50 складаных рэчаў, якія прынясуць вам вечную карысць

Ніколі не было лепшага (або прасцейшага) часу, каб навучыцца новым навыкам і назаўсёды палепшыць сваё жыццё!

Шчаслівыя і паспяховыя людзі пастаянна павышаюць сябе, дык чаму б не зрабіць 2023 год вашым удасканаленнем?

Ніжэй 50 навыкаў былі падзелены на наступныя катэгорыі:

• Жыццёвыя патрэбы
• Агульныя навыкі
• Здароўе і фітнес
• Эмацыйныя і разумовыя навыкі
• Фінансы і кар'ера

Давайце адразу!

Жыццёвыя патрэбы

1) Асновы кулінарыі

Калі варэнне яйка або прыгатаванне бутэрброда скончылася для вас катастрофай, вам трэба прыйсці на кухню і пачаць вывучаць асновы кулінарыі!

Зразумела, не кожны рэцэпт лёгка выканаць, але вывучэнне некаторых зручных асноў зэканоміць вашыя грошы на абедах па-за домам і палепшыць вашу дыету (падрабязней пра гэта пазней).

Рабіце гэта прыгожа і проста - пачніце з пошуку ў Google простых для выканання рэцэптаў, атрымайце інгрэдыенты, якія вам патрэбна, і наперад!

2) Чысціня і гігіена

Хоць падтрымліваць чысціню і гігіену не абавязкова складана, гэта можа заняць шмат часу.

Але, як мы бачылі з пандэміяй, гэта вельмі важны жыццёвы навык. Вы не толькі зніжаеце рызыку распаўсюджвання мікробаў, але гэта таксама можа быць жыццёва важным для псіхічнага здароўя.

Чаму?

Таму што прастора без мітусні = чысты розум!

Кароткая парада: Youtube будзе вашым лепшым сябрам у вывучэнні элементарнай чысціні ігародніна?

Акрамя прыгожай эстэтыкі садоўніцтва, гэта таксама можа быць навыкам выратавання жыцця падчас крызісу. Праверце гэтыя 10 лепшых парад па садоўніцтву для пачаткоўцаў.

13) Наладжванне сетак

Яшчэ адзін агульны навык, які прынясе вам вечную карысць, - гэта мастацтва наладжвання сетак. Гэта месца, дзе вы прыкладаеце намаганні, каб сустрэцца і падтрымліваць кантакт з людзьмі.

Большасць звязвае гэта са сваімі працоўнымі галінамі, але людзі, якія маюць звычку мець зносіны, куды б яны ні пайшлі, звычайна знаходзяць, што гэта палягчае іх жыццё у доўгатэрміновай перспектыве.

Падумайце пра гэта так - кожны чалавек, якога вы сустрэнеце, можа прапанаваць нешта карыснае. Вы ніколі не ведаеце, калі вам спатрэбіцца іх дапамога або парада ў чымсьці, таму ніколі не прапусціце магчымасць забраць іх картку або нумар тэлефона.

14) Фатаграфія

Фатаграфія - гэта значна больш чым проста фатаграфаваць на тэлефон. Калі вы хочаце паглыбіцца, вы можаце навучыцца карыстацца прафесійнай камерай.

Але з улікам сказанага, неверагодныя выявы і відэа былі зроблены на стандартнай прыладзе iPhone або Android, а праграмнае забеспячэнне для рэдагавання стала стандартным фатаграфіі ў прафесійныя здымкі.

Гэты блог аб фатаграфіі для пачаткоўцаў дапаможа вам пачаць. Як толькі вы асвоіце асновы, вы зможаце стварыць успаміны на ўсё жыццё!

Здароўе і фітнес

1) Правільная дыета для вас...

Можна зрабіць усё адрозненне! Вядома, вы можаце захацецьдобра выглядаць і адчуваць сябе таксама добра, але не перашчыруйце з спажываннем ежы, якая высмоктвае энергію, або салодкіх пачастункаў (як бы спакусліва яны ні выглядалі!).

Веданне крыху пра тое, як стаць здаровым, дасць вам упэўненасць і матывацыя, неабходныя для захавання дыеты, якая адпавядае вашаму арганізму. Азнаёмцеся з гэтымі ключавымі парадамі па здароваму харчаванню.

2) Займайцеся правільнымі практыкаваннямі

Не існуе універсальнага спосабу практыкаванняў - ёсць некалькі розных спосабаў, якімі вы можаце займацца для дасягнення максімальных вынікаў.

Паспрабуйце наведваць клуб трэніровак у трэнажорнай зале або спартыўным цэнтры, або далучыцеся да мясцовай групы па бегу ў вашым раёне. Многія людзі лічаць фізічныя практыкаванні сумнымі, дык чаму б не сумясціць іх з цікавым хобі!

Ніколі не прапусціце магчымасці павесяліцца падчас практыкаванняў - гэта прынясе толькі карысць вашаму целу, розуму і душы.

Каб пачаць, вы таксама можаце праверыць курс Mindvalley 10x Fitness.

3) Захоўвайце добрую выправу

Многія з нас увесь дзень сядзяць за сталом, апусціўшыся над камп'ютарам або ноўтбук. Гэта самае горшае, што вы можаце зрабіць для свайго цела!

Даказана, што сядзенне, апусціўшыся, зніжае прыток крыві да мозгу, што можа паўплываць на памяць і канцэнтрацыю. Такім чынам, якое рашэнне?

Добрая пастава!

Сядзьце прама (звярніце ўвагу на плечы) і злёгку адкіньцеся на спінку крэсла. Гэта кіраўніцтва пакажа вам, як менавіта гэта рабіць.

4) Як плаваць

Плаванне - адна злепшыя практыкаванні, якія вы можаце рабіць, яны задзейнічаюць амаль усе мышцы цела і з'яўляюцца выдатным спосабам разумова расслабіцца і пазбавіцца ад стрэсу і напружання.

Такім чынам, калі вы яшчэ не ўмееце плаваць , адпраўляйцеся ў мясцовы басейн. Людзям усіх узростаў патрэбныя ўрокі плавання, таму не адчайвайцеся ад груп малых з павязкамі!

Не кажучы ўжо пра тое, што ўменне плаваць - гэта навык, які ратуе жыццё. Нават калі вы не жывяце побач з акіянам, выпадковае купанне ў басейне падчас водпуску можа стаць небяспечным для жыцця, калі вы не будзеце добра падрыхтаваны!

5) Цягніся, цягніся, цягніся ўсё. !

Вы можаце задацца пытаннем, чаму расцяжка ўваходзіць у спіс складаных для вывучэння рэчаў, якія прынясуць вам вечную карысць, але праўда ў тым...

Ёсць правільныя і няправільныя спосабы расцяжкі.

Калі вы ведаеце правільны спосаб, вы зэканоміце сваё цела ад многіх гадоў болю і застанецеся гнуткімі ў працэсе.

Выдатны спосаб пачаць - праглядзець гэтыя відэа пра ёгу - яны падыходзіць для ўсіх узроўняў і прымусіць ваша цела рухацца мяккім, спакойным патокам.

6) Як правільна дыхаць

Дыханне - адзін з самых недаацэненых дзеянняў. Гэта вельмі важна для нашага дабрабыту, але большасць з нас дыхае недастаткова глыбока.

Калі вы гэтага яшчэ не зрабілі, паглядзіце кнігу Джэймса Нестара аб новай навуцы аб страчаным мастацтве – Дыханне.

І пакуль вы на гэтым, я б таксама параіў гэтую дыхальную плынь ад сусветна вядомага шамана РудаIandê. Гэта падбадзёрлівае, супакойвае і неверагодна моцнае!

Эмацыйныя/псіхічныя здольнасці

1) Цярпенне

У маладосці вы спяшаецеся дасягнуць усяго, што хочаце хачу ў жыцці. Але важны навык, якому ТРЭБА навучыцца, - гэта цярпенне.

Магчыма, вы чулі выраз: "Усё добрае прыходзіць да тых, хто чакае"....

Быць цярплівым - гэта неабходны навык для тых, хто хоча ісці наперад у жыцці. Ад цярплівасці ў сваёй працы да цярплівасці з іншымі.

Праблема ў тым, што сучасны свет рухаецца такім хуткім тэмпам, і цярпенню бывае цяжка навучыцца. Каб дапамагчы з гэтым, вось некалькі парад, як быць цярплівымі.

2) Як кіраваць сваімі эмоцыямі

Нашы эмоцыі могуць разгуляцца і нават узяць пад кантроль, калі мы гэтага не зробім навучыцца імі кіраваць. Гэта можа сур'ёзна знізіць якасць вашага жыцця і нават спыніць адносіны.

Такім чынам, як вы можаце эфектыўна кіраваць сваімі эмоцыямі?

Праверце гэтыя простыя парады, каб пачаць. І майце на ўвазе, што эмацыянальнаму інтэлекту няпроста навучыцца, але з практыкай вы вернеце кантроль над сваімі пачуццямі!

3) Вазьміце на сябе адказнасць

Калі дарослыя людзі, гэта нармальна рабіць памылкі. Але вы павінны быць у стане прыняць гэтыя памылкі, а затым вучыцца на іх.

Гэта ўменне, якое ў доўгатэрміновай перспектыве значна палегчыць вам жыццё. Людзей, якія ўхіляюцца ад адказнасці за свае дзеянні, часта разглядаюць якняспелы, эгаістычны і ў цэлым непрыемны побач!

Такім чынам, як навучыцца браць на сябе адказнасць?

Праверце гэты артыкул, каб пачаць пераасэнсоўваць сваё жыццё!

4) Як правільна адключыцца

З-за стрэсу, працы і абавязкаў можа быць цяжка адключыцца. Але вам трэба навучыцца гэтаму рабіць!

Навучыўшыся расслабляцца і адключацца ад паўсядзённых клопатаў, вы зможаце падрыхтавацца да наступнага дня з яснай галавой.

Для гэтага:

Пераканайцеся, што ў вас ёсць прастоі кожны тыдзень (асабліва, калі вы занятыя на працы ці ў вас шмат абавязкаў). Гэта пазбавіць вас ад перагарання і рызыкі для здароўя (фізічнага і псіхічнага!).

5) Усталяванне межаў

Некаторым людзям цяжка ўстанавіць межы з іншымі.

Аднак гэта неабходны навык, асабліва калі вы дарослы. Важна ўмець казаць "не" і ўсталёўваць межы, не грубяючы і не крыўдзячы.

Паверце мне, навучанне гэтаму навыку зробіць вашыя адносіны больш кіраванымі і простымі ў навігацыі!

Націсніце тут, каб прачытайце больш пра тое, як усталёўваць межы і захоўваць іх.

6) Як застацца ў адзіноце

Мы гаварылі пра працу ў адзіноце, але як наконт таго, каб навучыцца жыць у адзіноце і залежаць толькі ад сябе?

Хоць зносіны з іншымі надзвычай важныя, бываюць моманты ў вашым жыцці, калі вы апынецеся ні з кім іншымвакол.

Хоць спачатку гэта можа быць страшным, навучыцца быць у міры ў сваёй кампаніі - гэта неверагодна важны навык, якому трэба навучыцца. Гэта кіраўніцтва навучыць вас, як гэтага дасягнуць.

7) Развівайце ўпэўненасць

Упэўненасць - гэта вельмі карысны навык, якім трэба валодаць у дарослым узросце. Гэта дапаможа вам лепш спраўляцца са стрэсамі, звязанымі з працай і паўсядзённым жыццём.

Гэта таму, што ўпэўненасць у сабе азначае, што вы можаце прымаць рашэнні, не нервуючыся і не адчуваючы сябе ўпэўнена. Затым вы зможаце засяродзіцца на бягучай сітуацыі і не адцягвацца і не напружвацца на рэчы вакол вас.

Як развіць упэўненасць?

Very Well Mind азнаёміўся з гэтым цудоўным кіраўніцтвам.

8) Патрэніруйцеся быць устойлівым

Быць устойлівым з'яўляецца неабходным навыкам для тых, хто хоча прасунуцца наперад у сваёй кар'еры (ці жыцці ў цэлым). Прызнанне таго, што будуць дні, калі ваша ўпэўненасць або ўзровень стрэсу будуць па-за межамі, можа дапамагчы вам развіць неабходную ўстойлівасць.

Але важна памятаць, што ўстойлівасць залежыць ад вашага менталітэту і таго, як вы спраўляецеся з няўдачамі . Даведайцеся больш пра ўстойлівасць тут.

9) Мастацтва адпускаць

Некаторым людзям вельмі цяжка адпусціць свае праблемы. Гэта можа прывесці да трывогі і павышанага ўзроўню стрэсу.

Аднак ёсць спосабы, як можна навучыцца адпускаць.

Паспрабуйце прыняць свае абавязкі і ведаць, што вы можаце кантраляваць, а што вы можаце' tкантроль.

10) Самаабслугоўванне

З усімі абавязкамі дарослага жыцця мы павінны навучыцца клапаціцца пра сябе.

Гаворка ідзе не толькі пра тое, каб узяць тайм-аўт для сябе (хаця гэта добры пачатак!), але і пра тое, каб знайсці спосабы палепшыць сваё псіхічнае і фізічнае здароўе.

Каб зрабіць гэта, нядрэнна паспрабаваць знайсці здаровыя спосабы кіравання стрэсам і трывогай.

Напрыклад:

Паспрабуйце медытацыю, ёгу або практыкаванні! Гэта выдатныя спосабы палепшыць свой псіхічны стан і зняць стрэс пасля працы.

Фінансы і кар'ера

1) Як напісаць рэзюмэ/суправаджальны ліст

Ці вы Калі вы падаеце заяўку ва ўніверсітэт або хочаце змяніць працу, веданне таго, як напісаць пераканаўчае рэзюмэ і суправаджальны ліст, павялічыць вашы шанцы на сумоўе.

Але як вы можаце добра пісаць пра сябе? Большасць з нас змагаецца з гэтым.

На шчасце, Harvard Extension School стварыла ўсёабдымнае кіраўніцтва, якое дапаможа вам пачаць працу!

2) Як паводзіць сябе на сумоўі

Этыкет сумоўя вельмі важны! Гаворка ідзе не толькі пра тое, каб добра выглядаць, але гэта і магчымасць для працадаўцаў даведацца пра вашу асобу і асабістыя асаблівасці.

Таму заўсёды апранайцеся адпаведна ці лепш, чым звычайна, і размаўляйце так, каб паказаць, што вы зацікаўлены ў працы.

Заўсёды прыходзьце своечасова на сумоўе. Калі вы прапусціце сустрэчу, гэта будзе цяжкаперапланаваць, што не дапаможа вам атрымаць пасаду. Вось яшчэ некалькі важных парад, якія трэба ведаць аб інтэрв'ю.

3) ІТ-навыкі

Прыйшоў час быць шчырым з самім сабой - мы ў эпоху лічбавых тэхналогій, і большасць людзей выкарыстоўвае онлайн-інструменты для :

• Банкаўская справа
• Пакупкі
• Праца
• Інвестыцыі
• Аплата рахункаў і падаткаў

У прынцыпе, усё! Камп'ютарныя навыкі вельмі важныя ў сучасным свеце і прынясуць вам карысць на працягу ўсяго жыцця.

Вам неабавязкова быць знаўцам камп'ютара, але заўсёды добра ведаць, як правільна карыстацца хаця б адной праграмай. Гэта можа быць не толькі весела, але ІТ-навыкі таксама могуць дапамагчы вашай кар'еры ў доўгатэрміновай перспектыве.

Зірніце на гэты дапаможнік аб тым, як навучыць сябе камп'ютарным навыкам.

4) Перамовы навыкі

Калі вы шукаеце новую працу, то важна ведаць, як весці перамовы. Гэта можа быць зроблена шляхам перамоваў аб вашай аплаце, бонусах і перавагах.

З улікам сказанага, патрэбна практыка, каб стаць выдатным у перамовах. Большасць людзей лічаць гэта нервовым з першага разу, але калі ў іх гэта атрымліваецца, адчуванне лепшай здзелкі выклікае прывыканне!

Каб даведацца, як весці перамовы па-даросламу, прачытайце гэты дапаможнік па перамовах!

Вы таксама можаце азнаёміцца ​​з гэтым майстар-класам Крыса Воса "Мастацтва перамоваў".

5) Як працаваць у камандзе

Праца ў камандзе, няхай гэта будзе ў школе , офіс, або спартыўны клуб, з'яўляецца адным злепшыя спосабы прасунуцца ў жыцці.

Гэта таму, што вы будзеце працаваць разам з іншымі людзьмі, якія маюць моцныя і слабыя бакі, з якімі вы можаце дапамагчы. І наадварот - іншыя таксама могуць дапамагчы вам!

Але ключ да добрай працы ў камандзе - гэта веданне таго, як эфектыўна размаўляць і развіваць добрыя адносіны з таварышамі па камандзе.

Праверце гэта дапаможнік па каманднай працы для пачаткоўцаў.

6) Як працаваць у адзіночку

Вынікаючы з папярэдняга пункта, вы можаце выявіць, што працуеце з дому і страціце падтрымку каманды вакол вас.

Гэта можа зрабіць цяжэй заставацца матываваным і засяроджаным на сваёй працы.

Але навучыцца рэгуляваць сябе значна палегчыць вашу працу, і вы нават можаце стаць больш прадуктыўнымі, чым калі працуеце ў складзе каманды!

У гэтым кіраўніцтве вы знойдзеце некалькі карысных парад па працы ў адзіноце.

7) Вырашайце канфлікт/канфрантацыю

Канфлікт і канфрантацыя могуць быць цяжкімі рэчамі на працоўным месцы, але гэта карысны навык, калі вы хочаце прасунуцца наперад.

Каб пераканацца, што вы правільна падыходзіце да праблемы канфліктаў на працы, вось некалькі карысных парад.

І памятайце - не прымайце рэчы асабіста! Кожнае працоўнае месца адрозніваецца, і ў кожнага розныя асобы.

8) Як зэканоміць грошы

Добрай ідэяй будзе даведацца, як зэканоміць грошы ў выпадку надзвычайнай сітуацыі. Эканомячы частку свайго даходу кожны месяц, выможа захоўваць наяўныя грошы на любыя надзвычайныя сітуацыі.

Вось некалькі простых парад, як зэканоміць грошы:

• Заўсёды выключайце святло і прыборы, якімі вы не карыстаецеся!
• Завядзіце сабе ашчадны рахунак і выдзяляйце сабе невялікую суму грошай кожны месяц для зберажэнняў (або паспрабуйце аўтаматызаваць гэта).
• Пераключыцеся на гатаванне ежы дома, а не на ежу па-за домам
• Шукайце па крамах для атрымання больш танных прапаноў на мабільны тэлефон, інтэрнэт-правайдэра і іншыя паслугі, за якія вы плаціце

Навучыцца эканоміць грошы не заўсёды лёгка, але ў рэшце рэшт гэта таго варта таго, калі ваш банкаўскі рахунак выглядае здаровым!

9) Як эфектыўна скласці бюджэт

Ёсць так шмат розных спосабаў скласці бюджэт вашых грошай, і спачатку гэта можа быць крыху складана. Але не хвалюйцеся - вы зразумееце! Вось некалькі парад, каб пачаць складанне бюджэту:

• Складзіце спіс усіх вашых даўгоў і выдаткаў, затым прызначце штомесячную суму для кожнага.
• Выкарыстайце прыкладанне, якое дапаможа вам разлічыць вашы бюджэт
• У канцы кожнага месяца правярайце, як ідзе ваш бюджэт, і пры неабходнасці ўнясіце змены - ваш бюджэт павінен гібка перамяшчацца ў адпаведнасці са зменамі вашага ладу жыцця.

Вы таксама можаце палічыце гэты дапаможнік карысным па складанні бюджэту для пачаткоўцаў.

10) Як не ўлезці ў даўгі

Многія з нас трацяць грошы, якіх у нас няма, або рэгулярна трацяць празмерна, таму што мы не ўмеем складаць бюджэт .

Важна навучыцца пазбягаць трапленнягігіена.

Ёсць мноства хуткіх рашэнняў, якія дапамогуць вам заставацца ў чысціні: ад падтрымання чысціні да выдалення непрыемных мікробаў з мабільнага тэлефона (так, ваш тэлефон бруднейшы, чым вы думаеце).

3) Самаабарона

Не мае значэння, мужчына вы ці жанчына - самаабарона вельмі важная.

Ніколі не ведаеш, калі табе спатрэбіцца ад кагосьці адгаварыцца непажаданым або дапамагчы іншаму чалавеку, які мае патрэбу.

У наш час вам нават не трэба выходзіць з дому, каб навучыцца самаабароне. Азнаёмцеся з асновамі, знайдучы онлайн-рэпетытара, і калі вы адчуеце, што гатовыя да індывідуальнай практыкі, запішыцеся на мясцовыя заняткі ў вашым раёне!

4) Базавыя навыкі выжывання

Лёгка выказаць здагадку, што вам не патрэбныя асноўныя навыкі выжывання, такія як пошук чыстай пітной вады або распальванне вогнішча – большасць з нас жыве даволі камфортна, не турбуючыся аб гэтых праблемах.

Але што, калі падчас наступнага паходу ўсё пойдзе не так і вы затрымаліся ў пустыні на некалькі дзён?

Што, калі ў вашай краіне пачнецца вайна, а электрычнасць і водазабеспячэнне адключацца?

Гэта можа здацца надзвычайным, але яны могуць не навыкам лёгка навучыцца, але лепш перастрахавацца, чым шкадаваць!

Каб пачаць, азнаёмцеся з кіраўніцтвам Wilderness Aware School па асноўных навыках выжывання.

5) Першая дапамога

Нядаўна я ўдзельнічаў у навучальным курсе па аказанні першай медыцынскай дапамогі – паверце мне, выконваць СЛР або манеўр Геймліха не так проста, як падаецца ў фільмах!

Aдаўгі, пакуль вы яшчэ маладыя, у адваротным выпадку вы маглі б выплачваць пазыкі да глыбокай старасці.

Для гэтага варта як мага часцей выкарыстоўваць наяўныя грошы і не спадзявацца занадта на крэдытныя карты і пазыкі.

Па сутнасці, не марнуйце грошы, якіх у вас няма! У гэтым кіраўніцтве будзе растлумачана, як пазбегнуць даўгоў.

11) Зразумейце, як працуе падатак

Добрая ідэя - зразумець, як абкладаюцца падаткам вашы даходы і выдаткі - шмат вашых грошай будзе ідзіце сюды, каб не хаваць галаву ў пясок, калі справа даходзіць да падаткаў.

Аднак падаткі не простыя, і яны падпарадкоўваюцца індывідуальным законам кожнай краіны.

Гуглі падатак законы ў вашай краіне, і правядзіце паўдня, каб разабрацца ў тым, як вас абкладаюць падаткам і чаму!

Вось і ёсць - 50 навыкаў, якія будуць вам заўсёды прыносіць карысць. З якога з іх вы збіраецеся пачаць сёння?

Ці ёсць лепшы навык, у які варта інвеставаць? Я так не думаю!

Хоць вы можаце прачытаць пра неадкладную першую дапамогу ў Інтэрнэце, я настойліва рэкамендую знайсці службу медыцынскай падрыхтоўкі ў вашым раёне.

Нішто не можа падрыхтаваць вас да сапраўднага надзвычайная сітуацыя, але папярэдняя практыка будзе мець вялікае значэнне.

6) Як змагацца з надзвычайнай сітуацыяй

Працягваючы першую дапамогу, існуюць розныя тыпы надзвычайных сітуацый, якія вам трэба вывучыць пра:

• Пажары
• Тэрарыстычныя атакі
• Уцечкі газу
• Разлівы хімічных рэчываў
• Стыхійныя бедствы, такія як землятрусы або цунамі

Спіс можна працягваць! Не ўсе надзвычайныя сітуацыі будуць актуальныя для вас, але высвятленне рызык, звязаных з вашым месцам пражывання, патэнцыйна можа выратаваць жыццё.

Пасля таго, як вы вызначылі рызыкі, якія могуць здарыцца з вамі, запомніце неабходныя крокі у выпадку, калі гэта адбудзецца - лепш быць гатовым з планам, чым бадзяцца ў паніцы!

7) Заводзьце і падтрымлівайце сяброў

Чаму заводзіць сяброў важна?

Ну, людзі сацыяльныя істоты. Мы не ваўкі-адзіночкі, як бы некаторыя з нас ні хацелі сказаць, што мы ёсць...і адзінота можа мець згубныя наступствы для нашага дабрабыту.

Нам патрэбны камфорт, падтрымка і любоў іншых. Цяпер вы можаце атрымацьгэта ад вашай сям'і, але калі вы гэтага не зробіце, веданне таго, як інвеставаць у добрыя сяброўскія адносіны, можа стаць выратаваннем.

Калі вам цяжка завесці і захаваць сяброў, азнаёмцеся з кіраўніцтвам Psychology Today тут.

8) Як думаць крытычна

Ёсць так шмат спосабаў, як крытычнае мысленне прынясе карысць вашаму жыццю. Толькі некаторыя з іх ўключаюць:

• Палепшыць зносіны
• Дапамагае вам выказваць сваё меркаванне і думкі
• Стрымлівае вас ад слепага прытрымлівання таго, што вам кажуць
• Паляпшае канцэнтрацыю ўвагі і пастаноўку мэт
• Спрыяе вырашэнню праблем

Ёсць шмат выдатных кніг па гэтай тэме, так што накіруйцеся ў мясцовую кнігарню або бібліятэку, або шукайце на Kindle.

Гэта складаны навык, які, несумненна, зменіць ваша жыццё, таму варта прачытаць!

9) Як чытаць карту

Так, я ведаю, у нас ва ўсіх ёсць смартфоны і Google Maps, якія даюць нам напрамкі. Але што адбудзецца, калі ваш тэлефон разрадзіцца або ў вас няма доступу да Інтэрнэту?

Вам трэба звярнуцца да старога добрага чытання карты!

Вы, напэўна, закраналі гэта ў урок геаграфіі ў школе, але прыйшоў час аднавіць гэтыя навыкі.

Праверце гэтую разбіўку WikiHow, каб пачаць.

Агульныя навыкі

1) Вадзіць машыну

Калі вы жывяце ў цэнтры касмапалітычнага горада, такога як Лондан або Нью-Ёрк, вы можаце не адчуваць патрэбы вадзіць машыну (зразумела!).

Аднак тут няма чаго спыняццавы ад навучання ваджэнню. Гэта навык, які зойме шэраг практычных урокаў разам з вывучэннем тэорыі ваджэння.

Гэта нятанна, а для некаторых гэта няпроста. Але гэта таго варта.

Таму што калі ў вас ёсць правы, вы можаце свабодна купляць або арандаваць аўтамабіль, калі ўзнікне такая неабходнасць!

2) Як мець зносіны на розных мовах

Размаўляць на іншай мове вельмі карысна ў многіх адносінах:

• Вы можаце пазнаёміцца ​​з людзьмі з розных краін
• Вашы магчымасці працаўладкавання пашыраюцца
• Вы можаце падарожнічаць, не адчуваючы сябе абмежаванымі
• Вы сапраўды становіцеся больш разумнымі (вывучэнне новай мовы паляпшае канцэнтрацыю ўвагі)

Не ведаеце, з чаго пачаць?

Такія прыкладанні, як DuoLingo, Babbel і Rosetta Stone, дазволяць вам свабодна вывучаць мову, не выходзячы з дому!

А калі ў вас абмежаваны бюджэт? Ёсць маса бясплатных рэсурсаў у Інтэрнэце, і вы нават можаце звярнуцца ў сацыяльных сетках або на форумах, каб абмяняцца мовай з чалавекам, які размаўляе на патрэбнай вам мове!

3) Арганізацыйныя здольнасці

Быць арганізаваным дапаможа вам ва ўсіх сферах жыцця; праца, хобі, грамадскае жыццё, што заўгодна!

Навучыцеся эфектыўна арганізоўваць свой час, і вы ўбачыце, што вы больш прадуктыўныя, менш стомленыя і напружаныя.

І, навучыўшыся арганізаваць свой дом/офіс, вы таксама зэканоміце часкожную раніцу шукаць свае ключы ці кашалёк!

Lifehack сабраў 10 рэчаў, якія робяць сапраўды арганізаваныя людзі - гэта цудоўнае месца для пачатку. Памятайце, рабіце крок за крокам, і перш чым вы гэта заўважыце, вы станеце прафесіяналам у арганізацыі!

4) Як эфектыўна размаўляць

Камунікацыя ляжыць у аснове ўсяго – усе нашы адносіны дома і на працы залежаць ад гэтага.

Такім чынам, як вы можаце палепшыць свае камунікатыўныя навыкі, каб ісці наперад у жыцці?

• Навучыцеся правільна слухаць
• Падумайце, перш чым адказаць
• Адаптуйце свой спосаб зносін у адпаведнасці з тым, з кім размаўляеце
• Сачыце за мовай свайго цела

Для атрымання больш каштоўных спосабаў каб палепшыць свае камунікатыўныя навыкі, азнаёмцеся з гэтымі цудоўнымі парадамі ад Right Management.

5) Асноўныя прынцыпы філасофіі

Філасофію важна ведаць і разумець на індывідуальным узроўні, але яна таксама з'яўляецца масавай унёсак у грамадства, у якім мы жывем.

Даведаўшыся пра асноўныя прынцыпы філасофіі, вы навучыцеся:

• Крытычна думаць
• Лепш даследаваць<4
• Лёгка вырашайце праблемы
• Задавайце правільныя пытанні
• Вядзіце лепшае жыццё, прымаючы правільныя рашэнні

Цяпер вы можаце адчуваць сябе здзіўленымі тым, як у свеце філасофіі ёсць што адкрыць для сябе, але менавіта тут вам трэба будзе разабрацца.

Я раю прачытаць «Свет Сафі» Ёстэйна Гардэра. Вы будзецепазнаёміцца ​​з асновамі філасофіі, не адчуваючы сябе перагружаным.

6) Базавыя навыкі рамонту аўтамабіляў

Нават калі вы не вадзіце машыну, вы будзеце часта сядзець у транспартны сродак сябра, калегі або Uber.

І давайце паглядзім праўдзе ў вочы, машыны ламаюцца...увесь час! Такім чынам, веданне таго, як замяніць шыну, запусціць рухавік або даліваць алей, з'яўляецца важным навыкам, якім трэба навучыцца.

Вы не толькі хутчэй дабрацеся да месца прызначэння, але і зэканоміце грошы пра неабходнасць выклікаць механіка!

Праверце відэа Бэна Войдылы на Youtube аб базавым абслугоўванні аўтамабіля, каб атрымаць некалькі карысных парад.

7) Як шыць/латаць вопратку

Вы ніколі не ведаеш, калі падол твайго верху можа раптам развязацца, або твой любімы шалік з'явіцца дзірка.

Вось чаму ўменне рабіць элементарнае шыццё або латаць вопратку можа спатрэбіцца.

І хаця некаторыя людзі тлумачаць гэта як жаночае майстэрства, некаторыя з лепшых дызайнераў моды - мужчыны (і так, яны ўмеюць шыць!).

Каб пачаць, паглядзіце гэта ўвядзенне ў шыццё . Хто ведае, вы можаце атрымаць асалоду ад яго тэрапеўтычных пераваг, а таксама яго практычных пераваг!

8) Іграйце на інструменце

Ігра на інструменце не толькі супакойвае і расслабляе, але гэта яшчэ і вельмі крута. Гэта выдатнае хобі, якім можна заняцца і не памыліцца, вы будзеце вялікім хітом на свецкіх тусоўках, калі вы дастаткова адважныя, каб сыграць мелодыюдля вашых сяброў.

Але маючы гэта на ўвазе, гэта хобі, якое запатрабуе некалькіх добрых гадзін практыкі ў тыдзень.

Але добрая навіна - вам больш не трэба плаціць рабаўніцтву цэны на наведванне музычнай школы. На Youtube ёсць мноства бясплатных навучальных дапаможнікаў па інструментах.

Пытанне ў тым, які інструмент вам падабаецца?

9) Арганізуйце паездку

Калі вы яшчэ не хадзілі - уручную арганізаваў паездку, вы, напэўна, недаацэньваеце, наколькі гэта цяжка.

Большасць з нас разлічвае на нашых бацькоў, партнёраў, сяброў, нават агенцтва адпачынку, каб скласці планы падарожжаў. Але калі вы бераце справу ў свае рукі, вы разумееце, колькі вам трэба арганізаваць…

• Авіярэйсы
• Трансферы
• Пражыванне
• Аднадзённыя паездкі і экскурсіі
• Транспарт/спосаб перамяшчэння па месцы прызначэння
• Прыдатныя варыянты харчавання (асабліва калі член групы мае алергію/непераноснасць пэўнай ежы)

І мільён іншых рэчаў, якія, несумненна, узнікнуць падчас падарожжа! Але ў гэтым уся прыгажосць... калі вы кіруеце, вы разумееце, наколькі вы належыце на свае інстынкты і арганізаванасць, каб прайсці праз усё гэта.

Гэта неверагодна карысны жыццёвы навык, якому трэба навучыцца - выдатна падыходзіць для павышэння самаадчування упэўненасць.

10) DIY/рамонт дома

Home DIY зараз у модзе, дзякуючы блакіроўцы і Covid, мы ўсе звярнулі ўвагу на добраўпарадкаванне нашых дамоў!

Але не памыляйцеся - гэтапатрабуецца час, каб навучыцца навыкам, неабходным для тынкоўкі сцяны або ўстаноўкі новага стэлажа.

Перавага?

Вы зэканоміце кучу грошай, наняўшы для гэтага кагосьці іншага, і вы Буду атрымліваць задавальненне ад таго, што кожны раз, калі ўваходзіш у пакой, бачыш сваю зручную працу!

Гэта відэа на Youtube для пачаткоўцаў дасць вам некалькі пацешных ідэй, якія можна апрабаваць, або расчысціце вечар і пасяліцеся з Pinterest, іх дастаткова, каб трымаць вас на працягу многіх гадоў!

11) Як правільна даследаваць

Калі ёсць адна рэч, якую вы даведаліся з гэтага артыкула, дык гэта тое, што Інтэрнэт - дзіўнае месца навучыцца новым навыкам.

Але гэта толькі ў тым выпадку, калі вы ведаеце, як належным чынам даследаваць.

І ёсць яшчэ адна прычына, па якой важна ведаць, як праводзіць дбайнае даследаванне; падробленыя навіны.

Вы, напэўна, бачылі, што гэты тэрмін часта сустракаецца, і нездарма. Такім чынам, калі вы не хочаце стаць ахвярай махлярства, фальшывых навін і шкоднай прапаганды, гэта кіраўніцтва WikiHow раскажа вам, як правільна праводзіць даследаванні.

12) Расліна/сад

Яшчэ адным карысным навыкам, які многія людзі набылі падчас блакіроўкі, было садоўніцтва. Абмежаваныя сваімі дамамі, мы шукалі камфорту і адцягнення ў гаршковых раслінах і балконных садах.

Але чаму пасадка/садаводства так выгадна ў доўгатэрміновай перспектыве?

Ну, падумайце пра гэта так... калі там, дзе вы жывяце, калі-небудзь будзе недахоп ежы, ці не хацелі б вы ведаць, як вырошчваць свае ўласныя садавіна і