Tabl cynnwys
Ni fu erioed amser gwell (neu haws) i ddysgu sgiliau newydd a gwella eich bywyd er daioni!
Mae pobl hapus a llwyddiannus yn uwchsgilio eu hunain yn gyson, felly beth am wneud 2023 yn flwyddyn o welliant i chi?
Mae’r sgiliau isod 50 wedi’u rhannu i’r categorïau canlynol:
- Angenrheidiau bywyd
- Sgiliau cyffredinol
- Iechyd a ffitrwydd
- Sgiliau emosiynol a meddyliol
- Cyllid a gyrfa
Dewch i ni neidio'n syth i mewn!
Anghenrheidiau bywyd
1) Hanfodion coginio
Os yw berwi wy neu wneud brechdan yn dod i ben yn drychineb i chi, mae angen i chi fynd i mewn i'r gegin a dechrau dysgu hanfodion coginio!
Yn ganiataol, nid yw pob rysáit yn hawdd i'w dilyn, ond bydd dysgu rhai pethau sylfaenol defnyddiol yn arbed arian i chi ar fwyta allan a bydd yn gwella'ch diet (mwy am hynny yn nes ymlaen).
Cymerwch hi'n braf ac yn syml - dechreuwch gyda Googling ryseitiau hawdd eu dilyn, mynnwch y cynhwysion i chi angen, ac i ffwrdd â chi!
2) Glendid a hylendid
Er nad yw cadw'n lân a hylan o reidrwydd yn anodd, gall gymryd llawer o amser.
Ond, fel y gwelsom gyda'r pandemig, mae'n sgil bywyd hynod bwysig i'w gael. Nid yn unig yr ydych yn lleihau'r risg o ledaenu germau, ond gall fod yn hanfodol ar gyfer iechyd meddwl hefyd.
Pam?
Oherwydd gofod heb annibendod = meddwl heb annibendod!<1
Awgrym cyflym: Youtube fydd eich ffrind gorau wrth ddysgu glendid sylfaenol allysiau?
Ar wahân i estheteg hardd garddio, gall hefyd fod yn sgil achub bywyd ar adegau o argyfwng. Edrychwch ar y 10 awgrym garddio gorau hyn i ddechreuwyr.
13) Rhwydweithio
Sgil cyffredinol arall i'w ddysgu a fydd o fudd i chi am byth yw'r grefft o rwydweithio. Dyma lle rydych chi'n gwneud ymdrech i gwrdd â phobl a chadw mewn cysylltiad â nhw.
Mae'r rhan fwyaf yn cysylltu hyn â'u diwydiannau gwaith priodol, ond mae pobl sy'n gwneud arfer o rwydweithio ble bynnag maen nhw'n mynd yn tueddu i weld ei fod yn gwneud eu bywyd yn haws yn y tymor hir.
Meddyliwch am y peth fel hyn – mae gan bob un person rydych chi'n cwrdd â nhw rywbeth buddiol i'w gynnig. Dydych chi byth yn gwybod pryd y bydd angen eu help neu gyngor arnoch chi gyda rhywbeth, felly peidiwch byth â cholli'r cyfle i dynnu eu cerdyn neu rif ffôn i lawr.
14) Ffotograffiaeth
Mae ffotograffiaeth yn llawer mwy na dim ond tynnu lluniau ar eich ffôn. Os ydych am fynd yn ddwfn iawn, gallwch ddysgu sut i ddefnyddio camera proffesiynol.
Ond gyda hynny wedi'i ddweud, mae delweddau a fideos anhygoel wedi'u dal ar ddyfais iPhone neu Android safonol, gyda meddalwedd golygu yn troi'n safonol lluniau yn gipluniau proffesiynol.
Bydd y blog hwn ar ffotograffiaeth i ddechreuwyr yn eich rhoi ar ben ffordd. Unwaith y byddwch yn cael y pethau sylfaenol i lawr, byddwch yn gallu gwneud atgofion i'w cadw am oes!
Iechyd a ffitrwydd
1) Y diet iawn i chi…
Gall gwneud byd o wahaniaeth! Yn sicr, efallai yr hoffech chiedrych yn dda a theimlo'n dda hefyd, ond peidiwch â mynd dros ben llestri ar fwydydd sy'n draenio egni neu ddanteithion llawn siwgr (waeth pa mor ddeniadol ydyn nhw!).
Bydd gwybod ychydig am sut i fod yn iach yn rhoi'r cyfle i chi hyder a chymhelliant sydd eu hangen i gadw at ddiet sy'n addas i'ch corff. Edrychwch ar yr awgrymiadau allweddol hyn ar gyfer bwyta'n iach.
2) Ymarferwch y ffordd iawn
Does dim un ffordd addas i bawb o wneud ymarfer corff – mae sawl ffordd wahanol y gallwch chi fynd ati i ymarfer corff i gael y canlyniadau mwyaf.
Ceisiwch fynychu clwb ymarfer corff yn y gampfa neu ganolfan chwaraeon, neu ymuno â grŵp rhedeg lleol yn eich ardal. Mae ymarfer corff yn ddiflas i lawer o bobl, felly beth am ei gyfuno â hobi hwyliog!
Peidiwch byth â cholli'r cyfle i gael hwyl wrth wneud ymarfer corff - gall hynny fod o fudd i'ch corff, meddwl ac enaid yn unig.<1
Gallwch hefyd edrych ar gwrs Ffitrwydd 10x Mindvalley i ddechrau arni.
3) Cynnal osgo da
Mae llawer ohonom yn eistedd wrth ddesg drwy'r dydd, wedi cwympo dros ein cyfrifiadur neu gliniadur. Dyma'r peth gwaethaf y gallwch chi ei wneud i'ch corff!
Mae wedi'i brofi bod eistedd yn drwm yn lleihau llif y gwaed i'ch ymennydd, a all gael effaith ar y cof a chanolbwyntio. Felly beth yw'r ateb?
Osgo da!
Eisteddwch yn syth (rhowch sylw i'ch ysgwyddau) a phwyswch yn ôl ychydig yn eich cadair. Bydd y canllaw hwn yn dangos yn union sut i wneud hynny.
4) Sut i nofio
Mae nofio yn un oyr ymarferion gorau y gallwch chi eu gwneud, mae'n gweithio bron pob un o'r cyhyrau yn y corff, ac mae'n ffordd wych o ymlacio'n feddyliol a gweithio allan straen a thensiwn.
Felly, os nad ydych chi'n gwybod sut i nofio eto , ewch i lawr i'ch pwll nofio lleol. Mae angen gwersi nofio ar bobl o bob oed, felly peidiwch â digalonni gan y grwpiau o blant bach â bandiau braich!
Heb sôn – mae gwybod sut i nofio yn sgil achub bywyd. Hyd yn oed os nad ydych chi'n byw ger y cefnfor, gallai dip sy'n ymddangos yn achlysurol mewn pwll tra ar eich gwyliau fod yn fygythiad bywyd os nad ydych chi wedi paratoi'n dda!
5) Ymestyn, ymestyn, ymestyn y cyfan allan
Efallai y byddwch chi'n meddwl tybed pam mae ymestyn ar y rhestr o bethau anodd i'w dysgu a fydd o fudd i chi am byth, ond y gwir yw...
Mae yna ffyrdd cywir ac anghywir o ymestyn.
Os ydych chi'n gwybod y ffordd gywir, byddwch chi'n arbed blynyddoedd o boen i'ch corff, ac yn aros yn hyblyg yn y broses.
Ffordd wych i ddechrau arni yw drwy edrych ar y fideos yoga hyn – maen nhw addas ar gyfer pob lefel a bydd yn gwneud i'ch corff symud mewn llif ysgafn, tawel.
6) Sut i anadlu'n gywir
Anadlu yw un o'r gweithredoedd sy'n cael ei thanbrisio fwyaf. Mae'n hanfodol i'n lles, ond nid yw'r rhan fwyaf ohonom yn anadlu'n ddigon dwfn.
Os nad ydych wedi gwneud hynny eisoes, edrychwch ar lyfr James Nestor ar wyddoniaeth newydd celfyddyd goll – Anadl.<1
A thra byddwch wrthi, byddwn hefyd yn argymell y llif anadliad hwn gan y siaman byd-enwog, RudáIandê. Mae'n galonogol, yn lleddfol, ac yn hynod bwerus!
Sgiliau emosiynol/meddyliol
1) Amynedd
Pan ydych chi'n ifanc, rydych chi ar frys i gyflawni popeth rydych chi eisiau mewn bywyd. Ond sgil hanfodol y mae ANGEN i chi ei dysgu, yw sut i fod yn amyneddgar.
Efallai eich bod wedi clywed yr ymadrodd, “Mae pob peth da yn dod i'r rhai sy'n aros.”…
Mae bod yn amyneddgar yn sgil angenrheidiol i unrhyw un sydd eisiau symud ymlaen mewn bywyd. O fod yn amyneddgar yn eich gwaith, i fod yn amyneddgar gydag eraill.
Y broblem yw bod y byd modern yn symud mor gyflym, a gall amynedd fod yn anodd ei ddysgu. I helpu gyda hyn, dyma rai awgrymiadau ar sut i fod yn amyneddgar.
2) Sut i reoli eich emosiynau
Gall ein hemosiynau redeg yn wyllt, a hyd yn oed gymryd rheolaeth, os na wnawn ni dysgu sut i'w rheoli. Gall hyn leihau ansawdd eich bywyd yn ddifrifol, a hyd yn oed ddod â pherthnasoedd i ben.
Felly sut allwch chi reoli'ch emosiynau'n effeithiol?
Edrychwch ar yr awgrymiadau hawdd hyn i ddechrau. A chofiwch, nid yw deallusrwydd emosiynol yn hawdd i'w ddysgu, ond wrth ymarfer, byddwch yn cymryd rheolaeth yn ôl dros eich teimladau!
3) Cymryd cyfrifoldeb
Fel oedolion, mae'n arferol gwneud camgymeriadau. Ond mae'n rhaid i chi allu derbyn y camgymeriadau hyn, ac yna dysgu oddi wrthynt.
Mae hon yn sgil a fydd yn gwneud eich bywyd yn llawer haws yn y tymor hir. Mae pobl sy'n osgoi cymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd yn aml yn cael eu gweld felanaeddfed, hunanol, ac yn gyffredinol ddim yn ddymunol bod o gwmpas!
Felly, sut allwch chi ddysgu cymryd cyfrifoldeb?
Edrychwch ar yr erthygl hon i ddechrau ailfeddwl am y ffordd rydych chi'n byw eich bywyd!<1
4) Sut i ddiffodd yn iawn
Gyda straen, gwaith a chyfrifoldebau, gall fod yn anodd diffodd. Ond mae angen i chi ddysgu sut i wneud hyn!
Drwy ddysgu sut i ymlacio a diffodd o'r llifanu o ddydd i ddydd, gallwch baratoi ar gyfer y diwrnod wedyn gyda phen clir.
I wneud hyn:
Sicrhewch eich bod yn cael amser segur bob wythnos (yn enwedig os ydych yn brysur yn y gwaith neu os oes gennych lawer o gyfrifoldebau). Bydd hyn yn eich arbed rhag llosgi allan a pheryglu'ch iechyd (yn gorfforol ac yn feddyliol!).
5) Gosod ffiniau
Mae rhai pobl yn ei chael hi'n anodd gosod ffiniau ag eraill.
Fodd bynnag, mae hwn yn sgil angenrheidiol, yn enwedig pan ydych yn oedolyn. Mae'n bwysig gallu dweud na a gosod ffiniau heb fod yn anghwrtais neu'n brifo.
Ymddiried ynof, bydd dysgu'r sgil hon yn gwneud eich perthnasoedd yn llawer haws i'w rheoli a'u llywio!
Cliciwch yma i darllenwch fwy am sut i osod ffiniau a'u cadw.
6) Sut i fod ar eich pen eich hun
Rydym wedi siarad am weithio ar eich pen eich hun, ond beth am ddysgu byw ar eich pen eich hun a dibynnu arnoch chi'ch hun yn unig?
Er bod cael cwmni pobl eraill yn hynod bwysig, mae yna adegau yn eich bywyd pan fyddwch chi'n cael eich hun gyda neb arallo gwmpas.
Er ei fod yn gallu bod yn frawychus i ddechrau, mae dysgu sut i fod mewn heddwch â'ch cwmni eich hun yn sgil hynod bwysig i'w ddysgu. Bydd y canllaw hwn yn eich dysgu sut i'w gyflawni.
7) Datblygu hyder
Mae hyder yn sgil defnyddiol iawn i'w gael fel oedolyn. Bydd hyn yn eich helpu i ddelio â straen gwaith a bywyd bob dydd yn well.
Mae hyn oherwydd bod bod yn hyderus yn eich hun yn golygu y gallwch wneud penderfyniadau heb deimlo'n nerfus neu'n ansicr. Yna gallwch ganolbwyntio ar y sefyllfa dan sylw a pheidio â chael eich tynnu sylw na'ch straen gan y pethau o'ch cwmpas.
Sut i ddatblygu hyder?
Wel Iawn Mind ydych chi wedi ymdrin â'r canllaw gwych hwn.<1
Gweld hefyd: Y 36 cwestiwn a fydd yn gwneud ichi syrthio mewn cariad ag unrhyw un8) Ymarfer bod yn wydn
Mae bod yn wydn yn sgil angenrheidiol i unrhyw un sydd eisiau symud ymlaen yn eu gyrfa (neu fywyd yn gyffredinol). Gall cydnabod y bydd dyddiau pan fydd eich hyder neu eich lefelau straen allan o whack eich helpu i ddatblygu'r gwytnwch sydd ei angen arnoch.
Ond mae'n bwysig cofio bod bod yn wydn yn ymwneud â'ch meddylfryd a sut rydych chi'n delio ag anawsterau . Dysgwch fwy am wytnwch yma.
9) Y grefft o ollwng gafael
Mae rhai pobl yn ei chael hi'n anodd iawn rhoi'r gorau i'w problemau. Gall hyn arwain at orbryder a lefelau straen uwch.
Fodd bynnag, mae yna ffyrdd y gallwch chi ddysgu sut i ollwng gafael.
Ceisiwch dderbyn eich cyfrifoldebau a gwybod beth allwch chi ei reoli a beth allwch chi' trheolaeth.
10) Hunanofal
Nid yw'n ymwneud â chymryd seibiant i chi'ch hun yn unig (er bod hwn yn ddechrau da!), ond hefyd dod o hyd i ffyrdd o wella'ch iechyd meddwl a chorfforol.
I wneud hyn, mae'n syniad da ceisio dod o hyd i ffyrdd iach o reoli eich lefelau straen a phryder.
Er enghraifft:
Rhowch gynnig ar fyfyrdod, yoga, neu ymarfer corff! Mae'r rhain yn ffyrdd gwych o wella'ch cyflwr meddwl a lleddfu straen ar ôl gwaith.
Cyllid a gyrfa
1) Sut i ysgrifennu crynodeb/llythyr eglurhaol
P'un a ydych chi' wrth wneud cais i brifysgol neu os ydych am newid eich swydd, bydd gwybod sut i ysgrifennu crynodeb argyhoeddiadol a llythyr eglurhaol yn cynyddu eich siawns o gael cyfweliad.
Ond sut allwch chi fod yn dda am ysgrifennu amdanoch chi'ch hun? Mae'r rhan fwyaf ohonom yn cael trafferth gyda hyn.
Yn ffodus, mae Ysgol Estyniad Harvard wedi creu canllaw hollgynhwysol i'ch helpu i roi cychwyn arni!
2) Sut i gynnal eich hun mewn cyfweliad
0>Mae moesau cyfweliad yn bwysig iawn! Nid dim ond edrych yn dda yw hyn, ond mae'n gyfle i gyflogwyr ddod i adnabod eich personoliaeth a'ch personoliaeth.Felly gwisgwch yn briodol neu'n well bob amser nag y byddech fel arfer, a siaradwch mewn ffordd sy'n dangos eich bod diddordeb yn y swydd.
Byddwch yn brydlon bob amser ar gyfer cyfweliad. Os byddwch yn colli eich apwyntiad, bydd yn anoddi aildrefnu, na fydd yn eich helpu i gael y sefyllfa. Dyma ychydig mwy o awgrymiadau hanfodol i'w gwybod am gyfweliadau.
3) Sgiliau TG
Mae'n bryd bod yn onest â chi'ch hun – rydyn ni yn yr oes ddigidol ac mae'r rhan fwyaf o bobl yn defnyddio offer ar-lein ar gyfer :
- Bancio
- Siopa
- Gweithio
- Buddsoddi
- Talu biliau a threthi
Yn y bôn, popeth! Mae sgiliau cyfrifiadurol yn bwysig iawn yn y byd sydd ohoni a byddant o fudd i chi am oes.
Nid oes angen i chi fod yn wizz cyfrifiadur, ond mae bob amser yn syniad da gwybod sut i ddefnyddio o leiaf un rhaglen yn gywir. Nid yn unig y gall fod yn hwyl, ond gall sgiliau TG hefyd helpu eich gyrfa yn y tymor hir hefyd.
Edrychwch ar y canllaw hwn ar sut i ddysgu sgiliau cyfrifiadurol i chi'ch hun.
4) Negodi sgiliau
Os ydych yn chwilio am swydd newydd, yna mae'n bwysig gwybod sut i drafod. Gellir gwneud hyn trwy drafod eich cyflog, manteision, a buddion.
Gyda dweud hynny, mae'n cymryd arfer i ddod yn wych am negodi. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei chael hi'n nerfus y tro cyntaf, ond pan fyddant yn llwyddo, mae'r teimlad o drafod bargen well yn mynd yn gaethiwus!
I ddarganfod sut i drafod fel oedolyn, darllenwch y canllaw hwn i drafodaethau!<1
Gallwch hefyd edrych ar y Dosbarth Meistr hwn gan Chris Voss ar The Art of Negotiation.
5) Sut i weithio mewn tîm
Gweithio mewn tîm, boed hynny yn yr ysgol , y swyddfa, neu glwb chwaraeon, yn un o'rffyrdd gorau o symud ymlaen mewn bywyd.
Mae hyn oherwydd y byddwch yn gweithio ochr yn ochr â phobl eraill sydd â chryfderau a gwendidau y gallwch chi helpu gyda nhw. Ac i'r gwrthwyneb – gall eraill eich helpu chi hefyd!
Ond yr allwedd i weithio'n dda mewn tîm yw gwybod sut i gyfathrebu'n effeithiol a meithrin perthynas dda â'ch cyd-chwaraewyr.
Gwiriwch hyn canllaw ar waith tîm i ddechreuwyr.
6) Sut i weithio ar eich pen eich hun
Yn dilyn ymlaen o'r pwynt blaenorol, efallai y byddwch yn gweithio gartref ac yn colli allan ar gael tîm o'ch cwmpas i gael cymorth.
Efallai y bydd hyn yn ei gwneud hi’n anoddach i chi barhau i fod yn llawn cymhelliant a chanolbwyntio ar eich gwaith.
Ond bydd dysgu sut i reoleiddio eich hun yn gwneud eich swydd yn llawer haws ac efallai y byddwch hyd yn oed yn dod yn fwy cynhyrchiol nag wrth weithio fel rhan o dîm!
Bydd y canllaw hwn yn rhoi rhai awgrymiadau defnyddiol i chi ar weithio ar eich pen eich hun.
7) Ymdrin â gwrthdaro/gwrthdaro
Gall gwrthdaro a gwrthdaro fod yn bethau anodd eu trin. y gweithle, ond mae'n sgil ddefnyddiol os ydych am symud ymlaen.
I wneud yn siŵr eich bod yn ymdrin â mater gwrthdaro yn y gwaith gyda'r agwedd gywir, dyma rai awgrymiadau defnyddiol.
A cofiwch – peidiwch â chymryd pethau'n bersonol! Mae pob gweithle yn wahanol ac mae gan bawb bersonoliaethau gwahanol.
8) Sut i arbed arian
Mae’n syniad da dysgu sut i arbed arian rhag ofn y bydd argyfwng. Trwy gynilo peth o'ch incwm bob mis, chiyn gallu cadw arian parod o'r neilltu ar gyfer unrhyw argyfyngau.
Dyma rai awgrymiadau syml ar sut i arbed arian:
- Diffoddwch oleuadau a theclynnau nad ydych yn eu defnyddio bob amser!
- Cael cyfrif cynilo i chi'ch hun a neilltuwch swm bach o arian i chi'ch hun bob mis ar gyfer cynilion (neu rhowch gynnig ar ei awtomeiddio).
- Newid i goginio gartref yn hytrach na bwyta allan
- Siop o gwmpas ar gyfer bargeinion rhatach ar eich ffôn symudol, darparwr rhyngrwyd, a gwasanaethau eraill rydych yn talu amdanynt
Nid yw dysgu sut i arbed arian bob amser yn hawdd, ond yn sicr bydd yn werth chweil yn y diwedd pan fyddwch cyfrif banc yn edrych yn iach!
9) Sut i gyllidebu'n effeithiol
Mae cymaint o wahanol ffyrdd o gyllidebu'ch arian, a gall fod ychydig yn llethol i ddechrau. Ond peidiwch â phoeni - fe gewch chi'r cyfan! Dyma rai awgrymiadau i ddechrau cyllidebu:
- Gwnewch restr o'ch holl ddyledion a threuliau, yna aseinio swm misol i bob un.
- Defnyddiwch ap sy'n eich helpu i gyfrifo'ch cyllideb
- Ar ddiwedd pob mis, gwiriwch sut mae eich cyllidebu yn mynd a gwnewch newidiadau lle bo angen – dylai eich cyllideb symud yn hyblyg yn unol â newidiadau eich ffordd o fyw.
Efallai y byddwch hefyd mae'r canllaw hwn yn ddefnyddiol ar gyllidebu i ddechreuwyr.
Gweld hefyd: Deffroad ysbrydol a phryder: Beth yw'r cysylltiad?10) Sut i osgoi mynd i ddyled
Mae llawer ohonom yn gwario arian nad oes gennym ni neu'n gorwario'n rheolaidd oherwydd dydyn ni ddim yn dda am gyllidebu .
Mae'n bwysig dysgu sut i osgoi dod i mewnhylendid.
O gadw'ch hun yn lân i gael gwared ar germau cas o'ch ffôn symudol (ydy, mae eich ffôn yn fwy budr nag yr ydych chi'n meddwl), mae yna gyfoeth o atebion cyflym i'ch helpu i gadw'n lân.
3) Hunanamddiffyn
Nid oes ots os ydych yn ddyn neu'n fenyw – mae hunanamddiffyn yn hanfodol.
Dydych chi byth yn gwybod pryd y bydd angen i chi gadw rhywun i ffwrdd. diangen neu helpu person arall mewn angen.
Y dyddiau hyn, nid oes angen i chi hyd yn oed adael y tŷ i ddysgu hunan-amddiffyn. Mynnwch y pethau sylfaenol trwy ddod o hyd i diwtor ar-lein, a phan fyddwch chi'n teimlo'n barod am ymarfer un-i-un, cofrestrwch ar gyfer dosbarthiadau lleol yn eich ardal!
4) Sgiliau goroesi sylfaenol
Mae'n hawdd tybio nad oes angen sgiliau goroesi sylfaenol arnoch chi fel dod o hyd i ddŵr yfed glân neu wneud tân - mae'r rhan fwyaf ohonom yn byw'n eithaf cyfforddus heb boeni am y materion hyn.
Ond beth os aiff pethau o chwith ar eich taith gerdded nesaf a ydych chi'n sownd yn yr anialwch am rai dyddiau?
Beth os bydd eich gwlad yn mynd i ryfel a bod cyflenwadau trydan a dŵr yn cael eu torri i ffwrdd?
Gall swnio'n eithafol, ac efallai na fyddant byddwch yn sgiliau hawdd i'w dysgu, ond gwell bod yn ddiogel nag sori!
Edrychwch ar ganllaw'r Wilderness Aware School i sgiliau goroesi hanfodol i ddechrau arni.
5) Cymorth cyntaf
Cymerais ran mewn cwrs hyfforddi cymorth cyntaf yn ddiweddar – credwch fi, nid yw perfformio CPR neu symudiad Heimlich mor hawdd ag y maent yn gwneud iddo edrych yn y ffilmiau!
Adyled tra'ch bod dal yn ifanc, neu fel arall, fe allech chi fod yn ad-dalu benthyciadau ymhell ar ôl henaint.
I wneud hyn, mae'n syniad da ceisio defnyddio arian parod cymaint â phosib, a pheidio â dibynnu gormod ar cardiau credyd a benthyciadau.
Yn y bôn, peidiwch â gwario arian nad oes gennych chi! Bydd y canllaw hwn yn esbonio ymhellach sut i osgoi mynd i ddyled.
11) Deall sut mae treth yn gweithio
Mae'n syniad da deall sut y caiff eich incwm a'ch treuliau eu trethu – bydd llawer o'ch arian yn ewch yma felly peidiwch â rhoi eich pen yn y tywod pan ddaw i drethi.
Fodd bynnag, nid yw trethi yn syml ac maent yn ddarostyngedig i gyfreithiau unigol pob gwlad.
Google y dreth deddfau yn eich gwlad, a threuliwch brynhawn yn deall sut rydych yn cael eich trethu a pham!
Felly mae gennym ni – 50 sgil a fydd o fudd i chi am byth. Pa un ydych chi'n mynd i ddechrau arni heddiw?
nid yn unig y bydd cwrs cymorth cyntaf yn eich gwneud yn fwy ymwybodol pan fyddwch yn wynebu argyfwng meddygol, ond yn hollbwysig, byddwch yn dysgu sut i helpu'r rhai o'ch cwmpas.A oes sgil well i fuddsoddi ynddo? Dydw i ddim yn meddwl!
Er eich bod yn gallu darllen am gymorth cyntaf brys ar-lein, byddwn yn argymell yn fawr dod o hyd i wasanaeth hyfforddi meddygol yn eich ardal.
Ni all unrhyw beth eich paratoi ar gyfer go iawn argyfwng, ond bydd ymarfer ymlaen llaw yn gwneud gwahaniaeth mawr.
6) Sut i ddelio â sefyllfa o argyfwng
Gan barhau o gymorth cyntaf, mae gwahanol fathau o sefyllfaoedd brys y mae angen i chi eu dysgu am:
- Tanau
- Ymosodiadau terfysgol
- Gollyngiadau nwy
- Gollyngiadau cemegol
- Trychinebau naturiol fel daeargrynfeydd neu tswnamis
Gallai'r rhestr fynd ymlaen! Ni fydd pob sefyllfa o argyfwng yn berthnasol i chi, ond mae'n bosibl y gallai darganfod risgiau ble rydych chi'n byw achub bywydau.
Ar ôl i chi nodi'r risgiau sydd fwyaf tebygol o ddigwydd i chi, cofiwch y camau y mae angen i chi eu cymryd cymerwch rhag ofn y bydd yn digwydd – gwell bod yn barod gyda chynllun na throi o gwmpas mewn panig!
7) Gwneud a chadw ffrindiau
Pam fod gwneud ffrindiau yn hanfodol?
Wel, bodau cymdeithasol yw bodau dynol. Nid ydym yn fleiddiaid unigol, cymaint ag y byddai rhai ohonom yn hoffi dweud ein bod yn ... a gall bod yn unig gael effaith andwyol ar ein lles.
Mae angen cysur, cefnogaeth a chariad gan eraill. Yn awr, efallai y cewchhynny gan eich teulu, ond os na wnewch hynny, gall gwybod sut i fuddsoddi mewn cyfeillgarwch da fod yn achubiaeth bywyd.
Os ydych yn cael trafferth gwneud a chadw ffrindiau, edrychwch ar ganllaw Seicoleg Heddiw yma.
8) Sut i feddwl yn feirniadol
Mae cymaint o ffyrdd y bydd meddwl yn feirniadol o fudd i'ch bywyd. Dim ond rhai sy'n cynnwys:
- Gwella cyfathrebu
- Yn eich helpu i fynegi eich barn a'ch meddyliau
- Yn eich atal rhag dilyn yr hyn a ddywedir wrthych yn ddall
- Gwella ffocws a gosod nodau
- Hyrwyddo datrys problemau
Mae nifer o lyfrau rhagorol ar y pwnc, felly ewch i'ch siop lyfrau neu lyfrgell leol, neu chwiliwch ymlaen Kindle.
Mae hwn yn sgil anodd a fydd yn sicr o newid eich bywyd, felly mae'n werth darllen i mewn iddo!
9) Sut i ddarllen map
Ydw, gwn, mae gennym ni i gyd ffonau clyfar a Google Maps i roi cyfarwyddiadau i ni. Ond beth sy'n digwydd pan fydd eich ffôn yn marw neu pan nad oes gennych chi fynediad i'r rhyngrwyd?
Bydd angen i chi droi at ddarllen mapiau hen ffasiwn!
Mae'n debyg eich bod wedi cyffwrdd â hyn yn gwers ddaearyddiaeth yn yr ysgol, ond mae'n bryd adnewyddu'r sgiliau hynny.
Edrychwch ar y dadansoddiad hwn yn ôl WikiSut i gychwyn arni.
Sgiliau cyffredinol
1) Gyrru car
Os ydych chi'n byw yng nghanol dinas gosmopolitan fel Llundain neu Efrog Newydd, efallai na fyddwch chi'n teimlo'r angen i yrru car (yn ddealladwy felly!).
Fodd bynnag, does dim byd i stopiochi rhag dysgu gyrru. Mae hon yn sgil a fydd yn cymryd nifer o wersi ymarferol ochr yn ochr â dysgu theori gyrru.
Nid yw'n rhad, ac i rai, nid yw'n hawdd. Ond mae'n werth chweil.
Oherwydd unwaith y byddwch wedi cael eich trwydded o dan eich gwregys, rydych yn rhydd i brynu neu rentu car pryd bynnag y bydd angen!
2) Sut i gyfathrebu mewn gwahanol ieithoedd
Mae siarad iaith wahanol yn fuddiol iawn mewn cymaint o ffyrdd:
- Gallwch ddod i adnabod pobl o wahanol wledydd
- Eich cyfleoedd gwaith yn ehangu
- Gallwch deithio heb deimlo'n gyfyngedig
- Rydych chi'n dod yn fwy deallus mewn gwirionedd (mae dysgu iaith newydd yn gwella ffocws a chanolbwyntio)
Ddim yn siŵr ble i ddechrau?
Bydd ceisiadau fel DuoLingo, Babbel, a Rosetta Stone yn caniatáu ichi ddysgu iaith yn rhugl o gysur eich cartref eich hun!
Ac os ydych ar gyllideb? Mae yna lawer o adnoddau rhad ac am ddim ar-lein, a gallech hyd yn oed estyn allan ar gyfryngau cymdeithasol neu fforymau i wneud cyfnewid iaith gyda rhywun sy'n siarad eich iaith ddymunol!
3) Sgiliau trefnu
Bod yn drefnus yn eich helpu ym mhob rhan o'ch bywyd; gwaith, hobïau, bywyd cymdeithasol, rydych chi'n ei enwi!
Dysgwch sut i drefnu eich amser yn effeithiol, ac fe welwch eich bod yn fwy cynhyrchiol ac yn llai blinedig ac o dan straen.
A, trwy ddysgu sut i drefnu eich cartref/swyddfa, byddwch hefyd yn arbed amserchwilota am eich allweddi neu waled bob bore!
Mae Lifehack wedi llunio 10 peth y mae pobl hynod drefnus yn eu gwneud – mae hwn yn lle gwych i ddechrau arni. Cofiwch, cymerwch ef un cam ar y tro, a chyn i chi ei wybod, byddwch yn berson proffesiynol yn y sefydliad!
4) Sut i gyfathrebu'n effeithiol
Mae cyfathrebu wrth wraidd popeth – mae ein holl berthnasoedd gartref ac yn y gwaith yn dibynnu arno.
Felly sut allwch chi wella eich sgiliau cyfathrebu i symud ymlaen mewn bywyd?
- Dysgu sut i wrando'n iawn
- Meddyliwch cyn ateb
- Addaswch sut rydych chi'n cyfathrebu yn ôl PWY rydych chi'n siarad â nhw
- Cadwch olwg ar iaith eich corff
Am ffyrdd mwy gwerthfawr i wella eich sgiliau cyfathrebu, edrychwch ar yr awgrymiadau ardderchog hyn gan Reolaeth Gywir.
5) Egwyddorion sylfaenol athroniaeth
Mae athroniaeth yn bwysig i'w gwybod a'i deall ar lefel unigol ond mae hefyd yn enfawr cyfrannwr i'r cymdeithasau rydym yn byw ynddynt.
Trwy ddysgu am egwyddorion sylfaenol athroniaeth, byddwch yn dysgu sut i:
- Meddwl yn feirniadol
- Ymchwilio'n well<4
- Datrys problem yn rhwydd
- Gofynnwch y cwestiynau cywir
- Arwain bywyd gwell trwy wneud penderfyniadau da
Nawr, efallai y byddwch chi'n teimlo wedi'ch llethu gan sut mae llawer i'w ddarganfod ym myd athroniaeth, ond dyna lle bydd angen i chi ei dorri i lawr.
Rwy'n argymell darllen Sophie's World gan Jostein Gaarder. Byddwch chicael eich cyflwyno i hanfodion athroniaeth heb deimlo eich bod wedi'ch gorlwytho.
6) Sgiliau trwsio ceir sylfaenol
Hyd yn oed os nad ydych chi'n gyrru, fe fydd yna lawer o adegau pan fyddwch chi'n eistedd i mewn cerbyd ffrind, cydweithiwr, neu Uber.
A gadewch i ni wynebu'r peth, ceir yn torri lawr…drwy'r amser! Felly, mae gwybod sut i newid teiar, neidio-ddechrau'r injan, neu ychwanegu at yr olew yn sgil bwysig i'w ddysgu.
Nid yn unig y byddwch chi'n cyrraedd eich cyrchfan yn gyflymach, ond byddwch hefyd yn arbed arian ar orfod galw mecanic allan!
Edrychwch ar fideo Youtube Ben Wojdyla ar gynnal a chadw modurol sylfaenol i gael awgrymiadau defnyddiol.
7) Sut i wnio/clytio dillad
Chi byth yn gwybod pryd y gallai hem eich top ddadwneud yn sydyn, neu fod eich hoff sgarff yn datblygu twll.
Dyna pam y gall gwybod sut i wnio neu glytio eich dillad fod yn ddefnyddiol.
>Ac er bod rhai pobl yn priodoli hyn fel sgil benywaidd, mae yna ddynion yn rhai o'r dylunwyr ffasiwn gorau (ac ydyn, maen nhw'n gwybod sut i wnio!).
Edrychwch ar y cyflwyniad hwn i fideo gwnïo i ddechrau arni . Pwy a wyr, efallai y byddwch chi'n mwynhau ei fanteision therapiwtig yn ogystal â'i fanteision ymarferol!
8) Chwarae offeryn
Nid yn unig y mae chwarae offeryn yn lleddfol ac yn ymlaciol, ond mae hefyd yn cŵl iawn. Mae'n hobi gwych i'w gymryd a pheidio â gwneud unrhyw gamgymeriad, byddwch chi'n boblogaidd iawn mewn cynulliadau cymdeithasol os ydych chi'n ddigon dewr i chwarae alawi'ch ffrindiau.
Ond gyda hynny mewn golwg, mae'n hobi a fydd yn gofyn am ychydig oriau da o ymarfer yr wythnos.
Y newyddion da serch hynny – does dim angen i chi dalu'n ormodol mwyach prisiau i fynd i ysgol gerdd. Mae tunnell o diwtorialau offeryn rhad ac am ddim ar Youtube.
Y cwestiwn yw…pa offeryn sy'n cyfleu eich ffansi?
9) Trefnwch daith
Os nad ydych wedi sengl yn barod -wedi trefnu trip eto, mae'n debyg eich bod yn tanamcangyfrif pa mor anodd ydyw.
Mae'r rhan fwyaf ohonom yn dibynnu ar ein rhieni, ein partneriaid, ein ffrindiau, hyd yn oed yr asiantaeth wyliau i wneud cynlluniau teithio. Ond pan fyddwch chi'n cymryd pethau i'ch dwylo eich hun, rydych chi'n sylweddoli faint sydd angen i chi ei drefnu...
- Hediadau
- Trosglwyddiadau
- Llety
- Teithiau dydd a gwibdeithiau
- Trafnidiaeth/ffordd o fynd o amgylch eich cyrchfan
- Opsiynau bwyd addas (yn enwedig os oes gan aelod o'r grŵp alergeddau/anoddefiadau i rai bwydydd)
A miliwn o bethau eraill a fydd, heb os, yn codi yn ystod y daith! Ond dyna harddwch y peth…pan fyddwch chi wrth y llyw, rydych chi'n sylweddoli cymaint rydych chi'n dibynnu ar eich greddf a'ch trefniadaeth i fynd drwy'r cyfan.
Mae'n sgil bywyd hynod fuddiol i'w ddysgu – ardderchog ar gyfer hybu hunan-barch. hyder.
10) DIY/atgyweiriadau cartref
Home DIY yw'r holl blys ar hyn o bryd, diolch i gloeon cloi a Covid, rydym i gyd wedi troi ein sylw at wella ein cartrefi!
Ond peidiwch â gwneud camgymeriad – fecymryd amser i ddysgu'r sgiliau sydd eu hangen i blastro wal neu osod uned silffoedd newydd.
Yr ochr?
Rydych chi'n arbed tunnell o arian ar logi rhywun arall i'w wneud, a chi' Bydd yn cael y boddhad o weld eich gwaith defnyddiol bob tro y byddwch yn cerdded i mewn i'r ystafell!
Bydd y fideo Youtube hwn i ddechreuwyr yn rhoi ychydig o syniadau ffynci i chi roi cynnig arnynt, neu, clirio'ch noson ac ymgartrefu â Pinterest, mae digon yno i'ch cadw i fynd am flynyddoedd!
11) Sut i ymchwilio'n iawn
Os oes un peth rydych chi wedi'i ddysgu hyd yn hyn yn yr erthygl hon, mae'r rhyngrwyd yn lle anhygoel i ddysgu sgiliau newydd.
Ond dim ond os ydych chi'n gwybod sut i ymchwilio'n iawn y mae hynny.
Ac mae rheswm arall pam mae gwybod sut i wneud ymchwil drylwyr yn bwysig; newyddion ffug.
Mae'n debyg eich bod wedi gweld y term hwn yn codi cryn dipyn, ac am reswm da. Felly, os nad ydych am ddioddef sgamiau, newyddion ffug, a phropaganda niweidiol, bydd y canllaw WikiHow hwn yn dweud wrthych y ffordd gywir o gynnal ymchwil.
12) Planhigyn/gardd
Sgìl ddefnyddiol arall a godwyd gan lawer o bobl yn ystod y cyfyngiadau symud oedd garddio. Wedi'i gyfyngu i'n tai, ceisiasom gysur a thynnu sylw planhigion mewn potiau a gerddi balconi.
Ond pam fod plannu/garddio mor fuddiol yn y tymor hir?
Wel, meddyliwch amdano fel hyn… os oes byth brinder bwyd lle rydych chi'n byw, oni fyddech chi'n hoffi gwybod sut i dyfu eich ffrwythau eich hun a
