Size sonsuza dek fayda sağlayacak öğrenilmesi zor 50 şey

Yeni beceriler öğrenmek ve hayatınızı iyiye doğru geliştirmek için hiç bu kadar iyi (veya kolay) bir zaman olmamıştı!

Mutlu ve başarılı insanlar sürekli olarak kendilerini geliştirirler, öyleyse neden 2023'ü gelişim yılınız yapmayasınız?

Aşağıdaki 50 beceri aşağıdaki kategorilere ayrılmıştır:

• Yaşam ihtiyaçları
• Genel beceriler
• Sağlık ve fitness
• Duygusal ve zihinsel beceriler
• Finans ve kariyer

Doğrudan konuya girelim!

Yaşam ihtiyaçları

1) Yemek pişirmenin temelleri

Yumurta haşlamak veya sandviç yapmak sizin için felaketle sonuçlanıyorsa, mutfağa girmeli ve yemek pişirmenin temellerini öğrenmeye başlamalısınız!

Kabul etmek gerekir ki, her tarifi takip etmek kolay değildir, ancak bazı kullanışlı temel bilgileri öğrenmek dışarıda yemek yerken paradan tasarruf etmenizi sağlayacak ve diyetinizi iyileştirecektir (bu konuya daha sonra değineceğiz).

Bunu güzel ve basit bir şekilde yapın - Google'da takip etmesi kolay tarifler arayarak başlayın, ihtiyacınız olan malzemeleri alın ve başlayın!

2) Temizlik ve hijyen

Temiz ve hijyenik tutmak çok zor olmasa da zaman alıcı olabilir.

Ancak pandemide de gördüğümüz gibi, bu son derece önemli bir yaşam becerisidir. Sadece mikrop yayma riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda ruh sağlığı için de hayati önem taşıyabilir.

Neden?

Çünkü dağınık olmayan bir alan = dağınık olmayan bir zihin!

Hızlı ipucu: Youtube, temel temizlik ve hijyeni öğrenmede en iyi arkadaşınız olacaktır.

Kendinizi temiz tutmaktan cep telefonunuzdaki kötü mikropları temizlemeye kadar (evet, telefonunuz düşündüğünüzden daha kirli), temiz kalmanıza yardımcı olacak çok sayıda hızlı çözüm var.

3) Kendini savunma

Kadın ya da erkek olmanız fark etmez - kendinizi savunmanız şarttır.

İstenmeyen birini ne zaman uzaklaştırmanız veya ihtiyacı olan başka birine yardım etmeniz gerekeceğini asla bilemezsiniz.

Günümüzde, kendini savunmayı öğrenmek için evden çıkmanıza bile gerek yok. Çevrimiçi bir öğretmen bularak temel bilgileri öğrenin ve bire bir pratik yapmaya hazır hissettiğinizde, bölgenizdeki yerel derslere kaydolun!

4) Temel hayatta kalma becerileri

Temiz içme suyu bulmak veya ateş yakmak gibi temel hayatta kalma becerilerine ihtiyacınız olmadığını varsaymak kolaydır - çoğumuz bu konular hakkında endişelenmeden oldukça rahat yaşarız.

Peki ya bir sonraki yürüyüşünüzde işler ters gider ve birkaç gün vahşi doğada mahsur kalırsanız?

Ya ülkeniz savaşa girerse ve elektrik ve su kaynakları kesilirse?

Kulağa aşırı gelebilir ve öğrenmesi kolay beceriler olmayabilir, ancak üzülmektense güvende olmak daha iyidir!

Başlamak için Wilderness Aware School'un temel hayatta kalma becerileri kılavuzuna göz atın.

5) İlk yardım

Yakın zamanda bir ilk yardım eğitimine katıldım - inanın bana, kalp masajı veya Heimlich manevrası yapmak filmlerde gösterildiği kadar kolay değil!

Bir ilk yardım kursu yalnızca tıbbi bir acil durumla karşılaştığınızda daha bilinçli olmanızı sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda çevrenizdekilere nasıl yardım edeceğinizi de öğreneceksiniz.

Yatırım yapmak için daha iyi bir beceri var mı? Sanmıyorum!

Acil ilk yardım hakkında internetten bilgi edinebilirsiniz, ancak bölgenizde bir tıbbi eğitim hizmeti bulmanızı şiddetle tavsiye ederim.

Hiçbir şey sizi gerçek bir acil duruma hazırlayamaz, ancak önceden pratik yapmak büyük bir fark yaratacaktır.

6) Acil bir durumla nasıl başa çıkılır?

İlk yardımdan devam edecek olursak, öğrenmeniz gereken farklı acil durum türleri vardır:

• Yangınlar
• Terörist saldırılar
• Gaz sızıntıları
• Kimyasal dökülmeler
• Deprem veya tsunami gibi doğal afetler

Liste uzayıp gidebilir! Tüm acil durumlar sizi ilgilendirmeyebilir, ancak yaşadığınız yerdeki riskleri öğrenmek potansiyel olarak hayat kurtarabilir.

Başınıza gelme olasılığı en yüksek riskleri belirledikten sonra, böyle bir durumda atmanız gereken adımları ezberleyin - panik içinde bocalamaktansa bir planla hazırlıklı olmak daha iyidir!

7) Arkadaş edinin ve arkadaşlarınızı koruyun

Arkadaş edinmek neden önemlidir?

İnsanlar sosyal varlıklardır. Her ne kadar bazılarımız öyle olduğumuzu söylemek istese de bizler yalnız kurtlar değiliz... ve yalnız olmanın sağlığımız üzerinde zararlı etkileri olabilir.

Başkalarının rahatlığına, desteğine ve sevgisine ihtiyaç duyarız. Bunu ailenizden alıyor olabilirsiniz, ancak alamıyorsanız, iyi arkadaşlıklara nasıl yatırım yapacağınızı bilmek hayat kurtarıcı olabilir.

Arkadaş edinmekte ve arkadaşlarınızı elinizde tutmakta zorlanıyorsanız Psychology Today'in rehberine buradan göz atabilirsiniz.

8) Eleştirel düşünme

Eleştirel düşünmenin hayatınıza fayda sağlayacağı pek çok yol vardır. Bunlardan sadece birkaçı:

• İletişimi geliştirin
• Görüş ve düşüncelerinizi ifade etmenize yardımcı olur
• Size söylenenleri körü körüne takip etmenizi engeller
• Odaklanmayı ve hedef belirlemeyi geliştirir
• Problem çözmeyi teşvik eder

Konuyla ilgili çok sayıda mükemmel kitap var, bu nedenle yerel kitapçınıza veya kütüphanenize gidin ya da Kindle'da arama yapın.

Bu, hiç şüphesiz hayatınızı değiştirecek zor bir beceridir, bu yüzden okumaya değer!

9) Harita nasıl okunur

Evet, biliyorum, hepimizin akıllı telefonları ve bize yol tarifi veren Google Haritalar'ı var. Ancak telefonunuz öldüğünde veya internete erişiminiz olmadığında ne olur?

Eski moda harita okumaya başvurmanız gerekecek!

Muhtemelen okulda coğrafya dersinde bu konuya değinmişsinizdir, ancak bu becerileri tazelemenin zamanı geldi.

Başlamak için WikiHow'un bu dökümüne göz atın.

Genel beceriler

1) Araba kullanmak

Londra veya New York gibi kozmopolit bir şehrin merkezinde yaşıyorsanız, araba kullanma ihtiyacı hissetmeyebilirsiniz (anlaşılabilir bir şekilde!).

Ancak, araba kullanmayı öğrenmenizi engelleyecek hiçbir şey yoktur. Bu, sürüş teorisini öğrenmenin yanı sıra bir dizi pratik ders almanızı gerektirecek bir beceridir.

Ucuz değil ve bazıları için kolay da değil ama buna değer.

Çünkü ehliyetinizi bir kez aldıktan sonra, ihtiyaç duyulduğunda araba satın almakta veya kiralamakta özgürsünüz!

2) Farklı dillerde nasıl iletişim kurulur

Farklı bir dil konuşmak pek çok açıdan oldukça faydalıdır:

• Farklı ülkelerden insanları tanıyabilirsiniz
• İş fırsatlarınız genişler
• Kendinizi kısıtlanmış hissetmeden seyahat edebilirsiniz
• Aslında daha zeki olursunuz (yeni bir dil öğrenmek odaklanmayı ve konsantrasyonu artırır)

Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz?

DuoLingo, Babbel ve Rosetta Stone gibi uygulamalar kendi evinizin rahatlığında akıcı bir şekilde dil öğrenmenizi sağlayacaktır!

Peki ya bütçeniz kısıtlıysa? İnternette tonlarca ücretsiz kaynak var ve hatta istediğiniz dili konuşan biriyle dil değişimi yapmak için sosyal medyadan veya forumlardan iletişime geçebilirsiniz!

3) Organizasyonel beceriler

Düzenli olmak hayatınızın her alanında size yardımcı olacaktır; iş, hobiler, sosyal yaşam, aklınıza ne gelirse!

Zamanınızı etkili bir şekilde nasıl organize edeceğinizi öğrendiğinizde daha üretken, daha az yorgun ve stresli olduğunuzu göreceksiniz.

Ayrıca, evinizi/ofisinizi nasıl düzenleyeceğinizi öğrenerek, her sabah anahtarlarınızı veya cüzdanınızı ararken harcadığınız zamandan da tasarruf edeceksiniz!

Lifehack, gerçekten organize insanların yaptığı 10 şeyi bir araya getirdi - burası başlamak için harika bir yer. Unutmayın, her seferinde bir adım atın ve farkına varmadan organizasyon konusunda bir profesyonel olacaksınız!

4) Nasıl etkili iletişim kurulur

İletişim her şeyin merkezinde yer alır - evdeki ve işteki tüm ilişkilerimiz buna bağlıdır.

Peki hayatta ilerlemek için iletişim becerilerinizi nasıl geliştirebilirsiniz?

• Nasıl düzgün dinleyeceğinizi öğrenin
• Cevap vermeden önce düşünün
• İletişim şeklinizi kiminle konuştuğunuza göre uyarlayın
• Beden dilinizi kontrol altında tutun

İletişim becerilerinizi geliştirmenin daha değerli yolları için Right Management'ın bu mükemmel ipuçlarına göz atın.

5) Felsefenin temel ilkeleri

Felsefe bireysel düzeyde bilmek ve anlamak için önemlidir, ancak aynı zamanda içinde yaşadığımız toplumlara da büyük katkı sağlar.

Felsefenin temel ilkelerini öğrenerek, şunları yapmayı öğreneceksiniz:

• Eleştirel düşünün
• Daha iyi araştırın
• Kolaylıkla sorun çözün
• Doğru soruları sorun
• İyi kararlar vererek daha iyi bir yaşam sürün

Şimdi, felsefe dünyasında keşfedilecek ne kadar çok şey olduğunu görünce bunalmış hissedebilirsiniz, ama işte bu noktada onu parçalara ayırmanız gerekecek.

Jostein Gaarder'in Sophie'nin Dünyası kitabını okumanızı tavsiye ederim. Felsefenin temellerini aşırı yüklenme hissetmeden öğreneceksiniz.

6) Temel araba tamir becerileri

Araba kullanmıyor olsanız bile, bir arkadaşınızın, iş arkadaşınızın veya Uber'in aracında oturduğunuz birçok zaman olacaktır.

Ve kabul edelim ki, arabalar her zaman bozulur! Bu nedenle, lastiği nasıl değiştireceğinizi, motoru nasıl çalıştıracağınızı veya yağı nasıl tamamlayacağınızı bilmek öğrenilmesi gereken önemli bir beceridir.

Sadece gideceğiniz yere daha hızlı varmakla kalmayacak, aynı zamanda bir tamirci çağırmak zorunda kalmaktan da tasarruf edeceksiniz!

Bazı kullanışlı ipuçları için Ben Wojdyla'nın temel otomotiv bakımı hakkındaki Youtube videosuna göz atın.

7) Giysiler nasıl dikilir/yamanır

Üstünüzün kenarının ne zaman aniden çözüleceğini ya da en sevdiğiniz eşarbınızın ne zaman delineceğini asla bilemezsiniz.

Bu nedenle, giysilerinizde temel dikiş veya yama işlemlerinin nasıl yapılacağını bilmek işe yarayabilir.

Bazı insanlar bunu kadınsı bir beceri olarak nitelendirse de, en iyi moda tasarımcılarından bazıları erkektir (ve evet, dikiş dikmeyi bilirler!).

Başlamak için bu dikişe giriş videosuna göz atın. Kim bilir, pratik avantajlarının yanı sıra terapötik faydalarından da keyif alabilirsiniz!

8) Bir enstrüman çalın

Bir enstrüman çalmak sadece rahatlatıcı ve dinlendirici değil, aynı zamanda gerçekten havalıdır. Bu, edinmek için harika bir hobidir ve hiç şüpheniz olmasın, arkadaşlarınız için bir melodi çalacak kadar cesursanız, sosyal toplantılarda büyük bir hit olacaksınız.

Ancak bunu akılda tutarak, haftada birkaç saat pratik yapmayı gerektirecek bir hobi.

İyi haber ise, artık bir müzik okuluna gitmek için fahiş fiyatlar ödemenize gerek yok. Youtube'da tonlarca ücretsiz enstrüman eğitimi var.

Asıl soru şu... Hangi enstrüman sizin ilginizi çekiyor?

9) Bir gezi düzenleyin

Henüz tek başınıza bir seyahat organize etmediyseniz, muhtemelen bunun ne kadar zor olduğunu hafife alıyorsunuzdur.

Çoğumuz seyahat planları yapmak için ebeveynlerimize, eşlerimize, arkadaşlarımıza, hatta tatil acentesine güveniriz. Ancak işleri kendi ellerinize aldığınızda, ne kadar organize olmanız gerektiğini fark edersiniz...

• Uçuşlar
• Transferler
• Konaklama
• Günlük geziler ve geziler
• Ulaşım/gideceğiniz yere ulaşmanın bir yolu
• Uygun yiyecek seçenekleri (özellikle grup üyelerinden birinin belirli yiyeceklere karşı alerjisi/intoleransı varsa)

Ve şüphesiz yolculuk sırasında ortaya çıkacak milyonlarca başka şey! Ama işin güzelliği de burada... Sorumluluk sizde olduğunda, her şeyin üstesinden gelmek için içgüdülerinize ve organizasyonunuza ne kadar güvendiğinizi fark ediyorsunuz.

Öğrenilmesi son derece faydalı bir yaşam becerisidir - özgüveni artırmak için mükemmeldir.

10) Kendin yap/ev onarımı

Evde kendin yap şu sıralar çok moda, sokağa çıkma yasakları ve Covid sayesinde hepimiz dikkatimizi evlerimizi yenilemeye verdik!

Ancak hata yapmayın - bir duvarı sıvamak veya yeni bir raf ünitesi kurmak için gereken becerileri öğrenmek zaman alır.

İyi tarafı mı?

Bu işi yapması için bir başkasını işe almaktan tonlarca para tasarruf edersiniz ve odaya her girdiğinizde el emeğinizi görmenin mutluluğunu yaşarsınız!

Yeni başlayanlar için bu Youtube videosu size denemek için birkaç ilginç fikir verecektir ya da akşamınızı temizleyin ve Pinterest'e yerleşin, orada sizi yıllarca devam ettirecek kadar çok şey var!

11) Nasıl doğru araştırma yapılır

Bu makalede şu ana kadar öğrendiğiniz bir şey varsa, o da internetin yeni beceriler öğrenmek için harika bir yer olduğudur.

Ancak bu sadece nasıl doğru araştırma yapacağınızı biliyorsanız geçerlidir.

Kapsamlı bir araştırmanın nasıl yapılacağını bilmenin önemli olmasının bir başka nedeni daha var; yalan haberler.

Muhtemelen bu terimin sıkça kullanıldığını görmüşsünüzdür. Dolandırıcılık, sahte haberler ve zararlı propagandaların kurbanı olmak istemiyorsanız, bu WikiHow kılavuzu size araştırma yapmanın doğru yolunu gösterecektir.

12) Bitki/bahçe

Karantina sırasında pek çok kişinin edindiği bir diğer faydalı beceri de bahçecilikti. Evlerimize hapsolmuş bir şekilde, saksı bitkilerinde ve balkon bahçelerinde rahatlama ve dikkat dağıtma arayışına girdik.

Peki ekim/bahçecilik uzun vadede neden bu kadar faydalı?

Şöyle düşünün... Eğer yaşadığınız yerde gıda sıkıntısı olursa, kendi meyve ve sebzelerinizi nasıl yetiştireceğinizi bilmek istemez misiniz?

Bahçeciliğin güzel estetiğinin yanı sıra, kriz zamanlarında hayat kurtaran bir beceri de olabilir. Yeni başlayanlar için bu en iyi 10 bahçecilik ipucuna göz atın.

13) Ağ Oluşturma

Size sonsuza kadar fayda sağlayacak bir başka genel beceri de ağ kurma sanatıdır. Bu, insanlarla tanışmak ve iletişim halinde olmak için çaba gösterdiğiniz yerdir.

Çoğu bunu kendi iş sektörleriyle ilişkilendirir, ancak gittikleri her yerde ağ kurmayı alışkanlık haline getiren insanlar, uzun vadede hayatlarını kolaylaştırdığını fark etme eğilimindedir.

Şöyle düşünün - tanıştığınız her insanın size sunabileceği faydalı bir şey vardır. Bir konuda yardımlarına veya tavsiyelerine ne zaman ihtiyaç duyacağınızı asla bilemezsiniz, bu nedenle kartlarını veya telefon numaralarını alma fırsatını asla kaçırmayın.

14) Fotoğrafçılık

Fotoğrafçılık, telefonunuzda fotoğraf çekmekten çok daha fazlasıdır. Gerçekten derinlere inmek istiyorsanız, profesyonel bir fotoğraf makinesinin nasıl kullanılacağını öğrenebilirsiniz.

Ancak bununla birlikte, standart bir iPhone veya Android cihazla inanılmaz görüntüler ve videolar çekildi ve düzenleme yazılımı standart resimleri profesyonel enstantanelere dönüştürdü.

Yeni başlayanlar için fotoğrafçılık hakkındaki bu blog başlangıç yapmanızı sağlayacak. Temel bilgileri öğrendikten sonra, ömür boyu saklayacağınız anılar yaratabileceksiniz!

Sağlık ve fitness

1) Sizin için doğru diyet...

Elbette, hem iyi görünmek hem de iyi hissetmek isteyebilirsiniz, ancak enerji tüketen yiyeceklere veya şekerli ikramlara (ne kadar cazip görünürlerse görünsünler!) aşırı yüklenmeyin.

Nasıl sağlıklı olacağınız hakkında biraz bilgi sahibi olmak, vücudunuza uygun bir diyete bağlı kalmanız için gereken güven ve motivasyonu sağlayacaktır. Sağlıklı beslenme için bu temel ipuçlarına göz atın.

2) Doğru şekilde egzersiz yapın

Egzersiz yapmanın "herkese uyan tek bir yolu" yoktur - maksimum sonuç elde etmek için egzersiz yapmanın birkaç farklı yolu vardır.

Spor salonunda veya spor merkezinde bir egzersiz kulübüne katılmayı veya bölgenizdeki yerel bir koşu grubuna katılmayı deneyin. Pek çok insan egzersizi sıkıcı buluyor, öyleyse neden bunu eğlenceli bir hobiyle birleştirmiyorsunuz?

Egzersiz yaparken eğlenme fırsatını asla kaçırmayın - bu sadece bedeninize, zihninize ve ruhunuza fayda sağlayabilir.

Başlamak için Mindvalley'in 10x Fitness kursuna da göz atabilirsiniz.

3) İyi bir duruş sergileyin

Birçoğumuz bütün gün masa başında, bilgisayarımızın veya dizüstü bilgisayarımızın üzerine çökmüş bir şekilde oturuyoruz. Bu, vücudunuz için yapabileceğiniz en kötü şey!

Kambur oturmanın beyne giden kan akışını azalttığı ve bunun da hafıza ve konsantrasyon üzerinde etkili olabileceği kanıtlanmıştır. Peki çözüm nedir?

İyi bir duruş!

Dik oturun (omuzlarınıza dikkat edin) ve sandalyenizde hafifçe geriye yaslanın. Bu kılavuz size tam olarak nasıl yapacağınızı gösterecektir.

4) Nasıl yüzülür

Yüzme, yapabileceğiniz en iyi egzersizlerden biridir, vücuttaki neredeyse tüm kasları çalıştırır ve zihinsel olarak rahatlamak, stres ve gerginliği atmak için harika bir yoldur.

Henüz yüzme bilmiyorsanız, yerel yüzme havuzunuza gidin. Her yaştan insanın yüzme dersine ihtiyacı vardır, bu nedenle kolluklu küçük çocuk grupları sizi ürkütmesin!

Yüzme bilmenin hayat kurtaran bir beceri olduğundan bahsetmeye gerek bile yok. Okyanusa yakın bir yerde yaşamıyor olsanız bile, tatildeyken havuza sıradan bir dalış, iyi hazırlanmadığınız takdirde hayatınızı tehdit edebilir!

5) Gerin, gerin, hepsini gerin!

Esnemenin neden size sonsuza dek fayda sağlayacak öğrenilmesi zor şeyler listesinde yer aldığını merak edebilirsiniz, ancak gerçek şu ki...

Esnemek için doğru ve yanlış yollar vardır.

Doğru yolu bilirseniz, vücudunuzu yıllarca sürecek ağrılardan kurtarır ve bu süreçte esnek kalırsınız.

Başlamak için harika bir yol, bu yoga videolarına göz atmaktır - her seviyeye uygundurlar ve vücudunuzu nazik, sakin bir akışta hareket ettireceklerdir.

6) Nasıl doğru nefes alınır

Nefes almak en az önemsenen eylemlerden biridir. Sağlığımız için çok önemlidir, ancak çoğumuz yeterince derin nefes almıyoruz.

Henüz okumadıysanız, James Nestor'un kayıp bir sanatın yeni bilimi olan Nefes hakkındaki kitabına göz atın.

Hazır başlamışken, dünyaca ünlü şaman Rudá Iandê'nin bu nefes akışını da tavsiye ederim. Canlandırıcı, rahatlatıcı ve inanılmaz derecede güçlü!

Duygusal/zihinsel beceriler

1) Sabır

Gençken, hayatta istediğiniz her şeyi elde etmek için acele edersiniz. Ancak öğrenmeniz gereken önemli bir beceri, nasıl sabırlı olacağınızdır.

"Bütün iyi şeyler bekleyenlerin başına gelir" sözünü duymuş olabilirsiniz...

Sabırlı olmak, işinizde sabırlı olmaktan başkalarına karşı sabırlı olmaya kadar, hayatta ilerlemek isteyen herkes için gerekli bir beceridir.

Sorun şu ki, modern dünya çok hızlı bir şekilde ilerliyor ve sabrı öğrenmek zor olabiliyor. Bu konuda yardımcı olmak için, işte nasıl sabırlı olunacağına dair bazı ipuçları.

2) Duygularınızı nasıl yönetirsiniz?

Eğer onları nasıl yöneteceğimizi öğrenmezsek, duygularımız kontrolden çıkabilir ve hatta kontrolü ele geçirebilir. Bu da yaşam kalitenizi ciddi şekilde düşürebilir ve hatta ilişkilerinizi sona erdirebilir.

Peki duygularınızı nasıl etkili bir şekilde yönetebilirsiniz?

Başlamak için bu kolay ipuçlarına göz atın. Ve unutmayın, duygusal zekayı öğrenmek kolay değildir, ancak pratik yaparak duygularınız üzerindeki kontrolü geri alacaksınız!

3) Sorumluluk alın

Yetişkinler olarak hata yapmak normaldir. Ancak bu hataları kabul edebilmeli ve onlardan ders çıkarmalısınız.

Bu, uzun vadede hayatınızı çok daha kolaylaştıracak bir beceridir. Eylemlerinin sorumluluğunu almaktan kaçınan insanlar genellikle olgunlaşmamış, bencil ve genellikle etrafta olması hoş olmayan kişiler olarak görülürler!

Peki, sorumluluk almayı nasıl öğrenebilirsiniz?

Hayatınızı nasıl yaşadığınızı yeniden düşünmeye başlamak için bu makaleye göz atın!

4) Nasıl düzgün şekilde kapatılır

Stres, iş ve sorumluluklar nedeniyle kendinizi kapatmak zor olabilir. Ancak bunu nasıl yapacağınızı öğrenmeniz gerekiyor!

Nasıl rahatlayacağınızı ve günlük işlerden nasıl uzaklaşacağınızı öğrenerek bir sonraki güne zihniniz açık bir şekilde hazırlanabilirsiniz.

Bunu yapmak için:

Her hafta boş zamanınız olduğundan emin olun (özellikle işte meşgulseniz veya çok fazla sorumluluğunuz varsa). Bu sizi tükenmekten ve sağlığınızı (fiziksel ve zihinsel olarak!) riske atmaktan kurtaracaktır.

5) Sınır ayarı

Bazı insanlar başkalarına karşı sınır koymakta zorlanır.

Ancak bu, özellikle bir yetişkin olduğunuzda gerekli bir beceridir. Kaba veya kırıcı olmadan hayır diyebilmek ve sınırlar koyabilmek önemlidir.

İnanın bana, bu beceriyi öğrenmek ilişkilerinizi çok daha yönetilebilir ve kolay hale getirecek!

Sınırları nasıl belirleyeceğiniz ve onları nasıl koruyacağınız hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın.

6) Nasıl yalnız kalınır

Yalnız çalışmaktan bahsettik, peki ya yalnız yaşamayı ve sadece kendinize güvenmeyi öğrenmeye ne dersiniz?

Başkalarıyla birlikte olmak son derece önemli olsa da, hayatınızda kendinizi etrafınızda hiç kimse olmadan bulacağınız zamanlar vardır.

Başlangıçta göz korkutucu olsa da, kendi şirketinizle nasıl barışık olacağınızı öğrenmek son derece önemli bir beceridir. Bu kılavuz size bunu nasıl başaracağınızı öğretecek.

7) Özgüven geliştirin

Özgüven, bir yetişkin olarak sahip olunması gereken çok faydalı bir beceridir. Bu, iş ve günlük yaşamın stresiyle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Çünkü kendinize güvenmeniz, gergin veya emin hissetmeden karar verebileceğiniz anlamına gelir. Daha sonra elinizdeki duruma odaklanabilir ve etrafınızdaki şeylerle dikkatiniz dağılmaz veya strese girmezsiniz.

Özgüven nasıl geliştirilir?

Very Well Mind, bu mükemmel rehberle size yardımcı oluyor.

8) Dirençli olma pratiği yapın

Esnek olmak, kariyerinde (veya genel olarak hayatında) ilerlemek isteyen herkes için gerekli bir beceridir. Kendinize güveninizin veya stres seviyenizin düştüğü günler olacağını kabul etmek, ihtiyacınız olan esnekliği geliştirmenize yardımcı olabilir.

Ancak esnek olmanın tamamen zihniyetinizle ve aksiliklerle nasıl başa çıktığınızla ilgili olduğunu unutmamak önemlidir. Esneklik hakkında daha fazla bilgiyi buradan edinebilirsiniz.

9) Bırakma sanatı

Bazı insanlar sorunlarından kurtulmakta çok zorlanırlar. Bu da kaygıya ve stres düzeylerinin artmasına yol açabilir.

Bununla birlikte, bırakmayı öğrenmenin yolları vardır.

Sorumluluklarınızı kabul etmeye çalışın ve neyi kontrol edebileceğinizi ve neyi kontrol edemeyeceğinizi bilin.

10) Öz bakım

Yetişkinliğin getirdiği tüm sorumluluklarla birlikte, kendimize bakmayı öğrenmeliyiz.

Bu sadece kendinize zaman ayırmakla ilgili değil (bu iyi bir başlangıç olsa da!), aynı zamanda zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmenin yollarını bulmakla da ilgilidir.

Bunu yapmak için, stres ve kaygı düzeylerinizi yönetmenin sağlıklı yollarını bulmaya çalışmak iyi bir fikirdir.

Örneğin:

Meditasyon, yoga veya egzersiz yapmayı deneyin! Bunlar zihinsel durumunuzu iyileştirmenin ve işten sonra stres atmanın harika yollarıdır.

Finans ve kariyer

1) Özgeçmiş/kapak mektubu nasıl yazılır

İster üniversiteye başvuruyor ister işinizi değiştirmek istiyor olun, ikna edici bir özgeçmiş ve ön yazı yazmayı bilmek mülakata girme şansınızı artıracaktır.

Ama kendiniz hakkında yazarken nasıl iyi olabilirsiniz? Çoğumuz bu konuda zorlanırız.

Neyse ki Harvard Extension School, yola koyulmanıza yardımcı olmak için her şeyi kapsayan bir rehber hazırladı!

2) Bir mülakatta nasıl davranmalısınız?

Mülakat adabı çok önemlidir! Bu sadece iyi görünmekle ilgili değildir, aynı zamanda işverenlerin kişiliğinizi ve kişilik özelliklerinizi tanımaları için bir şanstır.

Bu nedenle her zaman uygun veya normalde giydiğinizden daha iyi giyinin ve işle ilgilendiğinizi gösterecek şekilde konuşun.

Mülakata her zaman zamanında gelin. Randevunuzu kaçırırsanız, yeniden randevu almak zor olacaktır ve bu da pozisyonu almanıza yardımcı olmayacaktır. İşte mülakatlar hakkında bilmeniz gereken birkaç önemli ipucu daha.

3) BT becerileri

Kendinize karşı dürüst olmanın zamanı geldi - dijital çağdayız ve çoğu insan çevrimiçi araçları şu amaçlarla kullanıyor:

• Bankacılık
• Alışveriş
• Çalışma
• Yatırım
• Faturaların ve vergilerin ödenmesi

Temel olarak her şey! Bilgisayar becerileri günümüz dünyasında çok önemlidir ve size hayat boyu fayda sağlayacaktır.

Bir bilgisayar dehası olmanıza gerek yok, ancak en az bir programı nasıl kullanacağınızı bilmek her zaman iyi bir fikirdir. Sadece eğlenceli olmakla kalmaz, aynı zamanda BT becerileri uzun vadede kariyerinize de yardımcı olabilir.

Kendinize bilgisayar becerilerini nasıl öğreteceğinize dair bu rehbere bir göz atın.

4) Müzakere becerileri

Yeni bir iş arıyorsanız, nasıl pazarlık yapacağınızı bilmeniz önemlidir. Bu, ücretinizi, yan haklarınızı ve sosyal haklarınızı müzakere ederek yapılabilir.

Bununla birlikte, pazarlıkta mükemmel olmak pratik gerektirir. Çoğu insan ilk seferinde bunu sinir bozucu bulur, ancak başarılı olduklarında, daha iyi bir anlaşma için pazarlık yapma hissi bağımlılık yapar!

Bir yetişkin gibi nasıl müzakere edeceğinizi öğrenmek için bu müzakere rehberini okuyun!

Chris Voss'un Müzakere Sanatı üzerine hazırladığı bu Masterclass'a da göz atabilirsiniz.

5) Bir ekip içinde nasıl çalışılır

İster okulda, ister ofiste ya da bir spor kulübünde olsun, bir ekip içinde çalışmak hayatta ilerlemenin en iyi yollarından biridir.

Bunun nedeni, yardımcı olabileceğiniz güçlü ve zayıf yönleri olan diğer insanlarla birlikte çalışacak olmanızdır. Ve tam tersi - diğerleri de size yardımcı olabilir!

Ancak bir ekipte iyi çalışmanın anahtarı, etkili iletişim kurmayı ve ekip arkadaşlarınızla iyi ilişkiler geliştirmeyi bilmektir.

Yeni başlayanlar için ekip çalışması hakkındaki bu rehbere göz atın.

6) Yalnız nasıl çalışılır

Bir önceki noktadan devam edersek, kendinizi evden çalışırken bulabilir ve destek için etrafınızda bir ekip bulundurma fırsatını kaçırabilirsiniz.

Bu durum motivasyonunuzu korumanızı ve işinize odaklanmanızı zorlaştırabilir.

Ancak kendinizi nasıl düzenleyeceğinizi öğrenmek işinizi çok daha kolay hale getirecek ve hatta bir ekibin parçası olarak çalışırken olduğundan daha üretken olabilirsiniz!

Bu kılavuz size yalnız çalışma konusunda bazı kullanışlı ipuçları verecektir.

7) Çatışma/yüzleşme ile başa çıkma

Çatışma ve yüzleşme iş yerinde başa çıkılması zor şeyler olabilir, ancak ilerlemek istiyorsanız bu yararlı bir beceridir.

İş yerinde çatışma konusuna doğru bir tutumla yaklaştığınızdan emin olmak için işte bazı yararlı ipuçları.

Ve unutmayın - olayları kişisel algılamayın! Her işyeri farklıdır ve herkesin farklı kişilikleri vardır.

8) Nasıl tasarruf edilir

Acil bir durumda nasıl para biriktireceğinizi öğrenmek iyi bir fikirdir. Her ay gelirinizin bir kısmını biriktirerek, herhangi bir acil durum için kenara nakit para koyabilirsiniz.

İşte size nasıl tasarruf edebileceğinize dair bazı basit ipuçları:

• Kullanmadığınız ışıkları ve cihazları daima kapatın!
• Kendinize bir tasarruf hesabı açın ve her ay tasarruf için kendinize küçük bir miktar para ayırın (veya bunu otomatikleştirmeyi deneyin).
• Dışarıda yemek yerine evde yemek pişirmeye geçin
• Cep telefonunuzda, internet sağlayıcınızda ve ödediğiniz diğer hizmetlerde daha ucuz fırsatlar için alışveriş yapın

Para biriktirmeyi öğrenmek her zaman kolay değildir, ancak sonunda banka hesabınız sağlıklı göründüğünde kesinlikle buna değecektir!

9) Nasıl etkili bütçe yapılır

Paranızı bütçelemenin pek çok farklı yolu vardır ve ilk başta biraz bunaltıcı olabilir. Ama endişelenmeyin - bunu öğreneceksiniz! İşte bütçelemeye başlamak için bazı ipuçları:

• Tüm borçlarınızın ve harcamalarınızın bir listesini yapın, ardından her birine aylık bir tutar belirleyin.
• Bütçenizi hesaplamanıza yardımcı olacak bir uygulama kullanın
• Her ayın sonunda bütçelemenizin nasıl gittiğini kontrol edin ve gerektiğinde değişiklikler yapın - bütçeniz yaşam tarzınızdaki değişikliklere göre esnek bir şekilde hareket etmelidir.

Yeni başlayanlar için bütçeleme konusundaki bu kılavuzu da faydalı bulabilirsiniz.

10) Borca girmekten nasıl kaçınılır

Birçoğumuz bütçeleme konusunda iyi olmadığımız için sahip olmadığımız parayı harcıyor veya düzenli olarak aşırı harcama yapıyoruz.

Henüz gençken borçlanmaktan nasıl kaçınacağınızı öğrenmek önemlidir, aksi takdirde yaşlılığınıza kadar borç ödemek zorunda kalabilirsiniz.

Bunu yapmak için, mümkün olduğunca nakit kullanmaya çalışmak ve kredi kartlarına ve kredilere çok fazla güvenmemek iyi bir fikirdir.

Esasen, sahip olmadığınız parayı harcamayın! Bu kılavuz, borçlanmaktan nasıl kaçınılacağını daha ayrıntılı olarak açıklayacaktır.

11) Verginin nasıl işlediğini anlayın

Gelir ve giderlerinizin nasıl vergilendirildiğini anlamak iyi bir fikirdir - paranızın çoğu buraya gidecektir, bu nedenle vergiler söz konusu olduğunda kafanızı kuma sokmayın.

Ancak, vergiler basit değildir ve her ülkenin kendi yasalarına tabidir.

Ülkenizdeki vergi kanunlarını Google'da araştırın ve bir öğleden sonranızı nasıl ve neden vergilendirildiğinizi anlamaya ayırın!

İşte size sonsuza kadar fayda sağlayacak 50 beceri. Bugün hangisiyle başlayacaksınız?