Utrujen sem od življenja: 8 ključnih korakov, da začnete znova ljubiti življenje

V zadnjem času sem izčrpana. Ne le fizično, ampak tudi čustveno in duhovno.

Preprosto sem se naveličal živeti. Sem izčrpan! Nimam ničesar v rezervoarju.

Prepričan sem, da ste se že kdaj počutili tako, kot da tečete po tekočem traku in se nikamor ne premaknete.

Vendar vam želim povedati, da se vam ni treba počutiti tako. Obstaja upanje.

Ko se vam zdi, da vas je življenje spodneslo, vam svetujemo, kaj lahko storite, da boste znova našli veselje do življenja.

Znaki, da ste utrujeni od življenja

Preden začnemo, želim povedati, da obstaja razlika med "utrujenim od življenja" in "utrujenim od življenja". Govorim o tem, da nas življenje izčrpava do te mere, da postanemo ravnodušni do tega, kar prinaša.

Lahko pa gre še dlje, kajne? Lahko ste tako utrujeni od življenja, da se želite samopoškodovati ali imate samomorilne občutke. Če trpite zaradi hude depresije ali razmišljate o samopoškodovanju, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Če pa se vam zdi, da je življenje postalo mukotrpno in da ste precej izčrpani - in želite ponovno pridobiti energijo, potem ne iščite več! Imam vas na voljo.

Ko veste, kje iskati znake utrujenosti od življenja, jih je zelo lahko opaziti.

Tukaj je osem ključnih znakov, da ste utrujeni od življenja, in ključ do ponovnega odkritja veselja do življenja brez vsiljene pozitivnosti ali novodobnih nesmislov.

1) Izčrpani ste, čeprav ste dolgo spali

To nima smisla. Dobili ste polnih osem ur, devet ur ali (lahko tudi) 12 ur, a ste še vedno prekleto utrujeni. To je lahko znak velike depresije, lahko pa tudi znak, da vaše življenje ni na pravi poti in da niste navdušeni nad tem, kaj vam ponuja.

2) Nenehno sanjarite

Ali se vam zdi, da se vaše misli oddaljujejo od tega, kar bi morali početi? Če ste v službi, sanjarite o počitnicah ali službi, ki bi jo radi imeli. Če ste sami v stanovanju, sanjarite o tem, da bi k vam prišli prijatelji. Nenehno sanjarjenje je znak, da niste zadovoljni s trenutnim stanjem v svojem življenju.

Ne razumite me narobe:

S sanjarjenjem od časa do časa ni nič narobe, če pa se mu posvečate pogosto, je to lahko znak, da ste sprejeli nekatere duhovne filozofije, ki vam jemljejo moč.

Ključno je, da to spremenite in ponovno odkrijete prave korenine proaktivne, praktične in učinkovite duhovne poti, ki vam bo dejansko pomagala v življenju.

3) Izgubili ste namen in strast

Eden najpomembnejših razlogov, zakaj ste utrujeni od življenja, je, da vaše življenje nima smisla in cilja. Nič vas ne vznemirja več. Včasih se celo počutite izgubljeni, saj sledite vsakemu gibanju, vendar s kakšnim namenom?

Se vam zdi, da vas vedno znova ovirajo isti izzivi?

Ali vas priljubljene metode za samopomoč, kot so vizualizacija, meditacija in celo moč pozitivnega mišljenja, niso osvobodile vaših življenjskih frustracij?

Če je tako, niste sami.

Preizkusil sem zgoraj naštete običajne metode, obiskal sem guruje in trenerje za samopomoč.

Nič ni imelo dolgotrajnega in resničnega vpliva na spremembo mojega življenja, dokler nisem preizkusil neverjetne delavnice, ki jo je pripravil soustanovitelj Ideapoda Justin Brown.

Tako kot jaz, vi in številni drugi je tudi Justin padel v past samorazvoja. Leta je delal s trenerji, vizualiziral uspeh, popolno razmerje, sanjski življenjski slog, a tega ni nikoli dosegel.

Dokler ni našel metode, ki je resnično spremenila njegov pristop k doseganju ciljev.

Najboljši del?

Justin je odkril, da lahko vse odgovore na dvome o sebi, vse rešitve za frustracije in vse ključe do uspeha najdete v sebi.

V njegovem novem mojstrskem tečaju boste korak za korakom spoznali to notranjo moč, jo izpopolnili in sprostili, da bi našli svoj življenjski namen.

Ste pripravljeni odkriti potencial, ki je v vas? Ste pripravljeni ponovno odkriti ljubezen do življenja?

Kliknite tukaj in si oglejte njegov brezplačni uvodni videoposnetek ter izveste več.

4) Ljudje vas izčrpavajo

Včasih ste bili sposobni prenesti vse, kar so vam ljudje naložili - celo tiste neprijetne pogovore z Barbaro iz računovodstva (jezi, Barbi, delam na teh računih!). Zdaj pa vas že najmanjši pogovor spravi ob živce. Celo razpravljanje o možnostih kosila s sodelavci je naporno.

5) Hitro se razjezite

Vaša varovalka je postala kratka ali je sploh ni. Eksplodirate že ob najmanjši stvari. Kaj se je zgodilo? Skratka, pretiravate. Zakaj se to dogaja? Ker ste že porabili vso svojo energijo. Nimate nobene rezervne energije, da bi preprečili eksplozijo. Morate se napolniti.

6) Želite biti ves čas sami

Včasih ste bili družabni metuljček, zdaj pa se želite le skriti sami.

Na žalost družba ne deluje na ta način, zato se morate spopadati z vedno več interakcijami, ki se vam nenadoma zdijo preobremenjujoče. To vas seveda še bolj potiska v izolacijo.

Biti sam je včasih čudovito in samota je lahko čudovita stvar.

Vendar je iskanje izolacije in izogibanje stikom z drugimi pogosto znak, da ste zmedeni in razočarani nad življenjem. Ste preprosto utrujeni.

7) Obtičali ste v negativnem miselnem vzorcu

Pozitivnost se zdi nemogoča. Če vas nekdo ustavi na poti v službo, se ves dan zgražate nad tem.

Negativne spomine in čustva premlevate tako dolgo, dokler ne postaneta gnev in užaljenost. Na življenje gledate kot na eno samo stvar: grdo.

8) Ste prazni

Počutiš se kot lupina samega sebe. Nič ne sproži reakcije. Preprosto se obnašaš, kot da "nič ni pomembno". Vse se ti zdi nesmiselno in ne zmoreš se več niti pretvarjati.

Zakaj ste utrujeni od življenja

Obstaja veliko razlogov, zakaj vas je življenje izčrpalo. Življenje je - dobesedno - najtežja stvar, ki jo boste kdajkoli doživeli.

Dobra novica je, da niste osamljeni. Veliko ljudi je (in še bo) občutilo enake oblike razočaranja, tesnobe in brezupa, kot jih doživljate vi.

Tukaj je nekaj razlogov, zakaj ste utrujeni od življenja.

1) Izgubili ste ljubljeno osebo

To je lahko vaš partner, otrok, starš, hišni ljubljenček ali najbližji prijatelj. Izguba ima veliko oblik. Razhod je lahko enako uničujoč kot nepričakovana smrt.

Ne glede na to, kako je do izgube prišlo, je posledica enaka: močan občutek praznine, zmedenosti in zapuščenosti.

Izguba je boleča. Ključnega pomena je, da si dovolite žalovati. V tem ni nič slabega in ni pravega načina žalovanja. Dovolite si občutiti bolečino. Sprejmite jo kot veljavno.

2) Izgubili ste službo

Izguba službe je poleg smrti bližnjega družinskega člana in ločitve ena od najbolj stresnih stvari, ki jih doživite.

Poleg tega je lahko tudi neprijetno.

Tudi če je šlo za odpuščanje, se pogosto počutite zapuščene.

Če so vas odpustili, ker niste bili uspešni na želeni ravni podjetja, se lahko počutite kot neuspešni.

O tem občutku je težko govoriti, saj je družba lahko zelo obsojajoča.

Morate biti le iskreni do sebe, zakaj ste odšli, in razumeti, da ta priložnost ni bila prava za vas. Vaše sposobnosti bodo našle svoje mesto v novem delovnem mestu!

3) Odrezani ste od svoje družbene skupine

Morda zato, ker ste se preselili, zamenjali službo, ker je prijatelj zapustil mesto ali ker se je ves svet ustavil (hvala 2020).

Družabne vezi so ključni dejavnik vašega zadovoljstva z življenjem.

Če teh vezi ne morete okrepiti, se počutite izolirani, odrinjeni in depresivni.

4) Živite življenje, kot ga od vas zahteva družba.

Družba nas zelo obremenjuje.

Naši starši želijo, da bi bili odlični v šoli.

Družba želi, da dobimo dobro plačano službo, se poročimo, imamo otroke in kupimo hišo.

Kaj pa, če si tega ne želite? Če se vam zdi, da imate popolno življenje, a se kljub temu počutite nesrečni, je razlog morda v tem, da življenje ni popolno za vas.

5) Preveč žonglirate

V službi imate ogromen rok za oddajo. Niste še kupili božičnih daril. Zamujate s plačilom računov in (za nameček) se vam je pravkar pokvaril pralni stroj.

Slabe novice prihajajo z vseh strani.

Od nobenega razumnega človeka ni mogoče pričakovati, da bo zmogel vse to. Žongliraš s preveč stvarmi. Ugotoviti moraš, kaj si lahko privoščiš opustiti.

Osredotočite se na tisto, kar je ključnega pomena, ostalo pa pustite za pozneje.

6) se spopadate z duševno boleznijo

Duševna bolezen se lahko poslabša zaradi katerega koli od zgoraj navedenih razlogov, včasih pa se pojavi sama od sebe brez jasnega razloga.

Če se počutite zelo tesnobno (razdražljivi, nervozni, pretirano zaskrbljeni) ali depresivno (močna žalost, izguba veselja do življenja), vam bo morda koristil pogovor z zdravnikom. Duševna bolezen vas ne sme opredeljevati.

Naredite prvi korak k ozdravitvi in se oglasite!

Razlogi za nadaljnje življenje

Izguba življenjske energije je lahko zelo obremenjujoča. Včasih se vam zdi, da je nemogoče napredovati. Ko začutite to depresijo in slabo počutje, je lahko zelo koristno razmisliti o razlogih, zakaj vam življenje lahko ponudi tako veliko.

Tukaj je nekaj razlogov, zakaj je vredno živeti.

1) Vaše življenje ima vrednost

Ne spomnim se, kje sem to prvič slišal, a nekdo mi je nekoč rekel: "O človeškem življenju se ne da pogajati." S tem je mislil, da vrednosti človeškega življenja ne morete meriti v dolarjih, delovnih urah ali drugih enotah.

Življenje je darilo, ki ga ne moremo ponoviti, vrniti ali podaljšati. Življenja ne moremo meriti v dolarjih, prispevkih, spolnih partnerjih, napredovanjih, hišah ali nagradah. Zakaj torej merite svoje življenje glede na to?

Življenje je nepopisno stanje, ki nam je bilo dano. Praznujte to! Vaše življenje ima vrednost, ker ima vrednost življenje. In vaše vrednosti ni mogoče primerjati z vrednostjo nikogar drugega.

Uživajte!

2) Življenje je dinamično

Življenje ni statičen predmet.

To je dinamična država.

Skozi čas se gibljemo kot občutljiva simbioza milijonov celic, kemikalij, spominov in električnih impulzov, ki mistično ustvarjajo zavest.

To stanje se nenehno spreminja. Naše celice propadajo in nastajajo nove. Spreminjajo se naše osebnosti. Ves čas se razvijamo.

Tako kot se nenehno razvijamo mi, se nenehno razvija tudi naš ekosistem. Ta slab sodelavec, ki je danes tukaj, je lahko jutri nekje drugje.

Moja poanta je, da ste za zdaj v slabem stanju.

Toda slabo stanje ni večno. Niste se vedno počutili prikrajšane, kajne? Zato je razumljivo, da tudi to ne bo trajalo večno.

Razumite, da je to začasno stanje trpljenja, ki ga lahko premagate.

3) Za srečo ne potrebujete čarobnega namena

Iskanje življenjskega namena je odlično. Lahko vas motivira, vam daje občutek izpolnjenosti in izboljša kakovost življenja.

Vendar se med iskanjem ne uničite.

Podobno kot če bi na prvem zmenku poskušali najti moža, se v vsako dejavnost podate v upanju, da bo postala vaš "življenjski cilj", kar je recept za razočaranje.

Mnogi med nami so zaskrbljeni in praktično bolni, ker skušajo najti "popolno", medtem ko ignorirajo "dobro".

Skrivnost: popolnega ne odkrijete, temveč se k njemu približate.

Kako ponovno vzljubiti svoje življenje

Ko ste tako izčrpani iz življenja, se vam lahko zdi, da nikoli več ne boste doživeli veselja.

Dobra novica je, da to ni res! Okrevali boste! Imate moč, da se vrnete na svetlo.

Tukaj je osem načinov, kako lahko ponovno vzljubite svoje življenje.

1) Opustite življenje za druge ljudi

Prva stvar, ki jo lahko storite, je, da poskrbite, da živite svoje življenje zase.

Tega ne mislim v sebičnem smislu, temveč da se prepričajte, da svojega celotnega obstoja ne prilagajate željam nekoga, ki ni vi.

Delaš delo, ki ga sovražiš, ker so to zahtevali tvoji starši?

Spoznajte to! Nato naredite načrt, kako to spremeniti.

Ugotovite, kaj je tisto, kar cenite, in poskrbite, da bo vaše življenje v prvi vrsti temeljilo na vaših vrednotah.

2) Prebudite svojo notranjo odpornost

Ali veste, kaj ljudi najbolj ovira pri doseganju želenega? Pomanjkanje odpornosti.

Brez odpornosti je zelo težko premagati vse težave, ki jih prinaša življenje.

To vem, ker sem do nedavnega težko ugotovil, kaj naj počnem s svojim življenjem. Bilo je precej frustrirajoče, skoraj sem že obupal.

Tako je bilo, dokler nisem gledal brezplačnega videoposnetka življenjskega trenerja Jeanette Brown .

Jeanette je z dolgoletnimi izkušnjami odkrila edinstveno skrivnost, kako zgraditi odporno miselnost, in sicer z metodo, ki je tako preprosta, da si boste očitali, da je niste preizkusili že prej.

In najboljši del?

Jeanette se za razliko od drugih trenerjev osredotoča na to, da prevzamete nadzor nad svojim življenjem. Življenje s strastjo in namenom je mogoče, vendar ga je mogoče doseči le z določenim zagonom in načinom razmišljanja.

Če želite izvedeti, v čem je skrivnost odpornosti, si oglejte njen brezplačni videoposnetek tukaj .

Ta videoposnetek mi je dal nov zagon za življenje, zato si ga je vredno ogledati.

3) Spomnite se, kako je bilo biti srečen

Vzemite si minuto časa in pomislite na stvari, ki so vas razveseljevale. Je bilo to preživljanje časa z vašimi najdražjimi? Je bilo to, da ste se vrnili v študentsko mesto, kjer so bili vsi vaši najljubši kraji na dosegu roke?

Ugotovite vse elemente, ki so bili združeni, ko ste bili resnično srečni: službo, prijatelje, hobije - vse to. In nato -

4) Ugotovite, kaj manjka

Preučite, kaj v vašem življenju manjka glede na čas, ko ste bili srečni. Morda gre za to, da ste 12 ur na dan zasidrani v pisarni in zdaj ne morete več uživati v svojih najljubših dejavnostih. Morda gre za to, da ste se preselili v drugo mesto in ste preveč oddaljeni od svojih bližnjih. Ko ugotovite, kaj vam manjka, lahko ugotovite, kako ponovno začeti ljubiti življenje.

5) Postavite nekaj ciljev

Ugotovili ste, kaj vam manjka, zdaj je čas, da te manjkajoče dele vrnete v svoje življenje. Eden od najuspešnejših načinov, kako spremeniti svoje življenje, je pravilno postavljanje ciljev. Obstaja veliko priljubljenih metod za postavljanje ciljev in mnoge od njih se vrtijo okoli razdelitve večjih ciljev na manjše. Tako lahko svoje cilje dosegate v enostavnih korakih. Veliko manj zastrašujoče je "pogledatina seznamu hiš" kot cilj in ne "kupiti novo hišo".

6) Obrnite se na svojo socialno skupino

Prijateljstvo je mogočna sila. zaradi njega se počutimo povezane in cenjene. študije so dosledno pokazale, da prijateljstvo krepi občutek smisla in pripadnosti. ko se počutite utrujeni od življenja, je lahko stik s prijatelji dragocena rešilna bilka. pomagali vam bodo prebroditi zapletena čustva - poleg tega pa se boste počutili bolj povezani z življenjem že zaradi druženja z njimi.ti. Pošlji to besedilo. Še danes se oglasi.

7) Nekaj gibanja

Trdno verjamem, da lahko vadba pomaga pri skoraj vseh težavah. V petih minutah zmerne vadbe se vaše razpoloženje precej izboljša. Ni vam treba preteči maratona; že hiter sprehod bo izboljšal vaše razpoloženje. Pomagali boste urediti svoje misli, pregnali razmišljanje, zmanjšali tesnobo in povečali količino endorfinov. Če se počutite brezvoljni, pojdite ven in se odpravite!

8) Pogovorite se z nekom

Če se še vedno počutite utrujene od življenja, je morda čas za pogovor s strokovnjakom. Postavljanje ciljev, zanašanje na prijatelje in telovadba so odlični, vendar včasih to ni dovolj. V teh primerih je ključnega pomena, da se obrnete na zdravnika, ki vam bo pomagal prebroditi te naporne čase.

Izkoristite svojo osebno moč

Bila sem tam, kjer ste vi. Bila sem utrujena od življenja. Nič od tega, kar sem dokončala, ni imelo smisla. Moji odnosi so bili prazni.

Nisem si mogel pomagati, da ne bi pomislil: ali je to vse, kar obstaja v življenju?

Takrat sem se srečal s šamanom Rudom Iandejem. Pomagal mi je spoznati, da sem svojo lastno vrednost vezal na strukture, podobne zaporu, ki jih je ustvarila družba. Z njegovo pomočjo sem se naučil, kako se osvoboditi teh negativnih miselnih vzorcev, prilagoditi svoje življenje svoji pravi naravi in okrepiti svojo konstruktivno moč.

Ta preboj bi rad delil z vami.

Ruda ima zdaj brezplačni mojstrski tečaj z naslovom Od frustracije do osebne moči. Gre za prelomni tečaj, v katerem vas Ruda uči, kako se rešiti družbenih omejitev in sprejeti svojo prirojeno moč.

Na tečaju se boste naučili uskladiti svoje življenje s štirimi stebri: družino, duhovnostjo, ljubeznijo in delom, kar vam bo pomagalo uskladiti te glavne odgovornosti.

Ta razred mi je temeljito spremenil življenje. Zelo sem navdušena, da lahko to možnost delim z vami.

Pridružite se mi in se naučite, kako ponovno vzljubiti svoje življenje.

Ponovno lahko ljubite svoje življenje

Utrujenost od življenja je naravno stanje, ki ni zabavno, vendar ga ni treba preživeti samemu.

Z malo introspekcije, podpore in preusmeritve se lahko rešite iz tega negativnega stanja in se vrnete na pot ustvarjanja lastne sreče.