50 trudnych rzeczy do nauczenia się, które przyniosą ci korzyści na zawsze

Nigdy nie było lepszego (lub łatwiejszego) czasu, aby nauczyć się nowych umiejętności i poprawić swoje życie na dobre!

Szczęśliwi i udani ludzie stale podnoszą swoje kwalifikacje, więc dlaczego nie uczynić 2023 roku swoim rokiem doskonalenia?

Poniższe 50 umiejętności zostały podzielone na następujące kategorie:

• Rzeczy niezbędne do życia
• Umiejętności ogólne
• Zdrowie i sprawność fizyczna
• Umiejętności emocjonalne i umysłowe
• Finanse i kariera

Wskakujmy prosto do środka!

Rzeczy niezbędne do życia

1) Podstawy gotowania

Jeśli ugotowanie jajka czy zrobienie kanapki kończy się dla Ciebie katastrofą, musisz wejść do kuchni i zacząć uczyć się podstaw gotowania!

Przyznaję, nie każdy przepis jest łatwy do naśladowania, ale nauka kilku poręcznych podstaw pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze na stołowaniu się i poprawi Twoją dietę (więcej o tym później).

Zrób to ładnie i prosto - zacznij od Googla łatwych do wykonania przepisów, zdobądź składniki, których potrzebujesz i ruszaj!

2) Czystość i higiena

Utrzymanie czystości i higieny nie musi być trudne, ale może być czasochłonne.

Ale, jak widzieliśmy podczas pandemii, jest to bardzo ważna umiejętność życiowa. Nie tylko zmniejszasz ryzyko rozprzestrzeniania się zarazków, ale może to być również istotne dla zdrowia psychicznego.

Dlaczego?

Bo przestrzeń bez bałaganu = umysł bez bałaganu!

Szybka rada: Youtube będzie Twoim najlepszym przyjacielem w nauce podstawowej czystości i higieny.

Od utrzymywania siebie w czystości po usuwanie paskudnych zarazków z telefonu komórkowego (tak, Twój telefon jest brudniejszy niż myślisz), istnieje wiele szybkich rozwiązań, które pomogą Ci zachować czystość.

3) Samoobrona

Nie ma znaczenia czy jesteś kobietą czy mężczyzną - samoobrona to podstawa.

Nigdy nie wiadomo, kiedy trzeba będzie odpędzić kogoś niepożądanego lub pomóc innej osobie w potrzebie.

W dzisiejszych czasach nie musisz nawet wychodzić z domu, aby nauczyć się samoobrony. Zdobądź podstawy, znajdując nauczyciela online, a kiedy poczujesz się gotowy na ćwiczenia w cztery oczy, zapisz się na lokalne zajęcia w swojej okolicy!

4) Podstawowe umiejętności przetrwania

Łatwo jest założyć, że nie potrzebujesz podstawowych umiejętności przetrwania, takich jak znalezienie czystej wody pitnej czy rozpalenie ognia - większość z nas żyje całkiem wygodnie, nie martwiąc się o te kwestie.

Ale co, jeśli rzeczy pójdą źle na następnej wędrówce i utkniesz w dziczy na kilka dni?

A co jeśli twój kraj idzie na wojnę i dostawy prądu i wody są odcięte?

Może to brzmieć ekstremalnie i mogą to nie być łatwe umiejętności do nauczenia się, ale lepiej być bezpiecznym niż żałować!

Sprawdź przewodnik Wilderness Aware School do podstawowych umiejętności przetrwania, aby zacząć.

5) Pierwsza pomoc

Niedawno brałem udział w szkoleniu z zakresu pierwszej pomocy - uwierzcie mi, wykonanie resuscytacji czy manewru Heimlicha nie jest tak proste, jak przedstawiają to w filmach!

Kurs pierwszej pomocy nie tylko sprawi, że będziesz bardziej świadomy, gdy staniesz w obliczu zagrożenia medycznego, ale przede wszystkim nauczysz się, jak pomóc tym, którzy są wokół ciebie.

Czy istnieje lepsza umiejętność, w którą warto zainwestować - chyba nie!

Chociaż możesz przeczytać o pierwszej pomocy w nagłych wypadkach online, bardzo polecam znalezienie usługi szkolenia medycznego w Twojej okolicy.

Nic nie jest w stanie przygotować Cię na prawdziwe zagrożenie, ale wcześniejsze ćwiczenia zrobią dużą różnicę.

6) Jak postępować w sytuacji zagrożenia

Kontynuując od pierwszej pomocy, istnieją różne rodzaje sytuacji awaryjnych, o których należy się dowiedzieć:

• Ognie
• Ataki terrorystyczne
• Wycieki gazu
• Wycieki chemiczne
• Klęski żywiołowe, takie jak trzęsienia ziemi lub tsunami

Nie wszystkie sytuacje kryzysowe będą miały dla Ciebie znaczenie, ale poznanie ryzyka związanego z miejscem zamieszkania może potencjalnie uratować życie.

Kiedy już zidentyfikujesz zagrożenia, które najprawdopodobniej mogą Ci się przydarzyć, zapamiętaj kroki, które musisz podjąć w przypadku, gdy do nich dojdzie - lepiej być przygotowanym z planem niż miotać się w panice!

7) Zdobywaj i utrzymuj przyjaciół

Dlaczego zawieranie znajomości jest niezbędne?

Cóż, ludzie są istotami społecznymi. Nie jesteśmy samotnymi wilkami, tak bardzo jak niektórzy z nas chcieliby powiedzieć, że jesteśmy... i bycie samotnym może mieć szkodliwy wpływ na nasze samopoczucie.

Potrzebujemy pocieszenia, wsparcia i miłości od innych. Teraz możesz to otrzymać od swojej rodziny, ale jeśli nie, to wiedza, jak inwestować w dobre przyjaźnie może być ratunkiem.

Jeśli zmagasz się z nawiązaniem i utrzymaniem znajomości, sprawdź przewodnik Psychology Today tutaj.

8) Jak myśleć krytycznie

Istnieje tak wiele sposobów, że krytyczne myślenie przyniesie korzyści w twoim życiu. Tylko kilka z nich obejmuje:

• Poprawa komunikacji
• Pomaga wyrażać swoje opinie i myśli
• Powstrzymuje cię od ślepego podążania za tym, co ci powiedziano
• Poprawia koncentrację i wyznaczanie celów
• Promuje rozwiązywanie problemów

Istnieje wiele doskonałych książek na ten temat, więc udaj się do lokalnej księgarni lub biblioteki, lub poszukaj na Kindle.

Jest to trudna umiejętność, która bez wątpienia zmieni Twoje życie, więc warto się w nią wczytać!

9) Jak czytać mapę

Tak, wiem, wszyscy mamy smartfony i Google Maps, aby dać nam wskazówki. Ale co się stanie, gdy twój telefon umrze lub nie masz dostępu do Internetu?

Będziesz musiał uciec się do starego dobrego czytania mapy!

Prawdopodobnie poruszyłeś ten temat na lekcji geografii w szkole, ale czas odświeżyć te umiejętności.

Sprawdź ten podział według WikiHow, aby zacząć.

Umiejętności ogólne

1) Prowadzić samochód

Jeśli mieszkasz w centrum kosmopolitycznego miasta, takiego jak Londyn czy Nowy Jork, możesz nie czuć potrzeby prowadzenia samochodu (co zrozumiałe!).

Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, abyś nauczył się prowadzić samochód. Jest to umiejętność, która wymaga szeregu praktycznych lekcji obok nauki teorii jazdy.

Nie jest to tanie, a dla niektórych nie jest to łatwe, ale warto.

Ponieważ po uzyskaniu prawa jazdy pod pasem, jesteś wolny, aby kupić lub wynająć samochód, gdy tylko pojawi się potrzeba!

2) Jak porozumiewać się w różnych językach

Mówienie w innym języku jest bardzo korzystne na tak wiele sposobów:

• Możesz poznać ludzi z różnych krajów
• Zwiększają się możliwości zatrudnienia
• Możesz podróżować bez poczucia ograniczeń
• W rzeczywistości stajesz się bardziej inteligentny (nauka nowego języka poprawia skupienie i koncentrację)

Nie wiesz od czego zacząć?

Aplikacje takie jak DuoLingo, Babbel czy Rosetta Stone pozwolą Ci na płynną naukę języka z zacisza własnego domu!

A jeśli masz ograniczony budżet? W sieci znajdziesz mnóstwo darmowych materiałów, a nawet możesz skorzystać z mediów społecznościowych lub forów, aby wymienić się językiem z kimś, kto mówi w wybranym przez Ciebie języku!

3) Umiejętności organizacyjne

Bycie zorganizowanym pomoże ci w każdym obszarze twojego życia; praca, hobby, życie społeczne, ty wymieniasz to!

Naucz się efektywnie organizować swój czas, a przekonasz się, że jesteś bardziej produktywny i mniej zmęczony oraz zestresowany.

I, przez uczenie się dlaczego organizować twój dom/biuro, ty także save czas rumming wokoło dla twój kluczy lub portfela każdy ranek!

Lifehack zebrał 10 rzeczy, które naprawdę zorganizowani ludzie robią - to jest świetne miejsce, aby zacząć. Pamiętaj, weź to jeden krok na raz, i zanim się zorientujesz, będziesz profesjonalistą w organizacji!

4) Jak skutecznie się komunikować

Komunikacja jest sercem wszystkiego - od niej zależą wszystkie nasze relacje w domu i w pracy.

Jak więc poprawić swoje umiejętności komunikacyjne, by awansować w życiu?

• Naucz się jak prawidłowo słuchać
• Pomyśl, zanim odpowiesz
• Dostosuj sposób komunikowania się do KOGO, z kim rozmawiasz
• Kontroluj swój język ciała

Aby poznać więcej wartościowych sposobów na poprawę swoich umiejętności komunikacyjnych, sprawdź te doskonałe wskazówki autorstwa Right Management.

5) Podstawowe zasady filozofii

Filozofia jest ważna do poznania i zrozumienia na poziomie indywidualnym, ale ma też ogromny wpływ na społeczeństwa, w których żyjemy.

Poznając podstawowe zasady filozofii, nauczysz się:

• Myśl krytycznie
• Lepiej badać
• Łatwe rozwiązywanie problemów
• Zadawaj właściwe pytania
• Prowadź lepsze życie, podejmując dobre decyzje

Teraz możesz czuć się przytłoczony tym, jak wiele jest do odkrycia w świecie filozofii, ale to jest miejsce, w którym będziesz musiał to rozbić.

Polecam przeczytać Świat Zofii autorstwa Josteina Gaardera. Zostaniesz wprowadzony w podstawy filozofii bez poczucia przeciążenia.

6) Podstawowa umiejętność naprawy samochodu

Nawet jeśli nie prowadzisz samochodu, będzie wiele razy, gdy będziesz siedział w pojeździe przyjaciela, kolegi lub Ubera.

A spójrzmy prawdzie w oczy, samochody psują się... cały czas! Dlatego wiedza o tym, jak zmienić oponę, uruchomić silnik lub uzupełnić olej jest bardzo ważną umiejętnością.

Nie tylko szybciej dotrzesz do celu, ale także zaoszczędzisz pieniądze na konieczności wezwania mechanika!

Sprawdź film Ben Wojdyla na Youtube o podstawowej konserwacji samochodu, aby uzyskać kilka przydatnych wskazówek.

7) Jak szyć/patchować ubrania

Nigdy nie wiadomo, kiedy obszycie bluzki może się nagle rozpiąć, albo ulubiony szalik rozwinie się w dziurę.

Dlatego wiedza o tym, jak wykonać podstawowe szycie czy łatanie ubrań może się przydać.

I chociaż niektórzy przypisują to jako kobiecą umiejętność, niektórzy z najlepszych projektantów mody tam są mężczyźni (i tak, wiedzą, jak szyć!).

Sprawdź to wprowadzenie do szycia wideo, aby rozpocząć. Kto wie, może cieszyć się jego terapeutyczne korzyści, jak również praktyczne zalety!

8) Grać na instrumencie

Nie tylko gra na instrumencie jest kojąca i relaksująca, ale jest też naprawdę fajna. To świetne hobby do podjęcia i nie popełnij błędu, będziesz wielkim hitem na spotkaniach towarzyskich, jeśli jesteś wystarczająco odważny, aby zagrać melodię dla swoich przyjaciół.

Ale mając to na uwadze, jest to hobby, które będzie wymagało dobrych kilku godzin ćwiczeń w tygodniu.

Dobra wiadomość jest jednak taka, że nie musisz już płacić wygórowanych cen za chodzenie do szkoły muzycznej. Na Youtube znajdziesz mnóstwo darmowych tutoriali dotyczących gry na instrumencie.

Pytanie brzmi... który z instrumentów wpadnie Ci w oko?

9) Zorganizować wycieczkę

Jeśli jeszcze nie organizowałeś w pojedynkę wyjazdu, to pewnie nie doceniasz, jakie to trudne.

Większość z nas polega na swoich rodzicach, partnerach, przyjaciołach, a nawet na biurze podróży, jeśli chodzi o plany podróży. Ale kiedy bierzesz sprawy w swoje ręce, zdajesz sobie sprawę, jak bardzo musisz zorganizować...

• Loty
• Przelewy
• Zakwaterowanie
• Wycieczki dzienne i wyprawy
• Transport/sposób na dotarcie do celu podróży
• Odpowiednie opcje żywieniowe (zwłaszcza jeśli ktoś z grupy ma alergie/nietolerancję na pewne produkty)

I milion innych rzeczy, które niewątpliwie pojawią się podczas podróży! Ale to jest piękno tego... kiedy jesteś odpowiedzialny, zdajesz sobie sprawę, jak bardzo polegasz na swoich instynktach i organizacji, aby przejść przez to wszystko.

Jest to niezwykle korzystna umiejętność życiowa, której warto się nauczyć - znakomicie zwiększa pewność siebie.

10) Majsterkowanie/naprawy domowe

Home DIY jest wszystko szał w tej chwili, dzięki lockdowns i Covid, wszyscy zwrócili naszą uwagę na robienie naszych domów!

Ale nie popełnij błędu - potrzeba czasu, aby nauczyć się umiejętności potrzebnych do tynkowania ściany lub zainstalowania nowego regału.

Na plus?

Oszczędzasz tonę pieniędzy na zatrudnianiu kogoś innego, aby to zrobić, i będziesz zbierać satysfakcję widząc swoją poręczną pracę za każdym razem, gdy wchodzisz do pokoju!

Ten filmik na Youtube dla początkujących da ci kilka zabawnych pomysłów do wypróbowania, lub, wyczyść swój wieczór i zadomów się w Pintereście, jest tam wystarczająco dużo, aby utrzymać cię przez lata!

11) Jak prawidłowo prowadzić badania naukowe

Jeśli jest jedna rzecz, której nauczyłeś się do tej pory w tym artykule, to jest to, że internet jest niesamowitym miejscem do nauki nowych umiejętności.

Ale to tylko wtedy, gdy wiesz, jak prawidłowo prowadzić badania.

I jest jeszcze jeden powód, dla którego umiejętność prowadzenia dokładnych badań jest ważna; fake news.

Jeśli nie chcesz paść ofiarą oszustw, fałszywych wiadomości i szkodliwej propagandy, ten przewodnik WikiHow podpowie Ci, jak prawidłowo prowadzić badania.

12) Roślina/ogród

Inną przydatną umiejętnością, którą wiele osób zdobyło podczas zamknięcia, było ogrodnictwo. Zamknięci w domach, szukaliśmy pocieszenia i odwrócenia uwagi w roślinach doniczkowych i ogrodach balkonowych.

Ale dlaczego sadzenie/ogrodnictwo jest tak korzystne w dłuższej perspektywie?

Pomyśl o tym w ten sposób... jeśli kiedykolwiek zabraknie żywności w twoim miejscu zamieszkania, czy nie chciałbyś wiedzieć, jak uprawiać własne owoce i warzywa?

Oprócz ładnej estetyki ogrodnictwa, może to być również umiejętność ratowania życia w czasach kryzysu. Sprawdź te 10 najlepszych porad ogrodniczych dla początkujących.

13) Tworzenie sieci kontaktów

Kolejną ogólną umiejętnością, która przyniesie Ci korzyści na zawsze, jest sztuka nawiązywania kontaktów. To właśnie tam podejmujesz wysiłek, aby spotkać się i utrzymać kontakt z ludźmi.

Większość z nich kojarzy to z branżami, w których pracują, ale ludzie, którzy wyrobili sobie nawyk nawiązywania kontaktów, gdziekolwiek się znajdą, zwykle przekonują się, że na dłuższą metę ułatwia im to życie.

Pomyśl o tym w ten sposób - każda osoba, którą spotykasz, ma coś korzystnego do zaoferowania. Nigdy nie wiesz, kiedy będziesz potrzebował ich pomocy lub porady w jakiejś sprawie, więc nigdy nie przegap okazji, by zgarnąć ich wizytówkę lub numer telefonu.

14) Fotografia

Fotografia to coś więcej niż tylko robienie zdjęć telefonem. Jeśli chcesz wejść naprawdę głęboko, możesz nauczyć się korzystać z profesjonalnego aparatu.

Ale z tym, że powiedział, niesamowite obrazy i wideo zostały uchwycone na standardowym iPhone lub urządzenia z systemem Android, z oprogramowania do edycji przekształcając standardowe zdjęcia w profesjonalnych snaps.

Ten blog o fotografii dla początkujących pozwoli Ci zacząć. Kiedy już opanujesz podstawy, będziesz mógł tworzyć wspomnienia, które zachowasz na całe życie!

Zdrowie i sprawność fizyczna

1) Odpowiednia dieta dla Ciebie...

Oczywiście, możesz chcieć wyglądać dobrze i czuć się dobrze, ale nie przesadzaj z jedzeniem pochłaniającym energię lub słodkimi przysmakami (bez względu na to, jak kusząco wyglądają!).

Wiedząc trochę o tym, jak się zdrowo odżywiać, zyskasz pewność siebie i motywację, która jest potrzebna, aby trzymać się diety, która odpowiada twojemu ciału. Sprawdź te kluczowe wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania.

2) Ćwiczenie we właściwy sposób

Nie ma jednego sposobu na ćwiczenie - jest kilka różnych sposobów, które można wykorzystać do osiągnięcia maksymalnych rezultatów.

Spróbuj uczęszczać do klubu treningowego na siłowni lub w centrum sportowym, albo dołącz do lokalnej grupy biegowej w swojej okolicy. Wiele osób uważa ćwiczenia za nudne, więc dlaczego nie połączyć ich z zabawnym hobby!

Nigdy nie przegap okazji do zabawy podczas ćwiczeń - to może przynieść tylko korzyści dla Twojego ciała, umysłu i duszy.

Możesz również sprawdzić kurs Mindvalley's 10x Fitness, aby zacząć.

3) Zachowaj dobrą postawę ciała

Wielu z nas siedzi cały dzień przy biurku, pochyleni nad komputerem lub laptopem. To najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego ciała!

Udowodniono, że siedzenie pochylone zmniejsza przepływ krwi do mózgu, co może mieć wpływ na pamięć i koncentrację. Jakie jest więc rozwiązanie?

Dobra postawa!

Usiądź prosto (zwróć uwagę na swoje ramiona) i odchyl się lekko do tyłu na krześle. Ten poradnik pokaże Ci dokładnie jak to zrobić.

4) Jak pływać

Pływanie jest jednym z najlepszych ćwiczeń, jakie można wykonywać, pracuje prawie wszystkie mięśnie w ciele i jest świetnym sposobem na psychiczny relaks i wypracowanie stresu i napięcia.

Tak więc, jeśli nie umiesz jeszcze pływać, wybierz się na lokalny basen. Ludzie w każdym wieku potrzebują lekcji pływania, więc nie daj się zniechęcić grupom maluchów z opaskami!

Nawet jeśli nie mieszkasz w pobliżu oceanu, pozornie przypadkowa kąpiel w basenie podczas wakacji może okazać się niebezpieczna dla życia, jeśli nie będziesz dobrze przygotowany!

5) Rozciągaj, rozciągaj, rozciągaj to wszystko!

Możesz się zastanawiać, dlaczego rozciąganie znajduje się na liście trudnych rzeczy do nauczenia się, które przyniosą ci wieczne korzyści, ale prawda jest taka, że...

Są dobre i złe sposoby na rozciąganie.

Jeśli znasz prawidłowy sposób, oszczędzisz swojemu ciału lat bólu i pozostaniesz elastyczny w tym procesie.

Świetnym sposobem na rozpoczęcie jest sprawdzenie tych filmów z jogą - są odpowiednie dla wszystkich poziomów i sprawią, że Twoje ciało będzie się poruszać w łagodnym, spokojnym tempie.

6) Jak prawidłowo oddychać

Oddychanie jest jedną z najbardziej niedocenianych czynności. Jest niezbędne dla naszego dobrego samopoczucia, ale większość z nas nie oddycha wystarczająco głęboko.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, sprawdź książkę Jamesa Nestora o nowej nauce o utraconej sztuce - Oddechu.

A skoro już przy tym jesteśmy, polecam również ten przepływ pracy z oddechem autorstwa znanego na całym świecie szamana Rudá Iandê. Jest on ożywczy, kojący i niesamowicie potężny!

Umiejętności emocjonalne/mentalne

1) Cierpliwość

Kiedy jesteś młody, spieszysz się, aby osiągnąć wszystko, co chcesz w życiu. Ale istotną umiejętnością, której MUSISZ się nauczyć, jest to, jak mieć cierpliwość.

Być może słyszałeś wyrażenie: "Wszystkie dobre rzeczy przychodzą do tych, którzy czekają"....

Bycie cierpliwym jest niezbędną umiejętnością dla każdego, kto chce iść do przodu w życiu. Od bycia cierpliwym w swojej pracy, do bycia cierpliwym wobec innych.

Problem polega na tym, że współczesny świat porusza się w tak szybkim tempie, a cierpliwość może być trudna do nauczenia się. Aby pomóc w tym, oto kilka wskazówek, jak być cierpliwym.

2) Jak zarządzać swoimi emocjami

Nasze emocje mogą szaleć, a nawet przejąć kontrolę, jeśli nie nauczymy się nimi zarządzać. Może to poważnie obniżyć jakość twojego życia, a nawet zakończyć relacje.

Jak więc skutecznie zarządzać swoimi emocjami?

Sprawdź te proste wskazówki, aby zacząć. I pamiętaj, inteligencja emocjonalna nie jest łatwa do nauczenia się, ale z praktyką, będziesz odzyskać kontrolę nad swoimi uczuciami!

3) Weź odpowiedzialność

Jako dorośli, to normalne, że popełniamy błędy. Ale trzeba umieć te błędy zaakceptować, a potem wyciągnąć z nich wnioski.

Jest to umiejętność, która na dłuższą metę znacznie ułatwi ci życie. Ludzie, którzy unikają brania odpowiedzialności za swoje czyny, są często postrzegani jako niedojrzali, samolubni i ogólnie nie są przyjemni w towarzystwie!

Jak więc nauczyć się brać odpowiedzialność?

Sprawdź ten artykuł, aby zacząć przemyśleć sposób, w jaki żyjesz!

4) Jak prawidłowo wyłączyć

Przy stresie, pracy i obowiązkach wyłączenie się może być trudne. Ale trzeba się nauczyć jak to robić!

Ucząc się, jak się zrelaksować i wyłączyć z codziennej harówki, możesz przygotować się na następny dzień z czystą głową.

Aby to zrobić:

Upewnij się, że w każdym tygodniu masz przestoje (zwłaszcza jeśli jesteś zajęty w pracy lub masz dużo obowiązków). To uchroni Cię przed wypaleniem i narażeniem zdrowia (fizycznego i psychicznego!).

5) Ustalenie granic

Niektórym ludziom trudno jest ustalić granice z innymi.

Jest to jednak niezbędna umiejętność, zwłaszcza gdy jest się dorosłym. Ważne jest, aby umieć powiedzieć "nie" i wyznaczyć granice bez bycia niegrzecznym lub raniącym.

Zaufaj mi, uczenie się tej umiejętności sprawi, że twoje relacje będą o wiele bardziej zarządzane i łatwe do poruszania się!

Kliknij tutaj, aby przeczytać więcej o tym, jak ustalić granice i utrzymać je.

6) Jak być samemu

Mówiliśmy już o pracy w pojedynkę, ale co z nauką życia w pojedynkę i polegania tylko na sobie?

Chociaż posiadanie towarzystwa innych jest niezwykle ważne, są chwile w życiu, kiedy znajdziesz się bez nikogo innego w pobliżu.

Choć na początku może to być zniechęcające, nauka jak być w pokoju z własną firmą jest niesamowicie ważną umiejętnością do nauczenia się. Ten przewodnik nauczy Cię jak to osiągnąć.

7) Rozwijaj pewność siebie

Pewność siebie to bardzo przydatna umiejętność, którą warto mieć w dorosłym życiu. Dzięki niej lepiej poradzisz sobie ze stresem w pracy i codziennym życiu.

To dlatego, że mając zaufanie do siebie, możesz podejmować decyzje bez poczucia zdenerwowania czy niepewności. Możesz wtedy skupić się na sytuacji pod ręką i nie rozpraszać się czy stresować rzeczami wokół ciebie.

Jak rozwijać pewność siebie?

Very Well Mind ma cię pod opieką z tym doskonałym przewodnikiem.

8) Ćwicz bycie odpornym

Bycie odpornym jest niezbędną umiejętnością dla każdego, kto chce iść do przodu w swojej karierze (lub ogólnie w życiu). Przyznanie się do tego, że będą dni, kiedy twoja pewność siebie lub poziom stresu będą poza zasięgiem, może pomóc ci rozwinąć potrzebną odporność.

Ale ważne jest, aby pamiętać, że bycie odpornym jest wszystko o swojej mentalności i jak radzić sobie z niepowodzeniami. Dowiedz się więcej o odporności tutaj.

9) Sztuka odpuszczania

Niektórym ludziom bardzo trudno jest puścić w niepamięć swoje problemy. Może to prowadzić do niepokoju i zwiększonego poziomu stresu.

Istnieją jednak sposoby, dzięki którym możesz nauczyć się odpuszczać.

Postaraj się zaakceptować swoją odpowiedzialność i wiedz, co możesz kontrolować, a czego nie.

10) Samoopieka

Przy wszystkich obowiązkach związanych z dorosłością, musimy nauczyć się dbać o siebie.

Nie chodzi tylko o wygospodarowanie czasu dla siebie (choć to dobry początek!), ale także o znalezienie sposobów na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego.

Aby to zrobić, to dobry pomysł, aby spróbować i znaleźć zdrowe sposoby zarządzania poziomem stresu i niepokoju.

Na przykład:

Spróbuj medytacji, jogi lub ćwiczeń! Są to świetne sposoby na poprawę stanu psychicznego i de-stresu po pracy.

Finanse i kariera

1) Jak napisać CV/list motywacyjny

Niezależnie od tego, czy ubiegasz się o przyjęcie na studia, czy chcesz zmienić pracę, wiedza o tym, jak napisać przekonujące CV i list motywacyjny, zwiększy Twoje szanse na wylądowanie na rozmowie kwalifikacyjnej.

Ale jak stać się dobrym w pisaniu o sobie? Większość z nas się z tym zmaga.

Na szczęście Harvard Extension School stworzył wszechstronny przewodnik, który pomoże ci zacząć działać!

2) Jak zachować się podczas rozmowy kwalifikacyjnej

Etykieta rozmowy kwalifikacyjnej jest bardzo ważna! Nie chodzi tylko o to, by dobrze wyglądać, ale to szansa dla pracodawców, by poznać Twoją osobowość i osobowościowe dziwactwa.

Dlatego zawsze ubieraj się odpowiednio lub lepiej niż zwykle i mów w sposób, który pokazuje, że jesteś zainteresowany pracą.

Zawsze bądź na czas na rozmowę kwalifikacyjną. Jeśli spóźnisz się na spotkanie, trudno będzie zmienić termin, co nie pomoże Ci w zdobyciu stanowiska. Oto jeszcze kilka istotnych wskazówek, które warto znać na temat rozmów kwalifikacyjnych.

3) Umiejętności informatyczne

Czas być szczerym wobec siebie - jesteśmy w erze cyfrowej i większość ludzi używa narzędzi internetowych do:

• Bankowość
• Sklep
• Praca
• Inwestowanie
• Płacenie rachunków i podatków

W zasadzie wszystko! Umiejętność obsługi komputera jest bardzo ważna w dzisiejszym świecie i przyniesie Ci korzyści na całe życie.

Nie musisz być komputerowym mistrzem, ale zawsze warto wiedzieć, jak używać przynajmniej jednego programu poprawnie. Nie tylko może to być zabawa, ale umiejętności informatyczne mogą również pomóc w karierze na dłuższą metę zbyt.

Zapoznaj się z tym poradnikiem, jak nauczyć się obsługi komputera.

4) Umiejętności negocjacyjne

Jeśli szukasz nowej pracy, to ważne jest, aby wiedzieć, jak negocjować. Można to zrobić poprzez negocjowanie swojej płacy, atutów i korzyści.

Większość ludzi uważa, że za pierwszym razem jest to denerwujące, ale kiedy im się uda, uczucie negocjowania lepszej umowy staje się uzależniające!

Aby dowiedzieć się, jak negocjować jak dorosły, przeczytaj ten przewodnik po negocjacjach!

Możesz również sprawdzić ten Masterclass Chrisa Vossa na temat Sztuki Negocjacji.

5) Jak pracować w zespole

Praca w zespole, czy to w szkole, czy w biurze, czy w klubie sportowym, jest jednym z najlepszych sposobów na osiągnięcie postępu w życiu.

Dzieje się tak dlatego, że będziesz pracować z innymi ludźmi, którzy mają mocne i słabe strony, w których możesz pomóc. I odwrotnie - inni mogą również pomóc Tobie!

Jednak kluczem do dobrej pracy w zespole jest wiedza o tym, jak skutecznie komunikować się i pielęgnować dobre relacje z kolegami z zespołu.

Sprawdź ten przewodnik o pracy zespołowej dla początkujących.

6) Jak pracować w pojedynkę

W nawiązaniu do poprzedniego punktu, może się okazać, że pracujesz w domu i brakuje Ci wsparcia ze strony zespołu.

Może to utrudnić utrzymanie motywacji i skupienia na swojej pracy.

Ale nauczenie się, jak regulować siebie, znacznie ułatwi Ci pracę, a może nawet staniesz się bardziej produktywny niż podczas pracy w zespole!

W tym poradniku znajdziesz kilka przydatnych wskazówek dotyczących pracy w pojedynkę.

7) Radzenie sobie z konfliktem/konfrontacją

Konflikt i konfrontacja mogą być trudne w miejscu pracy, ale to przydatna umiejętność, jeśli chcesz iść do przodu.

Aby mieć pewność, że podchodzisz do kwestii konfliktu w pracy z odpowiednim nastawieniem, oto kilka przydatnych wskazówek.

I pamiętaj - nie bierz wszystkiego do siebie! Każde miejsce pracy jest inne i każdy ma inną osobowość.

8) Jak oszczędzać pieniądze

Warto nauczyć się oszczędzać pieniądze w razie nagłych wypadków. Odkładając co miesiąc część swoich dochodów, można zachować gotówkę na wypadek nagłych wypadków.

Oto kilka prostych wskazówek, jak oszczędzać pieniądze:

• Zawsze wyłączaj światła i urządzenia, których nie używasz!
• Załatw sobie konto oszczędnościowe i przeznaczaj co miesiąc niewielką kwotę na oszczędności (lub spróbuj to zautomatyzować).
• Przestaw się na gotowanie w domu zamiast jedzenia na mieście
• Szukaj tańszych ofert na telefon komórkowy, dostawcę Internetu i inne usługi, za które płacisz

Nauka oszczędzania pieniędzy nie zawsze jest łatwa, ale na pewno będzie tego warta w końcu, gdy Twoje konto bankowe będzie wyglądało zdrowo!

9) Jak skutecznie prowadzić budżet

Istnieje tak wiele różnych sposobów budżetowania pieniędzy, że na początku może to być trochę przytłaczające. Ale nie martw się - dojdziesz do wprawy! Oto kilka wskazówek, jak rozpocząć budżetowanie:

• Zrób listę wszystkich swoich długów i wydatków, a następnie przypisz każdemu z nich miesięczną kwotę.
• Korzystaj z aplikacji, która pomoże Ci opracować budżet
• Na koniec każdego miesiąca sprawdź, jak przebiega Twoje budżetowanie i w razie potrzeby dokonaj zmian - Twój budżet powinien się elastycznie przesuwać w zależności od zmian w Twoim stylu życia.

Przydatny może okazać się również ten poradnik dotyczący budżetowania dla początkujących.

10) Jak uniknąć popadnięcia w długi

Wielu z nas wydaje pieniądze, których nie ma lub regularnie przekracza wydatki, ponieważ nie jesteśmy dobrzy w budżetowaniu.

Ważne jest, aby nauczyć się, jak uniknąć zadłużenia, gdy jesteś jeszcze młody, w przeciwnym razie możesz spłacać pożyczki aż do późnej starości.

Aby to zrobić, warto starać się jak najczęściej korzystać z gotówki i nie polegać zbytnio na kartach kredytowych i pożyczkach.

Zasadniczo, nie wydawaj pieniędzy, których nie masz! Ten przewodnik wyjaśni dalej, jak uniknąć popadnięcia w długi.

11) Zrozumieć, jak działa podatek

Dobrym pomysłem jest zrozumienie, jak opodatkowane są twoje dochody i wydatki - wiele twoich pieniędzy trafi tutaj, więc nie chowaj głowy w piasek, jeśli chodzi o podatki.

Podatki nie są jednak proste i podlegają indywidualnym przepisom każdego kraju.

Wyszukaj w Google przepisy podatkowe w swoim kraju i spędź popołudnie, aby zrozumieć, jak jesteś opodatkowany i dlaczego!

Tak więc mamy to - 50 umiejętności, które przyniosą Ci korzyści na zawsze. Od której z nich zamierzasz zacząć już dziś?