مەزمۇن جەدۋىلى
يېڭى ماھارەتلەرنى ئۆگىنىپ ، تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلىغۇدەك ياخشى (ياكى ئاسان) ۋاقىت بولۇپ باقمىغان! 1>
تۆۋەندىكى 50 ماھارەت تۆۋەندىكى تۈرلەرگە ئايرىلدى:
- تۇرمۇش لازىمەتلىكلىرى
- ئومۇمىي ماھارەت
- ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق
- ھېسسىيات ۋە روھىي ماھارەت
- مالىيە ۋە كەسىپ
بىۋاسىتە سەكرەيلى!
تۇرمۇش لازىمەتلىكلىرى
1) تاماق ئېتىشنىڭ ئاساسى
ئەگەر تۇخۇمنى قاينىتىش ياكى ساندۋىچ ياساش سىزگە ئاپەت ئېلىپ كەلسە ، سىز ئاشخانىغا كىرىپ ، تاماق ئېتىشنىڭ ئاساسىي بىلىملىرىنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك!
دەرۋەقە ، ھەر بىر رېتسېپقا ئەگىشىش ئاسان ئەمەس ، ئەمما بەزى قۇلايلىق ئاساسلارنى ئۆگەنسىڭىز ، تاماق يېيىشكە پۇل تېجەپ ، يېمەك-ئىچمىكىڭىزنى ياخشىلايسىز. (<تېخىمۇ كۆپ) ئېھتىياجلىق ، سىز كەتسىڭىز! بىز يۇقۇملۇق كېسەلنى كۆرگىنىمىزدەك ، بۇ ئىنتايىن مۇھىم بولغان ھاياتلىق ماھارىتى. سىز مىكروبلارنىڭ تارقىلىش خەۋپىنى ئازايتىپلا قالماي ، روھىي ساغلاملىق ئۈچۈنمۇ ئىنتايىن مۇھىم.
نېمىشقا؟
چۈنكى قالايمىقان بوشلۇق = قالايمىقانچىلىقسىز ئەقىل!
تېز كۆرسەتمە: Youtube ئاساسىي پاكىزلىقنى ئۆگىنىشتىكى ئەڭ يېقىن دوستىڭىز بولىدۇكۆكتاتلارمۇ؟ يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن ئالدىنقى 10 چوڭ باغۋەنچىلىك ئۇسۇلىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. بۇ يەردە سىز كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ۋە ئالاقىلىشىش ئۈچۈن كۈچ چىقىرىسىز. ئۇزۇن مۇددەتتىن قارىغاندا.
بۇنى ئويلاپ بېقىڭ - سىز ئۇچراتقان ھەر بىر ئادەمنىڭ سىزگە پايدىلىق پايدىسى بار. سىز بىرەر ئىش بىلەن ئۇلارنىڭ ياردىمى ياكى نەسىھىتىگە قاچان ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلمەيسىز ، شۇڭا ئۇلارنىڭ كارتىسى ياكى تېلېفون نومۇرىنى چۈشۈرۈش پۇرسىتىنى قولدىن بېرىپ قويماڭ.
14) فوتوگراف
سۈرەتكە تارتىش تېخىمۇ كۆپ. تېلېفونىڭىزدا رەسىمگە تارتقاندىن باشقا. ئەگەر سىز ھەقىقىي چوڭقۇرلاپ كەتمەكچى بولسىڭىز ، كەسپىي كامېرا ئىشلىتىشنى ئۆگىنىۋالالايسىز. رەسىملەر كەسپىي سۈرەتلەرگە ئايلىنىدۇ.
يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن سۈرەتكە تارتىشتىكى بۇ بىلوگ سىزنى باشلايدۇ. ئاساسنى تۆۋەنلەتكەندىن كېيىن ، ھاياتنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ئەسلىمىلەرنى يازالايسىز!
ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق
1) سىزگە ماس كېلىدىغان يېمەك-ئىچمەك…
Can بارلىق پەرقلەرنى قىل! ئەلۋەتتە ، سىز خالىسىڭىز بولىدۇقارىماققا ياخشى ھەم ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىڭ ، ئەمما ئېنېرگىيە تېجەيدىغان يېمەكلىكلەر ياكى قەنتلىك يېمەكلىكلەردىن ئېشىپ كەتمەڭ (ھەرقانچە قىزىقسىمۇ!).
ساغلام بولۇش توغرىسىدا ئازراق بىلىش سىزگە بېرىدۇ. بەدىنىڭىزگە ماس كېلىدىغان يېمەك-ئىچمەكتە چىڭ تۇرۇشقا ئېھتىياجلىق ئىشەنچ ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ. ساغلام غىزالىنىشتىكى بۇ مۇھىم ئۇسۇللارنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئەڭ يۇقىرى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن.
چېنىقىش ئۆيى ياكى تەنتەربىيە مەركىزىدىكى چېنىقىش كۇلۇبىغا قاتنىشىشنى ياكى رايونىڭىزدىكى يەرلىك يۈگۈرۈش گۇرۇپپىسىغا قاتنىشىشنى سىناپ بېقىڭ. نۇرغۇن كىشىلەر چېنىقىشنى زېرىكىشلىك دەپ قارايدۇ ، نېمىشقا ئۇنى قىزىقارلىق قىزىقىش بىلەن بىرلەشتۈرمەيسىز!
چېنىقىش جەريانىدا كۆڭۈل ئېچىش پۇرسىتىنى ھەرگىز قولدىن بېرىپ قويماڭ - بۇ پەقەت بەدىنىڭىز ، زېھنىڭىز ۋە روھىڭىزغا پايدىلىق>
سىز Mindvalley نىڭ 10x بەدەن چېنىقتۇرۇش كۇرسىنىمۇ باشلىيالايسىز.
3) ياخشى قىياپەتنى ساقلاپ تۇرۇڭ خاتىرە كومپيۇتېر. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ناچار ئىشىڭىز! ئۇنداقتا ھەل قىلىش چارىسى نېمە؟
ياخشى قىياپەت! بۇ قوللانما سىزگە قانداق قىلىشنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
4) قانداق سۇ ئۈزۈش
سۇ ئۈزۈشنىڭ بىرىسىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى چېنىقىش ، ئۇ بەدەندىكى مۇسكۇللارنىڭ ھەممىسىنى دېگۈدەك ئىشلەيدۇ ، روھىي جەھەتتىن ئارام ئېلىش ۋە بېسىم ۋە جىددىيلىكنى تۈگىتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
شۇڭا ، ئەگەر سىز تېخى سۇ ئۈزۈشنى بىلمىسىڭىز ، يەرلىك سۇ ئۈزۈش كۆلچىكىگە قاراپ مېڭىڭ. ھەر خىل ياشتىكى كىشىلەر سۇ ئۈزۈش دەرسىگە موھتاج ، شۇڭا كىچىك بالىلار توپى بىلەن قولتۇقنى تاشلاپ قويماڭ!
دېمىسىمۇ - سۇ ئۈزۈشنى بىلىش ھاياتلىقنى قۇتقۇزۇش ماھارىتى. گەرچە سىز دېڭىز-ئوكيانغا يېقىن جايدا تۇرمىسىڭىزمۇ ، دەم ئېلىش ۋاقتىدا كۆلچەككە شۇڭغۇغاندەك چۆكۈش ياخشى تەييارلىق قىلمىغان بولسىڭىز ھاياتىڭىزغا خەۋپ ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن!
5) سوزۇش ، سوزۇش ، ھەممىنى سوزۇش. !!
ئەگەر توغرا ئۇسۇلنى بىلسىڭىز ، بەدىنىڭىزنىڭ نەچچە يىللىق ئازابىنى تېجەپ قالىسىز ، ھەمدە بۇ جەرياندا جانلىق بولىسىز.
باشلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى بۇ يوگا سىنلىرىنى تەكشۈرۈش - ئۇلار ھەممە قاتلامغا ماس كېلىدۇ ھەمدە بەدىنىڭىزنى مۇلايىم ، خاتىرجەم ئېقىندا ھەرىكەتلەندۈرىدۇ.
6) قانداق قىلىپ توغرا نەپەسلىنىش
نەپەسلىنىش ئەڭ تۆۋەن ھەرىكەتلەرنىڭ بىرى. بۇ بىزنىڭ بەخت-سائادىتىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، ئەمما كۆپىنچىمىز يېتەرلىك چوڭقۇر نەپەس ئالمايمىز>
سىز تۇرۇۋاتقان چېغىڭىزدا ، مەن يەنە دۇنياغا داڭلىق شامان رۇدانىڭ بۇ نەپەس ئېقىمىنى تەۋسىيە قىلىمەنIandê. ئۇ كىشىنى روھلاندۇرىدۇ ، تىنىچلاندۇرىدۇ ۋە ئاجايىپ كۈچلۈك! ھاياتقا ئېھتىياجلىق. ئەمما سىز ئۆگىنىشىڭىز كېرەك بولغان موھىم ماھارەت ، قانداق قىلىپ سەۋرچانلىق بولۇشى كېرەك.
سىز «بارلىق ياخشى ئىشلار ساقلىغانلارغا كېلىدۇ» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ھاياتتا ئالغا ئىلگىرىلەشنى خالايدىغانلار ئۈچۈن زۆرۈر ماھارەت. خىزمىتىڭىزدە سەۋرچان بولۇشتىن ، باشقىلارغا سەۋرچان بولۇشقىچە.
مەسىلە شۇكى ، زامانىۋى دۇنيا مۇشۇنداق تېز سۈرئەتتە ھەرىكەت قىلىدۇ ، سەۋرچانلىقنى ئۆگىنىش تەسكە توختايدۇ. بۇنىڭغا ياردەم قىلىش ئۈچۈن ، بۇ يەردە قانداق قىلىپ سەۋرچان بولۇشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇللىرى بار. ئۇلارنى قانداق باشقۇرۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنىڭ سۈپىتىنى ئېغىر دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ ، ھەتتا مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرىدۇ.
ئۇنداقتا ھېسسىياتىڭىزنى قانداق قىلغاندا ئۈنۈملۈك باشقۇرالايسىز؟
باشلاش ئۈچۈن بۇ ئاسان ئۇسۇللارنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھېسسىي ئەقىلنى ئۆگىنىش ئاسان ئەمەس ، ئەمما ئەمەلىيەت ئارقىلىق ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىسىز!
3) مەسئۇلىيەتنى ئۈستىڭىزگە ئېلىڭ خاتالىق. ئەمما سىز بۇ خاتالىقلارنى قوبۇل قىلالايدىغان بولۇشىڭىز ، ئاندىن ئۇلاردىن ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.
بۇ ماھارەت ئۇزۇن مۇددەت ھاياتىڭىزنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدىغان ماھارەت. ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولۇشتىن ئۆزىنى قاچۇرغان كىشىلەر دائىم كۆرۈلىدۇپىشىپ يېتىلمىگەن ، شەخسىيەتچى ، ئادەتتە ئەتراپىڭىزدا يېقىشلىق ئەمەس!
ئۇنداقتا ، سىز مەسئۇلىيەتنى قانداق ئۈستىگە ئېلىشنى ئۆگىنىۋالالايسىز؟>
4) قانداق قىلغاندا
بېسىمنى ، خىزمەت ۋە مەسئۇلىيەتنى مۇۋاپىق ئۆچۈرگىلى بولىدۇ ، ئۇنى تاقاش تەسكە توختايدۇ. ئەمما بۇنى قانداق قىلىشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك!
قانداق قىلىپ ئارام ئېلىشنى ۋە كۈندىلىك سۈرتۈشتىن ئۈزۈشنى ئۆگىنىۋالسىڭىز ، بېشىڭىز ئېنىق بولغان ئەتىسىگە تەييارلىق قىلالايسىز.
بۇنى قىلىش:
ھەر ھەپتە چۈش ۋاقتىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ (بولۇپمۇ خىزمەت بىلەن ئالدىراش ياكى نۇرغۇن مەسئۇلىيىتىڭىز بولسا). بۇ سىزنى كۆيۈپ كېتىشتىن ۋە سالامەتلىكىڭىزگە (جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن!) خەتەردىن ساقلاپ قالىدۇ.
5) چېگرا بەلگىلەش
بەزى كىشىلەر باشقىلار بىلەن چېگرا بەلگىلەش تەسكە توختايدۇ. 0> قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ زۆرۈر ماھارەت ، بولۇپمۇ سىز قۇرامىغا يەتكەن ۋاقتىڭىزدا. قوپال ۋە ئازار بەرمەي تۇرۇپ ، ياق دېيەلەيدىغان ۋە چەك بەلگىلىيەلەيدىغان بولۇش تولىمۇ مۇھىم. قانداق قىلىپ چېگرا بەلگىلەش ۋە ئۇلارنى ساقلاپ قېلىش توغرىسىدا كۆپرەك ئوقۇڭ.
باشقىلارنىڭ ھەمراھلىقى ئىنتايىن مۇھىم بولسىمۇ ، ھاياتىڭىزدا ئۆزىڭىزنى باشقىلار بىلەن تاپالمايدىغان ۋاقىتلارمۇ بولىدۇ.ئەتراپىڭىزدا. بۇ قوللانما سىزگە قانداق ئەمەلگە ئاشۇرۇشنى ئۆگىتىدۇ.
7) ئىشەنچنى تەرەققىي قىلدۇرۇش
ئىشەنچ قۇرامىغا يەتكەندە بولۇشقا تېگىشلىك ئىنتايىن پايدىلىق ماھارەت. بۇ سىزنىڭ خىزمەت ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى بېسىملارنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئاندىن سىز نۆۋەتتىكى ۋەزىيەتكە دىققەت قىلىپ ، ئەتراپىڭىزدىكى ئىشلار بىلەن دىققىتىڭىزنى تارتمايسىز ۋە بېسىم ھېس قىلمايسىز.
ئىشەنچنى قانداق تەرەققىي قىلدۇرۇش كېرەك؟ . ئىشەنچ ياكى بېسىم سەۋىيىڭىز تۈگىمەيدىغان كۈنلەرنىڭ بولىدىغانلىقىنى ئېتىراپ قىلىش سىزگە ئېھتىياجلىق بولغان قەيسەرلىكىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، قەيسەر بولۇش سىزنىڭ روھىي ھالىتىڭىز ۋە ئوڭۇشسىزلىقلارغا قانداق مۇئامىلە قىلىشىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك. . بۇ يەردىكى قەيسەرلىككە ئائىت تېخىمۇ كۆپ بىلىملەرنى ئۆگۈنۈڭ. بۇ تەشۋىشلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە بېسىم سەۋىيىسىنىڭ ئۆسۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، سىز قويۇپ بېرىشنى ئۆگىنىدىغان ئۇسۇللار بار. tئۆزىنى كونترول قىلىش. بۇ پەقەت ئۆزىڭىز ئۈچۈن ۋاقىت چىقىرىپلا قالماستىن (گەرچە بۇ بىر ياخشى باشلىنىش بولسىمۇ!) ، شۇنداقلا روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلاشنىڭ يوللىرىنى تېپىش ئۈچۈندۇر.
بۇنى قىلىش ، سىناپ بېقىش ياخشى ئۇسۇل. بېسىم ۋە تەشۋىش سەۋىيىڭىزنى باشقۇرۇشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرى.
مەسىلەن:
ئويلىنىش ، يوگا ياكى چېنىقىشنى سىناپ بېقىڭ! بۇلار روھىي ھالىتىڭىزنى ياخشىلاپ ، ئىشتىن چۈشكەندىن كېيىن بېسىمنى پەسەيتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇللىرى. ئۇنىۋېرسىتېتقا قايتا ئىلتىماس قىلىڭ ياكى خىزمىتىڭىزنى ئۆزگەرتمەكچى بولسىڭىز ، قايىل قىلارلىق تەرجىمىھالى ۋە مۇقاۋا خېتىنى قانداق يېزىشنى بىلسىڭىز ، زىيارەتكە چىقىش پۇرسىتىڭىزنى ئاشۇرىدۇ.
ئەمما قانداق قىلغاندا ئۆزىڭىز ھەققىدە يېزىشقا ماھىر بولالايسىز؟ كۆپىنچىمىز بۇنىڭ بىلەن تىركىشىۋاتىمىز. 0> زىيارەت قائىدىسى ئىنتايىن مۇھىم! بۇ پەقەت چىرايلىق كۆرۈنۈشلا ئەمەس ، بەلكى خوجايىنلار ئۈچۈن سىزنىڭ مىجەزىڭىز ۋە مىجەزىڭىزنىڭ چاققانلىقى بىلەن تونۇشۇش پۇرسىتى. خىزمەتكە قىزىقىدۇ.
قاراڭ: ناركوز سىزنى ياخشى كۆرگەندە يۈز بېرىدىغان 15 ئىشھەمىشە زىيارەتنى ۋاقتىدا قىلىڭ. ئەگەر ئۇچرىشىشىڭىزنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز ، بۇ تەسكە توختايدۇقايتا ئورۇنلاشتۇرۇش ، بۇ سىزنىڭ ئورۇن ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلمەيدۇ. بۇ يەردە زىيارەتنى بىلىشكە تېگىشلىك يەنە بىر قانچە موھىم ئۇسۇللار بار. :
- بانكا
- مال سېتىۋېلىش
- ئىشلەش
- مەبلەغ سېلىش > ئاساسەن ، ھەممە نەرسە! كومپىيۇتېر ماھارىتى بۈگۈنكى دۇنيادا ئىنتايىن مۇھىم ، سىزگە ئۆمۈرلۈك نەپ يەتكۈزىدۇ.
كومپيۇتېرنىڭ قامچىسى بولۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق ، ئەمما كەم دېگەندە بىر پروگراممىنى قانداق ئىشلىتىشنى بىلىش ھەمىشە ياخشى پىكىر. بۇ قىزىقارلىق بولۇپلا قالماي ، IT تېخنىكىسى سىزنىڭ كەسپىڭىزگە ئۇزۇن مۇددەت ياردەم بېرەلەيدۇ. ماھارەت
ئەگەر سىز يېڭى خىزمەت ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا قانداق سۆھبەتلىشىشنى بىلىش كېرەك. بۇ سىزنىڭ مائاشىڭىز ، زىيانلىرىڭىز ۋە تەمىناتىڭىزنى كېڭىشىش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ.
بۇنداق بولغاندا ، سۆھبەتتە قالتىس بولۇش ئۈچۈن ئەمەلىيەت كېتىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر ئۇنى تۇنجى قېتىم نېرۋىنى يوقىتىش دەپ قارايدۇ ، ئەمما مۇۋەپپەقىيەت قازانغاندا ، تېخىمۇ ياخشى كېلىشىم ھاسىل قىلىش ھېسسىياتى خۇمار بولۇپ قالىدۇ!
قۇرامىغا يەتكەنلەرگە ئوخشاش قانداق سۆھبەتلىشىشنى بىلىش ئۈچۈن ، سۆھبەت قوللانمىسىنى ئوقۇڭ!
سىز كىرىس ۋوسنىڭ سۆھبەت سەنئىتى توغرىسىدىكى بۇ ئۇستاز دەرسلىكىنىمۇ كۆرەلەيسىز. ، ئىشخانا ياكى تەنتەربىيە كۇلۇبىمۇ شۇلارنىڭ بىرىھاياتتا ئالغا ئىلگىرىلەشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرى. ئەكسىچە ، باشقىلارمۇ سىزگە ياردەم قىلالايدۇ!
ئەمما بىر گۇرۇپپىدا ياخشى ئىشلەشنىڭ ئاچقۇچى قانداق قىلغاندا ئۈنۈملۈك ئالاقە قىلىشنى بىلىش ۋە خىزمەتداشلىرىڭىز بىلەن ياخشى مۇناسىۋەت ئورنىتىش. يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈن كوللىكتىپ ئىشلەشكە يېتەكچىلىك قىلىڭ.
بۇ بەلكىم داۋاملىق تۈردە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ۋە زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشىڭىزنى قىيىنلاشتۇرۇشى مۇمكىن. بىر ئەترەتنىڭ!
بۇ قوللانما سىزگە يالغۇز ئىشلەشكە قولايلىق ئۇسۇللارنى بېرىدۇ. خىزمەت ئورنى ، ئەمما ئالغا ئىلگىرىلىمەكچى بولسىڭىز ، بۇ بىر پايدىلىق ماھارەت.
خىزمەتتىكى توقۇنۇش مەسىلىسىگە توغرا پوزىتسىيە بىلەن مۇئامىلە قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، بۇ يەردە بىر قىسىم پايدىلىق ئۇسۇللار بار. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ - ئىشلارنى ئۆزىڭىز ئالماڭ! ھەر بىر خىزمەت ئورنى ئوخشىمايدۇ ، ھەممە ئادەمنىڭ مىجەزى ئوخشىمايدۇ. ھەر ئايدا بىر قىسىم كىرىمىڭىزنى تېجەپ قالسىڭىز ، سىزھەر قانداق تاسادىپىي ۋەقەلەر ئۈچۈن نەق پۇلنى ساقلاپ قالالايدۇ.
پۇل تېجەشنى ئۆگىنىش ھەمىشە ئاسان ئەمەس ، ئەمما سىزنىڭ ۋاقتىڭىزدا چوقۇم ئەرزىيدۇ. بانكا ھېساباتى قارىماققا ساغلامدەك كۆرۈنىدۇ! ئەمما ئەنسىرىمەڭ - ئۇنىڭغا ئېسىلىۋالىسىز! بۇ يەردە خامچوت تۈزۈشنى باشلايدىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار:
- بارلىق قەرزىڭىز ۋە چىقىمىڭىزنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ ، ئاندىن ھەر بىرىگە ئايلىق سومما تەقسىم قىلىڭ.
- سىزنىڭ ئىشلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان ئەپنى ئىشلىتىڭ خامچوت
- ھەر ئاينىڭ ئاخىرىدا ، خامچوتىڭىزنىڭ قانداق كېتىدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ ، زۆرۈر تېپىلغاندا ئۆزگەرتىش ئېلىپ بېرىڭ - خامچوتىڭىز تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزغا ئاساسەن جانلىق يۆتكىلىشى كېرەك.
سىزمۇ بولۇشىڭىز مۇمكىن. يېڭى قوللانغۇچىلار ئۈچۈن خامچوت تۈزۈشكە پايدىلىق بۇ قوللانمىنى تېپىڭ. .
كىرىشتىن قانداق ساقلىنىشنى ئۆگىنىش كېرەكتازىلىق. 3) ئۆزىنى قوغداش
ئەر ياكى ئايال بولۇشىڭىز مۇھىم ئەمەس - ئۆزىنى قوغداش ئىنتايىن مۇھىم.
سىز قاچان باشقىلارنى قاچۇرۇش كېرەكلىكىنى بىلمەيسىز. ئېھتىياجلىق ياكى ئېھتىياجلىق باشقا بىر ئادەمگە ياردەم قىلىڭ.
ھازىر ، ھەتتا ئۆزىنى قوغداشنى ئۆگىنىش ئۈچۈن ئۆيدىن ئايرىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. تور يېتەكچىسى تېپىش ئارقىلىق ئاساسنى تۆۋەنلىتىڭ ، ھەمدە بىرمۇبىر مەشىققە تەييارلىق قىلغىنىڭىزدا ، رايونىڭىزدىكى يەرلىك دەرسلەرگە تىزىملىتىڭ!
4) ھايات قېلىشنىڭ ئاساسىي ماھارەتلىرى
پاكىز ئىچىملىك سۇ تېپىش ياكى ئوت ياساشتەك ئاساسىي ھاياتلىق ماھارىتىگە ئېھتىياجلىق ئەمەس دەپ پەرەز قىلىش ئاسان - كۆپىنچىمىز بۇ مەسىلىلەردىن ئەنسىرىمەي خېلى راھەت ياشايمىز.
ئەمما كېيىنكى ساياھىتىڭىزدە ئىشلار خاتا بولۇپ قالسا قانداق قىلىش كېرەك؟ سىز بىر نەچچە كۈن چۆلدە قالدىڭىزمۇ؟
ئەگەر دۆلىتىڭىز ئۇرۇشقا چىقىپ توك ۋە سۇ بىلەن تەمىنلەش ئۈزۈلۈپ قالسا قانداق بولىدۇ؟ ئۆگىنىش ئاسان ، ئەمما كەچۈرۈڭ ، بىخەتەر بولغىنىڭىزدىن ياخشىراق!> مەن يېقىندا تۇنجى ياردەم مەشىقى كۇرسىغا قاتناشتىم - ماڭا ئىشىنىڭ ، CPR ياكى Heimlich مانېۋىرىنى ئىشلەش ئۇلار فىلىمدىكىدەك ئاسان ئەمەس!
Aقەرز تېخى ياش ۋاقتىڭىزدا ، بولمىسا ، سىز قېرىغاندا قەرزنى ئوبدان قايتۇرۇۋالالايسىز.
بۇنى قىلىش ئۈچۈن ، ئامال بار نەق پۇلنى ئىشلىتىپ سىناپ بېقىش ، بەك تايىنىۋالماسلىق ياخشى ئۇسۇل ئىناۋەتلىك كارتا ۋە قەرز.
ماھىيەتتە ، پۇلىڭىزنى خەجلىمەڭ! بۇ قوللانما قەرزگە بوغۇلۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇلىنى يەنىمۇ چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. بۇ يەرگە بېرىڭ ، شۇڭا باج مەسىلىسىدە بېشىڭىزنى قۇمغا قويماڭ.
قانداقلا بولمىسۇن ، باج ئاددىي ئەمەس ھەمدە ئۇلار ھەر بىر دۆلەتنىڭ شەخسىي قانۇنىغا بويسۇنىدۇ. دۆلىتىڭىزدىكى قانۇنلار ، ھەمدە بىر چۈشتىن كېيىن بېشىڭىزنى يىغىپ باج ئېلىنىدىغانلىقىڭىز ۋە نېمە ئۈچۈن!
شۇڭلاشقا ئۇ يەردە بىزدە بار - سىزگە مەڭگۈ پايدىلىق 50 ماھارەت. بۈگۈن قايسىسىنى باشلايسىز؟
جىددىي قۇتقۇزۇش كۇرسىغا دۇچ كەلگەندە ، تۇنجى قۇتقۇزۇش كۇرسى سىزنى تېخىمۇ تونۇپ يەتمەيدۇ ، ئەمما ھالقىلىق يېرى شۇكى ، ئەتراپىڭىزدىكىلەرگە قانداق ياردەم قىلىشنى ئۆگىنىسىز.مەبلەغ سېلىشنىڭ تېخىمۇ ياخشى ماھارىتى بارمۇ؟ مېنىڭچە ئۇنداق ئەمەس! جىددى ئەھۋال ، ئەمما ئالدىن مەشىق قىلىش چوڭ ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ. ھەققىدە:
- ئوت ئاپىتى
- تېرورلۇق ھۇجۇمى
- تەبىئىي گاز ئېقىپ كەتتى
- خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ ئېقىپ كېتىشى 4>
تىزىملىك داۋاملىشىشى مۇمكىن! بارلىق جىددىي ئەھۋاللارنىڭ ھەممىسى سىزگە ماس كەلمەيدۇ ، ئەمما سىز تۇرۇۋاتقان جاينىڭ خەتىرىنى تېپىش بەلكىم ھاياتىڭىزنى ساقلاپ قېلىشى مۇمكىن. يۈز بەرگەن ئەھۋالغا يولۇقۇڭ - ۋەھىمە ئىچىدە لەپىلدەپ يۈرگەندىن كۆرە ، پىلان بىلەن تەييارلىق قىلغان ياخشى!
7) دوست تۇتۇش ۋە ساقلاش
دوست تۇتۇش نېمە ئۈچۈن مۇھىم؟> شۇنداق ، ئىنسانلار ئىجتىمائىي مەخلۇق. بىز يالغۇز بۆرە ئەمەس ، بەزىلىرىمىز ئۆزىمىز دېيىشنى ئويلىغاندەك ، يالغۇزلۇق تۇرمۇشىمىزغا پايدىسىز تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ.
بىز باشقىلارنىڭ تەسەللى ، قوللىشى ۋە سۆيۈشىگە موھتاج. ھازىر ، ئېرىشىشىڭىز مۇمكىنئائىلىڭىزدىكىلەردىن ، ئەمما ئەگەر ئۇنداق قىلمىسىڭىز ، ياخشى دوستلۇققا قانداق مەبلەغ سېلىشنى بىلىش ھاياتلىقنى قۇتۇلدۇرالايدۇ.
ئەگەر دوست تۇتۇش ۋە دوست تۇتۇش ئۈچۈن كۈرەش قىلسىڭىز ، پىسخولوگىيە بۈگۈنكى يېتەكچىسىنى بۇ يەردىن كۆرۈڭ.
8) قانداق قىلىپ تەنقىدىي پىكىر قىلىش
تەنقىدىي تەپەككۇر ھاياتىڭىزغا پايدىلىق نۇرغۇن ئۇسۇللار بار. پەقەت بىر نەچچىسى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئالاقىنى ياخشىلاش
- پىكىر ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئىپادىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ
- سىزگە <دېگەنگە قارىغۇلارچە ئەگىشىشنى توسىدۇ. 3> فوكۇس ۋە نىشان بەلگىلەشنى ياخشىلايدۇ
- مەسىلىنى ھەل قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ
بۇ تېمىدا بىر قاتار ئېسىل كىتابلار بار ، شۇڭا يەرلىك كىتابخانا ياكى كۈتۈپخانىغا بېرىپ ياكى ئىزدەڭ. Kindle.
بۇ شۈبھىسىزكى ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىدىغان قىيىن ماھارەت ، شۇڭا ئوقۇشقا ئەرزىيدۇ!
9) خەرىتىنى قانداق ئوقۇش
شۇنداق ، بىلىمەن ، ھەممىمىز ئەقلىي ئىقتىدارلىق تېلېفون ۋە گۇگۇل خەرىتىسىگە ئېرىشتۇق. ئەمما تېلېفونىڭىز ئۆلۈپ كەتكەندە ياكى تورغا چىقالمىغاندا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ مەكتەپتىكى جۇغراپىيە دەرسى ، ئەمما بۇ ماھارەتلەرنى يېڭىلايدىغان پەيت كەلدى.
WikiHow نىڭ بۇ بۇزۇلۇشىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
9>ئەگەر سىز لوندون ياكى نيۇ-يوركقا ئوخشاش ئالەمشۇمۇل شەھەرنىڭ مەركىزىدە تۇرسىڭىز ، ماشىنا ھەيدەشنىڭ ھاجىتى يوقلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن (چۈشىنىشكە بولىدۇ!).
قانداقلا بولمىسۇن ، توختاپ قالىدىغان ئىش يوقسىز ماشىنا ھەيدەشنى ئۆگىنىسىز. بۇ ماشىنا ھەيدەش نەزەرىيىسىنى ئۆگىنىش بىلەن بىللە بىر قاتار ئەمەلىي دەرسلەرنى ئۆتىدىغان ماھارەت.
ئەرزان ئەمەس ، بەزىلەر ئۈچۈن بۇ ئاسان ئەمەس. ئەمما ئەرزىمەيدۇ. ئوخشىمىغان تىللاردا
ئوخشىمىغان تىلدا سۆزلەش نۇرغۇن تەرەپلەردە ناھايىتى پايدىلىق:
قاراڭ: كىشىلەرنىڭ باشقىلارنى ئىشلىتىشى ۋە ئۇلاردىن قانداق ساقلىنىشنىڭ 10 سەۋەبى- ئوخشىمىغان دۆلەتتىكى كىشىلەر بىلەن تونۇشالايسىز
- خىزمەت پۇرسىتىڭىز كېڭىيىدۇ
- چەكلىمىگە ئۇچرىماي ساياھەت قىلالايسىز
- سىز ئەمەلىيەتتە تېخىمۇ ئەقىللىق بولىسىز (يېڭى تىل ئۆگىنىش فوكۇس ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرىدۇ)
DuoLingo ، Babbel ۋە Rosetta Stone غا ئوخشاش قوللىنىشچان پروگراممىلار سىزنىڭ ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدىن بىر تىلنى راۋان ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ!
ئەگەر خامچوتىڭىز بولسا؟ توردا نەچچە توننا ھەقسىز بايلىق بار ، سىز ھەتتا ئىجتىمائىي ئالاقە تورى ياكى مۇنبەرلەر بىلەن ئالاقىلىشىپ ، ئۆزىڭىز خالىغان تىلدا سۆزلەيدىغان ئادەم بىلەن تىل ئالماشتۇرالايسىز!
3) تەشكىللەش ماھارىتى
تەشكىللىنىش ھاياتىڭىزنىڭ ھەر ساھەلىرىدە سىزگە ياردەم بېرىدۇ. خىزمەت ، قىزىقىش ، ئىجتىمائىي تۇرمۇش ، سىز ئۇنىڭغا ئىسىم قويۇڭ! ئۆيىڭىزنى / ئىشخانىڭىزنى قانداق تەشكىللەشنى ئۆگەنسىڭىز ، ۋاقىتنى تېجەپ قالالايسىزھەر كۈنى ئەتىگەندە ئاچقۇچ ياكى پورتمالىڭىزنى چۆرۈپ تاشلاڭ! ئېسىڭىزدە بولسۇن ، ئۇنى بىر قەدەم بىر قەدەم بېسىڭ ، ئۇنى بىلىشتىن بۇرۇن ، سىز تەشكىلنىڭ قوللىغۇچىسى بولىسىز!
4) قانداق قىلغاندا ئۈنۈملۈك ئالاقە قىلىش
ئالاقە ھەممە ئىشنىڭ يادروسى. - ئۆيدىكى ۋە خىزمەتتىكى بارلىق مۇناسىۋىتىمىز ئۇنىڭغا باغلىق.
ئۇنداقتا قانداق قىلغاندا تۇرمۇشتىكى ئالغا ئىلگىرىلەش ئۈچۈن ئالاقە ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرەلەيسىز؟
- توغرا ئاڭلاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
- جاۋاب بېرىشتىن بۇرۇن ئويلاڭ
- كىم بىلەن سۆزلىشىۋاتقانلىقىڭىزغا ئاساسەن قانداق ئالاقە قىلىدىغانلىقىڭىزنى ماسلاشتۇرۇڭ
- بەدىنىڭىزنى تەكشۈرۈڭ
تېخىمۇ قىممەتلىك ئۇسۇللار ئۈچۈن ئالاقە قابىلىيىتىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن ، توغرا باشقۇرۇش ئارقىلىق بۇ ئېسىل ئۇسۇللارنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. بىز ياشاۋاتقان جەمئىيەتلەرگە تۆھپە قوشقۇچى.
پەلسەپەنىڭ ئاساسىي پرىنسىپلىرىنى ئۆگەنسىڭىز ، ئۆگىنىۋالىسىز:>
- مەسىلىنى ئاسان ھەل قىلىش
- توغرا سوئاللارنى سوراڭ
- ياخشى قارار چىقىرىش ئارقىلىق تېخىمۇ ياخشى تۇرمۇش كەچۈرۈڭ پەلسەپە دۇنياسىدا بايقاشقا تېگىشلىك نۇرغۇن ئىشلار بار ، ئەمما سىز ئۇنى بۇزۇۋېتىشىڭىز كېرەك. سىز بولىسىزيۈك بېسىمىنى ھېس قىلماي تۇرۇپ پەلسەپەنىڭ ئاساسى بىلەن تونۇشتۇرۇڭ. دوستى ، خىزمەتدىشى ياكى Uber نىڭ ماشىنىسى.
- نۆۋەتچى ئايروپىلان
- يۆتكىلىش
- ياتاق
- بىر كۈنلۈك ساياھەت ۋە ئېكىسكۇرسىيە
- قاتناش / مەنزىلىڭىزنى ئايلىنىپ ئۆتىدىغان يول
- ماس كېلىدىغان يېمەكلىك تاللانمىلىرى (بولۇپمۇ گۇرۇپپا ئەزالىرىنىڭ بەزى يېمەكلىكلەرگە قارىتا سەزگۈرلۈك ۋە چىدىماسلىق بولسا)
ئۇنىڭغا قاراپ باقايلى ، ماشىنىلار بۇزۇلۇپ كېتىدۇ… شۇڭا ، بالوننى قانداق ئۆزگەرتىش ، ماتورنى سەكرەش ياكى ماينى تولۇقلاشنى بىلىش ئۆگىنىشتىكى مۇھىم ماھارەت. بىر مېخانىكنى چاقىرىشقا توغرا كېلىدۇ! ئۈستۈنكى ئۇچىڭىزنىڭ قاچان تۇيۇقسىز ئەمەلدىن قالىدىغانلىقىنى ياكى ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان شارپىڭىزنىڭ تۆشۈك پەيدا بولىدىغانلىقىنى ھەرگىز بىلمەڭ> يەنە بەزىلەر بۇنى ئاياللار ماھارىتى دەپ سۈپەتلىسە ، ئۇ يەردىكى ئەڭ مۇنەۋۋەر مودا كىيىم لايىھىلىگۈچىلەر ئەرلەر بار (شۇنداق ، ئۇلار تىككۈچىلىكنى بىلىدۇ!).
تىككۈچىلىك سىننىڭ كىرىش سۆزلىرىنى كۆرۈپ بېقىڭ . كىم بىلىدۇ ، سىز ئۇنىڭ داۋالاش ئۈنۈمى شۇنداقلا ئەمەلىي ئەۋزەللىكىدىن بەھرىمەن بولۇشىڭىز مۇمكىن! ئېلىش ۋە خاتالىق ئۆتكۈزمەسلىك ناھايىتى ياخشى قىزىقىش ، ئەگەر سىز باتۇرلۇق بىلەن كۈي چېلىشقا جۈرئەت قىلسىڭىز ، ئىجتىمائىي يىغىلىشلاردا چوڭ زەربىگە ئۇچرايسىزدوستلىرىڭىز ئۈچۈن <<> مۇزىكا مەكتىپىگە بېرىشنىڭ باھاسى. Youtube دا نەچچە توننا ھەقسىز ئەسۋاب دەرسلىكى بار.
مەسىلە… قايسى ئەسۋاب سىزنىڭ گۈزەللىكىڭىزنى تارتىۋالىدۇ؟ -شۇنداق قىلىپ ساياھەتنى تەشكىللىدىڭىز ، بەلكىم ئۇنىڭ قانچىلىك جاپالىق ئىكەنلىكىنى سەل چاغلىشىڭىز مۇمكىن.
كۆپىنچىمىز ئاتا-ئانىمىز ، شېرىكلىرىمىز ، دوستلىرىمىز ، ھەتتا دەم ئېلىش ئورگىنىغا تايىنىپ ساياھەت پىلانى تۈزدۇق. ئەمما ئىشلارنى ئۆز قولىڭىزغا ئالسىڭىز ، قانچىلىك تەشكىللەشكە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىسىز…
ساياھەت جەريانىدا شۈبھىسىزكى ئۆسىدىغان باشقا بىر مىليون نەرسە! ئەمما بۇ ئۇنىڭ گۈزەللىكى… مەسئۇل بولغان ۋاقتىڭىزدا ، ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ۋە تەشكىلاتىڭىزغا قانچىلىك تايىنىدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز. 1>
ئەمما خاتالىق ئۆتكۈزمەڭ - ئۇتامغا چاپلاش ياكى يېڭى ساقلاش ئۈسكۈنىسى ئورنىتىش ئۈچۈن كېرەكلىك ماھارەتلەرنى ئۆگىنىش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ.
ئۆرلەش؟ ll ھەر قېتىم ئۆيگە كىرگەندە قولايلىق خىزمىتىڭىزنى كۆرۈپ رازىمەنلىككە ئېرىشىڭ! سىزنى يىللارچە داۋاملاشتۇرۇشقا يېتەرلىك! يېڭى ماھارەتلەرنى ئۆگىنىش.
ئەمما بۇ پەقەت توغرا تەتقىقاتنى بىلسىڭىزلا بولىدۇ. ساختا خەۋەر.
بەلكىم سىز بۇ ئاتالغۇنىڭ خېلى كۆپ ئۆسكەنلىكىنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، سەۋەبىمۇ شۇنداق. شۇڭا ، ئەگەر ئالدامچىلىق ، ساختا خەۋەر ۋە زىيانلىق تەشۋىقاتلارنىڭ قۇربانىغا ئايلىنىشنى خالىمىسىڭىز ، بۇ WikiHow قوللانمىسى سىزگە تەتقىقات ئېلىپ بېرىشنىڭ توغرا يولىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
12) ئۆسۈملۈك / باغ
نۇرغۇن كىشىلەر قۇلۇپلىنىش جەريانىدا يىغىۋالغان يەنە بىر پايدىلىق ماھارەت باغۋەنچىلىك. ئۆيلىرىمىز بىلەنلا چەكلىنىپ ، ساپال ئۆسۈملۈكلەر ۋە بالكون باغلىرىدا راھەت ۋە چېچىلاڭغۇ بولدۇق.
ئەمما نېمىشقا كۆچەت تىكىش / باغۋەنچىلىك ئۇزۇن مۇددەت پايدىلىق بولىدۇ؟ ئەگەر سىز تۇرۇۋاتقان جايدا يېمەكلىك كەمچىل بولسا ، ئۆزىڭىزنىڭ مېۋىسىنى قانداق ئۆستۈرۈشنى بىلگۈڭىز يوق
