Ik ben zo moe van het leven: 8 belangrijke stappen om weer van het leven te gaan houden

Ik ben de laatste tijd uitgeput. Niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel en geestelijk.

Ik ben gewoon moe van het leven. Ik heb niets meer in me.

Je hebt je vast wel eens zo gevoeld. Het voelt alsof je op een tredmolen loopt en nergens heen gaat.

Maar ik ben hier om je te vertellen dat je je niet zo hoeft te voelen. Er is hoop.

Als je het gevoel hebt dat het leven je tegen de schenen heeft geschopt, is dit wat je kunt doen om weer vreugde in het leven te vinden.

Tekenen dat je moe bent van het leven

Voordat we beginnen, wil ik zeggen dat er een verschil is tussen "levensmoe" en "levensmoe". Ik heb het over uitgeput zijn door het leven tot het punt van onverschilligheid voor wat het brengt.

Het kan echter verder gaan dan dit, nietwaar? Je kunt zo levensmoe zijn dat je zelfverminking zoekt of suïcidale gevoelens hebt. Als je lijdt aan een ernstige depressie of gedachten aan zelfverminking, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

Als je daarentegen vindt dat het leven een sleur is geworden en dat je behoorlijk uitgeput bent - en je bent op zoek naar nieuwe energie, zoek dan niet verder! Ik heb je gedekt.

Het is vrij gemakkelijk om de tekenen te herkennen dat je levensmoe bent als je weet waar je moet kijken.

Hier zijn acht belangrijke tekenen dat je levensmoe bent en de sleutel tot het herontdekken van je levenslust zonder geforceerde positiviteit of New Age onzin.

1) Je bent uitgeput, ook al heb je eeuwen geslapen.

Het heeft geen zin. Je hebt je volle acht uur, of negen uur, of (zou het kunnen) twaalf uur, en je voelt je nog steeds doodmoe. Hoewel dit een teken van een zware depressie kan zijn, kan het ook een teken zijn dat je leven niet op de goede weg is, en dat je niet enthousiast bent om te begroeten wat het te bieden heeft.

2) Je dagdroomt constant

Merk je dat je gedachten ver afdwalen van wat je zou moeten doen? Als je aan het werk bent, droom je van die vakantie - of die baan die je zou willen hebben. Als je alleen in je appartement bent, droom je van vrienden die op bezoek komen. Constant dagdromen is een teken dat je niet tevreden bent met waar je leven nu is.

Begrijp me niet verkeerd:

Er is niets mis met af en toe dagdromen. Maar als je er veel mee bezig bent, kan het een teken zijn dat je hebt gekocht in een aantal zeer demotiverende spirituele filosofieën.

De sleutel is om dat om te keren door de ware wortels te herontdekken van een proactief, praktisch en effectief spiritueel pad dat je leven daadwerkelijk zal helpen.

3) Je hebt je doel en passie verloren

Een van de belangrijkste redenen waarom je moe bent van het leven is omdat je leven geen betekenis en doel heeft. Niets windt je meer op. Soms voel je je zelfs verloren, je volgt de bewegingen, maar met welk doel?

Vindt u dat dezelfde uitdagingen u telkens weer tegenhouden?

Hebben populaire zelfhulpmethoden zoals visualisatie, meditatie, zelfs de kracht van positief denken, gefaald om u te bevrijden van uw frustraties in het leven?

Dan ben je niet de enige.

Ik heb de bovengenoemde conventionele methoden geprobeerd, ik heb de ronde gedaan met de goeroes en zelfhulpcoaches.

Niets maakte een langdurige, echte impact op het veranderen van mijn leven totdat ik een ongelooflijke workshop probeerde die was opgezet door Ideapod mede-oprichter Justin Brown.

Net als ik, jij en zovele anderen, was ook Justin in de val gelopen van zelfontwikkeling. Hij werkte jarenlang met coaches, visualiseerde succes, zijn perfecte relatie, een droomwaardige levensstijl, allemaal zonder het ooit daadwerkelijk te bereiken.

Dat was totdat hij een methode vond die de manier waarop hij zijn doelen benaderde echt veranderde.

Het beste deel?

Wat Justin ontdekte is dat alle antwoorden op zelftwijfel, alle oplossingen voor frustratie, en alle sleutels tot succes, allemaal in jezelf te vinden zijn.

In zijn nieuwe masterclass word je stap voor stap meegenomen in het vinden van deze innerlijke kracht, het aanscherpen ervan, en uiteindelijk het loslaten ervan om je doel in het leven te vinden.

Ben je klaar om het potentieel in jezelf te ontdekken? Ben je klaar om je liefde voor het leven opnieuw te ontdekken?

Klik hier om zijn gratis introductievideo te bekijken en meer te weten te komen.

4) Mensen zuigen je leeg

Vroeger kon je alles aan - zelfs die vervelende gesprekken met Barb van de boekhouding (jeetje Barb, ik werk aan die facturen!). Maar nu laat zelfs het kleinste gesprek je in de steek. Zelfs het bespreken van lunchopties met je collega's is een karwei.

5) Je bent snel boos.

Je lontje is kort of niet meer aanwezig. Je ontploft bij het minste geringste. Wat is er gebeurd? In het kort, je overreageert. Waarom gebeurt dit? Omdat je al je energie al hebt verbruikt. Je hebt geen extra energie om jezelf te stoppen met ontploffen. Je moet je opladen.

6) Je wilt altijd alleen zijn.

Vroeger was je een sociale vlinder, maar nu wil je je alleen maar verstoppen.

Helaas werkt de maatschappij niet zo, en word je gedwongen om met steeds meer interactie om te gaan, wat plotseling overweldigend aanvoelt. Dit duwt je natuurlijk verder in de richting van isolatie.

Alleen zijn is soms geweldig, en eenzaamheid kan iets moois zijn.

Maar het opzoeken van isolatie en het vermijden van interactie met anderen kan vaak een teken zijn dat je verward en gefrustreerd bent door het leven. Je bent gewoon moe.

7) Je zit vast in een negatief gedachtenpatroon

Positiviteit lijkt onmogelijk. Als iemand je afsnijdt op weg naar je werk, blijf je er de hele dag mee zitten.

Je herkauwt negatieve herinneringen en emoties tot je een stoofpot van woede en wrok bent. Je bent het leven gaan zien als maar één ding: lelijk.

8) Je bent leeg

Je voelt je als een omhulsel van jezelf. Niets brengt een reactie teweeg. Je haalt gewoon je schouders op met een "niets doet ertoe" houding. Het voelt allemaal zinloos, en je kunt niet eens meer het vermogen opbrengen om te doen alsof.

Waarom je het leven moe bent

Er zijn veel redenen waarom je leven je tot het punt van uitputting heeft gedreven. Het leven is - letterlijk - het moeilijkste wat je ooit zult meemaken.

Het goede nieuws is dat je niet alleen lijdt. Veel mensen hebben (en zullen) dezelfde vormen van frustratie, angst en hopeloosheid gevoeld die jij doormaakt.

Hier zijn enkele redenen waarom je levensmoe bent.

1) Je hebt iemand verloren van wie je houdt

Het kan je partner zijn, je kind, je ouder, je huisdier, of je beste vriend. Verlies neemt vele vormen aan. Een vervelende breuk kan net zo verwoestend zijn als een onverwacht overlijden.

Hoe het verlies ook is ontstaan, het resultaat is hetzelfde: een sterk gevoel van leegte, verwarring en verlatenheid.

Verlies is pijnlijk. Het is cruciaal dat je jezelf toestaat om te rouwen. Er is niets zwak aan, en er is geen juiste manier om te rouwen. Sta jezelf toe om je pijn te voelen. Omarm het als geldig.

2) Je bent je baan kwijt

Een baan verliezen is een van de meest stressvolle dingen die je zult meemaken (samen met het overlijden van een naast familielid en echtscheiding).

Bovendien kan het gênant zijn.

Zelfs als het een ontslag was, voel je je vaak in de steek gelaten.

Als je bent ontslagen omdat je niet op het gewenste niveau van het bedrijf presteerde, kun je je een mislukkeling voelen.

Het is moeilijk om over dit gevoel te praten, omdat de maatschappij erg veroordelend kan zijn.

Je moet gewoon eerlijk tegen jezelf zijn over waarom je wegging, en begrijpen dat die kans niet de juiste was voor jou. Je vaardigheden zullen aansluiting vinden in een nieuwe baan!

3) Je bent afgesneden van je sociale groep

Het kan zijn omdat je bent verhuisd, van baan bent veranderd, een vriend de stad heeft verlaten, of omdat de hele wereld is stilgevallen (bedankt 2020).

Uw sociale banden zijn een cruciaal onderdeel van uw levenstevredenheid.

Als je niet in staat bent deze banden te onderhouden, voel je je geïsoleerd, stuurloos en depressief.

4) Je leeft het leven dat de maatschappij van je eist...

De maatschappij legt veel druk op ons.

Onze ouders willen dat we uitblinken op school.

De maatschappij wil dat we een goedbetaalde baan krijgen, trouwen, kinderen krijgen, een huis kopen.

Maar wat als dit niet is wat je wilt doen? Als je merkt dat je een perfect leven hebt, maar je toch zo ongelukkig voelt, kan het zijn omdat het voor jou niet perfect is.

5) Je jongleert te veel

Je hebt een enorme deadline op je werk. Je hebt de kerstcadeautjes nog niet gekocht. Je loopt achter met je rekeningen, en (als klap op de vuurpijl) is je wasmachine net kapot.

Slecht nieuws vliegt je van alle kanten aan.

Geen redelijk persoon kan dit allemaal aan. Je jongleert te veel. Wat je moet doen is uitzoeken wat je je kunt veroorloven om te laten vallen.

Concentreer je op wat essentieel is, en laat de rest voor later.

6) Je worstelt met een psychische aandoening

Geestesziekten kunnen worden verergerd door een van de bovengenoemde redenen, maar soms duiken ze vanzelf op zonder duidelijke reden.

Als u zich erg angstig (prikkelbaar, nerveus, hypervigilantie) of depressief (intens verdriet, verlies van levensvreugde) voelt, dan kan het heel goed zijn dat u baat hebt bij een gesprek met een medische professional. Geestesziekten hoeven u niet te definiëren.

Neem de eerste stap naar genezing door contact op te nemen!

Redenen om te blijven leven

Uw vitaliteit verliezen kan overweldigend zijn. Het kan soms onmogelijk voelen om verder te gaan. Wanneer u deze depressie en malaise voelt, kan het heel nuttig zijn om na te denken over de redenen waarom het leven zoveel te bieden heeft.

Hier zijn een paar redenen waarom het leven de moeite waard is.

1) Je leven heeft waarde

Ik weet niet meer waar ik dit voor het eerst hoorde, maar iemand zei ooit tegen me: "Over het menselijk leven valt niet te onderhandelen." Daarmee bedoelde hij dat je de waarde van een mensenleven niet kunt kwantificeren in termen van dollars, manuren of welke andere eenheid dan ook.

Het leven is een geschenk. Het is een geschenk dat we niet kunnen kopiëren, teruggeven of verlengen. Het leven kan niet worden gemeten in dollars, bijdragen, sekspartners, promoties, huizen of prijzen. Dus waarom meet je je leven in relatie tot deze?

Het leven is een onbeschrijfelijke staat die ons gegeven is. Vier dat! Jouw leven heeft waarde omdat het leven waarde heeft. En jouw waarde kan niet vergeleken worden met die van iemand anders.

Geniet ervan!

2) Het leven is dynamisch

Het leven is geen statisch object.

Het is een dynamische staat.

We bewegen door de tijd als een delicate symbiose van ziljoenen cellen, chemicaliën, herinneringen en elektrische impulsen die op mystieke wijze bewustzijn creëren.

Deze staat verandert voortdurend. Onze cellen slijten af, en nieuwe worden aangemaakt. Onze persoonlijkheden veranderen. We zijn altijd in ontwikkeling.

Net zoals wij ons voortdurend ontwikkelen, ontwikkelt ons ecosysteem zich voortdurend. Die waardeloze collega die hier vandaag is, kan morgen ergens anders zijn.

Mijn punt is: je staat er nu slecht voor.

Maar je bent niet voor altijd in een slechte staat. Je voelde je niet altijd getikt, toch? Dus het is logisch dat dit ook niet voor altijd zal duren.

Begrijp dat dit een tijdelijke toestand van lijden is - een die je kunt overwinnen.

3) Je hebt geen magisch doel nodig om gelukkig te zijn.

Hé, je levensdoel vinden is geweldig. Het kan je motiveren, je een gevoel van voldoening geven en je levenskwaliteit verbeteren.

Maar vernietig jezelf niet terwijl je ernaar zoekt.

Net zoals het vinden van een man op je eerste afspraakje, is elke activiteit in de hoop dat het je "levensdoel" wordt, een recept voor teleurstelling.

Velen van ons maken zichzelf angstig en bijna ziek door te proberen het "perfecte" te vinden en het "goede" te negeren.

Hier is een geheim: je ontdekt het perfecte niet. Je bouwt ernaar toe.

Hoe je weer van je leven kunt houden

Als je zo uitgeput bent van het leven, kan het voelen alsof je nooit meer vreugde zult ervaren.

Het goede nieuws is dat dat niet waar is! Je zult herstellen! Je hebt de kracht om jezelf terug in het licht te brengen.

Hier zijn acht manieren waarop je weer van je leven kunt houden.

1) Laat je leven voor andere mensen los.

Het eerste wat je kunt doen is ervoor zorgen dat je je leven voor jezelf leeft.

Ik bedoel dit niet op een egoïstische manier; ik bedoel zorg ervoor dat je niet je hele bestaan in overeenstemming brengt met de wensen van iemand die jou niet is.

Heb je een baan die je haat omdat je ouders dat eisten?

Erken dat! Maak dan een plan om het te veranderen.

Zoek uit wat u belangrijk vindt en zorg ervoor dat uw leven in de eerste plaats om uw waarden draait.

2) Haal je innerlijke veerkracht naar boven

Weet je wat mensen het meest tegenhoudt om te bereiken wat ze willen? Een gebrek aan veerkracht.

Zonder veerkracht is het uiterst moeilijk om alle tegenslagen in het leven te overwinnen.

Ik weet dit omdat ik het tot voor kort moeilijk had om uit te vinden wat ik met mijn leven aanmoest. Het werd behoorlijk frustrerend, ik had het bijna helemaal opgegeven.

Dat was totdat ik de gratis video van levenscoach Jeanette Brown bekeek.

Door jarenlange ervaring heeft Jeanette een uniek geheim gevonden om een veerkrachtige mentaliteit op te bouwen, met behulp van een methode die zo gemakkelijk is dat je jezelf zult schoppen omdat je het niet eerder hebt geprobeerd.

En het beste deel?

Jeanette richt zich, in tegenstelling tot andere coaches, op het geven van controle over je leven. Een leven met passie en doel is mogelijk, maar het kan alleen worden bereikt met een bepaalde drive en mindset.

Om uit te vinden wat het geheim van veerkracht is, bekijk hier haar gratis video.

Deze video gaf me een nieuw leven, dus het is de moeite waard om te bekijken.

3) Herinner je hoe het was om gelukkig te zijn.

Neem even de tijd en denk terug aan de dingen die je vreugde brachten. Was het tijd doorbrengen met je geliefden? Was het terug zijn in je studentenstad, waar al je favoriete plaatsen op loopafstand waren?

Zoek alle elementen uit die verenigd waren toen je echt gelukkig was: je baan, vrienden, hobby's - alles. En dan -

4) Zoek uit wat er ontbreekt

Onderzoek wat uw leven mist ten opzichte van die tijd dat u gelukkig was. Misschien is het dat u 12 uur per dag op kantoor zit, en nu niet meer kunt genieten van uw favoriete activiteiten. Misschien is het dat u verhuisd bent en te ver weg bent van uw dierbaren. Als u eenmaal weet wat er ontbreekt, kunt u uitzoeken hoe u weer van het leven kunt gaan houden.

5) Stel enkele doelen

Je hebt ontdekt wat er ontbreekt, nu is het tijd om die ontbrekende stukken terug te brengen in je leven. Een van de meest succesvolle manieren om je leven te veranderen is door het stellen van goede doelen. Er zijn veel populaire methoden voor het stellen van doelen, en veel daarvan draaien om het opsplitsen van je grotere doelen in kleinere doelen. Op die manier kun je in eenvoudige stappen aan je doelen werken. Het is een stuk minder ontmoedigend om te "kijkenop huizenlijsten" als doel in tegenstelling tot "koop een nieuw huis".

6) Bereik je sociale groep

Vriendschap is een krachtige kracht. Het zorgt ervoor dat we ons verbonden en gewaardeerd voelen. Studies hebben consequent aangetoond dat vriendschappen je gevoel van doelgerichtheid en verbondenheid versterken. Wanneer je je moe voelt van het leven, kan het contact met je vrienden een waardevolle levenslijn zijn. Zij kunnen je helpen je ingewikkelde emoties te ordenen - en zullen je ook meer verbonden doen voelen met het leven, gewoon door rond te hangen metJij. Stuur die sms. Bereik me vandaag.

7) Krijg wat beweging

Ik ben ervan overtuigd dat beweging bijna elk probleem kan verhelpen. Binnen 5 minuten van matige beweging, verbetert je stemming aanzienlijk. Je hoeft geen marathon te gaan lopen; zelfs een stevige wandeling zal je geest verhogen. Je helpt je gedachten te ordenen, herkauwingen uit te bannen, angst te verminderen en endorfine te verhogen. Als je je lusteloos voelt, ga er dan op uit en ga aan de slag!

8) Praat met iemand

Als u zich nog steeds levensmoe voelt, dan is het misschien tijd om met een professional te praten. Doelen stellen, vertrouwen op vrienden en sporten zijn allemaal geweldig, maar soms is dat niet genoeg. In die gevallen is het essentieel dat u een medische professional raadpleegt om u door deze belastende tijden heen te helpen.

Maak gebruik van je persoonlijke kracht

Ik ben geweest waar jij nu bent. Ik was moe van het leven. Niets wat ik voltooide had enige betekenis. Mijn relaties voelden leeg aan.

Ik dacht: is dit alles wat er is in het leven?

Toen ontmoette ik sjamaan Ruda Iande. Hij hielp me beseffen dat ik mijn eigenwaarde vastlegde in door de maatschappij gemaakte gevangenisachtige structuren. Door zijn hulp leerde ik hoe ik me kon bevrijden van deze negatieve denkpatronen, mijn leven kon afstemmen op mijn ware aard en mijn constructieve kracht kon vergroten.

Ik wil deze doorbraak met jullie delen.

Ruda heeft nu een gratis Masterclass genaamd Van Frustratie naar Persoonlijke Kracht. Het is een baanbrekende les waarin Ruda je leert hoe je de beperkingen van de maatschappij kunt doorbreken en je aangeboren kracht kunt omarmen.

In de cursus leer je je leven af te stemmen op de 4 pijlers van familie, spiritualiteit, liefde en werk, zodat je deze hoofdverantwoordelijkheden in balans kunt brengen.

Deze les heeft mijn leven fundamenteel veranderd. Ik ben zo opgewonden om deze mogelijkheid met jullie te delen.

Doe met me mee en leer hoe je weer van je leven kunt houden.

Je kunt weer van je leven houden

Levensmoe zijn is een natuurlijke toestand. Het is niet leuk, maar je hoeft er niet alleen doorheen.

Met een beetje introspectie, wat steun en heroriëntatie kun je jezelf uit deze negatieve toestand halen en weer op weg gaan om je eigen geluk te creëren.