Памежныя адносіны асобы нарцыса: вось што вам трэба ведаць

Мы часта выкарыстоўваем тэрмін "нарцыс", каб абазначыць чалавека, які крыху зацыклены на сабе. Але нарцысізм мае асаблівае значэнне, якое выходзіць за рамкі таго, што вы проста занадта шмат гаворыце пра сябе.

Сапраўдны нарцыс, хутчэй за ўсё, мае так званую памежную асобу. Яны будуць прагнуць увагі з боку іншых, але не змогуць стварыць з імі сапраўдныя сувязі.

Ім патрэбныя іншыя людзі, каб харчавацца, і можа здацца, што яны шмат аддаюць, але яны на самой справе толькі канчатковыя карыстальнікі.

Нарцысы часта вонкава абаяльныя, таму лёгка ўступіць у адносіны з адным, не разумеючы, што адбываецца.

Тады ўсё пачынае станавіцца крыху дзіўным. Вы бачыце, што яны, здаецца, ніколі не думаюць, што зрабілі што-небудзь дрэннае, і яны заўсёды чакаюць, што вы будзеце захапляцца імі і рабіць ім кампліменты...не адказваючы на ​​паслугу.

Гэта не так, як калі б вас гэта ўразіла ісці. Больш за тое, з часам усё пачынае мяняцца. Вы пачынаеце заўважаць, што проста адчуваеце сябе не зусім правільна з іх рэакцыяй на рэчы.

Вашы сябры, адзін за адным, пачынаюць казаць, што ён ім не падабаецца ці яны не хочуць боўтацца з ім. І ў канчатковым выніку вы апынуліся ў ізаляцыі.

Вам усё больш непрыемна ў жыцці з імі, але вы нейкім чынам апынуліся ў месцы, дзе не можаце сабе ўявіць, што будзе інакш.

Растанне з нарцысам можа быць рызыкоўным. Нарцысы ненавідзяць, калі іх выяўляюцьаднавіцца пасля адносін з нарцысам

Сапраўды цяжка аднавіцца пасля адносін з нарцысам. Акрамя звычайнага смутку ад разрыву, вам давядзецца змагацца з адчуваннем, што нарцыс нейкім чынам «захапіў вас».

Вы, верагодна, будзеце разрывацца паміж пачуццём палёгкі, што іх няма свайго жыцця, сумуеш па іх і баішся таго, што яны могуць зрабіць.

Вы таксама можаце перажываць, што неяк вернецеся да іх, бо многія нарцысы вельмі добра прымушаюць людзей, з якімі яны рассталіся, вярнуцца назад.

Паводзіны нарцыса не з'яўляюцца нармальнымі. Гэта значыць, што спрабаваць прааналізаваць ці зразумець гэта - справа няўдзячная. Але хацець зразумець гэта натуральна.

Людзі, якія былі ў адносінах з нарцысамі, часта пытаюцца ў сябе: «Як я мог раней не бачыць, кім ён быў?» Вы можаце адчуць, што ўсе адносіны былі фікцыяй.

Вельмі важна працягваць казаць сабе, што прычынай разрыву і праблем у адносінах стаў нарцыс, а не вы.

Псіхолагі прапануюць выкарыстоўваць тэхніку, званую крутой апрацоўкай. Гэта азначае, што вы не азіраецеся на адносіны, думаючы пра свае пачуцці, а пра тое, чаму вы іх адчулі.

Вы любілі нарцыса, і гэта нармальна, таму што былі важкія прычыны, чаму вы любілі. Дыстанцуйцеся ад інтэнсіўнасці вашых пачуццяў.

Больш за ўсё,прабачце сябе.

Выснова

Нарцысізм - гэта значна больш, чым проста шмат гаварыць пра сябе.

Сапраўдны нарцысізм - гэта псіхічнае расстройства. Нарцыс неглыбокі, эгацэнтрычны і не здольны развіць ніякай рэальнай сувязі з іншым чалавекам. Але часта здаецца, што яны робяць менавіта гэта.

Нарцысы інтэнсіўныя. Калі вы знаходзіцеся ў адносінах з адным, вы, верагодна, прайшлі праз наступныя этапы:

• Быць цалкам захопленым каханнем і збіты з ног, з кветкамі, выхаднымі і экстравагантнымі вечарамі.
• Вы пераехалі вельмі хутка і пераехалі да іх, магчыма, вы нават перанеслі гарады, каб быць з імі.
• Паступова вы пачалі рабіць рэчы «няправільна». Яны пачалі крытыкаваць вас, вашых сяброў, вашу працу і ваша жыццё, пакуль вы не адчувалі сябе нікчэмнымі.
• Вы маглі спрабаваць сысці. Але яны прасілі вас застацца.
• Яны станавіліся ўсё больш крыўдлівымі і страшнымі, але ім нейкім чынам удалося адлучыць вас ад старога жыцця, і вы не ведаеце, як вярнуцца туды, дзе былі раней.

Калі гэта гучыць знаёма, без сумневу, вам трэба сысці. Не спрабуйце змяніць нарцыса. Тое, як яны цяпер, з'явілася ў выніку складанага збегу абставінаў.

Яны, верагодна, могуць змяніцца, але вы не той, хто можа ім дапамагчы. Сыходзячы, вы робіце адзінае, што можаце зрабіць, каб дапамагчы ім прагрэсаваць.

Калі вы знаходзіцеся ў адносінах знарцыс, табе трэба сысці. Не расказвайце ім пра свае планы, а потым цалкам адмоўцеся ад іх. Звярніцеся да таго, каму давяраеце, каб дапамагчы вам, таму што раз'юшаны нарцыс можа быць небяспечным.

Пасля таго, як вы выйдзеце, вы зможаце рухацца далей, нават калі цяпер вам не так здаецца.

Вам спадабаўся мой артыкул? Пастаўце лайк мне на Facebook, каб бачыць больш падобных артыкулаў у вашай стужцы.

Вам трэба будзе пакінуць іх, але спачатку трэба зрабіць дзве рэчы:

1. Зарэгістравацца на наш бясплатны майстар-клас па каханні і блізкасці. Шаман Руда Яндэ дакладна тлумачыць, што вам трэба зрабіць, калі вы хочаце расстацца з кімсьці.
2. Прачытайце гэты артыкул, каб падрыхтавацца да разрыву з нарцысам.

Сімптомы нарцысічнае расстройства асобы

Нарцысічнае расстройства асобы (НПД) - афіцыйная назва нарцысізму. Некаторыя людзі могуць мець нарцысічныя рысы, але не мець NPD.

Для таго, каб камусьці паставілі дыягназ нарцысічнае расстройства асобы, у яго павінна быць як мінімум пяць з гэтых сімптомаў.

Яны выкладзены ў DSM -5 – дыягнастычны дапаможнік Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыі.

Хтосьці з NPD:

• Маючы адчуванне ўласнай значнасці, у тым ліку перабольшваючы свае дасягненні і здольнасці.
• Пастаянна фантазіруе аб нечым, чаго хоча - напрыклад, аб уладзе або поспеху на працы.
• Лічыць, што яны асаблівыя, унікальныя і заслугоўваюць таго, каб праводзіць час толькі з іншымі людзьмі, якія маюць высокі статус.
• Патрабуе, каб іншыя яго пакланялі і ім захапляліся.
• Чакае асаблівага стаўлення з боку іншых.
• Эксплуатуе іншых для дасягнення сваіх мэтаў.
• Не хапае суперажывання і лёгка грэбуе чужымі. патрэбы.
• Зайздросціць іншым.
• Частафанабэрысты або пыхлівы.

Нарцысы могуць быць любога полу, але часцей за ўсё яны мужчыны. У 7,7 % мужчын і 4,8 % жанчын калі-небудзь на працягу жыцця разаўецца нарцысічнае расстройства асобы.

Як і любое расстройства асобы, яно рэдка дыягнастуецца ў падлеткаў, паколькі іх асобы звычайна ўсё яшчэ мяняюцца.

Гэта таксама тое, што можа змяншацца з узростам, так што некаторыя людзі, якія мелі NPD у 20-30 гадоў, маглі перарасці з ім да 50 гадоў.

Людзі, якія маюць нарцысічныя рысы, але не маюць NPD часта можна лічыць нарцысамі. Некаторыя з іх будуць настолькі сур'ёзна пашкоджаныя, што іх цяжка адрозніць ад чалавека з NPD.

Сімптомы нарцысаў, як правіла, прыводзяць да іх:

• Іх лічаць кантралюючымі
• Быць тонкаскурым і няздольным успрымаць любую крытыку, нават самую канструктыўную.
• Часта губляць нервы на іншых.
• Абвінавачваць іншых у сваіх праблемах.
• Фізічны і сэксуальны гвалт над іншымі.
• Злоўжыванне алкаголем і наркотыкамі.

Нарцысы часам (хоць і не заўсёды) паспяховыя на працы.

Яны могуць быць класікай бос-эгаман, які, здаецца, кантралюе ўвесь свой офіс, груба і няўдзячна.

Яны таксама могуць быць малапаспяховымі, плыць па кар'еры, таму што яны ўвесь час сварацца з іншымі і не кланяюцца на працу.

Іншыя тыпы расстройстваў асобы

Нарцысізм - гэтаадно з чатырох расстройстваў асобы ў так званым «кластары B» - бязладныя і драматычныя расстройствы асобы. Гэтыя засмучэнні маюць шмат агульнага.

Гістрыянічнае засмучэнне асобы

Людзі з істрыічным расстройствам асобы, як і нарцысы, маюць тэндэнцыю мець павярхоўныя адносіны і шукаць шмат увагі з боку іншых. Яны маюць патрэбу ў адабрэнні і пацверджанні з боку сваіх адносін, і яны будуць паводзіць сябе ўсё больш экстрэмальнымі спосабамі, каб атрымаць гэта, калі іх няма.

Памежнае расстройства асобы

Людзі з памежным расстройствам асобы звычайна выглядаюць няўстойлівымі і ім цяжка ствараць нармальныя адносіны. Як і нарцысы, яны з цяжкасцю спраўляюцца з крытыкай і з'яўляюцца тонкімі.

Асацыяльнае расстройства асобы

Як і нарцысы, людзі з асацыяльным расстройствам асобы часта выглядаюць абаяльнымі і ім лёгка наладжваць адносіны, але на самой справе не вельмі клапоцяцца пра людзей, з якімі яны наладжваюць адносіны.

Калі вы не ўпэўненыя, якое расстройства асобы мае ваш знаёмы, не хвалюйцеся.

Калі вы думаеце чалавек, з якім вы знаходзіцеся, мае расстройства асобы, карысна высветліць, якое менавіта, але гэтага дастаткова, каб зразумець, што ёсць нешта не так, што трэба лячыць. Пакіньце дыягностыку прафесіяналам.

Нарцысізм і іншыя праблемы з псіхічным здароўем

Нарцысы таксама часта пакутуюць ад праблем з псіхічным здароўем.Гэта можа быць выклікана іх нарцысізмам і звязанымі з ім паводзінамі.

Мы недастаткова разумеем, як NPD узаемадзейнічае з іншымі расстройствамі, каб ведаць, як яны ўплываюць адно на аднаго.

Хоць нарцысы адчуваюць, што яны вышэйшыя за іншых, пад гэтым пачуццём стаіць непахісная вера ў тое, што яны нічога не вартыя.

Гэта можа выклікаць сур'ёзныя праблемы з псіхічным здароўем у любога чалавека, а не толькі ў нарцысаў, уключаючы дэпрэсію і біпалярнае засмучэнне.

Таксама нярэдка, калі нарцысы адчуваюць самазабойства (хоць не панікуйце - гэта не значыць, што яны будуць дзейнічаць).

Прычыны нарцысізму

Мы не Не ведаю, што выклікае ў людзей NPD. Як і ў большасці псіхічных расстройстваў і расстройстваў асобы, ёсць некалькі магчымых прычын.

Магчыма, што нарцысізм мае больш чым адну прычыну, і цяжка высветліць, якія прычыны могуць быць з-за выхавання, а якія - прыродай.

Мы ведаем, што NPD часам праходзіць у сем'ях, што можа быць таму, што існуе генетычная сувязь. Ці гэта можа быць так, што людзі з NPD сваімі паводзінамі ўплываюць на дзяцей.

Іншымі словамі, нарцысы спараджаюць нарцысаў. Калі вы не ўпэўненыя, ці ёсць у чалавека, з якім вы знаходзіцеся, НПР, погляд на яго бацькоў можа быць даволі важнай падказкай.

Цалкам верагодна, што рост у сям'і, у якой жорстка або грэбуюць, робіць гэта больш верагодным для кагосьці атрымаць NPD.

Гэта можа здацца неразумным. Калі хтосьці з NPDмае завышанае пачуццё ўласнай годнасці, чаму грэбаванне ў дзяцінстве можа выклікаць гэта? Здаецца, усё павінна быць наадварот.

Але вера нарцысаў ва ўласную значнасць хавае важны і фундаментальны сакрэт: у глыбіні душы яны адчуваюць сябе нікчэмнымі і пустымі.

Хоць адзін чалавек можа рэагуюць на няўважлівае дзяцінства, аддаляючыся ад свету і трымаючыся далей ад адносін, нарцысы робяць наадварот. Яны прагнуць увагі, каб адчуваць сябе лепш.

Магчыма таксама, што людзі, якім у дзяцінстве надаюць занадта шмат увагі, часцей становяцца нарцысамі.

Лічыцца, што дзеці, якіх пастаянна хваляць , нават калі яны не зрабілі нічога, каб гэтага заслужыць, схільныя да нарцысізму.

Вельмі маленькія дзеці ад прыроды нарцысічныя і эгацэнтрычныя. Па якой-небудзь прычыне некаторыя дзеці ніколі не вырастаюць і не набываюць эмацыйнай сталасці.

Быць у адносінах з нарцысам

Мець адносіны з нарцысам рызыкоўна. Нарцысісты вельмі часта, калі не заўсёды, з'яўляюцца эмацыйнымі гвалтоўнікамі.

Насамрэч, нарцысічнае гвалт - гэта агульнапрызнаны тэрмін і набор паводзін. Нарцысы звычайна вельмі маніпулятыўныя, здольныя выкарыстоўваць іншых - і асабліва сваіх рамантычных партнёраў - для ўласнай выгады.

Яны могуць кантраляваць або, прынамсі, спрабаваць кантраляваць думкі, пачуцці і дзеянні іншых. Нарцысы адчуваюць сябе апраўданымі ў гэтым, таму што янышчыра вераць, што яны вышэйшыя за іншых.

Гэта азначае, што людзі ў адносінах з нарцысам, хутчэй за ўсё, будуць адчуваць сябе цалкам бяссільнымі.

Нарцысы не вельмі цэняць іншых як людзей і наўрад ці клапаціцца пра патрэбы і жаданні свайго партнёра.

Калі вы адчуваеце, што вы тут толькі для таго, каб зрабіць свайго партнёра шчаслівым, а ім насамрэч усё роўна, чаго вы хочаце, яны цалкам могуць быць нарцысам.

Але адносіны з нарцысамі звычайна пачынаюцца як класічная казка. Ніхто свядома не становіцца нарцысам, але многія любячыя, здольныя людзі ў канчатковым выніку робяць гэта, таму што ў пачатку адносін нарцысы - гэта каханне.

Яны часта змятаюць кагосьці з ног, будучы вельмі хутка браць на сябе абавязацельствы і рабіць грандыёзныя рамантычныя жэсты.

Цяжка не патрапіць у любоўную бамбардзіроўку нарцыса. Але гэта невыносна, і яны хутка пачнуць мяняцца, калі ўбачаць, што чалавек, у якога яны так шалёна закахаліся, - звычайны чалавек, які часам памыляецца, як і любы іншы чалавек.

Нарцысы паставіць сваіх партнёраў на п'едэстал у пачатку. Потым, калі яны непазбежна не могуць апраўдаць ажыятаж (таму што, магчыма, ніхто не мог), яны пачынаюць злоўжываць і кантраляваць іх.

Чым вы можаце дапамагчы нарцысу?

Калі вы знаходзіцеся ў адносінах з нарцысам, вы не той чалавек, які можа дапамагчыіх.

Гэта не значыць, што ніхто не можа, хоць гэта залежыць ад нарцыса. Некаторыя з самых экстрэмальных нарцысаў таксама з'яўляюцца псіхапатамі.

Яны выключна небяспечныя людзі, якім вы ніколі не павінны спрабаваць дапамагчы або змяніць. Калі вы гэта зробіце, вы падвергнеце сябе рызыцы.

Але некаторыя нарцысы не такія недаступныя. Шматлікія даследаванні паказалі, што нарцысы здольныя змяняцца, калі іх пастаянна заахвочваць быць больш клапатлівымі і спагадлівымі.

Гэта можа здацца дзіўным, але памятайце, што пад гэтым велізарным комплексам перавагі хаваецца такі ж вялікі (калі не нават большы) комплекс непаўнавартаснасці.

Многія (непсіхапатычныя) нарцысы здольныя адчуваць суперажыванне, але яны проста не адчуваюць гэтага ў дадзены момант.

Магчыма, што калі хтосьці мае паставілі дыягназ NPD, што яны не тыя, каму вы можаце дапамагчы. Гэта не значыць, што ім ніхто не можа дапамагчы, але гэта праца для прафесіяналаў.

Калі вы ведаеце чалавека, які, на вашу думку, мае нарцысічныя рысы, напрыклад, сябра або бацькоў, гэта можа быць варта правяраючы ваду, каб даведацца, ці можаце вы дапамагчы ім змяніцца.

У сваёй кнізе «Пераасэнсаванне нарцысізму» Крэйг Малкін прапануе выкарыстоўваць «падказкі пра эмпатыю», каб убачыць, як рэагуе нарцыс, якога вы ведаеце. Пастаянна расказвайце ім, што яны робяць вам балюча і чаму. Калі з цягам часу яны змякчаюцца, значыць, ёсць надзея, што ім можна дапамагчы.

Тым не менш, калі вы не хочацекаб дапамагчы ім, вам не трэба. Нягледзячы на ​​тое, што ў іх ёсць праблема, якую можна дыягнаставаць, нарцысы могуць выбіраць свае паводзіны, як і ўсе мы.

Калі яны абражаюць вас, вы ніколі не павінны спрабаваць ім дапамагчы. Вы не той чалавек.

Як расстацца з нарцысам

Растанне з нарцысам - звычайна цяжкі, крыўдны і стрэсавы вопыт. Нарцысы адмовяцца ад каго-небудзь, як толькі адчуюць, што з імі скончылі і ім больш няма карысці.

Гэта азначае, што калі вы вырашыце сысці, вам, верагодна, прыйдзецца мець справу з нарцыс, які змагаецца за тое, каб утрымаць вас. Калі яны гатовыя адпусціць вас, яны ўжо адпусцяць вас.

Нарцысы спадзяюцца на іншых людзей, каб падсілкаваць свае грандыёзныя ідэі і самалюбаванне, не больш, чым на людзей, з якімі яны знаходзяцца ў стасунках. Яны ўсё зробяць – клянчаць, абяцаюць змяніць. Нікому гэта няпроста перажыць.

Не слухайце іх. Адзіны спосаб расстацца з нарцысам - гэта цалкам і цалкам спыніць усе кантакты з ім. Ідзіце пустымі на іх. Прывід іх як мага мацней. Не адказвайце на іх паведамленні і званкі. Заблакіруйце іх нумары і выдаліце ​​іх з усіх сацыяльных сетак.

Памятайце, што эга нарцыса залежыць ад таго, што вы зможаце і жадаеце заставацца з імі і забяспечваць ім абажанне, у якім патрэбна іх кволая самаацэнка.

Як