අන්තර්ගත වගුව
නව කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට සහ යහපත් ජීවිතයක් සඳහා ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට වඩා හොඳ (හෝ පහසු) කාලයක් කිසිදා තිබී නැත!
ප්‍රීතිමත් සහ සාර්ථක පුද්ගලයින් නිරතුරුවම තම කුසලතා ඉහළ නංවයි, එබැවින් 2023 ඔබේ දියුණුවේ වසර බවට පත් නොකරන්නේ මන්ද?
පහත දැක්වෙන කුසලතා 50 පහත සඳහන් කාණ්ඩවලට බෙදා ඇත:
- ජීවන අවශ්‍යතා
- සාමාන්‍ය කුසලතා
- සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය
- චිත්තවේගීය සහ මානසික කුසලතා
- මුදල් සහ වෘත්තිය
අපි කෙලින්ම ඇතුළට යමු!
ජීවිත අවශ්‍යතා
1) පිසීමේ මූලික කරුණු
බිත්තරයක් තම්බා ගැනීම හෝ සැන්ඩ්විච් සෑදීම ඔබට විනාශයක් නම්, ඔබ කුස්සියට ගොස් ඉවුම් පිහුම් පිළිබඳ මූලික කරුණු ඉගෙන ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය!
සෑම වට්ටෝරුවක්ම අනුගමනය කිරීම පහසු නැත, නමුත් ප්‍රයෝජනවත් මූලික කරුණු කිහිපයක් ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබට ආහාර ගැනීමේදී මුදල් ඉතිරි කර ගත හැකි අතර ඔබේ ආහාර වේල වැඩිදියුණු කරනු ඇත (ඒ ගැන වැඩි විස්තර පසුව).
එය ලස්සන හා සරලව ගන්න - අනුගමනය කිරීමට පහසු වට්ටෝරු ගූගල් කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න, ඔබට අවශ්ය අමුද්‍රව්‍ය ලබා ගන්න අවශ්යයි, සහ ඔබ යන්න!
2) පිරිසිදුකම සහ සනීපාරක්ෂාව
පිරිසිදුව සහ සනීපාරක්ෂාව තබා ගැනීම අවශ්‍යයෙන්ම අපහසු නොවන අතර, එය කාලය ගත විය හැක.
නමුත්, වසංගතය සමඟ අප දැක ඇති පරිදි, එය ඉතා වැදගත් ජීවන කුසලතාවකි. ඔබ විෂබීජ පැතිරීමේ අවදානම අඩු කරනවා පමණක් නොව, එය මානසික සෞඛ්‍යයටද අත්‍යවශ්‍ය විය හැකිය.
ඇයි?
අවුලක් නැති අවකාශයක් = අවුල් සහගත මනසක්!
ඉක්මන් ඉඟිය: මූලික පිරිසිදුකම සහ ඉගෙනීමේදී Youtube ඔබේ හොඳම මිතුරා වනු ඇතඑළවළු?
උද්‍යාන වගාවේ සුන්දර සෞන්දර්යය හැරුණු විට, එය අර්බුදකාරී කාලවලදී ජීවිතාරක්ෂක කුසලතාවයක් ද විය හැකිය. ආරම්භකයින් සඳහා මෙම ඉහළම ගෙවතු වගා ඉඟි 10 පරීක්ෂා කරන්න.
13) ජාලකරණය
ඔබට සදාකාලිකවම ප්‍රයෝජනවත් වන ඉගෙනීමට ඇති තවත් සාමාන්‍ය කුසලතාවක් වන්නේ ජාලකරණ කලාවයි. ඔබ මිනිසුන් හමුවීමට සහ ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන ස්ථානය මෙයයි.
බොහෝ දෙනා මෙය ඔවුන්ගේ අදාළ රැකියා කර්මාන්ත තුළ ඇසුරු කරයි, නමුත් ඔවුන් කොහේ ගියත් ජාලගත වීමේ පුරුද්දක් ඇති පුද්ගලයින් එය සොයා ගැනීමට නැඹුරු වන්නේ ඔවුන්ගේ ජීවිතය පහසු කරවයි. දිගු කාලීනව.
මේ ආකාරයට සිතන්න - ඔබ හමුවන සෑම පුද්ගලයෙකුටම ප්‍රයෝජනවත් යමක් පිරිනැමීමට ඇත. ඔබට යම් දෙයක් සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ගේ උදව් හෝ උපදෙස් අවශ්ය වන්නේ කවදාදැයි ඔබ කිසිදා නොදනී, එබැවින් ඔවුන්ගේ කාඩ්පත හෝ දුරකථන අංකය පහළට ගැනීමට ඇති අවස්ථාව කිසිවිටෙක අතපසු නොකරන්න.
14) ඡායාරූප
ඡායාරූපකරණය තවත් බොහෝ දේ වේ. ඔබගේ දුරකථනයෙන් ඡායාරූප ගැනීමට වඩා. ඔබට සැබවින්ම ගැඹුරට යාමට අවශ්ය නම්, ඔබට වෘත්තීය කැමරාවක් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත හැක.
නමුත් එසේ පැවසීමත් සමඟම, විස්මිත රූප සහ වීඩියෝ සම්මත iPhone හෝ Android උපාංගයකින් ග්‍රහණය කර ඇති අතර, සංස්කරණ මෘදුකාංග සම්මත බවට පත් කර ඇත. පින්තූර වෘත්තීය ඡායාරූප බවට පත් වේ.
ආරම්භකයින් සඳහා ඡායාරූපකරණය පිළිබඳ මෙම බ්ලොගය ඔබව ආරම්භ කරනු ඇත. ඔබ මූලික කරුණු ලබා ගත් පසු, ඔබට ජීවිතය සඳහා මතක තබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත!
සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාවය
1) ඔබට නිවැරදි ආහාර වේලක්…
පුළුවන් සියලු වෙනස්කම් කරන්න! ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට අවශ්ය විය හැකියහොඳ පෙනුමක් සහ හොඳ හැඟීමක් ද ඇත, නමුත් ශක්තිය නැති කරන ආහාර හෝ සීනි සහිත සංග්‍රහයන් ඉක්මවා නොයන්න (ඒවා කොතරම් ආකර්ශනීය පෙනුමක් තිබුණත්!).
සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ටිකක් දැන සිටීම ඔබට ලබා දෙනු ඇත. ඔබේ ශරීරයට ගැලපෙන ආහාර වේලකට ඇලී සිටීමට අවශ්ය විශ්වාසය සහ අභිප්‍රේරණය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සඳහා මෙම ප්‍රධාන ඉඟි පරීක්ෂා කරන්න.
බලන්න: විවාහක පිරිමියෙකු ඔබ සමඟ නිදා ගැනීමට පියවර 10 ක්2) නිවැරදි ක්‍රමයට ව්‍යායාම කරන්න
ව්‍යායාම කිරීමට “එක ප්‍රමාණයකට ගැලපෙන” ක්‍රමයක් නොමැත – ඔබට ව්‍යායාම කිරීමට විවිධ ක්‍රම කිහිපයක් ඇත උපරිම ප්‍රතිඵල සඳහා.
ව්‍යායාම මධ්‍යස්ථානයේ හෝ ක්‍රීඩා මධ්‍යස්ථානයේ ව්‍යායාම සමාජයකට සහභාගී වීමට හෝ ඔබේ ප්‍රදේශයේ දේශීය ධාවන කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ දෙනෙකුට ව්‍යායාම නීරසයි, එබැවින් එය විනෝදජනක විනෝදාංශයක් සමඟ ඒකාබද්ධ නොකරන්නේ මන්ද!
ව්‍යායාම කරන අතරතුර විනෝද වීමට ඇති අවස්ථාවක් කිසිවිටෙක අතපසු නොකරන්න - එය ඔබගේ ශරීරයට, මනසට සහ ආත්මයට පමණක් ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.
ආරම්භ කිරීම සඳහා ඔබට Mindvalley ගේ 10x යෝග්‍යතා පාඨමාලාව ද පරීක්ෂා කළ හැකිය.
3) හොඳ ඉරියව්වක් පවත්වා ගන්න
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දවස පුරා මේසයක වාඩි වී, අපගේ පරිගණකයට උඩින් හෝ ලැප්ටොප්. ඔබේ ශරීරය සඳහා ඔබට කළ හැකි නරකම දෙය මෙයයි!
මතකයේ සහ ඒකාග්‍රතාවයට බලපෑම් ඇති කළ හැකි ඔබේ මොළයට රුධිර ප්‍රවාහය අඩු කරන බව ඔප්පු වී ඇත. ඉතින් විසඳුම කුමක්ද?
හොඳ ඉරියව්වක්!
කෙලින් ඉඳගෙන (ඔබේ උරහිස් වෙත අවධානය යොමු කරන්න) සහ ඔබේ පුටුවේ තරමක් පිටුපසට හේත්තු වන්න. මෙම මාර්ගෝපදේශය ඔබට එය කරන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වනු ඇත.
4) පිහිනන ආකාරය
පිහිනීම ඉන් එකකි.ඔබට කළ හැකි හොඳම ව්‍යායාම, එය ශරීරයේ සියලුම පේශීන් පාහේ ක්‍රියා කරන අතර, මානසිකව ලිහිල් කිරීමට සහ ආතතිය සහ ආතතියෙන් මිදීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.
ඉතින්, ඔබ තවමත් පිහිනීමට නොදන්නේ නම් , ඔබේ දේශීය පිහිනුම් තටාකය වෙතට යන්න. සියලුම වයස්වල පුද්ගලයින්ට පිහිනුම් පාඩම් අවශ්ය වේ, එබැවින් අත් පටි සහිත කුඩා දරුවන්ගේ කණ්ඩායම් විසින් නොසැලකිලිමත් නොවන්න!
කියන්න එපා - පිහිනන ආකාරය දැන ගැනීම ජීවිතාරක්ෂක කුසලතාවකි. ඔබ සාගර ආසන්නයේ ජීවත් නොවුණත්, නිවාඩුවක් ගත කරන විට තටාකයක අනියම් ලෙස ගිලී යාම, ඔබ හොඳින් සූදානම් නැතිනම්, ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය!
5) දිගු කරන්න, දිගු කරන්න, දිගු කරන්න !
ඔබට සදහටම ප්‍රයෝජනවත් වන ඉගෙනීමට අපහසු දේවල් ලැයිස්තුවට දිගු කිරීම ඇතුළත් වන්නේ මන්දැයි ඔබ සිතනු ඇත, නමුත් සත්‍යය නම්…
දිගු කිරීමට හරි සහ වැරදි ක්‍රම තිබේ.
ඔබ නිවැරදි ක්‍රමය දන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ සිරුරේ වේදනාවෙන් වසර ගණනාවක් ඉතිරි කර ගත හැකි අතර, ක්‍රියාවලිය තුළ නම්‍යශීලීව සිටින්න.
මෙම යෝග වීඩියෝ පරීක්ෂා කිරීම ආරම්භ කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් - ඒවා සියලුම මට්ටම් සඳහා සුදුසු වන අතර ඔබේ ශරීරය මෘදු, සන්සුන් ප්‍රවාහයකින් ගමන් කරයි.
6) නිවැරදිව හුස්ම ගන්නේ කෙසේද
හුස්ම ගැනීම ඉතාමත් අවතක්සේරු කළ ක්‍රියාවකි. එය අපගේ යහපැවැත්මට අත්‍යවශ්‍ය වේ, නමුත් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ප්‍රමාණවත් තරම් ගැඹුරට හුස්ම ගන්නේ නැත.
ඔබ දැනටමත් එසේ කර නොමැති නම්, නැතිවූ කලාවක නව විද්‍යාව පිළිබඳ ජේම්ස් නෙස්ටර්ගේ පොත බලන්න - හුස්ම.
ඔබ එහි සිටින අතරතුර, ලෝක ප්‍රකට ෂමන්, Rudá ගේ මෙම හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රවාහය ද මම නිර්දේශ කරමිIandê. එය ප්‍රබෝධමත්, සන්සුන්, සහ ඇදහිය නොහැකි තරම් බලවත්!
චිත්තවේගීය/මානසික කුසලතා
1) ඉවසීම
ඔබ තරුණ වියේදී, ඔබ ඔබේ සෑම දෙයක්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඉක්මන් වේ. ජීවිතයේ අවශ්යයි. නමුත් ඔබ ඉගෙන ගත යුතු අත්‍යවශ්‍ය කුසලතාවයක් වන්නේ ඉවසීම ඇති ආකාරයයි.
“සියලු යහපත් දේ බලා සිටින අයට පැමිණේ” යන ප්‍රකාශය ඔබ අසා ඇති.
ඉවසීම යනු ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට අවශ්ය කුසලතාවයක්. ඔබේ කාර්යයේදී ඉවසීමෙන්, අන් අය සමඟ ඉවසීමෙන් කටයුතු කිරීම දක්වා.
ප්‍රශ්නය වන්නේ නූතන ලෝකය මෙතරම් වේගයෙන් ගමන් කිරීම සහ ඉවසීම ඉගෙන ගැනීමට අපහසු වීමයි. මෙයට උදවු කිරීම සඳහා, ඉවසිලිවන්ත විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
2) ඔබේ චිත්තවේග කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද
අපේ හැඟීම් අවුල් විය හැක, අප එසේ නොකළහොත් පාලනය කර ගැනීමට පවා පුළුවන. ඒවා කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. මෙය ඔබගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය බරපතල ලෙස අඩු කළ හැකි අතර සබඳතා පවා අවසන් කළ හැකිය.
ඉතින් ඔබට ඔබේ හැඟීම් ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කළ හැක්කේ කෙසේද?
ආරම්භ කිරීම සඳහා මෙම පහසු ඉඟි පරීක්ෂා කරන්න. මතක තබා ගන්න, චිත්තවේගීය බුද්ධිය ඉගෙන ගැනීම පහසු නැත, නමුත් පුහුණුවීමෙන්, ඔබ ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර ගනීවි!
3) වගකීම ගන්න
වැඩිහිටියන් ලෙස, එය සාමාන්‍ය දෙයක්. වැරදි. නමුත් ඔබට මෙම වැරදි පිළිගැනීමට හැකි විය යුතුය, පසුව ඒවායින් ඉගෙන ගන්න.
මෙය දිගුකාලීනව ඔබේ ජීවිතය වඩාත් පහසු කරවන කුසලතාවකි. ඔවුන්ගේ ක්රියාවන් සඳහා වගකීමෙන් වැළකී සිටින පුද්ගලයින් බොහෝ විට දක්නට ලැබේනොමේරූ, ආත්මාර්ථකාමී සහ සාමාන්‍යයෙන් අවට සිටීමට ප්‍රසන්න නොවේ!
එසේ නම්, වගකීම භාර ගැනීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැක්කේ කෙසේද?
ඔබේ ජීවිතය ගත කරන ආකාරය ගැන නැවත සිතා බැලීමට මෙම ලිපිය බලන්න!
4) නිසි ලෙස ක්‍රියා විරහිත කරන්නේ කෙසේද
ආතතිය, වැඩ සහ වගකීම් සමඟ, එය ක්‍රියා විරහිත කිරීමට අපහසු විය හැකිය. නමුත් ඔබ මෙය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත යුතුය!
දිනෙන් දින ඇඹරෙන ආකාරය ලිහිල් කිරීමට සහ නිවා දැමීමට ඉගෙන ගැනීමෙන්, ඔබට පැහැදිලි හිසකින් පසුදාට සූදානම් විය හැකිය.
මෙය කිරීමට:
ඔබට සෑම සතියකම අක්‍රිය කාලයක් ඇති බවට වග බලා ගන්න (විශේෂයෙන් ඔබ රැකියාවේ කාර්යබහුල නම් හෝ වගකීම් රාශියක් තිබේ නම්). මෙය ඔබව පිළිස්සීමෙන් සහ ඔබේ සෞඛ්‍යයට (ශාරීරිකව සහ මානසිකව!) අවදානමෙන් ඔබව ගලවා ගනු ඇත.
5) මායිම් සැකසීම
සමහරුන්ට අන් අය සමඟ සීමා පැනවීම අපහසු වේ.
කෙසේ වෙතත්, මෙය අවශ්ය කුසලතාවකි, විශේෂයෙන් ඔබ වැඩිහිටියෙකු වූ විට. රළු හෝ රිදවීමකින් තොරව එපා යැයි පැවසීමට සහ සීමා මායිම් සැකසීමට හැකි වීම වැදගත් වේ.
මාව විශ්වාස කරන්න, මෙම කුසලතාව ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබේ සබඳතා වඩාත් කළමනාකරණය කර ගැනීමට සහ පහසුවෙන් ගමන් කිරීමට හැකි වනු ඇත!
මෙතැන ක්ලික් කරන්න සීමා මායිම් සකසන්නේ කෙසේද සහ ඒවා තබා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන වැඩිදුර කියවන්න.
6) තනිව සිටින්නේ කෙසේද
අපි තනිවම වැඩ කිරීම ගැන කතා කර ඇත, නමුත් තනිවම ජීවත් වීමට ඉගෙන ගැනීම සහ ඔබ මත පමණක් රඳා සිටීම ගැන කුමක් කිව හැකිද?
අන් අය සමඟ ඇසුරක් පැවැත්වීම අතිශයින් වැදගත් වන අතර, ඔබ වෙනත් කිසිවකු සමඟ නොසිටින අවස්ථා ඔබේ ජීවිතයේ ඇත.අවට.
මුලින් එය භයානක විය හැකි නමුත්, ඔබේම සමාගම සමඟ සාමයෙන් සිටින ආකාරය ඉගෙන ගැනීම ඉගෙන ගැනීමට ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් කුසලතාවකි. මෙම මාර්ගෝපදේශය ඔබට එය සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේදැයි කියා දෙනු ඇත.
7) විශ්වාසය වර්ධනය කරන්න
විශ්වාසය යනු වැඩිහිටියෙකු ලෙස ඇති කර ගැනීමට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් කුසලතාවකි. මෙය ඔබට රැකියාවේ සහ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඇතිවන ආතතීන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
මෙයට හේතුව ඔබ ගැන විශ්වාසය තබා ගැනීමෙන් ඔබට චකිතයකින් හෝ අවිනිශ්චිතතාවයකින් තොරව තීරණ ගත හැකි වීමයි. එවිට ඔබට පවතින තත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි අතර ඔබ අවට ඇති දේවල් නිසා අවධානය වෙනතකට යොමු නොවී හෝ ආතතියට පත් නොවිය හැකිය.
විශ්වාසය වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද?
Very Well Mind ඔබ මෙම විශිෂ්ට මාර්ගෝපදේශය සමඟ ආවරණය කර ඇත.
8) ඔරොත්තු දීමට පුරුදු වන්න
ඔවුන්ගේ වෘත්තියෙහි (හෝ පොදුවේ ජීවිතය) ඉදිරියට යාමට කැමති ඕනෑම අයෙකුට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව අවශ්ය වේ. ඔබේ විශ්වාසය හෝ ආතති මට්ටම් අවුල් නොවන දින ඇති බව පිළිගැනීම ඔබට අවශ්ය ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
නමුත් ප්‍රත්‍යස්ථ වීම යනු ඔබේ මානසිකත්වය සහ ඔබ පසුබෑම් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. . ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගැන මෙතැනින් වැඩි විස්තර දැනගන්න.
9) අත්හැරීමේ කලාව
සමහරුන්ට තම ගැටලුවලට ඉඩ දීම ඉතා අපහසුය. මෙය කාංසාව සහ ආතති මට්ටම් වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක.
කෙසේ වෙතත්, ඔබට අත්හැරීමට ඉගෙන ගත හැකි ක්‍රම තිබේ.
ඔබේ වගකීම් පිළිගෙන ඔබට පාලනය කළ හැකි දේ සහ ඔබට කළ හැකි දේ දැන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න' ටීපාලනය.
10) ස්වයං රැකවරණය
වැඩිහිටිභාවයේ සියලු වගකීම් සමඟින්, අප අප ගැනම සැලකිලිමත් වීමට ඉගෙන ගත යුතුය.
එය ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත කිරීම පමණක් නොවේ (මෙය හොඳ ආරම්භයක් වුවද!), නමුත් ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ක්‍රම සොයා ගැනීම ද වේ.
මෙය කිරීමට, උත්සාහ කර සොයා බැලීම හොඳ අදහසකි. ඔබේ ආතතිය සහ කාංසාව මට්ටම් කළමනාකරණය කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම.
උදාහරණයක් ලෙස:
භාවනා, යෝග හෝ ව්‍යායාම උත්සාහ කරන්න! මේවා ඔබේ මානසික තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ රැකියාවෙන් පසු ආතතිය දුරු කිරීමට හොඳ ක්‍රම වේ.
මුදල් සහ වෘත්තිය
1) නැවත ආරම්භයක්/ආවරණ ලිපියක් ලියන ආකාරය
ඔබ වේවා' නැවත විශ්ව විද්‍යාලයට අයදුම් කිරීම හෝ ඔබට ඔබේ රැකියාව වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඒත්තු ගැන්වෙන ජීව දත්ත පත්‍රයක් සහ ආවරණ ලිපියක් ලියන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමෙන් සම්මුඛ පරීක්ෂණයකට යාමට ඔබට ඇති අවස්ථා වැඩි වේ.
නමුත් ඔබ ගැන ලිවීමට ඔබ දක්ෂ වන්නේ කෙසේද? අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙය සමඟ අරගල කරති.
වාසනාවකට මෙන්, Harvard Extension School විසින් ඔබට ඉදිරියට යාමට උපකාර කිරීම සඳහා සර්ව සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශයක් නිර්මාණය කර ඇත!
2) සම්මුඛ පරීක්ෂණයකදී ඔබ හැසිරෙන්නේ කෙසේද
0> සම්මුඛ පරීක්ෂණ ආචාර විධි ඉතා වැදගත් වේ! එය හොඳ පෙනුමක් පමණක් නොව, එය සේවා යෝජකයන්ට ඔබේ පෞරුෂය සහ පෞරුෂ විචක්ෂණයන් දැන ගැනීමට අවස්ථාවකි.එබැවින් සෑම විටම ඔබට සාමාන්‍ය පරිදි සුදුසු පරිදි හෝ වඩා හොඳින් අඳින්න, සහ ඔබ බව පෙන්වන ආකාරයෙන් කතා කරන්න. රැකියාව ගැන උනන්දුයි.
සෑම විටම සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් සඳහා නියමිත වේලාවට සිටින්න. ඔබට ඔබගේ හමුවීම මග හැරුණහොත්, එය අපහසු වනු ඇතනැවත කාලසටහන් කිරීමට, එය ඔබට තනතුර ලබා ගැනීමට උපකාරී නොවේ. සම්මුඛ සාකච්ඡා ගැන දැන ගැනීමට තවත් අත්‍යවශ්‍ය උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.
3) තොරතුරු තාක්ෂණ කුසලතා
ඔබටම අවංක වීමට කාලයයි – අපි ඩිජිටල් යුගයේ සිටින අතර බොහෝ අය සබැඳි මෙවලම් භාවිත කරන්නේ :
- බැංකු
- සාප්පු සවාරි
- වැඩ
- ආයෝජනය
- බිල්පත් සහ බදු ගෙවීම
මූලික වශයෙන්, සියල්ල! පරිගණක කුසලතා අද ලෝකයේ ඉතා වැදගත් වන අතර ජීවිතය සඳහා ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
ඔබ පරිගණක විජ්ජාකරුවෙකු වීමට අවශ්ය නැත, නමුත් අවම වශයෙන් එක් වැඩසටහනක්වත් නිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම සැමවිටම හොඳ අදහසකි. එය විනෝදජනක විය හැකි පමණක් නොව, තොරතුරු තාක්ෂණ කුසලතා ද දිගු කාලීනව ඔබේ වෘත්තියට උපකාර කළ හැකිය.
ඔබට පරිගණක කුසලතා උගන්වන ආකාරය පිළිබඳ මෙම මාර්ගෝපදේශය බලන්න.
4) සාකච්ඡා කුසලතා
ඔබ නව රැකියාවක් සොයන්නේ නම්, සාකච්ඡා කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම වැදගත් වේ. මෙය ඔබගේ වැටුප්, වරප්‍රසාද සහ ප්‍රතිලාභ සාකච්ඡා කිරීම හරහා සිදු කළ හැක.
එසේ පැවසීමත් සමඟම, සාකච්චා කිරීමේ දී විශිෂ්ටයෙකු වීමට පුහුණුවීම් අවශ්ය වේ. බොහෝ අය එය පළමු වරට ස්නායු කම්පනයට පත් කරයි, නමුත් ඔවුන් සාර්ථක වූ විට, වඩා හොඳ ගනුදෙනුවක් පිළිබඳ හැඟීම ඇබ්බැහි වේ!
වැඩිහිටියෙකු මෙන් සාකච්ඡා කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට, සාකච්ඡා සඳහා මෙම මාර්ගෝපදේශය කියවන්න!
ඔබට The Art of Negotiation මත Chris Voss විසින් රචිත මෙම Masterclass ද පරීක්ෂා කළ හැක.
5) කණ්ඩායමක වැඩ කරන ආකාරය
කණ්ඩායමක වැඩ කිරීම, එය පාසලේදී වේවා , කාර්යාලය, හෝ ක්‍රීඩා සමාජයක්, ඉන් එකකිජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට හොඳම ක්‍රම.
මෙයට හේතුව ඔබට උපකාර කළ හැකි ශක්තීන් සහ දුර්වලතා ඇති වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වැඩ කරන බැවිනි. සහ අනෙක් අතට - අන් අයටද ඔබට උපකාර කළ හැක!
නමුත් කණ්ඩායමක් තුළ හොඳින් වැඩ කිරීමට යතුර වන්නේ ඔබේ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයන් සමඟ ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කිරීම සහ යහපත් සබඳතා වර්ධනය කිරීම දැන ගැනීමයි.
මෙය පරීක්ෂා කරන්න. ආරම්භකයින් සඳහා කණ්ඩායම් වැඩ පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශය.
6) තනිවම වැඩ කරන්නේ කෙසේද
පෙර කරුණෙන් අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබ නිවසේ සිට වැඩ කරන අතර සහය සඳහා ඔබ වටා කණ්ඩායමක් සිටීම මග හැරිය හැක.
මෙය ඔබගේ කාර්යය කෙරෙහි අභිප්‍රේරණය සහ අවධානය යොමු කිරීම අපහසු විය හැක.
නමුත් ඔබව නියාමනය කරගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබේ රැකියාව වඩාත් පහසු වන අතර ඔබ කොටසක් ලෙස වැඩ කරන විට වඩා ඵලදායි විය හැක. කණ්ඩායමක!
මෙම මාර්ගෝපදේශය ඔබට තනිව වැඩ කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙනු ඇත.
7) ගැටුම්/ගැටුම් හසුරවන්න
ගැටුම් සහ ගැටුම් හැසිරවීමට අපහසු දේවල් විය හැක. රැකියා ස්ථානය, නමුත් ඔබට ඉදිරියට යාමට අවශ්ය නම් එය ප්‍රයෝජනවත් නිපුණතාවකි.
ඔබ රැකියා ස්ථානයේ ගැටුම් පිළිබඳ ගැටලුවට නිවැරදි ආකල්පයකින් ප්‍රවේශ වීම සහතික කර ගැනීමට, මෙන්න ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් කිහිපයක්.
සහ මතක තබා ගන්න - දේවල් පුද්ගලිකව ගන්න එපා! සෑම සේවා ස්ථානයක්ම වෙනස් වන අතර සෑම කෙනෙකුටම විවිධ පෞරුෂයන් ඇත.
8) මුදල් ඉතිරි කරන්නේ කෙසේද
හදිසි අවස්ථාවකදී මුදල් ඉතිරි කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම හොඳ අදහසකි. සෑම මසකම ඔබේ ආදායමෙන් කොටසක් ඉතිරි කර ගැනීමෙන්, ඔබඕනෑම හදිසි අවස්ථාවක් සඳහා මුදල් පසෙකින් තබා ගත හැක.
මුදල් ඉතිරි කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සරල උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
- ඔබ භාවිතා නොකරන විදුලි පහන් සහ උපකරණ නිතරම නිවා දමන්න!
- ඔබම ඉතුරුම් ගිණුමක් ලබාගෙන ඉතිරිකිරීම් සඳහා සෑම මසකම ඔබටම කුඩා මුදලක් වෙන්කරගන්න (නැතහොත් එය ස්වයංක්‍රීය කිරීමට උත්සාහ කරන්න).
- පිටතට කෑමට වඩා නිවසේ ආහාර පිසීම වෙත මාරු වන්න
- ඔබගේ ජංගම දුරකථනය, අන්තර්ජාල සැපයුම්කරු, සහ ඔබ ගෙවන අනෙකුත් සේවාවන් සඳහා මිල අඩු ගනුදෙනු සඳහා
මුදල් ඉතිරි කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම සැමවිටම පහසු නැත, නමුත් අවසානයේ එය නිසැකවම වටිනවා ඔබේ බැංකු ගිණුම සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව පෙනේ!
9) ඵලදායී ලෙස අයවැය කරන්නේ කෙසේද
ඔබේ මුදල් අය වැය කිරීමට විවිධ ක්‍රම තිබේ, එය මුලදී තරමක් විශාල විය හැක. නමුත් කරදර නොවන්න - ඔබට එය දැනේවි! අයවැය සකස් කිරීම ආරම්භ කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
- ඔබේ සියලු ණය සහ වියදම් ලැයිස්තුවක් සාදන්න, ඉන්පසු එක් එක් ඒවාට මාසික මුදලක් පවරන්න.
- ඔබගේ ක්‍රියාදාමයට උපකාර වන යෙදුමක් භාවිතා කරන්න අයවැය
- සෑම මාසයකම අවසානයේ, ඔබේ අයවැය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය පරීක්ෂා කර අවශ්ය විට වෙනස්කම් සිදු කරන්න - ඔබේ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් අනුව ඔබේ අයවැය නම්‍යශීලීව ගමන් කළ යුතුය.
ඔබට ද හැකිය. ආරම්භකයින් සඳහා අයවැය සැකසීමේදී මෙම මාර්ගෝපදේශය ප්‍රයෝජනවත් වේ .
ඇතුලට ඇතුල් වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම වැදගත් වේසනීපාරක්ෂාව.
ඔබව පිරිසුදුව තබාගැනීමේ සිට ඔබගේ ජංගම දුරකථනයෙන් නරක විෂබීජ ඉවත් කිරීම දක්වා (ඔව්, ඔබේ දුරකථනය ඔබ සිතනවාට වඩා අපිරිසිදුයි), ඔබට පිරිසිදුව සිටීමට උදවු කිරීමට ඉක්මන් විසඳුම් රාශියක් ඇත.
3) ආත්මාරක්ෂාව
ඔබ පිරිමියෙක් හෝ ගැහැනියක් වුවත් කමක් නැත - ආත්මාරක්ෂාව අත්‍යාවශ්‍ය වේ.
ඔබට කෙනෙකුව පලවා හැරීමට අවශ්ය වන්නේ කවදාදැයි ඔබ නොදනී අනවශ්‍ය හෝ අවශ්‍යතා ඇති වෙනත් පුද්ගලයෙකුට උපකාර කරන්න.
වර්තමානයේ, ඔබට ආත්මාරක්ෂාව ඉගෙන ගැනීමට නිවසින් පිටවීමට අවශ්ය නැත. ඔන්ලයින් උපදේශකයෙකු සොයා ගැනීමෙන් මූලික කරුණු ලබා ගන්න, සහ ඔබ එකින් එක පුහුණුවීම් සඳහා සූදානම් යැයි හැඟෙන විට, ඔබේ ප්‍රදේශයේ දේශීය පන්ති සඳහා ලියාපදිංචි වන්න!
4) මූලික පැවැත්මේ කුසලතා
පිරිසිදු පානීය ජලය සොයා ගැනීම හෝ ගින්නක් ඇති කිරීම වැනි මූලික පැවැත්මේ කුසලතා ඔබට අවශ්ය නොවන බව උපකල්පනය කිරීම පහසුය - අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙම ගැටළු ගැන කරදර නොවී ඉතා සුවපහසු ලෙස ජීවත් වෙති.
නමුත් ඔබේ ඊළඟ ගමනේදී දේවල් වැරදුනහොත් කුමක් කළ යුතුද? සහ ඔබ දින කිහිපයක් පාළුකරයේ සිරවී සිටිනවාද?
ඔබේ රට යුද්ධයකට ගියහොත් සහ විදුලිය සහ ජල සැපයුම් විසන්ධි වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද?
එය අන්ත ලෙස පෙනෙනු ඇත, නමුත් ඔවුන් එසේ නොකළ හැකිය ඉගෙනීමට පහසු කුසලතා තිබිය යුතුය, නමුත් කණගාටු වීමට වඩා ආරක්ෂිතව සිටීම වඩා හොඳය!
ආරම්භ කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පැවැත්මේ කුසලතා සඳහා වනජීවී දැනුවත් පාසලේ මාර්ගෝපදේශය පරීක්ෂා කරන්න.
5) ප්රථමාධාර
මම මෑතකදී ප්රථමාධාර පුහුණු පාඨමාලාවකට සහභාගි වුණා - මාව විශ්වාස කරන්න, CPR හෝ Heimlich උපාමාරු කිරීම ඔවුන් චිත්‍රපටවල පෙනෙන තරම් පහසු නැත!
Aඔබ තවමත් තරුණ වියේදී ණය, එසේ නොමැති නම්, ඔබ මහලු විය දක්වාම ණය ගෙවිය හැකිය.
මෙය කිරීමට, හැකිතාක් මුදල් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කිරීම හොඳ අදහසකි, සහ ඕනෑවට වඩා රඳා නොසිට ණයපත් සහ ණය.
අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, ඔබ සතුව නැති මුදල් වියදම් නොකරන්න! මෙම මාර්ගෝපදේශය ණයට ගැනීමෙන් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න තවදුරටත් විස්තර කරනු ඇත.
11) බදු ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය තේරුම් ගන්න
ඔබේ ආදායම සහ වියදම් බදු අය කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම හොඳ අදහසකි - ඔබේ මුදල් විශාල ප්‍රමාණයක් වනු ඇත. මෙතනට යන්න, බදු සම්බන්ධයෙන් ඔබේ හිස වැල්ලේ නොතබන්න.
කෙසේ වෙතත්, බදු සරල නොවන අතර ඒවා එක් එක් රටවල තනි නීතිවලට යටත් වේ.
Google බදු ඔබේ රටේ නීති, සහ ඔබට බදු අය කරන්නේ කෙසේද සහ ඇයි යන්න ගැන ඔබේ හිස ඔසවමින් සවස් වරුවේ ගත කරන්න!
ඉතින් අපට එය තිබේ - ඔබට සදහටම ප්‍රයෝජනවත් වන කුසලතා 50 ක්. ඔබ අද ආරම්භ කිරීමට යන්නේ කුමන එකකින්ද?
ප්රථමාධාර පා course මාලාව ඔබ වෛද්‍ය හදිසි අවස්ථාවකට මුහුණ දෙන විට ඔබව වඩාත් දැනුවත් කරනවා පමණක් නොව, විවේචනාත්මකව, ඔබ අවට සිටින අයට උපකාර කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත.ආයෝජනය කිරීමට වඩා හොඳ කුසලතා තිබේද? මම හිතන්නේ නැහැ!
ඔබට හදිසි ප්රථමාධාර ගැන ඔන්ලයින් කියවිය හැකි අතර, ඔබේ ප්‍රදේශයේ වෛද්‍ය පුහුණු සේවාවක් සොයා ගැනීමට මම තරයේ නිර්දේශ කරමි.
කිසිම දෙයකට ඔබව සැබෑවක් සඳහා සූදානම් කළ නොහැක. හදිසි, නමුත් පෙර පුහුණුවීම් විශාල වෙනසක් ඇති කරයි.
6) හදිසි අවස්ථාවක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද
ප්රථමාධාර දිගටම කරගෙන යාම, ඔබට ඉගෙන ගත යුතු විවිධ හදිසි අවස්ථා තිබේ about:
- ගිනි
- ත්‍රස්තවාදී ප්‍රහාර
- ගෑස් කාන්දුවීම්
- රසායනික කාන්දුවීම්
- භූමිකම්පා හෝ සුනාමි වැනි ස්වභාවික විපත්
ලැයිස්තුව ඉදිරියට යා හැකිය! සියලුම හදිසි අවස්ථා ඔබට අදාළ නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ ජීවත් වන ස්ථානයේ අවදානම් සොයා ගැනීමෙන් ජීවිත බේරා ගත හැකිය.
ඔබට සිදුවිය හැකි අවදානම් ඔබ හඳුනා ගත් පසු, ඔබට අවශ්ය පියවර මතක තබා ගන්න. එය සිදු වූ විට ගන්න - කලබලයෙන් එහා මෙහා යනවාට වඩා සැලැස්මක් ඇතිව සූදානම් වීම වඩා හොඳය!
7) මිතුරන් ඇති කර ගෙන තබා ගන්න
මිතුරන් ඇති කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?
හොඳයි, මිනිසුන් සමාජ ජීවීන්. අපි සමහර අය කියන්න කැමති හුදකලා වෘකයෝ නෙවෙයි... තනිකම අපේ යහපැවැත්මට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරන්න පුළුවන්.
අපට අන් අයගෙන් සැනසීම, සහයෝගය සහ ආදරය අවශ්යයි. දැන්, ඔබට ලබා ගත හැකඔබේ පවුලෙන්, නමුත් ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම්, හොඳ මිත්‍රත්වයන් සඳහා ආයෝජනය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම ජීවිතාරක්ෂකයක් විය හැකිය.
ඔබ මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට සහ තබා ගැනීමට අරගල කරන්නේ නම්, මනෝවිද්‍යාව අද මාර්ගෝපදේශය මෙතැනින් බලන්න.
8) විවේචනාත්මකව සිතන්නේ කෙසේද
විවේචනාත්මක චින්තනය ඔබේ ජීවිතයට ප්‍රයෝජනවත් වන බොහෝ ක්‍රම තිබේ. ඒවායින් කිහිපයක් පමණක් ඇතුළත් වේ:
- සන්නිවේදනය වැඩි දියුණු කිරීම
- ඔබේ අදහස් සහ සිතුවිලි ප්‍රකාශ කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි
- ඔබට කියන දේ අන්ධ ලෙස අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබව වළක්වයි 3>අවධානය සහ ඉලක්ක සැකසීම වැඩි දියුණු කරයි
- ගැටළු විසඳීම ප්‍රවර්ධනය කරයි
මෙම විෂය පිළිබඳ විශිෂ්ට පොත් ගණනාවක් තිබේ, එබැවින් ඔබේ ප්‍රාදේශීය පොත් සාප්පුව හෝ පුස්තකාලය වෙත යන්න, නැතහොත් සොයන්න Kindle.
මෙය දුෂ්කර කුසලතාවයක් වන අතර එය ඔබගේ ජීවිතය වෙනස් කරන බවට සැකයක් නැත, එය කියවීමට වටිනවා!
9) සිතියමක් කියවන්නේ කෙසේද
1>
ඔව්, මම දන්නවා, අපි හැමෝගෙම ස්මාර්ට් ෆෝන් සහ ගූගල් සිතියම් තියෙනවා අපිට උපදෙස් දෙන්න. නමුත් ඔබගේ දුරකථනය මිය ගිය විට හෝ ඔබට අන්තර්ජාලයට ප්‍රවේශයක් නොමැති වූ විට කුමක් සිදුවේද?
ඔබට හොඳ පැරණි තාලයේ සිතියම් කියවීමට යොමු වීමට අවශ්ය වනු ඇත!
ඔබ බොහෝ විට මෙය ස්පර්ශ කර ඇත පාසැලේ භූගෝලීය පාඩමක්, නමුත් එම කුසලතා ප්‍රබෝධමත් කිරීමට කාලයයි.
ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද යන්නෙන් මෙම බිඳවැටීම පරීක්ෂා කරන්න.
සාමාන්‍ය කුසලතා
1) මෝටර් රථයක් පදවන්න
ඔබ ජීවත් වන්නේ ලන්ඩන් හෝ නිව් යෝර්ක් වැනි විශ්වීය නගරයක මධ්‍යයේ නම්, ඔබට මෝටර් රථයක් පැදවීමේ අවශ්‍යතාවය දැනෙන්නේ නැත (තේරුම් ගත හැකි පරිදි!).
කෙසේ වෙතත්, නතර කිරීමට කිසිවක් නැත.ඔබ රිය පැදවීමට ඉගෙන ගැනීමෙන්. මෙය රිය පැදවීමේ න්‍යාය ඉගෙන ගැනීමත් සමඟ ප්‍රායෝගික පාඩම් ගණනාවක් ගත කරන කුසලතාවකි.
එය ලාභදායී නොවේ, සමහරුන්ට එය පහසු නැත. නමුත් එය වටිනවා.
ඔබේ බලපත‍්‍රය ඔබේ පටිය යටතට ගත් පසු, අවශ්ය විටෙක ඔබට මෝටර් රථයක් මිලදී ගැනීමට හෝ කුලියට ගැනීමට නිදහස තිබේ!
2) සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේද? විවිධ භාෂාවලින්
වෙනස් භාෂාවක් කතා කිරීම බොහෝ ආකාරවලින් ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ:
- ඔබට විවිධ රටවල පුද්ගලයින් දැන හඳුනා ගත හැකිය
- ඔබේ රැකියා අවස්ථා පුළුල් වේ
- ඔබට සීමාවක් දැනීමකින් තොරව ගමන් කළ හැකිය
- ඔබ සැබවින්ම වඩාත් බුද්ධිමත් (නව භාෂාවක් ඉගෙනීම අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කරයි)
ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි විශ්වාස නැද්ද?
DuoLingo, Babbel, සහ Rosetta Stone වැනි යෙදුම් ඔබට ඔබේම නිවසේ සිටම භාෂාවක් චතුර ලෙස ඉගෙන ගැනීමට ඉඩ සලසයි!
ඔබ අයවැයක් දරන්නේ නම්? සබැඳිව නොමිලේ සම්පත් ටොන් ගණනක් ඇති අතර, ඔබ කැමති භාෂාව කතා කරන කෙනෙකු සමඟ භාෂා හුවමාරුවක් කිරීමට ඔබට සමාජ මාධ්‍ය හෝ සංසද වෙත ළඟා විය හැකිය!
3) සංවිධානාත්මක කුසලතා
සංවිධානාත්මකව සිටීම ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම ඔබට උපකාර කරනු ඇත; වැඩ, විනෝදාංශ, සමාජ ජීවිතය, ඔබ එය නම් කරන්න!
ඔබේ කාලය ඵලදායි ලෙස සංවිධානය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න, එවිට ඔබ වඩා ඵලදායි සහ අඩු වෙහෙස සහ ආතතියෙන් සිටින බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
සහ, ඔබේ නිවස/කාර්යාලය සංවිධානය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමෙන්, ඔබට කාලය ඉතිරි කර ගත හැකසෑම උදෑසනකම ඔබේ යතුරු හෝ මුදල් පසුම්බිය සොයමින්!
Lifehack ඇත්තටම සංවිධානාත්මක පුද්ගලයන් කරන දේවල් 10ක් එකතු කර ඇත - මෙය ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයකි. මතක තබා ගන්න, එය වරකට එක පියවරක් ගන්න, ඔබ එය දැන ගැනීමට පෙර, ඔබ ආයතනයේ ගැතියෙකු වනු ඇත!
බලන්න: වම් ඇස ඇඹරීම: කාන්තාවන් සඳහා අධ්‍යාත්මික අර්ථයන් 10 ක්4) ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේද
සෑම දෙයකම හදවත වන්නේ සන්නිවේදනයයි – නිවසේ සහ රැකියා ස්ථානයේ අපගේ සියලු සබඳතා රඳා පවතින්නේ එය මත ය.
එසේ නම් ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට ඔබේ සන්නිවේදන කුසලතා වැඩි දියුණු කර ගන්නේ කෙසේද?
- නිවැරදිව සවන් දෙන ආකාරය ඉගෙන ගන්න
- පිළිතුරු දීමට පෙර සිතන්න
- ඔබ කතා කරන WHO අනුව ඔබ සන්නිවේදනය කරන ආකාරය අනුවර්තනය කරන්න
- ඔබේ ශරීර භාෂාව පරීක්ෂා කරන්න
වඩා වටිනා ක්‍රම සඳහා ඔබේ සන්නිවේදන කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, නිවැරදි කළමනාකාරිත්වය මගින් මෙම විශිෂ්ට ඉඟි පරීක්ෂා කරන්න.
5) දර්ශනයේ මූලික මූලධර්ම
දර්ශනය පුද්ගල මට්ටමින් දැන ගැනීමට සහ තේරුම් ගැනීමට වැදගත් වන නමුත් එය ද දැවැන්තය. අප ජීවත් වන සමාජයට දායක වන්න.
දර්ශනයේ මූලික මූලධර්ම ගැන ඉගෙන ගැනීමෙන්, ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත:
- විවේචනාත්මකව සිතන්න
- වඩා හොඳින් පර්යේෂණ කරන්න
- ප්‍රශ්නය පහසුවෙන් විසඳා ගන්න
- නිවැරදි ප්‍රශ්න අසන්න
- හොඳ තීරණ ගැනීමෙන් වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කරන්න
දැන්, ඔබට කෙසේ කම්පා විය හැක දර්ශන ලෝකයේ සොයා ගැනීමට බොහෝ දේ ඇත, නමුත් ඔබට එය බිඳ දැමීමට අවශ්ය වනු ඇත.
Jostein Gaarder විසින් Sophie's World කියවීමට මම නිර්දේශ කරමි. ඔබ කරනු ඇතඅධික බරක් දැනෙන්නේ නැතිව දර්ශනවාදයේ මූලික කරුණු හඳුන්වා දෙන්න.
6) මූලික මෝටර් රථ අලුත්වැඩියා කුසලතා
ඔබ රිය පැදවීම නොකළත්, ඔබ වාඩි වී සිටින අවස්ථා ඕනෑ තරම් තිබේ. මිතුරෙකුගේ, සගයකුගේ හෝ Uberගේ වාහනය.
සහ අපි එයට මුහුණ දෙමු, මෝටර් රථ කැඩෙනවා...හැම විටම! එබැවින්, ටයරයක් වෙනස් කිරීමට, එන්ජිම පණ ගැන්වීමට හෝ තෙල් පිරවීමට දැන ගැනීම ඉගෙන ගැනීමට වැදගත් කුසලතාවයකි.
ඔබ ඔබේ ගමනාන්තයට වේගයෙන් ළඟා වෙනවා පමණක් නොව, ඔබට මුදල්ද ඉතිරි වේ. කාර්මික ශිල්පියෙකු ඇමතීමට සිදු වීම මත!
ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් කිහිපයක් සඳහා මූලික වාහන නඩත්තුව පිළිබඳ බෙන් වොජ්ඩිලාගේ Youtube වීඩියෝව බලන්න.
7) ඇඳුම් මැසීම/පැච් කරන ආකාරය
ඔබ ඔබේ මුදුනේ වාටිය හදිසියේම ගැලවී යන්නේ කවදාදැයි නොදන්න, නැතහොත් ඔබේ ප්‍රියතම ස්කාෆ් සිදුරක් වර්ධනය කරයි.
ඔබේ ඇඳුම්වල මූලික මැහුම් හෝ පැච් කිරීම සඳහා දැන ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ එබැවිනි.
>සහ සමහර අය මෙය කාන්තා කුසලතාවක් ලෙස ආරෝපණය කරන අතර, එහි සිටින හොඳම විලාසිතා නිර්මාණකරුවන්ගෙන් සමහරක් පිරිමින් වේ (ඔව්, ඔවුන් මහන ආකාරය දන්නවා!).
පටන් ගැනීම සඳහා මැහුම් වීඩියෝව පිළිබඳ මෙම හැඳින්වීම පරීක්ෂා කරන්න. . කව්ද දන්නේ, ඔබට එහි චිකිත්සක ප්‍රතිලාභ මෙන්ම එහි ප්‍රායෝගික වාසිද භුක්ති විඳිය හැකිය!
8) උපකරණයක් වාදනය කරන්න
උපකරණ වාදනය සන්සුන් හා විවේකයක් පමණක් නොව, එය ඇත්තෙන්ම සිසිල් ය. වරදක් නොකිරීමට එය විශිෂ්ට විනෝදාංශයකි, ඔබ තාලයක් වාදනය කිරීමට තරම් නිර්භීත නම් ඔබ සමාජ රැස්වීම්වලදී විශාල පහරක් වනු ඇතඔබගේ මිතුරන් සඳහා.
නමුත් එය මනසේ තබාගෙන, එය සතියකට හොඳ පැය කිහිපයක පුහුණුවක් අවශ්ය වන විනෝදාංශයකි.
ශුභාරංචිය කෙසේ වෙතත් - ඔබට තවදුරටත් කප්පම් ගෙවීමට අවශ්ය නොවේ. සංගීත පාසලකට යාමට මිල ගණන්. Youtube හි නොමිලේ උපකරණ නිබන්ධන ටොන් ගණනක් ඇත.
ප්‍රශ්නය වන්නේ...ඔබේ විචිත්‍රත්වය ග්‍රහණය කරගන්නා උපකරණය කුමක්ද?
9) සංචාරයක් සංවිධානය කරන්න
ඔබ දැනටමත් තනිකඩයෙක් නොමැති නම් -අතින් තවමත් සංචාරයක් සංවිධානය කර ඇත, එය කොතරම් දුෂ්කර දැයි ඔබ අවතක්සේරු කරනු ඇත.
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සංචාරක සැලසුම් සකස් කිරීම සඳහා අපගේ දෙමාපියන්, හවුල්කරුවන්, මිතුරන්, නිවාඩු නියෝජිතායතනය මත පවා රඳා සිටිමු. නමුත් ඔබ දේවල් ඔබේ අතට ගත් විට, ඔබ කොපමණ සංවිධානය කළ යුතුද යන්න ඔබට වැටහෙනවා...
- ගුවන් ගමන්
- මාරු
- නවාතැන්
- දින චාරිකා සහ විනෝද චාරිකා
- ප්‍රවාහනය/ඔබගේ ගමනාන්තය වටා යාමට මාර්ගයක්
- සුදුසු ආහාර විකල්ප (විශේෂයෙන් කණ්ඩායමේ සාමාජිකයෙකුට යම් යම් ආහාර වලට අසාත්මිකතා/නොඉවසීම තිබේ නම්)
සහ සංචාරය අතරතුර නිසැකවම වර්ධනය වන තවත් දේවල් මිලියනයක්! නමුත් එහි ඇති සුන්දරත්වය එයයි...ඔබ භාරව සිටින විට, ඒ සියල්ල හරහා යාමට ඔබ ඔබේ සහජ බුද්ධිය සහ සංවිධානය මත කොතරම් රඳා සිටිනවාද යන්න ඔබට වැටහෙනවා.
එය ඉගෙනීමට ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්‍රයෝජනවත් ජීවන කුසලතාවකි - ස්වයං-වර්ධනය සඳහා විශිෂ්ටයි. විශ්වාසය.
10) DIY/නිවාස අලුත්වැඩියාව
නිවසේ DIY යනු මේ මොහොතේ සියලු උමතුවයි, අගුලු දැමීම් සහ කොවිඩ් වලට ස්තුති වන්නට, අපි සියල්ලෝම අපගේ නිවෙස් ඉහළ නැංවීමට අපගේ අවධානය යොමු කර ඇත්තෙමු!
නමුත් වරදක් නොකරන්න - එයබිත්තියක් කපරාරු කිරීමට හෝ නව රාක්ක ඒකකයක් ස්ථාපනය කිරීමට අවශ්ය කුසලතා ඉගෙන ගැනීමට කාලය ගතවේ.
ඉහළමද?
එය කිරීමට වෙනත් අයෙකු බඳවා ගැනීමෙන් ඔබට ටොන් ගණනක් ඉතිරි වේ. ඔබ කාමරයට යන සෑම අවස්ථාවකම ඔබේ පහසු කාර්යය දැකීමෙන් තෘප්තිය නෙළාගන්නවා!
ආරම්භකයින් සඳහා වන මෙම Youtube වීඩියෝව ඔබට අත්හදා බැලීමට විනෝදජනක අදහස් කිහිපයක් ලබා දෙනු ඇත, නැතහොත්, ඔබේ සන්ධ්‍යාව ඉවත් කර Pinterest සමඟ පදිංචි වන්න, ඔබව වසර ගණනාවක් ඉදිරියට ගෙන යාමට ප්‍රමාණවත් තරම් තිබේ!
11) නිසි ලෙස පර්යේෂණ කරන්නේ කෙසේද
මෙම ලිපියෙන් ඔබ මෙතෙක් ඉගෙන ගත් එක් දෙයක් තිබේ නම්, එය අන්තර්ජාලය විශ්මයජනක ස්ථානයකි නව නිපුණතා ඉගෙන ගැනීමට.
නමුත් ඒ ඔබ නිසි ලෙස පර්යේෂණ කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නේ නම් පමණි.
සහ ගැඹුරු පර්යේෂණ සිදු කරන ආකාරය දැන ගැනීම වැදගත් වීමට තවත් හේතුවක් තිබේ; ව්‍යාජ පුවත්.
ඔබ බොහෝ විට මෙම යෙදුම බොහෝ සෙයින් වර්ධනය වී ඇති බව දැක ඇති අතර හොඳ හේතුවක් ඇත. එබැවින්, ඔබට වංචා, ව්‍යාජ ප්‍රවෘත්ති සහ හානිකර ප්‍රචාරවලට ගොදුරු වීමට අවශ්ය නැතිනම්, මෙම WikiHow මාර්ගෝපදේශය ඔබට පර්යේෂණ සිදු කළ යුතු නිවැරදි මාර්ගය කියා දෙනු ඇත.
12) පැල/වත්ත
අගුලු දැමීමේදී බොහෝ අය ලබා ගත් තවත් ප්‍රයෝජනවත් කුසලතාවක් වූයේ ගෙවතු වගාවයි. අපේ ගෙවල්වලට සීමා වෙලා, අපි භාජනවල පැලවල සහ බැල්කනියේ උද්‍යානවල සුවපහසුව සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කළා.
නමුත් දිගු කාලීනව රෝපණ/ගෙතු වගාව මෙතරම් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
හොඳයි, මේ විදිහට හිතන්න... ඔබ ජීවත් වන ස්ථානයේ කවදා හෝ ආහාර හිඟයක් තිබේ නම්, ඔබේම පලතුරු වගා කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට ඔබ කැමති නැද්ද?
