Tako sam umoran od života: 8 ključnih koraka da ponovno počnete voljeti život

U zadnje vrijeme sam iscrpljen. Ne samo fizički iscrpljen, već i emocionalno i duhovno iscrpljen.

Samo sam se osjećao umornim od života. Sve sam prisluškivano! Nemam ništa u spremniku.

Siguran sam da ste se već tako osjećali. Gdje se osjećate kao da trčite na pokretnoj traci - ne idete nikamo brzo.

Ali ovdje sam da vam kažem da se ne morate tako osjećati. Ima nade.

Kada osjetite da vas je život udario u potkoljenice, evo što možete učiniti da ponovno pronađete radost u životu.

Znakovi da ste umorni od života

Prije nego što počnemo, želim reći da postoji razlika između "umoran od života" i "umoran od življenja". Govorim o iscrpljenosti životom do točke ravnodušnosti prema onome što donosi.

Može ići i dalje od ovoga, zar ne? Možete biti toliko umorni od života da možete tražiti samoozljeđivanje ili imati suicidalne osjećaje. Ako patite od ozbiljne depresije ili misli o samoozljeđivanju, odmah potražite liječničku pomoć.

Ako, umjesto toga, smatrate da je život postao muka i da ste prilično iscrpljeni — i želite ponovno napuniti energijom, onda ne tražite dalje! Pokrivam vas.

Prilično je lako uočiti znakove da ste umorni od života kada znate gdje tražiti.

Evo osam ključnih znakova da ste umorni od života i ključ za ponovno otkrivanje želje za životom bez prisilne pozitivnosti ili New Ageanajviše u postizanju onoga što žele? Nedostatak otpornosti.

Bez otpornosti je iznimno teško prevladati sve neuspjehe koji dolaze s životom.

Znam to jer mi je donedavno bilo teško shvatiti što da radim sa svojim životom. Postalo je prilično frustrirajuće, bio sam blizu potpunog odustajanja.

To je bilo sve dok nisam pogledao besplatni video trenerice Jeanette Brown.

Kroz dugogodišnje iskustvo, Jeanette je pronašla jedinstvenu tajnu za izgradnju otpornog načina razmišljanja, koristeći tako jednostavnu metodu da ćete se ljutiti što je niste prije isprobali.

A najbolji dio?

Jeanette se, za razliku od drugih trenera, usredotočuje na to da vam stavi kontrolu nad vašim životom. Živjeti život sa strašću i svrhom je moguće, ali to se može postići samo uz određenu želju i način razmišljanja.

Kako biste saznali koja je tajna otpornosti, pogledajte njezin besplatni video ovdje.

Ovaj mi je videozapis dao novi život, stoga ga vrijedi pogledati.

3) Sjetite se kako je bilo biti sretan

Odvojite minutu i razmislite natrag na stvari koje su vam donijele radost. Je li to bilo druženje s najdražima? Jeste li se vratili u svoj fakultetski grad, gdje su vam sva omiljena mjesta bila nadomak?

Odgonetnite sve elemente koji su bili ujedinjeni kada ste bili istinski sretni: vaš posao, prijatelji, hobiji - sve to . A zatim —

4) Shvatite što jenedostaje

Ispitajte što vašem životu nedostaje u odnosu na ono vrijeme kada ste bili sretni. Možda ste zaglavljeni u uredu 12 sati dnevno i sada više ne možete uživati ​​u svojim omiljenim aktivnostima. Možda je to što ste selili gradove i previše ste udaljeni od svojih najmilijih. Jednom kada shvatite što nedostaje, možete smisliti kako ponovno početi voljeti život.

5) Postavite si neke ciljeve

Shvatili ste što nedostaje, sada je vrijeme da vratite te dijelove koji nedostaju u tvom životu. Jedan od najuspješnijih načina da promijenite svoj život je pravilno postavljanje ciljeva. Postoji mnogo popularnih metoda za postavljanje ciljeva, a mnoge od njih se vrte oko dijeljenja većih ciljeva na manje. Na taj način možete postići svoje ciljeve jednostavnim koracima. Puno je manje zastrašujuće “pogledati popise kuća” kao cilj za razliku od “kupiti novu kuću.”

6) Obratite se svojoj društvenoj grupi

Prijateljstvo je moćna sila . Čini da se osjećamo povezanima i cijenjenima. Studije su dosljedno pokazale da prijateljstva jačaju vaš osjećaj svrhe i pripadnosti. Kada se osjećate umorni od života, obraćanje prijateljima može biti vrijedan spas. Oni će vam moći pomoći da razvrstate svoje komplicirane emocije - a također će učiniti da se osjećate vezanijim za život jednostavnim druženjem s vama. Pošalji taj tekst. Javite se danas.

7) Vježbajte

Ja sam tvrtkavjerujem da tjelovježba može pomoći kod gotovo svakog problema. U roku od 5 minuta umjerene tjelovježbe, vaše raspoloženje se značajno poboljšava. Ne morate ići trčati maraton; čak će vam i brza šetnja podići raspoloženje. Pomoći ćete organizirati svoje misli, odagnati razmišljanja, smanjiti tjeskobu i povećati endorfine. Ako se osjećate bezvoljno, izađite i krenite!

8) Razgovarajte s nekim

Ako se još osjećate umorno od života, možda je vrijeme da razgovarate sa stručnjakom. Postavljanje ciljeva, oslanjanje na prijatelje i vježbanje su sjajni, ali ponekad to nije dovoljno. U tim je slučajevima ključno da se obratite medicinskom stručnjaku koji će vam pomoći u ovim napornim vremenima.

Iskoristite svoju osobnu moć

Bio sam gdje ste i vi. Bila sam umorna od života. Ništa što sam dovršio nije imalo smisla. Moje su se veze činile praznima.

Nisam mogao a da ne pomislim: je li to sve što postoji u životu?

Tada sam se susreo sa šamanom Rudom Landeom. Pomogao mi je shvatiti da sam svoju vlastitu vrijednost vezao za strukture koje je stvorilo društvo nalik zatvorima. Uz njegovu pomoć naučio sam kako se osloboditi ovih negativnih obrazaca mišljenja, uskladiti svoj život sa svojom pravom prirodom i poboljšati svoju konstruktivnu moć.

Želio bih podijeliti ovo otkriće s vama.

Ruda sada ima besplatni majstorski tečaj pod nazivom Od frustracije do osobne moći. To je revolucionarni tečaj na kojem vas podučava Rudakako se probiti kroz ograničenja društva i prigrliti svoju urođenu moć.

U razredu ćete naučiti uskladiti svoj život oko 4 stupa obitelji, duhovnosti, ljubavi i posla — pomažući vam da uravnotežite ove glavne odgovornosti.

Ovaj razred je iz temelja promijenio moj život. Tako sam uzbuđen što mogu podijeliti ovu mogućnost s tobom.

Pridruži mi se i nauči kako ponovno voljeti svoj život.

Možeš ponovno voljeti svoj život

Biti umoran od život je prirodno stanje. Nije zabavno, ali nije ono kroz što morate proći sami.

Uz malo introspekcije, malo podrške i preusmjeravanja, možete se izvući iz ovog negativnog stanja i vratiti na put stvaranja vlastitu sreću.

1) Iscrpljeni ste, iako ste dugo spavali

Nema smisla. Dobili ste punih osam sati, ili devet sati, ili (može li biti) 12 sati, a još uvijek se osjećate umorno kao vraški. Iako to može biti znak teške depresije, može biti i znak da vaš život nije na dobrom putu i da niste uzbuđeni što možete pozdraviti ono što nudi.

2) Vi neprestano sanjarite

Shvaćate li da vam misli odlutaju daleko od onoga što biste trebali raditi? Ako ste na poslu, sanjate o tom odmoru - ili onom poslu koji biste željeli imati. Ako ste sami u stanu, sanjate da vam dođu prijatelji. Konstantno sanjarenje znak je da niste zadovoljni time gdje vam je život trenutno.

Nemojte me krivo shvatiti:

Nema ništa loše u sanjarenju s vremena na vrijeme. Ali kada se time puno bavite, to može biti znak da ste se prihvatili nekih vrlo obespomoćujućih duhovnih filozofija.

Ključ je da to počnete mijenjati ponovnim otkrivanjem pravih korijena proaktivnog, praktičnog i učinkovit duhovni put koji će vam zapravo pomoći u životu.

3) Izgubili ste svrhu i strast

Jedan od najznačajnijih razloga zbog kojih ste umorni od života je taj što vaš život nema smisla i svrhu. Ništa vas više ne uzbuđuje. Ponekad se čak možete osjećati izgubljeno, prateći pokrete, ali s kojim ciljem?

Smatrate li da su isti izazovikoči vas uvijek iznova?

Jesu li vas popularne metode samopomoći poput vizualizacije, meditacije, čak i moć pozitivnog razmišljanja, nisu uspjele osloboditi vaših životnih frustracija?

Ako dakle, niste sami.

Probao sam gore navedene konvencionalne metode, obavio sam krugove s guruima i trenerima samopomoći.

Ništa nije dugotrajno trajan, stvaran utjecaj na promjenu mog života sve dok nisam isprobao nevjerojatnu radionicu koju je stvorio suosnivač Ideapoda Justin Brown.

Kao ja, ti i mnogi drugi, Justin je također upao u zamku samorazvoja. Proveo je godine radeći s trenerima, vizualizirajući uspjeh, svoju savršenu vezu, način života vrijedan snova, a sve to nikad nije postigao.

To je bilo sve dok nije pronašao metodu koja je doista promijenila način na koji je pristupio postizanju svojih ciljeva .

Najbolji dio?

Ono što je Justin otkrio jest da se svi odgovori na sumnju u sebe, sva rješenja za frustraciju i svi ključevi uspjeha mogu pronaći u vama.

U njegovom novom majstorskom tečaju proći ćete kroz korak po korak proces pronalaženja ove unutarnje snage, njezinog usavršavanja i konačnog oslobađanja kako biste pronašli svoju svrhu u životu.

Jeste li spremni otkriti potencijal u sebi? Jeste li spremni ponovno otkriti svoju ljubav prema životu?

Kliknite ovdje da pogledate njegov besplatni uvodni video i saznate više.

4) Ljudi vas iscrpljuju

Viznao se nositi sa svime što su ti ljudi dobacivali - čak i onim razgovorima s Barb iz računovodstva (Isuse Barb, radim na tim fakturama!). Ali sada, čak i najmanji razgovor ostavlja vas usranim. Čak je i raspravljanje o opcijama ručka s kolegama posao.

5) Brzo se naljutite

Fitilj vam je postao kratak ili nepostojeći. Dižeš se u zrak na najmanju stvar. Što se dogodilo? Ukratko, pretjerujete. Zašto se ovo događa? Jer ste već potrošili svu svoju energiju. Nemate više energije da se spriječite da eksplodirate. Trebate se napuniti.

6) Želite stalno biti sami

Nekoć ste bili društveni leptir, ali sada se samo želite sakriti.

Nažalost, društvo ne funkcionira na taj način i prisiljeni ste se nositi sa sve više i više interakcije, koja se odjednom čini neodoljivom. To vas, naravno, dodatno gura prema izolaciji.

Biti sam ponekad je sjajno, a samoća može biti prekrasna stvar.

Ali traženje izolacije i izbjegavanje bilo kakve interakcije s drugima često može biti znak da ste zbunjeni i frustrirani životom. Jednostavno ste umorni.

7) Zaglavili ste u obrascu negativnih misli

Pozitivnost se čini nemogućom. Ako vam netko prekine put na putu do posla, pirjat ćete se cijeli dan.

Razmišljate o negativnim sjećanjima i emocijama sve dokti si gulaš bijesa i ljutnje. Počeli ste gledati na život samo kao na jednu stvar: ružan.

8) Prazni ste

Osjećate se kao ljuska samog sebe. Ništa ne izaziva reakciju. Vi to jednostavno sliježete ramenima sa stavom "ništa nije važno". Sve se čini besmislenim i više ne možete skupiti ni sposobnost da glumite.

Zašto ste umorni od života

Mnogo ih je razloge zbog kojih vas je život gurnuo do točke iscrpljenosti. Život je — doslovno — najteža stvar kroz koju ćete ikada proći.

Dobra vijest je da ne patite sami. Mnogi ljudi su osjetili (i osjećat će) iste oblike frustracije, tjeskobe i beznađa kroz koje vi prolazite.

Evo nekoliko razloga zašto ste umorni od života.

1) Izgubili ste nekoga koga volite

To može biti vaš partner, vaše dijete, vaš roditelj, vaš ljubimac ili vaš najbliži prijatelj. Gubitak ima mnogo oblika. Prekid veze može biti jednako razoran kao i neočekivana smrt.

Bez obzira na to kako je do gubitka došlo, rezultat je isti: snažan osjećaj praznine, zbunjenosti i napuštenosti.

Gubitak je bolno. Presudno je dopustiti sebi da tugujete. U tome nema ničeg slabog i ne postoji pravi način tugovanja. Dopustite sebi da osjetite svoju bol. Prihvatite to kao valjano.

2) Izgubili ste posao

Gubitak posla jedna je od najstresnijih stvari kroz koje ćete proći (uz smrt bliskogčlan obitelji i razvod).

Povrh svega, može biti neugodno.

Čak i ako je to bio otkaz, često osjećate osjećaj napuštenosti.

Ako otpušteni ste jer niste bili na željenoj razini tvrtke, možete se osjećati kao neuspjeh.

Teško je govoriti o tom osjećaju, jer društvo može biti vrlo osuđujuće.

Samo trebate biti iskreni prema sebi zašto ste otišli i shvatiti da ta prilika nije bila prava za vas. Vaše će se vještine uskladiti na novom poslu!

3) Odsječeni ste od svoje društvene grupe

To može biti zato što ste se preselili, promijenili posao, što vam je prijatelj napustio grad, ili zato što se cijeli svijet zatvorio (hvala 2020.).

Vaše društvene veze ključna su komponenta vašeg zadovoljstva životom.

Kada niste u mogućnosti poticati te veze, osjećate se izolirano , zalutao i depresivan.

4) Živiš život kakav društvo zahtijeva od tebe

Društvo vrši veliki pritisak na nas.

Naši roditelji žele da izvrsni u školi.

Društvo želi da dobijemo dobro plaćen posao, vjenčamo se, imamo djecu, kupimo kuću.

Ali što ako to nije ono što želite raditi? Ako vidite da imate život savršen kao sliku, ali se i dalje osjećate tako nesretno, to može biti zato što on nije savršen za sliku.

5) Previše žonglirate

Vi' imam veliki rok na poslu. Još niste kupili božićne darove. Ti padaškasnite s računima i (povrh svega) vaša se perilica rublja upravo pokvarila.

Dobijate loše vijesti koje vam lete sa svih strana.

Nitko razuman ne može se očekivati nositi se sa svim ovim. Previše žonglirate. Ono što trebate učiniti je shvatiti što možete odbaciti.

Usredotočite se na ono što je kritično važno, a ostalo ostavite za kasnije.

6) Borite se s mentalnom bolešću

Duševna bolest može se pogoršati zbog bilo kojeg od gore navedenih razloga, ali ponekad se pojavi sama od sebe bez vidljivog razloga.

Ako se osjećate duboko tjeskobno (razdražljivi, nervozni, hipervigilantni) ili ste depresivni (jaka tuga, gubitak užitka u životu) onda bi vam vrlo dobro mogao biti od koristi razgovor s medicinskim stručnjakom. Mentalna bolest vas ne mora definirati.

Učinite prvi korak ka izlječenju pružanjem ruke!

Razlozi da nastavite živjeti

Gubitak vaše vitalnosti može biti neodoljiv. Ponekad se može činiti nemogućim krenuti naprijed. Kada osjetite ovu depresiju i malaksalost, može biti od velike pomoći razmišljati o razlozima zašto život ima toliko toga za ponuditi.

Evo nekoliko razloga zašto je život vrijedan življenja.

1 ) Vaš život ima vrijednost

Ne sjećam se gdje sam ovo prvi put čuo, ali netko mi je jednom rekao da se o ljudskom životu ne može pregovarati. Ovime je mislio da ne možete pokušati kvantificirati vrijednost ljudskog života u smislu dolara, čovječesati ili bilo koje druge jedinice.

Život je dar. To je dar koji ne možemo ponoviti, vratiti ili produžiti. Život se ne može mjeriti dolarima, doprinosima, seksualnim partnerima, promaknućima, kućama ili nagradama. Pa zašto onda mjeriš svoj život u odnosu na ove?

Život je neopisivo stanje koje nam je dano. Proslavite to! Vaš život ima vrijednost jer život ima vrijednost. A vaša se vrijednost ne može usporediti ni s čijom drugom.

Uživajte!

2) Život je dinamičan

Život nije statičan objekt.

To je dinamično stanje.

Krećemo se kroz vrijeme kao delikatna simbioza milijuna stanica, kemikalija, sjećanja i električnih impulsa koji mistično stvaraju svijest.

Ovo stanje se neprestano mijenja. Naše se stanice ljušte i stvaraju se nove. Naše se osobnosti mijenjaju. Stalno se razvijamo.

Kao što se stalno razvijamo, tako se i naš ekosustav stalno razvija. Onaj bezvezni kolega koji je danas ovdje mogao bi sutra biti negdje drugdje.

Želim reći: za sada ste u lošem stanju.

Ali niste u lošem stanju zauvijek. Niste se uvijek osjećali potišteno, zar ne? Stoga je logično da ni ovo neće trajati zauvijek.

Shvatite da je ovo privremeno stanje patnje — stanje koje možete prevladati.

3) Ne trebate čarobna svrha biti sretan

Hej, pronaći svrhu svog života je super. Može vas motivirati, dati vam osjećaj ispunjenosti ipoboljšajte svoju kvalitetu života.

Ali nemojte se uništavati tražeći ga.

Nešto kao da pokušavate pronaći muža na svom prvom spoju, bavite se bilo kojom aktivnošću nadajući se da će to postati vaša "svrha života" recept je za razočarenje.

Mnogi od nas čine se tjeskobnim i praktički bolesnima pokušavajući pronaći "savršeno" dok ignoriraju "dobro".

Evo tajna: ne otkrivaš savršeno. Gradiš prema tome.

Kako ponovno zavoljeti svoj život

Kada si toliko iscrpljen od života, može ti se činiti da nikad nećeš otići ponovno doživjeti radost.

Dobra vijest je da to nije istina! Oporavit ćeš se! Imate moć da se vratite na svjetlo.

Evo osam načina na koje možete ponovno voljeti svoj život.

1) Prepustite se životu za druge ljude

Prva stvar koju možete učiniti je osigurati da živite svoj život za sebe.

Ne mislim ovo na sebičan način; Mislim, pobrinite se da ne prilagođavate cijelo svoje postojanje željama nekoga tko niste vi.

Radite li posao koji mrzite jer su to zahtijevali vaši roditelji?

Prepoznajte to ! Zatim napravite plan kako to promijeniti.

Otkrijte što je to što cijenite i pobrinite se da živite svoj život usredotočen prije svega na svoje vrijednosti.

2) Istaknite svoju unutarnju otpornost

Znate li što ljude sputava