नार्सिसिस्ट सीमा रेखा व्यक्तित्व सम्बन्धहरू: यहाँ के तपाइँ जान्न आवश्यक छ

हामी प्रायः नार्सिसिस्ट शब्द प्रयोग गर्छौं जसलाई अलिकति आत्म-मग्न छ। तर नार्सिसिज्मको एउटा विशिष्ट अर्थ हुन्छ जुन केवल आफ्नो बारेमा अलिकति धेरै कुरा गर्नुभन्दा पनि बाहिर जान्छ।

वास्तविक नार्सिसिस्टसँग सम्भवतः नार्सिसिस्ट सीमा रेखा व्यक्तित्व भनेर चिनिन्छ। तिनीहरू अरूको ध्यान चाहनेछन् तर तिनीहरूसँग वास्तविक सम्बन्ध बनाउन असमर्थ हुनेछन्।

उनीहरूलाई खाना खुवाउन अरू मानिसहरू चाहिन्छ, र तिनीहरूले धेरै फिर्ता दिइरहेका छन् जस्तो लाग्न सक्छ, तर तिनीहरू वास्तवमै केवल अन्तिम प्रयोगकर्ताहरू।

नार्सिसिस्टहरू प्रायः सतही रूपमा आकर्षक हुन्छन्, त्यसैले के भइरहेको छ भनी थाह नगरिकन कसैसँग सम्बन्धमा जान सजिलो हुन्छ।

त्यसपछि, चीजहरू अलि अनौठो हुन थाल्छन्। तपाईंले फेला पार्नुभयो कि उनीहरूले कहिल्यै केही गल्ती गरे जस्तो लाग्दैन, र तिनीहरूले सधैं तपाईंले उनीहरूको प्रशंसा र प्रशंसाको अपेक्षा गर्नुहुन्छ। जानुहोस्। यो धेरै हो कि, समय संग, चीजहरू परिवर्तन हुन थाल्छ। तपाईले थाहा पाउन थाल्नुहुन्छ कि तपाईले चीजहरूमा उनीहरूको प्रतिक्रियाको बारेमा एकदम सही महसुस गर्नुहुन्न।

तपाईँका साथीहरू, एक-एक गरी, उनीहरूले उहाँलाई मन पराउँदैनन् वा तिनीहरू गर्न चाहँदैनन् भन्न थाल्छन्। उहाँसँग बस्नुहोस्। र तपाईं एक्लो हुनु हुन्छ।

तिनीहरु संग आफ्नो जीवन को बारे मा तपाईं सधैं असहज हुनुहुन्छ, तर तपाईं कुनै न कुनै ठाउँमा पुग्नुभयो जहाँ तपाईं यो कुनै फरक भएको कल्पना गर्न सक्नुहुन्न।

एक नार्सिसिस्टसँग ब्रेकअप जोखिमपूर्ण हुन सक्छ। Narcissists पत्ता लगाउन घृणा रनार्सिसिस्टसँगको सम्बन्धबाट पुन: प्राप्ति गर्नुहोस्

नार्सिसिस्टसँगको सम्बन्धबाट पुन: प्राप्ति गर्न साँच्चै गाह्रो छ। ब्रेकअपको सामान्य दु:खको सामना गर्नुका साथै, तपाईंले आफूलाई कुनै न कुनै रूपमा नार्सिसिस्टद्वारा 'भित्र लगाइयो' भन्ने भावनालाई सामना गर्नुपर्दछ।

तिनीहरू बाहिर भएको महसुस गर्दा तपाईं सायद छिन्नभिन्न हुनुहुनेछ। तपाईंको जीवनको, उनीहरूलाई हराएको, र उनीहरूले के गर्न सक्छन् भनेर डराउँछन्।

तपाईंलाई पनि चिन्ता हुन सक्छ कि तपाईं कुनै न कुनै रूपमा उनीहरूमा फर्कनुहुनेछ, किनकि धेरै नार्सिसिस्टहरू उनीहरूसँग सम्बन्ध तोडेका मानिसहरूलाई प्राप्त गर्नमा धेरै राम्रो छन्। पछाडि जानुहोस्।

नार्सिसिस्टको व्यवहार सामान्य व्यवहार होइन। यसको मतलब यो हो कि यसलाई विश्लेषण गर्न वा बुझ्न प्रयास गर्नु एक कृतज्ञ कार्य हो। तर यो बुझ्न चाहनु स्वाभाविक हो।

नार्सिसिस्टहरूसँग सम्बन्धमा रहेका मानिसहरू प्रायः आफैंलाई सोध्छन् 'उनी चाँडै कसरी देख्न सकिन?' तपाईंलाई सम्पूर्ण सम्बन्ध नै ठग जस्तो लाग्न सक्छ।<१>

ब्रेकअप र सम्बन्धको समस्याको कारण नार्सिसिस्टले नै भएको हो भनी आफैलाई बताइरहनु साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ, तपाईं होइन।

मनोवैज्ञानिकहरूले कूल प्रोसेसिङ भनिने प्रविधि प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छन्। यसको मतलब यो हो कि तपाईंले आफ्नो भावना के थियो भनेर सोचेर सम्बन्धलाई फर्केर हेर्नुहुन्न, तर तपाईंले तिनीहरूलाई किन महसुस गर्नुभयो।

तपाईंले नार्सिसिस्टलाई मन पराउनुभयो, र त्यो ठीक छ, किनभने तपाईंले त्यसो गर्नुको राम्रो कारणहरू थिए। आफ्नो भावनाको तीव्रताबाट आफूलाई टाढा राख्नुहोस्।

कुनै पनि कुराभन्दा बढी,आफैलाई माफ गर्नुहोस्।

निष्कर्ष

नार्सिसिज्म भनेको आफ्नो बारेमा धेरै कुरा गर्नु भन्दा बढी हो।

वास्तविक नार्सिसिज्म एक मनोवैज्ञानिक विकार हो। एक नार्सिसिस्ट उथले, आत्म-केन्द्रित र अर्को व्यक्तिसँग कुनै पनि प्रकारको वास्तविक सम्बन्ध विकास गर्न असमर्थ हुन्छ। तर तिनीहरू प्रायजसो तिनीहरूले ठ्याक्कै त्यस्तै गरिरहेछन् जस्तो देखिन्छ।

नार्सिसिस्टहरू तीव्र हुन्छन्। यदि तपाईं कसैसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले सायद यी चरणहरू पार गर्नुभएको छ:

• पूर्ण रूपमा प्रेम-बम भएको र तपाईंको खुट्टाहरू बगाएर, फूलहरू, सप्ताहन्त टाढा र असाधारण रातहरू बाहिर।
• तपाईँ साँच्चै चाँडो सार्नुभयो र तिनीहरूसँग सार्नुभयो, सायद तपाईंले शहरहरू पनि तिनीहरूसँग हुनको लागि सार्नुभयो।
• बिस्तारै, तपाईंले 'गलत' कुराहरू गर्न थाल्नुभयो। तिनीहरूले तपाईं, तपाईंका साथीहरू, तपाईंको जागिर र तपाईंको जीवनको आलोचना गर्न थाले जबसम्म तपाईं बेकार महसुस गर्न थाल्नुभयो।
• तपाईंले छोड्ने प्रयास गर्नुभएको हुन सक्छ। तर तिनीहरूले तपाईंलाई बस्न बिन्ती गरे।
• तिनीहरू झन् बढी अपमानजनक र डरलाग्दो भए, तर तिनीहरूले कुनै न कुनै तरिकाले तपाईंलाई तपाईंको पुरानो जीवनबाट काट्न सफल भएका छन् र तपाईंलाई कसरी फर्केर जाने भन्ने थाहा छैन। पहिले थिए।

यदि यो परिचित लाग्छ भने, तपाईंले बाहिर निस्कनु पर्ने कुनै शंका छैन। प्रयास नगर्नुहोस् र एक नार्सिसिस्ट परिवर्तन गर्नुहोस्। तिनीहरू अहिले जसरी छन् त्यो जटिल परिस्थितिबाट आएको हो।

तिनीहरू सायद परिवर्तन हुन सक्छन्, तर तिनीहरूलाई मद्दत गर्ने तपाईं हुनुहुन्न। छोडेर, तपाईंले उनीहरूलाई प्रगति गर्न मद्दत गर्न सक्ने एउटै काम गर्दै हुनुहुन्छ।

यदि तपाईं कुनै व्यक्तिसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भनेनार्सिसिस्ट, तपाईले छोड्नु पर्छ। तिनीहरूलाई तपाईंको योजनाहरूको बारेमा नभन्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा काट्नुहोस्। आफूले विश्वास गर्ने कसैलाई मद्दत गर्न पाउनुहोस्, किनकि क्रोधित नार्सिसिस्ट खतरनाक हुन सक्छ।

तपाईं एकपटक बाहिर भएपछि, तपाईं अगाडि बढ्न सक्षम हुनुहुनेछ, अहिले जस्तो लाग्दैन भने पनि।

तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।

तपाईले तिनीहरूलाई छोड्नुपर्नेछ, तर त्यहाँ दुईवटा कुराहरू पहिले गर्नुपर्छ:

1. का लागि साइन अप गर्नुहोस् प्रेम र आत्मीयता मा हाम्रो नि: शुल्क मास्टरक्लास। शमन रुडा इयान्डेले तपाई कसैसँग ब्रेकअप गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईले के गर्नुपर्छ भन्ने कुरा बताउँछ।
2. नार्सिसिस्टसँग सम्बन्ध तोड्नका लागि आफूलाई तयार पार्न यो लेख पढ्नुहोस्।

लक्षणहरू नार्सिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसअर्डर

नार्सिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसअर्डर (NPD) नार्सिसिज्मको आधिकारिक नाम हो। केही व्यक्तिहरूमा नार्सिसिस्ट लक्षणहरू हुन सक्छन्, तर एनपीडी हुँदैन।

कसैलाई नार्सिसिस्ट व्यक्तित्व विकारको निदान गर्नका लागि उनीहरूमा यी मध्ये कम्तीमा पाँचवटा लक्षणहरू हुनैपर्छ।

यीहरूलाई DSM मा सेट गरिएको छ। -5 – अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएसनको डायग्नोस्टिक म्यानुअल।

NPD भएको कोही:

• आफ्नो उपलब्धि र क्षमतालाई बढाइचढाइ सहितको आफ्नै आत्म-महत्वको भावना छ।<4
• आफूले चाहेको कुराको बारेमा निरन्तर कल्पना गर्छन् - जस्तै शक्ति, वा काममा सफलता।
• उनीहरू विशेष, अद्वितीय र उच्च स्थिति भएका अन्य व्यक्तिहरूसँग मात्र समय बिताउन योग्य छन् भन्ने विश्वास गर्छन्।
• अरूद्वारा आदर र प्रशंसाको माग गर्दछ।
• अरूबाट विशेष व्यवहारको अपेक्षा गर्दछ।
• आफ्ना लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न अरूको शोषण गर्दछ।
• सहनुभूतिको कमी हुन्छ र सजिलै अरूको बेवास्ता गर्दछ। आवश्यकताहरू।
• अरूको ईर्ष्या गर्छ।
• प्रायः हुन्छअहंकारी वा घमण्डी।

नार्सिसिस्टहरू या त यौनसम्पर्क हुन सक्छन्, तर तिनीहरू पुरुष हुने सम्भावना बढी हुन्छ। 7.7% पुरुष र 4.8% महिलाहरूले आफ्नो जीवनकालमा कुनै न कुनै बिन्दुमा नार्सिस्टिक व्यक्तित्व विकारको विकास गर्नेछन्।

कुनै पनि व्यक्तित्व विकारको रूपमा, यो किशोर किशोरीहरूमा विरलै निदान गरिन्छ किनभने तिनीहरूको व्यक्तित्व सामान्यतया अझै पनि परिवर्तन हुँदैछ।

यो उमेरसँगै कम हुने कुरा पनि हो, त्यसैले २० र ३० को दशकमा NPD भएका केही व्यक्तिहरू ५० वर्षको उमेरमा यसबाट बाहिर निस्किएका हुन सक्छन्।

नार्सिसिस्ट लक्षणहरू भएका तर जोसँग छैन। NPD लाई अक्सर नार्सिसिस्ट मान्न सकिन्छ। तिनीहरूमध्ये केहीलाई यति धेरै गम्भीर रूपमा प्रभावित हुनेछ कि उनीहरूलाई NPD भएका व्यक्तिहरूबाट छुट्याउन गाह्रो हुन्छ।

नार्सिसिस्टका लक्षणहरू उनीहरूलाई निम्त्याउँछन्:

• नियन्त्रणको रूपमा देखियो
• पातलो छाला भएको र कुनै पनि आलोचना लिन असक्षम हुनु, सबैभन्दा रचनात्मक पनि।
• अक्सर अरूसँग आफ्नो रिस गुमाउने।
• आफ्ना समस्याहरूको लागि अरूलाई दोष दिने।
• शारीरिक र यौन दुर्व्यवहार अरूलाई।
• मदिरा र लागूपदार्थको दुरुपयोग।

नार्सिसिस्टहरू कहिलेकाहीँ (यद्यपि सधैं होइन) काममा उच्च उपलब्धिहरू हुन्छन्।

तिनीहरू क्लासिक हुन सक्छन्। अहंकारी मालिक जो असभ्य र कृतघ्न भएर आफ्नो सम्पूर्ण अफिसलाई नियन्त्रणमा राख्छन्।

उनीहरू कम-प्राप्तकर्ताहरू पनि हुन सक्छन्, करियरमा डुब्न सक्छन् किनभने तिनीहरू अरूसँग लडिरहेका हुन्छन् र टेकेर काम गर्दैनन्।<1

अन्य प्रकारको व्यक्तित्व विकार

नार्सिसिज्म होचार व्यक्तित्व विकार मध्ये एक जसलाई 'क्लस्टर बी' भनिन्छ - अनियमित र नाटकीय व्यक्तित्व विकार। यी विकारहरूमा धेरै कुराहरू समान छन्।

हिस्ट्रियोनिक व्यक्तित्व विकार

हिस्ट्रियोनिक व्यक्तित्व विकार भएका व्यक्तिहरू नार्सिसिस्टहरू जस्तै सतही सम्बन्ध राख्ने र अरूबाट धेरै ध्यान खोज्ने प्रवृत्ति हुन्छन्। उनीहरूलाई उनीहरूको सम्बन्धबाट स्वीकृति र प्रमाणीकरण चाहिन्छ, र यदि यो त्यहाँ छैन भने प्राप्त गर्न बढ्दो चरम तरिकामा व्यवहार गर्नेछ।

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार भएका व्यक्तिहरू सामान्यतया अस्थिर देखिन्छन् र संघर्ष गर्न संघर्ष गर्छन्। सामान्य सम्बन्ध बनाउँछ। नार्सिसिस्टहरू जस्तै, तिनीहरू आलोचनाको सामना गर्न संघर्ष गर्छन् र पातलो छाला भएका हुन्छन्।

असामाजिक व्यक्तित्व विकार

नार्सिसिस्टहरू जस्तै, असामाजिक व्यक्तित्व विकार भएकाहरू प्रायः आकर्षक देखिन्छन् र सम्बन्ध बनाउन सजिलो हुन्छ, तर तिनीहरूसँग सम्बन्ध गाँस्ने मानिसहरूको बारेमा खासै वास्ता नगर्नुहोस्।

तपाईंले चिनेका व्यक्तिलाई कुन व्यक्तित्व विकार छ भन्ने निश्चित हुनुहुन्न भने चिन्ता नगर्नुहोस्।

यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ भने तपाईसँग भएको व्यक्तिको व्यक्तित्व विकार छ, कुन कुन हो भनेर काम गर्न उपयोगी छ, तर यो बुझ्न पर्याप्त छ कि त्यहाँ केहि गलत छ कि उपचार गर्न आवश्यक छ। निदान पेशेवरहरूलाई छोड्नुहोस्।

नार्सिसिज्म र अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू

नार्सिसिस्टहरू पनि अक्सर मानसिक स्वास्थ्य समस्याबाट ग्रस्त हुन्छन्।यो तिनीहरूको नार्सिसिज्म र यससँग चल्ने व्यवहारको कारणले हुन सक्छ।

हामीले वास्तवमा NPD ले अन्य विकारहरूसँग कसरी अन्तरक्रिया गर्छ भन्ने कुरा थाहा पाउन सक्दैनौं कि तिनीहरूले एकअर्कालाई कसरी असर गर्छ।

यद्यपि नार्सिसिस्टहरूले आफूहरू अरूभन्दा उच्च छन् भन्ने महसुस गर्छन्, त्यो भावनाको तल तिनीहरू बेकार छन् भन्ने अटल विश्वास हो।

यसले अवसाद र द्विध्रुवी विकार सहित नार्सिसिस्ट मात्र होइन, कसैलाई पनि गम्भीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

नार्सिसिस्टले आत्महत्या गरेको महसुस गर्नु पनि असामान्य होइन (यद्यपि नआत्तिनुहोस् - यसको मतलब यो होइन कि उनीहरूले यसमा कार्य गर्नेछन्)।

नार्सिसिज्मका कारणहरू

हामी थाहा छैन के कारणले मानिसहरूलाई NPD हुन्छ। धेरैजसो मानसिक र व्यक्तित्व विकारहरू जस्तै, त्यहाँ धेरै सम्भावित कारणहरू छन्।

नार्सिसिज्मका एकभन्दा बढी कारणहरू हुन सक्छन् र पालनपोषणका कारणहरू के हुन सक्छन् र प्रकृतिमा के-के हुन् भन्ने कुरा पत्ता लगाउन गाह्रो हुन्छ।

हामीलाई थाहा छ कि NPD कहिलेकाहीं परिवारहरूमा चल्छ, जुन त्यहाँ आनुवंशिक लिङ्क भएको हुन सक्छ। वा यो हुन सक्छ कि NPD भएका मानिसहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई उनीहरूको व्यवहारबाट प्रभावित गर्छन्।

नार्सिसिस्टहरूले नार्सिसिस्टहरू जन्माउँछन्, अर्को शब्दमा। यदि तपाईंसँग भएको व्यक्तिलाई NPD छ कि छैन भनी निश्चित हुनुहुन्न भने, उसको आमाबाबुलाई हेर्दा धेरै ठूलो संकेत हुन सक्छ।

अपमानजनक वा बेवास्ता गर्ने घरमा हुर्कनुले कसैको लागि यो सम्भावना बढी हुन्छ। NPD प्राप्त गर्न।

यो काउन्टर-इन्टेटिभ जस्तो लाग्न सक्छ। यदि कोही NPD संगआफ्नो आत्म-मूल्यको फुलिएको भावना छ, किन बच्चाको रूपमा बेवास्ता गर्नुको कारण हो? यो उल्टो हुनुपर्छ जस्तो देखिन्छ।

तर नार्सिसिस्टहरूको आफ्नै महत्त्वमा विश्वासले एउटा महत्त्वपूर्ण र आधारभूत रहस्य लुकाउँछ: गहिरो तल, तिनीहरू बेकार र खाली महसुस गर्छन्।

जबकि एक व्यक्तिले संसारबाट टाढिएर र सम्बन्धबाट टाढै बसेर बेवास्ता गरिएको बाल्यकालमा प्रतिक्रिया दिनुहोस्, नार्सिसिस्टहरूले उल्टो गर्छन्। उनीहरू आफूलाई राम्रो महसुस गराउन ध्यान चाहन्छन्।

बालबालिकाको रूपमा धेरै ध्यान दिइने व्यक्तिहरू नार्सिसिस्ट बन्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

बालबालिकाहरूको निरन्तर प्रशंसा गरिरहने विचार गरिन्छ। , जब तिनीहरूले यसको योग्यको लागि केही गरेनन्, तब पनि नार्सिसिज्मको खतरा हुन्छ।

धेरै साना बच्चाहरू स्वाभाविक रूपमा नार्सिसिस्ट र आत्मकेन्द्रित हुन्छन्। कुनै पनि कारणले गर्दा, केही बच्चाहरू कहिल्यै हुर्कन्छन् र भावनात्मक परिपक्वता प्राप्त गर्दैनन्।

नार्सिसिस्टसँग सम्बन्धमा हुनु

नार्सिसिस्टसँग सम्बन्ध राख्नु जोखिमपूर्ण हुन्छ। नार्सिसिस्टहरू प्रायः, सधैं होइन भने, भावनात्मक दुर्व्यवहार गर्नेहरू हुन्।

वास्तवमा, नार्सिसिस्ट दुर्व्यवहार एक मान्यता प्राप्त शब्द र व्यवहारको सेट हो। नार्सिसिस्टहरू प्राय: अत्यधिक हेरफेर गर्ने हुन्छन्, अरूलाई प्रयोग गर्न सक्षम हुन्छन् - र विशेष गरी तिनीहरूका रोमान्टिक साझेदारहरू - आफ्नो फाइदाको लागि।

तिनीहरू नियन्त्रण गर्न सक्छन्, वा कम से कम अरूको विचार, भावना र कार्यहरू नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्न सक्छन्। नार्सिसिस्टहरूले यसो गर्नु जायज महसुस गर्छन् किनभने तिनीहरूसाँच्चै विश्वास गर्नुहोस् कि तिनीहरू अरूभन्दा उच्च छन्।

यसको मतलब यो हो कि नार्सिसिस्टसँगको सम्बन्धमा मानिसहरूले पूर्णतया शक्तिहीन महसुस गर्ने सम्भावना हुन्छ।

नार्सिसिस्टहरूले अरूलाई व्यक्तिको रूपमा वास्तवमा मूल्याङ्कन गर्दैनन् र सम्भव छैन। आफ्नो पार्टनरको आवश्यकता र चाहनाको ख्याल गर्न।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई खुसी राख्न मात्र हुनुहुन्छ, र उनीहरूले तपाईंले के चाहनुहुन्छ वास्ता गर्दैनन् भने, तिनीहरू राम्रोसँग नार्सिसिस्ट हुन सक्छन्।

तर नार्सिसिस्टहरूसँगको सम्बन्ध सामान्यतया क्लासिक परी कथाको रूपमा सुरु हुन्छ। कोही पनि जानीजानी नार्सिसिस्टसँग समाप्त हुँदैन, तर धेरै मायालु, सक्षम व्यक्तिहरूले त्यसो गर्छन् किनभने सम्बन्धको सुरुमा, नार्सिसिस्टहरू सबै प्रेमको बारेमा हुन्।

तिनीहरू प्रायः कसैलाई आफ्नो खुट्टाबाट झार्छन्। प्रतिबद्ध गर्न र भव्य रोमान्टिक इशाराहरू जारी गर्न धेरै छिटो।

नार्सिसिस्टको प्रेम-बमबारीमा नपर्न गाह्रो छ। तर यो दिगो छैन, र तिनीहरू छिट्टै परिवर्तन हुन थाल्छन् जब उनीहरूले देख्छन् कि उनीहरूले विश्वास गर्ने व्यक्तिलाई उनीहरूले पागल रूपमा प्रेममा परेका छन् त्यो एक साधारण व्यक्ति हो जसले कहिलेकाहीं गल्ती गर्छ, जस्तै कोही।

नार्सिसिस्टहरू आफ्ना साझेदारहरूलाई सुरुमा पेडस्टलमा राख्नुहोस्। त्यसोभए, जब तिनीहरू अनिवार्य रूपमा हाइपमा बाँच्न सक्दैनन् (किनकि कसैले सम्भवतः सक्दैन), तिनीहरू दुरुपयोग गर्न र नियन्त्रण गर्न थाल्छन्।

नार्सिसिस्टलाई मद्दत गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?

यदि तपाईं नार्सिसिस्टसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं मद्दत गर्न सक्ने व्यक्ति हुनुहुन्नतिनीहरू।

यसको मतलब यो होइन कि कसैले पनि सक्दैन, यद्यपि यो नार्सिसिस्टमा निर्भर गर्दछ। केही अति चरम नार्सिसिस्टहरू पनि मनोरोगीहरू हुन्।

तिनीहरू असाधारण रूपमा खतरनाक व्यक्तिहरू हुन् जसलाई तपाईंले कहिल्यै प्रयास गर्न वा मद्दत गर्न वा परिवर्तन गर्नु हुँदैन। यदि तपाईंले यसो गर्नुभयो भने तपाईं आफैलाई जोखिममा पार्नुहुनेछ।

तर केही नार्सिसिस्टहरू पहुँचभन्दा बाहिरका छैनन्। धेरै अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि नार्सिसिस्टहरू परिवर्तन गर्न सक्षम छन्, यदि उनीहरूलाई थप हेरचाह र दयालु हुन निरन्तर प्रोत्साहन दिइन्छ।

त्यो अचम्म लाग्न सक्छ, तर याद गर्नुहोस् कि त्यो विशाल श्रेष्ठता कम्प्लेक्स मुनि पनि समान रूपमा ठूलो छ (यदि होइन भने) अझ ठूलो) इन्फेरियरिटी कम्प्लेक्स।

धेरै (गैर-मनोपैथिक) नार्सिसिस्टहरू समानुभूति महसुस गर्न सक्षम छन्, उनीहरूले अहिले यो धेरै महसुस गर्दैनन्।

यस्तो हुन सक्छ यदि कसैसँग NPD निदान गरिएको छ कि तिनीहरू कसैले मद्दत गर्न सक्ने व्यक्ति होइनन्। यसको मतलब यो होइन कि उनीहरूलाई कसैले मद्दत गर्न सक्दैन, तर यो पेशेवरहरूका लागि काम हो।

यदि तपाइँ कसैलाई चिन्नुहुन्छ जसमा नार्सिसिस्ट लक्षणहरू छन् जस्तो लाग्छ, साथी वा अभिभावक, यो लायक हुन सक्छ तपाईंले तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ कि भनेर हेर्नको लागि पानीको परीक्षण गर्दै।

आफ्नो पुस्तक रिथिंकिङ नार्सिसिज्ममा, क्रेग माल्किनले तपाईंलाई चिनेको नार्सिसिस्टले कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ भनी हेर्न 'इम्प्याथी प्रम्प्ट्स' प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छ। तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तिनीहरूले के गर्छन् जसले तपाईंलाई दुख दिन्छ, र किन, लगातार। यदि, समयको साथ, तिनीहरू नरम हुन्छन्, तब उनीहरूलाई मद्दत गर्न सकिन्छ भन्ने आशा छ।

यदि तपाईं चाहनुहुन्न भने, त्यसले भन्यो।तिनीहरूलाई मद्दत गर्न, तपाईंले गर्नुपर्दैन। जब तिनीहरूसँग निदान योग्य समस्या छ, हामी सबैले जस्तै, नार्सिसिस्टहरूले तिनीहरूको व्यवहारको बारेमा छनौट गर्न सक्छन्।

यदि तिनीहरूले तपाईंलाई दुर्व्यवहार गर्छन् भने, तपाईंले तिनीहरूलाई मद्दत गर्ने प्रयास गर्नु हुँदैन। तपाईं सही व्यक्ति हुनुहुन्न।

नार्सिसिस्टसँग कसरी ब्रेकअप गर्ने

नार्सिसिस्टसँग ब्रेकअप गर्नु सामान्यतया गाह्रो, पीडादायी र तनावपूर्ण अनुभव हो। नार्सिसिस्टहरूले कसैलाई आफूसँग काम गरिसकिएको महसुस गरेपछि त्यसलाई त्याग्नेछन्।

यसको मतलब यो हो कि यदि तपाईं छोड्ने छनौट गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले सम्भवतः यससँग व्यवहार गर्नुपर्नेछ। तपाईलाई राख्नको लागि नार्सिसिस्ट लडिरहेको छ। यदि तिनीहरू तपाईंलाई जान दिन तयार छन् भने, तिनीहरूसँग पहिल्यै हुनेछ।

नार्सिसिस्टहरू तिनीहरूको भव्य विचार र आत्म-प्रशंसा खुवाउन अन्य व्यक्तिहरूमा भर पर्छन्, तिनीहरूसँग सम्बन्धमा रहेका मानिसहरू भन्दा बढी। तिनीहरू सबै गर्नेछन् - भिख माग्दै, परिवर्तनको वाचा गर्दै। यो कसैको लागि जान सजिलो कुरा होइन।

उनीहरूको कुरा नसुन्नुहोस्। नार्सिसिस्टसँग सम्बन्ध तोड्ने एउटै उपाय भनेको उनीहरूसँगको सबै सम्पर्कलाई पूर्ण र पूर्ण रूपमा तोड्नु हो। तिनीहरूलाई खाली जानुहोस्। तिनीहरूलाई सकेसम्म कडा भूत गर्नुहोस्। तिनीहरूको सन्देश वा कलहरूको जवाफ नदिनुहोस्। तिनीहरूको नम्बर ब्लक गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई सबै सामाजिक सञ्जालहरूबाट मेटाउनुहोस्।

याद राख्नुहोस् कि नार्सिसिस्टको अहंकार तपाईं सक्षम हुनु र उनीहरूसँग रहन इच्छुक हुनुमा निर्भर हुन्छ र उनीहरूलाई उनीहरूको कमजोर आत्म-सम्मानको आवश्यकताहरू प्रदान गर्दछ।

कसरी गर्ने