सिक्नका लागि 50 कठिन चीजहरू जुन तपाईंलाई सधैंभरि फाइदा हुनेछ

नयाँ सीपहरू सिक्न र आफ्नो जीवनलाई राम्रोका लागि सुधार्नको लागि योभन्दा राम्रो (वा सजिलो) समय कहिल्यै भएको छैन!

खुसी र सफल व्यक्तिहरू निरन्तर आफूलाई कुशल बनाउँदैछन्, त्यसोभए किन २०२३ लाई आफ्नो सुधारको वर्ष नबनाउने?

तलका 50 सीपहरूलाई निम्न वर्गहरूमा विभाजन गरिएको छ:

• जीवन आवश्यकताहरू
• सामान्य सीपहरू
• स्वास्थ्य र फिटनेस
• भावनात्मक र मानसिक सीपहरू
• आर्थिक र करियर

सीधा हाम फालौं!

जीवन आवश्यकताहरू

१) खाना पकाउने आधारभूत कुराहरू

यदि अण्डा उमालेर वा स्यान्डविच बनाउँदा तपाईंको लागि विपत्ति समाप्त हुन्छ भने, तपाईंले भान्साकोठामा पुगेर खाना पकाउने आधारभूत कुराहरू सिक्न सुरु गर्नुपर्छ!

प्रत्येक नुस्खा पछ्याउन सजिलो हुँदैन, तर केही उपयोगी आधारभूत कुराहरू सिकाउँदा खाना खानमा पैसा बचत हुनेछ र तपाईंको आहारमा सुधार ल्याउनेछ (यसलाई पछि थप गर्नुहोस्)।

यसलाई राम्रो र सरल लिनुहोस् - पछ्याउन सजिलो रेसिपीहरू गुगलिङबाट सुरु गर्नुहोस्, तपाईंले सामग्रीहरू पाउनुहोस्। आवश्यक छ, र तपाईं जानुहोस्!

2) सरसफाइ र सरसफाइ

जबकि सफा र स्वच्छ राख्न गाह्रो छैन, यो समय खपत हुन सक्छ।

तर, हामीले महामारीको साथ देख्यौं, यो धेरै महत्त्वपूर्ण जीवन कौशल हो। तपाईंले कीटाणुहरू फैलाउने जोखिमलाई मात्र कम गर्दैन, तर यो मानसिक स्वास्थ्यको लागि पनि महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।

किन?

किनकि अव्यवस्था-मुक्त ठाउँ = अव्यवस्थित दिमाग!

छिटो टिप: Youtube आधारभूत सरसफाइ र सिक्नमा तपाईंको सबैभन्दा राम्रो साथी हुनेछतरकारी?

बागवानीको सुन्दर सौन्दर्यशास्त्र बाहेक, यो संकटको समयमा जीवन बचाउने सीप पनि हुन सक्छ। शुरुआतीहरूका लागि यी शीर्ष 10 बागवानी सुझावहरू हेर्नुहोस्।

13) नेटवर्किङ

अन्य सामान्य सीप सिक्नको लागि जसले तपाईंलाई सधैंभरि फाइदा पुर्‍याउँछ त्यो नेटवर्किङको कला हो। यो त्यही ठाउँ हो जहाँ तपाईं मानिसहरूलाई भेट्न र सम्पर्कमा रहन प्रयास गर्नुहुन्छ।

अधिकांशले यसलाई आफ्नो सम्बन्धित काम उद्योगहरूमा सम्बद्ध गर्छन्, तर जहाँ गए पनि नेटवर्किङ गर्ने बानी बसाल्ने मानिसहरूले आफ्नो जीवनलाई सजिलो बनाउँछ। लामो समयको लागि।

यसको बारेमा यसरी सोच्नुहोस् - तपाईंले भेट्नुहुने प्रत्येक व्यक्तिसँग प्रस्ताव गर्नको लागि केही लाभदायक छ। तपाईलाई कहिले पनि थाहा छैन तपाईलाई कुनै कुराको लागि तिनीहरूको मद्दत वा सल्लाह चाहिन्छ, त्यसैले तिनीहरूको कार्ड वा फोन नम्बर तल लैजाने अवसरलाई कहिल्यै नबिर्सनुहोस्।

14) फोटोग्राफी

फोटोग्राफी धेरै कुरा हो। तपाईको फोनमा तस्विर लिनु भन्दा। यदि तपाईं साँच्चै गहिराइमा जान चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले व्यावसायिक क्यामेरा कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिक्न सक्नुहुन्छ।

तर यसो भनिएपछि, अविश्वसनीय इमेजरी र भिडियोहरू मानक आईफोन वा एन्ड्रोइड उपकरणमा क्याप्चर गरिएको छ, सम्पादन सफ्टवेयर मानकमा बदलिएको छ। तस्बिरहरू व्यावसायिक स्न्यापहरूमा।

शुरुआतीहरूको लागि फोटोग्राफीमा यो ब्लगले तपाईंलाई सुरु गराउनेछ। एकचोटि तपाईंले आधारभूत कुराहरू बुझ्नुभयो भने, तपाईं जीवनभरका लागि सम्झनाहरू बनाउन सक्षम हुनुहुनेछ!

स्वास्थ्य र फिटनेस

१) तपाईंको लागि सही आहार…

सक्नुहुन्छ सबै फरक पार्नुहोस्! निस्सन्देह, तपाईं चाहनुहुन्छ होलाराम्रो देखिनुहोस् र राम्रो पनि महसुस गर्नुहोस्, तर उर्जा कम गर्ने खानेकुरा वा चिनी ट्रीटहरूमा नजानुहोस् (जतिसुकै लोभलाग्दो देखिए पनि!)।

स्वास्थ्य कसरी प्राप्त गर्ने भन्ने बारे अलिकति जान्नाले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ। आत्मविश्वास र प्रेरणा जुन तपाईंको शरीरलाई उपयुक्त हुने आहारमा अडिग रहन आवश्यक छ। स्वस्थ खानेकुराका लागि यी मुख्य सुझावहरू हेर्नुहोस्।

२) सही तरिकाले व्यायाम गर्नुहोस्

व्यायामको लागि कुनै पनि "एउटा साइज सबैमा फिट हुँदैन" - त्यहाँ धेरै फरक तरिकाहरू छन् जुन तपाईं कसरत गर्न सक्नुहुन्छ। अधिकतम नतिजाहरूको लागि।

जिम वा खेलकुद केन्द्रमा कसरत क्लबमा भाग लिने प्रयास गर्नुहोस्, वा तपाईंको क्षेत्रमा स्थानीय चलिरहेको समूहमा सामेल हुनुहोस्। धेरै मानिसहरूलाई व्यायाम बोरिंग लाग्छ, त्यसैले यसलाई रमाइलो शौकसँग जोड्ने हो भने किन नहोस्!

व्यायाम गर्दा रमाइलो गर्ने अवसरलाई कहिल्यै नगुमाउनुहोस् – जसले तपाईंको शरीर, दिमाग र आत्मालाई मात्र फाइदा पुऱ्याउँछ।<1

सुरु गर्नको लागि तपाईंले Mindvalley को 10x फिटनेस कोर्स पनि जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।

3) राम्रो आसन कायम राख्नुहोस्

हामी मध्ये धेरै दिनभरी डेस्कमा बस्छौं, हाम्रो कम्प्युटरमा ढल्किन्छौं वा ल्यापटप। यो तपाईको शरीरको लागि गर्न सक्ने सबैभन्दा नराम्रो कुरा हो!

यो प्रमाणित भएको छ कि ढिलो बस्दा तपाईको दिमागमा रक्त प्रवाह कम हुन्छ, जसले मेमोरी र एकाग्रतामा असर पार्न सक्छ। त्यसोभए समाधान के हो?

राम्रो आसन!

सीधा बस्नुहोस् (आफ्नो काँधमा ध्यान दिनुहोस्) र आफ्नो कुर्सीमा अलिकति झुक्नुहोस्। यो गाइडले तपाइँलाई यो कसरी गर्ने भनेर ठ्याक्कै देखाउनेछ।

4) कसरी पौडी खेल्ने

स्विमिङ एउटा हो।तपाईले गर्न सक्नुहुने सबै भन्दा राम्रो व्यायाम, यसले शरीरका लगभग सबै मांसपेशीहरूलाई काम गर्दछ, र मानसिक रूपमा आराम गर्ने र तनाव र तनावबाट काम गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो।

त्यसोभए, यदि तपाइँ अझै पौडी खेल्न जान्नु हुन्न भने , तल आफ्नो स्थानीय स्विमिंग पूल मा जानुहोस्। सबै उमेरका मानिसहरूलाई पौडी खेल्न सिकाउन आवश्यक छ, त्यसैले हातमा बाँधेका बच्चाहरूको समूहबाट टाढिनु हुँदैन!

उल्लेख गर्नु पर्दैन - पौडी खेल्न जान्नु जीवन बचाउने सीप हो। यदि तपाईं समुन्द्रको छेउमा बस्नुहुन्न भने पनि, छुट्टीको समयमा पोखरीमा डुब्ने जस्तो देखिने अनौपचारिक डुबाइले जीवनलाई खतरामा पार्न सक्छ यदि तपाईं राम्रोसँग तयार हुनुहुन्न भने!

5) स्ट्रेच, स्ट्रेच, स्ट्रेच गर्नुहोस्। !

तपाइँलाई अचम्म लाग्न सक्छ किन स्ट्रेचिङ सिक्नका लागि गाह्रो चीजहरूको सूचीमा छ जसले तपाईंलाई सधैंभरि फाइदा पुर्‍याउँछ, तर सत्य यो हो...

तयारी गर्ने सही र गलत तरिकाहरू छन्।

यदि तपाईंलाई सही तरिका थाहा छ भने, तपाईंले आफ्नो शरीरको वर्षौंको पीडा बचाउनुहुनेछ, र प्रक्रियामा लचिलो रहनुहुनेछ।

सुरु गर्नका लागि यी योग भिडियोहरू जाँच गर्नु हो - तिनीहरू हुन् सबै तहहरूका लागि उपयुक्त र तपाईंको शरीरलाई कोमल, शान्त प्रवाहमा चलाउन मद्दत गर्नेछ।

6) कसरी सही रूपमा सास फेर्ने

सास फेर्न सबैभन्दा कम मूल्याङ्कन गरिएका कार्यहरू मध्ये एक हो। यो हाम्रो कल्याणको लागि आवश्यक छ, तर हामी मध्ये धेरैले पर्याप्त गहिरो सास फेर्दैनौं।

यदि तपाईंले पहिले नै गर्नुभएको छैन भने, हराएको कलाको नयाँ विज्ञानमा जेम्स नेस्टरको पुस्तक हेर्नुहोस् - सास।

र तपाईं यसमा हुँदा, म विश्व प्रसिद्ध शमन, रुडा द्वारा यो श्वासप्रश्वास प्रवाह पनि सिफारिस गर्छु।Iandê। यो स्फूर्तिदायी, सुखदायक र अविश्वसनीय रूपमा शक्तिशाली छ!

भावनात्मक/मानसिक सीपहरू

१) धैर्यता

जब तपाईं जवान हुनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो सबै कुरा हासिल गर्न हतारमा हुनुहुन्छ। जीवनमा चाहन्छन्। तर तपाईंले सिक्न आवश्यक पर्ने एउटा आवश्यक सीप भनेको धैर्यता कसरी राख्ने हो।

तपाईंले यो भनाइ सुन्नु भएको होला, "सबै राम्रा कुराहरू पर्खनेहरूलाई आउँछ।"…

धैर्य हुनु भनेको जीवनमा अगाडि बढ्न चाहने जो कोहीको लागि आवश्यक कौशल। आफ्नो काममा धैर्यता देखि, अरूसँग धैर्यता गर्न।

समस्या यो हो कि आधुनिक संसार यति छिटो गतिमा अघि बढ्छ, र धैर्यता सिक्न गाह्रो हुन सक्छ। यसका लागि मद्दत गर्न, यहाँ कसरी धैर्य गर्ने बारे केही सुझावहरू छन्।

२) आफ्ना भावनाहरूलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने

हाम्रा भावनाहरू जंगली रूपमा चल्न सक्छन्, र हामीले नियन्त्रण गर्न पनि सक्दैनौं भने तिनीहरूलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने सिक्नुहोस्। यसले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई गम्भीर रूपमा घटाउन सक्छ, र सम्बन्धहरू पनि समाप्त गर्न सक्छ।

त्यसोभए तपाईं आफ्नो भावनाहरूलाई प्रभावकारी रूपमा कसरी व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ?

सुरु गर्न यी सजिलो सुझावहरू हेर्नुहोस्। र दिमागमा राख्नुहोस्, भावनात्मक बुद्धिमत्ता सिक्न सजिलो छैन, तर अभ्यासको साथ, तपाईंले आफ्नो भावनालाई नियन्त्रण गर्नुहुनेछ!

3) जिम्मेवारी लिनुहोस्

वयस्कको रूपमा, यो सामान्य हो। गल्तीहरू। तर तपाईं यी गल्तीहरू स्वीकार गर्न सक्षम हुनुपर्दछ, र त्यसपछि तिनीहरूबाट सिक्नुहोस्।

यो एक सीप हो जसले तपाईंको जीवनलाई लामो समयसम्म सजिलो बनाउँछ। आफ्नो कार्यको जिम्मेवारी लिन बेवास्ता गर्ने व्यक्तिहरू प्रायः देखिन्छन्अपरिपक्व, स्वार्थी, र वरिपरि बस्न सामान्यतया रमाइलो छैन!

त्यसोभए, तपाईं कसरी जिम्मेवारी लिन सिक्न सक्नुहुन्छ?

तपाईंले आफ्नो जीवन जिउने तरिकामा पुनर्विचार गर्न सुरु गर्न यो लेख हेर्नुहोस्!<1

4) कसरी राम्रोसँग स्विच अफ गर्ने

तनाव, काम र जिम्मेवारीको साथ, यो स्विच अफ गर्न गाह्रो हुन सक्छ। तर तपाईंले यो कसरी गर्ने भनेर सिक्नु आवश्यक छ!

दिनहुँको पीसबाट कसरी आराम गर्ने र स्विच अफ गर्ने भनेर सिकेर, तपाईं अर्को दिनको लागि स्पष्ट टाउकोका साथ तयार हुन सक्नुहुन्छ।

यसका लागि:

तपाईँले हरेक हप्ता डाउनटाइम गर्दै हुनुहुन्छ (विशेष गरी यदि तपाईं काममा व्यस्त हुनुहुन्छ वा धेरै जिम्मेवारीहरू छन् भने) सुनिश्चित गर्नुहोस्। यसले तपाईलाई जलाउन र तपाईको स्वास्थ्य (शारीरिक र मानसिक रूपमा!) जोखिममा पार्नबाट बचाउनेछ।

5) सीमा सेटिङ

केही मानिसहरूलाई अरूसँग सीमा तोक्न गाह्रो हुन्छ।

यद्यपि, यो एक आवश्यक सीप हो, विशेष गरी जब तपाईं वयस्क हुनुहुन्छ। नाइँ भन्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ र असभ्य वा दुखदायी नभई सीमाहरू सेट गर्नुहोस्।

मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यो सीप सिकेर तपाईंको सम्बन्धहरू धेरै व्यवस्थित र नेभिगेट गर्न सजिलो हुनेछ!

यहाँ क्लिक गर्नुहोस्। सीमाहरू कसरी सेट गर्ने र तिनीहरूलाई राख्ने बारे थप पढ्नुहोस्।

6) कसरी एक्लै हुने

हामीले एक्लै काम गर्ने बारे कुरा गरेका छौं, तर एक्लै बाँच्न र आफूमा मात्र निर्भर रहन सिक्ने बारे के?

अरूको संगत हुनु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ, तर तपाईंको जीवनमा यस्तो समय आउँछ जब तपाईं आफूलाई अरू कोही नभएको पाउनुहुनेछ।वरपर। यो गाइडले तपाइँलाई यो कसरी हासिल गर्ने भनेर सिकाउनेछ।

7) आत्मविश्वासको विकास गर्नुहोस्

आत्मविश्वास वयस्कको रूपमा प्राप्त गर्नको लागि धेरै उपयोगी सीप हो। यसले तपाईंलाई कामको तनाव र दैनिक जीवनलाई अझ राम्रोसँग सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।

यसको कारणले गर्दा आफूमा आत्मविश्वास हुनु भनेको तपाईं नर्भस वा अनिश्चित महसुस नगरी निर्णयहरू गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि तपाईं हातमा रहेको परिस्थितिमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो वरपरका चीजहरूबाट विचलित वा तनावमा हुनुहुन्न।

आत्मविश्वास कसरी विकास गर्ने?

धेरै राम्रो दिमागले तपाईंले यो उत्कृष्ट गाइडको साथ कभर गर्नुभएको छ।<1

8) लचिलो हुने अभ्यास गर्नुहोस्

आफ्नो करियर (वा सामान्य जीवन) मा अगाडि बढ्न चाहने जो कोहीको लागि लचिलो हुनु एक आवश्यक सीप हो। तपाईंको आत्मविश्वास वा तनावको स्तर कमजोर हुने दिनहरू आउनेछन् भनी स्वीकार गर्दा तपाईंलाई आवश्यक पर्ने लचिलोपनको विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तर यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि लचिलो हुनु भनेको तपाईंको मानसिकता र तपाईंले अवरोधहरूसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा हो। । लचिलोपनको बारेमा यहाँ थप जान्नुहोस्।

9) छोड्ने कला

केही मानिसहरूलाई आफ्ना समस्याहरू छोड्न धेरै गाह्रो लाग्छ। यसले चिन्ता र तनावको स्तर बढाउन सक्छ।

तथापि, तपाईंले छोड्न सिक्न सक्ने तरिकाहरू छन्।

आफ्नो जिम्मेवारीहरू स्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंले के नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ र के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर जान्न सक्नुहुन्छ। tनियन्त्रण।

10) आत्म-हेरचाह

11>

वयस्कपनका सबै जिम्मेवारीहरूसँगै, हामीले आफ्नो हेरचाह गर्न सिक्नुपर्छ।

यो केवल आफ्नो लागि समय निकाल्ने बारे मात्र होइन (यद्यपि यो राम्रो सुरुवात हो!), तर आफ्नो मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य सुधार गर्ने तरिकाहरू खोज्ने बारे पनि हो।

यसको लागि, प्रयास गर्नु र खोज्नु राम्रो विचार हो। आफ्नो तनाव र चिन्ता स्तरहरू व्यवस्थापन गर्न स्वस्थ तरिकाहरू।

उदाहरणका लागि:

ध्यान, योग, वा व्यायाम प्रयास गर्नुहोस्! यी तपाईको मानसिक अवस्था सुधार गर्ने र काम पछि तनाव कम गर्ने उत्कृष्ट तरिकाहरू हुन्।

आर्थिक र करियर

१) कसरी रिजुमे/कभर लेटर लेख्ने

तपाईं युनिभर्सिटीमा पुन: आवेदन दिँदै हुनुहुन्छ वा तपाईं आफ्नो जागिर परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ, कसरी विश्वस्त रिजुमे र कभर लेटर लेख्ने भनेर जान्नाले तपाईंको अन्तर्वार्तामा पुग्ने सम्भावना बढ्छ।

तर तपाईं आफ्नो बारेमा लेख्नमा कसरी राम्रो हुन सक्नुहुन्छ? हामी मध्ये धेरै जसो यससँग संघर्ष गर्छौं।

भाग्यवश, हार्वर्ड एक्सटेन्सन स्कूलले तपाईंलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्नको लागि एक सर्वसमावेशक गाइड सिर्जना गरेको छ!

२) अन्तर्वार्तामा आफूलाई कसरी व्यवहार गर्ने

अन्तर्वार्ता शिष्टाचार धेरै महत्त्वपूर्ण छ! यो राम्रो देखिने मात्र होइन, तर यो रोजगारदाताहरूका लागि तपाईंको व्यक्तित्व र व्यक्तित्वका विशेषताहरू जान्नको लागि अवसर हो।

त्यसैले सधैं आफूले सामान्य रूपमा गर्ने भन्दा उपयुक्त वा राम्रो लुगा लगाउनुहोस्, र तपाईं हुनुहुन्छ भनेर देखाउने तरिकामा कुरा गर्नुहोस्। काममा रुचि छ।

अन्तर्वार्ताको लागि सधैं समयमै हुनुहोस्। यदि तपाईंले आफ्नो अपोइन्टमेन्ट छुटाउनुभयो भने, यो गाह्रो हुनेछपुन: तालिका बनाउन, जसले तपाईंलाई स्थिति प्राप्त गर्न मद्दत गर्दैन। अन्तर्वार्ताको बारेमा जान्नको लागि यहाँ केहि थप आवश्यक सुझावहरू छन्।

3) आईटी सीपहरू

आफूसँग इमानदार हुने समय हो – हामी डिजिटल युगमा छौं र धेरैजसो मानिसहरूले अनलाइन उपकरणहरू प्रयोग गर्छन् :

• बैंकिङ
• किनमेल
• काम गर्ने
• लगानी
• बिल र करहरू तिर्ने

मूलतः, सबै कुरा! कम्प्युटर सीपहरू आजको संसारमा धेरै महत्त्वपूर्ण छन् र यसले तपाईंलाई जीवनको लागि फाइदा पुर्‍याउँछ।

तपाईँ कम्प्यूटर व्हिज हुनु आवश्यक छैन, तर कम्तिमा एउटा प्रोग्राम कसरी सही रूपमा प्रयोग गर्ने भनेर जान्न सधैं राम्रो विचार हो। यो रमाइलो मात्र हुन सक्दैन, तर IT कौशलले लामो समयसम्म तपाईंको क्यारियरलाई पनि मद्दत गर्न सक्छ।

आफूलाई कम्प्युटर सीपहरू कसरी सिकाउने भन्ने बारे यो गाइड हेर्नुहोस्।

4) वार्तालाप कौशल

यदि तपाइँ नयाँ जागिर खोज्दै हुनुहुन्छ भने, कसरी वार्तालाप गर्ने भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ। यो तपाइँको तलब, भत्ता, र लाभहरू वार्ता गरेर गर्न सकिन्छ।

यसले भनिएको छ, यसले वार्तालापमा उत्कृष्ट बन्न अभ्यास लिन्छ। धेरैजसो मानिसहरूले यो पहिलो पटक स्नायु-विघटनकारी फेला पार्छन्, तर जब तिनीहरू सफल हुन्छन्, राम्रो सम्झौताको वार्तालाप गर्ने भावना लतमा परिणत हुन्छ!

एक वयस्क जस्तै कसरी वार्तालाप गर्ने भनेर पत्ता लगाउन, वार्तालापको लागि यो गाइड पढ्नुहोस्!

तपाईले क्रिस भोस द्वारा आर्ट अफ वार्तालापमा यो मास्टरक्लास पनि हेर्न सक्नुहुन्छ।

5) टोलीमा कसरी काम गर्ने

टोलीमा काम गर्ने, चाहे त्यो स्कूलमा होस्। , कार्यालय, वा खेलकुद क्लब, एक होजीवनमा अगाडी बढ्ने उत्तम तरिकाहरू।

यसको कारणले गर्दा तपाईंले मद्दत गर्न सक्ने शक्ति र कमजोरी भएका अन्य व्यक्तिहरूसँग मिलेर काम गर्नुहुनेछ। र यसको विपरित - अरूले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्!

तर टोलीमा राम्रोसँग काम गर्ने कुञ्जी भनेको कसरी प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्ने र आफ्ना टोलीका साथीहरूसँग राम्रो सम्बन्ध बढाउने जान्न हो।

यो हेर्नुहोस्। शुरुआतीहरूको लागि टोली कार्यमा मार्गनिर्देशन।

6) कसरी एक्लै काम गर्ने

पहिलेको बिन्दुलाई पछ्याउँदै, तपाईंले घरबाटै काम गर्ने र समर्थनको लागि आफ्नो वरपरको टोली नभएको पाउनुहुनेछ।

यसले तपाईंको काममा उत्प्रेरित र केन्द्रित रहन गाह्रो बनाउन सक्छ।

तर आफूलाई कसरी नियमन गर्ने भनेर सिक्नले तपाईंको कामलाई धेरै सजिलो बनाउनेछ र तपाईं भागको रूपमा काम गर्दा भन्दा बढी उत्पादक बन्न सक्नुहुन्छ। टोलीको!

यस गाइडले तपाईलाई एक्लै काम गर्नका लागि केही उपयोगी सुझावहरू दिनेछ।

7) द्वन्द्व/टकरावलाई ह्यान्डल गर्नुहोस्

द्वन्द्व र टकरावलाई ह्यान्डल गर्न गाह्रो चीजहरू हुन सक्छन्। कार्यस्थल, तर यदि तपाईं अगाडि बढ्न चाहनुहुन्छ भने यो एक उपयोगी सीप हो।

तपाईंले सही मनोवृत्तिका साथ काममा द्वन्द्वको मुद्दामा पुग्ने कुरा सुनिश्चित गर्न, यहाँ केही उपयोगी सुझावहरू छन्।

र याद गर्नुहोस् - चीजहरू व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्! प्रत्येक कार्यस्थल फरक हुन्छ र सबैको फरक व्यक्तित्व हुन्छ।

8) पैसा कसरी बचत गर्ने

आकस्मिक अवस्थामा पैसा कसरी बचत गर्ने भनेर सिक्नु राम्रो विचार हो। प्रत्येक महिना आफ्नो केही आम्दानी बचत गरेर, तपाईंकुनै पनि आपतकालिन अवस्थामा नगद अलग राख्न सक्नुहुन्छ।

पैसा बचत गर्ने बारे यहाँ केही सरल सुझावहरू छन्:

• तपाईंले प्रयोग नगर्ने बत्ती र उपकरणहरू सधैं बन्द गर्नुहोस्!
3 तपाईंको मोबाइल फोन, इन्टरनेट प्रदायक, र तपाईंले भुक्तानी गर्ने अन्य सेवाहरूमा सस्तो सौदाहरूका लागि

पैसा बचत गर्ने तरिका सिक्न सधैं सजिलो हुँदैन, तर यो पक्कै पनि उपयोगी हुनेछ जब तपाईंको बैंक खाता स्वस्थ देखिन्छ!

9) कसरी प्रभावकारी रूपमा बजेट बनाउने

तपाईँको पैसा बजेट गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्, र यो सुरुमा अलि भारी हुन सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस् - तपाईले यसको ह्याङ्ग पाउनुहुनेछ! यहाँ बजेट सुरु गर्न केही सुझावहरू छन्:

• तपाईंको सबै ऋण र खर्चहरूको सूची बनाउनुहोस्, त्यसपछि प्रत्येकलाई मासिक रकम तोक्नुहोस्।
• तपाईँलाई काम गर्न मद्दत गर्ने एप प्रयोग गर्नुहोस् बजेट
• प्रत्येक महिनाको अन्त्यमा, तपाइँको बजेट कसरी चलिरहेको छ भनेर जाँच गर्नुहोस् र आवश्यक भएमा परिवर्तन गर्नुहोस् - तपाइँको बजेट तपाइँको जीवनशैली परिवर्तन अनुसार लचिलो रूपमा अघि बढ्नुपर्छ।

तपाईले पनि गर्न सक्नुहुन्छ। शुरुवातकर्ताहरूको लागि बजेटिङमा यो गाइड उपयोगी पाउनुहोस्।

१०) ऋणमा पर्नबाट कसरी बच्ने

हामीमध्ये धेरैले आफूसँग नभएको पैसा खर्च गर्छौं वा हामी बजेटमा राम्रो नभएकाले नियमित रूपमा बढी खर्च गर्छौं। .

प्रवेश गर्नबाट कसरी बच्ने भनेर सिक्नु महत्त्वपूर्ण छस्वच्छता।

आफूलाई सफा राख्नदेखि आफ्नो मोबाइल फोनबाट नराम्रो कीटाणुहरू हटाउनसम्म (हो, तपाईंको फोन तपाईंले सोचेभन्दा फोहोर छ), तपाईंलाई सफा रहन मद्दत गर्ने द्रुत समाधानहरूको धनी छ।

३) आत्मरक्षा

यसले फरक पार्दैन कि तपाईं पुरुष होस् वा महिला - आत्मरक्षा आवश्यक छ।

तपाईलाई कहिले कसैलाई बचाउन आवश्यक पर्दछ थाहा छैन नचाहिने वा खाँचोमा परेको अर्को व्यक्तिलाई मद्दत गर्नुहोस्।

आजकाल, तपाईंले आत्मरक्षा सिक्नको लागि घर छोड्नु पनि पर्दैन। एक अनलाइन ट्यूटर खोजेर आधारभूत कुराहरू प्राप्त गर्नुहोस्, र जब तपाइँ एक-बाट-एक अभ्यासको लागि तयार हुनुहुन्छ, तपाइँको क्षेत्रमा स्थानीय कक्षाहरूको लागि साइन अप गर्नुहोस्!

4) आधारभूत बाँच्नको कौशल

तपाईलाई सफा पिउने पानी खोज्ने वा आगो लगाउने जस्ता आधारभूत बाँच्नको सीपहरू चाहिँदैन भन्ने मान्न सजिलो छ – हामीमध्ये धेरैजसो यी समस्याहरूको चिन्ता नगरी आरामसँग बाँच्न सक्छौं।

तर यदि तपाईंको अर्को पदयात्रामा चीजहरू गलत भयो भने के हुन्छ? अनि तपाईं केही दिन उजाडस्थानमा अड्कनुभएको छ?

यदि तपाईंको देश युद्धमा गयो र बिजुली र पानी आपूर्ति बन्द भयो भने के हुन्छ?

यो चरम लाग्न सक्छ, र तिनीहरूले नगर्न सक्छन्। सिक्न सजिलो सीपहरू बन्नुहोस्, तर माफ गर्नुभन्दा सुरक्षित रहनु राम्रो हो!

सुरु गर्नका लागि आवश्यक जीवित सीपहरूको लागि Wilderness Aware School को गाइड हेर्नुहोस्।

5) प्राथमिक उपचार

मैले भर्खरै एउटा प्राथमिक उपचार प्रशिक्षण पाठ्यक्रममा भाग लिएको छु - मलाई विश्वास गर्नुहोस्, CPR वा Heimlich maneuver प्रदर्शन गर्न त्यति सजिलो छैन जति उनीहरूले चलचित्रहरूमा देखाउँछन्!

Aतपाईं अझै जवान हुँदा ऋण, अन्यथा, तपाईं बुढ्यौलीमा राम्रोसँग ऋण तिर्न सक्नुहुन्छ।

यसको लागि, सकेसम्म धेरै नगद प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नु राम्रो विचार हो, र धेरै भरोसा नगर्नुहोस्। क्रेडिट कार्ड र ऋण।

अनिवार्य रूपमा, तपाईंसँग नभएको पैसा खर्च नगर्नुहोस्! यस गाइडले ऋणमा पर्नबाट कसरी बच्ने भनेर थप व्याख्या गर्नेछ।

11) करले कसरी काम गर्छ भन्ने बुझ्नुहोस्

तपाईको आय र खर्चलाई कसरी कर लगाइन्छ भन्ने कुरा बुझ्नु राम्रो विचार हो - तपाईको धेरै पैसा हुनेछ। यहाँ जानुहोस् त्यसैले करको कुरा गर्दा आफ्नो टाउको बालुवामा नराख्नुहोस्।

यद्यपि, करहरू सरल छैनन् र तिनीहरू प्रत्येक देशको व्यक्तिगत कानूनको अधीनमा छन्।

गुगल कर तपाइँको देशको कानून, र तपाइँलाई कसरी कर लगाइन्छ र किन लगाइन्छ भन्ने बारेमा तपाइँको टाउकोमा एक दिउँसो बिताउनुहोस्!

त्यसोभए हामीसँग यो छ - 50 सीपहरू जसले तपाइँलाई सधैंभरि फाइदा पुर्याउनेछ। तपाईं आज कुनको साथ सुरु गर्न जाँदै हुनुहुन्छ?

के त्यहाँ लगानी गर्ने राम्रो सीप छ? मलाई त्यस्तो लाग्दैन!

तपाईंले आपतकालीन प्राथमिक उपचारको बारेमा अनलाइन पढ्न सक्नुहुन्छ, म तपाईंको क्षेत्रमा चिकित्सा प्रशिक्षण सेवा खोज्न सिफारिस गर्छु।

कुनै पनि कुराले तपाईंलाई वास्तविकताको लागि तयार गर्न सक्दैन। आकस्मिक, तर पहिले नै अभ्यास गर्दा ठूलो फरक पर्नेछ।

6) आपतकालीन अवस्थालाई कसरी व्यवहार गर्ने

प्राथमिक उपचारबाट जारी राख्दै, त्यहाँ विभिन्न प्रकारका आपतकालीन अवस्थाहरू छन् जुन तपाईंले सिक्न आवश्यक छ। बारे:

• आगो
• आतंकवादी आक्रमण
• ग्यास चुहावट
• रासायनिक फैलने
• भूकम्प वा सुनामी जस्ता प्राकृतिक प्रकोप

सूची जारी हुन सक्छ! सबै आपतकालीन अवस्थाहरू तपाईंका लागि सान्दर्भिक हुनेछैनन्, तर तपाईं बस्ने ठाउँको जोखिमहरू पत्ता लगाउनुभयो भने सम्भावित रूपमा जीवन बचाउन सक्छ।

एकपटक तपाईंले आफूलाई हुने सम्भावित जोखिमहरू पहिचान गरिसकेपछि, तपाईंले गर्नुपर्ने कदमहरू सम्झनुहोस्। यस्तो भएको अवस्थामा लिनुहोस् - आतंकमा डुब्न भन्दा योजनाको साथ तयार हुनु राम्रो हो!

7) साथी बनाउनुहोस् र राख्नुहोस्

साथी बनाउन किन आवश्यक छ?

ठीक छ, मानिस सामाजिक प्राणी हो। हामी एक्लो ब्वाँसा होइनौं, जति हामी मध्ये कसैलाई हामी भन्न मन लाग्छ...र एक्लो हुनुले हाम्रो स्वास्थ्यमा हानिकारक प्रभाव पार्न सक्छ।

हामीलाई अरूबाट सान्त्वना, समर्थन र माया चाहिन्छ। अब, तपाईं पाउन सक्नुहुन्छत्यो तपाईको परिवारबाट, तर यदि तपाईले गर्नुहुन्न भने, राम्रो मित्रतामा कसरी लगानी गर्ने भनेर जान्नु जीवन बचाउन सक्छ।

यदि तपाई साथी बनाउन र राख्न संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, यहाँ मनोविज्ञान टुडेको गाइड हेर्नुहोस्।

आलोचनात्मक सोचले तपाईंको जीवनलाई फाइदा पुर्याउने धेरै तरिकाहरू छन्। केही मात्र समावेश छन्:

• सञ्चार सुधार गर्नुहोस्
• तपाईंलाई आफ्नो विचार र विचार व्यक्त गर्न मद्दत गर्दछ
• तपाईंलाई भनिएको कुरालाई अन्धाधुन्ध पछ्याउनबाट रोक्छ
• फोकस र लक्ष्य सेटिङमा सुधार गर्दछ
• समस्या समाधानलाई बढावा दिन्छ

विषयमा धेरै उत्कृष्ट पुस्तकहरू छन्, त्यसैले आफ्नो स्थानीय पुस्तक पसल वा पुस्तकालयमा जानुहोस्, वा खोज्नुहोस् Kindle।

यो एउटा कठिन सीप हो जसले निस्सन्देह तपाईंको जीवनलाई परिवर्तन गर्नेछ, यो पढ्न लायक छ!

9) नक्सा कसरी पढ्ने

हो, मलाई थाहा छ, हामीलाई निर्देशन दिन हामी सबैसँग स्मार्टफोन र Google नक्साहरू छन्। तर के हुन्छ जब तपाईको फोन मर्छ वा तपाईले इन्टरनेटमा पहुँच पाउनुभएको छैन?

तपाईले राम्रो पुरानो जमानाको नक्सा पढाइको सहारा लिनु पर्नेछ!

तपाईले सायद यो मा छोनुभयो। स्कूलमा भूगोल पाठ, तर ती सीपहरू ताजा गर्ने समय हो।

सुरु गर्न WikiHow द्वारा यो ब्रेकडाउन हेर्नुहोस्।

सामान्य सीपहरू

१) कार चलाउनुहोस्

यदि तपाईं लन्डन वा न्यूयोर्क जस्ता विश्वव्यापी सहरको केन्द्रमा बस्नुहुन्छ भने, तपाईंले कार चलाउने आवश्यकता महसुस नगर्न सक्छ (त्यसो भए पनि!)।

यद्यपि, त्यहाँ रोक्नको लागि केहि छैन।तपाईं ड्राइभ गर्न सिकेर। यो एउटा सीप हो जसले ड्राइभिङको सिद्धान्त सिक्नुका साथै धेरै व्यावहारिक पाठहरू लिनेछ।

यो सस्तो छैन, र कसैको लागि यो सजिलो छैन। तर यो यसको लायक छ।

किनकि तपाईंले आफ्नो बेल्ट मुनि आफ्नो इजाजतपत्र प्राप्त गरिसकेपछि, तपाईं आवश्यक पर्दा कार किन्न वा भाडामा लिन स्वतन्त्र हुनुहुन्छ!

२) कसरी सञ्चार गर्ने विभिन्न भाषाहरूमा

भिन्न भाषा बोल्नु धेरै तरिकामा धेरै फाइदाजनक हुन्छ:

• तपाईंले विभिन्न देशका मानिसहरूलाई चिन्न सक्नुहुन्छ
• तपाईंको रोजगारीका अवसरहरू फराकिलो हुन्छन्
• तपाईले प्रतिबन्ध बिना यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ
• तपाई वास्तवमा धेरै बौद्धिक बन्नुहुन्छ (नयाँ भाषा सिक्नुले फोकस र एकाग्रतामा सुधार गर्दछ)

कहाँ सुरु गर्ने निश्चित हुनुहुन्न?

DuoLingo, Babbel, र Rosetta Stone जस्ता एप्लिकेसनहरूले तपाइँलाई तपाइँको आफ्नै घरको आरामबाट धाराप्रवाह भाषा सिक्न अनुमति दिनेछ!

र यदि तपाइँ बजेटमा हुनुहुन्छ? त्यहाँ धेरै नि:शुल्क स्रोतहरू अनलाइन छन्, र तपाईंले आफ्नो मनपर्ने भाषा बोल्ने व्यक्तिसँग भाषा आदानप्रदान गर्न सामाजिक सञ्जाल वा फोरमहरूमा पनि पुग्न सक्नुहुन्छ!

3) संगठनात्मक सीपहरू

व्यवस्थित हुँदै तपाईंको जीवनको हरेक क्षेत्रमा मद्दत गर्नेछ; काम, शौक, सामाजिक जीवन, तपाईं यसलाई नाम दिनुहुन्छ!

आफ्नो समयलाई प्रभावकारी ढंगले कसरी व्यवस्थित गर्ने सिक्नुहोस्, र तपाईंले धेरै उत्पादनशील र कम थकित र तनावग्रस्त भएको पाउनुहुनेछ।

र, आफ्नो घर/अफिस कसरी व्यवस्थित गर्ने भनेर सिकेर, तपाईंले समय पनि बचत गर्नुहुनेछहरेक बिहान आफ्नो साँचो वा वालेटको लागि रमाइलो गर्दै!

लाइफह्याकले साँच्चै संगठित मानिसहरूले गर्ने १० कुराहरू सँगै राखेको छ – यो सुरु गर्नको लागि उत्कृष्ट ठाउँ हो। सम्झनुहोस्, यसलाई एक पटकमा एक कदम चाल्नुहोस्, र तपाईंले यो थाहा पाउनु अघि, तपाईं संगठनमा एक पेशेवर हुनुहुनेछ!

4) कसरी प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्ने

सबै कुराको मुटुमा सञ्चार हुन्छ – घर र कार्यस्थलमा हाम्रा सबै सम्बन्धहरू यसमा निर्भर हुन्छन्।

त्यसोभए जीवनमा अगाडि बढ्नको लागि तपाईं कसरी आफ्नो सञ्चार कौशल सुधार गर्न सक्नुहुन्छ?

• राम्ररी सुन्ने तरिका सिक्नुहोस्
• जवाफ दिनु अघि सोच्नुहोस्
• तपाईंले WHO सँग कुरा गरिरहनु भएको अनुसार संवाद गर्ने तरिकालाई छाँटकाँट गर्नुहोस्
• आफ्नो शरीरको भाषा जाँच गर्नुहोस्

थप मूल्यवान तरिकाहरूका लागि आफ्नो संचार कौशल सुधार गर्न, सही व्यवस्थापन द्वारा यी उत्कृष्ट सुझावहरू हेर्नुहोस्।

5) दर्शनका आधारभूत सिद्धान्तहरू

दर्शनलाई व्यक्तिगत स्तरमा जान्न र बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ तर यो एक विशाल पनि छ। हामी बस्ने समाजका लागि योगदानकर्ता।

दर्शनका आधारभूत सिद्धान्तहरू बारे सिकेर, तपाईंले निम्न कुराहरू सिक्नुहुनेछ:

• समीक्षात्मक रूपमा सोच्नुहोस्
• राम्रो अनुसन्धान गर्नुहोस्<4
• समस्या-सजिलोसँग समाधान गर्नुहोस्
• सही प्रश्नहरू सोध्नुहोस्
• राम्रो निर्णय गरेर राम्रो जीवन बिताउनुहोस्

अब, तपाईं कसरी अभिभूत महसुस गर्न सक्नुहुन्छ दर्शनको संसारमा पत्ता लगाउन धेरै कुराहरू छन्, तर त्यहीँबाट तपाईंले यसलाई तोड्न आवश्यक छ।

म जोस्टेन गार्डरको सोफीको संसार पढ्न सिफारिस गर्छु। तपाईले गर्नुहुनेछओभरलोड महसुस नगरी दर्शनको आधारभूत कुराहरूमा परिचय दिनुहोस्।

6) आधारभूत कार मर्मत सीपहरू

तपाईंले ड्राइभ नगर्नुभए पनि, तपाईं बसिरहनुभएको ठाउँमा धेरै पटक हुनेछ। साथी, सहकर्मी, वा Uber को गाडी।

र यसको सामना गरौं, कारहरू बिग्रिन्छन्...सधैं! त्यसोभए, टायर कसरी परिवर्तन गर्ने, इन्जिन जम्प-स्टार्ट गर्ने, वा तेल टप अप गर्ने सिक्नु महत्त्वपूर्ण सीप हो।

तपाईं आफ्नो गन्तव्यमा छिटो पुग्ने मात्र होइन, तपाईंले पैसा पनि बचत गर्नुहुनेछ। मेकानिकलाई बोलाउनु पर्दा!

केही उपयोगी सुझावहरूको लागि आधारभूत अटोमोटिभ मर्मतसम्भारमा बेन Wojdyla को Youtube भिडियो हेर्नुहोस्।

7) कपडा कसरी सिलाई/प्याच गर्ने

तपाईं थाहा छैन कहिले तपाईंको माथिको हेम अचानक अनावृत हुन सक्छ, वा तपाईंको मनपर्ने स्कार्फले प्वाल बनाउँछ।

यसैले तपाईंको कपडाको आधारभूत सिलाई वा प्याचिङ कसरी गर्ने भनेर जान्नु काममा आउन सक्छ।

र केही मानिसहरूले यसलाई महिला सीपको रूपमा श्रेय दिँदा, त्यहाँ केही उत्कृष्ट फेसन डिजाइनरहरू पुरुषहरू छन् (र हो, उनीहरूलाई सिलाई कसरी थाहा छ!)।

सुरु गर्न सिलाई भिडियोको यो परिचय हेर्नुहोस्। । कसलाई थाहा छ, तपाईंले यसको उपचारात्मक फाइदाहरूका साथै यसको व्यावहारिक फाइदाहरूको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ!

8) एउटा वाद्य बजाउनुहोस्

एउटा साधन बजाउनु सुखदायक र आरामदायी मात्र होइन, तर यो साँच्चै राम्रो पनि छ। यो एक ठूलो शौक हो र कुनै गल्ती नगर्नुहोस्, यदि तपाइँ धुन बजाउन पर्याप्त साहसी हुनुहुन्छ भने तपाइँ सामाजिक जमघटहरूमा ठूलो हिट हुनुहुनेछ।तपाईंका साथीहरूका लागि।

तर त्यसलाई ध्यानमा राखेर, यो एउटा शौक हो जसका लागि हप्तामा केही घण्टा राम्रो अभ्यास चाहिन्छ।

यद्यपि राम्रो खबर - तपाईंले अब जबरजस्ती तिर्नु पर्दैन। संगीत विद्यालयमा जानको लागि मूल्यहरू। Youtube मा नि:शुल्क इन्स्ट्रुमेन्ट ट्यूटोरियलहरू छन्।

प्रश्न यो हो...कुन इन्स्ट्रुमेन्टले तपाइँको फ्यान्सी क्याप्चर गर्छ?

9) यात्राको आयोजना गर्नुहोस्

यदि तपाइँ पहिले नै एकल हुनुहुन्न भने -हातेले अझैसम्म यात्राको आयोजना गर्‍यो, तपाईंले सायद यो कत्ति गाह्रो छ भनेर कम आँकलन गर्नुहुन्छ।

हामीमध्ये धेरैजसो हाम्रा आमाबाबु, साझेदारहरू, साथीहरू, यहाँसम्म कि छुट्टी एजेन्सीहरू यात्रा योजनाहरू बनाउनको लागि भर पर्छन्। तर जब तपाइँ चीजहरू आफ्नै हातमा लिनुहुन्छ, तपाइँले थाहा पाउनु हुन्छ कि तपाइँ कति व्यवस्थित गर्न आवश्यक छ...

• उडानहरू
• स्थानान्तरण
• आवास
• दिनको यात्रा र भ्रमणहरू
• यातायात/तपाईँको गन्तव्यमा पुग्ने तरिका
• उपयुक्त खाना विकल्पहरू (विशेष गरी यदि समूहको सदस्यलाई केही खानेकुराहरूप्रति एलर्जी/असहिष्णुता छ भने)

र दश लाख अन्य चीजहरू जुन निस्सन्देह यात्राको समयमा फसल हुनेछ! तर यो यसको सुन्दरता हो...जब तपाईं जिम्मेवार हुनुहुन्छ, तपाईंले यो सबै प्राप्त गर्न आफ्नो प्रवृत्ति र संगठनमा कत्तिको भरोसा गर्नुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ।

यो सिक्नको लागि अविश्वसनीय रूपमा लाभदायक जीवन कौशल हो - आत्म-बृद्धि गर्नको लागि उत्कृष्ट। आत्मविश्वास।

10) DIY/घरको मर्मत

होम DIY अहिले सबै क्रेज हो, लकडाउन र कोविडका लागि धन्यवाद, हामी सबैले हाम्रो घरहरू बनाउन ध्यान केन्द्रित गरेका छौं!

तर कुनै गल्ती नगर्नुहोस् - योपर्खाल प्लास्टर गर्न वा नयाँ सेल्फिङ युनिट स्थापना गर्न आवश्यक सीपहरू सिक्न समय लाग्छ।

उल्टो?

तपाईले अरू कसैलाई काममा राखेर धेरै पैसा बचत गर्नुहुन्छ, र तपाईं' हरेक पल्ट कोठामा हिंड्दा तपाईको उपयोगी काम देखेर सन्तुष्टि पाउनेछ!

शुरुवातका लागि यो Youtube भिडियोले तपाईलाई केही रमाइला विचारहरू दिनेछ, वा, तपाईको साँझ खाली गर्नुहोस् र Pinterest मा बस्नुहोस्, तपाईलाई वर्षौंसम्म निरन्तरता दिनको लागि त्यहाँ पर्याप्त छ!

11) कसरी राम्रोसँग अनुसन्धान गर्ने

यदि यस लेखमा तपाईले अहिलेसम्म सिकेको एउटा कुरा छ भने, यो हो कि इन्टरनेट एक अद्भुत ठाउँ हो नयाँ सीपहरू सिक्नको लागि।

तर यो मात्र हो यदि तपाइँ कसरी राम्रोसँग अनुसन्धान गर्न जान्नुहुन्छ।

र त्यहाँ अर्को कारण छ कि कसरी गहन अनुसन्धान गर्न जान्नु महत्त्वपूर्ण छ; फेक न्यूज।

तपाईंले सायद यो शब्द धेरै बढेको देख्नुभएको छ, र राम्रो कारणको लागि। त्यसोभए, यदि तपाईं घोटाला, नक्कली समाचार र हानिकारक प्रचारको शिकार हुन चाहनुहुन्न भने, यो WikiHow गाइडले तपाईंलाई अनुसन्धान गर्ने सही तरिका बताउनेछ।

12) बिरुवा/बगैंचा

लकडाउनको समयमा धेरै मानिसहरूले उठाएका अर्को उपयोगी सीप भनेको बागवानी हो। हाम्रो घरहरूमा सीमित, हामीले भाँडादार बोटबिरुवा र बाल्कनी बगैंचामा आराम र व्याकुलता खोज्यौं।

तर किन लामो समयसम्म रोपण/बागवानी यति लाभदायक छ?

ठीक छ, यसरी सोच्नुहोस् ... यदि तपाई बस्नुभएको ठाउँमा खाद्यान्नको अभाव भयो भने, के तपाई आफ्नो फलफूल आफैं उब्जाउने जान्न चाहनुहुन्न र?