विषयसूची
नए कौशल सीखने और अच्छे के लिए अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए इससे बेहतर (या आसान) समय कभी नहीं रहा!
खुश और सफल लोग लगातार खुद को उन्नत कर रहे हैं, तो क्यों न 2023 को अपने सुधार का वर्ष बनाएं?
नीचे दिए गए 50 कौशलों को निम्नलिखित श्रेणियों में विभाजित किया गया है:
- जीवन की आवश्यकताएं
- सामान्य कौशल
- स्वास्थ्य और फिटनेस
- भावनात्मक और मानसिक कौशल
- वित्त और करियर
चलिए सीधे अंदर आते हैं!
जीवन की आवश्यकताएं
1) खाना पकाने की मूल बातें
अगर अंडा उबालना या सैंडविच बनाना आपके लिए आपदा में समाप्त हो जाता है, तो आपको रसोई में जाकर खाना पकाने की मूल बातें सीखनी चाहिए!
माना जाता है कि हर रेसिपी का पालन करना आसान नहीं होता है, लेकिन कुछ आसान बुनियादी चीजें सीखने से आप बाहर खाने पर पैसे बचाएंगे और अपने आहार में सुधार करेंगे (उस पर और बाद में)। आवश्यकता है, और आप चले जाते हैं!
2) स्वच्छता और स्वच्छता
स्वच्छता और स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक रूप से मुश्किल नहीं है, यह समय लेने वाला हो सकता है।
लेकिन, जैसा कि हमने महामारी के साथ देखा है, यह बेहद महत्वपूर्ण जीवन कौशल है। आप न केवल कीटाणुओं के फैलने के जोखिम को कम करते हैं, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण हो सकता है।
क्यों?
क्योंकि अव्यवस्था-मुक्त स्थान = अव्यवस्था-मुक्त दिमाग!<1
क्विक टिप: बुनियादी सफाई और साफ-सफाई सीखने में यूट्यूब आपका सबसे अच्छा दोस्त होगासब्जियां?
बागवानी के सुंदर सौंदर्यशास्त्र के अलावा, यह संकट के समय में एक जीवन रक्षक कौशल भी हो सकता है। शुरुआती लोगों के लिए इन शीर्ष 10 बागवानी युक्तियों को देखें।
13) नेटवर्किंग
एक और सामान्य कौशल सीखने के लिए जो आपको हमेशा के लिए लाभान्वित करेगा, वह है नेटवर्किंग की कला। यह वह जगह है जहां आप लोगों से मिलने और संपर्क में रहने का प्रयास करते हैं।
अधिकांश इसे अपने संबंधित कार्य उद्योगों के भीतर जोड़ते हैं, लेकिन जो लोग जहां भी जाते हैं वहां नेटवर्किंग की आदत डालते हैं, यह उनके जीवन को आसान बनाता है। लंबे समय में।
इसके बारे में इस तरह सोचें – आप जिस भी व्यक्ति से मिलते हैं, उसके पास देने के लिए कुछ न कुछ लाभकारी होता है। आप नहीं जानते कि कब आपको किसी चीज़ के लिए उनकी मदद या सलाह की आवश्यकता होगी, इसलिए कभी भी उनका कार्ड या फ़ोन नंबर नीचे ले जाने का अवसर न चूकें।
14) फ़ोटोग्राफ़ी
फ़ोटोग्राफ़ी इससे कहीं अधिक है सिर्फ अपने फोन पर तस्वीरें लेने से। यदि आप वास्तव में गहराई तक जाना चाहते हैं, तो आप पेशेवर कैमरे का उपयोग करना सीख सकते हैं।
लेकिन कहा जा रहा है कि अविश्वसनीय इमेजरी और वीडियो को एक मानक आईफोन या एंड्रॉइड डिवाइस पर कैप्चर किया गया है, जिसमें संपादन सॉफ्टवेयर मानक बदल रहा है। पेशेवर स्नैप में तस्वीरें।
नौसिखियों के लिए फोटोग्राफी पर यह ब्लॉग आपको आरंभ करने में मदद करेगा। एक बार जब आप मूल बातें सीख लेते हैं, तो आप जीवन भर के लिए यादें बना पाएंगे!
स्वास्थ्य और फ़िटनेस
1) आपके लिए सही आहार...
कर सकते हैं सभी अंतर बनाओ! ज़रूर, आप शायद चाहेंअच्छे दिखें और अच्छा महसूस भी करें, लेकिन ऊर्जा कम करने वाले खाद्य पदार्थों या शक्करयुक्त व्यवहारों पर अधिक न जाएं (चाहे वे कितने भी आकर्षक क्यों न दिखें!)।
स्वस्थ होने के तरीके के बारे में थोड़ा सा जानने से आपको आत्मविश्वास और प्रेरणा जो आपके शरीर के अनुकूल आहार से चिपके रहने के लिए आवश्यक है। स्वस्थ खाने के लिए इन प्रमुख युक्तियों को देखें।
2) सही तरीके से व्यायाम करें
व्यायाम करने का कोई "एक आकार सभी फिट बैठता है" तरीका नहीं है - आप कई अलग-अलग तरीकों से व्यायाम कर सकते हैं अधिकतम परिणामों के लिए।
जिम या खेल केंद्र में कसरत क्लब में भाग लेने का प्रयास करें, या अपने क्षेत्र में स्थानीय दौड़ समूह में शामिल हों। बहुत सारे लोगों को व्यायाम उबाऊ लगता है, तो क्यों न इसे एक मज़ेदार शौक के साथ जोड़ दिया जाए!
व्यायाम करते समय मौज-मस्ती करने के अवसर को कभी न चूकें - यह केवल आपके शरीर, मन और आत्मा को लाभ पहुँचा सकता है।<1
आरंभ करने के लिए आप माइंडवैली का 10x फ़िटनेस कोर्स भी देख सकते हैं।
3) अच्छी मुद्रा बनाए रखें
हममें से कई लोग पूरे दिन डेस्क पर बैठे रहते हैं, अपने कंप्यूटर पर फिसले रहते हैं या लैपटॉप। यह आपके शरीर के लिए सबसे खराब चीज है!
यह साबित हो चुका है कि झुक कर बैठने से आपके मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जिससे स्मृति और एकाग्रता पर प्रभाव पड़ सकता है। तो उपाय क्या है?
एक अच्छी मुद्रा!
सीधे बैठ जाएं (अपने कंधों पर ध्यान दें) और अपनी कुर्सी पर थोड़ा पीछे झुक जाएं। यह मार्गदर्शिका आपको बताएगी कि वास्तव में इसे कैसे करना है।
4) कैसे तैरना है
तैरना इनमें से एक हैसबसे अच्छा व्यायाम जो आप कर सकते हैं, यह शरीर की लगभग सभी मांसपेशियों का काम करता है, और मानसिक रूप से आराम करने और तनाव और तनाव को दूर करने का एक शानदार तरीका है।
इसलिए, यदि आप अभी तक तैरना नहीं जानते हैं , अपने स्थानीय स्विमिंग पूल में जाएँ। सभी उम्र के लोगों को तैराकी सीखने की आवश्यकता होती है, इसलिए बाजूबंद वाले बच्चों के समूहों द्वारा निराश न हों!
उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है - तैरना जानना एक जीवन रक्षक कौशल है। यहां तक कि अगर आप समुद्र के पास नहीं रहते हैं, तो छुट्टियों के दौरान पूल में आकस्मिक रूप से डुबकी लगाना आपके जीवन के लिए खतरनाक हो सकता है यदि आप अच्छी तरह से तैयार नहीं हैं!
5) खिंचाव, खिंचाव, इसे पूरी तरह से फैलाएं !
आपको आश्चर्य हो सकता है कि स्ट्रेचिंग सीखने के लिए कठिन चीजों की सूची में क्यों है जो आपको हमेशा के लिए लाभान्वित करेगी, लेकिन सच्चाई यह है कि...
स्ट्रेच करने के सही और गलत तरीके हैं।
यदि आप सही तरीका जानते हैं, तो आप अपने शरीर को वर्षों के दर्द से बचा पाएंगे, और इस प्रक्रिया में लचीले बने रहेंगे।
शुरू करने का एक शानदार तरीका इन योग वीडियो को देखना है - वे हैं सभी स्तरों के लिए उपयुक्त और आपके शरीर को एक कोमल, शांत प्रवाह में गतिमान करेगा।
6) सही तरीके से सांस कैसे लें
श्वास सबसे कम आंकी जाने वाली गतिविधियों में से एक है। यह हमारी भलाई के लिए आवश्यक है, लेकिन हम में से अधिकांश पर्याप्त गहरी सांस नहीं लेते हैं।
यदि आपने पहले से नहीं किया है, तो जेम्स नेस्टर की एक खोई हुई कला के नए विज्ञान पर पुस्तक देखें - श्वास।<1
और जब आप यह कर रहे हों, तो मैं विश्व-प्रसिद्ध शमां, रुडा द्वारा सांस लेने के इस प्रवाह की भी अनुशंसा करता/करती हूंइआंडे। यह स्फूर्तिदायक, सुखदायक और अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली है!
भावनात्मक/मानसिक कौशल
1) धैर्य
जब आप युवा होते हैं, तो आप वह सब कुछ हासिल करने की जल्दी में होते हैं जो आप चाहते हैं जीवन में चाहते हैं। लेकिन एक आवश्यक कौशल जिसे आपको सीखने की आवश्यकता है, वह है धैर्य कैसे रखें।
आपने यह अभिव्यक्ति सुनी होगी, "सभी अच्छी चीजें उनके लिए आती हैं जो प्रतीक्षा करते हैं।"...
धैर्य रखना है जीवन में आगे बढ़ने की इच्छा रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक आवश्यक कौशल। अपने काम में धैर्य रखने से लेकर दूसरों के साथ धैर्य रखने तक।
समस्या यह है कि आधुनिक दुनिया इतनी तेज गति से चलती है, और धैर्य सीखना मुश्किल हो सकता है। इसमें मदद करने के लिए, यहां धैर्य रखने के कुछ सुझाव दिए गए हैं।
2) अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें
अगर हम नहीं करते हैं, तो हमारी भावनाएं अनियंत्रित हो सकती हैं और नियंत्रण भी कर सकती हैं। उन्हें प्रबंधित करना सीखें। यह आपके जीवन की गुणवत्ता को गंभीर रूप से कम कर सकता है, और यहां तक कि संबंध भी समाप्त कर सकता है।
तो आप अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से कैसे प्रबंधित कर सकते हैं?
आरंभ करने के लिए इन आसान युक्तियों को देखें। और ध्यान रखें, भावनात्मक बुद्धिमत्ता सीखना आसान नहीं है, लेकिन अभ्यास के साथ, आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण वापस ले लेंगे!
3) जिम्मेदारी लें
वयस्कों के रूप में, यह सामान्य है गलतियां। लेकिन आपको इन गलतियों को स्वीकार करने और फिर उनसे सीखने में सक्षम होना होगा।
यह एक ऐसा कौशल है जो लंबे समय में आपके जीवन को बहुत आसान बना देगा। जो लोग अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने से बचते हैं, उन्हें अक्सर इस रूप में देखा जाता हैअपरिपक्व, स्वार्थी, और आम तौर पर आसपास रहना सुखद नहीं होता!
तो, आप ज़िम्मेदारी लेना कैसे सीख सकते हैं?
अपने जीवन जीने के तरीके पर पुनर्विचार शुरू करने के लिए इस लेख को देखें!<1
4) सही तरीके से स्विच ऑफ कैसे करें
तनाव, काम और जिम्मेदारियों के साथ स्विच ऑफ करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन आपको यह सीखने की जरूरत है कि यह कैसे करना है!
आराम करना और दिन-प्रतिदिन की मेहनत से खुद को अलग करना सीखकर, आप अगले दिन के लिए स्पष्ट दिमाग के साथ तैयार हो सकते हैं।
ऐसा करने के लिए:
सुनिश्चित करें कि आप हर सप्ताह खाली समय बिता रहे हैं (विशेष रूप से यदि आप काम में व्यस्त हैं या बहुत सारी जिम्मेदारियां हैं)। यह आपको थकने और अपने स्वास्थ्य (शारीरिक और मानसिक रूप से!) को जोखिम में डालने से बचाएगा।
5) सीमा निर्धारण
कुछ लोगों को दूसरों के साथ सीमा निर्धारित करना मुश्किल लगता है।
हालांकि, यह एक आवश्यक कौशल है, खासकर जब आप वयस्क हों। कठोर या हानिकारक हुए बिना ना कहने और सीमा निर्धारित करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।
मुझ पर भरोसा करें, इस कौशल को सीखने से आपके रिश्ते अधिक प्रबंधनीय और नेविगेट करने में आसान हो जाएंगे!
यहां क्लिक करें सीमाओं को निर्धारित करने और उन्हें बनाए रखने के बारे में अधिक पढ़ें।
6) अकेले कैसे रहें
हमने अकेले काम करने के बारे में बात की है, लेकिन अकेले रहना और केवल खुद पर निर्भर रहना सीखने के बारे में क्या?
हालांकि दूसरों का साथ होना बेहद जरूरी है, लेकिन आपके जीवन में कई बार ऐसा भी आता है जब आप खुद को किसी और के साथ नहीं पाते हैंलगभग।
हालांकि यह पहली बार में चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अपनी खुद की कंपनी के साथ शांति से रहना सीखना एक अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण कौशल है। यह मार्गदर्शिका आपको सिखाएगी कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए।
7) आत्मविश्वास विकसित करें
एक वयस्क के रूप में आत्मविश्वास एक बहुत ही उपयोगी कौशल है। यह आपको काम के तनाव और दैनिक जीवन से बेहतर तरीके से निपटने में मदद करेगा।
ऐसा इसलिए है क्योंकि खुद पर भरोसा रखने का मतलब है कि आप बिना घबराए या अनिश्चित महसूस किए निर्णय ले सकते हैं। फिर आप मौजूदा स्थिति पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अपने आस-पास की चीजों से विचलित या तनावग्रस्त नहीं हो सकते।
आत्मविश्वास कैसे विकसित करें?
वेरी वेल माइंड ने आपको इस उत्कृष्ट गाइड के साथ कवर किया है।<1
8) लचीला होने का अभ्यास करें
लचीला होना किसी भी व्यक्ति के लिए एक आवश्यक कौशल है जो अपने करियर (या सामान्य रूप से जीवन) में आगे बढ़ना चाहता है। यह स्वीकार करते हुए कि ऐसे दिन होंगे जब आपका आत्मविश्वास या तनाव का स्तर अजीब से बाहर होगा, आपको आवश्यक लचीलापन विकसित करने में मदद मिल सकती है।
लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लचीला होना आपकी मानसिकता के बारे में है और आप असफलताओं से कैसे निपटते हैं . यहां लचीलापन के बारे में और जानें।
9) जाने देने की कला
कुछ लोगों को अपनी समस्याओं को जाने देना बहुत मुश्किल लगता है। इससे चिंता और तनाव का स्तर बढ़ सकता है।
हालांकि, ऐसे तरीके हैं जिनसे आप जाने देना सीख सकते हैं।
अपनी जिम्मेदारियों को स्वीकार करने की कोशिश करें और जानें कि आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं और आप क्या कर सकते हैं' टीनियंत्रण।
10) स्वयं की देखभाल
वयस्कता की सभी जिम्मेदारियों के साथ, हमें अपना ख्याल रखना सीखना चाहिए।
यह केवल अपने लिए समय निकालने के बारे में नहीं है (हालाँकि यह एक अच्छी शुरुआत है!), बल्कि अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीके खोजने के बारे में भी है।
ऐसा करने के लिए, कोशिश करना और खोजना एक अच्छा विचार है अपने तनाव और चिंता के स्तर को प्रबंधित करने के स्वस्थ तरीके।
उदाहरण के लिए:
ध्यान, योग या व्यायाम का प्रयास करें! ये आपकी मानसिक स्थिति में सुधार करने और काम के बाद तनाव मुक्त करने के बेहतरीन तरीके हैं। यदि आप विश्वविद्यालय में आवेदन कर रहे हैं या आप अपनी नौकरी बदलना चाहते हैं, तो एक विश्वसनीय रेज़्यूमे और कवर लेटर लिखने के बारे में जानने से आपके इंटरव्यू लेने की संभावना बढ़ जाएगी।
लेकिन आप अपने बारे में लिखने में कैसे अच्छे हो सकते हैं? हममें से अधिकांश लोग इससे जूझते हैं।
सौभाग्य से, हार्वर्ड एक्सटेंशन स्कूल ने आपको आगे बढ़ने में मदद करने के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका बनाई है!
2) साक्षात्कार में खुद को कैसे संचालित करें
साक्षात्कार शिष्टाचार बहुत महत्वपूर्ण है! यह केवल अच्छा दिखने के बारे में नहीं है, बल्कि यह नियोक्ताओं के लिए आपके व्यक्तित्व और व्यक्तित्व की विचित्रताओं को जानने का एक मौका है।
इसलिए हमेशा उचित रूप से या सामान्य रूप से बेहतर पोशाक पहनें, और इस तरह से बात करें जिससे पता चले कि आप अच्छे हैं। नौकरी में दिलचस्पी है।
साक्षात्कार के लिए हमेशा समय पर पहुंचें। यदि आप अपनी नियुक्ति से चूक गए, तो यह कठिन होगापुनर्निर्धारित करने के लिए, जो आपको स्थिति प्राप्त करने में मदद नहीं करेगा। इंटरव्यू के बारे में जानने के लिए यहां कुछ और आवश्यक टिप्स दिए गए हैं।
3) आईटी स्किल्स
यह खुद के साथ ईमानदार होने का समय है - हम डिजिटल युग में हैं और ज्यादातर लोग ऑनलाइन टूल्स का इस्तेमाल करते हैं। :
- बैंकिंग
- शॉपिंग
- काम करना
- निवेश करना
- बिल और टैक्स चुकाना
मूल रूप से, सब कुछ! आज की दुनिया में कंप्यूटर कौशल बहुत महत्वपूर्ण हैं और यह आपको जीवन भर के लिए लाभान्वित करेगा।
आपको कंप्यूटर विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह जानना हमेशा एक अच्छा विचार है कि कम से कम एक प्रोग्राम का सही तरीके से उपयोग कैसे करें। यह न केवल मजेदार हो सकता है, बल्कि लंबे समय में आईटी कौशल आपके करियर में भी मदद कर सकता है।
अपने आप को कंप्यूटर कौशल सिखाने के तरीके पर इस गाइड पर एक नज़र डालें।
4) बातचीत कौशल
यदि आप एक नई नौकरी की तलाश कर रहे हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि बातचीत कैसे करें। यह आपके वेतन, अनुलाभों और लाभों पर बातचीत के माध्यम से किया जा सकता है।
इसके साथ ही कहा जा रहा है कि बातचीत में महान बनने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। अधिकांश लोगों को यह पहली बार में नर्वस करने वाला लगता है, लेकिन जब वे सफल होते हैं, तो एक बेहतर सौदे पर बातचीत करने की भावना व्यसनी हो जाती है!
एक वयस्क की तरह बातचीत करने का तरीका जानने के लिए, बातचीत के लिए इस गाइड को पढ़ें!<1
आप बातचीत की कला पर क्रिस वॉस द्वारा इस मास्टरक्लास को भी देख सकते हैं।
5) टीम में कैसे काम करें
टीम में काम करना, चाहे वह स्कूल में हो , कार्यालय, या एक स्पोर्ट्स क्लब, इनमें से एक हैजीवन में आगे बढ़ने के सर्वोत्तम तरीके।
ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अन्य लोगों के साथ काम कर रहे होंगे जिनके पास ताकत और कमजोरियां हैं जिनसे आप मदद कर सकते हैं। और इसके विपरीत – दूसरे भी आपकी मदद कर सकते हैं!
लेकिन एक टीम में अच्छी तरह से काम करने की कुंजी यह जानना है कि कैसे प्रभावी ढंग से संवाद करना है और अपने साथियों के साथ अच्छे संबंधों को बढ़ावा देना है।
इसे देखें नौसिखियों के लिए टीमवर्क पर मार्गदर्शन।
6) अकेले कैसे काम करें
पिछले बिंदु से अनुसरण करते हुए, आप अपने आप को घर से काम करते हुए पा सकते हैं और समर्थन के लिए अपने आस-पास एक टीम से वंचित रह सकते हैं।
इससे प्रेरित रहना और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करना कठिन हो सकता है।
लेकिन खुद को नियंत्रित करने का तरीका सीखने से आपका काम बहुत आसान हो जाएगा और आप भाग के रूप में काम करने की तुलना में अधिक उत्पादक भी बन सकते हैं। एक टीम का!
यह मार्गदर्शिका आपको अकेले काम करने के लिए कुछ आसान सुझाव देगी।
7) संघर्ष/टकराव को संभालना
संघर्ष और टकराव को संभालना मुश्किल हो सकता है कार्यस्थल, लेकिन यदि आप आगे बढ़ना चाहते हैं तो यह एक उपयोगी कौशल है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप काम पर संघर्ष के मुद्दे को सही दृष्टिकोण के साथ देखते हैं, यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं।
और याद रखें - चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लें! हर कार्यस्थल अलग होता है और हर किसी का व्यक्तित्व अलग होता है।
8) पैसे कैसे बचाएं
किसी आपात स्थिति में पैसे कैसे बचाएं, यह सीखना एक अच्छा विचार है। प्रत्येक माह अपनी आय में से कुछ बचत करके, आपकिसी भी आपात स्थिति के लिए नकदी अलग रख सकते हैं।
यहां पैसे बचाने के कुछ सरल उपाय दिए गए हैं:
- जिन लाइट और उपकरणों का आप उपयोग नहीं कर रहे हैं उन्हें हमेशा बंद कर दें!
- अपने आप को एक बचत खाता प्राप्त करें और बचत के लिए हर महीने अपने आप को एक छोटी राशि आवंटित करें (या इसे स्वचालित करने का प्रयास करें)।
- बाहर खाने के बजाय घर पर खाना बनाना शुरू करें
- आस-पास खरीदारी करें अपने मोबाइल फोन, इंटरनेट प्रदाता और अन्य सेवाओं पर सस्ते सौदों के लिए, जिनके लिए आप भुगतान करते हैं
पैसे बचाना सीखना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन अंत में यह निश्चित रूप से इसके लायक होगा जब आप बैंक खाता स्वस्थ दिखता है!
9) प्रभावी ढंग से बजट कैसे करें
आपके पैसे का बजट बनाने के कई अलग-अलग तरीके हैं, और यह पहली बार में थोड़ा भारी हो सकता है। लेकिन चिंता न करें - आप इसे लटका लेंगे! बजट बनाना शुरू करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- अपने सभी ऋणों और खर्चों की एक सूची बनाएं, फिर प्रत्येक को एक मासिक राशि आवंटित करें।
- ऐसे ऐप का उपयोग करें जो आपको अपना काम करने में मदद करे बजट
- प्रत्येक माह के अंत में, जांचें कि आपका बजट कैसा चल रहा है और जहां आवश्यक हो वहां परिवर्तन करें - आपका बजट आपकी जीवनशैली में परिवर्तनों के अनुसार लचीले ढंग से आगे बढ़ना चाहिए।
आप भी कर सकते हैं नौसिखियों के लिए बजट बनाने में यह मार्गदर्शिका उपयोगी है।
यह सभी देखें: उद्धारकर्ता परिसर: अर्थ, अवधारणा और संकेत10) कर्ज में डूबने से कैसे बचें
हममें से कई लोग पैसा खर्च करते हैं जो हमारे पास नहीं है या नियमित रूप से अधिक खर्च करते हैं क्योंकि हम बजट बनाने में अच्छे नहीं हैं .
यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इसमें शामिल होने से कैसे बचा जाएस्वच्छता।
स्वयं को साफ रखने से लेकर अपने मोबाइल फोन से हानिकारक कीटाणुओं को दूर करने तक (हां, आपका फोन जितना आप सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा गंदा है), आपको स्वच्छ रहने में मदद करने के लिए त्वरित समाधानों का खजाना है।
3) आत्मरक्षा
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप पुरुष हैं या महिला - आत्मरक्षा आवश्यक है।
आपको कभी नहीं पता होगा कि आपको कब किसी को बचाना होगा अवांछित या किसी अन्य व्यक्ति की ज़रूरत में मदद करें।
आजकल, आपको आत्मरक्षा सीखने के लिए घर छोड़ने की भी आवश्यकता नहीं है। एक ऑनलाइन ट्यूटर ढूंढकर मूल बातें सीखें, और जब आप एक-एक अभ्यास के लिए तैयार महसूस करें, तो अपने क्षेत्र में स्थानीय कक्षाओं के लिए साइन अप करें!
4) बुनियादी उत्तरजीविता कौशल
यह मान लेना आसान है कि आपको जीवित रहने के लिए स्वच्छ पेयजल खोजने या आग लगाने जैसे बुनियादी कौशल की आवश्यकता नहीं है - हम में से अधिकांश इन मुद्दों के बारे में चिंता किए बिना बहुत आराम से रहते हैं।
लेकिन क्या होगा अगर आपकी अगली यात्रा में चीजें गलत हो जाएं और आप कुछ दिनों के लिए जंगल में फंस गए हैं?
क्या होगा यदि आपका देश युद्ध में जाता है और बिजली और पानी की आपूर्ति बंद कर दी जाती है?
यह सुनने में अटपटा लग सकता है, और यह नहीं हो सकता है सीखने के लिए आसान कौशल बनें, लेकिन खेद से बेहतर सुरक्षित रहना!
आरंभ करने के लिए आवश्यक उत्तरजीविता कौशल के लिए वाइल्डरनेस अवेयर स्कूल की मार्गदर्शिका देखें।
5) प्राथमिक उपचार
मैंने हाल ही में एक प्राथमिक चिकित्सा प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में भाग लिया - मेरा विश्वास करो, सीपीआर या हेम्लिच पैंतरेबाज़ी करना उतना आसान नहीं है जितना कि फिल्मों में दिखाया जाता है!
एजब आप युवा थे तब ही ऋण, अन्यथा, आप वृद्धावस्था में अच्छी तरह से ऋण का भुगतान कर सकते हैं।
ऐसा करने के लिए, जितना संभव हो सके नकदी का उपयोग करने का प्रयास करना और नकदी पर बहुत अधिक निर्भर न होना एक अच्छा विचार है। क्रेडिट कार्ड और ऋण।
अनिवार्य रूप से, वह पैसा खर्च न करें जो आपके पास नहीं है! यह मार्गदर्शिका आगे बताएगी कि कर्ज में डूबने से कैसे बचा जाए।
11) समझें कि कर कैसे काम करता है
यह समझना एक अच्छा विचार है कि आपकी आय और व्यय पर कर कैसे लगाया जाता है - आपका बहुत सारा पैसा यहां जाएं, इसलिए जब करों की बात हो तो अपना सिर रेत में न डालें।
हालांकि, कर सरल नहीं हैं और वे प्रत्येक देश के अलग-अलग कानूनों के अधीन हैं।
कर Google अपने देश में कानून, और एक दोपहर यह जानने में बिताएं कि आप पर कैसे कर लगाया जा रहा है और क्यों!
तो हमारे पास यह है - 50 कौशल जो आपको हमेशा के लिए लाभान्वित करेंगे। आज आप किससे शुरुआत करने जा रहे हैं?
प्राथमिक चिकित्सा पाठ्यक्रम न केवल आपको चिकित्सा आपात स्थिति का सामना करने पर अधिक जागरूक बनाता है, बल्कि गंभीर रूप से, आप सीखेंगे कि अपने आसपास के लोगों की मदद कैसे करें।क्या निवेश करने के लिए कोई बेहतर कौशल है? मुझे ऐसा नहीं लगता!
जब आप आपातकालीन प्राथमिक चिकित्सा के बारे में ऑनलाइन पढ़ सकते हैं, तो मैं आपके क्षेत्र में एक चिकित्सा प्रशिक्षण सेवा खोजने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।
कुछ भी आपको वास्तविक के लिए तैयार नहीं कर सकता आपातकाल, लेकिन पहले से अभ्यास करने से बहुत फर्क पड़ेगा।
यह सभी देखें: अगर वह रिश्ता नहीं चाहता है तो क्या आपको उसे काट देना चाहिए? क्रूर सत्य6) आपातकालीन स्थिति से कैसे निपटें
प्राथमिक चिकित्सा से जारी रखते हुए, विभिन्न प्रकार की आपातकालीन स्थितियाँ हैं जिन्हें आपको सीखने की आवश्यकता है के बारे में:
- आग
- आतंकवादी हमले
- गैस रिसाव
- रासायनिक छलकाव
- भूकंप या सूनामी जैसी प्राकृतिक आपदाएं
सूची और लंबी हो सकती है! सभी आपातकालीन स्थितियां आपके लिए प्रासंगिक नहीं होंगी, लेकिन आप जहां रहते हैं, वहां के जोखिमों का पता लगाने से संभावित रूप से जान बचाई जा सकती है।
एक बार जब आप उन जोखिमों की पहचान कर लेते हैं जो आपके साथ होने की सबसे अधिक संभावना होती है, तो उन चरणों को याद करें जिन्हें आपको करने की आवश्यकता है यदि ऐसा होता है तो ध्यान रखें - घबराहट में इधर-उधर भटकने की बजाय एक योजना के साथ तैयार रहना बेहतर है!
7) दोस्त बनाएं और रखें
दोस्त बनाना क्यों जरूरी है?
ठीक है, मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं। हम अकेले भेड़िये नहीं हैं, जितना कि हममें से कुछ लोग कहना चाहेंगे कि हम हैं...और अकेले रहने से हमारी भलाई पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।
हमें दूसरों से आराम, समर्थन और प्यार चाहिए। अब, आपको मिल सकता हैयह आपके परिवार से है, लेकिन यदि आप नहीं जानते हैं, तो अच्छी दोस्ती में निवेश करना जानना एक जीवन रक्षक हो सकता है।
यदि आप दोस्त बनाने और रखने के लिए संघर्ष करते हैं, तो यहां मनोविज्ञान टुडे की मार्गदर्शिका देखें।
8) आलोचनात्मक तरीके से कैसे सोचें
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आलोचनात्मक सोच आपके जीवन को लाभान्वित करेगी। कुछ में शामिल हैं:
- संचार में सुधार करें
- आपको अपनी राय और विचार व्यक्त करने में मदद करता है
- आपको जो बताया गया है उसका आँख बंद करके अनुसरण करने से रोकता है
- फ़ोकस और लक्ष्य सेटिंग में सुधार करता है
- समस्या-समाधान को बढ़ावा देता है
इस विषय पर कई उत्कृष्ट पुस्तकें हैं, इसलिए अपने स्थानीय बुकस्टोर या लाइब्रेरी में जाएं, या यहां खोजें Kindle.
यह एक कठिन कौशल है जो निश्चित रूप से आपके जीवन को बदल देगा, इसलिए पढ़ने लायक है!
9) नक्शा कैसे पढ़ें
हां, मुझे पता है, हम सभी के पास दिशा-निर्देश देने के लिए स्मार्टफोन और Google मानचित्र हैं। लेकिन तब क्या होता है जब आपका फोन बंद हो जाता है या आपके पास इंटरनेट तक पहुंच नहीं होती है?
आपको अच्छे पुराने जमाने के मैप रीडिंग का सहारा लेना होगा!
आपने शायद इसे इसमें छुआ है स्कूल में एक भूगोल पाठ, लेकिन यह उन कौशलों को ताज़ा करने का समय है।
शुरू करने के लिए WikiHow द्वारा इस ब्रेकडाउन को देखें।
सामान्य कौशल
1) कार चलाएँ
यदि आप लंदन या न्यूयॉर्क जैसे महानगरीय शहर के केंद्र में रहते हैं, तो हो सकता है कि आपको कार चलाने की आवश्यकता महसूस न हो (जाहिर है!)।
हालांकि, रोकने के लिए कुछ भी नहीं हैआप ड्राइव करना सीखने से। यह एक ऐसा कौशल है जो ड्राइविंग के सिद्धांत को सीखने के साथ-साथ कई व्यावहारिक सबक लेगा।
यह सस्ता नहीं है, और कुछ के लिए, यह आसान नहीं है। लेकिन यह इसके लायक है।
क्योंकि एक बार जब आपको अपना लाइसेंस मिल जाता है, तो आप जरूरत पड़ने पर कार खरीदने या किराए पर लेने के लिए स्वतंत्र होते हैं!
2) संवाद कैसे करें अलग-अलग भाषाओं में
एक अलग भाषा बोलना कई मायनों में बेहद फायदेमंद है:
- आप अलग-अलग देशों के लोगों को जान सकते हैं
- आपकी नौकरी के अवसर बढ़ जाते हैं
- आप प्रतिबंधित महसूस किए बिना यात्रा कर सकते हैं
- आप वास्तव में अधिक बुद्धिमान बन जाते हैं (एक नई भाषा सीखने से ध्यान और एकाग्रता में सुधार होता है)
सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें?
DuoLingo, Babbel, और Rosetta Stone जैसे एप्लिकेशन आपको अपने घर में आराम से भाषा धाराप्रवाह सीखने की अनुमति देंगे!
और यदि आपके पास कम बजट है? ऑनलाइन बहुत सारे मुफ्त संसाधन हैं, और आप अपनी इच्छित भाषा बोलने वाले किसी व्यक्ति के साथ भाषा विनिमय करने के लिए सोशल मीडिया या फ़ोरम पर भी पहुंच सकते हैं!
3) संगठनात्मक कौशल
संगठित होना आपके जीवन के हर क्षेत्र में आपकी मदद करेगा; काम, शौक, सामाजिक जीवन, आप इसे नाम दें!
अपने समय को प्रभावी ढंग से व्यवस्थित करना सीखें, और आप पाएंगे कि आप अधिक उत्पादक और कम थके हुए और तनावग्रस्त हैं।
और, अपने घर/कार्यालय को व्यवस्थित करने का तरीका सीखने से आपका समय भी बचेगाहर सुबह अपनी चाबियों या बटुए के लिए इधर-उधर टटोलना!
लाइफहैक ने 10 चीजों को एक साथ रखा है जो वास्तव में संगठित लोग करते हैं - यह आरंभ करने के लिए एक शानदार जगह है। याद रखें, इसे एक बार में एक कदम उठाएं, और इससे पहले कि आप इसे जानें, आप संगठन में एक पेशेवर बन जाएंगे!
4) प्रभावी ढंग से संवाद कैसे करें
संचार हर चीज के केंद्र में है – घर और काम पर हमारे सभी रिश्ते इस पर निर्भर करते हैं।
तो आप जीवन में आगे बढ़ने के लिए अपने संचार कौशल को कैसे सुधार सकते हैं?
- ठीक से सुनना सीखें
- जवाब देने से पहले सोचें
- जिससे आप बात कर रहे हैं, उसके अनुसार अपने संवाद को अनुकूलित करें
- अपनी शारीरिक भाषा पर नजर रखें
अधिक मूल्यवान तरीकों के लिए अपने संचार कौशल में सुधार करने के लिए, राइट मैनेजमेंट द्वारा इन उत्कृष्ट युक्तियों को देखें।
5) दर्शनशास्त्र के मूल सिद्धांत
व्यक्तिगत स्तर पर दर्शनशास्त्र को जानना और समझना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह एक व्यापक भी है हम जिस समाज में रहते हैं, उसके लिए योगदानकर्ता।
दर्शनशास्त्र के बुनियादी सिद्धांतों के बारे में सीखकर, आप सीखेंगे:
- गंभीरता से सोचें
- बेहतर शोध करें<4
- समस्या-आसानी से हल करें
- सही प्रश्न पूछें
- अच्छे निर्णय लेकर बेहतर जीवन जीएं
अब, आप महसूस कर सकते हैं कि कैसे दर्शनशास्त्र की दुनिया में खोजने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन यहीं पर आपको इसे तोड़ने की आवश्यकता होगी।
मैं जोस्टीन गार्डर द्वारा लिखित सोफीज वर्ल्ड पढ़ने की सलाह देता हूं। आप करेंगेअतिभारित महसूस किए बिना सिद्धांत की मूल बातों से परिचित हों।
6) बुनियादी कार मरम्मत कौशल
यहां तक कि अगर आप गाड़ी नहीं चलाते हैं, तो ऐसे कई मौके होंगे जहां आप बैठे हैं किसी मित्र, सहकर्मी, या उबेर का वाहन।
और इसका सामना करते हैं, कारें टूट जाती हैं...हर समय! इसलिए, यह जानना कि टायर कैसे बदलना है, इंजन को जम्प-स्टार्ट करना है, या तेल को कैसे भरना है, यह जानने के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है।
न केवल आप अपनी मंजिल तक तेजी से पहुंचेंगे, बल्कि आप पैसे भी बचाएंगे। मैकेनिक को बुलाने के बारे में!
कुछ उपयोगी सुझावों के लिए बेन वोजडीला का यूट्यूब वीडियो देखें, जो ऑटोमोटिव के बुनियादी रखरखाव पर आधारित है।
7) कपड़ों की सिलाई/पैचिंग कैसे करें
आप पता नहीं कब आपके टॉप का किनारा अचानक पूर्ववत हो जाए, या आपके पसंदीदा स्कार्फ में छेद हो जाए।
इसीलिए अपने कपड़ों की बुनियादी सिलाई या पैचिंग करना जानना आपके काम आ सकता है।
और जबकि कुछ लोग इसे एक स्त्री कौशल के रूप में देखते हैं, कुछ बेहतरीन फैशन डिजाइनर पुरुष हैं (और हां, वे सिलाई करना जानते हैं!)।
शुरू करने के लिए सिलाई वीडियो का यह परिचय देखें। . कौन जानता है, आप इसके चिकित्सीय लाभों के साथ-साथ इसके व्यावहारिक लाभों का भी आनंद ले सकते हैं!
8) एक वाद्य यंत्र बजाएं
वादन न केवल सुखदायक और आरामदेह है, बल्कि यह वास्तव में अच्छा भी है। यह एक अच्छा शौक है और कोई गलती न करें, यदि आप एक धुन बजाने के लिए पर्याप्त बहादुर हैं तो आप सामाजिक समारोहों में एक बड़ी हिट बनेंगेअपने दोस्तों के लिए।
लेकिन इसे ध्यान में रखते हुए, यह एक शौक है जिसके लिए सप्ताह में कुछ घंटों के अच्छे अभ्यास की आवश्यकता होगी।
हालांकि अच्छी खबर है - अब आपको जबरन वसूली करने की आवश्यकता नहीं है एक संगीत विद्यालय में जाने की कीमतें। Youtube पर ढेर सारे फ्री इंस्ट्रूमेंट ट्यूटोरियल हैं।
सवाल यह है कि...कौन सा इंस्ट्रूमेंट आपकी कल्पना को आकर्षित करता है?
9) एक यात्रा का आयोजन करें
अगर आप पहले से सिंगल नहीं हैं -हाथ से एक यात्रा का आयोजन अभी तक, आप शायद कम आंकते हैं कि यह कितना कठिन है।
हममें से अधिकांश लोग यात्रा की योजना बनाने के लिए अपने माता-पिता, भागीदारों, दोस्तों, यहां तक कि हॉलिडे एजेंसी पर भी भरोसा करते हैं। लेकिन जब आप चीजों को अपने हाथों में लेते हैं, तो आपको एहसास होता है कि आपको कितना व्यवस्थित करने की आवश्यकता है...
- उड़ानें
- स्थानांतरण
- आवास
- दिन की यात्राएं और भ्रमण
- परिवहन/अपने गंतव्य तक पहुंचने का एक तरीका
- उपयुक्त भोजन विकल्प (विशेष रूप से यदि समूह के किसी सदस्य को कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी/असहिष्णुता है)
और एक लाख अन्य चीजें जो निस्संदेह यात्रा के दौरान सामने आएंगी! लेकिन यही इसकी खूबसूरती है... जब आप प्रभारी होते हैं, तो आपको एहसास होता है कि आप इसे पूरा करने के लिए अपनी प्रवृत्ति और संगठन पर कितना भरोसा करते हैं।
यह सीखने के लिए एक अविश्वसनीय रूप से लाभकारी जीवन कौशल है - आत्म-विकास के लिए उत्कृष्ट- आत्मविश्वास।
10) DIY/घर की मरम्मत
फिलहाल होम DIY का क्रेज है, लॉकडाउन और कोविड की वजह से, हम सभी ने अपना ध्यान अपने घरों को बेहतर बनाने पर लगाया है!
लेकिन कोई ग़लती न करें – यहएक दीवार को प्लास्टर करने या एक नई शेल्विंग इकाई स्थापित करने के लिए आवश्यक कौशल सीखने में समय लगता है।
उल्टा?
आप इसे करने के लिए किसी और को काम पर रखने पर बहुत पैसा बचाते हैं, और आप' हर बार जब आप कमरे में जाते हैं तो आप अपने आसान काम को देखकर संतुष्टि प्राप्त करेंगे!
शुरुआती लोगों के लिए यह यूट्यूब वीडियो आपको आज़माने के लिए, या अपनी शाम को साफ़ करने और Pinterest के साथ व्यवस्थित होने के लिए कुछ मजेदार विचार देगा, वहां आपको सालों तक चलते रहने के लिए काफी कुछ है!
11) ठीक से शोध कैसे करें
अगर आपने इस लेख में अब तक एक चीज सीखी है, तो वह यह है कि इंटरनेट एक अद्भुत जगह है नए कौशल सीखने के लिए।
लेकिन यह तभी है जब आप सही तरीके से शोध करना जानते हों।
और एक और कारण है कि संपूर्ण शोध कैसे करना है यह जानना महत्वपूर्ण है; नकली समाचार।
आपने शायद इस शब्द को बहुत अधिक और अच्छे कारणों से देखा होगा। इसलिए, यदि आप घोटालों, फर्जी खबरों और हानिकारक प्रचार का शिकार नहीं होना चाहते हैं, तो यह विकीहाउ गाइड आपको शोध करने का सही तरीका बताएगी।
12) पौधा/उद्यान
एक और उपयोगी कौशल जिसे कई लोगों ने लॉकडाउन के दौरान सीखा वह था बागवानी। अपने घरों तक ही सीमित, हम कमरों में लगे पौधों और बालकनी के बगीचों में आराम और व्याकुलता की तलाश करते थे।
लेकिन रोपण/बागवानी लंबे समय में इतना फायदेमंद क्यों है?
ठीक है, इसे इस तरह से सोचें... यदि आप जहां रहते हैं वहां कभी भी भोजन की कमी होती है, तो क्या आप नहीं जानना चाहेंगे कि अपना फल कैसे उगाएं और
