Annyira belefáradtam az életbe: 8 kulcsfontosságú lépés, hogy újra elkezdjük szeretni az életet

Mostanában kimerültem. Nem csak fizikailag, hanem érzelmileg és lelkileg is.

Egyszerűen belefáradtam az életbe. Teljesen kifogytam! Nincs semmi a tankban.

Biztos vagyok benne, hogy érezted már ezt korábban is. Amikor úgy érzed, mintha futószalagon futnál - nem haladsz gyorsan sehova.

De azért vagyok itt, hogy elmondjam, nem kell így érezned. Van remény.

Ha úgy érzed, hogy az élet beléd rúgott, íme, mit tehetsz, hogy újra örömöt találj az életben.

Az életbe való belefáradás jelei

Mielőtt belekezdenénk, szeretném elmondani, hogy különbség van az "életfáradtság" és az "életfáradtság" között. Arról beszélek, hogy az élet annyira kimerített, hogy már közömbösek vagyunk az élet által hozott dolgok iránt.

De ennél tovább is mehet, nem igaz? Lehet annyira belefáradni az életbe, hogy önpusztítás vagy öngyilkossági gondolatok keressék az embert. Ha súlyos depresszióban szenved, vagy önpusztítással kapcsolatos gondolatai vannak, kérjük, azonnal forduljon orvoshoz.

Ha ehelyett úgy érzed, hogy az életed egy unalomba fulladt, és eléggé ki vagy merülve - és szeretnél új energiát gyűjteni, akkor ne keress tovább! Én gondoskodom rólad.

Elég könnyű észrevenni a jeleit annak, hogy belefáradtál az életbe, ha tudod, hol keresd.

Íme nyolc fontos jele annak, hogy belefáradtál az életbe, és a kulcs ahhoz, hogy újra felfedezd az életkedvedet, mindenféle erőltetett pozitivitás vagy New Age-i ostobaság nélkül.

1) Kimerült vagy, annak ellenére, hogy sokáig aludtál.

Ennek semmi értelme. Megkaptad a teljes nyolc, vagy kilenc, vagy (lehet, hogy) 12 órát, és még mindig pokolian fáradtnak érzed magad. Ez lehet a súlyos depresszió jele, de lehet annak is a jele, hogy az életed nincs jó irányba, és nem örülsz annak, hogy üdvözölheted, amit kínál.

2) Állandóan álmodozol

Úgy találod, hogy a gondolataid messze elkalandoznak attól, amit éppen csinálnod kellene? Ha a munkahelyeden vagy, akkor arról a nyaralásról álmodozol - vagy arról a munkáról, amit szeretnél, ha lenne. Ha egyedül vagy a lakásban, akkor arról álmodozol, hogy a barátaidat meghívod. Az állandó álmodozás annak a jele, hogy nem vagy elégedett azzal, ahol az életed jelenleg tart.

Ne értsen félre:

Semmi baj nincs azzal, ha néha-néha álmodozol, de ha sokat foglalkozol vele, az annak a jele lehet, hogy bevettél néhány nagyon erőtlen spirituális filozófiát.

A kulcs az, hogy elkezdjük ezt megfordítani, újra felfedezve a proaktív, gyakorlatias és hatékony spirituális út valódi gyökereit, amely valóban segíteni fogja az életünket.

3) Elvesztette a célját és a szenvedélyét

Az egyik legjelentősebb ok, amiért belefáradtál az életedbe, az az, hogy az életednek nincs értelme és célja. Semmi sem izgat már. Néha talán még elveszettnek is érzed magad, követed a mozdulatokat, de mi a célod?

Úgy érzi, hogy ugyanazok a kihívások tartják vissza újra és újra?

A népszerű önsegítő módszerek, mint a vizualizáció, a meditáció, vagy akár a pozitív gondolkodás ereje, nem tudták megszabadítani Önt a frusztrációktól az életben?

Ha igen, nem vagy egyedül.

Kipróbáltam a fent felsorolt hagyományos módszereket, körbejártam a gurukat és az önsegítő edzőket.

Semmi sem volt tartós, valódi hatással az életem megváltoztatására, amíg ki nem próbáltam az Ideapod társalapítója, Justin Brown által létrehozott hihetetlen workshopot.

Mint én, te és sokan mások, Justin is beleesett az önfejlesztés csapdájába. Éveket töltött azzal, hogy edzőkkel dolgozott, vizualizálta a sikert, a tökéletes kapcsolatot, az álomszerű életstílust, mindezt anélkül, hogy valaha is elérte volna.

Egészen addig, amíg nem talált egy módszert, amely valóban megváltoztatta a céljai eléréséhez való hozzáállását.

A legjobb rész?

Justin felfedezte, hogy az önbizalomhiányra adott válaszok, a frusztrációra adott megoldások és a siker kulcsai mind benned rejlenek.

Új mesterkurzusán lépésről lépésre végigvezet ezen a belső erő megtalálásán, csiszolásán és végül felszabadításán, hogy megtaláljuk életcélunkat.

Készen állsz arra, hogy felfedezd a benned rejlő lehetőségeket? Készen állsz arra, hogy újra felfedezd az élet iránti szeretetedet?

Kattintson ide az ingyenes bemutatkozó videóért és további információkért.

4) Az emberek lemerítenek téged

Régebben képes voltál megbirkózni bármivel, amit az emberek rád zúdítottak - még azokkal a csikorgó beszélgetésekkel is, amiket Barbal a könyvelésről folytattál (jézusom Barb, dolgozom azokon a számlákon!). De most már a legkisebb beszélgetéstől is kiakadsz. Még a munkatársaiddal való ebédlehetőségek megvitatása is fárasztó.

5) Gyorsan haragszik

A gyújtózsinórod rövidre égett, vagy már nem is létezik. A legkisebb dologtól is felrobbansz. Mi történt? Röviden: túlreagálod a dolgokat. Miért történik ez? Mert már minden energiádat elhasználtad. Nincs tartalék energiád, hogy megállítsd magad a robbanástól. Újra kell töltődnöd.

6) Mindig egyedül akarsz lenni.

Régebben társasági pillangó voltál, de mostanában csak arra vágysz, hogy elbújj egyedül.

Sajnos a társadalom nem így működik, és egyre több interakcióval kell megbirkóznod, ami hirtelen nyomasztónak tűnik. Ez persze még inkább az elszigetelődés felé sodor.

Néha egyedül lenni nagyszerű, és a magány csodálatos dolog lehet.

De az elszigeteltség keresése és a másokkal való interakció elkerülése gyakran annak a jele lehet, hogy összezavarodott és frusztrált az élet. Egyszerűen csak fáradt vagy.

7) Negatív gondolatmintákba ragadtál bele

Ha valaki elvágja a munkába menet, egész nap ezen rágódsz.

Addig rágódsz a negatív emlékeken és érzelmeken, amíg a harag és a neheztelés pörköltje nem leszel. Az életet csak egy dolognak kezded látni: csúnyának.

8) Üres vagy

Úgy érzed magad, mintha csak önmagad lennél. Semmi sem vált ki belőled reakciót. Egyszerűen elhessegeted a "semmi sem számít" hozzáállással. Az egész értelmetlennek tűnik, és már arra sem vagy képes, hogy megjátszd magad.

Miért vagy belefáradva az életbe

Sok oka lehet annak, hogy az életed a kimerültség határára sodort. Az élet - szó szerint - a legnehezebb dolog, amin valaha is keresztülmész.

A jó hír az, hogy nem vagy egyedül: sokan érezték (és fogják érezni) a frusztráció, a szorongás és a reménytelenség ugyanazon formáit, mint amin te is keresztülmész.

Íme néhány ok, amiért belefáradtál az életbe.

1) Elvesztettél valakit, akit szerettél

Ez lehet a partnered, a gyermeked, a szülőd, a háziállatod vagy a legközelebbi barátod. A veszteségnek sok formája van. Egy elsorvadó szakítás ugyanolyan pusztító lehet, mint egy váratlan haláleset.

Függetlenül attól, hogy a veszteség hogyan következett be, az eredmény ugyanaz: az üresség, a zavarodottság és az elhagyatottság erős érzése.

A veszteség fájdalmas. Nagyon fontos, hogy hagyd magad gyászolni. Nincs ebben semmi gyengeség, és nincs helyes módja a gyászolásnak. Engedd meg magadnak, hogy érezd a fájdalmadat. Fogadd el, hogy érvényes.

2) Elvesztette a munkáját

A munkahely elvesztése az egyik legstresszesebb dolog, amin keresztülmegy (egy közeli családtag halála és a válás mellett).

Ráadásul kínos is lehet.

Még ha elbocsátásról is van szó, gyakran érzi az ember, hogy elhagyatottnak érzi magát.

Ha azért bocsátották el, mert nem teljesített a vállalat által elvárt szinten, kudarcnak érezheti magát.

Nehéz beszélni erről az érzésről, mivel a társadalom nagyon elítélő tud lenni.

Csak őszintének kell lenned magaddal szemben, hogy miért mentél el, és meg kell értened, hogy az a lehetőség nem volt megfelelő számodra. A képességeid egy új munkahelyen megtalálják majd a számításodat!

3) Elvágtak a társadalmi csoportodtól

Lehet, hogy azért, mert elköltöztél, mert munkahelyet váltottál, mert egy barátod elhagyta a várost, vagy mert az egész világ leállt (köszönet 2020-nak).

Társadalmi kapcsolatai az élettel való elégedettség kritikus összetevői.

Ha nem tudod ápolni ezeket a kapcsolatokat, elszigeteltnek, sodródónak és depressziósnak érzed magad.

4) Úgy élsz, ahogy a társadalom elvárja tőled.

A társadalom nagy nyomást gyakorol ránk.

A szüleink azt akarják, hogy kiemelkedő teljesítményt nyújtsunk az iskolában.

A társadalom azt akarja, hogy jól fizető munkát kapjunk, házasodjunk meg, vállaljunk gyereket, vegyünk házat.

De mi van akkor, ha nem ezt akarod csinálni? Ha úgy érzed, hogy tökéletes életed van, de mégis boldogtalannak érzed magad, akkor az lehet, hogy azért van, mert nem tökéletes számodra.

5) Túl sokat zsonglőrködik

Hatalmas határidőd van a munkahelyeden. Még nem vetted meg a karácsonyi ajándékokat. Elmaradsz a számlákkal, és (mindennek tetejébe) a mosógéped is elromlott.

Minden irányból rossz hírek zúdulnak rád.

Egyetlen értelmes embertől sem lehet elvárni, hogy mindezzel megbirkózzon. Túl sok mindennel zsonglőrködsz. Azt kell kitalálnod, hogy mit engedhetsz meg magadnak.

Koncentráljon arra, ami kritikusan fontos, a többit pedig hagyja későbbre.

6) Mentális betegséggel küzdesz

A mentális betegséget a fent említett okok bármelyike súlyosbíthatja, de néha magától, mindenféle felismerhető ok nélkül is kialakulhat.

Ha mélyen szorong (ingerlékeny, ideges, túlságosan éber) vagy depressziós (intenzív szomorúság, az életöröm elvesztése), akkor nagyon is hasznos lehet, ha beszél egy egészségügyi szakemberrel. A mentális betegség nem kell, hogy meghatározza Önt.

Tedd meg az első lépést a gyógyulás felé azzal, hogy felkeresed!

Okok, hogy tovább éljünk

Az életerő elvesztése nyomasztó lehet. Néha úgy érezheti, hogy lehetetlen továbblépni. Amikor ezt a depressziót és rossz közérzetet érzi, nagyon hasznos lehet, ha elgondolkodik azon, hogy miért van az életben annyi minden.

Íme néhány ok, amiért érdemes élni.

1) Az életednek értéke van

Nem emlékszem, hol hallottam ezt először, de valaki egyszer azt mondta nekem, hogy "az emberi élet nem tárgyalható." Ez alatt azt értette, hogy nem lehet megpróbálni számszerűsíteni az emberi élet értékét dollárban, munkaórában vagy bármilyen más egységben.

Az élet egy ajándék, amit nem tudunk megismételni, visszaadni vagy meghosszabbítani. Az életet nem lehet dollárban, hozzájárulásban, szexpartnerben, előléptetésben, házban vagy kitüntetésben mérni. Akkor miért mérjük az életünket ezekhez képest?

Az élet egy leírhatatlan állapot, amit kaptunk. Ünnepeld ezt! Az életednek értéke van, mert az életnek értéke van. És a te értéked nem hasonlítható össze senki máséval.

Jó szórakozást!

2) Az élet dinamikus

Az élet nem egy statikus tárgy.

Ez egy dinamikus állapot.

Úgy mozgunk az időben, mint sejtek, vegyi anyagok, emlékek és elektromos impulzusok milliárdjainak finom szimbiózisa, amelyek misztikus módon tudatosságot hoznak létre.

Ez az állapot folyamatosan változik. Sejtjeink levedlenek, és újak jönnek létre. Személyiségünk változik. Folyamatosan fejlődünk.

Ahogy mi is folyamatosan fejlődünk, úgy az ökoszisztémánk is folyamatosan változik. Az a szar munkatárs, aki ma még itt van, holnap már máshol lehet.

A lényeg: egyelőre rosszul állsz.

De nem vagy örökké rossz állapotban. Nem érezted magad mindig megcsapolva, igaz? Így logikus, hogy ez sem tart örökké.

Értsétek meg, hogy ez a szenvedés átmeneti állapot - amit le tudtok győzni.

3) Nincs szükséged mágikus célra ahhoz, hogy boldog légy.

Hé, megtalálni az életcélodat nagyszerű dolog. Motiválhat, a beteljesülés érzésével ruházhat fel, és javíthatja az életminőségedet.

De ne tedd tönkre magad, miközben keresed.

Hasonlóan ahhoz, ahogyan az első randin próbálsz férjet találni, ha bármilyen tevékenységbe abban a reményben vágsz bele, hogy az lesz az "életcélod", az csalódás receptje.

Nagyon sokan szorongunk és gyakorlatilag beteggé tesszük magunkat azzal, hogy a "tökéleteset" próbáljuk megtalálni, miközben figyelmen kívül hagyjuk a "jót".

Íme egy titok: a tökéletest nem felfedezni kell, hanem felépíteni.

Hogyan szeressük újra az életünket

Amikor annyira kiürül az életed, úgy érezheted, hogy soha többé nem fogod megtapasztalni az örömöt.

A jó hír az, hogy ez nem igaz! Meg fogsz gyógyulni! Megvan az erőd, hogy visszahozd magad a fénybe.

Íme nyolc módszer, amellyel újra szeretheted az életedet.

1) Engedd el, hogy az életedet másokért élhesd.

Az első dolog, amit tehetsz, hogy meggyőződsz arról, hogy magadnak éled az életed.

Ezt nem önző módon értem; úgy értem, hogy győződj meg róla, hogy nem igazítod az egész létezésedet egy olyan ember igényeihez, aki nem te vagy.

Olyan munkát végzel, amit utálsz, mert a szüleid ezt követelték?

Ismerd fel ezt! Aztán készíts tervet, hogy változtass rajta.

Találd ki, hogy mi az, amit értékelsz, és gondoskodj arról, hogy az életedet elsősorban az értékeid köré összpontosítsd.

2) Hozza elő a belső rugalmasságát

Tudja, mi hátráltatja az embereket leginkább abban, hogy elérjék, amit akarnak? A rugalmasság hiánya.

Rugalmasság nélkül rendkívül nehéz leküzdeni az életben bekövetkező összes kudarcot.

Tudom ezt, mert egészen a közelmúltig nehéz volt kitalálnom, hogy mit kezdjek az életemmel. Elég frusztráló volt, közel álltam ahhoz, hogy teljesen feladjam.

Egészen addig, amíg meg nem néztem Jeanette Brown életvezetési tanácsadó ingyenes videóját.

Sokéves tapasztalata révén Jeanette megtalálta az ellenálló gondolkodásmód kialakításának egyedülálló titkát, egy olyan egyszerű módszerrel, amely miatt rúgni fogsz magadba, amiért nem próbáltad ki hamarabb.

És a legjobb rész?

Jeanette, más coachokkal ellentétben, arra összpontosít, hogy Ön irányítsa az életét. Szenvedélyes és céltudatos életet élni lehetséges, de ez csak bizonyos lendülettel és gondolkodásmóddal érhető el.

Hogy megtudja, mi a rugalmasság titka, nézze meg az ingyenes videóját itt .

Ez a videó új életre keltett, úgyhogy érdemes megnézni.

3) Emlékezz, milyen volt boldognak lenni.

Szánj egy percet, és gondolj vissza azokra a dolgokra, amelyek örömet szereztek neked. Az volt, hogy a szeretteiddel töltötted az időt? Az volt, hogy visszatértél a főiskolai városodba, ahol az összes kedvenc helyed gyalogosan elérhető volt?

Találd ki azokat az elemeket, amelyek egyesítettek, amikor igazán boldog voltál: a munkád, a barátaid, a hobbid - mindent. És aztán...

4) Találja ki, mi hiányzik

Vizsgáld meg, mi hiányzik az életedből ahhoz az időhöz képest, amikor még boldog voltál. Talán az, hogy napi 12 órát az irodában ragadtál, és most már nem tudod élvezni a kedvenc tevékenységeidet. Talán az, hogy elköltöztél, és túl messze vagy a szeretteidtől. Ha rájöttél, mi hiányzik, kitalálhatod, hogyan kezdheted újra szeretni az életet.

5) Tűzzön ki néhány célt

Rájöttél, hogy mi hiányzik, most itt az ideje, hogy a hiányzó darabokat visszaszerezd az életedbe. Az életed megváltoztatásának egyik legsikeresebb módja a megfelelő célmeghatározás. Sok népszerű módszer létezik a célmeghatározásra, és sok közülük a nagyobb célok kisebb célokra való feldarabolása körül forog. Így könnyedén, lépésről lépésre haladhatsz a céljaid felé. Sokkal kevésbé ijesztő, hogy "nézd mega "házhirdetéseknél", mint cél, szemben az "új ház vásárlása" céllal.

6) Keresse meg a társadalmi csoportját

A barátság hatalmas erő. Összekötöttnek és értékesnek érezzük magunkat tőle. Tanulmányok egybehangzóan kimutatták, hogy a barátságok növelik a céltudatosság és az összetartozás érzését. Amikor úgy érzed, hogy belefáradtál az életbe, a barátaidhoz való fordulás értékes mentőöv lehet. Ők segítenek majd rendezni a bonyolult érzelmeidet - és azt is elérik, hogy jobban kötődj az élethez, egyszerűen azáltal, hogy együtt lógsz velükKüldd el azt az üzenetet, még ma.

7) Mozogjon egy kicsit

Határozottan hiszek abban, hogy a testmozgás szinte minden problémán segíthet. 5 perc mérsékelt testmozgáson belül egészen jelentősen megemelkedik a hangulatod. Nem kell maratoni futásra indulnod, már egy élénk séta is feldobja a hangulatodat. Segítesz rendezni a gondolataidat, elűzöd a merengést, csökkented a szorongást, és növeled az endorfinszintet. Ha kedvetlennek érzed magad, mozdulj ki és menj!

8) Beszéljen valakivel

Ha még mindig úgy érzi, hogy belefáradt az életbe, akkor lehet, hogy itt az ideje, hogy beszéljen egy szakemberrel. A célok kitűzése, a barátokra való támaszkodás és a testmozgás mind nagyszerű dolog, de néha ez nem elég. Ezekben az esetekben elengedhetetlen, hogy forduljon egy egészségügyi szakemberhez, aki átsegíti Önt ezeken a megterhelő időszakokon.

Használja ki személyes erejét

Én is jártam már ott, ahol te. Belefáradtam az életbe. Semmi, amit befejeztem, nem tűnt úgy, hogy bármi értelme lenne. A kapcsolataim üresnek tűntek.

Nem tudtam nem elgondolkodni: csak ennyi az élet?

Ekkor találkoztam Ruda Iande sámánnal. Ő segített felismerni, hogy önértékelésemet a társadalom által létrehozott börtönszerű struktúrákba kötöttem. Segítségével megtanultam, hogyan szabadulhatok meg ezektől a negatív gondolati mintáktól, hogyan igazíthatom életemet valódi természetemhez, és hogyan fokozhatom építő erőmet.

Szeretném megosztani ezt az áttörést önökkel.

Ruda most egy ingyenes mesterkurzust tart, melynek címe: A frusztrációtól a személyes erőig. Ez egy úttörő kurzus, ahol Ruda megtanítja, hogyan törj ki a társadalom korlátaiból, és hogyan fogadd el a benned rejlő erőt.

Az órán megtanulod, hogyan igazítsd az életedet a család, a spiritualitás, a szerelem és a munka 4 pillére köré - segítve ezzel az egyensúlyt e fő kötelezettségek között.

Ez az óra alapjaiban változtatta meg az életemet. Annyira izgatott vagyok, hogy megoszthatom veletek ezt a lehetőséget.

Csatlakozz hozzám, és tanuld meg, hogyan szeresd újra az életedet.

Újra szeretheted az életed

Az életbe belefáradni természetes állapot. Nem szórakoztató, de nem is kell egyedül átélni.

Egy kis önvizsgálattal, némi támogatással és átirányítással ki tudsz jutni ebből a negatív állapotból, és visszatérhetsz a saját boldogságod megteremtésének útjára.