မာတိကာ
ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို သင်ယူပြီး သင့်ဘဝကို ကောင်းမွန်အောင်မြှင့်တင်ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သော (သို့မဟုတ် ပိုမိုလွယ်ကူသော) အချိန်မရှိခဲ့ပါ။
ပျော်ရွှင်ပြီး အောင်မြင်သူများသည် မိမိကိုယ်ကိုယ် အဆက်မပြတ် မြှင့်တင်နေကြသည်၊ ထို့ကြောင့် အဘယ်ကြောင့် 2023 ခုနှစ်ကို သင်၏တိုးတက်မှုကို မပြုလုပ်ကြသနည်း။
အောက်ဖော်ပြပါ ကျွမ်းကျင်မှု 50 ကို အောက်ပါအမျိုးအစားများအဖြစ် ပိုင်းခြားထားသည်-
- ဘဝအတွက် လိုအပ်ချက်များ
- အထွေထွေကျွမ်းကျင်မှုများ
- ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု
- စိတ်ခံစားမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုများ
- ငွေရေးကြေးရေးနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်း
သို့ တည့်တည့်ခုန်လိုက်ကြပါစို့။
ဘဝအတွက် လိုအပ်ချက်များ
1) ချက်ပြုတ်ခြင်း၏ အခြေခံများ
ဥပြုတ် သို့မဟုတ် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်လုပ်ခြင်းသည် သင့်အတွက် ဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေပါက၊ သင်သည် မီးဖိုချောင်ထဲသို့ဝင်ပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်း၏အခြေခံများကို စတင်လေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။
သေချာပါသည်၊ ချက်ပြုတ်နည်းတိုင်းသည် လိုက်နာရန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်ပေ။ သို့သော် အသုံးဝင်သော အခြေခံအချို့ကို လေ့လာခြင်းက သင့်အား အပြင်ထွက်စားရန် ငွေကုန်သက်သာစေမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အစားအသောက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည် (နောက်မှ ပိုမို၍ ကောင်းမွန်စေပါသည်။)
၎င်းကို ရိုးရှင်းပြီး ကောင်းမွန်စွာပြုလုပ်ပါ – Googling လုပ်ရလွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို စတင်ခြင်းဖြင့် သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရယူလိုက်ပါ။ လိုအပ်ပြီး သွားလိုက်ပါ!
၂) သန့်ရှင်းမှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှု
သန့်ရှင်းမှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို စောင့်ရှောက်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း အချိန်ကုန်နိုင်ပါသည်။
သို့သော်၊ ကပ်ရောဂါနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း၊ ၎င်းမှာ ရှိရန်အလွန်အရေးကြီးသော ဘဝကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုးမွှားပြန့်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးရုံသာမက စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အရေးပါလာနိုင်ပါတယ်။
ဘာကြောင့်လဲ?
ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရှုပ်ပွနေတဲ့နေရာ = ရှုပ်ပွနေတဲ့စိတ်!
အမြန်အကြံပြုချက်- Youtube သည် အခြေခံသန့်ရှင်းမှုနှင့် သန့်ရှင်းမှုကို သင်ယူရာတွင် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်လာပါမည်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၏ လှပသော အလှတရားများအပြင် အကျပ်အတည်းကာလတွင် အသက်ကယ်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ စတင်သူများအတွက် ဤထိပ်တန်း ဥယျာဉ်ခြံမြေ အကြံပြုချက် ၁၀ ခုကို ကြည့်ပါ။
13) ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်ခြင်း
သင့်အား ထာဝရအကျိုးရှိစေမည့် သင်ယူရန် နောက်ထပ် ယေဘူယျစွမ်းရည်မှာ ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်ခြင်းအနုပညာဖြစ်သည်။ ဤနေရာသည် လူများနှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်စေရန် ကြိုးပမ်းလုပ်ဆောင်သည့်နေရာဖြစ်သည်။
အများစုသည် ၎င်းတို့၏ သက်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းနယ်ပယ်အတွင်း ၎င်းကို ပေါင်းသင်းကြသော်လည်း ၎င်းတို့သွားလေရာရာတိုင်းတွင် ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်ခြင်းအလေ့အထရှိသူများသည် ၎င်းကို ၎င်းတို့၏ဘဝပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ရေရှည်တွင်။
ဤနည်းလမ်းကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- သင်တွေ့သောလူတိုင်းသည် ကမ်းလှမ်းရန် အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ တစ်စုံတစ်ခုအတွက် ၎င်းတို့၏အကူအညီ သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်များ လိုအပ်သည့်အခါတွင် သင်မသိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ကတ် သို့မဟုတ် ဖုန်းနံပါတ်ကို ထုတ်ယူရန် အခွင့်အရေးကို လက်မလွတ်ပါစေနှင့်။
14) ဓါတ်ပုံပညာ
ဓာတ်ပုံပညာသည် ပို၍များပြားပါသည်။ ဖုန်းထဲမှာ ဓာတ်ပုံရိုက်ရုံထက် တကယ်နက်နဲချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကင်မရာကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ လေ့လာနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် တည်းဖြတ်ဆော့ဖ်ဝဲနဲ့ စံချိန်စံညွှန်းပြောင်းထားတဲ့ iPhone သို့မဟုတ် Android စက်ပစ္စည်းတစ်ခုပေါ်မှာ မယုံနိုင်လောက်စရာ ရုပ်ပုံတွေနဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို ဖမ်းယူနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ဓာတ်ပုံများကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လျှပ်တစ်ပြက်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
စတင်သူများအတွက် ဓာတ်ပုံပညာဆိုင်ရာ ဤဘလော့ဂ်မှ သင့်ကို စတင်စေမည်ဖြစ်သည်။ အခြေခံအချက်များ လျှော့လိုက်သည်နှင့် တစ်သက်လုံး သိမ်းဆည်းထားရန် အမှတ်တရများ ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု
1) သင့်အတွက် မှန်ကန်သော အစားအသောက်များ…
နိုင်ပါသလား။ အားလုံးကို ခြားနားအောင်လုပ်ပါ။ သေချာတာပေါ့၊ရုပ်ရည်ကောင်းမွန်ပြီး နေလို့ကောင်းပေမယ့် အားအင်ကုန်ခမ်းတဲ့ အစားအစာတွေ ဒါမှမဟုတ် သကြားပါတဲ့ အစားအစာတွေကို လွန်လွန်ကဲကဲ မသုံးပါနဲ့ (သူတို့က ဘယ်လောက်ပဲ ဆွဲဆောင်မှုရှိပါစေ!)
ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို နည်းနည်းသိတာက သင့်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လိုက်ဖက်သော အစားအသောက်ကို မှီဝဲရန် လိုအပ်သော ယုံကြည်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှု။ ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအတွက် ဤအဓိကအကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ။
၂) မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် "အရွယ်အစားတစ်ခုတည်းနှင့် အလုံးစုံကိုက်ညီသည်" နည်းလမ်းမရှိပါ - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ရလဒ်အများဆုံးရရှိရန်။
အားကစားရုံ သို့မဟုတ် အားကစားစင်တာတွင် လေ့ကျင့်ခန်းကလပ်တစ်ခုသို့ တက်ရောက်ပါ သို့မဟုတ် သင့်ဧရိယာရှိ ဒေသခံအပြေးအဖွဲ့နှင့် ပူးပေါင်းကြည့်ပါ။ လူတော်တော်များများက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာ ငြီးငွေ့စရာကောင်းတယ်လို့ ထင်ကြတဲ့အတွက် အဲဒါကို အပျော်သဘောနဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်ကြတာပါ ။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်း ပျော်ရွှင်ဖို့အခွင့်အရေးကို ဘယ်တော့မှ လက်လွတ်မခံပါနဲ့ – သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နဲ့ စိတ်ဝိဥာဉ်တွေကိုသာ အကျိုးပြုနိုင်ပါတယ်။
စတင်ရန် Mindvalley ၏ 10x Fitness သင်တန်းကိုလည်း ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
၃) ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းပါ
ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် စားပွဲခုံတွင် တစ်နေ့လုံးထိုင်ကာ ကွန်ပျူတာပေါ်တွင် လဲကျနေခြင်း၊ လက်တော့ပ်။ ဤအရာသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆိုးဆုံးအရာဖြစ်သည်!
အသာထိုင်ခြင်းက သင့်ဦးနှောက်ဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့နည်းစေပြီး မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း သက်သေပြထားပါသည်။ ဒါဆို ဖြေရှင်းချက်က ဘာလဲ?
ကောင်းသော ကိုယ်ဟန်အနေအထား။
တည့်တည့်မတ်မတ်ထိုင်ပါ (သင့်ပခုံးများကို အာရုံစိုက်ပါ) နှင့် သင့်ကုလားထိုင်ကို အနည်းငယ် နောက်ပြန်လှန်ပါ။ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် သင့်အား မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို အတိအကျပြသပါမည်။
4) ရေကူးနည်း
ရေကူးနည်းသည် တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်သည်။သင်လုပ်နိုင်သော အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားအားလုံးနီးပါးကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပန်းဖြေရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် တင်းမာမှုများကို ပြေလျော့စေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့် သင်ရေကူးနည်းကို မသိသေးပါက၊ သင်၏ဒေသခံရေကူးကန်သို့ဦးတည်ပါ။ အသက်အရွယ်အားလုံးရှိလူများသည် ရေကူးသင်ခန်းစာများ လိုအပ်သောကြောင့် လက်ပတ်ပတ်ထားသော ကလေးငယ်များကို မချွတ်ပါနှင့်။ သင်သည် သမုဒ္ဒရာအနီးတွင် နေထိုင်ခြင်းမရှိလျှင်ပင် အားလပ်ရက်များတွင် ရေကူးကန်ထဲတွင် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နစ်မြုပ်နေပုံရသည်မှာ သင်သည် ကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်ခြင်းမပြုပါက အသက်အန္တရာယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
5) ဆန့်၊ ဆန့်၊ ဆန့်ထုတ်လိုက်ပါ။ !
သင့်အား ထာဝစဉ်အကျိုးရှိစေမည့် သင်ယူရန်ခက်ခဲသောအရာများစာရင်းတွင် အဘယ်ကြောင့်ဆန့်သည်ကို သင်တွေးမိကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း အမှန်တရားမှာ...
မှန်ကန်ခြင်းနှင့် မှားယွင်းသောနည်းလမ်းများရှိနေပါသည်။
မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို သင်သိပါက၊ သင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ပေါင်းများစွာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် လိုက်လျောညီထွေစွာ နေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဤယောဂဗီဒီယိုများကို ကြည့်ပါ – ၎င်းတို့သည် အဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နူးညံ့ငြိမ်သက်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
၆) မှန်ကန်စွာ အသက်ရှုနည်း
အသက်ရှုခြင်းသည် အဆင့်အနိမ့်ဆုံး လုပ်ရပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် လုံလောက်စွာအသက်မရှူကြပါ။
မဖြစ်သေးပါက၊ ပျောက်ဆုံးသွားသောအနုပညာသိပ္ပံအသစ်အကြောင်း James Nestor ၏စာအုပ်ကိုကြည့်ပါ – Breath။
ပြီးတော့ မင်းဒီကိုရောက်နေတုန်း၊ ကမ္ဘာကျော် shaman Rudá ရဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ငါ အကြံပြုချင်ပါတယ်Iandê ၎င်းသည် တက်ကြွလန်းဆန်းပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင် အစွမ်းထက်ပါသည်။
စိတ်ခံစားမှု/စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများ
1) စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်း
သင် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် သင်အရာရာကို အောင်မြင်ရန် အလျင်စလိုဖြစ်နေပါသည်။ ဘဝမှာလိုချင်တယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ယူဖို့လိုအပ်တဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုကတော့ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုရှိဖို့ပါပဲ။
"စောင့်ဆိုင်းနေသူများအတွက် ကောင်းသောအရာအားလုံး ရောက်လာသည်" ဟူသော အသုံးအနှုန်းကို သင်ကြားဖူးပေမည်။…
စိတ်ရှည်ခြင်းသည်၊ ဘဝမှာ အောင်မြင်လိုသူတိုင်းအတွက် လိုအပ်တဲ့ အရည်အချင်းတစ်ခုပါ။ သင့်အလုပ်တွင် စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းမှ အခြားသူများအပေါ် စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းအထိ။
ပြဿနာမှာ ခေတ်သစ်ကမ္ဘာသည် ဤကဲ့သို့ အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ရွေ့လျားနေပြီး စိတ်ရှည်ခြင်းသည် သင်ယူရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ၎င်းကိုကူညီရန်၊ စိတ်ရှည်ရန်နည်းလမ်းအချို့ကို ဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။
၂) သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲနည်း
ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားချက်များသည် ရိုင်းစိုင်းနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့မထိန်းချုပ်ပါက၊ သူတို့ကို စီမံခန့်ခွဲနည်းကို လေ့လာပါ။ ၎င်းသည် သင့်ဘဝ၏အရည်အသွေးကို ဆိုးရွားစွာကျဆင်းစေပြီး ဆက်ဆံရေးများကို အဆုံးတိုင်စေနိုင်သည်။
ဒါကြောင့် သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်သနည်း။
စတင်ရန် ဤလွယ်ကူသောအကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးသည် သင်ယူရန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ သို့သော် လက်တွေ့အားဖြင့် သင်သည် သင်၏ခံစားချက်များကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်နိုင်လိမ့်မည်ဖြစ်သည်။
၃) တာဝန်ယူပါ
လူကြီးများအနေနှင့် လုပ်ရသည်မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်၊ အမှားတွေ။ ဒါပေမယ့် ဒီအမှားတွေကို သင်လက်ခံနိုင်ပြီး သူတို့ဆီကနေ သင်ယူရပါမယ်။
ဒါက သင့်ဘဝကို ရေရှည်မှာ ပိုလွယ်ကူစေမယ့် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုပါ။ သူတို့ရဲ့ လုပ်ရပ်တွေအတွက် တာဝန်မယူဘဲ ရှောင်နေသူတွေလို့ မြင်လေ့ရှိပါတယ်။အရွယ်မရောက်သေးသော၊ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပြီး ယေဘူယျအားဖြင့် အနီးအနားတွင်ရှိနေရသည်မှာ မသာယာပါ။
ဒါကြောင့် တာဝန်သိတတ်ရန် သင်မည်ကဲ့သို့ သင်ယူနိုင်သနည်း။
သင့်ဘဝနေထိုင်ပုံအား ပြန်လည်စဉ်းစားရန် ဤဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုကြည့်ပါ။
4) ကောင်းစွာပိတ်နည်း
စိတ်ဖိစီးမှု၊ အလုပ်နှင့်တာဝန်များကြောင့် ပိတ်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သင်ယူဖို့ လိုပါတယ်။
နေ့စဉ် ကြိတ်မှိတ်ဖြေလျှော့နည်းကို သင်ယူခြင်းဖြင့်၊ ကြည်လင်ပြတ်သားတဲ့ ခေါင်းနဲ့ နောက်နေ့အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်-
သင်သည် အပတ်တိုင်း အလုပ်မလုပ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ (အထူးသဖြင့် အလုပ်တွင် အလုပ်ရှုပ်နေပါက သို့မဟုတ် တာဝန်များစွာရှိလျှင်)။ ၎င်းသည် သင့်အား ပူလောင်မှုနှင့် သင်၏ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်းမှ ကယ်တင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
5) နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်း
လူအချို့သည် အခြားသူများနှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ရန် ခက်ခဲသည်။
သို့သော်၊ အထူးသဖြင့် သင်သည် အရွယ်ရောက်သောအခါတွင် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုင်းစိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိစေဘဲ စည်းမျဥ်းများသတ်မှတ်နိုင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
ယုံကြည်ပါ၊ ဤကျွမ်းကျင်မှုကို လေ့လာခြင်းက သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး သွားလာရလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။
သို့ ဤနေရာကို နှိပ်ပါ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပုံနှင့် ၎င်းတို့ကို ထိန်းသိမ်းနည်းအကြောင်း ပိုမိုဖတ်ရှုပါ။
6) တစ်ယောက်တည်းနေနည်း
တစ်ကိုယ်တည်းအလုပ်လုပ်ခြင်းအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြောပြီးပြီ၊ သို့သော် တစ်ယောက်တည်းနေရန် သင်ယူခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်တစ်ဦးတည်းအပေါ်တွင်သာ မှီခိုနေရန်။
အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော်လည်း၊ အခြားမည်သူမျှမရှိဘဲ သင့်ဘ၀တွင် သင်တွေ့ရမည့်အချိန်များရှိသည်။အနီးတစ်ဝိုက်။
၎င်းသည် အစပိုင်းတွင် စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသော်လည်း၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်ကုမ္ပဏီနှင့် သင့်တင့်စွာနေနိုင်ပုံကို လေ့လာခြင်းသည် သင်ယူရန် အလွန်အရေးကြီးသော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်က ၎င်းကို အောင်မြင်အောင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို သင်ပေးပါမည်။
7) ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပါ
ယုံကြည်မှုသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတွက် အလွန်အသုံးဝင်သော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အလုပ်နှင့်နေ့စဉ်ဘဝ၏ စိတ်ဖိစီးမှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။
၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုရှိခြင်းကြောင့် စိတ်ရှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် မသေချာမှုမရှိဘဲ ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သင်သည် လက်ထဲတွင်ရှိသော အခြေအနေကို အာရုံစိုက်နိုင်ပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာများကို အာရုံမစိုက်ဘဲ သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုမဖြစ်စေပါ။
ယုံကြည်မှုကို မည်သို့တည်ဆောက်နိုင်မည်နည်း။
အလွန်ကောင်းမွန်သော Mind သည် ဤအလွန်ကောင်းမွန်သောလမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် သင့်အား လွှမ်းခြုံထားသည်။
8) ခံနိုင်ရည်ရှိအောင်လေ့ကျင့်ပါ
ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည် ၎င်းတို့၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်း (သို့မဟုတ် ယေဘူယျဘဝတွင်) ရှေ့သို့တက်လိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ယုံကြည်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များ လွန်ကဲနေချိန်တွင် သင်လိုအပ်သည့် ခံနိုင်ရည်အား မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် နေ့ရက်များရှိလာမည်ကို အသိအမှတ်ပြုပါ။
ဒါပေမယ့် ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းက သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမလဲဆိုတာကို မှတ်သားထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ . ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းအကြောင်း ဤနေရာတွင် ပိုမိုလေ့လာပါ။
9) စွန့်လွှတ်ခြင်းအနုပညာ
လူအချို့သည် ၎င်းတို့၏ပြဿနာများကို စွန့်လွှတ်ရန် အလွန်ခက်ခဲသည်။ ၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ဖိစီးမှုအဆင့်များကို တိုးလာစေနိုင်သည်။
သို့သော် စွန့်လွှတ်ရန် သင်ယူနိုင်သည့် နည်းလမ်းများရှိသည်။
သင့်တာဝန်များကို လက်ခံရန်ကြိုးစားပြီး သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်နှင့် သင်လုပ်နိုင်သည်များကို သိရန်' tထိန်းချုပ်မှု။
10) မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း
လူကြီးဘဝ၏ တာဝန်အားလုံးဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။
သင့်အတွက် အချိန်ဖြုန်းရုံမျှမက (၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောအစတစ်ခုပင်ဖြစ်သော်ငြား) သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမည့် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေခြင်းလည်းဖြစ်သည်။
ဤသို့လုပ်ဆောင်ရန်၊ ကြိုးစားရှာဖွေရန် စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်များကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများ။
ဥပမာ-
တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြည့်ပါ။ ဤအရာများသည် အလုပ်ပြီးနောက် သင်၏စိတ်အခြေအနေနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေမည့် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
ငွေရေးကြေးရေးနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်း
၁) ကိုယ်ရေးရာဇဝင်/အဖုံးစာတစ်စောင် ဘယ်လိုရေးရမလဲ
သင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ တက္ကသိုလ်သို့ ပြန်လည်လျှောက်ထားခြင်း သို့မဟုတ် သင်အလုပ်ပြောင်းလိုခြင်း ၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကိုယ်ရေးရာဇဝင်နှင့် ကာဗာစာတစ်စောင်ကို မည်ကဲ့သို့ရေးရမည်ကို သိရှိခြင်းသည် အင်တာဗျူးဖြေဆိုရန် အခွင့်အလမ်းများကို တိုးပွားစေပါသည်။
သို့သော် သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းကို မည်သို့ရေးသားနိုင်မည်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှာ ဤအရာအတွက် ရုန်းကန်နေကြရပါသည်။
ကံကောင်းစွာပင်၊ Harvard Extension School သည် သင်သွားနိုင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အလုံးစုံသောလမ်းညွှန်ချက်ကို ဖန်တီးထားပါသည်။
2) အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်
အင်တာဗျူးကျင့်ဝတ်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကြည့်ကောင်းရုံသာမကဘဲ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် ပင်ကိုယ်စရိုက်လက္ခဏာများကို သိခွင့်ရရန် အလုပ်ရှင်များအတွက် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် သင်ပုံမှန်ထက် သင့်လျော်သော သို့မဟုတ် ပိုကောင်းအောင် အမြဲဝတ်စားပြီး သင့်အားပြသသည့်ပုံစံဖြင့် ပြောဆိုပါ။ အလုပ်ကိုစိတ်ဝင်စားပါသည်။
အင်တာဗျူးအတွက် အချိန်မှန်နေပါ။ သင်၏ချိန်းဆိုမှုကို လွတ်သွားပါက၊ ခက်ခဲလိမ့်မည်။အချိန်ဇယားဆွဲရန်၊ ၎င်းသည် သင့်အား ရာထူးရရန် ကူညီမည်မဟုတ်ပါ။ အင်တာဗျူးများအကြောင်းသိရန် နောက်ထပ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။
3) IT ကျွမ်းကျင်မှုများ
သင့်ကိုယ်သင် ရိုးရိုးသားသားပြောရန် အချိန်တန်ပြီ - ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒစ်ဂျစ်တယ်ခေတ်တွင် ရောက်ရှိနေပြီး လူအများစုသည် အွန်လိုင်းကိရိယာများကို အသုံးပြုကြသည်။ :
- ဘဏ်လုပ်ငန်း
- စျေးဝယ်ခြင်း
- အလုပ်
- ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု
- ငွေပေးချေခြင်းနှင့် အခွန်ပေးဆောင်ခြင်း
အခြေခံအားဖြင့်၊ အရာအားလုံး။ ယနေ့ကမ္ဘာကြီးတွင် ကွန်ပျူတာကျွမ်းကျင်မှုသည် အလွန်အရေးကြီးပြီး သင့်ဘဝအတွက် အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။
သင်သည် ကွန်ပြူတာဝှစ်ဇ်ဖြစ်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း အနည်းဆုံး ပရိုဂရမ်တစ်ခုအား မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်းကို အမြဲသိရန် စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျော်စရာကောင်းရုံသာမက IT ကျွမ်းကျင်မှုကလည်း သင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းကို ရေရှည်မှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကွန်ပျူတာကျွမ်းကျင်အောင် ဘယ်လိုသင်ပေးရမလဲဆိုတဲ့ ဒီလမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါ။
4) ညှိနှိုင်းမှု ကျွမ်းကျင်မှု
အလုပ်သစ်ရှာနေတယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုညှိနှိုင်းရမလဲဆိုတာ သိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင်၏ လစာ၊ အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့် အကျိုးခံစားခွင့်များကို ညှိနှိုင်းခြင်းဖြင့် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
ထိုသို့ ပြောကြားခြင်းဖြင့် စေ့စပ်ညှိနှိုင်းရေးတွင် ထူးချွန်သူဖြစ်လာရန် အလေ့အကျင့် လိုအပ်ပါသည်။ လူအများစုသည် ပထမအကြိမ်တွင် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်ဟု ထင်ကြသော်လည်း အောင်မြင်သောအခါတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောသဘောတူညီချက်ကို ညှိနှိုင်းရသည့်ခံစားချက်သည် စွဲလမ်းလာပါသည်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူကဲ့သို့ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းနည်းကို ရှာဖွေရန်၊ ဤညှိနှိုင်းမှုလမ်းညွှန်ချက်ကို ဖတ်ပါ။
The Art of Negotiation တွင် Chris Voss မှ Masterclass ကိုလည်း သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
5) အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တွင် အလုပ်လုပ်ပုံ
ကျောင်းတွင်ဖြစ်စေ အဖွဲ့လိုက်အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ ရုံးခန်း သို့မဟုတ် အားကစားကလပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ဘဝရှေ့ဆက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ။
၎င်းမှာ သင်ကူညီနိုင်သည့် အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များရှိသည့် အခြားသူများနှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့် – အခြားသူများကလည်း သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သို့သော် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တွင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် အဓိကအချက်မှာ သင့်အသင်းဖော်များနှင့် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးကို မည်သို့ထိရောက်စွာပြောဆိုဆက်ဆံရမည်ကို သိရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။
ဤအရာကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ အစပြုသူများအတွက် အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်။
၆) တစ်ယောက်တည်းအလုပ်လုပ်ပုံ
ယခင်အချက်ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် အိမ်မှအလုပ်လုပ်ပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ရှိခြင်းအတွက် လွဲချော်နေသည်ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
၎င်းက သင့်အလုပ်အပေါ် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အာရုံစိုက်နေရန် ပိုမိုခက်ခဲစေနိုင်သည်။
သို့သော် သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းညှိနည်းကို လေ့လာခြင်းက သင့်အလုပ်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ခြင်းထက် သင်ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းလာနိုင်သည်။ အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့၏!
ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် သင့်အား တစ်ဦးတည်းလုပ်ဆောင်ခြင်းအတွက် အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်အချို့ကို ပေးပါလိမ့်မည်။
7) ပဋိပက္ခ/ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများကို ကိုင်တွယ်ပါ
ပဋိပက္ခနှင့် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများသည် ကိုင်တွယ်ရန်ခက်ခဲသောအရာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ လုပ်ငန်းခွင်တွင်သော်လည်းကောင်း သင်ရှေ့ဆက်လိုပါက အသုံးဝင်သောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်သည် မှန်ကန်သောသဘောထားဖြင့် အလုပ်တွင်ပဋိပက္ခပြဿနာကို ချဉ်းကပ်ရန်သေချာစေရန်၊ ဤအရာများသည် အသုံးဝင်သောအကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။
ထို့ပြင်၊ သတိရပါ - ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကိစ္စတွေကို မယူပါနဲ့။ လုပ်ငန်းခွင်တစ်ခုစီတိုင်းသည် မတူညီကြပြီး လူတိုင်းတွင် မတူညီသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများရှိသည်။
8) ငွေစုပုံ
အရေးပေါ်အခြေအနေမျိုးတွင် ငွေစုပုံကို လေ့လာရန် စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လစဉ် သင့်ဝင်ငွေအချို့ကို ချွေတာခြင်းဖြင့် သင်သည်မည်သည့်အရေးပေါ်အခြေအနေများအတွက်မဆို ငွေသားကို ဘေးဖယ်ထားနိုင်သည်။
ဤသည်မှာ ငွေစုပုံအတွက် ရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်-
- သင်အသုံးမပြုသော မီးများနှင့် စက်ပစ္စည်းများကို အမြဲပိတ်ထားပါ။
- သင်ကိုယ်တိုင် ငွေစုအကောင့်တစ်ခုရယူပြီး ငွေစုရန်အတွက် လစဉ်လတိုင်း ငွေအနည်းငယ်ခွဲဝေပါ (သို့မဟုတ် ၎င်းကို အလိုအလျောက်လုပ်ကြည့်ပါ။)
- အပြင်ထွက်စားမည့်အစား အိမ်တွင် ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့ပြောင်းပါ
- ပတ်ပတ်လည်တွင် ဈေးဝယ်ပါ။ သင့်မိုဘိုင်းလ်ဖုန်း၊ အင်တာနက်ဝန်ဆောင်မှုပေးသူနှင့် သင်ပေးချေသော အခြားဝန်ဆောင်မှုများအတွက် စျေးသက်သာသော လျှော့စျေးများအတွက်
ငွေချွေတာနည်းကို လေ့လာခြင်းသည် အမြဲမလွယ်ကူသော်လည်း သင်၏နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းသည် သေချာပေါက် တန်ဖိုးရှိပါလိမ့်မည်။ ဘဏ်အကောင့်က ကျန်းမာပုံပေါ်ပါတယ်။
9) ထိထိရောက်ရောက် ဘတ်ဂျက်လုပ်နည်း
သင့်ရဲ့ငွေကို ဘတ်ဂျက်ချနည်း အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်၊ ပထမတော့ နည်းနည်းတော့ ရှုပ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့ - မင်းအဲဒါကို ခံရလိမ့်မယ်။ ဤသည်မှာ ဘတ်ဂျက်စတင်ရန် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်-
- သင့်ကြွေးမြီများနှင့် အသုံးစရိတ်များအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပြီး တစ်ခုချင်းစီအတွက် လစဉ်ငွေပမာဏကို သတ်မှတ်ပေးပါ။
- သင့်အား အကောင်အထည်ဖော်ရန် ကူညီပေးသည့်အက်ပ်ကို အသုံးပြုပါ။ ဘတ်ဂျက်
- လတိုင်း၏အဆုံးတွင်၊ သင်၏ဘတ်ဂျက်သုံးစွဲမှုမည်သို့သွားသည်ကိုစစ်ဆေးပြီး လိုအပ်သည့်နေရာတွင် အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ပါ - သင့်ဘတ်ဂျက်သည် သင်၏လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့်အညီ လိုက်လျောညီထွေရှိသင့်သည်။
သင်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ စတင်သူများအတွက် ဘတ်ဂျက်ချခြင်းအတွက် အသုံးဝင်သော ဤလမ်းညွှန်ချက်ကို ရှာဖွေပါ။
10) အကြွေးတင်ခြင်းမှ ရှောင်ရှားနည်း
ကျွန်ုပ်တို့အများစုမှာ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဘတ်ဂျက်မတတ်သောကြောင့် ပုံမှန်သုံးစွဲခြင်းမရှိသော သို့မဟုတ် ပိုလျှံနေသောကြောင့် ပုံမှန်သုံးစွဲကြသည် .
မ၀င်ရအောင် ဘယ်လိုလေ့လာထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု။
မိမိကိုယ်ကို သန့်ရှင်းနေမှ သင့်မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းမှ မကောင်းသောပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားခြင်းအထိ (ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်ဖုန်းက သင်ထင်ထားတာထက် ပိုညစ်ပတ်ပါတယ်)၊ သင့်ကို သန့်ရှင်းနေဖို့ ကူညီပေးမယ့် အမြန်ဖြေရှင်းနည်းများစွာ ရှိပါတယ်။
3) မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်း
သင်သည် ယောက်ျားဖြစ်စေ၊ မိန်းမဖြစ်စေ အရေးမကြီးပါ – မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။
တစ်စုံတစ်ဦးကို မည်သည့်အချိန်တွင် တားဆီးရမည်ကို သင်မသိနိုင်ပါ။ မလိုလားအပ်သော သို့မဟုတ် လိုအပ်နေသော အခြားသူတစ်ဦးအား ကူညီပေးပါ။
ယခုအချိန်တွင်၊ သင်သည် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အိမ်မှထွက်ခွာရန်ပင် မလိုအပ်တော့ပါ။ အွန်လိုင်းကျူရှင်ဆရာတစ်ဦးကိုရှာဖွေခြင်းဖြင့် အခြေခံများကို နှိမ့်ချပြီး တဦးချင်းလေ့ကျင့်မှုအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါ သင့်ဒေသရှိ ဒေသန္တရအတန်းများအတွက် စာရင်းသွင်းပါ။
4) အခြေခံရှင်သန်မှုစွမ်းရည်
သန့်ရှင်းသောသောက်သုံးရေရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် မီးပြုလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေခံရှင်သန်မှုစွမ်းရည်များ မလိုအပ်ဟု ယူဆရန် လွယ်ကူသည် - ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ဤပြဿနာများကို စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ သက်တောင့်သက်သာနေထိုင်ကြသည်။
သို့သော် သင်၏နောက်ခရီးကြမ်းတွင် အဆင်မပြေပါက ဘာဖြစ်မည်နည်း။ တောထဲမှာ ရက်အတော်ကြာအောင် ပိတ်မိနေသလား။
သင့်တိုင်းပြည်က စစ်ဖြစ်တော့ လျှပ်စစ်မီးနဲ့ ရေတွေ ပြတ်တောက်သွားခဲ့ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
အဲဒါက လွန်ကဲလို့ မရဘူး၊ သင်ယူရန် လွယ်ကူသော ကျွမ်းကျင်မှု ရှိပါ ၊ သို့သော် ဝမ်းနည်းသည်ထက် လုံခြုံစေရန် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။
စတင်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ရှင်သန်မှုစွမ်းရည်အတွက် Wilderness Aware School ၏ လမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါ။
5) ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်း
မကြာသေးမီက ကျွန်ုပ်သည် ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းသင်တန်းတစ်ခုတွင် ပါဝင်ခဲ့သည် - ယုံကြည်ပါ၊ CPR ဖျော်ဖြေခြင်း သို့မဟုတ် Heimlich maneuver သည် ရုပ်ရှင်များတွင်ကြည့်ရသလောက် မလွယ်ကူပါ။
Aသင် ငယ်ရွယ်စဉ် အကြွေးများ ၊ မဟုတ်ပါက သင်သည် အသက်ကြီး၍ ချေးငွေများ ကောင်းမွန်စွာ ဆပ်သွားနိုင်သည်။
ဤသို့ ပြုလုပ်ရန်၊ ငွေကို အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားပြီး အလွန်အကျွံ အားမကိုးဘဲ သုံးစွဲရန် အကြံကောင်း ဖြစ်ပါသည် ။ အကြွေးဝယ်ကတ်များနှင့် ချေးငွေများ။
အဓိကအားဖြင့်၊ သင့်တွင်မရှိသောငွေကို အသုံးမချပါနှင့်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် အကြွေးမ၀င်စေရန် မည်ကဲ့သို့ ရှောင်ရှားရမည်ကို ထပ်လောင်းရှင်းပြပါမည်။
11) အခွန်ငွေ မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို နားလည်ပါ
သင့်ဝင်ငွေနှင့် အသုံးစရိတ်များကို အခွန်မည်ကဲ့သို့ ကောက်ခံသည်ကို နားလည်ရန် စိတ်ကူးကောင်းဖြစ်ပါသည် – သင့်ငွေများစွာသည် ဤနေရာသို့ သွားပါ ထို့ကြောင့် အခွန်များ ကြုံလာသောအခါ သဲထဲတွင် ခေါင်းမထည့်ပါနှင့်။
သို့သော် အခွန်များသည် ရိုးရှင်းသည် မဟုတ်ပေ သင့်နိုင်ငံရှိ ဥပဒေများ၊ သင်အခွန်ကောက်ခံပုံနှင့် အဘယ်ကြောင့် နေ့ခင်းပိုင်းတွင် သင့်အား ခေါင်းငုံ့ကာ နေ့လယ်ခင်းတွင် အချိန်ဖြုန်းပါ။
ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ၎င်းမှာ ရှိပါသည်- သင့်အား ထာဝရအကျိုးရှိစေမည့် ကျွမ်းကျင်မှု ၅၀။ ဒီနေ့ ဘယ်တစ်ခုကို စလုပ်မလဲ။
ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းသင်တန်းသည် သင့်အား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်ကြုံရသည့်အခါတွင် ပိုမိုသိရှိစေရုံသာမက ပြင်းထန်စွာ၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို မည်သို့ကူညီရမည်နည်း။ရင်းနှီးမြုပ်နှံရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရည်အချင်းရှိပါသလား။ မထင်ထားဘူး!
အရေးပေါ် ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းကို အွန်လိုင်းမှာ ဖတ်ရှုနိုင်ပေမယ့် သင့်ဒေသမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ရေး ဝန်ဆောင်မှုကို ရှာဖွေဖို့ အထူးအကြံပြုလိုပါတယ်။
တကယ်ဖြစ်လာဖို့ ဘယ်အရာကမှ သင့်ကို မပြင်ဆင်နိုင်ပါဘူး အရေးပေါ်အခြေအနေ၊ သို့သော် ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကြီးမားသောခြားနားချက်တစ်ခုဖြစ်စေလိမ့်မည်။
၆) အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်
ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းမှစပြီး ဆက်လက်လေ့လာရန် လိုအပ်သော အရေးပေါ်အခြေအနေများ အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ အကြောင်း-
- မီးလောင်မှုများ
- အကြမ်းဖက်တိုက်ခိုက်မှု
- ဓာတ်ငွေ့ယိုစိမ့်မှု
- ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများယိုဖိတ်မှု
- ငလျင် သို့မဟုတ် ဆူနာမီကဲ့သို့သော သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ
စာရင်း ဆက်သွားနိုင်သည်။ အရေးပေါ်အခြေအနေများအားလုံးသည် သင့်နှင့်သက်ဆိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း သင်နေထိုင်ရာနေရာများ၏အန္တရာယ်များကိုရှာဖွေခြင်းက အသက်များကိုကယ်တင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
သင့်အတွက်ဖြစ်နိုင်ခြေအရှိဆုံးအန္တရာယ်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသည်နှင့် သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အဆင့်များကို အလွတ်ကျက်ပါ။ ထိတ်လန့်တကြား တုန်လှုပ်သွားသည်ထက် အစီအစဉ်တကျ ပြင်ဆင်ထားခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။
7) သူငယ်ချင်းများ ပေါင်းသင်းပါ
မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သနည်း။
ကောင်းပြီ၊ လူတွေဟာ လူမှုရေး သတ္တဝါတွေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အထီးကျန်သောဝံပုလွေများမဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်သည်ဟု အချို့ကပြောနိုင်သကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့သည်… အထီးကျန်နေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
အခြားသူများထံမှ နှစ်သိမ့်မှု၊ ပံ့ပိုးမှုနှင့် မေတ္တာများ လိုအပ်သည်။ ယခုသင်ရပေမည်။သင့်မိသားစုမှသော်လည်းကောင်း မိတ်ကောင်းဆွေကောင်းများတွင် ရင်းနှီးမြှပ်နှံရမည်ကို သိရှိထားခြင်းမရှိပါက အသက်ကယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
သင်သည် မိတ်ဆွေဖွဲ့ရန် ရုန်းကန်နေရပါက စိတ်ပညာယနေ့၏လမ်းညွှန်ချက်ကို ဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ။
8) ဝေဖန်ပိုင်းခြားနည်း
ဝေဖန်ပိုင်းခြားတွေးခေါ်ခြင်းက သင့်ဘဝအတွက် အကျိုးရှိစေမည့် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ အနည်းငယ်သာ ပါဝင်သည်-
- ဆက်သွယ်ရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်
- သင့်အား သင့်ထင်မြင်ယူဆချက်များနှင့် အတွေးအမြင်များကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် ကူညီပေးသည်
- သင်ပြောခဲ့သည့်အရာကို မျက်စိမှိတ်လိုက်နာခြင်းမှ ရပ်တန့်စေသည်
- အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ပန်းတိုင်ဆက်တင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်
- ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်
ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ အထူးကောင်းမွန်သောစာအုပ်များစွာရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်ဒေသရှိ စာအုပ်ဆိုင် သို့မဟုတ် စာကြည့်တိုက်သို့ သွားပါ၊ သို့မဟုတ် ရှာဖွေပါ Kindle။
၎င်းသည် သင့်ဘဝကို သံသယဝင်စေမည့် ခက်ခဲသောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဖတ်ရှုရကျိုးနပ်ပါသည်။
9) မြေပုံကိုဖတ်နည်း
ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှာ လမ်းညွှန်ချက်ပေးဖို့ စမတ်ဖုန်းနဲ့ Google Maps တွေရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ဖုန်းသေဆုံးသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အင်တာနက်အသုံးပြုခွင့်မရတဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။
ခေတ်ဟောင်းမြေပုံဖတ်ခြင်းကို ကောင်းကောင်းအသုံးချဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ဒီအကြောင်းအရာကို သင်ထိမိနေမှာ သေချာပါတယ်။ ကျောင်းတွင် ပထဝီဝင် သင်ခန်းစာတစ်ခု၊ သို့သော် ထိုစွမ်းရည်များကို ပြန်လည်ဆန်းသစ်ရန် အချိန်တန်ပြီ။
စတင်ရန် Wiki မှ ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
အထွေထွေကျွမ်းကျင်မှုများ
၁) ကားတစ်စီးကို မောင်းနှင်ပါ
အကယ်၍ သင်သည် လန်ဒန် သို့မဟုတ် နယူးယောက်ကဲ့သို့ သာမာန်မြို့တော်တစ်ခု၏ အလယ်ဗဟိုတွင် နေထိုင်ပါက၊ ကားမောင်းရန် မလိုအပ်ဟု ခံစားရမည်မဟုတ်ပေ (နားလည်နိုင်လောက်သည်။)သင်ကားမောင်းရန်သင်ယူခြင်းမှ။ ဤသည်မှာ ကားမောင်းခြင်းသီအိုရီကို သင်ယူခြင်းနှင့်အတူ လက်တွေ့ကျသော သင်ခန်းစာများစွာကို ယူဆောင်သွားမည့် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
၎င်းသည် စျေးမကြီးပါ၊ အချို့အတွက်မူ မလွယ်ကူပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ထိုက်တန်ပါတယ်။
ကြည့်ပါ။: တစ်ဖက်သတ် ဝိညာဉ်ချည်နှောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာ ၁၁ ပါး (နှင့် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဘာလုပ်ရမည်နည်း။သင့်ရဲ့ ခါးပတ်အောက်က သင့်လိုင်စင်ကို ရပြီဆိုတာနဲ့ လိုအပ်တဲ့အခါတိုင်း ကားဝယ်ဖို့ သို့မဟုတ် ငှားဖို့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ရှိလာနိုင်ပါတယ်။
2) ဘယ်လို ဆက်သွယ်ရမလဲ။ မတူညီသောဘာသာစကားများဖြင့်
ကွဲပြားခြားနားသောဘာသာစကားကိုပြောဆိုခြင်းသည် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် အလွန်အကျိုးရှိပါသည်-
- နိုင်ငံအသီးသီးမှလူများကို သင်သိနိုင်သည်
- သင့်အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများပိုမိုကျယ်ပြန့်
- သင်သည် ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ ခရီးသွားနိုင်သည်
- သင်သည် အမှန်တကယ်ပင် ပိုမိုထက်မြက်လာပါသည် (ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုကို လေ့လာခြင်းသည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်)
ဘယ်မှာစတင်ရမည်ကို မသေချာပါ။
DuoLingo၊ Babbel၊ နှင့် Rosetta Stone ကဲ့သို့သော အက်ပ်လီကေးရှင်းများသည် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ ဘာသာစကားတစ်ခုကို ကျွမ်းကျင်စွာ သင်ယူနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
သင်သည် ဘတ်ဂျက်သုံးစွဲနေပါကလား။ အွန်လိုင်းတွင် အခမဲ့အရင်းအမြစ်များစွာရှိပြီး သင်နှစ်သက်သောဘာသာစကားကို ပြောဆိုသူတစ်ဦးနှင့် ဘာသာစကားဖလှယ်ရန်အတွက် ဆိုရှယ်မီဒီယာ သို့မဟုတ် ဖိုရမ်များပေါ်တွင်ပင် သင်ရောက်ရှိနိုင်သည်။
3) အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုများ
ဖွဲ့စည်းထားခြင်း သင့်ဘဝ၏ နယ်ပယ်တိုင်းတွင် သင့်ကို ကူညီလိမ့်မည်၊ အလုပ်၊ ဝါသနာ၊ လူမှုဘဝ၊ အဲဒါကို မင်းနာမည်ပေးလိုက်ပါ။
သင့်ရဲ့အချိန်တွေကို ထိရောက်စွာ ဘယ်လိုစီစဉ်ရမလဲဆိုတာ လေ့လာပါ၊ သင်က ပိုအကျိုးရှိပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှု ဖိစီးမှုနည်းတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
ပြီးတော့၊ သင့်အိမ်/ရုံးခန်းကို မည်သို့စီစဉ်ရမည်ကို လေ့လာခြင်းဖြင့် အချိန်ကုန်လည်း သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။သင်၏သော့ သို့မဟုတ် ပိုက်ဆံအိတ်ကို မနက်တိုင်း လှည့်ပတ်ကြည့်နေသည်။
Lifehack သည် အမှန်တကယ် စနစ်တကျ လူများလုပ်ဆောင်သည့် အရာ 10 ခုကို စုစည်းထားသည် - ဤသည်မှာ စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ကြိမ်လျှင် ခြေလှမ်းတစ်လှမ်း လှမ်းပြီး ၎င်းကို သင်မသိမီတွင် သင်သည် အဖွဲ့အစည်းတွင် ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး ဖြစ်လာမည်ကို သတိရပါ။
4) ထိထိရောက်ရောက် ဆက်သွယ်ပြောဆိုနည်း
ဆက်သွယ်ရေးသည် အရာအားလုံး၏ အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ – အိမ်နှင့်အလုပ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးအားလုံးသည် ၎င်းအပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။
ထို့ကြောင့် သင့်ဘဝရှေ့ဆက်နိုင်ရန် သင်၏ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်ကို မည်သို့မြှင့်တင်နိုင်မည်နည်း။
- ကောင်းစွာနားထောင်နည်းကို လေ့လာပါ
- စာမပြန်မီ စဉ်းစားပါ
- သင်ပြောနေသော WHO အရ သင်ပြောဆိုဆက်ဆံပုံကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားကို စစ်ဆေးပါ
ပိုမိုတန်ဖိုးရှိသော နည်းလမ်းများအတွက် သင်၏ ပြောဆိုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ Right Management မှ ဤကောင်းမွန်သော အကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ။
5) ဒဿနိကဗေဒ၏ အခြေခံမူများ
ဒဿနိကဗေဒသည် တစ်ဦးချင်းအဆင့်တွင် သိနားလည်ရန် အရေးကြီးသော်လည်း ၎င်းသည် ကြီးမားသောအချက်လည်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သော လူ့အဖွဲ့အစည်းများကို ပံ့ပိုးကူညီပါ။
ဒဿနိကဗေဒ၏ အခြေခံမူများကို လေ့လာခြင်းဖြင့်၊ သင်သည်-
- ဝေဖန်ပိုင်းခြားတွေးခေါ်ပါ
- ပိုမိုကောင်းမွန်သော သုတေသနပြုရန်
- ပြဿနာကို လွယ်ကူစွာဖြေရှင်းပါ
- မှန်ကန်သောမေးခွန်းများကိုမေးပါ
- ကောင်းမွန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝတစ်ခုကို ဦးဆောင်ပါ
ယခု၊ သင်မည်ကဲ့သို့ခံစားရမည်နည်း၊ ဒဿနိကလောကတွင် ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် များစွာရှိပါသည်၊ သို့သော် ၎င်းကို ဖြိုခွဲရန် လိုအပ်ပါသည်။
Jostein Gaarder မှ Sophie's World ကိုဖတ်ရန် အကြံပြုပါသည်။ မင်းလုပ်မယ်။ဝန်မပိစေဘဲ ဒဿနိကအခြေခံများကို မိတ်ဆက်ပါ။
၆) အခြေခံကားပြုပြင်ခြင်းကျွမ်းကျင်မှု
ကားမမောင်းရသော်လည်း၊ သင်ထိုင်နေသည့်အချိန်များစွာ ရှိလိမ့်မည် သူငယ်ချင်း၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သို့မဟုတ် Uber ၏ယာဉ်။
ဒါကိုရင်ဆိုင်ကြပါစို့၊ ကားများ ပြိုကျသည်… တစ်ချိန်လုံး ပြိုကျသွားသည်။ ထို့ကြောင့် တာယာပြောင်းနည်း၊ အင်ဂျင်စတင်နှိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဆီဖြည့်နည်းကို သိရှိခြင်းသည် သင်ယူရန် အရေးကြီးသောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်သွားလိုရာခရီးကို မြန်မြန်ရောက်နိုင်ရုံသာမက ငွေကုန်လည်းသက်သာပါသည်။ စက်ပြင်ဆရာကို ခေါ်ခိုင်းခြင်း!
အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်အချို့အတွက် Ben Wojdyla ၏ Youtube ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုပါ။
7) အဝတ်အထည်များကို ချုပ်နည်း/ဖာထေးနည်း
သင် မင်းရဲ့ထိပ်ထိပ်က ဘယ်အချိန်မှာ ရုတ်တရက် ပြန်ပြင်ရမယ်ဆိုတာ ဘယ်တော့မှ မသိနိုင်သလို၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းအနှစ်သက်ဆုံး ပဝါက အပေါက်ပေါက်သွားတာကို မသိလိုက်ပါနဲ့။
ဒါကြောင့် မင်းရဲ့အဝတ်အစားတွေကို အခြေခံအပ်ချုပ်နည်း ဒါမှမဟုတ် ဖာထေးနည်းကို သိထားရင် အသုံးဝင်လာနိုင်ပါတယ်။
အချို့သောလူများက ၎င်းကို အမျိုးသမီးကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သော်လည်း၊ အကောင်းဆုံးဖက်ရှင်ဒီဇိုင်နာအချို့မှာ အမျိုးသားများဖြစ်သည် (ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့ချုပ်နည်းသိပါတယ်!)။
အစပြုဖို့အတွက် ဒီစက်ချုပ်ဗီဒီယိုရဲ့ နိဒါန်းကို ကြည့်ပါ။ . အဘယ်သူသိနိုင်သနည်း၊ ၎င်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများအပြင် ၎င်း၏လက်တွေ့ကျသောအားသာချက်များကို သင်ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
8) တူရိယာတစ်ခုကစားပါ
စိတ်သက်သာရာရစေမည့် တူရိယာကိုတီးခတ်ရုံသာမကဘဲ၊ ၎င်းသည်လည်း အလွန်အေးမြပါသည်။ လုပ်ရတာ ဝါသနာပါပြီး အမှားမလုပ်မိအောင် တီးမှုတ်ဖို့ သတ္တိရှိရင် လူမှုရေးပွဲတွေမှာ အကြီးကြီးရိုက်ခတ်သွားလိမ့်မယ်။သင့်သူငယ်ချင်းများအတွက်။
သို့သော် ၎င်းကို စိတ်ထဲတွင် တစ်ပတ်လျှင် နာရီအနည်းငယ်ကြာ လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်မည့် ဝါသနာတစ်ခုဖြစ်သည်။
သတင်းကောင်းမှာ – သင် ငွေညှစ်ရန် မလိုအပ်တော့ပါ။ ဂီတကျောင်းတက်ရန် စျေးနှုန်းများ။ Youtube တွင် အခမဲ့ တူရိယာ ကျူတိုရီရယ် အမြောက်အမြားရှိပါသည်။
မေးခွန်းမှာ… သင့်စိတ်ကူးယဉ်မှုကို ဖမ်းစားနိုင်သော မည်သည့်တူရိယာနည်း။
9) ခရီးတစ်ခုစီစဉ်ပါ
သင် Single မဖြစ်သေးပါက၊ - ခရီးစဉ်တစ်ခုကို စနစ်တကျစီစဉ်ထားသော်လည်း၊ မည်မျှခက်ခဲသည်ကို သင်လျှော့တွက်မိပေမည်။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ခရီးသွားအစီအစဉ်များပြုလုပ်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ သူငယ်ချင်းများ၊ အားလပ်ရက်အေဂျင်စီများကိုပင် အားကိုးအားထားပြုကြပါသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းအရာတွေကို မင်းလက်ထဲယူလိုက်တဲ့အခါ မင်းဘယ်လောက်စီစဉ်ရမယ်ဆိုတာကို မင်းသဘောပေါက်တယ်...
- လေယာဉ်ခရီးစဉ်
- လွှဲပြောင်း
- နေရာထိုင်ခင်း
- နေ့ချင်းပြန်ခရီးများနှင့် လေ့လာရေးခရီးများ
- သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး/သင်၏သွားမည့်နေရာတစ်ဝိုက်သို့ ပို့ဆောင်ရန်
- သင့်လျော်သော အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများ (အထူးသဖြင့် အုပ်စုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးတွင် အချို့သောအစားအစာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းရှိလျှင်)
နှင့် ခရီးစဉ်အတွင်း ပေါက်ဖွားလာမည့် အခြားအရာပေါင်း သန်းတစ်ထောင်။ ဒါပေမယ် အဲဒါက အလှတရားပဲ… မင်းတာဝန်ယူရတဲ့အခါ မင်းရဲ့ဗီဇနဲ့ အဖွဲ့အစည်းအပေါ် ဘယ်လောက်အားကိုးတယ်ဆိုတာ မင်းသဘောပေါက်သွားတယ်။
သင်ယူဖို့က မယုံနိုင်လောက်အောင် အကျိုးပြုတဲ့ ဘဝကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုပါပဲ – မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ဖို့ အကောင်းဆုံး ယုံကြည်မှု။
10) DIY/အိမ်ပြုပြင်မှုများ
အိမ်တွင်း DIY သည် ယခုအချိန်တွင် အရူးအမူးဖြစ်နေသည်၊ သော့ခတ်မှုများနှင့် Covid ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်ပြုလုပ်ရန် အာရုံစိုက်လာကြသည်။
ဒါပေမယ့် မမှားပါစေနဲ့နံရံကို အင်္ဂတေလုပ်ရန် သို့မဟုတ် စင်တင်ယူနစ်အသစ် တပ်ဆင်ရန် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ယူရန် အချိန်ယူရသည်။
နောက်ထပ်?
ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် အခြားသူအား ငှားရမ်းခြင်းအတွက် သင်ငွေများစွာ သက်သာစေပြီး သင်' အခန်းထဲသို့ လျှောက်သွားတိုင်း သင့်အတွက် အဆင်ပြေသော အလုပ်ကို မြင်တွေ့ရသည့်အခါတိုင်း စိတ်ကျေနပ်မှု ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။
စတင်သူများအတွက် ဤ Youtube ဗီဒီယိုသည် သင့်အား စမ်းသုံးကြည့်ရန် ရယ်စရာကောင်းသော အကြံဉာဏ်အချို့ကို ပေးလိမ့်မည်၊ သို့မဟုတ် သင့်ညနေခင်းကို ရှင်းလင်းပြီး Pinterest ဖြင့် အခြေချနေထိုင်ရန်၊ နှစ်အတော်ကြာအောင် ဆက်သွားနေဖို့ လုံလောက်ပါပြီ။
11) ကျကျနန သုတေသနလုပ်နည်း
ဒီဆောင်းပါးမှာ အခုအချိန်အထိ သင်လေ့လာထားတဲ့ အရာတစ်ခုရှိရင်၊ အင်တာနက်ဟာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ နေရာတစ်ခုပါ။ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို သင်ယူရန်။
သို့သော် ၎င်းသည် မှန်ကန်စွာ သုတေသနလုပ်နည်းကို သင်သိမှသာလျှင် ဖြစ်ပါသည်။
ပြီးပြည့်စုံသော သုတေသနကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို သိရှိခြင်းသည် အရေးကြီးသည့် အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်း ရှိသေးသည်။ သတင်းအတု။
ကြည့်ပါ။: နွေးထွေးဖော်ရွေတဲ့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ လက္ခဏာ ၈ ပါးဤအသုံးအနှုန်းကို အများအပြား ဖြတ်တောက်ပြီး အကြောင်းပြချက်ကောင်းဖြင့် သင်မြင်ကောင်းတွေ့နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် လိမ်လည်မှု၊ သတင်းအတုများနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော ဝါဒဖြန့်မှုများ၏ သားကောင်မဖြစ်လိုပါက၊ ဤ WikiHow လမ်းညွှန်သည် သုတေသနပြုလုပ်ရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို သင့်အား ပြောပြလိမ့်မည်။
12) Plant/garden
lockdown ကာလအတွင်း လူများစွာ စုဆောင်းထားသော နောက်ထပ် အသုံးဝင်သော ကျွမ်းကျင်မှုမှာ ဥယျာဉ်ခြံမြေ ဖြစ်သည်။ အိုးအိမ်များနှင့် လသာဆောင် ဥယျာဉ်များတွင် နှစ်သိမ့်မှုနှင့် အာရုံပျံ့လွင့်မှုကို ရှာဖွေခဲ့ကြသည်။
သို့သော် စိုက်ပျိုးခြင်း/ ဥယျာဉ်ခြံခြင်းသည် ရေရှည်တွင် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှအကျိုးရှိသနည်း။
အင်း၊ ဤနည်းဖြင့် စဉ်းစားကြည့်ပါ... သင်နေထိုင်သောနေရာတွင် စားနပ်ရိက္ခာ ပြတ်လပ်နေပါက သင့်ကိုယ်ပိုင် အသီးအနှံများကို စိုက်ပျိုးနည်းကို သင်သိချင်ပါသလား။
