50 schwierige Dinge, die Sie lernen müssen und von denen Sie für immer profitieren werden

Es gab noch nie einen besseren (oder einfacheren) Zeitpunkt, um neue Fähigkeiten zu erlernen und Ihr Leben für immer zu verbessern!

Glückliche und erfolgreiche Menschen bilden sich ständig weiter, warum also nicht das Jahr 2023 zu Ihrem Jahr der Verbesserung machen?

Die unten aufgeführten 50 Qualifikationen wurden in die folgenden Kategorien eingeteilt:

• Lebensnotwendigkeiten
• Allgemeine Fähigkeiten
• Gesundheit und Fitness
• Emotionale und geistige Fähigkeiten
• Finanzen und Karriere

Fangen wir gleich damit an!

Lebensnotwendigkeiten

1) Die Grundlagen des Kochens

Wenn das Kochen eines Eies oder das Zubereiten eines Sandwiches für dich in einer Katastrophe endet, musst du in die Küche gehen und die Grundlagen des Kochens lernen!

Zugegeben, nicht jedes Rezept ist einfach nachzukochen, aber wenn Sie sich ein paar praktische Grundlagen aneignen, sparen Sie Geld beim Auswärtsessen und verbessern Ihre Ernährung (dazu später mehr).

Machen Sie es sich einfach - googeln Sie nach leicht nachzuvollziehenden Rezepten, besorgen Sie sich die Zutaten, die Sie brauchen, und los geht's!

2) Sauberkeit und Hygiene

Sauberkeit und Hygiene sind zwar nicht unbedingt schwierig, können aber zeitaufwändig sein.

Aber wie wir bei der Pandemie gesehen haben, ist es eine enorm wichtige Lebenskompetenz, die nicht nur das Risiko der Verbreitung von Keimen verringert, sondern auch für die psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung sein kann.

Warum?

Denn ein aufgeräumter Raum = ein aufgeräumter Geist!

Kleiner Tipp: Youtube ist Ihr bester Freund beim Erlernen grundlegender Sauberkeit und Hygiene.

Ob Sie sich selbst sauber halten oder Ihr Handy von fiesen Keimen befreien wollen (ja, Ihr Handy ist schmutziger als Sie denken), es gibt eine Fülle von schnellen Lösungen, die Ihnen helfen, sauber zu bleiben.

3) Selbstverteidigung

Ganz gleich, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind - Selbstverteidigung ist unerlässlich.

Man weiß nie, wann man jemand Unerwünschtes abwehren oder einer anderen Person in Not helfen muss.

Heutzutage müssen Sie nicht einmal mehr das Haus verlassen, um Selbstverteidigung zu lernen. Machen Sie sich mit den Grundlagen vertraut, indem Sie sich einen Online-Tutor suchen, und wenn Sie sich bereit für ein persönliches Training fühlen, melden Sie sich für lokale Kurse in Ihrer Nähe an!

4) Grundlegende Überlebensfähigkeiten

Es ist leicht anzunehmen, dass man keine grundlegenden Überlebensfähigkeiten braucht, wie z. B. sauberes Trinkwasser zu finden oder ein Feuer zu machen - die meisten von uns leben ziemlich komfortabel, ohne sich um diese Dinge zu kümmern.

Aber was ist, wenn bei Ihrer nächsten Wanderung etwas schief geht und Sie ein paar Tage in der Wildnis festsitzen?

Was passiert, wenn Ihr Land in den Krieg zieht und die Strom- und Wasserversorgung unterbrochen wird?

Das mag extrem klingen, und es ist vielleicht nicht einfach, diese Fähigkeiten zu erlernen, aber Vorsicht ist besser als Nachsicht!

Schauen Sie sich den Leitfaden der Wilderness Aware School zu den wichtigsten Überlebensfähigkeiten an, um den Anfang zu machen.

5) Erste Hilfe

Ich habe vor kurzem an einem Erste-Hilfe-Kurs teilgenommen - glauben Sie mir, die Herz-Lungen-Wiederbelebung oder das Heimlich-Manöver sind nicht so einfach, wie sie es in den Filmen darstellen!

Ein Erste-Hilfe-Kurs schärft nicht nur Ihr Bewusstsein für medizinische Notfälle, sondern Sie lernen auch, wie Sie Ihren Mitmenschen helfen können.

Gibt es eine bessere Fähigkeit, in die man investieren kann? Ich glaube nicht!

Sie können zwar im Internet über Erste-Hilfe-Maßnahmen nachlesen, aber ich würde Ihnen dringend empfehlen, einen medizinischen Ausbildungsdienst in Ihrer Nähe aufzusuchen.

Nichts kann Sie auf einen echten Notfall vorbereiten, aber vorher zu üben, macht einen großen Unterschied.

6) Wie man mit einer Notsituation umgeht

Nach der Ersten Hilfe gibt es verschiedene Arten von Notfallsituationen, über die Sie sich informieren müssen:

• Brände
• Terroristische Anschläge
• Gaslecks
• Verschüttete Chemikalien
• Naturkatastrophen wie Erdbeben oder Tsunamis

Die Liste ließe sich fortsetzen! Nicht alle Notfallsituationen werden für Sie relevant sein, aber wenn Sie sich über die Risiken an Ihrem Wohnort informieren, können Sie möglicherweise Leben retten.

Sobald Sie die Risiken identifiziert haben, die Sie am ehesten treffen könnten, prägen Sie sich die Schritte ein, die Sie im Falle des Falles unternehmen müssen - es ist besser, mit einem Plan vorbereitet zu sein, als in Panik herumzutaumeln!

7) Freunde finden und behalten

Warum ist es wichtig, Freundschaften zu schließen?

Nun, der Mensch ist ein soziales Wesen. Wir sind keine einsamen Wölfe, auch wenn einige von uns das gerne behaupten würden... und Einsamkeit kann sich nachteilig auf unser Wohlbefinden auswirken.

Wir brauchen Trost, Unterstützung und Liebe von anderen. Vielleicht bekommen Sie das von Ihrer Familie, aber wenn Sie das nicht haben, kann das Wissen, wie man in gute Freundschaften investiert, ein Lebensretter sein.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Freunde zu finden und zu halten, lesen Sie den Leitfaden von Psychology Today hier.

8) Wie man kritisch denkt

Es gibt so viele Möglichkeiten, wie kritisches Denken Ihr Leben bereichern kann, um nur einige zu nennen:

• Verbesserung der Kommunikation
• Hilft Ihnen, Ihre Meinungen und Gedanken auszudrücken
• verhindert, dass Sie blindlings dem folgen, was Ihnen gesagt wird
• Verbessert Konzentration und Zielsetzung
• Fördert die Problemlösungsfähigkeit

Es gibt eine Reihe hervorragender Bücher zu diesem Thema, also gehen Sie in Ihre örtliche Buchhandlung oder Bibliothek, oder suchen Sie auf Kindle.

Dies ist eine schwierige Fähigkeit, die zweifellos Ihr Leben verändern wird, also lohnt es sich, sich damit zu beschäftigen!

9) Wie man eine Karte liest

Ja, ich weiß, wir alle haben Smartphones und Google Maps, um uns den Weg zu zeigen, aber was passiert, wenn Ihr Telefon kaputt geht oder Sie keinen Zugang zum Internet haben?

Dann müssen Sie auf das gute alte Kartenlesen zurückgreifen!

Wahrscheinlich haben Sie dieses Thema schon in der Schule im Erdkundeunterricht behandelt, aber es ist an der Zeit, diese Kenntnisse aufzufrischen.

Sehen Sie sich diese Aufschlüsselung von WikiHow an, um loszulegen.

Allgemeine Fähigkeiten

1) Ein Auto fahren

Wenn Sie im Zentrum einer kosmopolitischen Stadt wie London oder New York leben, haben Sie vielleicht nicht das Bedürfnis, ein Auto zu fahren (verständlicherweise!).

Es spricht jedoch nichts dagegen, das Autofahren zu erlernen - eine Fähigkeit, die neben dem Erlernen der Theorie auch eine Reihe praktischer Fahrstunden erfordert.

Es ist nicht billig, und für manche ist es nicht einfach, aber es lohnt sich.

Sobald Sie Ihren Führerschein in der Tasche haben, können Sie ein Auto kaufen oder mieten, wann immer Sie es brauchen!

2) Wie man in verschiedenen Sprachen kommuniziert

Das Sprechen einer anderen Sprache ist in vielerlei Hinsicht von großem Nutzen:

• Sie können Menschen aus verschiedenen Ländern kennen lernen
• Ihre beruflichen Möglichkeiten erweitern sich
• Sie können reisen, ohne sich eingeschränkt zu fühlen
• Sie werden tatsächlich intelligenter (das Erlernen einer neuen Sprache verbessert den Fokus und die Konzentration)

Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?

Anwendungen wie DuoLingo, Babbel und Rosetta Stone ermöglichen es Ihnen, eine Sprache bequem von zu Hause aus zu lernen!

Und wenn Sie nur ein kleines Budget zur Verfügung haben, gibt es im Internet zahlreiche kostenlose Ressourcen, und Sie können sogar über soziale Medien oder Foren einen Sprachaustausch mit jemandem organisieren, der Ihre Wunschsprache spricht!

3) Organisatorische Fähigkeiten

Organisiert zu sein, wird Ihnen in jedem Bereich Ihres Lebens helfen: bei der Arbeit, bei Hobbys, im sozialen Leben, was immer Sie wollen!

Wenn Sie lernen, Ihre Zeit effektiv zu organisieren, werden Sie feststellen, dass Sie produktiver und weniger müde und gestresst sind.

Und wenn Sie lernen, wie Sie Ihre Wohnung und Ihr Büro organisieren können, sparen Sie auch die Zeit, jeden Morgen nach Ihren Schlüsseln oder Ihrer Brieftasche zu suchen!

Lifehack hat 10 Dinge zusammengestellt, die wirklich organisierte Menschen tun - ein guter Anfang. Denken Sie daran, einen Schritt nach dem anderen zu tun, und ehe Sie sich versehen, sind Sie ein Profi in Sachen Organisation!

4) Wie man effektiv kommuniziert

Kommunikation ist das Herzstück von allem - alle unsere Beziehungen zu Hause und am Arbeitsplatz hängen von ihr ab.

Wie können Sie also Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern, um im Leben weiterzukommen?

• Richtiges Zuhören lernen
• Denken Sie nach, bevor Sie antworten
• Passen Sie die Art und Weise, wie Sie kommunizieren, daran an, mit WEM Sie sprechen
• Achten Sie auf Ihre Körpersprache

Weitere wertvolle Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Kommunikationsfähigkeiten finden Sie in diesen hervorragenden Tipps von Right Management.

5) Die Grundprinzipien der Philosophie

Die Philosophie ist nicht nur für den Einzelnen wichtig zu kennen und zu verstehen, sondern leistet auch einen wichtigen Beitrag zu den Gesellschaften, in denen wir leben.

Indem Sie die Grundprinzipien der Philosophie kennen lernen, werden Sie lernen:

• Kritisch denken
• Besser forschen
• Probleme mit Leichtigkeit lösen
• Stellen Sie die richtigen Fragen
• Ein besseres Leben führen, indem man gute Entscheidungen trifft

Vielleicht fühlen Sie sich jetzt überwältigt von der Fülle an Informationen, die es in der Welt der Philosophie zu entdecken gibt, aber das ist der Punkt, an dem Sie es aufschlüsseln müssen.

Ich empfehle die Lektüre von Sofies Welt von Jostein Gaarder, mit der man in die Grundlagen der Philosophie eingeführt wird, ohne sich überfordert zu fühlen.

6) Grundkenntnisse in der Autoreparatur

Auch wenn Sie nicht selbst fahren, werden Sie sicher oft im Fahrzeug eines Freundes, Kollegen oder Uber sitzen.

Und seien wir ehrlich: Autos gehen immer wieder kaputt! Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man einen Reifen wechselt, dem Motor Starthilfe gibt oder Öl nachfüllt.

So kommen Sie nicht nur schneller an Ihr Ziel, sondern sparen auch noch Geld für den Einsatz eines Mechanikers!

In dem Youtube-Video von Ben Wojdyla über grundlegende Wartungsarbeiten am Auto finden Sie einige praktische Tipps.

7) Wie man Kleidung näht/flicken kann

Man weiß nie, wann sich der Saum des Oberteils plötzlich auflöst oder der Lieblingsschal ein Loch bekommt.

Deshalb kann es sehr nützlich sein, wenn man weiß, wie man seine Kleidung nähen oder flicken kann.

Und während manche Leute dies als eine weibliche Fähigkeit ansehen, sind einige der besten Modedesigner Männer (und ja, sie können nähen!).

Schauen Sie sich dieses Video zur Einführung in das Nähen an, und wer weiß, vielleicht finden Sie ja Gefallen an der therapeutischen Wirkung und den praktischen Vorteilen!

8) Ein Instrument spielen

Ein Instrument zu spielen ist nicht nur beruhigend und entspannend, sondern auch richtig cool. Es ist ein großartiges Hobby, das man sich zulegen kann, und man wird bei geselligen Zusammenkünften der Hit sein, wenn man mutig genug ist, seinen Freunden etwas vorzuspielen.

Aber wenn man das bedenkt, ist es ein Hobby, das ein paar Stunden Training pro Woche erfordert.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass man nicht mehr wahnsinnig viel Geld für den Besuch einer Musikschule ausgeben muss: Es gibt tonnenweise kostenlose Tutorials für Instrumente auf Youtube.

Die Frage ist: Welches Instrument gefällt Ihnen am besten?

9) Organisieren Sie eine Reise

Wenn Sie noch nicht im Alleingang eine Reise organisiert haben, unterschätzen Sie wahrscheinlich, wie schwierig das ist.

Die meisten von uns verlassen sich bei der Reiseplanung auf ihre Eltern, Partner, Freunde oder sogar das Reisebüro, aber wenn man die Dinge selbst in die Hand nimmt, merkt man, wie viel man organisieren muss...

• Flüge
• Überweisungen
• Unterkunft
• Tagesausflüge und Exkursionen
• Transport/Möglichkeit zur Fortbewegung an Ihrem Zielort
• Geeignete Verpflegungsmöglichkeiten (insbesondere wenn ein Mitglied der Gruppe Allergien/Unverträglichkeiten gegen bestimmte Lebensmittel hat)

Und eine Million anderer Dinge, die zweifellos während der Reise auftauchen werden! Aber das ist das Schöne daran... wenn man die Verantwortung trägt, merkt man, wie sehr man sich auf seinen Instinkt und seine Organisation verlässt, um alles zu bewältigen.

Es ist eine unglaublich nützliche Fähigkeit, die man im Leben erlernen kann - hervorragend zur Stärkung des Selbstbewusstseins.

10) Heimwerken/Hausreparaturen

Heimwerken ist im Moment der letzte Schrei. Dank der Schließungen und Covid haben wir alle unsere Aufmerksamkeit auf die Verschönerung unserer Häuser gerichtet!

Aber täuschen Sie sich nicht - es dauert seine Zeit, bis man die Fertigkeiten erlernt, die man braucht, um eine Wand zu verputzen oder ein neues Regal zu installieren.

Das Gute daran?

Sie sparen eine Menge Geld, wenn Sie jemanden damit beauftragen, und Sie freuen sich jedes Mal, wenn Sie den Raum betreten, über Ihr Werk!

Dieses Youtube-Video für Anfänger gibt Ihnen ein paar lustige Ideen zum Ausprobieren, oder machen Sie sich den Abend frei und machen Sie es sich mit Pinterest gemütlich, dort gibt es genug, um Sie für Jahre zu beschäftigen!

11) Wie man richtig recherchiert

Wenn Sie in diesem Artikel eines gelernt haben, dann, dass das Internet ein wunderbarer Ort ist, um neue Fähigkeiten zu erlernen.

Aber nur, wenn man weiß, wie man richtig recherchiert.

Und es gibt noch einen weiteren Grund, warum es wichtig ist, gründlich zu recherchieren: Fake News.

Wenn Sie also nicht Opfer von Betrug, Fake News und schädlicher Propaganda werden wollen, erklärt Ihnen dieser WikiHow-Leitfaden, wie Sie richtig recherchieren.

12) Pflanze/Garten

Eine weitere nützliche Fähigkeit, die viele Menschen während des Lockdowns erlernten, war die Gartenarbeit. Eingesperrt in unseren Häusern suchten wir Trost und Ablenkung in Topfpflanzen und Balkongärten.

Aber warum ist das Pflanzen/Gärtnern auf lange Sicht so vorteilhaft?

Betrachten Sie es einmal so: Wenn es bei Ihnen zu Hause jemals zu einer Lebensmittelknappheit kommt, würden Sie dann nicht gerne wissen, wie Sie Ihr eigenes Obst und Gemüse anbauen können?

Abgesehen von der schönen Ästhetik der Gartenarbeit kann sie auch eine lebensrettende Fähigkeit in Krisenzeiten sein. Sehen Sie sich diese 10 besten Gartentipps für Anfänger an.

13) Netzwerkarbeit

Eine weitere allgemeine Fähigkeit, die man sich aneignen sollte und von der man für immer profitieren wird, ist die Kunst des Networking, d. h. man bemüht sich, Menschen zu treffen und mit ihnen in Kontakt zu bleiben.

Die meisten assoziieren dies mit ihrer jeweiligen Arbeitsbranche, aber Menschen, die es sich zur Gewohnheit machen, überall Kontakte zu knüpfen, stellen fest, dass dies ihr Leben auf lange Sicht einfacher macht.

Denken Sie so: Jeder Mensch, den Sie treffen, hat etwas Nützliches zu bieten. Sie wissen nie, wann Sie seine Hilfe oder seinen Rat brauchen, also verpassen Sie nie die Gelegenheit, seine Karte oder Telefonnummer zu notieren.

14) Fotografie

Fotografie ist viel mehr als nur das Fotografieren mit dem Handy. Wenn Sie wirklich in die Tiefe gehen wollen, können Sie lernen, wie man eine professionelle Kamera benutzt.

Aber auch mit einem normalen iPhone oder Android-Gerät können unglaubliche Bilder und Videos aufgenommen werden, und die Bearbeitungssoftware verwandelt Standardbilder in professionelle Schnappschüsse.

Dieser Blog über Fotografie für Anfänger wird Ihnen den Einstieg erleichtern. Sobald Sie die Grundlagen beherrschen, werden Sie in der Lage sein, Erinnerungen zu schaffen, die Sie ein Leben lang behalten!

Gesundheit und Fitness

1) Die richtige Ernährung für Sie...

Sicher, Sie wollen gut aussehen und sich auch gut fühlen, aber greifen Sie nicht zu energieraubenden Lebensmitteln oder zuckerhaltigen Leckereien (auch wenn sie noch so verlockend aussehen!).

Wenn Sie ein wenig darüber wissen, wie Sie sich gesund ernähren können, werden Sie das nötige Selbstvertrauen und die Motivation haben, sich an eine Ernährung zu halten, die zu Ihrem Körper passt. Beachten Sie diese wichtigen Tipps für eine gesunde Ernährung.

2) Richtig trainieren

Es gibt keine "Einheitsgröße" für das Training - es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihr Training gestalten können, um maximale Ergebnisse zu erzielen.

Versuchen Sie es doch einmal mit einem Fitnessclub im Fitnessstudio oder Sportzentrum oder schließen Sie sich einer Laufgruppe in Ihrer Nähe an. Viele Menschen finden Bewegung langweilig, warum sollten Sie sie also nicht mit einem unterhaltsamen Hobby kombinieren!

Lassen Sie keine Gelegenheit aus, bei der Bewegung Spaß zu haben - das kann Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele nur gut tun.

Sie können auch den 10x-Fitness-Kurs von Mindvalley ausprobieren, um loszulegen.

3) Behalten Sie eine gute Körperhaltung bei

Viele von uns sitzen den ganzen Tag am Schreibtisch, über den Computer oder Laptop gebeugt. Das ist das Schlimmste, was man seinem Körper antun kann!

Es ist erwiesen, dass das Sitzen in gebückter Haltung die Durchblutung des Gehirns verringert, was sich auf Gedächtnis und Konzentration auswirken kann. Was ist also die Lösung?

Eine gute Körperhaltung!

Setzen Sie sich aufrecht hin (achten Sie auf Ihre Schultern) und lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl leicht zurück. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen genau, wie Sie das machen.

4) Wie man schwimmt

Schwimmen ist eine der besten Übungen, die man machen kann. Es beansprucht fast alle Muskeln des Körpers und ist eine großartige Möglichkeit, sich geistig zu entspannen und Stress und Spannungen abzubauen.

Wenn Sie also noch nicht schwimmen können, gehen Sie in Ihr örtliches Schwimmbad. Menschen jeden Alters brauchen Schwimmunterricht, lassen Sie sich also nicht von den Gruppen von Kleinkindern mit Armbinden abschrecken!

Ganz zu schweigen davon, dass Schwimmkenntnisse lebensrettend sind: Selbst wenn Sie nicht in der Nähe des Meeres wohnen, kann ein scheinbar zufälliger Sprung in den Pool im Urlaub lebensbedrohlich werden, wenn Sie nicht gut vorbereitet sind!

5) Strecken, strecken, strecken!

Sie fragen sich vielleicht, warum Dehnen auf der Liste der schwierigen Dinge steht, die man lernen muss und von denen man für immer profitieren wird, aber die Wahrheit ist...

Es gibt richtige und falsche Wege, sich zu dehnen.

Wenn Sie den richtigen Weg kennen, ersparen Sie Ihrem Körper jahrelange Schmerzen und bleiben dabei flexibel.

Ein guter Einstieg sind diese Yoga-Videos - sie sind für alle Stufen geeignet und bringen Ihren Körper in einen sanften, ruhigen Fluss.

6) Wie man richtig atmet

Die Atmung ist eine der am meisten unterschätzten Tätigkeiten. Sie ist wesentlich für unser Wohlbefinden, aber die meisten von uns atmen nicht tief genug.

Falls Sie es noch nicht getan haben, sollten Sie sich das Buch von James Nestor über die neue Wissenschaft einer verlorenen Kunst - den Atem - ansehen.

Und wenn du schon dabei bist, empfehle ich dir auch diesen Atemfluss des weltberühmten Schamanen Rudá Iandê: Er ist belebend, beruhigend und unglaublich kraftvoll!

Emotionale/mentale Fähigkeiten

1) Geduld

Wenn man jung ist, hat man es eilig, alles zu erreichen, was man im Leben erreichen will. Aber eine wichtige Fähigkeit, die man lernen MUSS, ist Geduld zu haben.

Vielleicht haben Sie schon einmal den Satz gehört: "Alles Gute kommt zu denen, die warten"...

Geduld ist eine notwendige Fähigkeit für jeden, der im Leben vorankommen will, sei es bei der Arbeit oder im Umgang mit anderen.

Das Problem ist, dass die moderne Welt so schnelllebig ist, dass es schwierig sein kann, Geduld zu lernen. Hier einige Tipps, wie man geduldig sein kann.

2) Wie man mit seinen Emotionen umgeht

Wenn wir nicht lernen, unsere Emotionen in den Griff zu bekommen, können sie die Lebensqualität stark beeinträchtigen und sogar Beziehungen beenden.

Wie können Sie also Ihre Emotionen effektiv steuern?

Und denken Sie daran: Emotionale Intelligenz ist nicht einfach zu erlernen, aber mit etwas Übung werden Sie die Kontrolle über Ihre Gefühle zurückgewinnen!

3) Verantwortung übernehmen

Als Erwachsene ist es normal, Fehler zu machen, aber man muss in der Lage sein, diese Fehler zu akzeptieren und aus ihnen zu lernen.

Das ist eine Fähigkeit, die Ihr Leben auf lange Sicht sehr viel einfacher machen wird. Menschen, die es vermeiden, Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen, werden oft als unreif, egoistisch und generell als unangenehm empfunden!

Wie kann man also lernen, Verantwortung zu übernehmen?

Lesen Sie diesen Artikel und beginnen Sie, Ihr Leben zu überdenken!

4) Wie man richtig ausschaltet

In Zeiten von Stress, Arbeit und Verantwortung kann es schwierig sein, abzuschalten. Aber Sie müssen lernen, wie das geht!

Wenn Sie lernen, sich zu entspannen und vom Alltag abzuschalten, können Sie sich mit klarem Kopf auf den nächsten Tag vorbereiten.

Um dies zu tun:

Vergewissern Sie sich, dass Sie sich jede Woche eine Auszeit gönnen (vor allem, wenn Sie beruflich sehr eingespannt sind oder viele Verpflichtungen haben), damit Sie nicht ausbrennen und Ihre Gesundheit (körperlich und geistig!) gefährden.

5) Festlegung der Grenzen

Manchen Menschen fällt es schwer, anderen gegenüber Grenzen zu setzen.

Es ist wichtig, nein sagen zu können und Grenzen zu setzen, ohne unhöflich oder verletzend zu sein.

Glauben Sie mir, wenn Sie diese Fähigkeit erlernen, werden Ihre Beziehungen viel überschaubarer und leichter zu handhaben sein!

Klicken Sie hier, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Grenzen setzen und diese einhalten können.

6) Wie man allein sein kann

Wir haben darüber gesprochen, allein zu arbeiten, aber wie sieht es aus, wenn man lernt, allein zu leben und sich nur auf sich selbst zu verlassen?

Auch wenn die Gesellschaft anderer Menschen sehr wichtig ist, gibt es Zeiten im Leben, in denen man niemanden um sich herum hat.

Auch wenn es anfangs entmutigend sein mag, ist es eine unglaublich wichtige Fähigkeit zu lernen, mit dem eigenen Unternehmen im Reinen zu sein. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen, wie Sie dies erreichen können.

7) Vertrauen entwickeln

Selbstvertrauen ist eine sehr nützliche Fähigkeit, um als Erwachsener mit dem Stress im Beruf und im täglichen Leben besser umgehen zu können.

Denn Selbstvertrauen bedeutet, dass Sie Entscheidungen treffen können, ohne nervös oder unsicher zu sein, und dass Sie sich auf die aktuelle Situation konzentrieren können, ohne von den Dingen um Sie herum abgelenkt oder gestresst zu werden.

Wie kann man Vertrauen entwickeln?

Very Well Mind hat diesen hervorragenden Leitfaden für Sie zusammengestellt.

8) Üben Sie sich in Widerstandsfähigkeit

Resilienz ist eine notwendige Fähigkeit für jeden, der im Beruf (oder im Leben allgemein) vorankommen will. Wenn Sie sich eingestehen, dass es Tage geben wird, an denen Ihr Selbstvertrauen oder Ihr Stresspegel aus dem Ruder laufen, können Sie die nötige Resilienz entwickeln.

Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Resilienz eine Frage der Mentalität ist und wie man mit Rückschlägen umgeht. Hier erfahren Sie mehr über Resilienz.

9) Die Kunst des Loslassens

Manchen Menschen fällt es sehr schwer, ihre Probleme loszulassen, was zu Ängsten und erhöhtem Stress führen kann.

Es gibt jedoch Möglichkeiten, wie Sie lernen können, loszulassen.

Versuchen Sie, Ihre Verantwortung zu übernehmen und zu wissen, was Sie kontrollieren können und was nicht.

10) Selbstfürsorge

Bei all der Verantwortung, die das Erwachsensein mit sich bringt, müssen wir lernen, für uns selbst zu sorgen.

Es geht nicht nur darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen (obwohl das ein guter Anfang ist!), sondern auch darum, Wege zu finden, um Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern.

Um dies zu erreichen, sollten Sie versuchen, gesunde Wege zu finden, um Ihren Stress- und Angstpegel zu bewältigen.

Zum Beispiel:

Versuchen Sie es mit Meditation, Yoga oder Sport - das sind großartige Möglichkeiten, um Ihre mentale Verfassung zu verbessern und nach der Arbeit Stress abzubauen.

Finanzen und Karriere

1) Wie schreibe ich einen Lebenslauf/ein Bewerbungsschreiben?

Ganz gleich, ob Sie sich an einer Universität bewerben oder Ihren Arbeitsplatz wechseln möchten - wenn Sie wissen, wie Sie einen überzeugenden Lebenslauf und ein überzeugendes Anschreiben verfassen, haben Sie bessere Chancen auf ein Vorstellungsgespräch.

Aber wie kann man es schaffen, gut über sich selbst zu schreiben? Die meisten von uns haben damit Probleme.

Zum Glück hat die Harvard Extension School einen allumfassenden Leitfaden erstellt, der Ihnen den Einstieg erleichtert!

2) Wie man sich bei einem Vorstellungsgespräch verhält

Beim Vorstellungsgespräch geht es nicht nur darum, gut auszusehen, sondern es ist auch eine Chance für den Arbeitgeber, Ihre Persönlichkeit und Ihre Eigenheiten kennen zu lernen.

Kleiden Sie sich also immer angemessen oder besser, als Sie es normalerweise tun würden, und sprechen Sie so, dass Sie Ihr Interesse an der Stelle zeigen.

Seien Sie immer pünktlich zu einem Vorstellungsgespräch. Wenn Sie Ihren Termin verpassen, wird es schwierig, ihn zu verschieben, was Ihnen nicht helfen wird, die Stelle zu bekommen. Hier sind einige weitere wichtige Tipps für Vorstellungsgespräche.

3) IT-Kenntnisse

Es ist an der Zeit, ehrlich zu sich selbst zu sein - wir leben im digitalen Zeitalter und die meisten Menschen nutzen Online-Tools für:

• Bankwesen
• Einkaufen
• Arbeiten
• Investieren
• Bezahlen von Rechnungen und Steuern

Computerkenntnisse sind in der heutigen Welt sehr wichtig und werden Ihnen ein Leben lang zugute kommen.

Man muss kein Computergenie sein, aber es ist immer eine gute Idee, zumindest ein Programm richtig bedienen zu können. Es kann nicht nur Spaß machen, sondern IT-Kenntnisse können langfristig auch Ihrer Karriere zugute kommen.

Werfen Sie einen Blick auf diesen Leitfaden, wie Sie sich selbst Computerkenntnisse beibringen können.

4) Verhandlungsgeschick

Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Stelle sind, sollten Sie wissen, wie Sie verhandeln können: über Ihr Gehalt, Ihre Vergünstigungen und Zusatzleistungen.

Die meisten Menschen empfinden es beim ersten Mal als nervenaufreibend, aber wenn sie erfolgreich sind, macht das Gefühl, ein besseres Geschäft auszuhandeln, süchtig!

Wenn Sie wissen wollen, wie man wie ein Erwachsener verhandelt, lesen Sie diesen Leitfaden für Verhandlungen!

Sehen Sie sich auch diese Masterclass von Chris Voss über die Kunst des Verhandelns an.

5) Wie man in einem Team arbeitet

Die Arbeit in einem Team, sei es in der Schule, im Büro oder im Sportverein, ist eine der besten Möglichkeiten, im Leben voranzukommen.

Denn Sie werden mit anderen Menschen zusammenarbeiten, die Stärken und Schwächen haben, bei denen Sie helfen können, und umgekehrt - andere können auch Ihnen helfen!

Der Schlüssel zu einer guten Teamarbeit liegt jedoch darin, dass man weiß, wie man effektiv kommuniziert und gute Beziehungen zu seinen Teamkollegen pflegt.

Sehen Sie sich diesen Leitfaden zur Teamarbeit für Anfänger an.

6) Wie man allein arbeitet

Wie bereits erwähnt, kann es sein, dass Sie von zu Hause aus arbeiten und auf die Unterstützung durch ein Team verzichten müssen.

Dadurch kann es schwieriger werden, motiviert zu bleiben und sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren.

Aber wenn Sie lernen, sich selbst zu regulieren, wird Ihre Arbeit viel einfacher, und Sie werden vielleicht sogar produktiver sein, als wenn Sie in einem Team arbeiten!

In diesem Leitfaden finden Sie einige praktische Tipps für die Arbeit allein.

7) Umgang mit Konflikten/Konfrontationen

Der Umgang mit Konflikten und Konfrontationen kann am Arbeitsplatz schwierig sein, aber er ist eine nützliche Fähigkeit, wenn man vorankommen will.

Um sicherzustellen, dass Sie das Thema Konflikte am Arbeitsplatz mit der richtigen Einstellung angehen, finden Sie hier einige nützliche Tipps.

Und denken Sie daran: Nehmen Sie nichts persönlich! Jeder Arbeitsplatz ist anders und jeder Mensch hat eine andere Persönlichkeit.

8) Wie man Geld spart

Es ist eine gute Idee, zu lernen, wie man Geld für Notfälle spart. Indem Sie jeden Monat einen Teil Ihres Einkommens sparen, können Sie Bargeld für eventuelle Notfälle zurücklegen.

Hier sind einige einfache Tipps, wie Sie Geld sparen können:

• Schalten Sie Lichter und Geräte, die Sie nicht benutzen, immer aus!
• Legen Sie sich ein Sparkonto an und stellen Sie jeden Monat einen kleinen Betrag zum Sparen bereit (oder versuchen Sie, dies zu automatisieren).
• Kochen Sie lieber zu Hause als auswärts zu essen
• Erkundigen Sie sich nach günstigeren Angeboten für Ihr Mobiltelefon, Ihren Internetanbieter und andere Dienstleistungen, für die Sie bezahlen

Es ist nicht immer einfach, zu lernen, wie man Geld spart, aber am Ende wird es sich sicher lohnen, wenn Ihr Bankkonto gesund aussieht!

9) Wie man effektiv haushaltet

Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, einen Haushaltsplan zu erstellen, und das kann anfangs etwas überwältigend sein. Aber keine Sorge - Sie werden den Dreh schon noch rauskriegen! Hier sind einige Tipps für den Einstieg in die Haushaltsplanung:

• Erstellen Sie eine Liste all Ihrer Schulden und Ausgaben und weisen Sie ihnen einen monatlichen Betrag zu.
• Verwenden Sie eine App, die Ihnen hilft, Ihr Budget zu berechnen
• Überprüfen Sie am Ende eines jeden Monats, wie sich Ihr Budget entwickelt, und nehmen Sie gegebenenfalls Änderungen vor - Ihr Budget sollte sich flexibel an die Veränderungen Ihres Lebensstils anpassen.

Vielleicht finden Sie auch diesen Leitfaden zur Haushaltsplanung für Anfänger nützlich.

10) Wie man sich nicht verschuldet

Viele von uns geben Geld aus, das wir nicht haben, oder geben regelmäßig zu viel Geld aus, weil wir nicht gut haushalten können.

Es ist wichtig zu lernen, wie man Schulden vermeidet, solange man noch jung ist, sonst könnte man bis ins hohe Alter Kredite abzahlen.

Dazu ist es ratsam, so viel wie möglich mit Bargeld zu bezahlen und sich nicht zu sehr auf Kreditkarten und Kredite zu verlassen.

Grundsätzlich gilt: Geben Sie kein Geld aus, das Sie nicht haben! In diesem Leitfaden erfahren Sie mehr darüber, wie Sie eine Verschuldung vermeiden können.

11) Verstehen, wie Steuern funktionieren

Es ist eine gute Idee, sich darüber zu informieren, wie Ihre Einnahmen und Ausgaben besteuert werden - ein großer Teil Ihres Geldes wird hierher fließen, also stecken Sie nicht den Kopf in den Sand, wenn es um Steuern geht.

Steuern sind jedoch nicht einfach, und sie unterliegen den individuellen Gesetzen der einzelnen Länder.

Googeln Sie die Steuergesetze Ihres Landes, und verbringen Sie einen Nachmittag damit, sich darüber klar zu werden, wie und warum Sie besteuert werden!

Da haben wir sie also - 50 Fähigkeiten, von denen Sie für immer profitieren werden. Mit welcher werden Sie heute beginnen?