50 mahihirap na bagay na matututunan na makikinabang sa iyo magpakailanman

Wala nang mas mahusay (o mas madali) na oras para matuto ng mga bagong kasanayan at pagbutihin ang iyong buhay para sa kabutihan!

Ang masasaya at matagumpay na mga tao ay patuloy na nagpapahusay sa kanilang sarili, kaya bakit hindi gawin ang 2023 na iyong taon ng pagpapabuti?

Ang mga kasanayan sa ibaba 50 ay hinati sa mga sumusunod na kategorya:

• Mga pangangailangan sa buhay
• Mga pangkalahatang kasanayan
• Kalusugan at fitness
• Emosyonal at mental na kasanayan
• Panalapi at karera

Tumalon tayo nang diretso!

Mga pangangailangan sa buhay

1) Ang mga pangunahing kaalaman sa pagluluto

Kung ang pagpapakulo ng itlog o paggawa ng sandwich ay magtatapos sa kapahamakan para sa iyo, kailangan mong pumunta sa kusina at simulan ang pag-aaral ng mga pangunahing kaalaman sa pagluluto!

Sa totoo lang, hindi lahat ng recipe ay madaling sundin, ngunit ang pag-aaral ng ilang madaling gamiting pangunahing kaalaman ay makatipid sa iyo ng pera sa pagkain sa labas at mapapabuti ang iyong diyeta (higit pa tungkol doon sa ibang pagkakataon).

Gawin itong maganda at simple – magsimula sa pamamagitan ng Googling na madaling sundin na mga recipe, kunin ang mga sangkap na need, and off you go!

2) Kalinisan at kalinisan

Habang ang pagpapanatiling malinis at kalinisan ay hindi naman talaga mahirap, maaari itong magtagal.

Ngunit, tulad ng nakita natin sa pandemya, ito ay isang napakahalagang kasanayan sa buhay. Hindi mo lang binabawasan ang panganib ng pagkalat ng mga mikrobyo, ngunit maaari rin itong maging mahalaga para sa kalusugan ng isip.

Bakit?

Dahil isang walang kalat na espasyo = isang walang kalat na isip!

Mabilis na tip: Magiging matalik mong kaibigan ang Youtube sa pag-aaral ng pangunahing kalinisan atgulay?

Bukod sa magandang estetika ng paghahalaman, maaari rin itong maging isang kasanayang nagliligtas sa buhay sa mga oras ng krisis. Tingnan ang nangungunang 10 tip sa paghahardin na ito para sa mga nagsisimula.

13) Networking

Ang isa pang pangkalahatang kasanayang matututunan na makikinabang sa iyo magpakailanman ay ang sining ng networking. Dito ka nagsusumikap na makipagkita at makipag-ugnayan sa mga tao.

Karamihan ay iniuugnay ito sa kani-kanilang mga industriya ng trabaho, ngunit ang mga taong nakagawian ang networking saan man sila pumunta ay may posibilidad na mahanap ito na ginagawang mas madali ang kanilang buhay sa katagalan.

Pag-isipan ito sa ganitong paraan – bawat taong makikilala mo ay may maiaalok na kapaki-pakinabang. Hindi mo malalaman kung kailan mo kakailanganin ang kanilang tulong o payo sa isang bagay, kaya huwag palampasin ang pagkakataong ibaba ang kanilang card o numero ng telepono.

14) Photography

Mas higit pa ang photography kaysa sa pagkuha lamang ng mga litrato sa iyong telepono. Kung gusto mong maging mas malalim, maaari mong matutunan kung paano gumamit ng isang propesyonal na camera.

Ngunit dahil sa sinabi nito, ang hindi kapani-paniwalang koleksyon ng imahe at video ay nakuhanan sa isang karaniwang iPhone o Android device, na ang software sa pag-edit ay nagiging pamantayan. mga larawan sa mga propesyonal na snap.

Ang blog na ito sa photography para sa mga baguhan ay magsisimula sa iyo. Kapag nakuha mo na ang mga pangunahing kaalaman, makakagawa ka ng mga alaala na itatago habang buhay!

Kalusugan at fitness

1) Ang tamang diyeta para sa iyo...

Maaari gawin ang lahat ng pagkakaiba! Oo naman, baka gusto momagmukhang maganda at maganda rin ang pakiramdam, ngunit huwag mag-overboard sa mga pagkaing nakakaubos ng enerhiya o mga matamis na pagkain (kahit gaano kaakit-akit ang hitsura ng mga ito!).

Ang kaalaman tungkol sa kung paano maging malusog ay magbibigay sa iyo ng kumpiyansa at pagganyak na kailangan upang manatili sa isang diyeta na nababagay sa iyong katawan. Tingnan ang mga pangunahing tip na ito para sa masustansyang pagkain.

2) Mag-ehersisyo sa tamang paraan

Walang "isang sukat sa lahat" na paraan upang mag-ehersisyo – may ilang iba't ibang paraan na maaari mong gawin tungkol sa pag-eehersisyo para sa maximum na mga resulta.

Subukang dumalo sa isang workout club sa gym o sports center, o sumali sa isang lokal na running group sa iyong lugar. Nakakainip sa maraming tao ang pag-eehersisyo, kaya bakit hindi pagsamahin ito sa isang nakakatuwang libangan!

Huwag palampasin ang pagkakataong magsaya habang nag-eehersisyo – na makikinabang lamang sa iyong katawan, isip, at kaluluwa.

Maaari mo ring tingnan ang 10x Fitness course ng Mindvalley para makapagsimula.

3) Panatilihin ang magandang postura

Marami sa atin ang nakaupo sa isang mesa buong araw, nakadapa sa computer o laptop. Ito ang pinakamasamang bagay na magagawa mo para sa iyong katawan!

Napatunayan na ang pag-upo nang nakadapa ay nakakabawas ng daloy ng dugo sa iyong utak, na maaaring magkaroon ng epekto sa memorya at konsentrasyon. Kaya ano ang solusyon?

Isang magandang postura!

Umupo nang tuwid (pansinin ang iyong mga balikat) at sumandal nang bahagya sa iyong upuan. Ipapakita sa iyo ng gabay na ito nang eksakto kung paano ito gagawin.

4) Paano lumangoy

Ang paglangoy ay isa saang pinakamahusay na mga ehersisyo na maaari mong gawin, ito ay gumagana sa halos lahat ng mga kalamnan sa katawan, at ito ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga sa isip at mag-ehersisyo ng stress at tensyon.

Kaya, kung hindi ka pa marunong lumangoy , dumiretso sa iyong lokal na swimming pool. Ang mga tao sa lahat ng edad ay nangangailangan ng mga aralin sa paglangoy, kaya huwag pabayaan ang mga grupo ng mga paslit na may armbands!

Hindi pa banggitin – ang pag-alam kung paano lumangoy ay isang kasanayang nagliligtas-buhay. Kahit na hindi ka nakatira malapit sa karagatan, ang isang tila kaswal na paglangoy sa isang pool habang nasa bakasyon ay maaaring maging banta sa buhay kung hindi ka handa!

5) Mag-unat, mag-unat, mag-unat lahat ng ito !

Maaaring magtaka ka kung bakit ang stretching ay nasa listahan ng mga mahihirap na bagay na matututunan na makikinabang sa iyo magpakailanman, ngunit ang totoo ay…

May mga tama at maling paraan upang mag-stretch.

Kung alam mo ang tamang paraan, maililigtas mo ang mga taon ng sakit ng iyong katawan, at mananatiling flexible sa proseso.

Ang isang mahusay na paraan upang makapagsimula ay sa pamamagitan ng pagsuri sa mga yoga video na ito – sila ay angkop para sa lahat ng antas at magpapakilos sa iyong katawan sa banayad at mahinahong daloy.

6) Paano huminga nang tama

Ang paghinga ay isa sa mga pinaka-underrated na kilos. Mahalaga ito sa ating kapakanan, ngunit karamihan sa atin ay hindi humihinga nang malalim.

Kung hindi mo pa nagagawa, tingnan ang aklat ni James Nestor tungkol sa bagong agham ng isang nawawalang sining – Breath.

At habang ginagawa mo ito, irerekomenda ko rin itong breathwork flow ng kilalang shaman sa mundo, si RudáIandê. Ito ay nakapagpapalakas, nakapapawing pagod, at napakalakas!

Emosyonal/kaisipang kasanayan

1) Pasensya

Noong bata ka pa, nagmamadali kang makamit ang lahat ng bagay sa iyo. gusto sa buhay. Ngunit isang mahalagang kasanayan na KAILANGAN mong matutunan, ay kung paano magkaroon ng pasensya.

Maaaring narinig mo na ang pananalitang, “Lahat ng magagandang bagay ay dumarating sa mga naghihintay.”…

Ang pagiging matiyaga ay isang kinakailangang kasanayan para sa sinumang gustong umunlad sa buhay. Mula sa pagiging matiyaga sa iyong trabaho, hanggang sa pagiging matiyaga sa iba.

Ang problema ay ang modernong mundo ay kumikilos nang napakabilis, at ang pasensya ay maaaring mahirap matutunan. Para makatulong dito, narito ang ilang tip sa kung paano maging matiyaga.

2) Paano pamahalaan ang iyong mga emosyon

Maaaring tumakbo nang ligaw ang ating mga emosyon, at makokontrol pa, kung hindi natin gagawin. matutunan kung paano pamahalaan ang mga ito. Maaari nitong bawasan nang husto ang kalidad ng iyong buhay, at kahit na tapusin ang mga relasyon.

Kaya paano mo mabisang pamahalaan ang iyong mga emosyon?

Tingnan ang mga madaling tip na ito upang makapagsimula. At tandaan, hindi madaling matutunan ang emosyonal na katalinuhan, ngunit sa pagsasanay, mababawi mo ang kontrol sa iyong nararamdaman!

3) Pananagutan

Bilang mga nasa hustong gulang, normal na gawin pagkakamali. Ngunit kailangan mong tanggapin ang mga pagkakamaling ito, at pagkatapos ay matuto mula sa mga ito.

Ito ay isang kasanayang magpapadali sa iyong buhay sa katagalan. Ang mga taong umiiwas sa pananagutan para sa kanilang mga aksyon ay madalas na nakikita bilangwala pa sa gulang, makasarili, at sa pangkalahatan ay hindi kasiya-siyang kasama!

Kaya, paano ka matututong kumuha ng responsibilidad?

Tingnan ang artikulong ito upang simulan ang muling pag-iisip sa paraan ng iyong pamumuhay!

4) Paano maayos na isara

Sa stress, trabaho at mga responsibilidad, maaaring mahirap i-off. Ngunit kailangan mong matutunan kung paano gawin ito!

Sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano mag-relax at mag-off sa pang-araw-araw na paggiling, maaari kang maghanda para sa susunod na araw nang may malinaw na ulo.

Para gawin ito:

Tiyaking nagkakaroon ka ng downtime bawat linggo (lalo na kung abala ka sa trabaho o marami kang responsibilidad). Ito ay magliligtas sa iyo mula sa pagiging burned out at ipagsapalaran ang iyong kalusugan (pisikal at mental!).

5) Setting ng hangganan

Nahihirapan ang ilang tao na magtakda ng mga hangganan sa iba.

Gayunpaman, ito ay isang kinakailangang kasanayan, lalo na kapag ikaw ay nasa hustong gulang na. Mahalagang makapagsabi ng hindi at makapagtakda ng mga hangganan nang hindi bastos o nakakasakit.

Maniwala ka sa akin, ang pag-aaral ng kasanayang ito ay gagawing mas madaling pamahalaan at madaling i-navigate ang iyong mga relasyon!

Mag-click dito para magbasa nang higit pa tungkol sa kung paano magtakda ng mga hangganan at panatilihin ang mga ito.

6) Paano mag-isa

Napag-usapan na natin ang tungkol sa pagtatrabaho nang mag-isa, ngunit paano naman ang pag-aaral na mamuhay nang mag-isa at umaasa lamang sa iyong sarili?

Habang ang pagkakaroon ng kasama ng iba ay napakahalaga, may mga pagkakataon sa iyong buhay na makikita mo ang iyong sarili na wala nang ibasa paligid.

Bagaman ito ay nakakatakot sa simula, ang pag-aaral kung paano maging mapayapa sa iyong sariling kumpanya ay isang hindi kapani-paniwalang mahalagang kasanayang matutunan. Tuturuan ka ng gabay na ito kung paano ito makakamit.

7) Bumuo ng kumpiyansa

Ang kumpiyansa ay isang napaka-kapaki-pakinabang na kasanayang dapat taglayin bilang isang nasa hustong gulang. Makakatulong ito sa iyo na harapin ang mga stress sa trabaho at pang-araw-araw na buhay nang mas mahusay.

Ito ay dahil ang pagkakaroon ng kumpiyansa sa iyong sarili ay nangangahulugan na makakagawa ka ng mga desisyon nang hindi kinakabahan o hindi sigurado. Pagkatapos ay maaari kang tumuon sa sitwasyon at hindi magambala o ma-stress sa mga bagay sa paligid mo.

Paano magkakaroon ng kumpiyansa?

Nasaklaw mo na ang napakahusay na patnubay na ito ng Very Well Mind.

8) Magsanay sa pagiging resilient

Ang pagiging resilient ay isang kinakailangang kasanayan para sa sinumang gustong umunlad sa kanilang karera (o sa buhay sa pangkalahatan). Ang pag-amin na magkakaroon ng mga araw na ang iyong kumpiyansa o mga antas ng stress ay wala sa tamang epekto ay makakatulong sa iyo na bumuo ng katatagan na kailangan mo.

Ngunit mahalagang tandaan na ang pagiging matatag ay tungkol sa iyong kaisipan at kung paano mo haharapin ang mga pag-urong. . Matuto pa tungkol sa katatagan dito.

9) Ang sining ng pagpapaalam

Nahihirapan ang ilang tao na bitawan ang kanilang mga problema. Maaari itong humantong sa pagkabalisa at pagtaas ng mga antas ng stress.

Gayunpaman, may mga paraan na matututo kang bumitaw.

Subukang tanggapin ang iyong mga responsibilidad at alamin kung ano ang maaari mong kontrolin at kung ano ang kaya mo' tkontrol.

10) Pangangalaga sa sarili

Sa lahat ng responsibilidad ng adulthood, dapat nating matutunang pangalagaan ang ating sarili.

Ito ay hindi lamang tungkol sa paglalaan ng oras para sa iyong sarili (bagama't ito ay isang magandang simula!), ngunit tungkol din sa paghahanap ng mga paraan upang mapabuti ang iyong mental at pisikal na kalusugan.

Para magawa ito, magandang ideya na subukan at hanapin malusog na paraan upang pamahalaan ang iyong mga antas ng stress at pagkabalisa.

Halimbawa:

Subukan ang pagmumuni-muni, yoga, o ehersisyo! Ang mga ito ay mahusay na paraan upang mapabuti ang iyong mental na kalagayan at alisin ang stress pagkatapos ng trabaho.

Panalapi at karera

1) Paano magsulat ng resume/cover letter

Kung ikaw man' muling nag-a-apply sa unibersidad o gusto mong magpalit ng trabaho, ang pag-alam kung paano magsulat ng isang nakakumbinsi na resume at cover letter ay magdaragdag sa iyong pagkakataong makakuha ng interbyu.

Ngunit paano ka magiging mahusay sa pagsusulat tungkol sa iyong sarili? Karamihan sa atin ay nahihirapan dito.

Sa kabutihang-palad, ang Harvard Extension School ay nakagawa ng isang sumasaklaw na gabay upang matulungan kang magpatuloy!

2) Paano isagawa ang iyong sarili sa isang panayam

Napakahalaga ng etika sa pakikipanayam! Ito ay hindi lamang tungkol sa pagiging maganda, ngunit ito ay isang pagkakataon para sa mga tagapag-empleyo upang makilala ang iyong personalidad at mga quirks ng personalidad.

Kaya palaging magsuot ng naaangkop o mas mahusay kaysa sa karaniwan mong ginagawa, at makipag-usap sa paraang nagpapakita na ikaw ay interesado sa trabaho.

Palaging nasa oras para sa isang panayam. Kung napalampas mo ang iyong appointment, ito ay magiging mahirapna mag-reschedule, na hindi makakatulong sa iyong makuha ang posisyon. Narito ang ilan pang mahahalagang tip na dapat malaman tungkol sa mga panayam.

3) Mga kasanayan sa IT

Panahon na para maging tapat sa iyong sarili – nasa digital age na tayo at karamihan sa mga tao ay gumagamit ng mga online na tool para sa :

• Pagbabangko
• Pamili
• Pagtatrabaho
• Pamumuhunan
• Pagbabayad ng mga bill at buwis

Talaga, lahat! Napakahalaga ng mga kasanayan sa computer sa mundo ngayon at makikinabang ka habang buhay.

Hindi mo kailangang maging isang computer whizz, ngunit palaging magandang ideya na malaman kung paano gumamit ng kahit isang program nang maayos. Hindi lamang ito nakakatuwa, ngunit ang mga kasanayan sa IT ay makakatulong din sa iyong karera sa katagalan.

Tingnan ang gabay na ito kung paano turuan ang iyong sarili ng mga kasanayan sa computer.

4) Negosasyon kasanayan

Kung naghahanap ka ng bagong trabaho, mahalagang malaman kung paano makipag-ayos. Magagawa ito sa pamamagitan ng pakikipag-ayos sa iyong suweldo, mga pakinabang, at mga benepisyo.

Kasabay ng pagsasabing iyon, kailangan ng pagsasanay upang maging mahusay sa pakikipag-ayos. Karamihan sa mga tao ay nakaka-nerbiyos sa unang pagkakataon, ngunit kapag nagtagumpay sila, ang pakiramdam ng pakikipag-ayos ng mas magandang deal ay nagiging nakakahumaling!

Upang malaman kung paano makipag-ayos tulad ng isang nasa hustong gulang, basahin ang gabay na ito sa mga negosasyon!

Maaari mo ring tingnan ang Masterclass na ito ni Chris Voss sa The Art of Negotiation.

5) Paano magtrabaho sa isang team

Magtrabaho sa isang team, maging ito man sa paaralan , ang opisina, o isang sports club, ay isa sapinakamahuhusay na paraan para umunlad sa buhay.

Ito ay dahil makikipagtulungan ka sa ibang tao na may mga kalakasan at kahinaan na maaari mong tulungan. At vice versa – matutulungan ka rin ng iba!

Ngunit ang susi sa mahusay na pagtatrabaho sa isang team ay ang pag-alam kung paano epektibong makipag-usap at pagyamanin ang magandang relasyon sa iyong mga kasamahan sa koponan.

Tingnan ito gabay sa pagtutulungan ng magkakasama para sa mga nagsisimula.

6) Paano magtrabaho nang mag-isa

Kasunod ng nakaraang punto, maaari mong makita ang iyong sarili na nagtatrabaho mula sa bahay at nawawalan ng pagkakaroon ng isang koponan sa paligid mo para sa suporta.

Maaaring maging mas mahirap nitong manatiling motibasyon at nakatuon sa iyong trabaho.

Ngunit ang pag-aaral kung paano i-regulate ang iyong sarili ay mas magpapadali sa iyong trabaho at maaari ka pang maging mas produktibo kaysa kapag nagtatrabaho bilang bahagi ng isang team!

Bibigyan ka ng gabay na ito ng ilang madaling gamiting tip sa pagtatrabaho nang mag-isa.

7) Pangasiwaan ang salungatan/komprontasyon

Ang salungatan at paghaharap ay maaaring maging mahirap na mga bagay na hawakan sa lugar ng trabaho, ngunit ito ay isang kapaki-pakinabang na kasanayan kung gusto mong magpatuloy.

Upang matiyak na lapitan mo ang isyu ng hindi pagkakasundo sa trabaho nang may tamang saloobin, narito ang ilang kapaki-pakinabang na tip.

At tandaan – huwag personalin ang mga bagay-bagay! Ang bawat lugar ng trabaho ay iba at ang bawat isa ay may iba't ibang personalidad.

8) Paano makatipid ng pera

Magandang ideya na matutunan kung paano mag-ipon ng pera sakaling magkaroon ng emergency. Sa pamamagitan ng pag-iipon ng ilan sa iyong kita bawat buwan, ikawmaaaring magtabi ng pera para sa anumang emerhensiya.

Narito ang ilang simpleng tip kung paano makatipid:

• Palaging patayin ang mga ilaw at appliances na hindi mo ginagamit!
• Kumuha ang iyong sarili ng isang savings account at maglaan ng kaunting pera bawat buwan para sa pagtitipid (o subukang i-automate ito).
• Lumipat sa pagluluto sa bahay kaysa kumain sa labas
• Mamili para sa mas murang deal sa iyong mobile phone, internet provider, at iba pang mga serbisyong binabayaran mo

Ang pag-aaral kung paano makatipid ng pera ay hindi palaging madali, ngunit tiyak na sulit ito sa huli kapag ang iyong mukhang malusog ang bank account!

9) Paano epektibong magbadyet

Napakaraming iba't ibang paraan ng pagbabadyet ng iyong pera, at maaari itong maging napakalaki sa simula. Ngunit huwag mag-alala - malalaman mo ito! Narito ang ilang tip upang simulan ang pagbabadyet:

• Gumawa ng listahan ng lahat ng iyong utang at gastos, pagkatapos ay magtalaga ng buwanang halaga sa bawat isa.
• Gumamit ng app na makakatulong sa iyong ayusin ang iyong badyet
• Sa katapusan ng bawat buwan, tingnan kung ano ang takbo ng iyong pagbabadyet at gumawa ng mga pagbabago kung kinakailangan – ang iyong badyet ay dapat na flexible na lumipat ayon sa iyong mga pagbabago sa pamumuhay.

Maaari mo ring mahanap ang gabay na ito na kapaki-pakinabang sa pagbabadyet para sa mga nagsisimula.

10) Paano maiiwasang mabaon sa utang

Marami sa atin ang gumagastos ng pera na wala tayo o regular na gumagastos dahil hindi tayo mahusay sa pagbabadyet .

Mahalagang matutunan kung paano maiwasang makapasokkalinisan.

Mula sa pagpapanatiling malinis sa iyong sarili hanggang sa pag-alis ng mga masasamang mikrobyo sa iyong mobile phone (oo, mas marumi ang iyong telepono kaysa sa iyong iniisip), mayroong maraming mabilis na solusyon upang matulungan kang manatiling malinis.

3) Pagtatanggol sa sarili

Hindi mahalaga kung ikaw ay isang lalaki o isang babae – ang pagtatanggol sa sarili ay mahalaga.

Hindi mo alam kung kailan mo kakailanganing itakwil ang isang tao hindi kanais-nais o tumulong sa ibang taong nangangailangan.

Sa ngayon, hindi mo na kailangan pang lumabas ng bahay para matuto ng pagtatanggol sa sarili. Kunin ang mga pangunahing kaalaman sa pamamagitan ng paghahanap ng online na tutor, at kapag sa tingin mo ay handa ka na para sa ilang isa-sa-isang pagsasanay, mag-sign up para sa mga lokal na klase sa iyong lugar!

4) Mga pangunahing kasanayan sa kaligtasan ng buhay

Madaling ipagpalagay na hindi mo kailangan ng mga pangunahing kasanayan sa kaligtasan tulad ng paghahanap ng malinis na inuming tubig o paggawa ng apoy – karamihan sa atin ay nabubuhay nang kumportable nang hindi nababahala tungkol sa mga isyung ito.

Ngunit paano kung magkamali sa iyong susunod na paglalakad at natigil ka sa ilang sa loob ng ilang araw?

Paano kung ang iyong bansa ay napunta sa digmaan at naputol ang suplay ng kuryente at tubig?

Maaaring napakatindi, at maaaring hindi. maging madaling matutunan ang mga kasanayan, ngunit mas mahusay na maging ligtas kaysa magsisi!

Tingnan ang gabay ng Wilderness Aware School sa mahahalagang kasanayan sa kaligtasan upang makapagsimula.

5) Pangunang lunas

Kamakailan ay sumali ako sa isang kurso sa pagsasanay para sa first aid – magtiwala ka sa akin, ang pagsasagawa ng CPR o ang Heimlich na maniobra ay hindi kasingdali ng nakikita nila sa mga pelikula!

Autang habang bata ka pa, kung hindi, maaari kang magbabayad ng mga pautang hanggang sa pagtanda.

Para magawa ito, magandang ideya na subukan at gumamit ng pera hangga't maaari, at huwag masyadong umasa sa mga credit card at loan.

Sa totoo lang, huwag gumastos ng pera na wala ka! Ipapaliwanag pa ng gabay na ito kung paano maiiwasan ang pagkakautang.

11) Unawain kung paano gumagana ang buwis

Magandang ideya na maunawaan kung paano binubuwisan ang iyong kita at mga gastos – marami sa iyong pera ang pumunta dito kaya huwag ilagay ang iyong ulo sa buhangin pagdating sa mga buwis.

Gayunpaman, ang mga buwis ay hindi simple at sila ay napapailalim sa mga indibidwal na batas ng bawat bansa.

I-Google ang buwis batas sa iyong bansa, at gumugol ng isang hapon sa pag-iisip tungkol sa kung paano ka binubuwisan at kung bakit!

Kaya ay mayroon kami nito – 50 kasanayan na makikinabang sa iyo magpakailanman. Alin ang sisimulan mo ngayon?

Mayroon bang mas mahusay na kasanayan upang mamuhunan? Sa palagay ko ay hindi!

Bagama't nababasa mo ang tungkol sa pang-emerhensiyang pangunang lunas online, lubos kong inirerekomenda ang paghahanap ng serbisyong medikal na pagsasanay sa iyong lugar.

Walang makapaghahanda sa iyo para sa tunay na emerhensiya, ngunit ang pagsasanay nang maaga ay magkakaroon ng malaking pagbabago.

6) Paano haharapin ang isang sitwasyong pang-emergency

Sa pagpapatuloy mula sa first aid, may iba't ibang uri ng mga sitwasyong pang-emergency na kailangan mong matutunan tungkol sa:

• Mga Sunog
• Mga pag-atake ng terorista
• Mga pagtagas ng gas
• Pagtapon ng kemikal
• Mga likas na sakuna gaya ng lindol o tsunami

Maaaring magpatuloy ang listahan! Hindi lahat ng sitwasyong pang-emergency ay magiging may kaugnayan sa iyo, ngunit ang pag-alam sa mga panganib sa kung saan ka nakatira ay maaaring magligtas ng mga buhay.

Kapag natukoy mo na ang mga panganib na malamang na mangyari sa iyo, kabisaduhin ang mga hakbang na kailangan mo upang kunin kung sakaling mangyari ito – mas mabuting maging handa sa isang plano kaysa magpagulong-gulong sa gulat!

7) Makipagkaibigan at makipagkaibigan

Bakit mahalaga ang pakikipagkaibigan?

Buweno, ang mga tao ay panlipunang nilalang. Hindi tayo nag-iisang lobo, gaya ng gustong sabihin ng ilan sa atin...at ang pagiging malungkot ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa ating kapakanan.

Kailangan natin ng ginhawa, suporta, at pagmamahal mula sa iba. Ngayon, maaari kang makakuhana mula sa iyong pamilya, ngunit kung hindi mo gagawin, ang pag-alam kung paano mamuhunan sa magandang pagkakaibigan ay maaaring maging isang lifesaver.

Kung nahihirapan kang makipagkaibigan at makipagkaibigan, tingnan ang gabay ng Psychology Today dito.

8) Paano mag-isip nang mapanuri

Napakaraming paraan na makikinabang sa iyong buhay ang kritikal na pag-iisip. Ang ilan lamang ay kinabibilangan ng:

• Pagbutihin ang komunikasyon
• Tumutulong sa iyong ipahayag ang iyong mga opinyon at saloobin
• Pinipigilan kang bulag na sundin ang sinasabi sa iyo
• Pinapabuti ang focus at pagtatakda ng layunin
• I-promote ang paglutas ng problema

Maraming mahuhusay na aklat sa paksa, kaya pumunta sa iyong lokal na bookstore o library, o maghanap sa Kindle.

Ito ay isang mahirap na kasanayan na walang alinlangan na magbabago sa iyong buhay, kaya sulit na basahin!

9) Paano magbasa ng mapa

Oo, alam ko, lahat tayo ay may mga smartphone at Google Maps upang bigyan tayo ng mga direksyon. Ngunit ano ang mangyayari kapag namatay ang iyong telepono o wala kang access sa internet?

Kailangan mong gumamit ng makalumang pagbabasa ng mapa!

Malamang na nahawakan mo ito sa isang aralin sa heograpiya sa paaralan, ngunit oras na para i-refresh ang mga kasanayang iyon.

Tingnan ang breakdown na ito ng WikiHow to start.

Mga pangkalahatang kasanayan

1) Magmaneho ng kotse

Kung nakatira ka sa gitna ng isang kosmopolitan na lungsod tulad ng London o New York, maaaring hindi mo maramdaman ang pangangailangang magmaneho ng kotse (maunawaan nga!).

Gayunpaman, walang dapat ihintomula sa pag-aaral mong magmaneho. Isa itong kasanayan na kukuha ng ilang praktikal na aral kasabay ng pag-aaral ng teorya ng pagmamaneho.

Hindi ito mura, at para sa ilan, hindi ito madali. Ngunit sulit ito.

Dahil kapag nakuha mo na ang iyong lisensya sa ilalim ng iyong sinturon, malaya kang bumili o magrenta ng kotse sa tuwing kailangan mo!

2) Paano makipag-usap sa iba't ibang wika

Ang pagsasalita ng ibang wika ay lubos na kapaki-pakinabang sa maraming paraan:

• Maaari mong makilala ang mga tao mula sa iba't ibang bansa
• Lalawak ang iyong mga pagkakataon sa trabaho
• Maaari kang maglakbay nang hindi nakakaramdam ng paghihigpit
• Talagang nagiging mas matalino ka (napapabuti ng pag-aaral ng bagong wika ang focus at konsentrasyon)

Hindi sigurado kung saan magsisimula?

Bibigyang-daan ka ng mga application tulad ng DuoLingo, Babbel, at Rosetta Stone na matatas na matuto ng wika mula sa kaginhawahan ng iyong sariling tahanan!

At kung nasa badyet ka? Napakaraming libreng mapagkukunan online, at maaari ka ring makipag-ugnayan sa social media o mga forum para makipagpalitan ng wika sa isang taong nagsasalita ng iyong gustong wika!

3) Mga kasanayan sa organisasyon

Pagiging organisado ay tutulong sa iyo sa bawat lugar ng iyong buhay; trabaho, libangan, buhay panlipunan, pangalanan mo na!

Alamin kung paano epektibong ayusin ang iyong oras, at makikita mong mas produktibo ka at hindi gaanong pagod at stress.

At, sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano ayusin ang iyong tahanan/opisina, makakatipid ka rin ng orashinahalungkat ang iyong mga susi o pitaka tuwing umaga!

Ang Lifehack ay nagsama-sama ng 10 bagay na talagang organisadong ginagawa ng mga tao – ito ay isang magandang lugar upang makapagsimula. Tandaan, gawin ito nang paisa-isa, at bago mo malaman, magiging pro ka sa organisasyon!

4) Paano epektibong makipag-usap

Ang komunikasyon ay nasa puso ng lahat – lahat ng relasyon natin sa bahay at sa trabaho ay nakasalalay dito.

Kaya paano mo mapapahusay ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon para umunlad sa buhay?

• Alamin kung paano makinig ng maayos
• Mag-isip bago tumugon
• I-adjust kung paano ka nakikipag-usap ayon sa KUNG SINO ka kausap
• Suriin ang iyong body language

Para sa mas mahahalagang paraan para pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon, tingnan ang mga mahuhusay na tip na ito ng Right Management.

5) Ang mga pangunahing prinsipyo ng pilosopiya

Ang pilosopiya ay mahalagang malaman at maunawaan sa isang indibidwal na antas ngunit isa rin itong napakalaking nag-aambag sa mga lipunang ating ginagalawan.

Sa pamamagitan ng pag-aaral tungkol sa mga pangunahing prinsipyo ng pilosopiya, matututunan mong:

• Mag-isip nang mapanuri
• Magsaliksik nang mas mabuti
• Madaling lutasin ang problema
• Magtanong ng mga tamang tanong
• Manunahin ang isang mas magandang buhay sa pamamagitan ng paggawa ng mabubuting desisyon

Ngayon, maaaring mabigla ka kung paano marami pang matutuklasan sa mundo ng pilosopiya, ngunit doon mo ito kakailanganing sirain.

Inirerekomenda kong basahin ang Sophie's World ni Jostein Gaarder. gagawin moipakilala sa mga pangunahing kaalaman sa pilosopiya nang hindi nakakaramdam ng labis na karga.

6) Mga pangunahing kasanayan sa pag-aayos ng kotse

Kahit hindi ka magmaneho, maraming pagkakataon kung saan ka nakaupo ang sasakyan ng isang kaibigan, kasamahan, o Uber.

At aminin natin, masisira ang mga sasakyan...lahat ng oras! Kaya, ang pag-alam kung paano magpalit ng gulong, mag-start ng makina, o mag-top up ng langis ay isang mahalagang kasanayang dapat matutunan.

Hindi lang mas mabilis kang makakarating sa iyong patutunguhan, ngunit makakatipid ka rin ng pera sa pagkakaroon ng tumawag sa isang mekaniko!

Tingnan ang Youtube video ni Ben Wojdyla sa basic automotive maintenance para sa ilang madaling gamiting tip.

7) Paano manahi/magtapi ng damit

Ikaw hinding-hindi alam kung kailan maaaring biglang matanggal ang laylayan ng iyong pang-itaas, o magkaroon ng butas ang paborito mong scarf.

Kaya ang kaalaman sa paggawa ng basic na pananahi o pagtatambal ng iyong mga damit ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

At habang itinuturing ito ng ilang tao bilang isang pambabae na kasanayan, ang ilan sa pinakamahuhusay na fashion designer doon ay mga lalaki (at oo, marunong silang manahi!).

Tingnan ang panimulang ito sa video ng pananahi para makapagsimula. . Sino ang nakakaalam, maaari mong tangkilikin ang mga benepisyong panterapeutika nito pati na rin ang mga praktikal na pakinabang nito!

8) Tumugtog ng instrumento

Hindi lang nakaka-relax at nakakarelax ang pagtugtog ng instrumento, ngunit talagang cool din ito. Ito ay isang mahusay na libangan na gawin at hindi magkamali, ikaw ay magiging isang malaking hit sa mga social gathering kung ikaw ay sapat na matapang na tumugtog ng isang tunepara sa iyong mga kaibigan.

Ngunit sa pag-iisip na iyon, ito ay isang libangan na mangangailangan ng magandang ilang oras ng pagsasanay sa isang linggo.

Gayunpaman, ang magandang balita – hindi mo na kailangang magbayad ng extortionate mga presyo upang pumunta sa isang paaralan ng musika. Maraming libreng instrument tutorial sa Youtube.

Ang tanong ay...aling instrumento ang nakakakuha ng gusto mo?

9) Ayusin ang isang biyahe

Kung hindi ka pa single -handedly organized a trip yet, you probably underestimate how hard it is.

Karamihan sa atin ay umaasa sa ating mga magulang, kasosyo, kaibigan, maging sa holiday agency para gumawa ng mga plano sa paglalakbay. Ngunit kapag kinuha mo ang mga bagay sa iyong sariling mga kamay, napagtanto mo kung gaano kalaki ang kailangan mong ayusin...

• Mga Flight
• Mga Paglilipat
• Tirahan
• Mga day trip at excursion
• Transport/isang paraan para makalibot sa iyong destinasyon
• Angkop na mga opsyon sa pagkain (lalo na kung ang isang miyembro ng grupo ay may allergy/intolerance sa ilang partikular na pagkain)

At isang milyong iba pang bagay na walang alinlangan na lalabas habang nasa biyahe! Ngunit iyon ang kagandahan nito...kapag ikaw ang namumuno, napagtanto mo kung gaano ka umaasa sa iyong instincts at organisasyon upang malampasan ang lahat ng ito.

Ito ay isang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na kasanayan sa buhay upang matuto – mahusay para sa pagpapalakas ng sarili kumpiyansa.

10) DIY/home repairs

Home DIY is all the craze at the moment, thanks to lockdowns and Covid, we have turned our attention to doing up our homes!

Ngunit huwag magkamali – itotumatagal ng oras upang matutunan ang mga kasanayang kailangan sa pag-plaster ng pader o pag-install ng bagong shelving unit.

The upside?

Makatipid ka ng isang toneladang pera sa pag-hire ng ibang tao para gawin ito, at ' Aanihin ang kasiyahang makita ang iyong madaling gamiting trabaho sa tuwing papasok ka sa silid!

Ang Youtube video na ito para sa mga baguhan ay magbibigay sa iyo ng ilang nakakatuwang ideya upang subukan, o, i-clear ang iyong gabi at manirahan sa Pinterest, may sapat na doon para manatili ka sa loob ng maraming taon!

11) Paano magsaliksik nang maayos

Kung may isang bagay na natutunan mo sa artikulong ito, ito ay ang internet ay isang kamangha-manghang lugar para matuto ng mga bagong kasanayan.

Ngunit iyon ay kung marunong ka lamang magsaliksik.

At may isa pang dahilan kung bakit mahalaga ang pag-alam kung paano magsagawa ng masusing pananaliksik; fake news.

Malamang na nakita mo na ang terminong ito na umusbong nang marami, at sa magandang dahilan. Kaya, kung ayaw mong mabiktima ng mga scam, pekeng balita, at mapaminsalang propaganda, sasabihin sa iyo ng gabay na ito ng WikiHow ang tamang paraan ng pagsasaliksik.

12) Magtanim/hardin

Ang isa pang kapaki-pakinabang na kasanayang nakuha ng maraming tao sa panahon ng lockdown ay ang paghahardin. Nakakulong sa aming mga bahay, naghanap kami ng kaginhawahan at pagkagambala sa mga nakapaso na halaman at mga hardin sa balkonahe.

Ngunit bakit kapaki-pakinabang ang pagtatanim/paghahalaman sa katagalan?

Buweno, isipin ito sa ganitong paraan... kung sakaling magkaroon ng kakulangan sa pagkain sa iyong tinitirhan, hindi mo ba gustong malaman kung paano magtanim ng iyong sariling prutas at