جدول المحتويات
لم يكن هناك وقت أفضل (أو أسهل) لتعلم مهارات جديدة وتحسين حياتك إلى الأبد!
الأشخاص السعداء والناجحون يطورون أنفسهم باستمرار ، فلماذا لا تجعل عام 2023 عامًا من التحسين؟
تم تقسيم المهارات الخمسين أدناه إلى الفئات التالية:
- ضرورات الحياة
- المهارات العامة
- الصحة واللياقة
- المهارات العاطفية والعقلية
- الشؤون المالية والوظيفية
لنقفز مباشرة!
ضرورات الحياة
1) أساسيات الطبخ
إذا انتهى سلق بيضة أو عمل شطيرة إلى كارثة بالنسبة لك ، فأنت بحاجة إلى الدخول إلى المطبخ والبدء في تعلم أساسيات الطهي! لكن تعلم بعض الأساسيات المفيدة سيوفر لك المال عند تناول الطعام بالخارج وسيحسن نظامك الغذائي (المزيد عن ذلك لاحقًا).
تعامل مع الأمر بطريقة لطيفة وبسيطة - ابدأ بالبحث في Google عن وصفات سهلة المتابعة ، واحصل على المكونات التي تريدها تحتاج ، وانطلق!
2) النظافة والنظافة
في حين أن الحفاظ على النظافة والنظافة ليس بالأمر الصعب بالضرورة ، إلا أنه قد يستغرق وقتًا طويلاً.
ولكن ، كما رأينا مع الوباء ، إنها مهارة حياتية بالغة الأهمية. لا تقلل من خطر انتشار الجراثيم فحسب ، بل يمكن أن تكون حيوية أيضًا للصحة العقلية.
لماذا؟
لأن مساحة خالية من الفوضى = عقل خالٍ من الفوضى!
نصيحة سريعة: سيكون Youtube أفضل صديق لك في تعلم النظافة الأساسية و
بصرف النظر عن جماليات البستنة ، يمكن أن تكون أيضًا مهارة منقذة للحياة في أوقات الأزمات. تحقق من أفضل 10 نصائح للبستنة للمبتدئين.
13) التواصل
من المهارات العامة الأخرى التي يجب أن تتعلمها والتي ستفيدك إلى الأبد هي فن التواصل. هذا هو المكان الذي تبذل فيه جهدًا لمقابلة الأشخاص والبقاء على اتصال معهم.
يربط معظمهم هذا في مجالات عملهم الخاصة ، لكن الأشخاص الذين يعتادون على التواصل أينما ذهبوا يميلون إلى العثور على ذلك يجعل حياتهم أسهل على المدى الطويل.
فكر في الأمر بهذه الطريقة - كل شخص تقابله لديه شيء مفيد يقدمه. لا تعرف أبدًا متى ستحتاج إلى مساعدتهم أو نصيحتهم في شيء ما ، لذلك لا تفوت فرصة سحب بطاقتهم أو رقم هاتفهم.
14) التصوير الفوتوغرافي
التصوير الفوتوغرافي هو أكثر من ذلك بكثير. من مجرد التقاط صور على هاتفك. إذا كنت تريد التعمق حقًا ، فيمكنك تعلم كيفية استخدام كاميرا احترافية.
ولكن مع ما يقال ، تم التقاط صور ومقاطع فيديو مذهلة على جهاز iPhone أو Android قياسي ، مع تحول برنامج التحرير إلى المعيار الصور في لقطات احترافية.
ستساعدك هذه المدونة الخاصة بالتصوير الفوتوغرافي للمبتدئين على البدء. بمجرد الانتهاء من الأساسيات ، ستتمكن من تكوين ذكريات تحتفظ بها مدى الحياة!
الصحة واللياقة البدنية
1) النظام الغذائي المناسب لك ...
يمكن اصنع كل الفرق! بالتأكيد ، قد ترغب في ذلكتبدو جيدًا وتشعر بالرضا أيضًا ، ولكن لا تفرط في تناول الأطعمة التي تستنزف الطاقة أو المعالجات السكرية (بغض النظر عن شكلها المغري!).
معرفة القليل عن كيفية التمتع بصحة جيدة يمنحك الثقة والتحفيز اللازمين للالتزام بنظام غذائي يناسب جسمك. تحقق من هذه النصائح الرئيسية لتناول الطعام الصحي.
2) تمرن بالطريقة الصحيحة
لا توجد طريقة "مقاس واحد يناسب الجميع" لممارسة الرياضة - هناك عدة طرق مختلفة يمكنك اتباعها لممارسة التمارين للحصول على أفضل النتائج.
حاول حضور نادي تمرين في صالة الألعاب الرياضية أو المركز الرياضي ، أو الانضمام إلى مجموعة ركض محلية في منطقتك. كثير من الناس يجدون ممارسة الرياضة مملة ، فلماذا لا تدمجها مع هواية ممتعة!
لا تفوت فرصة الاستمتاع أثناء ممارسة الرياضة - فهذا لا يفيد إلا جسمك وعقلك وروحك.
يمكنك أيضًا الاطلاع على دورة اللياقة البدنية 10x Mindvalley للبدء.
3) حافظ على وضعية جيدة
يجلس الكثير منا على مكتب طوال اليوم ، متخبطًا على جهاز الكمبيوتر أو حاسوب محمول. هذا هو أسوأ شيء يمكن أن تفعله لجسمك!
لقد ثبت أن الجلوس المنكمش يقلل من تدفق الدم إلى عقلك ، مما قد يكون له تأثير على الذاكرة والتركيز. إذن ما الحل؟
وضعية جيدة!
اجلس مستقيماً (انتبه إلى كتفيك) وانحني قليلاً إلى مقعدك. سيوضح لك هذا الدليل كيفية القيام بذلك بالضبط.
4) كيفية السباحة
السباحة هي واحدة منأفضل التمارين التي يمكنك القيام بها ، فهي تعمل تقريبًا على جميع عضلات الجسم ، وهي طريقة رائعة للاسترخاء الذهني وممارسة التوتر والتوتر.
لذا ، إذا كنت لا تعرف السباحة بعد ، توجه إلى حمام السباحة المحلي الخاص بك. يحتاج الأشخاص من جميع الأعمار إلى دروس في السباحة ، لذا لا تنزعج من مجموعات الأطفال الصغار الذين يرتدون شارات على أيديهم!
ناهيك عن أن معرفة كيفية السباحة هي مهارة منقذة للحياة. حتى إذا كنت لا تعيش بالقرب من المحيط ، فإن الغطس غير الرسمي في حمام السباحة أثناء الإجازة يمكن أن يهدد حياتك إذا لم تكن مستعدًا جيدًا! !
قد تتساءل عن سبب وجود التمدد في قائمة الأشياء الصعبة التي يجب تعلمها والتي ستفيدك إلى الأبد ، ولكن الحقيقة هي ...
هناك طرق صحيحة وخاطئة للتوسع.
إذا كنت تعرف الطريقة الصحيحة ، فستوفر على جسدك سنوات من الألم ، وستظل مرنًا في هذه العملية.
من الطرق الرائعة للبدء هي التحقق من مقاطع فيديو اليوجا هذه - إنها مناسب لجميع المستويات وسيجعل جسمك يتحرك بتدفق لطيف وهادئ.
6) كيف تتنفس بشكل صحيح
التنفس هو أحد أكثر الأعمال التي يتم التقليل من شأنها. إنه ضروري لرفاهيتنا ، لكن معظمنا لا يتنفس بعمق كافٍ.
إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فراجع كتاب جيمس نيستور عن العلم الجديد للفن المفقود - التنفس.
وأثناء وجودك فيه ، أوصي أيضًا بتدفق التنفس هذا من قبل الشامان المشهور عالميًا ، Rudáإياندي. إنه منعش ومهدئ وقوي بشكل لا يصدق!
المهارات العاطفية / العقلية
1) الصبر
عندما تكون شابًا ، تكون في عجلة من أمرك لتحقيق كل شيء تريد في الحياة. لكن من المهارات الأساسية التي تحتاج إلى تعلمها ، كيف تتحلى بالصبر.
ربما سمعت التعبير ، "كل الأشياء الجيدة تأتي إلى أولئك الذين ينتظرون." ...
التحلي بالصبر هو مهارة ضرورية لمن يريد أن يتقدم في الحياة. من التحلي بالصبر في عملك ، إلى التحلي بالصبر مع الآخرين.
المشكلة هي أن العالم الحديث يتحرك بمثل هذه الوتيرة السريعة ، وقد يكون من الصعب تعلم الصبر. للمساعدة في ذلك ، إليك بعض النصائح حول كيفية التحلي بالصبر.
2) كيفية إدارة عواطفك
يمكن لعواطفنا أن تصبح جامحة ، بل وتتحكم ، إذا لم نفعل ذلك تعلم كيفية إدارتها. هذا يمكن أن يقلل بشكل كبير من جودة حياتك ، وحتى إنهاء العلاقات.
إذًا كيف يمكنك إدارة مشاعرك بفعالية؟
تحقق من هذه النصائح السهلة للبدء. وتذكر أنه ليس من السهل تعلم الذكاء العاطفي ، ولكن مع الممارسة ، ستستعيد السيطرة على مشاعرك!
3) تحمل المسؤولية
كبالغين ، من الطبيعي أن تفعل ذلك اخطاء. ولكن عليك أن تكون قادرًا على قبول هذه الأخطاء ، ثم التعلم منها.
هذه مهارة ستجعل حياتك أسهل كثيرًا على المدى الطويل. غالبًا ما يُنظر إلى الأشخاص الذين يتجنبون تحمل المسؤولية عن أفعالهم على أنهمغير ناضج ، أناني ، ومن غير اللطيف بشكل عام التواجد حولك!
إذن ، كيف يمكنك أن تتعلم تحمل المسؤولية؟
راجع هذه المقالة لبدء إعادة التفكير في الطريقة التي تعيش بها حياتك!
4) كيفية إيقاف التشغيل بشكل صحيح
مع الإجهاد والعمل والمسؤوليات ، قد يكون من الصعب إيقاف التشغيل. لكن عليك أن تتعلم كيفية القيام بذلك!
من خلال تعلم كيفية الاسترخاء والابتعاد عن الطحن اليومي ، يمكنك الاستعداد لليوم التالي برأس صافٍ.
للقيام بذلك:
تأكد من أنك تقضي فترة توقف كل أسبوع (خاصة إذا كنت مشغولاً في العمل أو لديك الكثير من المسؤوليات). سيحميك هذا من الإرهاق والمخاطرة بصحتك (جسديًا وعقليًا!).
5) إعداد الحدود
يجد بعض الأشخاص صعوبة في وضع حدود مع الآخرين.
ومع ذلك ، فهذه مهارة ضرورية ، خاصة عندما تكون بالغًا. من المهم أن تكون قادرًا على قول لا وتعيين الحدود دون أن تكون وقحًا أو مؤذًا.
صدقني ، فإن تعلم هذه المهارة سيجعل علاقاتك أكثر قابلية للإدارة ويسهل التنقل فيها!
انقر هنا من أجل اقرأ المزيد عن كيفية وضع الحدود والاحتفاظ بها.
6) كيف تكون وحيدًا
لقد تحدثنا عن العمل بمفردنا ، ولكن ماذا عن تعلم العيش بمفردك والاعتماد على نفسك فقط؟
في حين أن وجود رفقة مع الآخرين أمر في غاية الأهمية ، فهناك أوقات في حياتك تجد فيها نفسك بدون أي شخص آخرحول.
في حين أنه قد يكون أمرًا شاقًا في البداية ، فإن تعلم كيفية العيش بسلام مع شركتك هو مهارة مهمة للغاية للتعلم. سيعلمك هذا الدليل كيفية تحقيق ذلك.
7) تنمية الثقة
الثقة هي مهارة مفيدة جدًا لك كشخص بالغ. سيساعدك هذا على التعامل مع ضغوط العمل والحياة اليومية بشكل أفضل.
هذا لأن الثقة في نفسك تعني أنه يمكنك اتخاذ القرارات دون الشعور بالتوتر أو عدم اليقين. يمكنك بعد ذلك التركيز على الموقف الحالي وعدم تشتيت انتباهك أو توترك بسبب الأشياء من حولك.
كيف تنمي الثقة؟
جيد جدًا لقد غطيت هذا الدليل الممتاز.
8) تدرب على المرونة
تعد المرونة مهارة ضرورية لأي شخص يريد المضي قدمًا في حياته المهنية (أو حياته بشكل عام). الاعتراف بأنه ستكون هناك أيام تكون فيها ثقتك أو مستويات التوتر لديك خارجة عن السيطرة يمكن أن يساعدك على تطوير المرونة التي تحتاجها.
لكن من المهم أن تتذكر أن المرونة هي كل شيء عن عقليتك وكيف تتعامل مع الانتكاسات . تعرف على المزيد حول المرونة هنا.
9) فن الاستغناء عن العمل
يجد بعض الناس صعوبة كبيرة في التخلي عن مشاكلهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى القلق وزيادة مستويات التوتر.
ومع ذلك ، هناك طرق يمكنك تعلمها لتترك.
حاول قبول مسؤولياتك ومعرفة ما يمكنك التحكم فيه وما يمكنك ' رالتحكم.
10) الرعاية الذاتية
مع كل مسؤوليات مرحلة البلوغ ، يجب أن نتعلم كيف نعتني بأنفسنا.
لا يتعلق الأمر فقط بأخذ بعض الوقت لنفسك (على الرغم من أن هذه بداية جيدة!) ، ولكن أيضًا حول إيجاد طرق لتحسين صحتك العقلية والبدنية.
للقيام بذلك ، من الجيد محاولة العثور على طرق صحية لإدارة مستويات التوتر والقلق.
على سبيل المثال:
جرب التأمل أو اليوجا أو التمرين! هذه طرق رائعة لتحسين حالتك العقلية والتخلص من التوتر بعد العمل.
الشؤون المالية والوظيفية
1) كيف تكتب سيرة ذاتية / خطاب تغطية
ما إذا كنت ' إذا كنت تتقدم إلى الجامعة أو تريد تغيير وظيفتك ، فإن معرفة كيفية كتابة سيرة ذاتية مقنعة وخطاب تقديمي سيزيد من فرصك في الحصول على مقابلة.
ولكن كيف يمكنك أن تجيد الكتابة عن نفسك؟ يعاني معظمنا من هذا.
لحسن الحظ ، أنشأت مدرسة الامتداد بجامعة هارفارد دليلاً شاملاً لمساعدتك على المضي قدمًا!
2) كيف تتصرف في مقابلة
آداب المقابلة مهمة جدا! لا يقتصر الأمر على المظهر الجيد فحسب ، بل إنها فرصة لأصحاب العمل للتعرف على شخصيتك ومراوغاتك الشخصية.
لذلك دائمًا ما ترتدي ملابس مناسبة أو أفضل مما تفعل عادةً ، وتحدث بطريقة تظهر أنك مهتم بالوظيفة.
كن دائمًا في الموعد المحدد للمقابلة. إذا فاتك موعدك ، فسيكون الأمر صعبًالإعادة الجدولة ، والتي لن تساعدك في الحصول على المنصب. فيما يلي بعض النصائح الأساسية للتعرف على المقابلات.
3) مهارات تكنولوجيا المعلومات
حان الوقت لنكون صادقين مع نفسك - نحن في العصر الرقمي ويستخدم معظم الناس أدوات عبر الإنترنت من أجل :
- البنوك
- التسوق
- العمل
- الاستثمار
- دفع الفواتير والضرائب
في الأساس ، كل شيء! تعتبر مهارات الكمبيوتر مهمة جدًا في عالم اليوم وستفيدك مدى الحياة.
لست بحاجة إلى أن تكون خبيرًا في الكمبيوتر ، ولكن من الجيد دائمًا معرفة كيفية استخدام برنامج واحد على الأقل بشكل صحيح. لا يمكن أن يكون الأمر ممتعًا فحسب ، بل يمكن لمهارات تكنولوجيا المعلومات أيضًا أن تساعد حياتك المهنية على المدى الطويل أيضًا.
ألق نظرة على هذا الدليل حول كيفية تعليم نفسك مهارات الكمبيوتر.
4) التفاوض المهارات
إذا كنت تبحث عن وظيفة جديدة ، فمن المهم أن تعرف كيفية التفاوض. يمكن القيام بذلك من خلال التفاوض على راتبك وامتيازاتك ومزاياك.
مع هذا ، يتطلب الأمر ممارسة لتصبح رائعًا في التفاوض. يجد معظم الناس الأمر مزعجًا للأعصاب في المرة الأولى ، ولكن عندما ينجحون ، يصبح الشعور بالتفاوض على صفقة أفضل إدمانًا!
لمعرفة كيفية التفاوض مثل الكبار ، اقرأ هذا الدليل للمفاوضات!
يمكنك أيضًا الاطلاع على هذه الدورة التدريبية من قبل كريس فوس حول فن التفاوض.
5) كيف تعمل في فريق
العمل في فريق ، سواء كان ذلك في المدرسة ، المكتب ، أو النادي الرياضي ، هو أحدأفضل الطرق للمضي قدمًا في الحياة.
هذا لأنك ستعمل جنبًا إلى جنب مع أشخاص آخرين لديهم نقاط قوة وضعف يمكنك المساعدة بها. والعكس صحيح - يمكن للآخرين أيضًا مساعدتك!
ولكن مفتاح العمل الجيد في الفريق هو معرفة كيفية التواصل بفعالية وتعزيز العلاقات الجيدة مع زملائك في الفريق.
تحقق من هذا دليل على العمل الجماعي للمبتدئين.
أنظر أيضا: 25 شخصًا مرنًا تغلبوا على الفشل لتحقيق نجاح هائل6) كيف تعمل بمفردك
متابعة من النقطة السابقة ، قد تجد نفسك تعمل من المنزل وتفوتك وجود فريق من حولك للحصول على الدعم.
قد يجعل ذلك من الصعب أن تظل متحمسًا وتركيزًا على عملك.
لكن تعلم كيفية تنظيم نفسك سيجعل عملك أسهل كثيرًا وقد تصبح أكثر إنتاجية من العمل كجزء من فريق!
سيقدم لك هذا الدليل بعض النصائح المفيدة حول العمل بمفردك.
7) التعامل مع الصراع / المواجهة
يمكن أن يكون الصراع والمواجهة أمورًا صعبة للتعامل معها مكان العمل ، لكنها مهارة مفيدة إذا كنت ترغب في المضي قدمًا.
للتأكد من التعامل مع مشكلة الصراع في العمل بالسلوك الصحيح ، إليك بعض النصائح المفيدة.
و تذكر - لا تأخذ الأمور على محمل شخصي! كل مكان عمل مختلف وكل شخص لديه شخصيات مختلفة.
8) كيفية توفير المال
من الجيد معرفة كيفية توفير المال في حالة الطوارئ. من خلال ادخار بعض من دخلك كل شهر ، أنتيمكنه الاحتفاظ بالنقود جانباً لأي حالات طوارئ.
فيما يلي بعض النصائح البسيطة حول كيفية توفير المال:
- قم دائمًا بإطفاء الأنوار والأجهزة التي لا تستخدمها!
- احصل لنفسك على حساب توفير وخصص لنفسك مبلغًا صغيرًا من المال كل شهر للادخار (أو جرب أتمتة ذلك).
- قم بالتبديل إلى الطهي في المنزل بدلاً من تناول الطعام بالخارج
- تسوّق للحصول على صفقات أرخص على هاتفك المحمول ومزود الإنترنت والخدمات الأخرى التي تدفع مقابلها
إن تعلم كيفية توفير المال ليس بالأمر السهل دائمًا ، ولكنه بالتأكيد يستحق العناء في النهاية عندما يبدو الحساب المصرفي سليمًا!
9) كيفية وضع الميزانية بشكل فعال
هناك العديد من الطرق المختلفة لوضع ميزانية لأموالك ، وقد يكون الأمر مربكًا بعض الشيء في البداية. لكن لا داعي للقلق - سوف تتعود على الأمر! فيما يلي بعض النصائح لبدء إعداد الميزانية:
- قم بعمل قائمة بجميع ديونك ونفقاتك ، ثم قم بتعيين مبلغ شهري لكل منها.
- استخدم تطبيقًا يساعدك في تحديد الميزانية
- في نهاية كل شهر ، تحقق من كيفية عمل ميزانيتك وقم بإجراء تغييرات عند الضرورة - يجب أن تتحرك ميزانيتك بمرونة وفقًا لتغييرات نمط حياتك.
يمكنك أيضًا تجد هذا الدليل مفيدًا في وضع الميزانية للمبتدئين.
10) كيفية تجنب الوقوع في الديون
ينفق الكثير منا أموالًا لا نملكها أو ننفقها بشكل زائد لأننا لا نجيد إعداد الميزانية .
من المهم معرفة كيفية تجنب الدخولالنظافة.
من الحفاظ على نظافتك إلى إزالة الجراثيم السيئة من هاتفك المحمول (نعم ، هاتفك أقذر مما تعتقد) ، هناك مجموعة كبيرة من الحلول السريعة لمساعدتك على البقاء نظيفًا.
3) الدفاع عن النفس
لا يهم إذا كنت رجلاً أو امرأة - الدفاع عن النفس ضروري.
لا تعرف أبدًا متى ستحتاج إلى إبعاد شخص ما غير مرغوب فيه أو مساعدة شخص آخر محتاج.
في الوقت الحاضر ، لا تحتاج حتى إلى مغادرة المنزل لتعلم الدفاع عن النفس. احصل على الأساسيات من خلال العثور على مدرس عبر الإنترنت ، وعندما تشعر بالاستعداد لممارسة فردية ، قم بالتسجيل في الفصول المحلية في منطقتك!
4) مهارات البقاء الأساسية
من السهل أن نفترض أنك لست بحاجة إلى مهارات البقاء الأساسية مثل العثور على مياه شرب نظيفة أو إشعال حريق - يعيش معظمنا بشكل مريح للغاية دون القلق بشأن هذه المشكلات.
ولكن ماذا لو ساءت الأمور في رحلتك القادمة. وأنت عالق في البرية لبضعة أيام؟
ماذا لو اندلعت حرب في بلدك وانقطعت إمدادات الكهرباء والمياه؟ كن مهارات سهلة التعلم ، ولكن من الأفضل أن تكون آمنًا من آسف!
راجع دليل مدرسة Wilderness Aware لمهارات البقاء الأساسية للبدء.
5) الإسعافات الأولية
لقد شاركت مؤخرًا في دورة تدريبية على الإسعافات الأولية - صدقني ، فإن إجراء الإنعاش القلبي الرئوي أو مناورة هيمليك ليس سهلاً كما يبدو في الأفلام!
Aالديون بينما لا تزال صغيرًا ، وإلا فقد تسدد قروضًا في سن الشيخوخة.
للقيام بذلك ، من الجيد محاولة استخدام النقود قدر الإمكان ، وعدم الاعتماد كثيرًا على بطاقات الائتمان والقروض.
بشكل أساسي ، لا تنفق أموالًا لا تملكها! سيشرح هذا الدليل بشكل أكبر كيفية تجنب الوقوع في الديون.
11) فهم كيفية عمل الضرائب
من الجيد أن تفهم كيف يتم فرض ضرائب على دخلك ونفقاتك - الكثير من أموالك ستفعل اذهب إلى هنا فلا تضع رأسك في الرمال عندما يتعلق الأمر بالضرائب.
ومع ذلك ، فإن الضرائب ليست بسيطة وهي تخضع للقوانين الفردية لكل بلد.
Google the tax القوانين في بلدك ، وقضاء فترة ما بعد الظهيرة في التفكير في كيفية فرض الضرائب عليك ولماذا!
إذن لدينا - 50 مهارة ستفيدك إلى الأبد. أي واحد ستبدأ به اليوم؟
لن تجعلك دورة الإسعافات الأولية أكثر وعياً فقط عندما تواجه حالة طبية طارئة ، ولكن بشكل حاسم ، ستتعلم كيفية مساعدة من حولك.هل هناك مهارة أفضل للاستثمار فيها؟ لا أعتقد ذلك! طارئ ، ولكن التدريب المسبق سيحدث فرقًا كبيرًا.
6) كيفية التعامل مع حالة الطوارئ
متابعة من الإسعافات الأولية ، هناك أنواع مختلفة من حالات الطوارئ التي تحتاج إلى تعلمها حول:
- الحرائق
- الهجمات الإرهابية
- تسرب الغاز
- الانسكابات الكيميائية
- الكوارث الطبيعية مثل الزلازل أو التسونامي
القائمة يمكن أن تستمر! لن تكون جميع حالات الطوارئ ذات صلة بك ، ولكن اكتشاف مخاطر المكان الذي تعيش فيه يمكن أن ينقذ الأرواح.
بمجرد تحديد المخاطر التي من المرجح أن تحدث لك ، احفظ الخطوات التي تحتاجها من أجل خذ في حالة حدوث ذلك - من الأفضل أن تكون مستعدًا لخطة بدلاً من التخبط في حالة ذعر!
7) تكوين صداقات والاحتفاظ بها
لماذا يعد تكوين صداقات أمرًا ضروريًا؟
حسنًا ، البشر كائنات اجتماعية. نحن لسنا ذئابًا بمفردنا ، كما قد يرغب البعض منا في أن يقول إننا ... وأن الشعور بالوحدة يمكن أن يكون له آثار ضارة على رفاهيتنا.
نحن بحاجة إلى الراحة والدعم والحب من الآخرين. الآن ، قد تحصل علىهذا من عائلتك ، ولكن إذا لم تكن كذلك ، فإن معرفة كيفية الاستثمار في صداقات جيدة يمكن أن يكون منقذًا.
إذا كنت تكافح من أجل تكوين صداقات والاحتفاظ بها ، فراجع دليل Psychology Today هنا.
8) كيف تفكر بشكل نقدي
هناك العديد من الطرق التي يفيد بها التفكير النقدي حياتك. فقط القليل منها:
- تحسين الاتصال
- يساعدك على التعبير عن آرائك وأفكارك
- يمنعك من اتباع ما قيل لك بشكل أعمى
- يحسن التركيز وتحديد الهدف
- يعزز حل المشكلات
هناك عدد من الكتب الممتازة حول هذا الموضوع ، لذا توجه إلى متجر الكتب المحلي أو المكتبة أو ابحث عن Kindle.
هذه مهارة صعبة ستغير حياتك بلا شك ، لذا فهي تستحق القراءة!
9) كيف تقرأ الخريطة
نعم ، أعلم ، لدينا جميعًا هواتف ذكية وخرائط Google لتزويدنا بالاتجاهات. ولكن ماذا يحدث عندما يموت هاتفك أو لا يمكنك الوصول إلى الإنترنت؟
ستحتاج إلى اللجوء إلى قراءة الخرائط القديمة الجيدة!
ربما تكون قد لمست هذا في درس جغرافيا في المدرسة ، ولكن حان الوقت لتحديث هذه المهارات.
تحقق من هذا التقسيم بواسطة WikiHow للبدء.
المهارات العامة
1) قيادة السيارة
إذا كنت تعيش في وسط مدينة عالمية مثل لندن أو نيويورك ، فقد لا تشعر بالحاجة إلى قيادة سيارة (وهذا أمر مفهوم!).
ومع ذلك ، لا يوجد شيء لتوقفهأنت من تعلم القيادة. هذه مهارة ستتطلب عددًا من الدروس العملية جنبًا إلى جنب مع تعلم نظرية القيادة.
إنها ليست رخيصة ، وبالنسبة للبعض ، فهي ليست سهلة. ولكن الأمر يستحق ذلك.
لأنه بمجرد حصولك على الترخيص الخاص بك ، يمكنك شراء أو استئجار سيارة متى دعت الحاجة!
2) كيفية التواصل بلغات مختلفة
التحدث بلغة مختلفة مفيد للغاية من نواح كثيرة:
- يمكنك التعرف على أشخاص من بلدان مختلفة
- تتسع فرص عملك
- يمكنك السفر دون الشعور بالقيود
- في الواقع تصبح أكثر ذكاءً (تعلم لغة جديدة يحسن التركيز والتركيز)
ألست متأكدًا من أين تبدأ؟
تطبيقات مثل DuoLingo و Babbel و Rosetta Stone ستسمح لك بتعلم لغة بطلاقة وأنت مرتاح في منزلك!
وإذا كنت تستخدم ميزانية محدودة؟ هناك الكثير من الموارد المجانية عبر الإنترنت ، ويمكنك حتى الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي أو المنتديات لإجراء تبادل لغوي مع شخص يتحدث لغتك التي تريدها!
3) المهارات التنظيمية
أن تكون منظمًا سوف يساعدك في كل مجال من مجالات حياتك ؛ العمل ، والهوايات ، والحياة الاجتماعية ، سمها ما شئت!
تعرف على كيفية تنظيم وقتك بشكل فعال ، وستجد أنك أكثر إنتاجية وأقل تعبًا وتوترًا.
و ، من خلال تعلم كيفية تنظيم منزلك / مكتبك ، ستوفر الوقت أيضًاالبحث عن مفاتيحك أو محفظتك كل صباح!
جمعت Lifehack 10 أشياء يقوم بها الأشخاص المنظمون حقًا - وهذا مكان رائع للبدء. تذكر ، خذ خطوة واحدة في كل مرة ، وقبل أن تعرفها ، ستكون محترفًا في المؤسسة!
4) كيفية التواصل بشكل فعال
الاتصال هو جوهر كل شيء - كل علاقاتنا في المنزل والعمل تعتمد على ذلك.
إذًا كيف يمكنك تحسين مهارات الاتصال لديك للمضي قدمًا في الحياة؟
- تعلم كيفية الاستماع بشكل صحيح
- فكر قبل الرد
- تكييف طريقة تواصلك وفقًا لمنظمة الصحة العالمية التي تتحدث معها
- راقب لغة جسدك
لمزيد من الطرق القيمة لتحسين مهارات الاتصال لديك ، تحقق من هذه النصائح الممتازة من قبل الإدارة الصحيحة.
5) المبادئ الأساسية للفلسفة
الفلسفة مهمة للمعرفة والفهم على المستوى الفردي ولكنها أيضًا مهمة ضخمة مساهم في المجتمعات التي نعيش فيها.
من خلال التعرف على المبادئ الأساسية للفلسفة ، ستتعلم:
- التفكير النقدي
- البحث بشكل أفضل
- حل المشكلات بسهولة
- اطرح الأسئلة الصحيحة
- تمتع بحياة أفضل من خلال اتخاذ قرارات جيدة
الآن ، قد تشعر بالارتباك حيال ذلك هناك الكثير لاكتشافه في عالم الفلسفة ، ولكن هذا هو المكان الذي ستحتاج إلى تفصيله.
أوصي بقراءة Sophie's World للكاتب Jostein Gaarder. سوف تفعلالتعرف على أساسيات الفلسفة دون الشعور بالحمل الزائد.
6) مهارات إصلاح السيارة الأساسية
حتى إذا كنت لا تقود السيارة ، فسيكون هناك الكثير من الأوقات التي تجلس فيها سيارة صديق أو زميل أو أوبر.
أنظر أيضا: 23 علامة على شخص متعجرف (وكيفية التعامل معها)ولنواجه الأمر ، السيارات تتعطل ... طوال الوقت! لذا ، فإن معرفة كيفية تغيير الإطار ، أو تشغيل المحرك ، أو تعبئة الزيت هي مهارة مهمة يجب تعلمها.
لن تصل إلى وجهتك بشكل أسرع فحسب ، بل ستوفر أيضًا المال حول الحاجة إلى استدعاء ميكانيكي!
تحقق من فيديو Ben Wojdyla على Youtube حول الصيانة الأساسية للسيارات للحصول على بعض النصائح المفيدة.
7) كيفية خياطة / تصحيح الملابس
أنت لا تعرف أبدًا متى قد تتراجع حاشية الجزء العلوي فجأة ، أو أن الوشاح المفضل لديك يتطور إلى ثقب.
لهذا السبب يمكن أن تكون معرفة كيفية الخياطة الأساسية أو ترقيع ملابسك في متناول يديك.
وبينما يعزو بعض الأشخاص هذا الأمر على أنه مهارة أنثوية ، فإن بعضًا من أفضل مصممي الأزياء هناك رجال (ونعم ، يعرفون كيفية الخياطة!).
تحقق من هذه المقدمة لخياطة الفيديو لتبدأ . من يدري ، قد تستمتع بفوائدها العلاجية بالإضافة إلى مزاياها العملية!
8) العزف على آلة موسيقية
لا يقتصر الأمر على العزف على الآلة الموسيقية المهدئة والاسترخاء ، ولكنها أيضًا رائعة حقًا. إنها هواية رائعة أن تمارسها دون أن تخطئ ، ستحقق نجاحًا كبيرًا في التجمعات الاجتماعية إذا كنت شجاعًا بما يكفي لعزف لحنلأصدقائك.
ولكن مع وضع ذلك في الاعتبار ، إنها هواية تتطلب ساعات قليلة من التدريب في الأسبوع. أسعار للذهاب إلى مدرسة الموسيقى. هناك الكثير من البرامج التعليمية المجانية للآلات على Youtube.
السؤال هو ... ما هي الأداة التي تجسد خيالك؟
9) نظم رحلة
إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل - نظمت رحلة عملاً حتى الآن ، ربما تقلل من شأن مدى صعوبة ذلك.
يعتمد معظمنا على آبائنا وشركائنا وأصدقائنا وحتى وكالة العطلات لوضع خطط السفر. ولكن عندما تأخذ الأمور بين يديك ، فأنت تدرك تمامًا مقدار ما تحتاجه للتنظيم ...
- الرحلات الجوية
- الانتقالات
- الإقامة
- الرحلات والرحلات اليومية
- النقل / وسيلة للتجول في وجهتك
- خيارات طعام مناسبة (خاصة إذا كان أحد أعضاء المجموعة يعاني من حساسية / عدم تحمل لأطعمة معينة)
وملايين الأشياء الأخرى التي ستظهر بلا شك خلال الرحلة! لكن هذا هو جمالها ... عندما تكون مسؤولاً ، تدرك مدى اعتمادك على غرائزك وتنظيمك لتجاوز كل ذلك.
إنها مهارة حياتية مفيدة للغاية للتعلم - ممتازة لتعزيز الذات- الثقة.
10) إصلاحات DIY / المنزل
Home DIY هي كل جنون في الوقت الحالي ، بفضل عمليات الإغلاق و Covid ، وجهنا جميعًا انتباهنا إلى تنظيف منازلنا!
لكن لا تخطئ - إنهايستغرق وقتًا لتعلم المهارات اللازمة لتلبيس الحائط أو تركيب وحدة رفوف جديدة. سوف تجني الرضا من رؤية عملك المفيد في كل مرة تدخل فيها إلى الغرفة!
سيعطيك مقطع فيديو Youtube هذا للمبتدئين بعض الأفكار غير التقليدية لتجربتها ، أو قم بمسح أمسيتك واستقر مع Pinterest ، هناك ما يكفي لإبقائك مستمراً لسنوات!
11) كيفية البحث بشكل صحيح
إذا كان هناك شيء واحد تعلمته حتى الآن في هذه المقالة ، فهو أن الإنترنت مكان رائع لتعلم مهارات جديدة.
ولكن هذا فقط إذا كنت تعرف كيفية البحث بشكل صحيح.
وهناك سبب آخر يجعل معرفة كيفية إجراء بحث شامل أمرًا مهمًا ؛ أخبار كاذبة.
ربما رأيت هذا المصطلح يظهر كثيرًا ولسبب وجيه. لذا ، إذا كنت لا تريد الوقوع ضحية لعمليات الاحتيال والأخبار المزيفة والدعاية الضارة ، فسيخبرك دليل WikiHow هذا بالطريقة الصحيحة لإجراء البحث.
12) النبات / الحديقة
كانت البستنة من المهارات المفيدة الأخرى التي التقطها العديد من الأشخاص أثناء الإغلاق. كنا محصورين في منازلنا ، سعينا إلى الراحة والإلهاء في أصص النباتات وحدائق الشرفة.
ولكن لماذا الزراعة / البستنة مفيدة جدًا على المدى الطويل؟
حسنًا ، فكر في الأمر بهذه الطريقة ... إذا كان هناك نقص في الغذاء في المكان الذي تعيش فيه ، ألا ترغب في معرفة كيفية زراعة الفاكهة الخاصة بك و
