50 រឿងពិបាករៀនដែលនឹងផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នកជារៀងរហូត

មិនដែលមានពេលវេលាល្អប្រសើរ (ឬងាយស្រួល) ដើម្បីរៀនជំនាញថ្មី និងកែលម្អជីវិតរបស់អ្នកឱ្យល្អនោះទេ!

មនុស្សដែលមានសុភមង្គល និងជោគជ័យតែងតែបង្កើនជំនាញខ្លួនឯង ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនធ្វើឱ្យឆ្នាំ 2023 របស់អ្នកប្រសើរឡើង?

ជំនាញ 50 ខាងក្រោមត្រូវបានបែងចែកទៅជាប្រភេទដូចខាងក្រោម៖

• តម្រូវការសម្រាប់ជីវិត
• ជំនាញទូទៅ
• សុខភាព និងកាយសម្បទា
• ជំនាញអារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្ត
• ហិរញ្ញវត្ថុ និងអាជីព

តោះចូល!

តម្រូវការក្នុងជីវិត

1) មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការចម្អិនអាហារ

ប្រសិនបើការស្ងោរពងមាន់ ឬធ្វើនំសាំងវិចបញ្ចប់ដោយគ្រោះមហន្តរាយសម្រាប់អ្នក អ្នកត្រូវចូលទៅក្នុងផ្ទះបាយ ហើយចាប់ផ្តើមរៀនមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការចម្អិនអាហារ!

យល់ស្រប មិនមែនគ្រប់រូបមន្តងាយស្រួលធ្វើតាមនោះទេ ប៉ុន្តែការរៀនមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលមានប្រយោជន៍មួយចំនួននឹងជួយសន្សំប្រាក់អ្នកក្នុងការញ៉ាំអាហារក្រៅ ហើយនឹងធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកប្រសើរឡើង (បន្ថែមលើវានៅពេលក្រោយ)។

យកវាឱ្យល្អ និងសាមញ្ញ - ចាប់ផ្តើមដោយ Googling រូបមន្តដែលងាយស្រួលធ្វើតាម ទទួលបានគ្រឿងផ្សំដែលអ្នក ត្រូវការ ហើយចេញទៅ!

2) អនាម័យ និងអនាម័យ

ខណៈពេលដែលការរក្សាអនាម័យ និងអនាម័យមិនពិបាកទេ វាអាចចំណាយពេលច្រើន។

ប៉ុន្តែ ដូចដែលយើងបានឃើញជាមួយនឹងជំងឺរាតត្បាត វាជាជំនាញជីវិតដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវមាន។ អ្នកមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរីករាលដាលនៃមេរោគប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។

ហេតុអ្វី?>

ព័ត៌មានជំនួយរហ័ស៖ Youtube នឹងក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងការរៀនអនាម័យជាមូលដ្ឋាន និងបន្លែ?

ក្រៅពីសោភ័ណភាពស្អាតនៃសួនច្បារ វាក៏អាចជាជំនាញសង្គ្រោះជីវិតក្នុងគ្រាមានវិបត្តិផងដែរ។ សូមពិនិត្យមើលគន្លឹះថែសួនកំពូលទាំង 10 សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។

13) បណ្តាញ

ជំនាញទូទៅមួយទៀតដើម្បីរៀនដែលនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកជារៀងរហូតគឺសិល្បៈនៃបណ្តាញ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីជួប និងរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។

ភាគច្រើនភ្ជាប់វានៅក្នុងឧស្សាហកម្មការងាររៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែអ្នកដែលបង្កើតទម្លាប់ភ្ជាប់បណ្តាញគ្រប់ទីកន្លែងដែលពួកគេទៅ តែងតែស្វែងរកវាធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេកាន់តែងាយស្រួល។ ក្នុងរយៈពេលវែង។

សូមគិតអំពីវិធីនេះ – មនុស្សគ្រប់រូបដែលអ្នកជួបមានអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្តល់ជូន។ អ្នកមិនដឹងថានៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការជំនួយ ឬដំបូន្មានពីពួកគេជាមួយអ្វីមួយ ដូច្នេះសូមកុំខកខានឱកាសដើម្បីយកកាត ឬលេខទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេចុះ។

14) ការថតរូប

ការថតរូបគឺមានច្រើនទៀត។ ជាងការថតរូបនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចូលជ្រៅ អ្នកអាចរៀនពីរបៀបប្រើកាមេរ៉ាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការនិយាយនោះ រូបភាព និងវីដេអូមិនគួរឱ្យជឿត្រូវបានថតនៅលើឧបករណ៍ស្តង់ដារ iPhone ឬ Android ជាមួយនឹងកម្មវិធីកែសម្រួលដែលប្រែជាស្តង់ដារ រូបភាពចូលទៅក្នុងរូបថតប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។

ប្លក់នេះអំពីការថតរូបសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើម។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានកម្រិតមូលដ្ឋានចុះ អ្នកនឹងអាចបង្កើតការចងចាំសម្រាប់ជីវិត!

សុខភាព និងសម្បទា

1) របបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក…

អាច ធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់! ប្រាកដណាស់ អ្នកប្រហែលជាចង់មើលទៅល្អ និងមានអារម្មណ៍ល្អផងដែរ ប៉ុន្តែកុំជ្រុលលើអាហារដែលបន្ថយថាមពល ឬអាហារដែលមានជាតិស្ករ (មិនថាវាមើលទៅគួរអោយទាក់ទាញយ៉ាងណាទេ!)។

ការដឹងបន្តិចអំពីរបៀបដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ ទំនុកចិត្ត និងការលើកទឹកចិត្តដែលត្រូវការដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលសាកសមនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ សូមពិនិត្យមើលគន្លឹះសំខាន់ៗទាំងនេះសម្រាប់ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

2) ធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមវិធីត្រឹមត្រូវ

មិនមានវិធី "មួយទំហំសមនឹងទាំងអស់" ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះទេ - មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើការហាត់ប្រាណបាន ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអតិបរមា។

សាកល្បងចូលរួមក្លឹបហាត់ប្រាណនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬមជ្ឈមណ្ឌលកីឡា ឬចូលរួមក្រុមរត់ក្នុងតំបន់ក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថាការហាត់ប្រាណគួរឱ្យធុញ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនបញ្ចូលវាជាមួយចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏រីករាយ!

កុំខកខានឱកាសដើម្បីរីករាយក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ - ដែលអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ ចិត្ត និងព្រលឹងរបស់អ្នក។

អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលវគ្គសិក្សា 10x Fitness របស់ Mindvalley ដើម្បីចាប់ផ្តើម។

3) រក្សាឥរិយាបថល្អ

ពួកយើងជាច្រើនអង្គុយនៅតុពេញមួយថ្ងៃ ដួលលើកុំព្យូទ័រ ឬ កុំព្យូទ័រយួរដៃ។ នេះជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក!

វាត្រូវបានបង្ហាញថាការអង្គុយពីលើកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នក ដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការចងចាំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ដូច្នេះតើដំណោះស្រាយជាអ្វី?

ឥរិយាបថដ៏ល្អមួយ!

អង្គុយត្រង់ (យកចិត្តទុកដាក់លើស្មារបស់អ្នក) ហើយផ្អៀងខ្នងបន្តិចនៅលើកៅអីរបស់អ្នក។ មគ្គុទ្ទេសក៍នេះនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើវាយ៉ាងពិតប្រាកដ។

4) របៀបហែលទឹក

ការហែលទឹកគឺជាផ្នែកមួយក្នុងចំណោមលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន វាមានប្រសិទ្ធភាពស្ទើរតែគ្រប់សាច់ដុំទាំងអស់ក្នុងរាងកាយ ហើយជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការសម្រាកផ្លូវចិត្ត និងបំបាត់ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ចេះហែលទឹកនៅឡើយ ឆ្ពោះទៅអាងហែលទឹកក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់វ័យត្រូវការមេរៀនហែលទឹក ដូច្នេះកុំត្រូវបានក្រុមក្មេងៗដែលទើបចេះដើរតេះតះដាក់ពាក់ដៃ!

មិនបាច់និយាយទេ – ការដឹងពីរបៀបហែលទឹកគឺជាជំនាញសង្គ្រោះជីវិត។ ទោះបីជាអ្នកមិនរស់នៅក្បែរមហាសមុទ្រក៏ដោយ ការចុះមុជទឹកក្នុងអាងដែលហាក់ដូចជាធម្មតានៅពេលវិស្សមកាលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ប្រសិនបើអ្នកមិនបានរៀបចំខ្លួនឱ្យបានល្អ!

5) លាតដៃ លាតវាឱ្យអស់។ !

អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាការលាតត្រដាងស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីនៃរឿងពិបាករៀនដែលនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកជារៀងរហូត ប៉ុន្តែការពិតគឺ...

មានវិធីត្រូវ និងខុសក្នុងការលាតត្រដាង។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីវិធីត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងជួយសង្គ្រោះរាងកាយរបស់អ្នកពីការឈឺចាប់ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយរក្សាភាពបត់បែនក្នុងដំណើរការនេះ។

វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមគឺដោយពិនិត្យមើលវីដេអូយូហ្គាទាំងនេះ។ ស័ក្តិសមសម្រាប់គ្រប់កម្រិតទាំងអស់ ហើយនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើចលនាដោយទន់ភ្លន់ និងស្ងប់ស្ងាត់។

6) របៀបដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ការដកដង្ហើមគឺជាសកម្មភាពមួយក្នុងចំណោមសកម្មភាពដែលមិនត្រូវបានគេវាយតម្លៃបំផុត។ វាមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខុមាលភាពរបស់យើង ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពួកយើងមិនបានដកដង្ហើមជ្រៅគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានអានសៀវភៅ James Nestor ស្តីពីវិទ្យាសាស្ត្រថ្មីនៃសិល្បៈដែលបាត់បង់ – ដង្ហើម។

ហើយខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងនៅវា ខ្ញុំក៏សូមណែនាំផងដែរនូវលំហូរដង្ហើមនេះដោយសាម៉ាន់ដ៏ល្បីលើពិភពលោក RudáIandê វាមានភាពស្វាហាប់ ធូរស្បើយ និងមានថាមពលខ្លាំងមិនគួរឱ្យជឿ!

ជំនាញអារម្មណ៍/ផ្លូវចិត្ត

1) ការអត់ធ្មត់

នៅពេលដែលអ្នកនៅក្មេង អ្នកពិតជាប្រញាប់ប្រញាល់ដើម្បីសម្រេចបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាន ចង់បានក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែជំនាញសំខាន់មួយដែលអ្នកត្រូវរៀន គឺរបៀបអត់ធ្មត់។

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺឃ្លាថា “អ្វីៗល្អបានមកដល់អ្នកដែលរង់ចាំ”…

ការអត់ធ្មត់គឺ ជំនាញចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលចង់ឈានទៅមុខក្នុងជីវិត។ ពីការអត់ធ្មត់ក្នុងការងាររបស់អ្នក រហូតដល់ការអត់ធ្មត់ជាមួយអ្នកដទៃ។

បញ្ហាគឺថាពិភពលោកទំនើបផ្លាស់ទីក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿន ហើយការអត់ធ្មត់អាចពិបាករៀន។ ដើម្បីជួយក្នុងបញ្ហានេះ នេះជាគន្លឹះខ្លះៗអំពីរបៀបអត់ធ្មត់។

2) របៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក

អារម្មណ៍របស់យើងអាចរត់ទៅៗ ហើយថែមទាំងអាចគ្រប់គ្រងបាន ប្រសិនបើយើងមិនធ្វើ រៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងពួកគេ។ វាអាចធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងសូម្បីតែបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។

ដូច្នេះតើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពដោយរបៀបណា?

ពិនិត្យមើលគន្លឹះងាយៗទាំងនេះដើម្បីចាប់ផ្តើម។ ហើយត្រូវចាំថា ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍មិនងាយស្រួលរៀននោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការអនុវត្ត អ្នកនឹងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកមកវិញ!

3) ទទួលខុសត្រូវ

ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ វាជារឿងធម្មតាទេដែលត្រូវធ្វើ កំហុស។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែអាចទទួលយកកំហុសទាំងនេះ ហើយបន្ទាប់មករៀនពីពួកគេ។

នេះគឺជាជំនាញដែលនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលក្នុងរយៈពេលវែង។ មនុស្ស​ដែល​គេច​ពី​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​សកម្មភាព​របស់​ខ្លួន​ត្រូវ​បាន​គេ​មើល​ឃើញ​ថា​ជា​ញឹក​ញាប់មិនចាស់ទុំ អត្មានិយម និងជាទូទៅមិនរីករាយក្នុងការនៅក្បែរ!

ដូច្នេះ តើអ្នកអាចរៀនទទួលខុសត្រូវដោយរបៀបណា?

ពិនិត្យមើលអត្ថបទនេះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមគិតឡើងវិញពីរបៀបដែលអ្នករស់នៅ!<1

4) របៀបបិទឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ជាមួយនឹងភាពតានតឹង ការងារ និងទំនួលខុសត្រូវ វាអាចពិបាកក្នុងការបិទ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបធ្វើវា!

ដោយរៀនពីរបៀបសម្រាក និងបិទពីការកិនពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ អ្នកអាចត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ដោយក្បាលច្បាស់លាស់។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ៖

ត្រូវប្រាកដថា អ្នកកំពុងមានពេលទំនេររៀងរាល់សប្តាហ៍ (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នករវល់នៅកន្លែងធ្វើការ ឬមានទំនួលខុសត្រូវច្រើន)។ វានឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការអស់កម្លាំង និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក (ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត!)។

5) ការកំណត់ព្រំដែន

មនុស្សមួយចំនួនពិបាកកំណត់ព្រំដែនជាមួយអ្នកដទៃ។

ទោះជាយ៉ាងណា នេះជាជំនាញចាំបាច់ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកពេញវ័យ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនិយាយថាទេ ហើយកំណត់ព្រំដែនដោយមិនឈ្លើយ ឬឈឺចាប់។

ជឿខ្ញុំ ការរៀនជំនាញនេះនឹងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែអាចគ្រប់គ្រងបាន និងងាយស្រួលក្នុងការរុករក!

ចុចទីនេះដើម្បី អានបន្ថែមអំពីរបៀបកំណត់ព្រំដែន និងរក្សាពួកគេ។

6) របៀបនៅម្នាក់ឯង

យើងបាននិយាយអំពីការធ្វើការតែម្នាក់ឯង ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះការរៀនរស់នៅម្នាក់ឯង ហើយពឹងផ្អែកលើខ្លួនអ្នកផ្ទាល់?

ខណៈ​ពេល​ដែល​ការ​មាន​ក្រុម​អ្នក​ដទៃ​គឺ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់ មាន​ពេល​ខ្លះ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​អ្នក​ដែល​អ្នក​នឹង​រក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​ឯង​គ្មាន​អ្នក​ផ្សេងនៅជុំវិញ។

ខណៈពេលដែលវាអាចមានការភ័យខ្លាចពីដំបូង ការរៀនពីរបៀបដើម្បីសន្តិភាពជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកគឺជាជំនាញដ៏សំខាន់មិនគួរឱ្យជឿក្នុងការរៀន។ មគ្គុទ្ទេសក៍នេះនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបានវា។

7) អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្ត

ទំនុកចិត្តគឺជាជំនាញដ៏មានសារៈប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយភាពតានតឹងក្នុងការងារ និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃបានប្រសើរជាងមុន។

នេះដោយសារតែភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងមានន័យថាអ្នកអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមិនមានអារម្មណ៍ភ័យ ឬមិនប្រាកដ។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចផ្តោតលើស្ថានភាពដែលនៅនឹងដៃ និងមិនមានការរំខាន ឬតានតឹងពីអ្វីៗជុំវិញខ្លួន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្ត?

ចិត្តល្អណាស់ តើអ្នកបានរ៉ាប់រងជាមួយការណែនាំដ៏ល្អនេះ។<1

8) ការអនុវត្តភាពធន់

ការអត់ធ្មត់គឺជាជំនាញចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលចង់ឈានទៅមុខក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ (ឬជីវិតទូទៅ)។ ការទទួលស្គាល់ថានឹងមានថ្ងៃមួយចំនួនដែលកម្រិតភាពជឿជាក់ ឬកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកអស់រលីង អាចជួយអ្នកអភិវឌ្ឍភាពធន់ដែលអ្នកត្រូវការ។

ប៉ុន្តែវាសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការអត់ធ្មត់គឺសុទ្ធតែនិយាយអំពីចិត្តគំនិតរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពបរាជ័យ។ . ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីភាពធន់នៅទីនេះ។

9) សិល្បៈនៃការបោះបង់

មនុស្សមួយចំនួនពិបាកនឹងបោះបង់បញ្ហារបស់ពួកគេ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងកម្រិតស្ត្រេសកើនឡើង។

ទោះជាយ៉ាងណា មានវិធីដែលអ្នកអាចរៀនលែងបាន។

ព្យាយាមទទួលយកទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក ហើយដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រង និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន' tការគ្រប់គ្រង។

10) ការថែរក្សាខ្លួនឯង

ជាមួយនឹងទំនួលខុសត្រូវទាំងអស់នៃភាពពេញវ័យ យើងត្រូវរៀនថែរក្សាខ្លួនយើង។

វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នកទេ (ទោះបីជានេះគឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយ!) ប៉ុន្តែក៏និយាយអំពីការស្វែងរកវិធីកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយផងដែរ។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការព្យាយាមស្វែងរក វិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍៖

សាកល្បងធ្វើសមាធិ យូហ្គា ឬលំហាត់ប្រាណ! ទាំងនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការកែលម្អស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបន្ទាប់ពីការងារ។

ហិរញ្ញវត្ថុ និងអាជីព

1) របៀបសរសេរប្រវត្តិរូបសង្ខេប/លិខិតគម្រប

មិនថាអ្នក ដាក់ពាក្យទៅសាកលវិទ្យាល័យឡើងវិញ ឬអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរការងាររបស់អ្នក ដោយដឹងពីរបៀបសរសេរប្រវត្តិរូបសង្ខេប និងលិខិតគម្របនឹងបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការសម្ភាសន៍។

ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចសរសេរអំពីខ្លួនអ្នកដោយរបៀបណា? ពួកយើងភាគច្រើនតស៊ូជាមួយបញ្ហានេះ។

ជាសំណាងល្អ សាលា Harvard Extension School បានបង្កើតមគ្គុទ្ទេសក៍គ្រប់ជ្រុងជ្រោយដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការទៅ!

2) របៀបដឹកនាំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការសម្ភាសន៍

ក្រមសីលធម៌សម្ភាសន៍មានសារៈសំខាន់ណាស់! វាមិនត្រឹមតែមើលទៅល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាជាឱកាសសម្រាប់និយោជកដើម្បីដឹងពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

ដូច្នេះត្រូវស្លៀកពាក់ឱ្យសមរម្យ ឬល្អជាងធម្មតាដែលអ្នកចង់បាន ហើយនិយាយតាមរបៀបដែលបង្ហាញថាអ្នកជា ចាប់អារម្មណ៍លើការងារ។

ត្រូវទាន់ពេលវេលាសម្រាប់ការសម្ភាសន៍។ ប្រសិនបើអ្នកខកខានការណាត់ជួបរបស់អ្នក វានឹងពិបាករៀបចំកាលវិភាគឡើងវិញ ដែលនឹងមិនជួយអ្នកឱ្យទទួលបានតំណែងនោះទេ។ នេះគឺជាគន្លឹះសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀតដើម្បីដឹងអំពីការសម្ភាសន៍។

3) ជំនាញព័ត៌មានវិទ្យា

វាដល់ពេលដែលត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នកហើយ – យើងស្ថិតនៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថល ហើយមនុស្សភាគច្រើនប្រើឧបករណ៍អនឡាញសម្រាប់ :

• ធនាគារ
• ដើរទិញឥវ៉ាន់
• ធ្វើការ
• ការវិនិយោគ
• បង់វិក្កយបត្រ និងពន្ធ

ជាទូទៅអ្វីៗទាំងអស់! ជំនាញកុំព្យូទ័រមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងពិភពលោកបច្ចុប្បន្ន ហើយនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកសម្រាប់ជីវិត។

អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើកុំព្យូទ័រនោះទេ ប៉ុន្តែវាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់យ៉ាងហោចណាស់កម្មវិធីមួយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មិនត្រឹមតែអាចរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជំនាញ IT ក៏អាចជួយដល់អាជីពរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរផងដែរ។

សូមមើលការណែនាំនេះអំពីរបៀបបង្រៀនខ្លួនឯងជំនាញកុំព្យូទ័រ។

4) ការចរចា ជំនាញ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការងារថ្មី នោះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងពីរបៀបចរចា។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមរយៈការចរចាប្រាក់ឈ្នួល អត្ថប្រយោជន៍ និងអត្ថប្រយោជន៍របស់អ្នក។

ជាមួយនឹងអ្វីដែលនិយាយ វាត្រូវការការអនុវត្តដើម្បីក្លាយជាអ្នកពូកែក្នុងការចរចា។ មនុស្សភាគច្រើនយល់ថាវាគួរឱ្យភ័យខ្លាចជាលើកដំបូង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេជោគជ័យ អារម្មណ៍នៃការចរចារដែលល្អជាងនេះក្លាយជាការញៀន!

ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបចរចារដូចមនុស្សពេញវ័យ សូមអានការណែនាំនេះសម្រាប់ការចរចា!

អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើល Masterclass នេះដោយ Chris Voss on The Art of Negotiation។

5) របៀបធ្វើការជាក្រុម

ធ្វើការជាក្រុម មិនថានៅសាលាទេ ការិយាល័យ ឬក្លឹបកីឡាគឺជាផ្នែកមួយនៃវិធីល្អបំផុតដើម្បីឈានទៅមុខក្នុងជីវិត។

នេះគឺដោយសារតែអ្នកនឹងធ្វើការជាមួយនឹងមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមានចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយដែលអ្នកអាចជួយបាន។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ - អ្នកផ្សេងទៀតក៏អាចជួយអ្នកផងដែរ!

ប៉ុន្តែគន្លឹះក្នុងការធ្វើការបានល្អក្នុងក្រុមគឺការដឹងពីរបៀបទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងជំរុញទំនាក់ទំនងល្អជាមួយមិត្តរួមក្រុមរបស់អ្នក។

ពិនិត្យមើលវា ការណែនាំអំពីការងារជាក្រុមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។

6) របៀបធ្វើការតែម្នាក់ឯង

តាមពីចំណុចមុន អ្នកអាចឃើញថាខ្លួនអ្នកធ្វើការពីផ្ទះ ហើយខកខានការមានក្រុមនៅជុំវិញអ្នកសម្រាប់ការគាំទ្រ។

វាអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការរក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងផ្តោតលើការងាររបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែការរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នកនឹងធ្វើឱ្យការងាររបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល ហើយអ្នកថែមទាំងអាចទទួលបានផលិតភាពច្រើនជាងពេលធ្វើការជាផ្នែក។ នៃក្រុមមួយ!

ការណែនាំនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះងាយស្រួលមួយចំនួនក្នុងការធ្វើការតែម្នាក់ឯង។

7) ដោះស្រាយជម្លោះ/ការប្រឈមមុខ

ជម្លោះ និងការប្រឈមមុខអាចជារឿងពិបាកដោះស្រាយនៅក្នុង កន្លែងធ្វើការ ប៉ុន្តែវាជាជំនាញដ៏មានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈានទៅមុខ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាជម្លោះនៅកន្លែងធ្វើការដោយអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ នេះគឺជាគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួន។

ហើយ ចងចាំ - កុំយករបស់ផ្ទាល់ខ្លួន! កន្លែងធ្វើការនីមួយៗមានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយគ្រប់គ្នាមានបុគ្គលិកលក្ខណៈខុសៗគ្នា។

8) របៀបសន្សំប្រាក់

វាជាគំនិតល្អក្នុងការរៀនពីរបៀបសន្សំប្រាក់ក្នុងករណីមានអាសន្ន។ តាមរយៈការសន្សំប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នកខ្លះជារៀងរាល់ខែអាចទុកលុយទុកមួយឡែកសម្រាប់ពេលមានអាសន្នណាមួយ។

នេះគឺជាគន្លឹះងាយៗមួយចំនួនអំពីរបៀបសន្សំប្រាក់៖

• ត្រូវបិទភ្លើង និងឧបករណ៍ដែលអ្នកមិនប្រើជានិច្ច!
• បង្កើតគណនីសន្សំដោយខ្លួនឯង ហើយបែងចែកប្រាក់បន្តិចបន្តួចដោយខ្លួនឯងជារៀងរាល់ខែសម្រាប់ការសន្សំ (ឬសាកល្បងស្វ័យប្រវត្តិកម្មវា)។
• ប្តូរទៅចម្អិនអាហារនៅផ្ទះជាជាងញ៉ាំអាហារក្រៅផ្ទះ
• ទិញទំនិញជុំវិញ សម្រាប់កិច្ចព្រមព្រៀងដែលមានតម្លៃថោកនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក អ្នកផ្តល់សេវាអ៊ីនធឺណិត និងសេវាកម្មផ្សេងទៀតដែលអ្នកចំណាយសម្រាប់

ការរៀនពីរបៀបសន្សំប្រាក់មិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានតម្លៃវានៅទីបញ្ចប់នៅពេលដែលអ្នក គណនីធនាគារមើលទៅមានសុខភាពល្អ!

9) របៀបរៀបចំថវិកាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព

មានវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនក្នុងការកំណត់ថវិការបស់អ្នក ហើយវាអាចមានភាពលើសលប់បន្តិចនៅពេលដំបូង។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ - អ្នកនឹងត្រូវព្យួរវា! នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីចាប់ផ្តើមរៀបចំថវិកា៖

• ធ្វើបញ្ជីបំណុល និងការចំណាយរបស់អ្នកទាំងអស់ បន្ទាប់មកកំណត់ចំនួនប្រចាំខែដល់នីមួយៗ។
• ប្រើកម្មវិធីដែលជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។ ថវិកា
• នៅចុងខែនីមួយៗ សូមពិនិត្យមើលថាតើថវិការបស់អ្នកកំពុងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច ហើយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរក្នុងករណីចាំបាច់ ថវិការបស់អ្នកគួរតែផ្លាស់ទីដោយបត់បែនទៅតាមការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

អ្នកក៏អាច ស្វែងរកមគ្គុទ្ទេសក៍នេះមានប្រយោជន៍លើការរៀបចំថវិកាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។

10) របៀបជៀសវាងការជំពាក់បំណុលគេ

ពួកយើងភាគច្រើនចំណាយលុយដែលយើងមិនមាន ឬលើសជាប្រចាំ ដោយសារយើងមិនពូកែខាងផ្នែកថវិកា .

វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបជៀសវាងការចូលអនាម័យ។

ពីការរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យស្អាត រហូតដល់ការកម្ចាត់មេរោគអាក្រក់ចេញពីទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នក (បាទ ទូរសព្ទរបស់អ្នកកខ្វក់ជាងអ្នកគិត) មានដំណោះស្រាយរហ័សជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្អាត។

3) ការការពារខ្លួន

វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកជាបុរសឬស្ត្រី - ការការពារខ្លួនគឺជារឿងសំខាន់។

អ្នកមិនដឹងថាពេលណាដែលអ្នកនឹងត្រូវការពារនរណាម្នាក់ឡើយ។ មិនចង់បាន ឬជួយអ្នកដទៃដែលត្រូវការជំនួយ។

ឥឡូវនេះ អ្នកមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះដើម្បីរៀនការពារខ្លួនទេ។ ទទួលបានមូលដ្ឋានគ្រឹះដោយការស្វែងរកគ្រូតាមអ៊ីនធឺណិត ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការអនុវត្តម្តងមួយៗ សូមចុះឈ្មោះសម្រាប់ថ្នាក់មូលដ្ឋាននៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក!

4) ជំនាញការរស់រានមានជីវិតជាមូលដ្ឋាន

វាជាការងាយស្រួលក្នុងការសន្មត់ថាអ្នកមិនត្រូវការជំនាញការរស់រានមានជីវិតជាមូលដ្ឋានដូចជាការស្វែងរកទឹកស្អាត ឬដុតភ្លើង ពួកយើងភាគច្រើនរស់នៅយ៉ាងសុខស្រួលដោយមិនខ្វល់ខ្វាយអំពីបញ្ហាទាំងនេះ។

ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាវិញប្រសិនបើមានរឿងខុសឆ្គងក្នុងការធ្វើដំណើរបន្ទាប់របស់អ្នក ហើយអ្នកជាប់គាំងនៅក្នុងទីរហោស្ថានអស់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ? ជាជំនាញងាយស្រួលរៀន ប៉ុន្តែមានសុវត្ថិភាពជាងការសោកស្ដាយ!

សូមពិនិត្យមើលការណែនាំរបស់សាលា Wilderness Aware សម្រាប់ជំនាញរស់រានមានជីវិតសំខាន់ៗដើម្បីចាប់ផ្តើម។

5) ជំនួយដំបូង

ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជំនួយដំបូង - ទុកចិត្តខ្ញុំ ការសម្តែង CPR ឬ Heimlich maneuver មិនងាយស្រួលដូចដែលពួកគេធ្វើឱ្យវាមើលទៅក្នុងខ្សែភាពយន្តទេ!

Aបំណុលខណៈពេលដែលអ្នកនៅក្មេង បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចនឹងសងប្រាក់កម្ចីបានយ៉ាងល្អដល់អាយុចាស់។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ វាជាការល្អក្នុងការព្យាយាមប្រើប្រាស់សាច់ប្រាក់ឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ហើយកុំពឹងផ្អែកលើច្រើនពេក។ កាតឥណទាន និងប្រាក់កម្ចី។

ជាសំខាន់ កុំចំណាយលុយដែលអ្នកមិនមាន! មគ្គុទ្ទេសក៍នេះនឹងពន្យល់បន្ថែមអំពីរបៀបជៀសវាងការជំពាក់បំណុលគេ។

11) ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលពន្ធដំណើរការ

វាជាគំនិតល្អក្នុងការស្វែងយល់ពីរបៀបដែលប្រាក់ចំណូល និងការចំណាយរបស់អ្នកត្រូវបានបង់ពន្ធ – ប្រាក់ជាច្រើនរបស់អ្នកនឹង សូមទៅទីនេះដើម្បីកុំដាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្សាច់នៅពេលនិយាយអំពីពន្ធ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពន្ធមិនសាមញ្ញទេ ហើយពួកគេស្ថិតនៅក្រោមច្បាប់បុគ្គលរបស់ប្រទេសនីមួយៗ។

Google the tax ច្បាប់នៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក ហើយចំណាយពេលមួយរសៀលដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងជាប់ពន្ធ ហើយហេតុអ្វី! តើ​ថ្ងៃ​នេះ​អ្នក​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​មួយ​ណា?

តើមានជំនាញល្អជាងក្នុងការវិនិយោគដែរឬទេ? ខ្ញុំមិនគិតដូច្នេះទេ!

ខណៈពេលដែលអ្នកអាចអានអំពីជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់តាមអ៊ីនធឺណិត ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យស្វែងរកសេវាកម្មបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។

គ្មានអ្វីអាចរៀបចំអ្នកសម្រាប់ការពិតបានទេ។ សង្គ្រោះបន្ទាន់ ប៉ុន្តែការអនុវត្តជាមុននឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។

6) របៀបដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពអាសន្ន

បន្តពីជំនួយដំបូង មានប្រភេទផ្សេងៗនៃស្ថានភាពអាសន្នដែលអ្នកត្រូវរៀន អំពី៖

• អគ្គីភ័យ
• ការវាយប្រហារភេរវករ
• ការលេចធ្លាយឧស្ម័ន
• ការកំពប់គីមី
• គ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិ ដូចជាការរញ្ជួយដី ឬរលកយក្សស៊ូណាមិ

បញ្ជីអាចបន្ត! មិនមែនគ្រប់ស្ថានភាពគ្រាអាសន្នទាំងអស់នឹងពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកទេ ប៉ុន្តែការស្វែងរកហានិភ័យនៃកន្លែងដែលអ្នករស់នៅអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សបាន។

នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់អត្តសញ្ញាណហានិភ័យដែលទំនងជានឹងកើតឡើងចំពោះអ្នកហើយ សូមចងចាំជំហានដែលអ្នកត្រូវការដើម្បី ទទួលយកក្នុងករណីដែលវាកើតឡើង – រៀបចំផែនការជាជាងការរញ៉េរញ៉ៃដោយភាពភិតភ័យ!

7) បង្កើត និងរក្សាមិត្ត

ហេតុអ្វីបានជាការធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិមានសារៈសំខាន់?

មនុស្សគឺជាសង្គម។ យើងមិនមែនជាសត្វចចកតែម្នាក់ឯងទេ ដូចដែលយើងមួយចំនួនអាចនិយាយថាយើង... ហើយភាពឯកកោអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខុមាលភាពរបស់យើង។

យើងត្រូវការការលួងលោម ការគាំទ្រ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ពីអ្នកដទៃ។ ឥឡូវនេះ អ្នកអាចទទួលបាននោះមកពីគ្រួសាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទេ ការដឹងពីរបៀបវិនិយោគក្នុងមិត្តភាពល្អអាចជាការសង្គ្រោះជីវិត។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការបង្កើត និងរក្សាមិត្ត សូមពិនិត្យមើលការណែនាំរបស់ចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះនៅទីនេះ។

8) របៀបគិតបែបរិះគន់

មានវិធីជាច្រើនដែលការគិតបែបរិះគន់នឹងមានប្រយោជន៍ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែមួយចំនួនរួមបញ្ចូល៖

• ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងប្រសើរឡើង
• ជួយអ្នកក្នុងការបញ្ចេញមតិ និងគំនិតរបស់អ្នក
• បញ្ឈប់អ្នកពីការធ្វើតាមអ្វីដែលអ្នកត្រូវបានប្រាប់ដោយងងឹតងងុល
• កែលម្អការកំណត់ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងគោលដៅ
• ជំរុញការដោះស្រាយបញ្ហា

មានសៀវភៅល្អៗជាច្រើននៅលើប្រធានបទ ដូច្នេះសូមទៅកាន់ហាងលក់សៀវភៅ ឬបណ្ណាល័យក្នុងតំបន់របស់អ្នក ឬស្វែងរកនៅលើ Kindle។

នេះគឺជាជំនាញដ៏លំបាកដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ដូច្នេះពិតជាមានតម្លៃក្នុងការអាន!

9) របៀបអានផែនទី

បាទ/ចាស ខ្ញុំដឹងថា យើងទាំងអស់គ្នាមានស្មាតហ្វូន និង Google Maps ដើម្បីផ្តល់ទិសដៅដល់ពួកយើង។ ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកងាប់ ឬអ្នកមិនមានអ៊ីនធឺណិតចូល? មេរៀនភូមិសាស្ត្រនៅសាលា ប៉ុន្តែវាដល់ពេលដែលត្រូវបង្កើតជំនាញទាំងនោះឡើងវិញហើយ។

ពិនិត្យមើលការវិភាគនេះដោយ WikiHow to start.

ជំនាញទូទៅ

1) បើកបររថយន្ត

ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងកណ្តាលនៃទីក្រុងដែលមានលក្ខណៈចម្រុះដូចជាទីក្រុងឡុងដ៍ ឬញូវយ៉ក អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាមិនចាំបាច់បើកបររថយន្តទេ (គួរយល់ហើយ!)។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្មានអ្វីដែលត្រូវបញ្ឈប់នោះទេ។អ្នកមកពីរៀនបើកបរ។ នេះគឺជាជំនាញដែលនឹងយកមេរៀនជាក់ស្តែងមួយចំនួន រួមជាមួយនឹងការរៀនទ្រឹស្តីនៃការបើកបរ។

វាមិនថោកទេ ហើយសម្រាប់អ្នកខ្លះ វាមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃណាស់។

ដោយសារតែនៅពេលដែលអ្នកបានទទួលអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់អ្នកនៅក្រោមខ្សែក្រវ៉ាត់របស់អ្នក អ្នកអាចទិញ ឬជួលរថយន្តបានដោយសេរី នៅពេលដែលមានតម្រូវការ!

2) របៀបទំនាក់ទំនង ជាភាសាផ្សេងៗគ្នា

ការនិយាយភាសាផ្សេងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាង៖

• អ្នកអាចស្គាល់មនុស្សមកពីប្រទេសផ្សេងៗ
• ឱកាសការងាររបស់អ្នកកាន់តែទូលំទូលាយ
• អ្នកអាចធ្វើដំណើរដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការរឹតបន្តឹង
• អ្នកពិតជាកាន់តែឆ្លាតវៃ (ការរៀនភាសាថ្មីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការផ្តោតអារម្មណ៍)

មិនប្រាកដថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា?

កម្មវិធីដូចជា DuoLingo, Babbel និង Rosetta Stone នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀនភាសាយ៉ាងស្ទាត់ជំនាញពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក!

ហើយប្រសិនបើអ្នកមានថវិកា? មានធនធានឥតគិតថ្លៃជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយអ្នកថែមទាំងអាចទាក់ទងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ឬវេទិកានានាដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរភាសាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលនិយាយភាសាដែលអ្នកចង់បាន!

3) ជំនាញអង្គការ

កំពុងរៀបចំ នឹងជួយអ្នកក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ការងារ ចំណូលចិត្ត ជីវិតសង្គម អ្នកដាក់ឈ្មោះវា!

ស្វែងយល់ពីរបៀបរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព នោះអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកមានផលិតភាពជាង ហើយមិនសូវហត់នឿយ និងស្ត្រេស។

ហើយ តាមរយៈការរៀនពីរបៀបរៀបចំផ្ទះ/ការិយាល័យរបស់អ្នក អ្នកក៏នឹងសន្សំសំចៃពេលវេលាផងដែរ។ដើររកសោរ ឬកាបូបរបស់អ្នកជារៀងរាល់ព្រឹក!

Lifehack បានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវរឿង 10 យ៉ាងដែលមនុស្សបានរៀបចំយ៉ាងពិតប្រាកដ - នេះគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ សូមចាំថា អនុវត្តវាម្តងមួយជំហាន ហើយមុនពេលអ្នកដឹងវា អ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកជំនាញក្នុងស្ថាប័ន!

4) របៀបទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺជាស្នូលនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង – ទំនាក់ទំនងទាំងអស់របស់យើងនៅផ្ទះ និងនៅកន្លែងធ្វើការអាស្រ័យទៅលើវា។

ដូច្នេះតើអ្នកអាចបង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដើម្បីឈានទៅមុខក្នុងជីវិតដោយរបៀបណា?

• ស្វែងយល់ពីរបៀបស្តាប់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
• គិតមុននឹងឆ្លើយតប
• សម្របពីរបៀបដែលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយយោងទៅតាម WHO ដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយ
• រក្សាការត្រួតពិនិត្យលើភាសាកាយវិការរបស់អ្នក

សម្រាប់មធ្យោបាយដ៏មានតម្លៃបន្ថែមទៀត ដើម្បីបង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក សូមពិនិត្យមើលគន្លឹះល្អៗទាំងនេះដោយ ការគ្រប់គ្រងសិទ្ធិ។

5) គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃទស្សនវិជ្ជា

ទស្សនវិជ្ជាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការដឹង និងយល់លើកម្រិតបុគ្គល ប៉ុន្តែវាក៏ធំផងដែរ រួមចំណែកដល់សង្គមដែលយើងរស់នៅ។

ដោយសិក្សាអំពីគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃទស្សនវិជ្ជា អ្នកនឹងរៀន៖

• គិតពិចារណា
• ស្រាវជ្រាវកាន់តែប្រសើរ
• ដោះស្រាយបញ្ហាដោយងាយស្រួល
• សួរសំណួរដែលត្រឹមត្រូវ
• ដឹកនាំជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងដោយធ្វើការសម្រេចចិត្តល្អ

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ធុញថប់នឹងរបៀបដែល មានច្រើនណាស់ដែលត្រូវស្វែងរកនៅក្នុងពិភពទស្សនវិជ្ជា ប៉ុន្តែនោះជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវបំបែកវា។

ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអាន Sophie's World ដោយ Jostein Gaarder។ អ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទស្សនវិជ្ជាដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាផ្ទុកលើសទម្ងន់។

6) ជំនាញជួសជុលរថយន្តជាមូលដ្ឋាន

ទោះបីជាអ្នកមិនបើកបរក៏ដោយ នឹងមានច្រើនដងដែលអ្នកកំពុងអង្គុយ។ រថយន្តរបស់មិត្តភ័ក្តិ សហសេវិក ឬ Uber។

ហើយសូមប្រឈមមុខនឹងវា ឡានខូច... គ្រប់ពេលវេលា! ដូច្នេះ ការដឹងពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរសំបកកង់ លោត-បញ្ឆេះម៉ាស៊ីន ឬបញ្ចូលប្រេង គឺជាជំនាញសំខាន់មួយដែលត្រូវរៀន។

អ្នកមិនត្រឹមតែអាចទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នកបានលឿនជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងសន្សំប្រាក់ផងដែរ។ ក្នុងការហៅទៅមេកានិក!

សូមពិនិត្យមើលវីដេអូ Youtube របស់ Ben Wojdyla ស្តីពីការថែទាំរថយន្តជាមូលដ្ឋានសម្រាប់គន្លឹះងាយៗមួយចំនួន។

7) របៀបដេរ/ដេរសំលៀកបំពាក់

អ្នក មិន​ដឹង​ថា​ពេល​ណា​អាវ​ធំ​របស់​អ្នក​អាច​នឹង​មក​វិញ​ភ្លាមៗ ឬ​ក្រម៉ា​សំណព្វ​របស់​អ្នក​មាន​រន្ធ។

នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល​ការ​ដឹង​ពី​របៀប​ដេរ​មូលដ្ឋាន​ឬ​ការ​បិត​សម្លៀក​បំពាក់​របស់​អ្នក​អាច​មាន​ប្រយោជន៍។

ហើយខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនចាត់ទុកថានេះជាជំនាញរបស់ស្ត្រី អ្នកច្នៃម៉ូដដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួនមានបុរស (ហើយបាទ ពួកគេដឹងពីរបៀបដេរ!) . អ្នកណាដឹង អ្នកប្រហែលជារីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលរបស់វា ក៏ដូចជាអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងរបស់វា!

8) លេងឧបករណ៍មួយ

មិនត្រឹមតែលេងឧបករណ៍ដែលធ្វើអោយអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ត្រជាក់ខ្លាំងផងដែរ។ វាជាចំណូលចិត្តដ៏ល្អក្នុងការទទួលយក ហើយមិនខុសទេ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សល្បីក្នុងកម្មវិធីជួបជុំសង្គម ប្រសិនបើអ្នកក្លាហានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលេងបទភ្លេងសម្រាប់មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែដោយគិតក្នុងចិត្តនោះ វាជាចំណង់ចំណូលចិត្តដែលទាមទារការអនុវត្តពីរបីម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ដំណឹងល្អ - អ្នកមិនចាំបាច់បង់ប្រាក់ជំរិតទៀតទេ តម្លៃទៅសាលាតន្ត្រី។ មានការបង្រៀនឧបករណ៍ឥតគិតថ្លៃជាច្រើននៅលើ Youtube។

សំណួរគឺ… តើឧបករណ៍មួយណាដែលទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក?

9) រៀបចំដំណើរកម្សាន្ត

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់នៅលីវ -រៀបចំដំណើរកម្សាន្តដោយចេតនានៅឡើយ អ្នកប្រហែលជាមើលស្រាលថាវាលំបាកប៉ុនណា។

ពួកយើងភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើឪពុកម្តាយ ដៃគូ មិត្តភក្តិ សូម្បីតែភ្នាក់ងារថ្ងៃឈប់សម្រាកដើម្បីធ្វើផែនការធ្វើដំណើរ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកយករបស់មកដាក់ក្នុងដៃរបស់អ្នក អ្នកដឹងថាតើអ្នកត្រូវការរៀបចំប៉ុន្មាន…

• ជើងហោះហើរ
• ការផ្ទេរប្រាក់
• កន្លែងស្នាក់នៅ
• ការធ្វើដំណើរប្រចាំថ្ងៃ និងដំណើរកំសាន្ត
• ការដឹកជញ្ជូន/មធ្យោបាយធ្វើដំណើរជុំវិញគោលដៅរបស់អ្នក
• ជម្រើសអាហារសមរម្យ (ជាពិសេសប្រសិនបើសមាជិកនៃក្រុមមានអាឡែស៊ី/មិនអត់ឱនចំពោះអាហារមួយចំនួន)

និងអ្វីៗរាប់លានផ្សេងទៀតដែលប្រាកដជានឹងកើតឡើងក្នុងពេលធ្វើដំណើរ! ប៉ុន្តែនោះជាភាពស្រស់ស្អាតរបស់វា... នៅពេលអ្នកទទួលបន្ទុក អ្នកដឹងថាអ្នកពឹងផ្អែកលើសភាវគតិ និងស្ថាប័នរបស់អ្នកប៉ុណ្ណាដើម្បីឆ្លងកាត់វាទាំងអស់។

វាជាជំនាញជីវិតដ៏មានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿក្នុងការរៀន - ល្អបំផុតសម្រាប់ការជំរុញខ្លួនឯង។ ភាពជឿជាក់។

10) ការជួសជុល DIY/គេហដ្ឋាន

Home DIY គឺជារឿងដ៏គួរឱ្យអស់សំណើចនៅពេលនេះ ដោយសារការចាក់សោរ និង Covid យើងទាំងអស់គ្នាបានបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងចំពោះការរៀបចំផ្ទះរបស់យើង!

ប៉ុន្តែកុំធ្វើខុស - វា។ចំណាយពេលវេលាដើម្បីរៀនជំនាញដែលត្រូវការដើម្បីបូកកំបោលជញ្ជាំង ឬដំឡើងឧបករណ៍ដាក់ធ្នើរថ្មី។

តើអ្នកសន្សំលុយបានច្រើនតោនលើការជួលអ្នកផ្សេងដើម្បីធ្វើវា ហើយអ្នកវិញ នឹងទទួលបានការពេញចិត្តពីការមើលឃើញការងារដ៏មានប្រយោជន៍របស់អ្នករាល់ពេលដែលអ្នកដើរចូលទៅក្នុងបន្ទប់!

វីដេអូ Youtube សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតគួរឱ្យអស់សំណើចមួយចំនួនដើម្បីសាកល្បង ឬសម្អាតពេលល្ងាចរបស់អ្នក ហើយដោះស្រាយជាមួយ Pinterest, វាគ្រប់គ្រាន់នៅទីនោះដើម្បីអោយអ្នកបន្តទៅរាប់ឆ្នាំ!

11) របៀបស្រាវជ្រាវឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ប្រសិនបើមានរឿងមួយដែលអ្នកបានរៀនរហូតមកដល់ពេលនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ គឺថាអ៊ីនធឺណិតគឺជាកន្លែងដ៏អស្ចារ្យមួយ ដើម្បីរៀនជំនាញថ្មីៗ។

ប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែជាអ្នកដឹងពីរបៀបស្រាវជ្រាវឱ្យបានត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះ។

ហើយមានហេតុផលមួយទៀតដែលការដឹងពីរបៀបធ្វើការស្រាវជ្រាវឱ្យបានហ្មត់ចត់គឺសំខាន់។ ព័ត៌មានក្លែងក្លាយ។

អ្នកប្រហែលជាបានឃើញពាក្យនេះឡើងច្រើន ហើយសម្រាប់ហេតុផលដ៏ល្អ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចង់​ក្លាយជា​ជនរងគ្រោះ​នៃ​ការ​ឆបោក ព័ត៌មាន​ក្លែងក្លាយ និង​ការ​ឃោសនា​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់ ការណែនាំ WikiHow នេះ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក​ពី​វិធី​ត្រឹមត្រូវ​ក្នុង​ការ​ស្រាវជ្រាវ។

12) Plant/garden

ជំនាញដ៏មានប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនបានជ្រើសរើសក្នុងអំឡុងពេលចាក់សោគឺការថែសួន។ ដោយបង្ខាំងនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង យើងបានស្វែងរកការលួងលោម និងការរំខាននៅក្នុងរុក្ខជាតិផើងផ្កា និងសួនច្បារយ៉រ។

ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាការដាំ/ថែសួនមានប្រយោជន៍ក្នុងរយៈពេលយូរ?

មែនហើយ គិតវិធីនេះ... បើ​ធ្លាប់​មាន​ការ​ខ្វះខាត​ស្បៀង​អាហារ​នៅ​កន្លែង​ដែល​អ្នក​រស់​នៅ តើ​អ្នក​មិន​ចង់​ដឹង​ពី​វិធី​ដាំ​ផ្លែ​ឈើ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ទេ?