Сізге мәңгілік пайда әкелетін үйренуге қиын 50 нәрсе

Жаңа дағдыларды меңгеру және өміріңізді жақсы жаққа жақсарту үшін бұдан жақсы (немесе оңай) уақыт бұрын-соңды болмаған!

Бақытты және табысты адамдар үнемі біліктілігін арттырып отырады, сондықтан 2023 жылды неге жақсарту жылы етпеске?

Төмендегі 50 дағды келесі санаттарға бөлінген:

• Өмірге қажетті заттар
• Жалпы дағдылар
• Денсаулық және дене шынықтыру
• Эмоционалды және ақыл-ой дағдылары
• Қаржы және мансап

Тікелей кірісейік!

Өмірге қажетті заттар

1) Ас әзірлеу негіздері

Жұмыртқаны қайнату немесе сэндвич жасау сіз үшін апатқа әкеліп соқтырса, ас үйге кіріп, тамақ дайындаудың қыр-сырын үйренуге кірісу керек!

Рас, әрбір рецептті орындау оңай емес, бірақ кейбір пайдалы негіздерді үйрену сыртта түскі асқа кететін ақшаңызды үнемдейді және диетаңызды жақсартады (бұл туралы кейінірек).

Оны жақсы әрі қарапайым қабылдаңыз – Googling арқылы оңай орындалатын рецепттерден бастаңыз, ингредиенттерді алыңыз. қажет, және кет!

2) Тазалық пен гигиена

Тазалық пен гигиенаны сақтау міндетті түрде қиын болмаса да, бұл көп уақытты қажет етеді.

Бірақ, Пандемиядан көргеніміздей, бұл өмірлік дағдыға ие болу өте маңызды. Сіз микробтардың таралу қаупін азайтып қана қоймай, психикалық денсаулық үшін де маңызды болуы мүмкін.

Неге?

Себебі бос кеңістік = бейберекет сана!

Қысқаша кеңес: YouTube негізгі тазалықты үйренуде сіздің ең жақсы досыңыз боладыкөкөністер?

Көгалдандырудың әдемі эстетикасынан басқа, дағдарыс кезінде өмірді құтқаратын дағды болуы мүмкін. Жаңадан бастаушыларға арналған осы ең жақсы 10 бағбандық кеңестерін қараңыз.

13) Networking

Сізге мәңгілік пайда әкелетін тағы бір жалпы дағды - бұл желі құру өнері. Бұл жерде сіз адамдармен кездесуге және байланыста болуға күш саласыз.

Көбісі мұны өздерінің жұмыс салаларымен байланыстырады, бірақ қай жерде болса да желі құруды әдетке айналдырған адамдар мұны олардың өмірін жеңілдететінін табады. ұзақ мерзімді перспективада.

Осылай ойлаңыз – сіз кездестірген әрбір адамның ұсынатын пайдалы нәрсесі бар. Бірдеңеде олардың көмегі немесе кеңесі қажет болатынын ешқашан білмейсіз, сондықтан олардың картасын немесе телефон нөмірін алып тастау мүмкіндігін ешқашан жіберіп алмаңыз.

14) Фотосурет

Фотосурет әлдеқайда көп. телефонда суретке түсіру ғана емес. Егер сіз шынымен тереңірек барғыңыз келсе, кәсіби камераны қалай пайдалану керектігін үйрене аласыз.

Бірақ осыған қарамастан, керемет кескіндер мен бейнелер стандартты iPhone немесе Android құрылғысында түсірілді, өңдеу бағдарламалық құралы стандартқа айналады. суреттерді кәсіби фотосуреттерге айналдырыңыз.

Жаңадан бастағандарға арналған фотосуретке арналған бұл блог сізді бастауға көмектеседі. Негіздерді үйренгеннен кейін, сіз өмір бойы есте қалатын естеліктер жасай аласыз!

Денсаулық және фитнес

1) Сізге дұрыс диета...

Мүмкін барлық айырмашылықты жасаңыз! Әрине, қалауыңыз мүмкінжақсы көрініңіз және де жақсы сезінесіз, бірақ энергияны кетіретін тағамдарды немесе тәтті тағамдарды шектен тыс қолданбаңыз (олар қаншалықты еліктіретін болса да!).

Денсаулықты қалай сақтау керектігі туралы аздап білу сізге көмектеседі. денеңізге сәйкес келетін диетаны ұстану үшін қажетті сенімділік пен мотивация. Салауатты тамақтану бойынша осы негізгі кеңестерді қараңыз.

2) Дұрыс жаттығу

Жаттығудың «бір өлшем барлығына сәйкес» әдісі жоқ – жаттығудың бірнеше түрлі әдістері бар. максималды нәтижеге қол жеткізу үшін.

Жаттығу залындағы немесе спорт орталығындағы жаттығу үйірмесіне қатысып көріңіз немесе аймағыңыздағы жергілікті жүгіру тобына қосылыңыз. Көптеген адамдар жаттығуды қызықсыз деп санайды, сондықтан оны неге көңілді хоббимен біріктірмеске!

Жаттығу кезінде көңіл көтеру мүмкіндігін ешқашан жіберіп алмаңыз – бұл сіздің денеңізге, ақыл-ойыңызға және жаныңызға ғана пайда әкеледі.

Сонымен қатар сіз Mindvalley-дің 10x фитнес курсын қарап шығуыңызға болады.

3) Жақсы қалыпта ұстаныңыз

Көпшілігіміз күні бойы үстелде отырамыз, компьютердің үстіне құлай береміз немесе ноутбук. Бұл сіздің денеңіз үшін жасай алатын ең жаман нәрсе!

Шығып отыру миға қан ағымын азайтатыны дәлелденді, бұл есте сақтау мен шоғырлануға әсер етуі мүмкін. Мәселенің шешімі қандай?

Жақсы қалып!

Тіке отырыңыз (иығыңызға назар аударыңыз) және орындыққа сәл еңкейіңіз. Бұл нұсқаулық сізге мұны қалай жасау керектігін нақты көрсетеді.

4) Қалай жүзу керек

Жүзу мыналардың бірі болып табылады.Сіз жасай алатын ең жақсы жаттығулар, бұл денедегі барлық дерлік бұлшықеттерді жұмыс істейді және психикалық босаңсудың және стресс пен шиеленістің тамаша тәсілі.

Егер сіз әлі жүзуді білмесеңіз. , жергілікті бассейнге барыңыз. Барлық жастағы адамдар жүзу сабақтарын қажет етеді, сондықтан қолына белдік таққан бүлдіршіндер тобынан тайынбаңыз!

Жүзуді білу - өмірді құтқаратын дағды. Егер сіз мұхитқа жақын жерде тұрмасаңыз да, демалыс кезінде бассейнге кездейсоқ көрінетін болсаңыз, жақсы дайындалмаған болсаңыз, өміріңізге қауіп төндіруі мүмкін!

5) Созыңыз, созыңыз, созыңыз. !

Сіз неліктен созылу сізге мәңгілік пайда әкелетін үйрену қиын нәрселер тізімінде бар деп таң қалуыңыз мүмкін, бірақ шындық мынада...

Созылудың дұрыс және бұрыс жолдары бар.

Дұрыс жолды білсеңіз, денеңізді жылдар бойы ауыртпалықтан сақтайсыз және бұл процесте икемді боласыз.

Бастаудың тамаша жолы - мына йога бейнелерін көру – олар барлық деңгейлерге сәйкес келеді және сіздің денеңізді жұмсақ, тыныш ағынмен қозғалтады.

6) Қалай дұрыс тыныс алу керек

Тыныс алу - ең төмен бағаланған әрекеттердің бірі. Бұл біздің әл-ауқатымыз үшін өте маңызды, бірақ көпшілігіміз жеткілікті терең тыныс алмаймыз.

Егер сіз әлі алмасаңыз, Джеймс Нестордың жоғалған өнер туралы жаңа ғылым – Тыныс туралы кітабын қараңыз.

Сонымен қатар, мен әлемге әйгілі бақсы Руданың осы тыныс алу ағынын ұсынар едім.Iandê. Бұл қуаттандырады, тыныштандырады және керемет күшті!

Эмоционалдық/психикалық дағдылар

1) Шыдамдылық

Жас кезіңізде сіз барлық нәрсеге қол жеткізуге асығасыз. өмірдегі қалау. Бірақ үйрену керек ең маңызды дағды - шыдамды болу.

Сіз «Барлық жақсылық күткендерге келеді» деген сөзді естіген боларсыз....

Шыдамды болу - бұл өмірде алға ұмтылатын кез келген адамға қажетті дағды. Жұмысыңызда шыдамдылық танытудан, басқаларға шыдамдылық танытуға дейін.

Мәселе мынада, қазіргі әлем соншалықты жылдам қарқынмен қозғалады және шыдамдылықты үйрену қиын болуы мүмкін. Бұған көмектесу үшін, шыдамды болу туралы бірнеше кеңестер берілген.

2) Эмоцияларыңызды қалай басқаруға болады

Біздің эмоцияларымыз жабайы түрде өршіп, тіпті бақылауға алуы мүмкін. оларды басқаруды үйрену. Бұл сіздің өміріңіздің сапасын күрт төмендетіп, тіпті қарым-қатынасты тоқтатуы мүмкін.

Ендеше эмоцияларыңызды қалай тиімді басқаруға болады?

Бастау үшін осы қарапайым кеңестерді қараңыз. Есіңізде болсын, эмоционалды интеллект үйрену оңай емес, бірақ жаттығу арқылы сіз өз сезімдеріңізді басқара аласыз!

3) Жауапкершілікті өз мойныңызға алыңыз

Ересектер ретінде, бұл қалыпты жағдай. қателер. Бірақ сіз бұл қателерді қабылдай білуіңіз керек, содан кейін олардан сабақ алуыңыз керек.

Бұл ұзақ мерзімді перспективада өміріңізді әлдеқайда жеңілдететін дағды. Өз әрекеттері үшін жауапкершіліктен қашатын адамдар жиі көрінедіпісіп-жетілмеген, өзімшіл және айналасында болу ұнамсыз!

Сонымен, жауапкершілікті өз мойнына алуды қалай үйренуге болады?

Өз өміріңізді қайта қарауды бастау үшін осы мақаланы қараңыз!

4) Қалай дұрыс өшіру керек

Стресс, жұмыс және жауапкершілік жағдайында өшіру қиын болуы мүмкін. Бірақ мұны істеуді үйрену керек!

Күнделікті күйбең тірліктен демалуды және қалай бас тартуды үйрену арқылы келесі күнге таза баспен дайындалуға болады.

Ол үшін:

Апта сайын бос уақытыңыз болатынына көз жеткізіңіз (әсіресе жұмыста бос емес болсаңыз немесе көп жауапкершіліктеріңіз болса). Бұл сізді күйіп қалудан және денсаулығыңызға (физикалық және психикалық тұрғыда!) қауіп төнуден сақтайды.

5) Шекара орнату

Кейбір адамдарға басқалармен шекара орнату қиынға соғады.

Дегенмен, бұл, әсіресе сіз ересек болсаңыз, қажет дағды. Дөрекі немесе ренжітпей, «жоқ» деп айта білу және шекараны белгілей білу маңызды.

Маған сеніңіз, бұл дағдыны үйрену қарым-қатынастарыңызды әлдеқайда басқарылатын және шарлауды жеңілдетеді!

Мына жерді басыңыз. Шекараларды қалай белгілеу және оларды сақтау туралы толығырақ оқыңыз.

6) Қалай жалғыз болу керек

Біз жалғыз жұмыс істеу туралы айттық, бірақ жалғыз өмір сүруді және тек өзіңізге тәуелді болуды үйрену туралы не деуге болады?

Басқалармен араласу өте маңызды болғанымен, сіздің өміріңізде басқа ешкіммен болмайтын кездер болады.төңірегінде.

Алғашында қорқынышты болғанымен, өз компанияңызбен тату болуды үйрену - үйрену үшін өте маңызды дағды. Бұл нұсқаулық оған қалай жетуге болатынын үйретеді.

7) Сенімділікті дамыту

Сенімділік - ересек адамда болатын өте пайдалы дағды. Бұл сізге жұмыс пен күнделікті өмірдегі күйзелістермен жақсырақ күресуге көмектеседі.

Өйткені, өзіңізге сенімді болсаңыз, қобалжымай немесе сенімсіз шешім қабылдауға болады деген сөз. Содан кейін сіз айналаңыздағы нәрселерге алаңдамай немесе күйзеліске түспей, бар жағдайға назар аудара аласыз.

Сенімділікті қалай дамытуға болады?

Very Well Mind осы тамаша нұсқаулықпен қамтылған.

8) Төзімді болуды үйреніңіз

Төзімді болу - өз мансабында (немесе жалпы өмірде) алға басқысы келетін кез келген адамға қажетті дағды. Өзіңізге деген сенімділік немесе күйзеліске ұшыраған күндер болатынын мойындау сізге қажетті төзімділікті дамытуға көмектесуі мүмкін.

Бірақ шыдамды болу сіздің менталитетіңізге және сәтсіздіктермен қалай күресуге байланысты екенін есте ұстаған жөн. . Төзімділік туралы толығырақ мына жерден біліңіз.

9) Босату өнері

Кейбір адамдарға өз проблемаларынан бас тарту өте қиын. Бұл алаңдаушылық пен стресс деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.

Дегенмен, сіз одан бас тартуды үйренуге болатын әдістер бар.

Өз жауапкершіліктеріңізді қабылдап, нені басқара алатыныңызды және нені басқара алатыныңызды білуге ​​тырысыңыз' тбақылау.

10) Өзін-өзі күту

Ересектік кезеңдегі барлық жауапкершілікті ескере отырып, біз өзімізге қамқорлық жасауды үйренуіміз керек.

Бұл тек өзіңізге уақыт бөлу туралы емес (бұл жақсы бастама болса да!), сонымен қатар психикалық және физикалық денсаулығыңызды жақсартудың жолдарын іздеу туралы.

Ол үшін тырысып, тауып алған дұрыс. Стресс пен мазасыздық деңгейін басқарудың сау жолдары.

Мысалы:

Медитация, йога немесе жаттығу жасап көріңіз! Бұл сіздің психикалық күйіңізді жақсартудың және жұмыстан кейін стрессті жоюдың тамаша тәсілдері.

Қаржы және мансап

1) Түйіндеме/мұқаба хатты қалай жазуға болады

Сіз' университетке қайта тапсырып жатырсыз немесе жұмысыңызды өзгерткіңіз келсе, сенімді түйіндеме мен ілеспе хатты қалай жазу керектігін білу сұхбатқа түсу мүмкіндігіңізді арттырады.

Бірақ өзіңіз туралы жазуда қалай жақсы болуға болады? Көбіміз мұнымен күресіп жатырмыз.

Бақытымызға орай, Гарвардтың кеңейтілген мектебі сізге жұмыс істеуге көмектесетін жан-жақты нұсқаулық жасады!

2) Сұхбатта өзін қалай ұстау керек

Сұхбат этикеті өте маңызды! Бұл жай ғана жақсы көріну емес, бұл жұмыс берушілерге сіздің болмысыңыз бен ерекшеліктеріңізді білуге ​​мүмкіндік береді.

Сондықтан әрқашан өзіңізге сәйкес немесе әдеттегіден жақсырақ киініңіз және өзіңізді көрсететіндей сөйлесіңіз. жұмысқа қызығушылық танытыңыз.

Әрқашан сұхбатқа уақытында келіңіз. Кездесуді өткізіп алсаңыз, бұл қиын боладықайта жоспарлау, бұл сізге позицияны алуға көмектеспейді. Мұнда сұхбаттар туралы білуге ​​болатын тағы бірнеше маңызды кеңестер берілген.

3) АТ дағдылары

Өзіңізбен шыншыл болудың уақыты келді – біз цифрлық ғасырдамыз және көптеген адамдар онлайн құралдарды пайдаланады. :

• Банк ісі
• Сауда
• Жұмыс
• Инвестициялау
• Есептер мен салықтарды төлеу

Негізінен, бәрі! Қазіргі әлемде компьютерлік дағдылар өте маңызды және сізге өмір бойы пайда әкеледі.

Сізге компьютерлік сыбыр болудың қажеті жоқ, бірақ кем дегенде бір бағдарламаны қалай дұрыс пайдалану керектігін білу әрқашан жақсы идея. Бұл қызықты ғана емес, сонымен қатар IT дағдылары да сіздің мансабыңызға ұзақ мерзімді перспективада көмектесе алады.

Компьютерлік дағдыларды өзіңізді қалай үйретуге болатыны туралы осы нұсқаулықты қараңыз.

4) Келіссөздер дағдылар

Егер сіз жаңа жұмыс іздеп жатсаңыз, онда келіссөздер жүргізуді білу маңызды. Мұны жалақы, жеңілдіктер және жеңілдіктер туралы келіссөздер арқылы жасауға болады.

Осылайша айтқанда, келіссөздер жүргізуде жақсы болу үшін тәжірибе қажет. Көптеген адамдар бұл бірінші рет жүйкені жұқартады, бірақ олар табысқа жеткенде, жақсырақ мәміле жасау сезімі тәуелді болады!

Ересектер сияқты келіссөздер жүргізуді білу үшін келіссөздер бойынша осы нұсқаулықты оқыңыз!

Сонымен қатар Крис Восстың Келіссөздер өнері бойынша осы Мастер-классты тамашалай аласыз.

5) Топта қалай жұмыс істеу керек

Командада жұмыс істеу, ол мектепте болсын. , кеңсе немесе спорт клубы соның бірі болып табыладыөмірде алға басудың ең жақсы жолдары.

Бұл сізге көмектесе алатын күшті және әлсіз жақтары бар басқа адамдармен бірге жұмыс істейтін боласыз. Және керісінше – басқалар да сізге көмектесе алады!

Бірақ командада жақсы жұмыс істеудің кілті - әріптестеріңізбен қалай тиімді қарым-қатынас орнату және жақсы қарым-қатынас орнату керектігін білу.

Мұны тексеріңіз. Жаңадан бастаушыларға арналған топтық жұмыс бойынша нұсқаулық.

6) Жалғыз қалай жұмыс істеу керек

Алдыңғы тармақтан кейін, үйде отырып жұмыс істеп, жаныңызда қолдау көрсететін топты жоғалтуыңыз мүмкін.

Бұл мотивацияны сақтап, жұмысыңызға назар аударуды қиындатуы мүмкін.

Бірақ өзіңізді реттеуді үйрену жұмысыңызды айтарлықтай жеңілдетеді және сіз оның бөлігі ретінде жұмыс істегеннен гөрі өнімдірек бола аласыз. команданың мүшелері!

Бұл нұсқаулық сізге жалғыз жұмыс істеу бойынша пайдалы кеңестер береді.

7) Қақтығысты/қақтығысты шешу

Қақтығыс пен қарама-қайшылықты шешу қиын болуы мүмкін. жұмыс орнында, бірақ алға ұмтылғыңыз келсе, бұл пайдалы дағды.

Жұмыстағы жанжал мәселесіне дұрыс көзқараспен қарау үшін мына пайдалы кеңестер берілген.

Және Есіңізде болсын – заттарды жеке қабылдамаңыз! Әр жұмыс орны әртүрлі және әркімнің мінезі әр түрлі.

8) Ақшаны қалай үнемдеуге болады

Төтенше жағдайда ақша үнемдеуді үйренген дұрыс. Ай сайын табысыңыздың бір бөлігін үнемдей отырып, сізкез келген төтенше жағдайлар үшін қолма-қол ақшаны сақтай алады.

Ақшаны үнемдеу бойынша бірнеше қарапайым кеңестер берілген:

• Әрқашан пайдаланбайтын шамдар мен құрылғыларды өшіріңіз!
• Өзіңізге жинақ шотын алыңыз және үнемдеу үшін ай сайын аз мөлшерде ақша бөліңіз (немесе оны автоматтандыруға тырысыңыз).
• Тамақтанудың орнына үйде тамақ пісіруге ауысыңыз
• Дүкендерді аралаңыз. ұялы телефоныңызда, интернет провайдеріңізде және сіз төлейтін басқа қызметтерде арзанырақ мәмілелер үшін

Ақшаны үнемдеуді үйрену әрқашан оңай бола бермейді, бірақ бұл, әрине, сіздің қолыңызда. банк шоты сау көрінеді!

9) Бюджетті қалай тиімді жасау керек

Ақшаңызды бюджеттеудің көптеген әртүрлі тәсілдері бар және бұл бастапқыда біраз ауыр болуы мүмкін. Бірақ уайымдамаңыз - сіз оны жеңесіз! Міне, бюджетті құруды бастауға арналған бірнеше кеңестер:

• Барлық қарыздарыңыз бен шығындарыңыздың тізімін жасаңыз, содан кейін әрқайсысына ай сайынғы соманы тағайындаңыз.
• Қолданбаны пайдаланыңыз. бюджет
• Әр айдың соңында бюджетті құрудың қалай жүріп жатқанын тексеріп, қажет болған жағдайда өзгертулер енгізіңіз – сіздің бюджетіңіз өмір салтын өзгертуге сәйкес икемді түрде қозғалуы керек.

Сонымен қатар, сіз жасай аласыз. бұл нұсқаулықты жаңадан бастағандар үшін бюджетті құруда пайдалы деп табыңыз.

10) Қарызға бой алдырудан қалай құтылуға болады

Көпшілігіміз қолымызда жоқ ақшаны жұмсаймыз немесе үнемі артық жұмсаймыз, өйткені біз бюджет құруда шебер емеспіз. .

Кіруге жол бермеуді үйрену маңыздыгигиена.

Өзіңізді таза ұстаудан ұялы телефоныңыздағы жағымсыз микробтарды жоюға дейін (иә, телефоныңыз сіз ойлағаннан да лас), тазалықты сақтауға көмектесетін көптеген жылдам шешімдер бар.

3) Өзін-өзі қорғау

Ер немесе әйел болсаңыз маңызды емес – өзін-өзі қорғау өте маңызды.

Сіз біреуді қашан қорқыту қажет болатынын ешқашан білмейсіз. қажетсіз немесе басқа мұқтаж адамға көмектесу.

Қазіргі уақытта өзін-өзі қорғауды үйрену үшін үйден шығудың қажеті жоқ. Онлайн-репетиторды табу арқылы негізгі мәліметтерді алыңыз және жеке тәжірибеге дайын болсаңыз, аймағыңыздағы жергілікті сабақтарға жазылыңыз!

4) Өмір сүрудің негізгі дағдылары

Сізге таза ауыз су табу немесе от жағу сияқты қарапайым өмір сүру дағдыларының қажеті жоқ деп ойлау оңай – көпшілігіміз бұл мәселелерге алаңдамай-ақ ыңғайлы өмір сүреміз.

Бірақ келесі жорықта бірдеңе дұрыс болмаса ше? ал сіз бірнеше күн шөл далада қалдыңыз ба?

Егер сіздің еліңіз соғысып, электр энергиясы мен сумен қамтамасыз етілсе ше?

Бұл төтенше естілуі мүмкін, бірақ олар болмауы мүмкін. үйрену оңай, бірақ өкінгеннен гөрі қауіпсіз болған дұрыс!

Бастау үшін Wilderness Aware мектебінің өмір сүрудің маңызды дағдыларына арналған нұсқаулығын қараңыз.

5) Алғашқы көмек

Жақында мен алғашқы медициналық көмек көрсету курсына қатыстым – маған сеніңіз, жүрек соғу немесе Геймлих маневрін орындау фильмдердегідей оңай емес!

Aжас кезіңізде қарыздарыңыз бар, әйтпесе сіз қартайған кезде несиені өте жақсы төлейсіз.

Ол үшін қолма-қол ақшаны мүмкіндігінше пайдаланып көріңіз және оған тым көп сенбеңіз. несие карталары мен несиелер.

Негізі, сізде жоқ ақшаны жұмсамаңыз! Бұл нұсқаулық қарызға батудан қалай құтылуға болатынын бұдан әрі түсіндіреді.

11) Салық қалай жұмыс істейтінін түсіну

Кірістеріңіз бен шығыстарыңызға қалай салық салынатынын түсінгеніңіз жөн – ақшаңыздың көп бөлігі осы жерге барыңыз, сондықтан салыққа келгенде басыңызды құмға тығымаңыз.

Алайда, салықтар қарапайым емес және олар әр елдің жеке заңдарына бағынады.

Google салықты Еліңіздегі заңдарды қабылдаңыз және түстен кейін сізге қалай салық салынатынын және неге салық төлейтінін білуге ​​жұмсаңыз!

Сонымен бізде бұл – сізге мәңгілік пайда әкелетін 50 дағды бар. Бүгін қайсысынан бастайсыз?

Инвестициялау үшін жақсы дағды бар ма? Мен олай ойламаймын!

Төтенше медициналық көмек туралы онлайн оқуға болатынымен, мен өз аймағыңызда медициналық оқыту қызметін табуды ұсынамын.

Сізді ешнәрсе нақты жағдайға дайындай алмайды. Төтенше жағдай, бірақ алдын ала жаттығу үлкен өзгеріс әкеледі.

6) Төтенше жағдаймен қалай күресуге болады

Алғашқы көмек көрсетуден бастап, сіз үйренуіңіз керек төтенше жағдайлардың әртүрлі түрлері бар. туралы:

• Өрт
• Террористік шабуылдар
• Газдың ағуы
• Химиялық заттардың төгілуі
• Жер сілкінісі немесе цунами сияқты табиғи апаттар

Тізімді жалғастыруға болады! Төтенше жағдайлардың барлығы сізге қатысты бола бермейді, бірақ сіз тұратын жердегі қауіп-қатерлерді білу адам өмірін сақтап қалуы мүмкін.

Сізге ең ықтимал қауіптерді анықтағаннан кейін, сізге қажет қадамдарды есте сақтаңыз. бұл орын алған жағдайда қабылдаңыз – дүрбелеңге түскенше, жоспармен дайындалғаныңыз жөн!

7) Достар табыңыз және сақтаңыз

Дос болу неге маңызды?

Адамдар – әлеуметтік тіршілік иелері. Біз жалғыз қасқыр емеспіз, өйткені кейбіреулеріміз өзімізді қалаймыз десек те... және жалғыздық біздің әл-ауқатымызға кері әсер етуі мүмкін.

Бізге басқалардың жұбаныш, қолдау және сүйіспеншілік қажет. Енді сіз аласызбұл сіздің отбасыңыздан, бірақ егер олай етпесеңіз, жақсы достыққа қалай инвестиция салу керектігін білу құтқарушы болуы мүмкін.

Егер сіз достар табу және сақтау үшін қиналып жатсаңыз, бүгінгі психология нұсқаулығын мына жерден қараңыз.

8) Сыни тұрғыдан ойлау әдісі

Сыни тұрғыдан ойлаудың сіздің өміріңізге пайдасын тигізетін көптеген жолдар бар. Тек кейбіреулері мыналарды қамтиды:

• Байланысты жақсарту
• Пікірлеріңіз бен ойларыңызды білдіруге көмектеседі
• Айтылғандарды соқыр орындаудан сақтайды
• Зейін мен мақсат қоюды жақсартады
• Мәселені шешуге ықпал етеді

Тақырып бойынша көптеген тамаша кітаптар бар, сондықтан жергілікті кітап дүкеніне немесе кітапханаға барыңыз немесе мына жерден іздеңіз. Kindle.

Бұл қиын дағды, ол сіздің өміріңізді өзгертетіні сөзсіз, сондықтан оқуға тұрарлық!

9) Картаны қалай оқуға болады

Иә, мен білемін, барлығымызда бағыт беретін смартфондар мен Google Maps бар. Бірақ телефоныңыз өліп қалса немесе интернетке қол жеткізе алмасаңыз не болады?

Сізге ескі үлгідегі картаны оқуға жүгінуіңіз керек!

Бұл туралы мына мақалада айтқан боларсыз. мектепте география сабағы, бірақ бұл дағдыларды жаңартатын кез келді.

Бастау үшін WikiHow сайтынан осы бөлімді қараңыз.

Жалпы дағдылар

1) Көлік жүргізу

Егер сіз Лондон немесе Нью-Йорк сияқты космополиттік қаланың орталығында тұрсаңыз, сізге көлік жүргізу қажеттілігі сезілмеуі мүмкін (түсінікті!).

Дегенмен, тоқтайтын ештеңе жоқ.Сіз көлік жүргізуді үйренуден. Бұл көлік жүргізу теориясын үйренумен қатар бірнеше практикалық сабақтарды қажет ететін дағды.

Бұл арзан емес, ал кейбіреулер үшін оңай емес. Бірақ бұл тұрарлық.

Себебі лицензияны қолыңызға алған соң, қажет болған кезде көлік сатып алуға немесе жалға алуға еркінсіз!

2) Қалай хабарласу керек әр түрлі тілдерде

Басқа тілде сөйлеу көптеген жолдармен өте пайдалы:

• Әр түрлі елдердегі адамдармен танысуға болады
• Жұмыс мүмкіндіктеріңіз кеңейеді
• Сіз өзіңізді шектеулі сезінбестен саяхаттай аласыз
• Сіз шынымен де интеллектуалды боласыз (жаңа тіл үйрену зейін мен шоғырлануды жақсартады)

Неден бастарыңызды білмейсіз бе?

DuoLingo, Babbel және Rosetta Stone сияқты қолданбалар өз үйіңізде отырып-ақ тілді еркін меңгеруге мүмкіндік береді!

Ал егер бюджетіңіз болса? Интернетте мыңдаған тегін ресурстар бар және сіз өзіңіз қалаған тілде сөйлейтін адаммен тіл алмасу үшін әлеуметтік желілерде немесе форумдарда хабарласа аласыз!

3) Ұйымдастырушылық дағдылар

Ұйымдастырылған болу Сізге өміріңіздің барлық саласында көмектеседі; жұмыс, хобби, әлеуметтік өмір, сіз айтасыз!

Уақытыңызды тиімді ұйымдастыруды үйреніңіз, сонда сіз өнімдірек, шаршағаныңыз бен күйзеліске ұшырамайтыныңызды көресіз.

Және, үйді/офисті ұйымдастыруды үйрену арқылы сіз де уақытты үнемдейсізкүнде таңертең кілттеріңізді немесе әмияныңызды іздеу!

Лайфхак шынымен ұйымдасқан адамдар жасайтын 10 нәрсені біріктірді – бұл бастау үшін тамаша орын. Есіңізде болсын, бір уақытта бір қадам жасаңыз, сонда сіз ұйымның кәсіби маманы боласыз!

4) Қалай тиімді қарым-қатынас жасау керек

Қарым-қатынас - бәрінің негізі. – үйдегі және жұмыстағы барлық қарым-қатынастарымыз соған байланысты.

Сонымен өмірде алға ұмтылу үшін қарым-қатынас дағдыларыңызды қалай жақсартуға болады?

• Дұрыс тыңдауды үйреніңіз
• Жауап бермес бұрын ойланыңыз
• Сөйлесіп жатқан ДДҰ-ға сәйкес қарым-қатынасыңызды бейімдеңіз
• Дене тіліңізді тексеріңіз

Бағалырақ әдістер үшін қарым-қатынас дағдыларын жақсарту үшін Right Management ұсынған осы тамаша кеңестерді қараңыз.

5) Философияның негізгі принциптері

Философия жеке деңгейде білу және түсіну маңызды, бірақ ол сонымен бірге ауқымды. біз өмір сүріп жатқан қоғамдарға үлес қосушы.

Философияның негізгі принциптерімен танысу арқылы сіз:

• Сыни тұрғыдан ойлауды
• Жақсырақ зерттеу
• Мәселені оңай шешіңіз
• Дұрыс сұрақтар қойыңыз
• Дұрыс шешім қабылдау арқылы жақсы өмір сүріңіз

Енді, сіз өзіңізді қалай шешуге болатыны туралы ойланып қалуыңыз мүмкін. Философия әлемінде ашуға болатын көп нәрсе бар, бірақ дәл осы жерде оны бөлшектеу керек.

Мен Джоштейн Гаардердің Софи әлемін оқуды ұсынамын. Сіз аласызшамадан тыс жүктемені сезінбестен философия негіздерімен таныстыру.

6) Көлік жөндеудің негізгі дағдылары

Тіпті сіз көлік жүргізбесеңіз де, сіз отырған жерде көп уақыт болады. досыңыздың, әріптесіңіздің немесе Uber көлігінің көлігі.

Және айта кетейік, көліктер... үнемі бұзылады! Сонымен, шинаны қалай ауыстыруды, қозғалтқышты іске қосуды немесе майды толтыруды білу - бұл үйренудің маңызды дағдысы.

Межделі жерге тезірек жетіп қана қоймай, ақшаны үнемдейсіз. механикті шақыру керектігі туралы!

Кейбір пайдалы кеңестер алу үшін Бен Войдиланың YouTube-тегі автомобильге негізгі техникалық қызмет көрсету бейнесін қараңыз.

7) Киімді қалай тігу/жамау керек

Сіз Үстіңіздің етегі кенеттен шешілетінін немесе сүйікті орамалыңыз саңылауы мүмкін екенін ешқашан білмейсіз.

Сондықтан негізгі тігуді немесе киіміңізді жамауды білу сізге пайдалы болуы мүмкін.

Кейбір адамдар мұны әйелдік шеберлік деп санаса да, ең жақсы сән дизайнерлерінің арасында ер адамдар бар (иә, олар тігуді біледі!).

Бастау үшін тігін тігу туралы осы кіріспе бөлімін қараңыз. . Кім біледі, сіз оның емдік артықшылықтарымен қатар практикалық артықшылықтарын көре аласыз!

8) Аспапта ойнау

Аспапта ойнау тыныштандырып, босаңсытып қана қоймайды, сонымен қатар ол өте керемет. Бұл қателеспейтін тамаша хобби, егер сіз әуенді ойнауға батыл болсаңыз, қоғамдық жиындарда үлкен хит боласыз.достарыңыз үшін.

Бірақ осыны ескере отырып, бұл аптасына бірнеше сағат жаттығуды қажет ететін хобби.

Бірақ жақсы жаңалық – енді бопсалаудың қажеті жоқ. музыка мектебіне бару бағасы. Youtube сайтында көптеген тегін аспаптар бойынша оқулықтар бар.

Сұрақ мынада: қай аспап сізді қызықтырады?

9) Саяхат ұйымдастырыңыз

Егер сізде әлі бойдақ болмасаңыз -саяхатты қолмен ұйымдастырған боларсыз, оның қаншалықты қиын екенін бағаламаған шығарсыз.

Саяхат жоспарын жасау үшін көпшілігіміз ата-анамызға, серіктестерімізге, достарымызға, тіпті демалыс агенттігіне де сенеміз. Бірақ сіз заттарды өз қолыңызға алғанда, сіз қаншалықты ұйымдастыру керек екенін түсінесіз...

• Ұшулар
• Трансферттер
• Орналастыру
• Күндізгі сапарлар мен экскурсиялар
• Көлік/баратын жерді айналып өту жолы
• Тиісті тағам нұсқалары (әсіресе топ мүшесінің белгілі бір тағамға аллергиясы/төзімсіздігі болса)

Және саяхат кезінде сөзсіз пайда болатын миллиондаған басқа нәрселер! Бірақ оның сұлулығы осында... Сіз басқарған кезде оның бәрін жеңу үшін өзіңіздің инстинкттеріңізге және ұйымшылдықтарыңызға қаншалықты сенетініңізді түсінесіз.

Бұл өмірлік дағдыларды үйрену өте пайдалы – өзін-өзі дамыту үшін тамаша. сенімділік.

10) Өз қолыңызбен/үйді жөндеу

Үйде өз қолыңызбен жасау - қазіргі таңда өте қызық, құлыптар мен Ковидтің арқасында біз бәріміз үйімізді жөндеуге назар аудардық!

Бірақ қателеспеңіз - бұлҚабырғаны сылау немесе жаңа сөре орнату үшін қажетті дағдыларды үйрену үшін уақыт қажет.

Тертесі?

Оны орындау үшін басқа біреуді жалдағанда, сіз бір тонна ақша үнемдейсіз және сіз' Бөлмеге кірген сайын өзіңіздің ыңғайлы жұмысыңызды көргенде қанағаттанамын!

Жаңадан бастаушыларға арналған бұл Youtube бейнесі сізге бірнеше қызықты идеяларды ұсынады немесе кешіңізді тазартып, Pinterest-ке қосылуға болады, ол жерде сізді жылдар бойы ұстап тұруға жеткілікті!

11) Қалай дұрыс зерттеу керек

Егер сіз осы мақалада бір нәрсе білсеңіз, ол интернеттің керемет жер екенін білдіреді. жаңа дағдыларды меңгеру.

Бірақ бұл дұрыс зерттеуді білгенде ғана.

Және мұқият зерттеуді қалай жүргізу керектігін білудің маңызды болуының тағы бір себебі бар; жалған жаңалықтар.

Сіз бұл терминнің жиі кездесетінін байқаған боларсыз және оның дәлелді себебі бар. Сонымен, егер сіз алаяқтардың, жалған жаңалықтардың және зиянды насихаттардың құрбаны болғыңыз келмесе, бұл WikiHow нұсқаулығы сізге зерттеу жүргізудің дұрыс әдісін айтып береді.

12) Өсімдік/бақша

Құлыптау кезінде көптеген адамдар жинаған тағы бір пайдалы дағды бау-бақша болды. Үйлерімізбен шектеліп, біз жайлылық пен алаңдаушылықты құмыра өсімдіктері мен балкон бақтарынан іздедік.

Бірақ көгалдандыру/көгалдандыру ұзақ мерзімді перспективада неге соншалықты пайдалы?

Осылай ойлаңыз... Егер сіз тұратын жерде азық-түлік тапшылығы болса, өз жемісіңізді қалай өсіру керектігін білгіңіз келмейді ме?