Mi estas tiel laca de vivi: 8 ŝlosilaj paŝoj por komenci ami la vivon denove

Mi estas elĉerpita lastatempe. Ne nur korpe elĉerpita, sed emocie kaj spirite elĉerpita.

Mi ĵus sentis min laca de vivi. Mi estas tute frapetita! Mi havas nenion en la tanko.

Mi certas, ke vi jam antaŭe sentis tiel. Kie oni sentas, ke oni kuras sur tretmuelejo - iras nenien rapide.

Sed mi estas ĉi tie por diri al vi, ke vi ne devas senti tiel. Estas espero.

Kiam vi sentas, ke la vivo piedbatis vin en la tibiojn, jen kion vi povas fari por retrovi ĝojon vivi.

Signoj, ke vi estas laca de la vivo

Antaŭ ol ni komenci, mi volas diri, ke estas diferenco inter "laca de vivo" kaj "laca de vivo". Mi parolas pri elĉerpiĝo de la vivo ĝis la punkto de indiferenteco pri tio, kion ĝi alportas.

Tamen ĝi povas iri pli ol ĉi tio, ĉu ne? Vi povas esti tiel laca de vivo, ke vi povas serĉi memdamaĝon aŭ havi suicidajn sentojn. Se vi suferas de serioza deprimo aŭ pensoj pri memdamaĝo, bonvolu serĉi medicinan atenton tuj.

Se vi anstataŭe konstatas, ke la vivo fariĝis ĉagreno kaj ke vi estas sufiĉe kaka — kaj vi serĉas revigligi, tiam ne serĉu plu! Mi kovris vin.

Estas sufiĉe facile rimarki la signojn, ke vi estas laca de vivo, kiam vi scias kien serĉi.

Jen ok ĉefaj signoj, ke vi estas laca de vivo. kaj la ŝlosilo por retrovi vian entuziasmon por vivi sen iu ajn devigita pozitiveco aŭ Nova Epokoplej por atingi tion, kion ili volas? Manko de rezisteco.

Sen fortikeco, estas ege malfacile venki ĉiujn malsukcesojn, kiuj venas kun la vivo.

Mi scias ĉi tion ĉar ĝis antaŭ nelonge mi havis malfacilan tempon eltrovi kion fari kun mia vivo. Ĝi iĝis sufiĉe frustra, mi estis proksime al rezigni tute.

Tio estis ĝis mi spektis la senpagan filmeton de vivtrejnisto Jeanette Brown.

Tra multaj jaroj da sperto, Jeanette trovis unikan sekreton por konstrui rezisteman pensmanieron, uzante metodon tiel facilan, ke vi piedbatos vin pro ne provi ĝin pli frue.

Kaj la plej bona parto?

Jeanette, male al aliaj trejnistoj, koncentriĝas pri meti vin en kontrolo de via vivo. Vivi vivon kun pasio kaj celo eblas, sed ĝi povas esti atingita nur kun certa veturado kaj pensmaniero.

Por ekscii, kio estas la sekreto de rezisteco, rigardu ŝian senpagan filmeton ĉi tie.

Ĉi tiu video donis al mi novan vivluzon, do bone indas kontroli ĝin.

3) Memoru kiel estis esti feliĉa

Prenu minuton kaj pripensu. reen al la aferoj, kiuj ĝojigis vin. Ĉu estis pasigi tempon kun viaj amatoj? Ĉu ĝi estis reen en via universitata urbo, kie ĉiuj viaj plej ŝatataj lokoj estis promendistancon?

Eltrovu ĉiujn elementojn, kiuj estis kunigitaj kiam vi estis vere feliĉa: via laboro, amikoj, ŝatokupoj — ĉio el ĝi. . Kaj tiam —

4) Eltrovu kio estasmissing

Ekzamenu, kio mankas al via vivo rilate al tiu tempo, kiam vi estis feliĉa. Eble estas, ke vi restas ĉe la oficejo 12 horojn tage, kaj nun vi ne plu povas ĝui viajn plej ŝatatajn agadojn. Eble estas ke vi movis urbojn kaj vi estas tro malproksime de viaj amatoj. Post kiam vi eltrovas kio mankas, vi povas eltrovi kiel komenci ami la vivon denove.

5) Fiksu kelkajn celojn

Vi eltrovis kio mankas, nun estas tempo por rehavi tiujn mankantajn pecojn. en via vivo. Unu el la plej sukcesaj manieroj ŝanĝi vian vivon estas per taŭga celo fikso. Estas multaj popularaj metodoj por fiksado de celoj, kaj multaj el ili rondiras ĉirkaŭ disigi viajn pli grandajn celojn en pli malgrandajn celojn. Tiel, vi povas forpreni viajn celojn per facilaj paŝoj. Estas multe malpli timige "rigardi domlistojn" kiel celon ol "aĉeti novan domon."

6) Atingi vian socian grupon

Amikeco estas potenca forto. . Ĝi igas nin sentiĝi konektitaj kaj taksitaj. Studoj konstante montris, ke amikecoj plifortigas vian senton de celo kaj aparteno. Kiam vi sentas vin laca de vivo, kontakti viajn amikojn povas esti valora vivŝnuro. Ili povos helpi vin ordigi viajn komplikajn emociojn - kaj ankaŭ igos vin senti vin pli ligita al la vivo simple kun vi. Sendu tiun tekston. Etendu la manon hodiaŭ.

7) Faru iom da ekzercado

Mi estas firmaokredanto, ke ekzercado povas helpi preskaŭ ajnan problemon. Ene de 5 minutoj da modera ekzercado, via humoro plifortiĝas sufiĉe signife. Vi ne devas eliri kurante maratonon; eĉ rapida promenado altigos viajn animojn. Vi helpos organizi viajn pensojn, forigi remaĉojn, malpliigi angoron kaj pliigi endorfinojn. Se vi sentas vin malsovaĝa, eliru kaj ekiru!

8) Parolu kun iu

Se vi ankoraŭ sentas vin laca de la vivo, tiam eble estas tempo por paroli kun profesiulo. Fiksi celojn, fidi amikojn kaj ekzercado estas ĉio bonega, sed foje tio ne sufiĉas. En tiuj kazoj, estas grave ke vi kontaktu kuraciston por helpi vin tra ĉi tiuj impostaj tempoj.

Alprenu vian personan potencon

Mi estis kie vi estas. Mi estis laca de vivo. Nenio, kion mi kompletigis, sentis, ke ĝi havas ian signifon. Miaj rilatoj sentis malplenaj.

Mi ne povis ne pensi: ĉu ĉi tio estas ĉio en la vivo?

Tie mi renkontiĝis kun ŝamano Ruda Iande. Li helpis min ekkompreni, ke mi ligis mian memvaloron en societe faritaj prizonsimilaj strukturoj. Per lia helpo, mi lernis kiel liberiĝi de ĉi tiuj negativaj pensaj ŝablonoj, vicigi mian vivon ĉirkaŭ mia vera naturo kaj plibonigi mian konstruan potencon.

Mi ŝatus kunhavigi ĉi tiun sukceson kun vi.

Ruda nun havas senpagan Majstran klason nomatan De Frustracio al Persona Potenco. Ĝi estas pionira klaso, kie Ruda instruas vinkiel trarompi la limojn de la socio kaj akcepti vian denaskan potencon.

En la klaso, vi lernos vicigi vian vivon ĉirkaŭ la 4 kolonoj de familio, spiriteco, amo kaj laboro — helpante vin ekvilibrigi ĉi tiujn ĉefajn respondecoj.

Tiu ĉi klaso esence ŝanĝis mian vivon. Mi estas tiel ekscitita kunhavigi ĉi tiun eblecon kun vi.

Aliĝu al mi kaj lernu kiel ami vian vivon denove.

Vi povas ami vian vivon denove

Esti laca de vivo estas natura stato. Ĝi ne estas amuza, sed ĝi ne estas tia, kiun vi devas travivi sole.

Per iom da introspekto, iom da subteno kaj alidirekto, vi povas eliri vin el ĉi tiu negativa stato kaj reen sur la vojon al kreado. via propra feliĉo.

1) Vi estas elĉerpita, kvankam vi dormis dum aĝoj

Ne havas sencon. Vi ricevis viajn plenajn ok horojn, aŭ naŭ horojn, aŭ (ĉu eble) 12 horojn, kaj vi ankoraŭ sentas vin laca kiel infero. Kvankam ĉi tio povas esti signo de grava depresio, ĝi ankaŭ povas esti signo, ke via vivo ne estas sur la ĝusta vojo, kaj vi ne ĝojas saluti tion, kion ĝi proponas.

2) Vi revas konstante

Ĉu vi trovas, ke via menso vagas malproksime de tio, kion vi supozeble faras? Se vi laboras, vi sonĝas pri tiu feriado - aŭ pri tiu laboro, kiun vi dezirus havi. Se vi estas sola en la apartamento, vi sonĝas havi amikojn. Konstanta revado estas signo, ke vi ne kontentas pri la loko, kie via vivo estas nuntempe.

Ne miskomprenu min:

Estas nenio malbona ĉe revado iam kaj tiam. Sed kiam vi multe okupiĝas pri ĝi, ĝi povas esti signo, ke vi aĉetis en iujn tre senpovigajn spiritajn filozofiojn.

La ŝlosilo estas komenci turni tion retrovante la verajn radikojn de iniciatema, praktika. kaj efika spirita vojo, kiu efektive helpos vian vivon.

3) Vi perdis celon kaj pasion

Unu el la plej gravaj kialoj, pro kiuj vi laciĝas vivi, estas ĉar via vivo mankas signifo. kaj celo. Nenio plu ekscitas vin. Kelkfoje vi eĉ povas senti vin perdita, sekvante la movojn sed al kia celo?

Ĉu vi trovas ke la samaj defiojreteni vin, ree kaj ree?

Ĉu popularaj memhelpaj metodoj kiel bildigo, meditado, eĉ la potenco de pozitiva pensado, ne sukcesis liberigi vin de viaj frustriĝoj en la vivo?

Se do, vi ne estas sola.

Mi provis la konvenciajn metodojn listigitajn supre, mi faris la rondojn kun la guruoj kaj memhelpaj trejnistoj.

Nenio faris long- daŭra, reala efiko por ŝanĝi mian vivon ĝis mi provis nekredeblan laborrenkontiĝon kreitan de la kunfondinto de Ideapod Justin Brown.

Kiel mi, vi kaj tiom da aliaj, Justino ankaŭ falis en la kaptilon de memevoluo. Li pasigis jarojn laborante kun trejnistoj, bildigante sukceson, lian perfektan rilaton, sonĝ-indan vivstilon, ĉio sen iam efektive atingi ĝin.

Tio estis ĝis li trovis metodon kiu vere transformis la manieron kiel li aliris atingi siajn celojn. .

La plej bona parto?

Kion Justino malkovris estas ke ĉiuj respondoj al memdubo, ĉiuj solvoj al frustriĝo kaj ĉiuj ŝlosiloj al sukceso, ĉiuj troviĝas en vi.

En lia nova majstra klaso, vi trapasos paŝon post paŝo por trovi ĉi tiun internan potencon, perfektigi ĝin, kaj fine liberigi ĝin por trovi vian celon en la vivo.

Ĉu vi pretas malkovri la potencialon en vi? Ĉu vi pretas denove malkovri vian amon por la vivo?

Alklaku ĉi tie por spekti lian senpagan enkondukan filmeton kaj lerni pli.

4) Homoj malplenigas vin

Vikutimis povi pritrakti kion ajn homoj ĵetis al vi - eĉ tiujn grajnajn konversaciojn kun Barb de kontado (je Barb, mi laboras pri tiuj fakturoj!). Sed nun, eĉ la plej eta konversacio lasas vin kaka. Eĉ diskuti pri tagmanĝ-opcioj kun viaj kunlaborantoj estas tasko.

5) Vi rapidas koleri

Via fuzeo fariĝis mallonga aŭ neekzistanta. Vi blovas ĉe la plej eta afero. Kio okazis? Resume, vi troreagas. Kial ĉi tio okazas? Ĉar vi jam elspezis vian tutan energion. Vi ne havas ajnan rezervan energion por malhelpi vin eksplodi. Vi devas reŝarĝi.

6) Vi volas esti sola la tutan tempon

Vi antaŭe estis socia papilio, sed nun vi volas nur kaŝi vin mem.

Bedaŭrinde, la socio ne funkcias tiel, kaj vi estas devigita trakti pli kaj pli da interago, kiu subite sentiĝas superforta. Ĉi tio, kompreneble, plu puŝas vin al izolado.

Esti sola foje estas bonega, kaj soleco povas esti mirinda afero.

Sed serĉi izolitecon kaj eviti ajnan interagon kun aliaj ofte povas esti signo, ke vi estas konfuzita kaj frustrita de la vivo. Vi estas simple laca.

7) Vi estas blokita en negativa pensoskemo

Pozitiveco ŝajnas neebla. Se iu fortranĉas vin dum la veturado al laboro, vi kuiras sur ĝi la tutan tagon.

Vi remaĉas pri negativaj memoroj kaj emocioj ĝisvi estas stufaĵo de kolero kaj rankoro. Vi komencis rigardi la vivon kiel nur unu aferon: malbela.

8) Vi estas malplena

Vi sentas vin kiel ŝelo de vi mem. Nenio alportas reagon. Vi simple forprenas ĝin per "nenio gravas" sinteno. Ĉio ŝajnas sencela, kaj vi eĉ ne plu povas havi la kapablon falsigi ĝin.

Kial vi estas laca de vivo

Estas multaj. kialoj, kial via vivo puŝis vin ĝis elĉerpiĝo. La vivo estas — laŭvorte — la plej malfacila afero, kiun vi iam trairos.

La bona novaĵo estas, ke vi ne suferas sole. Multaj homoj sentis (kaj sentos) la samajn formojn de frustriĝo, angoro kaj senespero, kiujn vi travivas.

Jen kelkaj kialoj, kial vi estas laca de vivo.

1) Vi perdis iun, kiun vi amas

Ĝi povus esti via partnero, via infano, via gepatro, via dorlotbesto aŭ via plej proksima amiko. Perdo prenas multajn formojn. Forvelkanta rompo povas esti same ruiniga kiel neatendita morto.

Kiel ajn okazis la perdo, la rezulto estas la sama: forta sento de malpleneco, konfuzo kaj forlaso.

Perdo. estas dolora. Estas grave permesi al vi malĝoji. Estas nenio malforta pri ĝi, kaj ne ekzistas ĝusta maniero funebri. Permesu al vi senti vian doloron. Akceptu ĝin kiel valida.

2) Vi perdis vian laboron

Perdi laboron estas unu el la plej streĉaj aferoj, kiujn vi travivos (kune kun la morto de proksima.familiano kaj eksedziĝo).

Krome, ĝi povas esti embarasa.

Eĉ se ĝi estis maldungo, oni ofte sentas senton de forlaso.

Se vi estis ellasita ĉar vi ne rezultis je la dezirata nivelo de la firmao, vi povas senti vin kiel fiasko.

Estas malfacile paroli pri ĉi tiu sento, ĉar la socio povas esti tre juĝema.

Vi nur devas esti honesta kun vi mem pri kial vi foriris, kaj kompreni, ke tiu ŝanco ne taŭgas por vi. Viaj kapabloj trovos akordigon en nova laboro!

3) Vi estis forigita de via socia grupo

Povas esti ĉar vi translokiĝis, ŝanĝis laboron, havis amikon forlasi la urbon, aŭ ĉar la tuta mondo fermiĝas (dankon 2020).

Viaj sociaj ligoj estas kritika komponanto de via vivkontento.

Kiam vi ne kapablas kreskigi ĉi tiujn ligojn, vi sentas vin izolita. , deriva kaj deprimita.

4) Vi vivas la vivon, kiun la socio postulas de vi

La socio multe premas nin.

Niaj gepatroj volas, ke ni elstaras en la lernejo.

La socio volas, ke ni ricevu altpagan laboron, geedziĝu, havu infanojn, aĉetu domon.

Sed kion vi ne volas fari? Se vi trovas vin havanta bildo-perfektan vivon sed ankoraŭ sentas sin tiel malfeliĉa, eble estas ĉar ĝi ne estas bild-perfekta por vi.

5) Vi ĵonglas tro multe

Vi' havas grandegan templimon ĉe la laboro. Vi ankoraŭ ne aĉetis la kristnaskajn donacojn. Vi falasmalantaŭe sur viaj fakturoj, kaj (por ĉio) via lavmaŝino ĵus rompiĝis.

Vi havas malbonajn novaĵojn flugantajn al vi de ĉiuj direktoj.

Nenian prudentan personon oni povus atendi. pritrakti ĉion ĉi. Vi tro ĵonglas. Kion vi devas fari estas eltrovi kion vi povas pagi faligi.

Koncentru tion, kio estas grave grava, kaj lasu la reston por poste.

6) Vi luktas kontraŭ mensmalsano

Mensmalsano povas esti pligravigita de iu el la antaŭe menciitaj kialoj, sed foje ĝi aperas memstare sen videbla kialo.

Se vi sentas profunde maltrankvila (iritema, nervoza, hiperviglado) aŭ deprimita (intensa malĝojo, perdo de ĝuo de la vivo) tiam vi tre bone povas profiti de parolado kun kuracisto. Mensmalsano ne devas difini vin.

Prenu la unuan paŝon al resanigo per etendi la manon!

Kialoj por daŭre vivi

Perdi vian vivecon povas esti superforta. Foje povas senti neeble antaŭeniri. Kiam vi sentas ĉi tiun deprimon kaj malbonfarton, povas esti tre utile pensi pri la kialoj, kial la vivo havas tiom multe por proponi.

Jen kelkaj kialoj, kial vivo valoras vivi.

1 ) Via vivo havas valoron

Mi ne memoras kie mi unue aŭdis ĉi tion, sed iu iam diris al mi "homa vivo estas nenegocebla." Per ĉi tio, li volis diri, ke vi ne povas provi kaj kvantigi la valoron de homa vivo laŭ dolaroj, viro-horoj, aŭ ajna alia unuo.

La vivo estas donaco. Ĝi estas donaco, kiun ni ne povas reprodukti, resendi aŭ etendi. Vivo ne povas esti mezurita en dolaroj, kontribuoj, sekspartneroj, promocioj, domoj aŭ premioj. Kial do vi mezuras vian vivon rilate al ĉi tiuj?

La vivo estas nepriskribebla stato, kiun ni ricevis. Festu tion! Via vivo havas valoron ĉar vivo havas valoron. Kaj via valoro ne povas esti komparita kun tiu de iu alia.

Ĝuu ĝin!

2) Vivo estas dinamika

Vivo ne estas senmova objekto.

Ĝi estas dinamika stato.

Ni moviĝas tra la tempo kiel delikata simbiozo de zilionoj da ĉeloj, kemiaĵoj, memoroj kaj elektraj impulsoj, kiuj mistike kreas konscion.

Tiu stato konstante ŝanĝiĝas. Niaj ĉeloj foriĝas, kaj novaj estas kreitaj. Niaj personecoj ŝanĝiĝas. Ni ĉiam evoluas.

Same kiel ni ĉiam evoluas, nia ekosistemo ĉiam evoluas. Tiu aĉa kunlaboranto, kiu hodiaŭ estas ĉi tie, povus esti aliloke morgaŭ.

Mia punkto estas: vi estas en malbona stato nuntempe.

Sed vi ne estas en malbona stato por ĉiam. Vi ne ĉiam sentis vin frapetita, ĉu ne? Do estas kompreneble, ke ankaŭ ĉi tio ne eterne daŭros.

Komprenu, ke tio estas provizora suferstato — unu kiun vi povas venki.

3) Vi ne bezonas magia celo esti feliĉa

He, trovi la celon de via vivo estas bonega. Ĝi povas instigi vin, doni al vi senton de plenumo, kajplibonigu vian vivkvaliton.

Sed ne detruu vin serĉante ĝin.

Iaspece provi trovi edzon en via unua rendevuo, irante en ajnan agadon esperante ke ĝi fariĝos via "viva celo" estas recepto por seniluziiĝo.

Tiel multaj el ni maltrankviligas kaj praktike malsaniĝas provante trovi la "perfektan" ignorante la "bonon."

Jen estas sekreto: vi ne malkovras la perfektan. Vi konstruas al ĝi.

Kiel ami vian vivon denove

Kiam vi estas tiel elĉerpita de vivo, povas senti ke vi neniam iros por denove sperti ĝojon.

La bona novaĵo estas, ke tio ne estas vera! Vi resaniĝos! Vi havas la potencon revenigi vin en la lumon.

Jen ok manieroj vi povas ami vian vivon denove.

1) Forlasu vivi vian vivon por aliaj homoj

La unua afero, kiun vi povas fari, estas certigi, ke vi vivas vian vivon por vi mem.

Mi ne celas tion egoisme; Mi volas diri, certigu, ke vi ne konformas vian tutan ekziston al la deziroj de iu, kiu ne estas vi.

Ĉu vi laboras en laboron, kiun vi malamas ĉar viaj gepatroj postulis ĝin?

Rekonu tion. ! Poste, faru planon por ŝanĝi ĝin.

Eltrovu, kion vi taksas, kaj certigu, ke vi vivas vian vivon centrita ĉirkaŭ viaj valoroj unue kaj ĉefe.

2) Elportu. via interna fortikeco

Ĉu vi scias, kio retenas homojn la