50 چیز دشوار برای یادگیری که برای همیشه برای شما مفید خواهد بود

هیچ زمان بهتر (یا آسان‌تر) برای یادگیری مهارت‌های جدید و بهبود زندگی برای همیشه وجود نداشته است!

افراد شاد و موفق دائماً در حال ارتقای مهارت‌های خود هستند، پس چرا سال 2023 را سال پیشرفت خود قرار ندهید؟

50 مهارت زیر به دسته های زیر تقسیم شده اند:

• ضرورت های زندگی
• مهارت های عمومی
• سلامت و تناسب اندام
• مهارت های عاطفی و ذهنی
• مالی و شغلی

بیایید مستقیم وارد شویم!

ضرورت های زندگی

1) اصول اولیه آشپزی

اگر جوشاندن تخم مرغ یا درست کردن یک ساندویچ برای شما به فاجعه ختم می شود، باید وارد آشپزخانه شوید و شروع به یادگیری اصول اولیه آشپزی کنید! اما یادگیری برخی از اصول مفید باعث صرفه جویی در پول شما در صرف ناهار خوری می شود و رژیم غذایی شما را بهبود می بخشد (در ادامه در مورد آن بیشتر توضیح خواهیم داد).

این را خوب و ساده بگیرید - با جستجوی دستور العمل های ساده در گوگل شروع کنید، مواد لازم را دریافت کنید. نیاز است، و شما بروید!

2) نظافت و بهداشت

در حالی که تمیز و بهداشتی نگه داشتن آن لزوماً دشوار نیست، می تواند زمان بر باشد.

اما، همانطور که در مورد همه‌گیری دیده‌ایم، داشتن این یک مهارت زندگی بسیار مهم است. نه تنها خطر انتشار میکروب ها را کاهش می دهید، بلکه می تواند برای سلامت روان نیز حیاتی باشد.

چرا؟

زیرا فضای خالی = ذهنی بدون درهم و برهمی!

نکته سریع: یوتیوب بهترین دوست شما در یادگیری اصول پاکیزگی وسبزیجات؟

به غیر از زیبایی شناسی زیبای باغبانی، می تواند در مواقع بحران نیز یک مهارت نجات بخش باشد. این 10 نکته برتر باغبانی برای مبتدیان را بررسی کنید.

13) شبکه سازی

یکی دیگر از مهارت های عمومی برای یادگیری که برای همیشه برای شما مفید خواهد بود، هنر شبکه سازی است. اینجاست که شما تلاش می‌کنید تا با مردم ملاقات کنید و با آنها در تماس باشید.

بیشتر این موضوع را در صنعت کاری مربوطه خود مرتبط می‌دانند، اما افرادی که عادت به شبکه‌سازی در هر کجا که می‌روند، تمایل دارند آن را پیدا کنند، زندگی آنها را آسان‌تر می‌کند. در درازمدت.

اینگونه در مورد آن فکر کنید - هر فردی که ملاقات می کنید چیزهای مفیدی برای ارائه دارد. شما هرگز نمی دانید چه زمانی در مورد چیزی به کمک یا مشاوره آنها نیاز خواهید داشت، بنابراین هرگز فرصت را از دست ندهید که کارت یا شماره تلفن آنها را بردارید.

14) عکاسی

عکاسی بسیار بیشتر است. به جای عکس گرفتن با گوشی اگر می‌خواهید واقعا عمیق باشید، می‌توانید نحوه استفاده از یک دوربین حرفه‌ای را بیاموزید.

اما با این گفته، تصاویر و ویدیوهای باورنکردنی در یک دستگاه آیفون یا دستگاه اندرویدی استاندارد گرفته شده‌اند که نرم‌افزار ویرایش استاندارد تبدیل شده است. عکس ها را به عکس های حرفه ای تبدیل کنید.

این وبلاگ در زمینه عکاسی برای مبتدیان شما را شروع می کند. هنگامی که اصول اولیه را به دست آوردید، می توانید خاطراتی بسازید که تا آخر عمر نگه دارید!

سلامت و تناسب اندام

1) رژیم غذایی مناسب برای شما…

می تواند همه تفاوت را ایجاد کنید! مطمئنا، ممکن است بخواهیدخوب به نظر برسید و احساس خوبی هم داشته باشید، اما در مصرف غذاهای انرژی زا یا خوراکی های شیرین افراط نکنید (هرچقدر هم که وسوسه انگیز به نظر می رسند!).

دانستن کمی در مورد چگونگی سلامتی به شما کمک می کند اعتماد به نفس و انگیزه ای که برای پایبندی به رژیم غذایی مناسب بدن شما لازم است. این نکات کلیدی برای تغذیه سالم را بررسی کنید.

2) به روش صحیح ورزش کنید

هیچ روشی برای ورزش وجود ندارد – راه های مختلفی وجود دارد که می توانید در مورد ورزش کردن استفاده کنید. برای حداکثر نتایج.

سعی کنید در یک باشگاه ورزشی در باشگاه یا مرکز ورزشی شرکت کنید یا به یک گروه دویدن محلی در منطقه خود بپیوندید. بسیاری از مردم ورزش را کسل کننده می دانند، پس چرا آن را با یک سرگرمی سرگرم کننده ترکیب نکنیم!

هیچ وقت فرصتی را برای تفریح ​​در حین ورزش از دست ندهید – این فقط می تواند برای بدن، ذهن و روح شما مفید باشد.

همچنین می‌توانید دوره 10x تناسب اندام Mindvalley را برای شروع بررسی کنید.

3) وضعیت بدنی خوبی داشته باشید

بسیاری از ما تمام روز پشت میز می‌نشینیم، روی رایانه‌مان غلتیده‌ایم یا لپ تاپ. این بدترین کاری است که می توانید برای بدن خود انجام دهید!

ثابت شده است که نشستن در حالت خوابیده باعث کاهش جریان خون به مغز می شود که می تواند بر حافظه و تمرکز تأثیر بگذارد. پس راه حل چیست؟

یک وضعیت بدنی خوب!

صاف بنشینید (به شانه های خود توجه کنید) و کمی به پشتی صندلی خود تکیه دهید. این راهنما دقیقاً به شما نشان می دهد که چگونه این کار را انجام دهید.

4) نحوه شنا کردن

شنا یکی ازبهترین تمریناتی که می توانید انجام دهید، تقریبا تمام ماهیچه های بدن را کار می کند و راهی عالی برای آرامش ذهنی و رفع استرس و تنش است.

بنابراین، اگر هنوز شنا بلد نیستید ، به سمت استخر شنای محلی خود بروید. افراد در هر سنی به آموزش شنا نیاز دارند، بنابراین گروهی از کودکان نوپا که بازوبند دارند ناامید نشوید!

ناگفته نماند - دانستن نحوه شنا کردن یک مهارت نجات بخش است. حتی اگر در نزدیکی اقیانوس زندگی نمی‌کنید، اگر به خوبی آماده نباشید، یک فرو رفتن به ظاهر معمولی در استخر در تعطیلات می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد!

5) کشش، کشش و کشش را انجام دهید. !

شما ممکن است تعجب کنید که چرا حرکات کششی در لیست چیزهای دشوار برای یادگیری است که برای همیشه برای شما مفید خواهد بود، اما حقیقت این است…

راه‌های درست و غلطی برای کشش وجود دارد.

اگر راه صحیح را بدانید، سال‌ها درد بدن خود را نجات خواهید داد و در این فرآیند انعطاف‌پذیر خواهید ماند.

یک راه عالی برای شروع این است که این ویدیوهای یوگا را بررسی کنید – آنها برای همه سطوح مناسب است و بدن شما را در یک جریان آرام و آرام حرکت می دهد.

6) نحوه صحیح نفس کشیدن

تنفس یکی از دست کم گرفته شده ترین اعمال است. این برای رفاه ما ضروری است، اما اکثر ما به اندازه کافی عمیق نفس نمی‌کشیم.

اگر قبلاً این کار را نکرده‌اید، کتاب جیمز نستور در مورد علم جدید هنر گمشده - نفس را بررسی کنید.

و در حالی که در آن هستید، من این جریان نفس گیر توسط شمن مشهور جهان، رودا را نیز توصیه می کنمایاند. نشاط آور، تسکین دهنده و فوق العاده قدرتمند است!

مهارت های عاطفی/ذهنی

1) صبر

وقتی جوان هستید، برای رسیدن به هر چیزی که دارید عجله دارید خواستن در زندگی اما یک مهارت ضروری که باید یاد بگیرید این است که چگونه صبر داشته باشید.

شاید این عبارت را شنیده باشید، "همه چیزهای خوب نصیب کسانی می شود که منتظر هستند."...

صبور بودن یعنی صبور بودن یک مهارت ضروری برای هر کسی که می خواهد در زندگی پیشرفت کند. از صبور بودن در کارتان گرفته تا صبور بودن با دیگران.

مشکل این است که دنیای مدرن با چنین سرعتی در حال حرکت است و یادگیری صبر ممکن است دشوار باشد. برای کمک به این امر، در اینجا چند نکته در مورد نحوه صبور بودن آورده شده است.

2) چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم

احساسات ما می توانند وحشی شوند و حتی کنترل را به دست بگیرند، اگر ما این کار را نکنیم. یاد بگیرید چگونه آنها را مدیریت کنید. این می تواند کیفیت زندگی شما را به شدت کاهش دهد، و حتی به روابط پایان دهد.

پس چگونه می توانید احساسات خود را به طور موثر مدیریت کنید؟

برای شروع، این نکات آسان را بررسی کنید. و به خاطر داشته باشید که یادگیری هوش هیجانی آسان نیست، اما با تمرین، کنترل احساسات خود را دوباره به دست خواهید گرفت!

3) مسئولیت را بر عهده بگیرید

به عنوان بزرگسالان، طبیعی است که این کار را انجام دهید. اشتباهات. اما شما باید بتوانید این اشتباهات را بپذیرید و سپس از آنها درس بگیرید.

این مهارتی است که زندگی شما را در دراز مدت بسیار آسان تر می کند. افرادی که از پذیرفتن مسئولیت اعمال خود اجتناب می کنند، اغلب به عنوان افرادی دیده می شوندنابالغ، خودخواه، و به طور کلی دوست داشتنی نیست!

بنابراین، چگونه می توانید مسئولیت پذیری را یاد بگیرید؟

این مقاله را بررسی کنید تا شروع به بازنگری در نحوه زندگی خود کنید!>

4) نحوه صحیح خاموش کردن

با استرس، کار و مسئولیت، خاموش کردن آن ممکن است دشوار باشد. اما شما باید یاد بگیرید که چگونه این کار را انجام دهید!

با یادگیری نحوه استراحت و خاموش کردن کار روزانه، می توانید با ذهنی روشن برای روز بعد آماده شوید.

برای انجام این کار:

مطمئن شوید که هر هفته در حال استراحت هستید (مخصوصاً اگر در محل کارتان مشغول هستید یا مسئولیت های زیادی دارید). این شما را از فرسودگی و به خطر انداختن سلامتی خود (از نظر جسمی و روحی!) نجات می‌دهد.

5) تعیین حد و مرز

برخی افراد تعیین حد و مرز با دیگران را دشوار می‌دانند.

با این حال، این یک مهارت ضروری است، به خصوص زمانی که بزرگسال هستید. مهم است که بتوانید نه بگویید و بدون اینکه بی ادبی یا آزاردهنده باشید، حد و مرزی تعیین کنید.

به من اعتماد کنید، یادگیری این مهارت روابط شما را بسیار قابل کنترل تر و آسان تر می کند!

اینجا را کلیک کنید تا در مورد چگونگی تعیین مرزها و حفظ آنها بیشتر بخوانید.

6) چگونه تنها باشیم

ما در مورد کار کردن به تنهایی صحبت کرده ایم، اما در مورد یادگیری تنها زندگی کردن و تکیه بر خودت چطور؟

در حالی که همراهی با دیگران بسیار مهم است، اما مواقعی در زندگی شما وجود دارد که خود را در کنار هیچ کس دیگری نمی بینید.در اطراف.

در حالی که در ابتدا می‌تواند دلهره‌آور باشد، یادگیری اینکه چگونه با شرکت خود در صلح باشید یک مهارت فوق‌العاده مهم برای یادگیری است. این راهنما به شما یاد می دهد که چگونه به آن دست یابید.

7) اعتماد به نفس را در خود ایجاد کنید

اعتماد به نفس یک مهارت بسیار مفید برای داشتن یک بزرگسال است. این به شما کمک می کند تا بهتر با استرس های کاری و زندگی روزمره کنار بیایید.

این به این دلیل است که داشتن اعتماد به نفس به این معنی است که می توانید بدون احساس عصبی بودن یا عدم اطمینان تصمیم بگیرید. سپس می‌توانید روی موقعیتی که در دست دارید تمرکز کنید و تحت تأثیر چیزهای اطرافتان قرار نگیرید.

چگونه اعتماد به نفس ایجاد کنیم؟>

8) انعطاف پذیر بودن را تمرین کنید

تاب آوری یک مهارت ضروری برای هر کسی است که می خواهد در حرفه خود (یا به طور کلی زندگی) پیشرفت کند. اذعان به اینکه روزهایی وجود خواهد داشت که سطح اعتماد به نفس یا استرس شما از بین می رود، می تواند به شما کمک کند انعطاف پذیری مورد نیاز خود را توسعه دهید.

اما مهم است که به یاد داشته باشید که انعطاف پذیر بودن به ذهنیت شما و نحوه برخورد با شکست ها بستگی دارد. . در اینجا درباره تاب آوری بیشتر بیاموزید.

9) هنر رها کردن

برخی از افراد رها کردن مشکلاتشان بسیار دشوار است. این می تواند منجر به اضطراب و افزایش سطح استرس شود.

با این حال، راه هایی وجود دارد که می توانید یاد بگیرید که رها کنید.

سعی کنید مسئولیت های خود را بپذیرید و بدانید چه چیزی را می توانید کنترل کنید و چه چیزی را می توانید. تیکنترل.

10) مراقبت از خود

با تمام مسئولیت های بزرگسالی، باید یاد بگیریم که از خود مراقبت کنیم.

این فقط به این نیست که برای خودتان وقت بگذارید (اگرچه این شروع خوبی است!)، بلکه همچنین در مورد یافتن راه هایی برای بهبود سلامت روحی و جسمی خود است.

برای انجام این کار، ایده خوبی است که تلاش کنید و پیدا کنید. روش‌های سالم برای مدیریت استرس و اضطراب.

به عنوان مثال:

مدیتیشن، یوگا یا ورزش را امتحان کنید! اینها راه‌های عالی برای بهبود وضعیت روانی و کاهش استرس بعد از کار هستند.

مالی و شغلی

1) نحوه نوشتن رزومه/ نامه پوششی

اینکه آیا شما درخواست مجدد برای دانشگاه یا اینکه می خواهید شغل خود را تغییر دهید، دانستن اینکه چگونه یک رزومه و نامه پوششی قانع کننده بنویسید، شانس شما را برای گرفتن مصاحبه افزایش می دهد.

اما چگونه می توانید در نوشتن درباره خودتان خوب شوید؟ بسیاری از ما با این مشکل دست و پنجه نرم می کنیم.

خوشبختانه، مدرسه توسعه هاروارد یک راهنمای جامع برای کمک به شما ایجاد کرده است!

2) چگونه در مصاحبه رفتار کنید

آداب مصاحبه خیلی مهمه! این فقط به این نیست که خوب به نظر برسید، بلکه فرصتی برای کارفرمایان است تا با شخصیت و ویژگی های شخصیتی شما آشنا شوند.

بنابراین همیشه لباس مناسب یا بهتر از حالت عادی بپوشید و طوری صحبت کنید که نشان دهد شما واقعاً هستید. علاقه مند به کار.

همیشه به موقع برای مصاحبه حضور داشته باشید. اگر قرار ملاقات خود را از دست بدهید، دشوار خواهد بودبرای دوباره برنامه ریزی، که به شما کمک نمی کند موقعیت را بدست آورید. در اینجا چند نکته ضروری دیگر برای دانستن در مورد مصاحبه آورده شده است.

3) مهارت های فناوری اطلاعات

زمان آن رسیده که با خودتان صادق باشید – ما در عصر دیجیتال هستیم و اکثر مردم از ابزارهای آنلاین برای این منظور استفاده می کنند. :

• بانکداری
• خرید
• کار
• سرمایه گذاری
• پرداخت قبوض و مالیات

اساساً همه چیز! مهارت های کامپیوتری در دنیای امروز بسیار مهم است و برای زندگی شما مفید خواهد بود.

لازم نیست که اهل کامپیوتر باشید، اما همیشه ایده خوبی است که بدانید چگونه از حداقل یک برنامه به درستی استفاده کنید. نه تنها می تواند سرگرم کننده باشد، بلکه مهارت های فناوری اطلاعات نیز می تواند در درازمدت به شغل شما کمک کند.

به این راهنما در مورد نحوه آموزش مهارت های کامپیوتری به خودتان نگاهی بیندازید.

4) مذاکره مهارت ها

اگر به دنبال شغل جدیدی هستید، مهم است که بدانید چگونه مذاکره کنید. این را می توان از طریق مذاکره در مورد حقوق، مزایا و مزایا انجام داد.

با این گفته، برای عالی شدن در مذاکره نیاز به تمرین دارد. اغلب مردم در اولین بار اعصاب خردکن را می‌بینند، اما وقتی موفق می‌شوند، احساس مذاکره برای یک معامله بهتر اعتیادآور می‌شود!

برای اینکه بدانید چگونه مانند بزرگسالان چگونه مذاکره کنید، این راهنمای مذاکره را بخوانید!

همچنین می توانید این استاد کلاس توسط کریس ووس در مورد هنر مذاکره را مشاهده کنید.

5) چگونه در یک تیم کار کنیم

کار در یک تیم، چه در مدرسه باشد. , دفتر یا باشگاه ورزشی یکی ازبهترین راه ها برای پیشرفت در زندگی.

این به این دلیل است که شما در کنار افراد دیگری کار خواهید کرد که نقاط قوت و ضعفی دارند که می توانید به آنها کمک کنید. و بالعکس – دیگران نیز می توانند به شما کمک کنند!

اما کلید کار خوب در یک تیم این است که بدانید چگونه به طور موثر ارتباط برقرار کنید و روابط خوبی با هم تیمی های خود ایجاد کنید.

این را بررسی کنید. راهنمای کار گروهی برای مبتدیان.

6) چگونه به تنهایی کار کنیم

به دنبال نکته قبلی، ممکن است متوجه شوید که از خانه کار می کنید و از داشتن یک تیم در اطراف خود برای حمایت از دست می دهید.

این ممکن است انگیزه و تمرکز بر روی کار خود را سخت‌تر کند.

اما یادگیری نحوه تنظیم خود کار شما را بسیار آسان‌تر می‌کند و حتی ممکن است نسبت به زمانی که به عنوان بخشی کار می‌کنید بهره‌ورتر شوید. از یک تیم!

این راهنما نکات مفیدی را در مورد کار به تنهایی به شما ارائه می دهد.

7) کنترل درگیری/تقابل

تعارض و رویارویی می تواند موارد دشواری باشد. در محل کار، اما اگر می خواهید پیشرفت کنید، این یک مهارت مفید است.

برای اینکه مطمئن شوید با نگرش صحیح به موضوع درگیری در محل کار برخورد می کنید، در اینجا چند نکته مفید وجود دارد.

و به یاد داشته باشید - همه چیز را شخصی نگیرید! هر محل کار متفاوت است و هرکسی شخصیت های متفاوتی دارد.

8) چگونه پول پس انداز کنیم

ایده خوبی است که یاد بگیرید چگونه در مواقع اضطراری پس انداز کنید. با پس انداز بخشی از درآمد خود در هر ماه، شمامی تواند پول نقد را برای هر شرایط اضطراری کنار بگذارد.

در اینجا چند نکته ساده در مورد نحوه صرفه جویی در هزینه آورده شده است:

• همیشه چراغ ها و وسایلی را که استفاده نمی کنید خاموش کنید!
• یک حساب پس انداز برای خود تهیه کنید و هر ماه مقدار کمی پول را برای پس انداز اختصاص دهید (یا سعی کنید آن را خودکار کنید).
• به جای غذا خوردن در خانه به آشپزی در خانه بروید
• خرید در اطراف برای معاملات ارزان‌تر روی تلفن همراه، ارائه‌دهنده اینترنت، و سایر خدماتی که برای آنها هزینه می‌کنید

یادگیری نحوه صرفه‌جویی در هزینه همیشه آسان نیست، اما مطمئناً در نهایت ارزش آن را دارد که حساب بانکی سالم به نظر می رسد!

9) چگونه به طور موثر بودجه بندی کنید

روش های مختلفی برای بودجه بندی پول شما وجود دارد، و در ابتدا ممکن است کمی سخت باشد. اما نگران نباشید - از پس آن بر می آیید! در اینجا چند نکته برای شروع بودجه بندی آورده شده است:

• فهرستی از تمام بدهی ها و هزینه های خود تهیه کنید، سپس مبلغی را ماهانه به هر کدام اختصاص دهید.
• از برنامه ای استفاده کنید که به شما کمک می کند کار خود را انجام دهید. بودجه
• در پایان هر ماه، نحوه بودجه ریزی خود را بررسی کنید و در صورت لزوم تغییراتی را اعمال کنید - بودجه شما باید مطابق با تغییرات سبک زندگی شما انعطاف پذیر باشد.

همچنین ممکن است این راهنما را در مورد بودجه بندی برای مبتدیان مفید می بینید.

10) چگونه از بدهکاری جلوگیری کنیم

بسیاری از ما پولی را که نداریم خرج می کنیم یا مرتباً بیش از حد خرج می کنیم زیرا در بودجه بندی خوب نیستیم .

این مهم است که یاد بگیرید چگونه از وارد شدن به آن خودداری کنیدبهداشت را رعایت کنید.

از تمیز نگه داشتن خود تا از بین بردن میکروب های بد از تلفن همراه (بله، تلفن شما کثیف تر از آن چیزی است که فکر می کنید)، راه حل های سریع زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند تمیز بمانید.

3) دفاع از خود

مهم نیست که شما مرد باشید یا زن - دفاع شخصی ضروری است. ناخواسته یا به فرد نیازمند دیگری کمک کنید.

امروزه حتی برای یادگیری دفاع شخصی نیازی به ترک خانه ندارید. با پیدا کردن یک معلم آنلاین، اصول اولیه را بیاموزید، و زمانی که برای تمرین انفرادی آمادگی دارید، در کلاس های محلی در منطقه خود ثبت نام کنید!

4) مهارت های اولیه بقا

به راحتی می توان تصور کرد که به مهارت های اولیه بقا مانند یافتن آب آشامیدنی تمیز یا آتش زدن نیازی ندارید – اکثر ما بدون نگرانی در مورد این مسائل، کاملاً راحت زندگی می کنیم.

اما اگر در پیاده روی بعدی شما همه چیز اشتباه پیش برود چه می شود. و شما برای چند روز در بیابان گیر کرده اید؟

اگر کشور شما وارد جنگ شود و برق و منابع آب قطع شود، چه می شود؟ یادگیری مهارت‌هایی آسان است، اما بهتر است که ایمن باشید تا متاسف باشید!

برای شروع، راهنمای مهارت‌های ضروری بقای مدرسه آگاه Wilderness را بررسی کنید.

5) کمک‌های اولیه

من اخیراً در یک دوره آموزشی کمک های اولیه شرکت کردم - به من اعتماد کنید، انجام CPR یا مانور Heimlich آنقدر که در فیلم ها به نظر می رسد آسان نیست!

Aبدهی تا زمانی که هنوز جوان هستید، در غیر این صورت، می توانید وام ها را تا سنین بالا پرداخت کنید.

برای انجام این کار، ایده خوبی است که سعی کنید تا حد امکان از پول نقد استفاده کنید و زیاد به آن تکیه نکنید. کارت های اعتباری و وام.

در اصل، پولی را که ندارید خرج نکنید! این راهنما نحوه جلوگیری از بدهی را بیشتر توضیح می دهد.

11) نحوه عملکرد مالیات را بدانید

ایده خوبی است که بدانید چگونه بر درآمد و هزینه های شما مالیات داده می شود - مقدار زیادی از پول شما به به اینجا بروید، بنابراین وقتی صحبت از مالیات می شود، سر خود را در شن و ماسه نگذارید.

با این حال، مالیات ها ساده نیستند و تابع قوانین فردی هر کشور هستند.

Google مالیات قوانین کشورتان را در نظر بگیرید، و یک بعدازظهر را صرف بررسی نحوه و چرایی مالیات خود کنید!

بنابراین ما آن را داریم – 50 مهارت که برای همیشه برای شما مفید خواهد بود. امروز می خواهید با کدام یک شروع کنید؟

آیا مهارت بهتری برای سرمایه‌گذاری وجود دارد؟ فکر نمی‌کنم!

در حالی که می‌توانید در مورد کمک‌های اولیه اورژانسی به صورت آنلاین مطالعه کنید، من به شدت توصیه می‌کنم یک خدمات آموزشی پزشکی در منطقه خود پیدا کنید.

هیچ چیز نمی‌تواند شما را برای یک کار واقعی آماده کند. اورژانسی، اما تمرین از قبل تفاوت بزرگی ایجاد خواهد کرد.

6) نحوه برخورد با شرایط اضطراری

در ادامه کمک های اولیه، انواع مختلفی از موقعیت های اورژانسی وجود دارد که باید آنها را یاد بگیرید. درباره:

• آتش سوزی
• حملات تروریستی
• نشت گاز
• نشت مواد شیمیایی
• بلایای طبیعی مانند زلزله یا سونامی

لیست می تواند ادامه یابد! همه موقعیت‌های اضطراری به شما مربوط نمی‌شوند، اما یافتن خطرات محل زندگی‌تان می‌تواند به طور بالقوه جان انسان‌ها را نجات دهد.

هنگامی که خطراتی را که احتمالاً برای شما اتفاق می‌افتد شناسایی کردید، مراحلی را که نیاز دارید به خاطر بسپارید. اگر این اتفاق افتاد - بهتر است با یک برنامه آماده باشید تا اینکه سراسیمه به اطراف دست و پنجه نرم کنید!

7) دوستان پیدا کنید و حفظ کنید

چرا دوست داشتن ضروری است؟

خب، انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند. ما گرگ های تنها نیستیم، آنقدر که برخی از ما ممکن است بخواهیم بگوییم که هستیم... و تنها بودن می تواند تأثیرات مخربی بر سلامتی ما داشته باشد.

ما به راحتی، حمایت و عشق دیگران نیاز داریم. در حال حاضر، شما ممکن است دریافت کنیداز طرف خانواده تان، اما اگر این کار را نکنید، دانستن اینکه چگونه روی دوستی های خوب سرمایه گذاری کنید می تواند نجات دهنده باشد.

اگر برای پیدا کردن و حفظ دوستان تلاش می کنید، راهنمای روانشناسی امروز را در اینجا ببینید.

8>8) چگونه انتقادی فکر کنیم

راه های زیادی وجود دارد که تفکر انتقادی به زندگی شما کمک می کند. فقط چند مورد عبارتند از:

• ارتباطات را بهبود ببخشید
• به شما کمک می کند نظرات و افکار خود را بیان کنید
• از دنبال کردن کورکورانه آنچه به شما گفته می شود جلوگیری می کند
• تمرکز و هدف گذاری را بهبود می بخشد
• حل مسئله را ترویج می کند

تعدادی کتاب عالی در این زمینه وجود دارد، بنابراین به کتابفروشی یا کتابخانه محلی خود بروید یا در Kindle.

این یک مهارت دشوار است که بدون شک زندگی شما را تغییر خواهد داد، بنابراین ارزش خواندن آن را دارد!

9) چگونه نقشه بخوانیم

بله، می‌دانم، همه ما تلفن‌های هوشمند و Google Maps داریم که به ما راهنمایی می‌کنند. اما چه اتفاقی می‌افتد وقتی تلفن شما از بین می‌رود یا به اینترنت دسترسی ندارید؟

شما باید به نقشه‌خوانی خوب و قدیمی متوسل شوید!

احتمالاً در این مورد صحبت کرده‌اید. یک درس جغرافیا در مدرسه، اما زمان آن رسیده که این مهارت ها را تازه کنید.

این تفکیک را بر اساس WikiHow برای شروع بررسی کنید.

مهارت های عمومی

1) رانندگی با ماشین

اگر در مرکز شهری بین‌المللی مانند لندن یا نیویورک زندگی می‌کنید، ممکن است نیازی به رانندگی با ماشین احساس نکنید (که قابل درک است!).

با این حال، چیزی برای توقف وجود ندارد.شما از یادگیری رانندگی این مهارتی است که در کنار یادگیری تئوری رانندگی، چندین درس عملی می‌گیرد.

ارزان نیست و برای برخی آسان نیست. اما ارزشش را دارد.

چون زمانی که گواهینامه خود را دریافت کردید، می توانید هر زمان که نیاز دارید، ماشین بخرید یا کرایه کنید!

2) نحوه برقراری ارتباط به زبان‌های مختلف

تکلم به زبانی متفاوت از راه‌های مختلف بسیار سودمند است:

• شما می‌توانید با افراد کشورهای مختلف آشنا شوید
• فرصت‌های شغلی شما بیشتر می‌شود
• شما می توانید بدون احساس محدودیت سفر کنید
• در واقع باهوش تر می شوید (یادگیری زبان جدید تمرکز و تمرکز را بهبود می بخشد)

نمی دانید از کجا شروع کنید؟

برنامه‌هایی مانند DuoLingo، Babbel، و Rosetta Stone به شما این امکان را می‌دهند که به راحتی یک زبان را از راحتی خانه خود یاد بگیرید!

و اگر بودجه کمی دارید؟ هزاران منبع رایگان آنلاین وجود دارد، و حتی می‌توانید در رسانه‌های اجتماعی یا انجمن‌ها برای تبادل زبان با فردی که به زبان مورد نظر شما صحبت می‌کند تماس بگیرید!

3) مهارت‌های سازمانی

سازماندهی در هر زمینه ای از زندگی به شما کمک خواهد کرد. کار، سرگرمی ها، زندگی اجتماعی، شما آن را نام ببرید!

یاد بگیرید چگونه زمان خود را به طور موثر سازماندهی کنید، و خواهید دید که بهره وری بیشتر و کمتر خسته و استرس دارید.

و، با یادگیری نحوه سازماندهی خانه/دفتر خود، در زمان نیز صرفه جویی خواهید کردهر روز صبح به دنبال کلید یا کیف پول خود بگردید!

Lifehack 10 کاری را که افراد واقعاً منظم انجام می دهند گردآوری کرده است - این مکان عالی برای شروع است. به یاد داشته باشید، آن را یک قدم بردارید، و قبل از اینکه متوجه شوید، در سازمان حرفه ای خواهید بود!

4) نحوه برقراری ارتباط موثر

ارتباط در قلب همه چیز است. - همه روابط ما در خانه و محل کار به آن بستگی دارد.

پس چگونه می توانید مهارت های ارتباطی خود را برای پیشرفت در زندگی بهبود بخشید؟

• یاد بگیرید چگونه درست گوش کنید
• قبل از پاسخ دادن فکر کنید
• نحوه برقراری ارتباط خود را مطابق با WHO که با آن صحبت می کنید تطبیق دهید
• زبان بدن خود را بررسی کنید

برای راه های ارزشمندتر برای بهبود مهارت های ارتباطی خود، این نکات عالی توسط مدیریت صحیح را بررسی کنید.

5) اصول اساسی فلسفه

دانستن و درک فلسفه در سطح فردی مهم است، اما در عین حال بسیار گسترده است. مشارکت کننده در جوامعی که ما در آن زندگی می کنیم.

با یادگیری اصول اساسی فلسفه، یاد خواهید گرفت:

• نقادانه بیندیشید
• بهتر تحقیق کنید
• مشکل را به آسانی حل کنید
• سوالات درست بپرسید
• با گرفتن تصمیمات خوب زندگی بهتری داشته باشید

اکنون، ممکن است از این موضوع غافل شوید در دنیای فلسفه چیزهای زیادی برای کشف وجود دارد، اما اینجاست که باید آن را تجزیه کنید.

من خواندن کتاب دنیای سوفی نوشته جوستین گاردر را توصیه می کنم. شمابدون احساس بار اضافی با اصول فلسفه آشنا شوید.

6) مهارت های اولیه تعمیر خودرو

حتی اگر رانندگی نکنید، بارها در آنجا نشسته اید وسیله نقلیه یک دوست، همکار یا اوبر.

و اجازه دهید با آن روبرو شویم، ماشین‌ها همیشه خراب می‌شوند! بنابراین، دانستن نحوه تعویض لاستیک، استارت زدن موتور یا پر کردن روغن مهارت مهمی است که باید یاد بگیرید.

نه تنها سریعتر به مقصد خواهید رسید، بلکه در هزینه نیز صرفه جویی خواهید کرد. در مورد نیاز به تماس با مکانیک!

ویدئوی یوتیوب Ben Wojdyla در مورد تعمیر و نگهداری اولیه خودرو را برای چند نکته مفید ببینید.

7) نحوه دوختن/وصله کردن لباس

شما هرگز ندانید که چه زمانی ممکن است لبه بالاتنه شما ناگهان باز شود یا روسری مورد علاقه شما سوراخی ایجاد کند.

به همین دلیل است که دانستن نحوه دوخت یا وصله کردن لباس هایتان می تواند مفید باشد.

و در حالی که برخی افراد این را به عنوان یک مهارت زنانه نسبت می دهند، برخی از بهترین طراحان مد مردان هستند (و بله، آنها خیاطی را بلدند!).

برای شروع به این ویدیوی مقدمه خیاطی نگاه کنید. . چه کسی می داند، ممکن است از مزایای درمانی و همچنین مزایای عملی آن لذت ببرید!

8) نواختن ساز

نواختن ساز نه تنها آرامش بخش و آرامش بخش است، بلکه واقعاً جالب است. این یک سرگرمی عالی است که آن را بپذیرید و اشتباه نکنید، اگر به اندازه کافی شجاع باشید که آهنگی را اجرا کنید، در مجامع اجتماعی موفق خواهید شدبرای دوستانتان.

اما با در نظر گرفتن این موضوع، این یک سرگرمی است که به چند ساعت تمرین در هفته نیاز دارد.

اما خبر خوب - دیگر نیازی به پرداخت اخاذی ندارید. قیمت برای رفتن به مدرسه موسیقی تعداد زیادی آموزش رایگان ساز در یوتیوب وجود دارد.

سوال این است که کدام ساز علاقه شما را جلب می کند؟

9) یک سفر ترتیب دهید

اگر تا به حال مجرد نبوده اید -به طور دستی یک سفر را سازماندهی کرده اید، احتمالاً سختی آن را دست کم می گیرید.

بیشتر ما برای برنامه ریزی سفر به والدین، شرکا، دوستان و حتی آژانس تعطیلات خود متکی هستیم. اما وقتی همه چیز را به دست خود می گیرید، متوجه می شوید که چقدر باید سازماندهی کنید...

• پروازها
• ترانسفرها
• اسکان
• سفرهای یک روزه و گشت و گذار
• حمل و نقل/ راهی برای دور زدن مقصد
• گزینه های غذایی مناسب (مخصوصاً اگر یکی از اعضای گروه به مواد غذایی خاصی حساسیت/عدم تحمل داشته باشد)

و میلیون ها چیز دیگر که بدون شک در طول سفر ظاهر می شوند! اما زیبایی آن در همین است... وقتی شما مسئول هستید، متوجه می شوید که چقدر به غرایز و سازمان خود برای گذر از همه آن تکیه می کنید.

یادگیری این یک مهارت زندگی فوق العاده مفید است - برای تقویت خودخواهی بسیار عالی است. اعتماد به نفس.

10) DIY/تعمیرات خانه

تعمیرات DIY در خانه در حال حاضر بسیار هیجان انگیز است، به لطف قرنطینه ها و کووید، همه ما توجه خود را به انجام خانه هایمان معطوف کرده ایم!

اما اشتباه نکنید - آن رایادگیری مهارت های لازم برای گچ کاری دیوار یا نصب یک واحد قفسه بندی جدید به زمان نیاز دارد.

نقطه مثبت؟

شما در استخدام شخص دیگری برای انجام آن پول زیادی صرفه جویی می کنید، و می توانید هر بار که وارد اتاق می‌شوید، از دیدن کار مفید خود لذت خواهید برد!

این ویدیوی یوتیوب برای مبتدیان به شما چند ایده جالب می‌دهد تا آن‌ها را امتحان کنید، یا شب خود را پاک کنید و با Pinterest مستقر شوید. به اندازه کافی وجود دارد که شما را برای سالها ادامه دهد!

11) چگونه به درستی تحقیق کنید

اگر یک چیز وجود دارد که تاکنون در این مقاله یاد گرفته اید، این است که اینترنت مکان شگفت انگیزی است برای یادگیری مهارت های جدید.

اما این تنها در صورتی است که بدانید چگونه به درستی تحقیق کنید. اخبار جعلی.

شما احتمالاً این اصطلاح را زیاد دیده اید و دلیل خوبی هم دارد. بنابراین، اگر نمی‌خواهید قربانی کلاهبرداری، اخبار جعلی، و تبلیغات مضر شوید، این راهنمای WikiHow روش صحیح انجام تحقیق را به شما می‌گوید.

12) گیاه/باغ

یکی دیگر از مهارت های مفید که بسیاری از مردم در طول قرنطینه از آن استفاده کردند، باغبانی بود. محصور در خانه‌هایمان، به دنبال آسایش و حواس‌پرتی در گیاهان گلدانی و باغ‌های بالکن بودیم.

اما چرا کاشت/باغبانی در درازمدت اینقدر مفید است؟ اگر زمانی در جایی که زندگی می کنید کمبود مواد غذایی وجود داشته باشد، دوست ندارید بدانید چگونه میوه خود را پرورش دهید و