Persónuleikasambönd narsissista á landamærum: Hér er það sem þú þarft að vita

Við notum hugtakið narsissisti oft til að þýða einhvern sem er svolítið sjálfhverfur. En narsissmi hefur ákveðna merkingu sem fer langt út fyrir það að tala aðeins of mikið um sjálfan sig.

Alvöru narcissisti hefur líklega það sem er þekktur sem narcissisti á mörkum persónuleika. Þeir munu þrá athygli frá öðrum en geta ekki myndað raunveruleg tengsl við þá.

Þeir þurfa annað fólk til að nærast og það gæti virst eins og þeir séu að gefa mikið til baka, en þeir eru virkilega bara æðstu notendurnir.

Narsissistar eru oft yfirborðslega heillandi, svo það er auðvelt að komast í samband við einn án þess að gera sér grein fyrir hvað er að gerast.

Þá byrja hlutirnir að verða svolítið skrítnir. Þú kemst að því að þeir virðast aldrei halda að þeir hafi gert eitthvað rangt og þeir ætlast alltaf til þess að þú dáist að þeim og hrósar þeim..án þess að skila nokkurn tíma greiðann.

Það er ekki eins og þú verðir fyrir barðinu á þessu í einu. fara. Það er meira að með tímanum byrja hlutirnir að breytast. Þú byrjar að taka eftir því að þér líður bara ekki alveg í lagi með viðbrögð þeirra við hlutum.

Vinir þínir, einn af öðrum, byrja að segja að þeim líkar ekki við hann eða vilji það ekki hanga með honum. Og þú endar einangrun.

Þú ert sífellt óþægilegri með lífið með þeim, en þú ert einhvern veginn kominn á stað þar sem þú getur ekki ímyndað þér að það sé öðruvísi.

Það getur verið áhættusamt að hætta með narcissista. Narsissistar hata að komast að því ogjafna sig eftir samband við sjálfsmynda

Það er mjög erfitt að jafna sig eftir samband við sjálfsmynd. Auk þess að takast á við venjulega depurð vegna sambandsslita þarftu að takast á við tilfinninguna að þú hafir einhvern veginn verið „tekinn inn“ af narcissistanum.

Þú munt sennilega slitna á milli þess að finnast þú léttur yfir því að þeir séu úti. af lífi þínu, sakna þeirra og hræddur við hvað þeir gætu gert.

Þú gætir líka haft áhyggjur af því að þú munir einhvern veginn snúa aftur til þeirra, þar sem margir narsissistar eru mjög góðir í að fá fólk sem þeir hafa slitið samvistir við. farðu til baka.

Hegðun narcissista er ekki eðlileg hegðun. Það þýðir að það er vanþakklátt verkefni að reyna að greina eða skilja það. En það er eðlilegt að vilja skilja það.

Fólk sem hefur verið í samböndum við narcissista spyr sig oft „hvernig gat ég ekki séð hvað hann var fyrr?“ Þér gæti liðið eins og allt sambandið hafi verið sýndarmennska.

Það er mjög mikilvægt að halda áfram að segja sjálfum sér að það hafi verið narcissistinn sem olli sambandsslitinu og vandamálum sambandsins, ekki þú.

Sálfræðingar benda á að nota tækni sem kallast flott vinnsla. Þetta þýðir að þú lítur ekki til baka á sambandið og hugsar um tilfinningar þínar, heldur hvers vegna þú fannst fyrir þeim.

Þú elskaðir narcissistann, og það er allt í lagi, því það voru góðar ástæður fyrir því að þú gerðir það. Fjarlægðu þig frá ákafa tilfinninga þinna.

Meira en allt,fyrirgefðu sjálfum þér.

Niðurstaða

Narcissism er miklu meira en bara að tala um sjálfan sig mikið.

Alvöru sjálfsmynd er geðræn röskun. Narsissisti er grunnur, sjálfhverfur og getur ekki þróað neins konar raunveruleg tengsl við aðra manneskju. En þeir virðast oft eins og þeir séu að gera nákvæmlega það.

Narsissistar eru ákafir. Ef þú ert í sambandi með einni, hefurðu líklega gengið í gegnum þessi stig:

• Að vera algjörlega ástarsprengdur og sópaður af þér, með blómum, helgarferð og eyðslusamar nætur.
• Þú hefur flutt mjög hratt og flutt inn til þeirra, kannski fluttirðu jafnvel borgir til að vera með þeim.
• Smám saman fórstu að gera hlutina "rangt". Þeir byrjuðu að gagnrýna þig, vini þína, starfið og líf þitt þangað til þér fór að líða einskis virði.
• Þú gætir hafa reynt að fara. En þeir báðu þig um að vera áfram.
• Þeir urðu meira og meira móðgandi og ógnvekjandi, en þeim hefur einhvern veginn tekist að skera þig frá gamla lífi þínu og þú veist ekki hvernig á að komast aftur þangað sem þú voru áður.

Ef það hljómar kunnuglega, þá er enginn vafi á því að þú þurfir að fara út. Ekki reyna að breyta narsissista. Hvernig þau eru núna hefur komið frá flóknum aðstæðum.

Þær geta líklega breyst, en þú ert ekki sá sem getur hjálpað þeim. Með því að fara ertu að gera það eina sem þú getur gert til að hjálpa þeim að þróast.

Ef þú ert í sambandi við einhvernnarsissisti, þú þarft að fara. Ekki segja þeim frá áætlunum þínum og klipptu þær síðan alveg út. Fáðu einhvern sem þú treystir til að hjálpa þér, því reiður sjálfboðaliði getur verið hættulegur.

Þegar þú ert kominn út geturðu haldið áfram, jafnvel þótt það líði ekki núna.

Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.

Þú þarft að fara frá þeim, en það er tvennt sem þarf að gera fyrst:

1. Skráðu þig fyrir ókeypis meistaranámskeiðið okkar um ást og nánd. Shaman Rudá Iandê útskýrir nákvæmlega hvað þú þarft að gera ef þú vilt hætta með einhverjum.
2. Lestu þessa grein til að undirbúa þig fyrir að hætta með narcissista.

Einkenni um narsissísk persónuleikaröskun

Narcissistic personality disorder (NPD) er opinbert heiti narcissisma. Sumt fólk gæti haft narsissíska eiginleika, en ekki með NPD.

Til þess að einhver geti greinst með narcissistic persónuleikaröskun verður hann að hafa að minnsta kosti fimm af þessum einkennum.

Þessi eru sett fram í DSM -5 – greiningarhandbók bandarísku geðlæknasamtakanna.

Einhver með NPD:

• Hefur tilfinningu fyrir sínu eigin mikilvægi, þar á meðal að ýkja afrek sín og hæfileika.
• Fantastar stöðugt um eitthvað sem þeir vilja – eins og völd eða velgengni í vinnunni.
• Trúir að þeir séu sérstakir, einstakir og eigi bara skilið að eyða tíma með öðru fólki sem hefur háa stöðu.
• Krefst þess að aðrir séu dáðir og dáðir.
• Býst við sérmeðferð frá öðrum.
• Nýtir öðrum til að ná markmiðum sínum.
• Skortur samkennd og lítur auðveldlega fram hjá öðrum þarfir.
• Er öfundsverður af öðrum.
• Er ofthrokafullir eða hrokafullir.

Narsissistar geta verið annað hvort kyn, en þeir eru líklegri til að vera karlmenn. 7,7% karla og 4,8% kvenna munu þróa með sér narsissíska persónuleikaröskun einhvern tíma á ævinni.

Eins og á við um hvers kyns persónuleikaröskun er hún sjaldan greind hjá unglingum þar sem persónuleiki þeirra er yfirleitt enn að breytast.

Það er líka eitthvað sem getur minnkað með aldrinum, þannig að sumt fólk sem var með NPD á 20- og 30 ára aldri gæti hafa vaxið upp úr því um fimmtugt.

Fólk sem hefur narcissistic eiginleika en hefur það ekki NPD getur oft talist narsissistar. Sum þeirra verða fyrir svo alvarlegum áhrifum að erfitt sé að greina þá frá einhverjum með NPD.

Einkenni narcissista hafa tilhneigingu til að leiða til þeirra:

• Lítt á þá sem stjórnandi
• Að vera þunnur á hörund og geta ekki tekið neina gagnrýni, jafnvel þá uppbyggilegu.
• Maður missir oft stjórn á öðrum.
• Að kenna öðrum um vandamál sín.
• Að misnota aðra líkamlega og kynferðislega.
• Misnotkun áfengis og fíkniefna.

Narsissistar eru stundum (þó ekki alltaf) afreksmenn í starfi.

Þeir geta verið klassískir egómanískur yfirmaður sem virðist stjórna allri embættinu sínu með því að vera dónalegur og vanþakklátur.

Þeir geta líka verið afreksmenn, flakkað í gegnum starfsferilinn vegna þess að þeir halda áfram að rífast við aðra og hnýta ekki niður og vinna.

Annars konar persónuleikaröskun

Narsissismi erein af fjórum persónuleikaröskunum í því sem kallast „þyrping B“ – hinar óreglulegu og dramatísku persónuleikaröskun. Þessar raskanir eiga ýmislegt sameiginlegt.

Histríonísk persónuleikaröskun

Fólk með histrioníska persónuleikaröskun hefur tilhneigingu, eins og sjálfboðaliði, til að eiga yfirborðsleg sambönd og leita eftir mikilli athygli frá öðrum. Þeir þurfa samþykki og staðfestingu frá samböndum sínum og munu hegða sér á sífellt öfgakenndari hátt til að fá það ef það er ekki til staðar.

Borderline persónuleikaröskun

Fólk með borderline persónuleikaröskun virðist almennt óstöðugt og eiga í erfiðleikum með að mynda eðlileg sambönd. Eins og narsissistar eiga þeir í erfiðleikum með að takast á við gagnrýni og eru grannir á hörund.

Andfélagsleg persónuleikaröskun

Eins og narsissistar virðast þeir sem eru með andfélagslega persónuleikaröskun oft heillandi og eiga auðvelt með að mynda sambönd, en er í rauninni ekki alveg sama um fólkið sem það myndar tengsl við.

Ef þú ert ekki viss um hvaða persónuleikaröskun einhver sem þú þekkir hefur, ekki hafa áhyggjur.

Ef þú heldur sá sem þú ert með er með persónuleikaröskun, það er gagnlegt að reikna út hverja, en það er nóg til að skilja að það er eitthvað að sem þarf að meðhöndla. Látið greiningu vera í höndum fagfólks.

Narsissismi og önnur geðheilbrigðisvandamál

Narsissistar glíma einnig oft við geðræn vandamál.Þetta gæti stafað af sjálfsmynd þeirra og hegðun sem því fylgir.

Við skiljum í raun ekki nógu mikið um hvernig NPD hefur samskipti við aðrar truflanir til að vita hvernig þær hafa áhrif á hvort annað.

Þó narsissistar finnst þeir vera öðrum æðri, undir þeirri tilfinningu er óhagganleg trú á að þeir séu einskis virði.

Þetta getur valdið alvarlegum geðrænum vandamálum hjá hverjum sem er, ekki bara narcissistum, þar með talið þunglyndi og geðhvarfasýki.

Það er heldur ekki óvenjulegt að sjálfsvígsmaður finni fyrir sjálfsvígum (þó ekki örvænta – það þýðir ekki að þeir bregðist við því).

Orsakir sjálfsvíga

Við gerum það ekki. Ég veit ekki hvað veldur því að fólk er með NPD. Eins og flestar geðraskanir og persónuleikaraskanir, þá eru nokkrar mögulegar orsakir.

Það gæti verið að narcissismi hafi fleiri en eina orsök og það er erfitt að átta sig á því hvaða orsakir gætu stafað af ræktun og hvað er undir náttúrunni.

Við vitum að NPD er stundum í fjölskyldum, sem gæti verið vegna þess að það er erfðafræðileg tengsl. Eða það gæti verið að fólk með NPD hafi áhrif á börn sín með hegðun þeirra.

Narcissists ala á narcissists, með öðrum orðum. Ef þú ert ekki viss um hvort sá sem þú ert með sé með NPD gæti það verið ansi stór vísbending að horfa á foreldra hans.

Það er líklegt að það að alast upp á heimili sem er ofbeldisfullt eða vanrækið gerir það líklegra fyrir einhvern til að fá NPD.

Þetta gæti virst gagnsæi. Ef einhver með NPDhefur uppblásna tilfinningu fyrir eigin sjálfsvirðingu, hvers vegna myndi það að vera vanrækt sem barn valda því? Það virðist vera öfugt.

En trú narsissista á eigið mikilvægi felur í sér mikilvægt og grundvallarleyndarmál: innst inni finnst þeim þeir einskis virði og tómir.

Á meðan ein manneskja gæti bregðast við vanrækslu í æsku með því að draga sig út úr heiminum og halda sig í burtu frá samböndum, narcissistar gera hið gagnstæða. Þeir þrá athygli til að þeim líði betur.

Það gæti líka verið að fólk sem fær of mikla athygli sem börn sé líklegra til að verða sjálfboðaliði.

Það er talið að börn sem eru hrósað stöðugt , jafnvel þegar þau hafa ekki gert neitt til að verðskulda það, eru hætt við sjálfsvirðingu.

Mjög lítil börn eru náttúrulega sjálfhverf og sjálfhverf. Af hvaða ástæðu sem er þá vaxa sum börn aldrei úr grasi og öðlast tilfinningalegan þroska.

Að vera í sambandi við sjálfsmyndaraðila

Það er áhættusamt að eiga samband við sjálfsmynd. Narsissistar eru mjög oft, ef ekki alltaf, tilfinningalega misnotendur.

Í raun er narsissísk misnotkun viðurkennt hugtak og hegðun. Narsissistar eru venjulega mjög stjórnsamir, geta notað aðra – og sérstaklega rómantíska maka sína – sér til hagsbóta.

Þeir geta stjórnað, eða að minnsta kosti reynt að stjórna hugsunum, tilfinningum og gjörðum annarra. Narsissistum finnst réttlætanlegt að gera þetta vegna þess að þeirtrúa því í raun og veru að þeir séu öðrum æðri.

Þetta þýðir að fólk í sambandi við narcissista er líklegt til að finnast það algjörlega vanmáttarlaust.

Narsissistar meta aðra ekki sem fólk og eru ólíklegir að hugsa um þarfir og langanir maka síns.

Ef þér líður eins og þú sért aðeins til staðar til að halda maka þínum ánægðum og honum er alveg sama hvað þú vilt, þá gæti hann vel verið narcissisti.

En sambönd við sjálfsörugga byrja venjulega sem klassískt ævintýri. Enginn endar vísvitandi með narcissista, en margt ástríkt, hæft fólk endar á því að gera það vegna þess að í upphafi sambands snúast narcissistar allt um ást.

Þeir munu oft sópa einhvern af fótunum, vera mjög fljótur að skuldbinda sig og gefa út stórkostlegar rómantískar bendingar.

Það er erfitt að sogast ekki inn í ástarsprengjuárás narcissistans. En það er ekki sjálfbært og þeir munu fljótt byrja að breytast þegar þeir sjá að manneskjan sem þeir telja sig hafa orðið svo brjálæðislega ástfangin af er bara venjuleg manneskja sem gerir stundum mistök, eins og allir aðrir.

Narcissists. settu félaga sína á stall í upphafi. Síðan, þegar þeir geta óumflýjanlega ekki staðið undir eflanum (vegna þess að enginn gæti mögulega), byrja þeir að misnota þá og stjórna þeim.

Hvað geturðu gert til að hjálpa narcissista?

Ef þú ert í sambandi við narcissista ert þú ekki manneskjan sem getur hjálpaðþau.

Það þýðir ekki að enginn geti það, þó það velti á sjálfsmyndinni. Sumir af öfgafyllstu narcissistunum eru líka geðlæknar.

Þeir eru einstaklega hættulegir einstaklingar sem þú ættir aldrei að reyna að hjálpa eða breyta. Þú setur sjálfan þig í hættu ef þú gerir það.

En sumir narcissistar eru ekki alveg svo óviðráðanlegir. Fjölmargar rannsóknir hafa leitt í ljós að narsissistar geta breyst, ef þeir fá stöðuga hvatningu til að vera umhyggjusamari og umhyggjusamari.

Það gæti komið á óvart, en mundu að undir þessum risastóra yfirburði er jafn stór (ef ekki) jafnvel gríðarlegri) minnimáttarkennd.

Margir (ekki geðsjúkir) narsissistar eru færir um að finna fyrir samúð, þeir finna bara ekki mikið fyrir því núna.

Það getur verið að ef einhver hefur greindi NPD að þeir séu ekki einhver sem þú getur hjálpað. Það þýðir ekki að enginn geti hjálpað þeim, heldur er þetta starf fyrir fagfólkið.

Ef þú þekkir einhvern sem þú heldur að hafi sjálfræðis eiginleika, eins og vin eða foreldri, gæti það verið þess virði að prófa vatnið til að sjá hvort þú getir hjálpað þeim að breytast.

Í bók sinni Rethinking Narcissism, stingur Craig Malkin upp á að nota „samkennd“ til að sjá hvernig narcissistinn sem þú þekkir bregst við. Segðu þeim hvað það er sem þeir gera við sem særir þig, og hvers vegna, stöðugt. Ef þeir mýkjast með tímanum, þá er von um að hægt sé að hjálpa þeim.

Sem sagt, ef þú vilt ekkitil að hjálpa þeim, þú þarft ekki að gera það. Þó að þeir eigi við greinanlegt vandamál að stríða, geta narcissistar tekið ákvarðanir um hegðun sína, alveg eins og við öll getum.

Ef þeir eru móðgandi við þig, þá ættirðu aldrei að reyna að hjálpa þeim. Þú ert ekki rétti maðurinn.

Hvernig á að segja skilið við sjálfboðaliða

Að hætta með sjálfsmynd er yfirleitt erfið, særandi og streituvaldandi reynsla. Narsissistar munu henda einhverjum þegar þeir telja að þeir séu búnir með hann og þeir hafa ekki lengur not fyrir hann.

Þetta þýðir að ef þú ert sá sem velur að fara, þá þarftu líklega að takast á við narsissisti sem berst til að halda þér. Ef þeir eru tilbúnir til að sleppa þér, munu þeir nú þegar hafa gert það.

Narsissistar treysta á annað fólk til að fæða stórkostlegar hugmyndir sínar og sjálfsaðdáun, ekkert frekar en fólkið sem þeir eru í sambandi við. Þeir munu gera allt - betla, lofa að breytast. Þetta er ekki auðvelt fyrir neinn að ganga í gegnum.

Ekki hlusta á þá. Eina leiðin til að slíta sambandinu við narcissista er að slíta allt samband við þá, algjörlega og algerlega. Farðu í tómt á þeim. Draugaðu þá eins hart og þú getur. Ekki svara skilaboðum þeirra eða símtölum. Lokaðu númerinu þeirra og eyddu því af öllum samfélagsmiðlum.

Mundu að sjálf narcissistans er háð því að þú getir og viljir vera hjá þeim og veita þeim þá tilbeiðslu sem þeirra viðkvæma sjálfsálit þarfnast.

Hvernig á að