நான் வாழ்வதில் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன்: வாழ்க்கையை மீண்டும் காதலிக்க தொடங்க 8 முக்கிய படிகள்

சமீபத்தில் நான் சோர்வடைந்துவிட்டேன். உடல் சோர்வு மட்டுமல்ல, உணர்வு ரீதியிலும் ஆன்மீக ரீதியிலும் சோர்வடைகிறேன்.

நான் வாழ்வதில் சோர்வாக உணர்ந்தேன். நான் தட்டிக் கொண்டேன்! தொட்டியில் எனக்கு எதுவும் கிடைக்கவில்லை.

இதற்கு முன்பு நீங்கள் இப்படி உணர்ந்திருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். நீங்கள் ஒரு டிரெட்மில்லில் ஓடுவது போல் உணரும் இடத்தில் - எங்கும் வேகமாகச் செல்ல முடியாது.

ஆனால் நீங்கள் அப்படி உணர வேண்டியதில்லை என்பதைச் சொல்ல நான் இங்கு வந்துள்ளேன். நம்பிக்கை இருக்கிறது.

வாழ்க்கை உங்களை உதைத்துவிட்டது என்று நீங்கள் உணரும்போது, ​​மீண்டும் வாழ்வதில் மகிழ்ச்சியைக் காண நீங்கள் என்ன செய்யலாம்.

நீங்கள் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்

இதை விட இது மேலும் செல்லலாம், இல்லையா? நீங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் சோர்வாக இருக்கலாம், நீங்கள் சுய-தீங்கு தேடலாம் அல்லது தற்கொலை உணர்வுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் கடுமையான மனச்சோர்வினால் அல்லது தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் எண்ணங்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

அதற்குப் பதிலாக, வாழ்க்கை ஒரு சலசலப்பாக மாறியிருப்பதையும், நீங்கள் மிகவும் மலம் கழித்திருப்பதையும் நீங்கள் கண்டால் — நீங்கள் மீண்டும் உற்சாகமடைய விரும்புகிறீர்கள், பிறகு பார்க்க வேண்டாம்! நான் உங்களைப் பாதுகாத்து வைத்தேன்.

எங்கே பார்க்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன் நீங்கள் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது மிகவும் எளிதானது.

நீங்கள் வாழ்க்கையில் சோர்வாக உள்ளீர்கள் என்பதற்கான எட்டு முக்கிய அறிகுறிகள் இதோ எந்த கட்டாய நேர்மறை அல்லது புதிய வயது இல்லாமல் வாழ்வதற்கான உங்கள் ஆர்வத்தை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதற்கான திறவுகோல்அவர்கள் விரும்பியதை அடைவதில் அதிகம்? நெகிழ்ச்சியின்மை.

பின்னடைவு இல்லாமல், வாழ்க்கையில் வரும் அனைத்து பின்னடைவுகளையும் சமாளிப்பது மிகவும் கடினம்.

எனக்கு இது தெரியும், ஏனென்றால் சமீப காலம் வரை என் வாழ்க்கையை என்ன செய்வது என்று கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருந்தது. இது மிகவும் வெறுப்பாக இருந்தது, நான் முற்றிலும் கைவிடுவதற்கு நெருக்கமாக இருந்தேன்.

லைஃப் கோச் ஜீனெட் பிரவுனின் இலவச வீடியோவை நான் பார்க்கும் வரை இருந்தது .

பல வருட அனுபவத்தின் மூலம், ஜீனெட் ஒரு நெகிழ்ச்சியான மனநிலையை உருவாக்குவதற்கான ஒரு தனித்துவமான ரகசியத்தைக் கண்டுபிடித்துள்ளார், ஒரு முறையைப் பயன்படுத்தி, விரைவில் முயற்சி செய்யாமல் இருப்பதற்காக நீங்களே உதைப்பீர்கள்.

மற்றும் சிறந்த பகுதி?

ஜீனெட், மற்ற பயிற்சியாளர்களைப் போலல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கையை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார். பேரார்வம் மற்றும் நோக்கத்துடன் வாழ்வது சாத்தியம், ஆனால் அது ஒரு குறிப்பிட்ட உந்துதல் மற்றும் மனநிலையுடன் மட்டுமே அடைய முடியும்.

நெகிழ்ச்சியின் ரகசியம் என்ன என்பதை அறிய, அவரது இலவச வீடியோவை இங்கே பார்க்கவும்.

இந்த வீடியோ எனக்கு வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய குத்தகையை அளித்தது, எனவே இதைப் பார்ப்பது மதிப்புக்குரியது.

3) மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி இருந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

ஒரு நிமிடம் யோசித்துப் பாருங்கள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தந்த விஷயங்களுக்குத் திரும்பு. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிட்டதா? உங்களுக்குப் பிடித்தமான இடங்கள் அனைத்தும் நடந்து செல்லும் தூரத்தில் இருந்த உங்கள் கல்லூரி நகரத்திற்குத் திரும்பி வந்தீர்களா?

நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருந்தபோது ஒன்றிணைந்த அனைத்து கூறுகளையும் கண்டுபிடிக்கவும்: உங்கள் வேலை, நண்பர்கள், பொழுதுபோக்குகள் - இவை அனைத்தும் . பின்னர் —

4) என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்காணவில்லை

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்த அந்த நேரத்துடன் தொடர்புடைய உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன காணவில்லை என்பதை ஆராயுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 12 மணிநேரம் அலுவலகத்தில் சிக்கிக்கொண்டிருக்கலாம், இப்போது உங்களுக்கு பிடித்த செயல்பாடுகளை இனி அனுபவிக்க முடியாது. ஒருவேளை நீங்கள் நகரங்களை நகர்த்தியிருக்கலாம், மேலும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து நீங்கள் வெகு தொலைவில் இருக்கிறீர்கள். காணாமல் போனதை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், மீண்டும் வாழ்க்கையை எப்படி நேசிப்பது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

5) சில இலக்குகளை நிர்ணயம் செய்யுங்கள்

காணாமல் போனதை நீங்கள் கண்டுபிடித்துவிட்டீர்கள், இப்போது அந்த விடுபட்ட பகுதிகளை திரும்பப் பெறுவதற்கான நேரம் இது. உங்கள் வாழ்க்கையில். உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான மிக வெற்றிகரமான வழிகளில் ஒன்று சரியான இலக்கை அமைப்பதாகும். இலக்கை அமைப்பதற்கு பல பிரபலமான முறைகள் உள்ளன, அவற்றில் பல உங்கள் பெரிய இலக்குகளை சிறிய இலக்குகளாக மாற்றுவதைச் சுற்றியே உள்ளன. அந்த வகையில், எளிதான படிகளில் உங்கள் இலக்குகளை அடையலாம். "புதிய வீடு வாங்குவதற்கு" மாறாக "வீடு பட்டியலைப் பார்ப்பது" ஒரு குறிக்கோளாக இருப்பது மிகவும் குறைவான அச்சுறுத்தலாகும்.

6) உங்கள் சமூகக் குழுவை அணுகுங்கள்

நட்பு ஒரு சக்திவாய்ந்த சக்தியாகும். . இது நம்மை இணைக்கப்பட்டதாகவும் மதிப்புமிக்கதாகவும் உணர வைக்கிறது. நட்பு உங்கள் நோக்கம் மற்றும் சொந்தமான உணர்வை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தொடர்ந்து காட்டுகின்றன. நீங்கள் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நண்பர்களை அணுகுவது மதிப்புமிக்க உயிர்நாடியாக இருக்கும். அவர்கள் உங்கள் சிக்கலான உணர்ச்சிகளை வரிசைப்படுத்த உங்களுக்கு உதவுவார்கள் - மேலும் உங்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் வாழ்க்கையில் மேலும் இணைந்திருப்பதை உணரவும் செய்யும். அந்த உரையை அனுப்பவும். இன்றே அணுகவும்.

7) கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

நான் உறுதியாக இருக்கிறேன்உடற்பயிற்சி கிட்டத்தட்ட எந்த பிரச்சனைக்கும் உதவும் என்று நம்புகிறார். மிதமான உடற்பயிற்சியின் 5 நிமிடங்களுக்குள், உங்கள் மனநிலை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு மாரத்தான் ஓட்டத்திற்கு வெளியே செல்ல வேண்டியதில்லை; ஒரு விறுவிறுப்பான நடை கூட உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்தும். உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கவும், வதந்திகளைத் தடுக்கவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், எண்டோர்பின்களை அதிகரிக்கவும் உதவுவீர்கள். நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், வெளியேறிச் செல்லுங்கள்!

8) யாரிடமாவது பேசுங்கள்

நீங்கள் இன்னும் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருந்தால், ஒரு நிபுணரிடம் பேச வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம். இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது, நண்பர்களை நம்புவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது எல்லாம் சிறந்தது, ஆனால் சில நேரங்களில் அது போதாது. இதுபோன்ற சமயங்களில், இந்த வரிவிதிப்பு காலங்களில் உங்களுக்கு உதவ ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியைத் தட்டவும்

நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் நான் இருந்தேன். நான் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருந்தேன். நான் முடித்த எதுவும் அதில் எந்த அர்த்தமும் இருப்பதாக உணரவில்லை. என் உறவுகள் வெறுமையாக இருப்பதாக உணர்ந்தேன்.

என்னால் சிந்திக்காமல் இருக்க முடியவில்லை: வாழ்க்கையில் இவ்வளவுதானா?

அப்போதுதான் நான் ஷாமன் ருடா ஐயாண்டேவை சந்தித்தேன். சமூகத்தால் உருவாக்கப்பட்ட சிறை போன்ற கட்டமைப்புகளில் எனது சுய மதிப்பைக் கட்டியெழுப்ப அவர் எனக்கு உதவினார். அவருடைய உதவியின் மூலம், இந்த எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவது, எனது உண்மையான இயல்பைச் சுற்றி என் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சீரமைப்பது மற்றும் எனது ஆக்கபூர்வமான சக்தியை மேம்படுத்துவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொண்டேன்.

இந்த முன்னேற்றத்தை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

ருடாவிடம் இப்போது ஃப்ரம் ஃப்ரஸ்ட்ரேஷன் டு பெர்சனல் பவர் என்ற இலவச மாஸ்டர் கிளாஸ் உள்ளது. ருடா உங்களுக்கு கற்பிக்கும் ஒரு அற்புதமான வகுப்பு இதுசமூகத்தின் கட்டுப்பாடுகளை உடைத்து, உங்கள் உள்ளார்ந்த சக்தியைத் தழுவுவது எப்படி.

வகுப்பில், குடும்பம், ஆன்மீகம், அன்பு மற்றும் வேலை ஆகிய 4 தூண்களைச் சுற்றி உங்கள் வாழ்க்கையை சீரமைக்க கற்றுக்கொள்வீர்கள் — இந்த முக்கிய விஷயங்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. பொறுப்புகள்.

இந்த வகுப்பு என் வாழ்க்கையை அடிப்படையில் மாற்றியது. இந்த வாய்ப்பை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.

என்னுடன் சேர்ந்து, உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் எப்படி நேசிப்பது என்று கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் நேசிக்கலாம்

சோர்வாக உள்ளது வாழ்க்கை ஒரு இயற்கை நிலை. இது வேடிக்கையான ஒன்றல்ல, ஆனால் நீங்கள் தனியாகச் செல்ல வேண்டிய ஒன்றல்ல.

சிறிது சுயபரிசோதனை, சில ஆதரவு மற்றும் திசைதிருப்பல் ஆகியவற்றின் மூலம், இந்த எதிர்மறை நிலையிலிருந்து உங்களை நீங்களே விடுவித்து, உருவாக்குவதற்கான பாதைக்குத் திரும்பலாம். உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சி.

1) நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக தூங்கினாலும், சோர்வாக உள்ளீர்கள்

அதில் அர்த்தமில்லை. உங்கள் முழு எட்டு மணிநேரம், அல்லது ஒன்பது மணிநேரம், அல்லது (அது இருக்கலாம்) 12 மணிநேரம், நீங்கள் இன்னும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள். இது பெரும் மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருந்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கை சரியான பாதையில் இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், மேலும் அது வழங்குவதை வாழ்த்துவதில் நீங்கள் உற்சாகமாக இல்லை.

2) நீங்கள் தொடர்ந்து பகல் கனவு காணுங்கள்

உங்கள் மனம் நீங்கள் செய்ய வேண்டியவற்றிலிருந்து வெகு தொலைவில் அலைவதைக் காண்கிறீர்களா? நீங்கள் வேலையில் இருந்தால், அந்த விடுமுறை அல்லது நீங்கள் விரும்பிய வேலையைப் பற்றி கனவு காண்கிறீர்கள். நீங்கள் அபார்ட்மெண்டில் தனியாக இருந்தால், நீங்கள் நண்பர்களைப் பற்றி கனவு காண்கிறீர்கள். தொடர்ந்து பகல் கனவு காண்பது, உங்கள் வாழ்க்கை தற்போது இருக்கும் நிலையில் நீங்கள் திருப்தி அடையவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

என்னை தவறாக எண்ண வேண்டாம்:

இப்போது பகல் கனவு காண்பதில் தவறில்லை. ஆனால் நீங்கள் அதில் அதிகமாக ஈடுபடும் போது, ​​நீங்கள் மிகவும் வலுவிழக்கச் செய்யும் சில ஆன்மீகத் தத்துவங்களை உள்வாங்கியிருப்பதற்கான அடையாளமாக இது இருக்கலாம்.

முக்கியமானது, செயலூக்கமான, நடைமுறையின் உண்மையான வேர்களை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் அதைத் திருப்புவதுதான். மற்றும் பயனுள்ள ஆன்மீகப் பாதை உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கைக்கு உதவும்.

3) நீங்கள் நோக்கத்தையும் ஆர்வத்தையும் இழந்துவிட்டீர்கள்

உங்கள் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம் இல்லாததே நீங்கள் வாழ்வதில் சோர்வடைவதற்கு மிக முக்கியமான காரணங்களில் ஒன்றாகும். மற்றும் நோக்கம். இனி எதுவும் உங்களை உற்சாகப்படுத்தாது. சில சமயங்களில் நீங்கள் தொலைந்து போனதாக உணரலாம், ஆனால் என்ன முடிவுக்கு வரும்?

அதே சவால்களை நீங்கள் காண்கிறீர்களா?மீண்டும் மீண்டும் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறீர்களா?

காட்சிப்படுத்தல், தியானம் போன்ற பிரபலமான சுய உதவி முறைகள், நேர்மறை சிந்தனையின் ஆற்றல் கூட, வாழ்க்கையில் உங்கள் விரக்தியிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கத் தவறிவிட்டதா?

என்றால் எனவே, நீங்கள் தனியாக இல்லை.

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள வழக்கமான முறைகளை நான் முயற்சித்தேன், குருக்கள் மற்றும் சுய-உதவி பயிற்சியாளர்களுடன் சுற்றிப் பார்த்தேன்.

எதுவும் நீண்ட நேரம் எடுக்கவில்லை- ஐடியாபாட் இணை நிறுவனர் ஜஸ்டின் பிரவுன் உருவாக்கிய நம்பமுடியாத பட்டறையை நான் முயற்சிக்கும் வரை நீடித்த, உண்மையான தாக்கம் என் வாழ்க்கையை மாற்றியது.

என்னைப் போலவே, நீங்களும் மற்றும் பலர், ஜஸ்டினும் சுய வளர்ச்சியின் வலையில் விழுந்துவிட்டீர்கள். அவர் பயிற்சியாளர்களுடன் பல ஆண்டுகள் பணிபுரிந்தார், வெற்றியைக் காட்சிப்படுத்தினார், அவரது சரியான உறவு, கனவுக்கு தகுதியான வாழ்க்கை முறை, அனைத்தையும் உண்மையில் அடையவில்லை.

அவர் தனது இலக்குகளை அடைவதற்கு அவர் அணுகும் விதத்தை உண்மையாக மாற்றியமைக்கும் ஒரு முறையைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை அது இருந்தது. .

சிறந்த பகுதி?

ஜஸ்டின் கண்டுபிடித்தது என்னவென்றால், சுய சந்தேகத்திற்கான அனைத்து பதில்களும், விரக்திக்கான அனைத்து தீர்வுகளும், வெற்றிக்கான அனைத்து திறவுகோல்களும் உங்களுக்குள்ளேயே காணப்படுகின்றன.

அவரது புதிய மாஸ்டர் வகுப்பில், இந்த உள்ளார்ந்த சக்தியைக் கண்டறிந்து, அதை மெருகூட்டி, இறுதியாக அதை வெளிக்கொணர்ந்து, வாழ்க்கையில் உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறியும் படிப்படியான செயல்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் அழைத்துச் செல்லப்படுவீர்கள்.

உங்களுக்குள் இருக்கும் திறனைக் கண்டறிய நீங்கள் தயாரா? வாழ்க்கையின் மீதான உங்கள் அன்பை மீண்டும் கண்டறிய நீங்கள் தயாரா?

அவரது இலவச அறிமுக வீடியோவைப் பார்த்து மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

4) மக்கள் உங்களை வடிகட்டுகிறார்கள்

உங்களைமக்கள் உங்கள் மீது எறிந்ததைக் கையாள முடியும் - கணக்கியலில் இருந்து பார்புடனான உரையாடல்கள் கூட (ஜீஸ் பார்ப், நான் அந்த விலைப்பட்டியல்களில் வேலை செய்கிறேன்!). ஆனால் இப்போது, ​​சிறிய உரையாடல் கூட உங்களை மலம் கழிக்கிறது. உங்கள் சக ஊழியர்களுடன் மதிய உணவு விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிப்பது கூட ஒரு வேலையாகும்.

5) நீங்கள் விரைவாக கோபப்படுகிறீர்கள்

உங்கள் உருகி குறுகியதாகிவிட்டது அல்லது இல்லை. நீங்கள் சிறிதளவு விஷயங்களில் வெடிக்கிறீர்கள். என்ன நடந்தது? சுருக்கமாக, நீங்கள் மிகைப்படுத்துகிறீர்கள். இது ஏன் நடக்கிறது? ஏனென்றால் நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் முழு சக்தியையும் செலவழித்துவிட்டீர்கள். வெடிப்பதைத் தடுக்கும் ஆற்றல் உங்களிடம் இல்லை. நீங்கள் ரீசார்ஜ் செய்ய வேண்டும்.

6) நீங்கள் எப்பொழுதும் தனியாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள்

முன்பு நீங்கள் ஒரு சமூக வண்ணத்துப்பூச்சியாக இருந்தீர்கள், ஆனால் இப்போது நீங்கள் செய்ய விரும்புவது எல்லாம் உங்களை நீங்களே மறைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சமூகம் அப்படிச் செயல்படவில்லை, மேலும் மேலும் தொடர்புகளை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளீர்கள், இது திடீரென்று அதிகமாக உணர்கிறது. இது, நிச்சயமாக, உங்களை மேலும் தனிமையை நோக்கித் தள்ளுகிறது.

சில நேரங்களில் தனிமையில் இருப்பது மிகவும் நல்லது, தனிமை என்பது ஒரு அற்புதமான விஷயமாக இருக்கும்.

ஆனால் தனிமைப்படுத்தப்படுவதைத் தேடுவது மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்ப்பது பெரும்பாலும் நீங்கள் வாழ்க்கையில் குழப்பமடைந்து விரக்தியடைந்துள்ளீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறி. நீங்கள் வெறுமனே சோர்வாக இருக்கிறீர்கள்.

7) நீங்கள் எதிர்மறையான சிந்தனையில் சிக்கிக்கொண்டீர்கள்

நேர்மறை என்பது சாத்தியமற்றதாகத் தெரிகிறது. வேலைக்குச் செல்லும் வழியில் யாராவது உங்களைத் துண்டித்துவிட்டால், நீங்கள் நாள் முழுவதும் அதைப் பருகுவீர்கள்.

எதிர்மறையான நினைவுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் புரட்டிப் போடுவீர்கள்.நீங்கள் கோபம் மற்றும் வெறுப்பின் கலவை. நீங்கள் வாழ்க்கையை ஒரே ஒரு விஷயமாக பார்க்க ஆரம்பித்துவிட்டீர்கள்: அசிங்கமானது.

8) நீங்கள் வெறுமையாக இருக்கிறீர்கள்

உங்கள் ஒரு ஷெல் போல் உணர்கிறீர்கள். எதுவும் எதிர்வினை தருவதில்லை. "எதுவும் முக்கியமில்லை" என்ற மனப்பான்மையுடன் நீங்கள் அதைத் தவிர்க்கிறீர்கள். இது அனைத்தும் அர்த்தமற்றதாக உணர்கிறது, மேலும் அதை போலியாக மாற்றும் திறனை உங்களால் திரட்ட முடியாது.

நீங்கள் ஏன் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள்

பல உள்ளன உங்கள் வாழ்க்கை உங்களை சோர்வடையச் செய்ததற்கான காரணங்கள். வாழ்க்கை என்பது — உண்மையில் — நீங்கள் கடந்து செல்லும் கடினமான விஷயம்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் தனியாக கஷ்டப்படுவதில்லை. நீங்கள் அனுபவிக்கும் விரக்தி, பதட்டம் மற்றும் நம்பிக்கையின்மை போன்ற வடிவங்களை பலர் உணர்ந்திருக்கிறார்கள் (அதை உணருவார்கள்).

நீங்கள் வாழ்க்கையில் சோர்வாக இருப்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே உள்ளன. 1) நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை நீங்கள் இழந்துவிட்டீர்கள்

அது உங்கள் பங்குதாரர், உங்கள் குழந்தை, உங்கள் பெற்றோர், உங்கள் செல்லப்பிராணி அல்லது உங்கள் நெருங்கிய நண்பராக இருக்கலாம். இழப்பு பல வடிவங்களை எடுக்கும். வாடிப்போகும் முறிவு, எதிர்பாராத மரணம் போன்ற பேரழிவை ஏற்படுத்தும்.

இழப்பு எப்படி நிகழ்ந்தாலும், விளைவு ஒன்றுதான்: வெறுமை, குழப்பம் மற்றும் கைவிடுதல் போன்ற வலுவான உணர்வு.

இழப்பு வேதனையாக உள்ளது. உங்களை வருத்தப்பட அனுமதிப்பது முக்கியம். இதில் பலவீனமான ஒன்றும் இல்லை, துக்கப்படுவதற்கு சரியான வழியும் இல்லை. உங்கள் வலியை உணர உங்களை அனுமதிக்கவும். இது செல்லுபடியாகும் என ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

2) நீங்கள் உங்கள் வேலையை இழந்துவிட்டீர்கள்

வேலையை இழப்பது என்பது நீங்கள் சந்திக்கும் மிக அழுத்தமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும் (நெருங்கியவரின் மரணத்துடன்குடும்ப உறுப்பினர் மற்றும் விவாகரத்து).

அதற்கு மேல், அது சங்கடமாக இருக்கலாம்.

அது ஒரு பணிநீக்கமாக இருந்தாலும், நீங்கள் அடிக்கடி கைவிடப்பட்ட உணர்வை உணர்கிறீர்கள்.

நீங்கள் நிறுவனத்தின் விரும்பிய அளவில் செயல்படாததால் நீங்கள் விடுவிக்கப்பட்டீர்கள், நீங்கள் தோல்வியடைந்ததாக உணரலாம்.

இந்த உணர்வைப் பற்றி பேசுவது கடினம், ஏனெனில் சமூகம் மிகவும் நியாயமானதாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஏன் வெளியேறினீர்கள் என்பதற்கு நீங்களே நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், மேலும் அந்த வாய்ப்பு உங்களுக்கு சரியானதல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு புதிய வேலையில் உங்கள் திறமைகள் சீரமைக்கும்!

3) உங்கள் சமூகக் குழுவிலிருந்து நீங்கள் துண்டிக்கப்பட்டீர்கள்

நீங்கள் இடம் மாறியதால், வேலை மாறியதால், ஒரு நண்பர் ஊரை விட்டு வெளியேறியதால் இருக்கலாம், அல்லது முழு உலகமும் மூடப்பட்டதால் (நன்றி 2020).

உங்கள் சமூக உறவுகள் உங்கள் வாழ்க்கை திருப்தியின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.

இந்த உறவுகளை உங்களால் வளர்க்க முடியாதபோது, ​​நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள். , அலைந்து திரிதல் மற்றும் மனச்சோர்வு.

4) சமூகம் உங்களுக்குத் தேவையான வாழ்க்கையை நீங்கள் வாழ்கிறீர்கள்

சமூகம் எங்கள் மீது அதிக அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.

எங்கள் பெற்றோர்கள் விரும்புகின்றனர். பள்ளியில் சிறந்து விளங்குங்கள்.

சமூகம் எங்களுக்கு அதிக சம்பளம் தரும் வேலையைப் பெற வேண்டும், திருமணம் செய்துகொள்ள வேண்டும், குழந்தைகளைப் பெற்றுக் கொள்ள வேண்டும், வீடு வாங்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறது.

ஆனால் நீங்கள் செய்ய விரும்புவது இதுவல்ல என்றால் என்ன செய்வது? நீங்கள் ஒரு படம்-கச்சிதமான வாழ்க்கையைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டாலும், இன்னும் மகிழ்ச்சியற்றதாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், அது உங்களுக்கு சரியான படம் அல்ல என்பதால் இருக்கலாம்.

5) நீங்கள் அதிகமாக ஏமாற்றுகிறீர்கள்

நீங்கள்' வேலையில் ஒரு பெரிய காலக்கெடு உள்ளது. நீங்கள் இன்னும் கிறிஸ்துமஸ் பரிசுகளை வாங்கவில்லை. நீங்கள் வீழ்கிறீர்கள்உங்கள் பில்களில் பின்தங்கி, மற்றும் (அனைத்திற்கும் மேலாக) உங்கள் வாஷிங் மெஷின் உடைந்தது.

எல்லா திசைகளிலிருந்தும் உங்களுக்கு மோசமான செய்திகள் வந்துகொண்டிருக்கின்றன.

நியாயமான நபரை எதிர்பார்க்க முடியாது. இதையெல்லாம் கையாள. நீங்கள் அதிகமாக ஏமாற்றுகிறீர்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், நீங்கள் எதைக் கைவிட முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதுதான்.

முக்கியமான முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், மீதமுள்ளவற்றை பின்னர் விட்டுவிடுங்கள்.

6) நீங்கள் மனநோயால் போராடுகிறீர்கள்

மேற்கூறிய காரணங்களால் மனநோய் தீவிரமடையலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் அது எந்த காரணமும் இல்லாமல் தானாகவே வளரும்.

நீங்கள் ஆழ்ந்த கவலையுடன் இருந்தால் (எரிச்சல், பதட்டம், அதிக விழிப்புணர்வு) அல்லது மனச்சோர்வு (தீவிர சோகம், வாழ்க்கையின் இன்பம் இழப்பு) பிறகு மருத்துவ நிபுணரிடம் பேசுவதன் மூலம் நீங்கள் நன்றாகப் பயனடையலாம். மனநோய் உங்களை வரையறுக்க வேண்டியதில்லை.

குணப்படுத்துவதற்கான முதல் படியை எடுங்கள். சில சமயங்களில் முன்னோக்கிச் செல்ல இயலாது. இந்த மனச்சோர்வு மற்றும் உடல்நலக்குறைவு போன்றவற்றை நீங்கள் உணரும்போது, ​​வாழ்க்கையில் இவ்வளவு சலுகைகள் இருப்பதற்கான காரணங்களைப் பற்றி சிந்திப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

வாழ்க்கை மதிப்புக்குரியது என்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.

1 ) உங்கள் உயிருக்கு மதிப்பு உள்ளது

இதை நான் முதலில் எங்கு கேட்டேன் என்பது எனக்கு நினைவில் இல்லை, ஆனால் ஒருமுறை ஒருவர் என்னிடம் "மனித வாழ்க்கை பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்டது" என்று கூறினார். இதன் மூலம், டாலர்களின் அடிப்படையில் மனித உயிரின் மதிப்பை நீங்கள் முயற்சி செய்து அளவிட முடியாது என்று அவர் அர்த்தப்படுத்தினார்.மணிநேரம் அல்லது வேறு ஏதேனும் அலகு.

வாழ்க்கை ஒரு பரிசு. இது நாம் நகலெடுக்கவோ, திரும்பவோ அல்லது நீட்டிக்கவோ முடியாத ஒரு பரிசு. டாலர்கள், பங்களிப்புகள், பாலியல் பங்காளிகள், பதவி உயர்வுகள், வீடுகள் அல்லது விருதுகளில் வாழ்க்கையை அளவிட முடியாது. அப்படியென்றால் ஏன் இவற்றை வைத்து உங்கள் வாழ்க்கையை அளக்கிறீர்கள்?

வாழ்க்கை என்பது நமக்கு கொடுக்கப்பட்ட விவரிக்க முடியாத ஒரு நிலை. அதைக் கொண்டாடுங்கள்! உங்கள் வாழ்க்கைக்கு மதிப்பு இருக்கிறது, ஏனென்றால் வாழ்க்கைக்கு மதிப்பு இருக்கிறது. உங்கள் மதிப்பை வேறு எவருடனும் ஒப்பிட முடியாது.

அதை அனுபவியுங்கள்!

2) வாழ்க்கை மாறும்

வாழ்க்கை ஒரு நிலையான பொருள் அல்ல.

இது ஒரு மாறும் நிலை.

ஜில்லியன் கணக்கான செல்கள், இரசாயனங்கள், நினைவுகள் மற்றும் மின் தூண்டுதல்கள் ஆகியவற்றின் நுட்பமான கூட்டுவாழ்வாக நாம் காலப்போக்கில் நகர்கிறோம், அவை மாயமாக நனவை உருவாக்குகின்றன.

இந்த நிலை தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. நமது செல்கள் செயலிழந்து, புதியவை உருவாக்கப்படுகின்றன. நம் ஆளுமை மாறுகிறது. நாம் எப்பொழுதும் பரிணாம வளர்ச்சி அடைகிறோம்.

நாம் எப்போதும் பரிணாம வளர்ச்சி அடைவதைப் போலவே, நமது சுற்றுச்சூழல் அமைப்பும் எப்போதும் உருவாகி வருகிறது. இன்று இங்கே இருக்கும் அந்த மோசமான சக ஊழியர் நாளை வேறு எங்காவது இருக்கலாம்.

என் கருத்து: நீங்கள் இப்போது மோசமான நிலையில் இருக்கிறீர்கள்.

ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் மோசமான நிலையில் இல்லை. நீங்கள் எப்போதும் தட்டப்பட்டதாக உணரவில்லை, இல்லையா? எனவே இது என்றென்றும் நிலைக்காது என்பது நியாயமானது.

இது ஒரு தற்காலிக துன்ப நிலை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள் — உங்களால் கடக்க முடியும்.

3) உங்களுக்கு இது தேவையில்லை. மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாயாஜால நோக்கம்

ஏய், உங்கள் வாழ்க்கையின் நோக்கத்தைக் கண்டறிவது சிறந்தது. இது உங்களை ஊக்குவிக்கும், நிறைவான உணர்வை உங்களுக்கு அளிக்கும் மற்றும்உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துங்கள்.

ஆனால் அதைத் தேடும்போது உங்களை நீங்களே அழித்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

உங்கள் முதல் தேதியில் ஒரு கணவரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பது போன்றது, அது மாறும் என்ற நம்பிக்கையில் எந்தச் செயலிலும் ஈடுபடுவது உங்கள் "வாழ்க்கையின் நோக்கம்" ஏமாற்றத்திற்கான ஒரு செய்முறையாகும்.

நம்மில் பலர் "நல்லதை" புறக்கணித்து "சரியானதை" கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதன் மூலம் நம்மை கவலையடையச் செய்து நடைமுறையில் நோய்வாய்ப்படுகிறோம்.

இங்கே ஒரு ரகசியம்: நீங்கள் சரியானதைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை. நீங்கள் அதை நோக்கி கட்டமைக்கிறீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் எப்படி நேசிப்பது

வாழ்க்கையில் இருந்து நீங்கள் மிகவும் வடிந்திருக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒருபோதும் போகாதது போல் உணரலாம். மீண்டும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க.

நல்ல செய்தி அது உண்மையல்ல! மீண்டு வருவீர்கள்! உங்களை மீண்டும் வெளிச்சத்திற்குக் கொண்டுவரும் ஆற்றல் உங்களிடம் உள்ளது.

உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் ஒருமுறை நேசிப்பதற்கான எட்டு வழிகள் இங்கே உள்ளன.

1) உங்கள் வாழ்க்கையை மற்றவர்களுக்காக வாழ்வதை விட்டுவிடுங்கள்

நீங்கள் செய்யக்கூடிய முதல் விஷயம், நீங்கள் உங்களுக்காக உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதுதான்.

நான் இதை சுயநலமாகச் சொல்லவில்லை; அதாவது, நீங்கள் அல்லாத ஒருவரின் விருப்பத்திற்கு உங்கள் முழு இருப்பையும் ஒத்துப்போகவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் பெற்றோர் கேட்டுக்கொண்டதால் நீங்கள் வெறுக்கும் வேலையைச் செய்கிறீர்களா?

அதை அங்கீகரிக்கவும். ! பிறகு, அதை மாற்ற ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும்.

நீங்கள் எதை மதிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிந்து, முதலில் உங்கள் மதிப்புகளை மையமாக வைத்து உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2) வெளியே கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் உள் நெகிழ்திறன்

மக்களைத் தடுத்து நிறுத்துவது எது தெரியுமா?