నేను జీవించడానికి చాలా అలసిపోయాను: జీవితాన్ని మళ్లీ ప్రేమించడం ప్రారంభించడానికి 8 కీలక దశలు

ఇటీవల నేను అలసిపోయాను. శారీరకంగా అలసిపోవడమే కాదు, మానసికంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా క్షీణించాను.

నేను ఇప్పుడే జీవించి అలసిపోయాను. నేను అన్నీ తట్టాను! నేను ట్యాంక్‌లో ఏమీ పొందలేదు.

మీరు ఇంతకు ముందు ఈ విధంగా భావించారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడుస్తున్నట్లు అనిపించే చోట - ఎక్కడికీ వేగంగా వెళ్లడం లేదు.

కానీ మీరు అలా భావించాల్సిన అవసరం లేదని నేను మీకు చెప్పడానికి ఇక్కడ ఉన్నాను. ఆశ ఉంది.

జీవితం మిమ్మల్ని తన్నుకుపోయిందని మీరు భావించినప్పుడు, మళ్లీ జీవించడంలో ఆనందాన్ని కనుగొనడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు.

మీరు జీవితంతో అలసిపోయినట్లు సంకేతాలు

మనం ప్రారంభించడానికి ముందు, "జీవితంలో అలసిపోయిన" మరియు "జీవితంలో అలసిపోయిన" మధ్య వ్యత్యాసం ఉందని నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను. నేను జీవితంతో అలసిపోవడం గురించి మాట్లాడుతున్నాను, అది తెచ్చే దాని పట్ల ఉదాసీనత.

అయితే ఇది దీని కంటే మరింత ముందుకు వెళ్ళవచ్చు, కాదా? మీరు జీవితంలో చాలా అలసిపోయి ఉండవచ్చు, మీరు స్వీయ-హానిని కోరుకుంటారు లేదా ఆత్మహత్య భావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు తీవ్రమైన డిప్రెషన్‌తో లేదా స్వీయ-హాని గురించిన ఆలోచనలతో బాధపడుతుంటే, దయచేసి వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

బదులుగా, మీరు జీవితం ఒక గంభీరంగా మారిందని మరియు మీరు చాలా మటుకు మలబద్ధకంలో ఉన్నారని మీరు కనుగొంటే — మరియు మీరు మళ్లీ శక్తివంతం కావాలని చూస్తున్నారు, ఇక చూడకండి! నేను మిమ్మల్ని కవర్ చేసాను.

ఎక్కడ చూడాలో మీకు తెలిసిన తర్వాత మీరు జీవితంలో అలసిపోయారనే సంకేతాలను గుర్తించడం చాలా సులభం.

మీరు జీవితంతో అలసిపోయారని తెలిపే ఎనిమిది ముఖ్య సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మరియు బలవంతపు సానుకూలత లేదా కొత్త యుగం లేకుండా జీవించడం కోసం మీ అభిరుచిని తిరిగి కనుగొనడంలో కీలకంవారు కోరుకున్నది సాధించడంలో ఎక్కువ? స్థితిస్థాపకత లేకపోవడం.

స్థితిస్థాపకత లేకుండా, జీవితంలో ఎదురయ్యే అన్ని ఎదురుదెబ్బలను అధిగమించడం చాలా కష్టం.

నాకు ఇది తెలుసు ఎందుకంటే ఇటీవలి వరకు నా జీవితంలో ఏమి చేయాలో గుర్తించడం చాలా కష్టమైంది. ఇది చాలా నిరాశపరిచింది, నేను పూర్తిగా వదులుకోవడానికి దగ్గరగా ఉన్నాను.

నేను లైఫ్ కోచ్ జీనెట్ బ్రౌన్ ఉచిత వీడియోను చూసే వరకు ఇది జరిగింది.

అనేక సంవత్సరాల అనుభవం ద్వారా, జీనెట్ ఒక దృఢమైన మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన రహస్యాన్ని కనుగొంది, చాలా సులభమైన పద్ధతిని ఉపయోగించి మీరు దానిని త్వరగా ప్రయత్నించనందుకు మిమ్మల్ని మీరు వదలివేయవచ్చు.

మరియు ఉత్తమ భాగం?

జీనెట్, ఇతర కోచ్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, మీ జీవితాన్ని మీ నియంత్రణలో ఉంచుకోవడంపై దృష్టి పెడుతుంది. అభిరుచి మరియు ఉద్దేశ్యంతో జీవితాన్ని గడపడం సాధ్యమే, కానీ అది ఒక నిర్దిష్ట డ్రైవ్ మరియు మైండ్‌సెట్‌తో మాత్రమే సాధించబడుతుంది.

స్థితిస్థాపకత యొక్క రహస్యం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి, ఆమె ఉచిత వీడియోని ఇక్కడ చూడండి.

ఈ వీడియో నాకు జీవితాన్ని కొత్త పుంతలు తొక్కింది, కనుక దీనిని పరిశీలించడం చాలా విలువైనది.

3) సంతోషంగా ఉండడం అంటే ఎలా ఉందో గుర్తుంచుకోండి

ఒక నిమిషం ఆగి ఆలోచించండి మీకు సంతోషాన్ని కలిగించిన విషయాలకు తిరిగి వెళ్ళు. ఇది మీ ప్రియమైన వారితో సమయం గడిపిందా? ఇది మీ కళాశాల పట్టణానికి తిరిగి వచ్చిందా, ఇక్కడ మీకు ఇష్టమైన ప్రదేశాలన్నీ నడిచే దూరంలో ఉన్నాయా?

మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు ఐక్యంగా ఉన్న అన్ని అంశాలను గుర్తించండి: మీ ఉద్యోగం, స్నేహితులు, అభిరుచులు — ఇవన్నీ . ఆపై —

4) ఏమిటో గుర్తించండితప్పిపోయిన

మీరు సంతోషంగా ఉన్న సమయానికి సంబంధించి మీ జీవితం ఏమి మిస్సయిందో పరిశీలించండి. బహుశా మీరు రోజుకు 12 గంటలు ఆఫీసులో చిక్కుకుపోయి ఉండవచ్చు మరియు ఇప్పుడు మీరు మీ ఇష్టమైన కార్యకలాపాలను ఇకపై ఆనందించలేరు. బహుశా మీరు నగరాలను తరలించి ఉండవచ్చు మరియు మీరు మీ ప్రియమైనవారి నుండి చాలా దూరంగా ఉన్నారు. మీరు ఏమి తప్పిపోయారో గుర్తించిన తర్వాత, జీవితాన్ని మళ్లీ ప్రేమించడం ఎలా ప్రారంభించాలో మీరు గుర్తించవచ్చు.

5) కొన్ని లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి

ఏమి తప్పిపోయిందో మీరు కనుగొన్నారు, ఇప్పుడు ఆ తప్పిపోయిన ముక్కలను తిరిగి పొందే సమయం వచ్చింది. నీ జీవితంలో. మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి అత్యంత విజయవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి సరైన లక్ష్య సెట్టింగ్. గోల్-సెట్టింగ్ కోసం చాలా ప్రసిద్ధ పద్ధతులు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో చాలా వరకు మీ పెద్ద లక్ష్యాలను చిన్న లక్ష్యాలుగా మార్చడం చుట్టూ తిరుగుతాయి. ఆ విధంగా, మీరు సులభమైన దశల్లో మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవచ్చు. "కొత్త ఇల్లు కొనడం" కాకుండా ఒక లక్ష్యం వలె "ఇంటి జాబితాలను చూడటం" చాలా తక్కువ నిరుత్సాహకరం.

6) మీ సామాజిక సమూహాన్ని చేరుకోండి

స్నేహం ఒక శక్తివంతమైన శక్తి . ఇది మాకు కనెక్ట్ మరియు విలువైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. స్నేహాలు మీ ఉద్దేశ్యాన్ని మరియు మీ స్వంత భావాన్ని పెంచుతాయని అధ్యయనాలు స్థిరంగా చూపిస్తున్నాయి. మీరు జీవితంలో అలసిపోయినప్పుడు, మీ స్నేహితులను సంప్రదించడం విలువైన లైఫ్‌లైన్‌గా ఉంటుంది. వారు మీ సంక్లిష్టమైన భావోద్వేగాలను క్రమబద్ధీకరించడంలో మీకు సహాయం చేయగలరు - మరియు మీతో సమావేశాన్ని నిర్వహించడం ద్వారా మీరు జీవితానికి మరింత సన్నిహితంగా ఉండేలా చేస్తారు. ఆ వచనాన్ని పంపండి. ఈరోజే చేరుకోండి.

7) కాస్త వ్యాయామం చేయండి

నేను దృఢంగా ఉన్నానువ్యాయామం దాదాపు ఏ సమస్యకైనా సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. మితమైన వ్యాయామం చేసిన 5 నిమిషాలలో, మీ మానసిక స్థితి గణనీయంగా పెరుగుతుంది. మీరు మారథాన్‌లో పరుగెత్తాల్సిన అవసరం లేదు; చురుకైన నడక కూడా మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది. మీరు మీ ఆలోచనలను నిర్వహించడానికి, పుకార్లను బహిష్కరించడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు ఎండార్ఫిన్‌లను పెంచడానికి సహాయం చేస్తారు. మీకు నిస్సత్తువగా అనిపిస్తే, బయటికి వెళ్లి వెళ్లండి!

8) ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి

మీరు ఇప్పటికీ జీవితంలో అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం, స్నేహితులపై ఆధారపడడం మరియు వ్యాయామం చేయడం చాలా గొప్పవి, కానీ కొన్నిసార్లు అది సరిపోదు. అలాంటి సందర్భాలలో, మీరు ఈ పన్ను విధించే సమయాల్లో మీకు సహాయం చేయడానికి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ వ్యక్తిగత శక్తిని పొందండి

నేను మీరు ఎక్కడ ఉన్నాను. నేను జీవితంతో విసిగిపోయాను. నేను పూర్తి చేసిన దేనికీ అర్థం ఉన్నట్లు అనిపించలేదు. నా సంబంధాలు ఖాళీగా అనిపించాయి.

నేను ఆలోచించకుండా ఉండలేకపోయాను: జీవితంలో ఇదంతా ఉందా?

అప్పుడే నేను షమన్ రుడా ఇయాండేని కలిశాను. నేను సామాజిక నిర్మిత జైలు లాంటి నిర్మాణాలలో నా స్వీయ-విలువను కట్టిపడేసేందుకు అతను నాకు సహాయం చేశాడు. అతని సహాయం ద్వారా, నేను ఈ ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాల నుండి ఎలా విముక్తి పొందాలో నేర్చుకున్నాను, నా నిజమైన స్వభావం చుట్టూ నా జీవితాన్ని ఎలా సర్దుబాటు చేయాలో మరియు నా నిర్మాణాత్మక శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలో నేర్చుకున్నాను.

నేను ఈ పురోగతిని మీతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను.

రుడా ఇప్పుడు ఫ్రమ్ ఫ్రస్ట్రేషన్ టు పర్సనల్ పవర్ అనే ఉచిత మాస్టర్ క్లాస్‌ని కలిగి ఉంది. ఇది రూడా మీకు బోధించే అద్భుతమైన తరగతిసమాజం యొక్క పరిమితులను ఎలా అధిగమించాలి మరియు మీ సహజమైన శక్తిని స్వీకరించడం ఎలా.

క్లాస్‌లో, మీరు కుటుంబం, ఆధ్యాత్మికత, ప్రేమ మరియు పని అనే 4 స్తంభాల చుట్టూ మీ జీవితాన్ని సమలేఖనం చేయడం నేర్చుకుంటారు — ఈ ప్రధాన అంశాలను సమతుల్యం చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది బాధ్యతలు.

ఈ తరగతి ప్రాథమికంగా నా జీవితాన్ని మార్చేసింది. ఈ అవకాశాన్ని మీతో పంచుకోవడానికి నేను చాలా సంతోషిస్తున్నాను.

నాతో చేరండి మరియు మీ జీవితాన్ని మళ్లీ ఎలా ప్రేమించాలో నేర్చుకోండి.

మీరు మీ జీవితాన్ని మళ్లీ ప్రేమించవచ్చు

అలసిపోయినందుకు జీవితం ఒక సహజ స్థితి. ఇది ఆహ్లాదకరమైనది కాదు, కానీ మీరు ఒంటరిగా వెళ్లవలసిన పని కాదు.

కొద్దిగా ఆత్మపరిశీలన, కొంత మద్దతు మరియు దారి మళ్లింపుతో, మీరు ఈ ప్రతికూల స్థితి నుండి బయటపడవచ్చు మరియు సృష్టించే మార్గంలో తిరిగి రావచ్చు. మీ స్వంత ఆనందం.

1) మీరు చాలా కాలంగా నిద్రపోయినప్పటికీ, మీరు అలసిపోయారు

అది అర్ధం కాదు. మీరు మీ పూర్తి ఎనిమిది గంటలు, లేదా తొమ్మిది గంటలు, లేదా (అది కావచ్చు) 12 గంటలు పొందారు, మరియు మీరు ఇప్పటికీ నరకం వలె అలసిపోతారు. ఇది తీవ్ర నిరాశకు సంకేతం అయినప్పటికీ, ఇది మీ జీవితం సరైన మార్గంలో లేకపోవడానికి సంకేతం కావచ్చు మరియు అది అందించే వాటిని అభినందించడానికి మీరు ఉత్సాహంగా లేరు.

2) మీరు నిరంతరం పగటి కలలు కనండి

మీరు చేయాల్సిన పనికి మీ మనస్సు చాలా దూరంగా తిరుగుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? మీరు పనిలో ఉన్నట్లయితే, మీరు ఆ సెలవుల గురించి కలలు కంటున్నారు - లేదా మీరు కోరుకున్న ఉద్యోగం. మీరు అపార్ట్మెంట్లో ఒంటరిగా ఉన్నట్లయితే, మీరు స్నేహితులను కలిగి ఉండాలని కలలుకంటున్నారు. నిరంతరం పగటి కలలు కనడం అనేది ప్రస్తుతం మీ జీవితం ఎక్కడ ఉందో దానితో మీరు సంతృప్తి చెందలేదనడానికి సంకేతం.

నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు:

ఇప్పుడప్పుడు పగటి కలలు కనడంలో తప్పు లేదు. కానీ మీరు దానిలో ఎక్కువగా నిమగ్నమైనప్పుడు, మీరు చాలా శక్తిహీనమైన ఆధ్యాత్మిక తత్వాలను కొనుక్కున్నారనే సంకేతం కావచ్చు.

ప్రధానమైన, ఆచరణాత్మకమైన నిజమైన మూలాలను మళ్లీ కనుగొనడం ద్వారా దాన్ని మార్చడం ప్రారంభించడం కీలకం. మరియు నిజంగా మీ జీవితానికి సహాయపడే ప్రభావవంతమైన ఆధ్యాత్మిక మార్గం.

3) మీరు ఉద్దేశ్యం మరియు అభిరుచిని కోల్పోయారు

మీరు జీవించడంలో అలసిపోవడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన కారణాలలో ఒకటి మీ జీవితానికి అర్థం లేకపోవడమే. మరియు ప్రయోజనం. ఇకపై ఏదీ మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరచదు. కొన్నిసార్లు మీరు చలనాలను అనుసరించి కోల్పోయినట్లు కూడా అనిపించవచ్చు, కానీ ఏ ముగింపుకు వెళ్లాలి?

అదే సవాళ్లను మీరు కనుగొన్నారామిమ్మల్ని మళ్లీ మళ్లీ పట్టుకోండి?

విజువలైజేషన్, మెడిటేషన్ వంటి ప్రముఖ స్వయం-సహాయ పద్ధతులు, సానుకూల ఆలోచనా శక్తిని కలిగి ఉన్నా, జీవితంలో మీ చిరాకుల నుండి మిమ్మల్ని విడుదల చేయడంలో విఫలమయ్యారా?

ఒకవేళ కాబట్టి, మీరు ఒంటరిగా లేరు.

నేను పైన జాబితా చేయబడిన సాంప్రదాయ పద్ధతులను ప్రయత్నించాను, గురువులు మరియు స్వయం-సహాయ కోచ్‌లతో నేను రౌండ్లు చేసాను.

ఏదీ ఎక్కువ కాలం పని చేయలేదు- Ideapod సహ-వ్యవస్థాపకుడు జస్టిన్ బ్రౌన్ రూపొందించిన ఒక అద్భుతమైన వర్క్‌షాప్‌ని నేను ప్రయత్నించే వరకు నా జీవితాన్ని మార్చడంపై శాశ్వతమైన, నిజమైన ప్రభావం.

నాలాగే, మీరు మరియు చాలా మంది ఇతరులు, జస్టిన్ కూడా స్వీయ-అభివృద్ధి ట్రాప్‌లో పడిపోయారు. అతను కోచ్‌లతో సంవత్సరాలు పని చేస్తూ, విజయాన్ని, అతని పరిపూర్ణ సంబంధాన్ని, కలలు కనే విలువైన జీవనశైలిని దృశ్యమానం చేస్తూ గడిపాడు.

అంత వరకు అతను తన లక్ష్యాలను సాధించే విధానాన్ని నిజంగా మార్చే పద్ధతిని కనుగొన్నాడు. .

అత్యుత్తమ భాగం?

జస్టిన్ కనుగొన్నది ఏమిటంటే, స్వీయ సందేహానికి అన్ని సమాధానాలు, నిరాశకు అన్ని పరిష్కారాలు మరియు విజయానికి అన్ని కీలు అన్నీ మీలోనే ఉంటాయి.

అతని కొత్త మాస్టర్‌క్లాస్‌లో, మీరు ఈ అంతర్గత శక్తిని కనుగొనడం, దానిని మెరుగుపరుచుకోవడం మరియు చివరకు జీవితంలో మీ లక్ష్యాన్ని కనుగొనడం కోసం దశల వారీ ప్రక్రియ ద్వారా తీసుకోబడతారు.

మీలో ఉన్న సామర్థ్యాన్ని కనుగొనడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? జీవితంపై మీ ప్రేమను మళ్లీ కనుగొనడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?

అతని ఉచిత పరిచయ వీడియోను చూడటానికి మరియు మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

4) వ్యక్తులు మిమ్మల్ని హరించడం

మీరుఅకౌంటింగ్ నుండి బార్బ్‌తో గ్రేటింగ్ సంభాషణలు కూడా (జీజ్ బార్బ్, నేను ఆ ఇన్‌వాయిస్‌లపై పని చేస్తున్నాను!) - వ్యక్తులు మీపైకి విసిరిన వాటిని నిర్వహించగలిగేవారు. కానీ ఇప్పుడు, చిన్న సంభాషణ కూడా మిమ్మల్ని విసుగు తెప్పిస్తుంది. మీ సహోద్యోగులతో మధ్యాహ్న భోజన ఎంపికల గురించి చర్చించడం కూడా ఒక పని.

5) మీకు త్వరగా కోపం వస్తుంది

మీ ఫ్యూజ్ చిన్నది లేదా ఉనికిలో లేదు. మీరు స్వల్పంగానైనా చెదరగొడుతున్నారు. ఏం జరిగింది? సంక్షిప్తంగా, మీరు అతిగా స్పందిస్తున్నారు. ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది? ఎందుకంటే మీరు ఇప్పటికే మీ శక్తి మొత్తాన్ని వెచ్చించారు. మిమ్మల్ని మీరు పేల్చకుండా ఆపడానికి మీకు ఎటువంటి శక్తి లేదు. మీరు రీఛార్జ్ చేసుకోవాలి.

6) మీరు ఎల్లవేళలా ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటున్నారు

మీరు ఒక సామాజిక సీతాకోకచిలుకగా ఉండేవారు, కానీ ఇప్పుడు మీరు చేయాలనుకుంటున్నది మీలో దాచుకోవడమే.

దురదృష్టవశాత్తూ, సమాజం ఆ విధంగా పని చేయడం లేదు మరియు మీరు మరింత ఎక్కువ పరస్పర చర్యతో వ్యవహరించవలసి వస్తుంది, ఇది అకస్మాత్తుగా విపరీతంగా అనిపిస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని ఒంటరితనం వైపుకు నెట్టివేస్తుంది.

ఒంటరిగా ఉండటం కొన్నిసార్లు చాలా గొప్పది, మరియు ఏకాంతం అనేది ఒక అద్భుతమైన విషయం.

కానీ ఒంటరిగా ఉండటాన్ని కోరుకోవడం మరియు ఇతరులతో ఎలాంటి పరస్పర చర్యలకు దూరంగా ఉండటం తరచుగా జరుగుతుంది. మీరు జీవితంలో గందరగోళం మరియు నిరాశకు గురవుతున్నారనడానికి సంకేతం. మీరు కేవలం అలసటతో ఉన్నారు.

7) మీరు ప్రతికూల ఆలోచనా సరళిలో ఇరుక్కుపోయారు

పాజిటివిటీ అసాధ్యం అనిపిస్తుంది. పని చేయడానికి డ్రైవ్‌లో ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఆపివేస్తే, మీరు రోజంతా దానిపై ఉడకబెట్టారు.

మీరు ప్రతికూల జ్ఞాపకాలు మరియు భావోద్వేగాలపై రుజువు చేసేంత వరకుమీరు కోపం మరియు పగ యొక్క వంటకం. మీరు జీవితాన్ని ఒకే ఒక్క అంశంగా చూడటం మొదలుపెట్టారు: అగ్లీ.

8) మీరు ఖాళీగా ఉన్నారు

మీరే ఒక షెల్ లాగా ఉన్నారు. ఏదీ ప్రతిచర్యను తీసుకురాదు. మీరు దానిని "ఏమీ పట్టింపు లేదు" అనే వైఖరితో భుజం తట్టారు. అదంతా అర్థరహితంగా అనిపిస్తుంది, మరియు మీరు దానిని నకిలీ చేసే సామర్థ్యాన్ని కూడా సేకరించలేరు.

మీరు ఎందుకు జీవితంలో అలసిపోయారు

చాలా ఉన్నాయి మీ జీవితం మిమ్మల్ని అలసిపోయే స్థితికి నెట్టడానికి కారణాలు. జీవితం అంటే — అక్షరాలా — మీరు ఎదుర్కొనే కష్టతరమైన విషయం.

శుభవార్త ఏమిటంటే మీరు ఒంటరిగా బాధపడటం లేదు. మీరు అనుభవిస్తున్న నిరాశ, ఆందోళన మరియు నిస్సహాయత యొక్క అదే రూపాలను చాలా మంది వ్యక్తులు అనుభవించారు (మరియు అనుభూతి చెందుతారు).

మీరు జీవితంలో అలసిపోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి.

1) మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని మీరు కోల్పోయారు

అది మీ భాగస్వామి, మీ బిడ్డ, మీ తల్లిదండ్రులు, మీ పెంపుడు జంతువు లేదా మీ సన్నిహిత స్నేహితుడు కావచ్చు. నష్టం అనేక రూపాల్లో ఉంటుంది. ఎండిపోతున్న విడిపోవడం అనేది ఊహించని మరణం వలెనే వినాశకరమైనది కావచ్చు.

నష్టం ఎలా సంభవించినా, ఫలితం ఒకే విధంగా ఉంటుంది: శూన్యత, గందరగోళం మరియు పరిత్యాగం యొక్క బలమైన భావన.

నష్టం బాధాకరంగా ఉంది. మిమ్మల్ని మీరు దుఃఖించటానికి అనుమతించడం చాలా ముఖ్యం. దాని గురించి బలహీనంగా ఏమీ లేదు మరియు దుఃఖించడానికి సరైన మార్గం లేదు. మీ బాధను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. ఇది చెల్లుబాటు అయ్యేదిగా స్వీకరించండి.

2) మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని పోగొట్టుకున్నారు

ఉద్యోగాన్ని కోల్పోవడం అనేది మీరు ఎదుర్కొనే అత్యంత ఒత్తిడితో కూడిన విషయాలలో ఒకటి (ఒక సన్నిహిత వ్యక్తి మరణంతో పాటుకుటుంబ సభ్యుడు మరియు విడాకులు).

పైగా, ఇది ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది.

ఇది తొలగింపు అయినప్పటికీ, మీరు తరచుగా విడిచిపెట్టిన అనుభూతిని అనుభవిస్తారు.

మీరు కంపెనీ ఆశించిన స్థాయిలో పని చేయనందున మీరు వదిలివేయబడ్డారు, మీరు వైఫల్యంగా భావించవచ్చు.

ఈ భావన గురించి మాట్లాడటం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే సమాజం చాలా నిర్ణయాత్మకంగా ఉంటుంది.

మీరు ఎందుకు నిష్క్రమించారు అనే విషయంలో మీరు మీతో నిజాయితీగా ఉండాలి మరియు ఆ అవకాశం మీకు సరైనది కాదని అర్థం చేసుకోండి. మీ నైపుణ్యాలు కొత్త ఉద్యోగంలో సమలేఖనాన్ని పొందుతాయి!

3) మీరు మీ సామాజిక సమూహం నుండి తీసివేయబడ్డారు

మీరు మారడం, ఉద్యోగాలు మారడం, స్నేహితుడు ఊరు విడిచి వెళ్లడం వల్ల కావచ్చు, లేదా ప్రపంచం మొత్తం మూసివేయబడినందున (ధన్యవాదాలు 2020).

మీ సామాజిక సంబంధాలు మీ జీవిత సంతృప్తిలో కీలకమైన అంశం.

మీరు ఈ బంధాలను పెంపొందించుకోలేనప్పుడు, మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారని భావిస్తారు. . పాఠశాలలో రాణించండి.

సమాజం మనకు అధిక జీతంతో కూడిన ఉద్యోగం కావాలని, పెళ్లి చేసుకోవాలని, పిల్లలను కనాలని, ఇల్లు కొనుక్కోవాలని కోరుకుంటుంది.

అయితే మీరు చేయాలనుకుంటున్నది ఇది కాకపోతే? మీరు చిత్రమైన-పరిపూర్ణ జీవితాన్ని కలిగి ఉన్నారని మీరు భావిస్తే, ఇంకా చాలా సంతోషంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, అది మీకు సరైనది కాదు కాబట్టి కావచ్చు.

5) మీరు చాలా గారడీ చేస్తున్నారు

మీరు' నాకు పని వద్ద భారీ గడువు ఉంది. మీరు ఇంకా క్రిస్మస్ బహుమతులను కొనుగోలు చేయలేదు. మీరు పడిపోతున్నారుమీ బిల్లులు వెనుకబడి ఉన్నాయి మరియు (అన్నింటిని అధిగమించడానికి) మీ వాషింగ్ మెషీన్ ఇప్పుడే చెడిపోయింది.

మీకు అన్ని వైపుల నుండి చెడు వార్తలు వస్తున్నాయి.

సహేతుకమైన వ్యక్తి ఎవరూ ఊహించలేరు వీటన్నింటినీ నిర్వహించడానికి. మీరు చాలా గారడీ చేస్తున్నారు. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీరు ఏమి వదులుకోగలరో గుర్తించడం.

క్లిష్టంగా ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మిగిలిన వాటిని తర్వాత వరకు వదిలివేయండి.

6) మీరు మానసిక అనారోగ్యంతో పోరాడుతున్నారు

పైన పేర్కొన్న ఏవైనా కారణాల వల్ల మానసిక అనారోగ్యం తీవ్రమవుతుంది, కానీ కొన్నిసార్లు అది గుర్తించదగిన కారణం లేకుండా దానంతట అదే పెరుగుతుంది.

మీరు తీవ్ర ఆత్రుతగా ఉంటే (చిరాకు, నాడీ, అతి అప్రమత్తత) లేదా నిరుత్సాహానికి గురైతే (తీవ్రమైన విచారం, జీవితం యొక్క ఆనందాన్ని కోల్పోవడం) మీరు వైద్య నిపుణుడితో మాట్లాడటం ద్వారా బాగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మానసిక అనారోగ్యం మిమ్మల్ని నిర్వచించాల్సిన అవసరం లేదు.

చేరుకోవడం ద్వారా స్వస్థత కోసం మొదటి అడుగు వేయండి!

జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి కారణాలు

మీ ప్రాణశక్తిని కోల్పోవడం విపరీతంగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ముందుకు సాగడం అసాధ్యం అనిపించవచ్చు. మీరు ఈ నిస్పృహ మరియు అస్వస్థతను అనుభవిస్తున్నప్పుడు, జీవితంలో చాలా ఎక్కువ ఆఫర్లు ఎందుకు ఉన్నాయి అనే దాని గురించి ఆలోచించడం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.

జీవితం విలువైనదిగా ఉండటానికి ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి.

1 ) మీ జీవితానికి విలువ ఉంది

నేను దీన్ని మొదట ఎక్కడ విన్నాను అని నాకు గుర్తు లేదు, కానీ ఎవరో ఒకసారి నాతో అన్నారు “మానవ జీవితం చర్చలకు రాదు.” దీని ద్వారా, మీరు డాలర్ల పరంగా మానవ జీవిత విలువను లెక్కించలేరని, మనిషి-గంటలు, లేదా ఏదైనా ఇతర యూనిట్.

జీవితం ఒక బహుమతి. ఇది మనం పునరావృతం చేయలేని, తిరిగి ఇవ్వలేని లేదా పొడిగించలేని బహుమతి. జీవితాన్ని డాలర్లు, విరాళాలు, సెక్స్ భాగస్వాములు, ప్రమోషన్‌లు, ఇళ్లు లేదా అవార్డులతో కొలవలేము. అయితే వీటికి సంబంధించి మీ జీవితాన్ని ఎందుకు కొలుస్తున్నారు?

జీవితం అనేది మనకు అందించబడిన వర్ణించలేని స్థితి. అది జరుపుకోండి! జీవితానికి విలువ ఉంది కాబట్టి మీ జీవితానికి విలువ ఉంది. మరియు మీ విలువను ఇతరులతో పోల్చలేము.

ఆస్వాదించండి!

2) జీవితం డైనమిక్

జీవితం స్థిరమైన వస్తువు కాదు.

ఇది ఒక డైనమిక్ స్థితి.

జిలియన్ల కొద్దీ కణాలు, రసాయనాలు, జ్ఞాపకాలు మరియు విద్యుత్ ప్రేరణల యొక్క సున్నితమైన సహజీవనం వలె మనం కాలక్రమేణా కదులుతాము, ఇవి ఆధ్యాత్మికంగా స్పృహను సృష్టిస్తాయి.

ఈ స్థితి నిరంతరం మారుతూ ఉంటుంది. మన కణాలు మందగిస్తాయి మరియు కొత్తవి సృష్టించబడతాయి. మన వ్యక్తిత్వాలు మారతాయి. మనం నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతున్నాము.

మనం నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతున్నట్లుగానే, మన పర్యావరణ వ్యవస్థ కూడా నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటుంది. ఈ రోజు ఇక్కడ ఉన్న ఆ చెత్త సహోద్యోగి రేపు మరెక్కడైనా ఉండవచ్చు.

నా ఉద్దేశ్యం: మీరు ప్రస్తుతానికి చెడ్డ స్థితిలో ఉన్నారు.

కానీ మీరు ఎప్పటికీ చెడ్డ స్థితిలో లేరు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ట్యాప్ చేయబడినట్లు భావించేవారు కాదు, సరియైనదా? కాబట్టి ఇది శాశ్వతంగా ఉండదని కారణమవుతుంది.

ఇది తాత్కాలిక బాధల స్థితి అని అర్థం చేసుకోండి — మీరు అధిగమించగలిగేది.

3) మీకు ఇది అవసరం లేదు సంతోషంగా ఉండాలనే మేజిక్ ఉద్దేశ్యం

హే, మీ జీవిత లక్ష్యాన్ని కనుగొనడం చాలా గొప్పది. ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది, సంతృప్తి అనుభూతిని అందిస్తుంది మరియుమీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుచుకోండి.

కానీ దాని కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు నాశనం చేసుకోకండి.

ఒక రకంగా మీ మొదటి తేదీలో భర్తను వెతకడానికి ప్రయత్నించడం, ఏదైనా కార్యకలాపానికి వెళ్లడం వంటిది మీ “జీవితం యొక్క ఉద్దేశ్యం” నిరుత్సాహానికి ఒక వంటకం.

మనలో చాలా మంది “మంచి”ని విస్మరిస్తూ “పరిపూర్ణమైన” దాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మనల్ని మనం ఆత్రుతగా మరియు ఆచరణాత్మకంగా జబ్బు పరుస్తాము.

ఇదిగో రహస్యం: మీరు పరిపూర్ణతను కనుగొనలేరు. మీరు దాని వైపు నిర్మించుకోండి.

మీ జీవితాన్ని మళ్లీ ఎలా ప్రేమించాలి

మీరు జీవితం నుండి చాలా పారుదలలో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎప్పటికీ వెళ్లనట్లు అనిపిస్తుంది మళ్లీ ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి.

శుభవార్త అది నిజం కాదు! మీరు కోలుకుంటారు! మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి వెలుగులోకి తెచ్చుకునే శక్తి మీకు ఉంది.

ఇక్కడ మీరు మీ జీవితాన్ని మరోసారి ప్రేమించే ఎనిమిది మార్గాలు ఉన్నాయి.

1) ఇతర వ్యక్తుల కోసం మీ జీవితాన్ని గడపండి

మీరు చేయగలిగే మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ జీవితాన్ని మీ కోసం జీవిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం.

నా ఉద్దేశ్యం స్వార్థంతో కాదు; నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, మీరు కాని వారి కోరికలకు అనుగుణంగా మీరు మీ మొత్తం ఉనికిని మార్చుకోవడం లేదని నిర్ధారించుకోండి.

మీ తల్లిదండ్రులు కోరినందున మీరు అసహ్యించుకునే ఉద్యోగం చేస్తున్నారా?

దానిని గుర్తించండి ! ఆపై, దాన్ని మార్చడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి.

మీరు దేనికి విలువ ఇస్తారో గుర్తించండి మరియు మీరు మీ జీవితాన్ని ముందుగా మీ విలువల చుట్టూ కేంద్రీకరించి జీవిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

2) బయటకు తీసుకురండి. మీ అంతర్గత స్థితిస్థాపకత

వ్యక్తులను ఏది వెనుకకు తీసుకువెళుతుందో మీకు తెలుసా