সুচিপত্র
আমরা প্রায়ই নার্সিসিস্ট শব্দটি ব্যবহার করি এমন কাউকে বোঝাতে যিনি কিছুটা আত্মমগ্ন। কিন্তু নার্সিসিজমের একটি নির্দিষ্ট অর্থ রয়েছে যা শুধু নিজের সম্পর্কে একটু বেশি কথা বলার বাইরেও যায়।
একজন প্রকৃত নার্সিসিস্টের সম্ভবত নার্সিসিস্ট বর্ডারলাইন ব্যক্তিত্ব হিসেবে পরিচিত। তারা অন্যদের কাছ থেকে মনোযোগ কামনা করবে কিন্তু তাদের সাথে প্রকৃত সংযোগ স্থাপন করতে অক্ষম হবে।
তাদের খাওয়ানোর জন্য অন্য লোকেদের প্রয়োজন, এবং তাদের মনে হতে পারে যেন তারা অনেক কিছু ফিরিয়ে দিচ্ছে, কিন্তু তারা সত্যিই শুধুমাত্র চূড়ান্ত ব্যবহারকারী।
নার্সিসিস্টরা প্রায়শই অতি মনোমুগ্ধকর হয়, তাই কী ঘটছে তা বুঝতে না পেরে একজনের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা সহজ।
তারপর, জিনিসগুলি একটু অদ্ভুত হতে শুরু করে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে তারা কখনই মনে করে না যে তারা কিছু ভুল করেছে, এবং তারা সবসময় আশা করে যে আপনি তাদের প্রশংসা করবেন এবং প্রশংসা করবেন..কখনও অনুগ্রহ ফিরিয়ে না দিয়ে।
এটা এমন নয় যে আপনি এটির দ্বারা আঘাত পেয়েছেন যাওয়া. এটি আরও যে, সময়ের সাথে সাথে জিনিসগুলি পরিবর্তন হতে শুরু করে। আপনি লক্ষ্য করতে শুরু করেন যে আপনি জিনিসগুলির প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে পুরোপুরি সঠিক বোধ করেন না৷
আপনার বন্ধুরা একে একে বলতে শুরু করে যে তারা তাকে পছন্দ করে না বা তারা চায় না তার সাথে আড্ডা দাও। এবং আপনি শেষ পর্যন্ত বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েন।
আপনি তাদের সাথে আপনার জীবন সম্পর্কে আরও বেশি অস্বস্তিকর, কিন্তু আপনি কোনোভাবে এমন একটি জায়গায় পৌঁছেছেন যেখানে আপনি এটিকে আলাদা করে কল্পনা করতে পারবেন না।
একজন নার্সিসিস্টের সাথে ব্রেক আপ করা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। Narcissists খুঁজে পাওয়া ঘৃণা এবংএকজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্ক থেকে পুনরুদ্ধার করুন
একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্ক থেকে পুনরুদ্ধার করা সত্যিই কঠিন। ব্রেকআপের স্বাভাবিক দুঃখের সাথে মোকাবিলা করার পাশাপাশি, আপনাকে এই অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করতে হবে যে আপনি কোনওভাবে নার্সিসিস্টের দ্বারা 'নিগৃহীত' হয়েছিলেন৷
আপনি সম্ভবত স্বস্তির অনুভূতির মধ্যে ছিঁড়ে যাবেন যে তারা বেরিয়ে গেছে আপনার জীবন, তাদের অনুপস্থিত, এবং তারা কি করতে পারে তা নিয়ে ভীত।
আপনি চিন্তিত হতে পারেন যে আপনি কোনওভাবে তাদের কাছে ফিরে আসবেন, কারণ অনেক নার্সিসিস্ট তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার ক্ষেত্রে খুব ভাল। ফিরে যান।
একজন নার্সিসিস্টের আচরণ স্বাভাবিক আচরণ নয়। তার মানে বিশ্লেষণ বা বোঝার চেষ্টা করা একটি অকৃতজ্ঞ কাজ। কিন্তু এটা বুঝতে চাওয়া স্বাভাবিক।
যারা নার্সিসিস্টদের সাথে সম্পর্ক করেছে তারা প্রায়ই নিজেদেরকে প্রশ্ন করে 'আমি কীভাবে দেখতে পারতাম না যে সে কী ছিল তাড়াতাড়ি?' আপনার মনে হতে পারে যেন পুরো সম্পর্কটাই একটা জাল।
নিজেকে বলে রাখা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ যে এটি নার্সিসিস্ট যিনি ব্রেকআপ এবং সম্পর্কের সমস্যার কারণ হয়েছিলেন, আপনি নয়৷
মনোবিজ্ঞানীরা কুল প্রসেসিং নামে একটি কৌশল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন৷ এর মানে হল যে আপনার অনুভূতিগুলি কী ছিল তা ভেবে আপনি সম্পর্কের দিকে ফিরে তাকাবেন না, তবে আপনি কেন সেগুলি অনুভব করেছেন৷
আপনি নার্সিসিস্টকে পছন্দ করেছেন এবং এটি ঠিক আছে, কারণ আপনি কেন করেছেন তার ভাল কারণ ছিল৷ আপনার অনুভূতির তীব্রতা থেকে নিজেকে দূরে রাখুন।
সবকিছুর চেয়েও বেশি কিছু,নিজেকে ক্ষমা করুন।
উপসংহার
নিজের সম্পর্কে অনেক কথা বলার চেয়ে নার্সিসিজম অনেক বেশি।
আসল নার্সিসিজম একটি মানসিক ব্যাধি। একজন নার্সিসিস্ট অগভীর, আত্মকেন্দ্রিক এবং অন্য ব্যক্তির সাথে কোনো ধরনের প্রকৃত সংযোগ গড়ে তুলতে অক্ষম। কিন্তু তাদের প্রায়ই মনে হয় যেন তারা ঠিক সেটাই করছে।
নার্সিসিস্টরা তীব্র হয়। আপনি যদি একজনের সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত এই ধাপগুলি অতিক্রম করেছেন:
- পুরোপুরি প্রেমে বোমা ফেলা এবং ফুল দিয়ে, সপ্তাহান্তে দূরে এবং অসামান্য রাত কাটানো।
- আপনি সত্যিই দ্রুত সরে গেছেন এবং তাদের সাথে চলে এসেছেন, হয়তো আপনি শহরগুলিকে তাদের সাথে থাকার জন্যও স্থানান্তরিত করেছেন৷
- ধীরে ধীরে, আপনি কিছু 'ভুল' করতে শুরু করেছেন। তারা আপনার, আপনার বন্ধুদের, আপনার চাকরি এবং আপনার জীবনের সমালোচনা করতে শুরু করে যতক্ষণ না আপনি নিজেকে মূল্যহীন মনে করতে শুরু করেন।
- আপনি হয়তো চলে যাওয়ার চেষ্টা করেছেন। কিন্তু তারা আপনাকে থাকার জন্য অনুরোধ করেছিল।
- তারা আরও বেশি অপমানজনক এবং ভীতিকর হয়ে উঠল, কিন্তু তারা কোনওভাবে আপনাকে আপনার পুরানো জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন করতে সক্ষম হয়েছে এবং আপনি কোথায় ফিরে যাবেন তা আপনি জানেন না। আগে ছিল।
যদি এটি পরিচিত মনে হয়, তাহলে কোন সন্দেহ নেই যে আপনাকে বের হতে হবে। নার্সিসিস্টকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না। তারা এখন যেভাবে আছে তা একটি জটিল পরিস্থিতি থেকে এসেছে।
তারা সম্ভবত পরিবর্তন করতে পারে, কিন্তু আপনি তাদের সাহায্য করতে পারবেন না। চলে যাওয়ার মাধ্যমে, আপনি তাদের উন্নতি করতে সাহায্য করার জন্য একমাত্র কাজটিই করছেন।
যদি আপনি একজনের সাথে সম্পর্কযুক্ত হননার্সিসিস্ট, তোমাকে চলে যেতে হবে। আপনার পরিকল্পনা সম্পর্কে তাদের বলবেন না এবং তারপরে সেগুলি সম্পূর্ণভাবে কেটে ফেলুন। আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনার বিশ্বস্ত কাউকে পান, কারণ একজন রাগান্বিত নার্সিসিস্ট বিপজ্জনক হতে পারে।
আপনি একবার আউট হয়ে গেলে, আপনি এগিয়ে যেতে সক্ষম হবেন, যদিও এটি এখন মনে হচ্ছে না।
আপনি কি আমার নিবন্ধ পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।
তারা বাম হওয়ার সাথে ভালভাবে মানিয়ে নিতে পারে না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্কের মধ্যে আছেন, তবে সতর্ক থাকুন।আপনাকে তাদের ছেড়ে যেতে হবে, তবে প্রথমে দুটি জিনিস করতে হবে:
- এর জন্য সাইন আপ করুন প্রেম এবং অন্তরঙ্গতার উপর আমাদের বিনামূল্যের মাস্টারক্লাস। শামান রুদা ইয়ান্দে ব্যাখ্যা করে যে আপনি যদি কারো সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চান তাহলে আপনাকে ঠিক কি করতে হবে।
- একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্কচ্ছেদের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে এই নিবন্ধটি পড়ুন।
এর লক্ষণ নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (NPD) হল নার্সিসিজমের অফিসিয়াল নাম। কিছু লোকের নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে, কিন্তু এনপিডি নেই৷
কেউ নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত হওয়ার জন্য তাদের এই লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তত পাঁচটি থাকতে হবে৷
এগুলি ডিএসএম-এ সেট করা আছে৷ -5 – আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের ডায়াগনস্টিক ম্যানুয়াল।
NPD সহ কেউ:
- তাদের কৃতিত্ব এবং ক্ষমতাকে অতিরঞ্জিত করা সহ তাদের নিজস্ব স্ব-গুরুত্বের অনুভূতি রয়েছে।<4
- তারা যা চায় তা নিয়ে ক্রমাগত কল্পনা করে – যেমন ক্ষমতা, বা কর্মক্ষেত্রে সাফল্য।
- বিশ্বাস করে যে তারা বিশেষ, অনন্য এবং শুধুমাত্র উচ্চ-মর্যাদাসম্পন্ন অন্য লোকেদের সাথে সময় কাটানোর যোগ্য।
- অন্যদের দ্বারা প্রশংসিত ও প্রশংসিত হওয়ার দাবি।
- অন্যদের কাছ থেকে বিশেষ আচরণ আশা করে।
- অন্যদেরকে তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য শোষণ করে।
- সহানুভূতির অভাব এবং সহজেই অন্যদের উপেক্ষা করে প্রয়োজন।
- অন্যদের প্রতি ঈর্ষান্বিত হয়।
- প্রায়শই হয়অহংকারী বা অহংকারী।
নার্সিসিস্ট হয় সেক্স হতে পারে, কিন্তু তারা পুরুষ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। 7.7% পুরুষ এবং 4.8% মহিলা তাদের জীবদ্দশায় কোনো না কোনো সময়ে নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত হবেন৷
যেকোন ব্যক্তিত্বের ব্যাধির মতো, এটি কিশোরদের মধ্যে খুব কমই ধরা পড়ে কারণ তাদের ব্যক্তিত্ব সাধারণত এখনও পরিবর্তিত হয়৷
এটি এমন কিছু যা বয়সের সাথে সাথে কমতে পারে, তাই কিছু লোক যাদের 20 এবং 30 এর দশকে NPD ছিল তারা তাদের 50 এর দশকের মধ্যে এটি থেকে বেড়ে উঠতে পারে।
যাদের মধ্যে নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্য আছে কিন্তু যাদের নেই NPD প্রায়ই নার্সিসিস্ট হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। তাদের মধ্যে কেউ কেউ এতটা মারাত্মকভাবে প্রভাবিত হবে যে তাদের এনপিডি সহ কারও থেকে আলাদা করা কঠিন।
নার্সিসিস্টের লক্ষণগুলি তাদের দিকে নিয়ে যায়:
- নিয়ন্ত্রক হিসাবে দেখা হচ্ছে
- পাতলা হওয়া এবং কোন সমালোচনা নিতে অক্ষম, এমনকি সবচেয়ে গঠনমূলকও।
- অন্যদের সাথে প্রায়ই মেজাজ হারিয়ে ফেলে।
- তাদের সমস্যার জন্য অন্যদের দোষারোপ করা।
- অন্যদের শারীরিক ও যৌন নিপীড়ন।
- অ্যালকোহল এবং মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার।
নার্সিসিস্টরা মাঝে মাঝে (যদিও সবসময় নয়) কর্মক্ষেত্রে উচ্চ অর্জনকারী।
তারা ক্লাসিক হতে পারে অহংকারী বস যারা অভদ্র এবং অকৃতজ্ঞ হয়ে তাদের পুরো অফিসকে নিয়ন্ত্রণ করে বলে মনে হয়।
তারা কম অর্জনকারীও হতে পারে, কেরিয়ারের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হতে পারে কারণ তারা অন্যদের সাথে বাদ পড়ে যায় এবং নতজানু হয়ে কাজ করে না।<1
অন্যান্য ধরনের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি
নার্সিসিজমচারটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি যা 'ক্লাস্টার বি' নামে পরিচিত - অনিয়মিত এবং নাটকীয় ব্যক্তিত্বের ব্যাধি। এই ব্যাধিগুলির মধ্যে অনেক কিছুর মিল আছে৷
হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, নার্সিসিস্টদের মতো, উপরিভাগের সম্পর্ক রাখে এবং অন্যদের কাছ থেকে প্রচুর মনোযোগ চায়৷ তাদের তাদের সম্পর্ক থেকে অনুমোদন এবং বৈধতা প্রয়োজন, এবং এটি না থাকলে তা পাওয়ার জন্য তারা ক্রমবর্ধমান চরম উপায়ে আচরণ করবে।
বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার
বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত অস্থির দেখায় এবং এর জন্য সংগ্রাম করে স্বাভাবিক সম্পর্ক গঠন করে। নার্সিসিস্টদের মতো, তারা সমালোচনা মোকাবেলা করতে লড়াই করে এবং পাতলা হয়।
অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি
নার্সিসিস্টদের মতো, অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই আকর্ষণীয় দেখায় এবং সম্পর্ক গঠন করা সহজ বলে মনে করে, কিন্তু তারা যাদের সাথে সম্পর্ক তৈরি করে তাদের সম্পর্কে খুব একটা চিন্তা করবেন না।
আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনার পরিচিত কারোর কোন ব্যক্তিত্বের ব্যাধি আছে, চিন্তা করবেন না।
যদি আপনি মনে করেন আপনি যে ব্যক্তির সাথে আছেন তার একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি রয়েছে, কোনটি তা খুঁজে বের করা দরকারী, তবে এটি বোঝার জন্য যথেষ্ট যে কিছু ভুল আছে যার চিকিত্সা করা দরকার। নির্ণয়ের বিষয়টি পেশাদারদের উপর ছেড়ে দিন।
নার্সিসিজম এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা
নার্সিসিস্টরাও প্রায়শই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন।এটি তাদের নারসিসিজম এবং এর সাথে যে আচরণের কারণে ঘটতে পারে।
এনপিডি কীভাবে একে অপরকে প্রভাবিত করে তা জানার জন্য অন্যান্য ব্যাধিগুলির সাথে কীভাবে যোগাযোগ করে সে সম্পর্কে আমরা যথেষ্ট বুঝতে পারি না।
যদিও নার্সিসিস্টরা মনে করে যে তারা অন্যদের চেয়ে উচ্চতর, এই অনুভূতির নীচে একটি অটল বিশ্বাস যে তারা মূল্যহীন।
এটি যে কারও মধ্যে গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, শুধু নার্সিসিস্ট নয়, যার মধ্যে বিষণ্নতা এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার রয়েছে।
একজন নার্সিসিস্টের আত্মহত্যার অনুভূতি হওয়াটাও অস্বাভাবিক নয় (যদিও আতঙ্কিত হবেন না - এর মানে এই নয় যে তারা এটিতে কাজ করবে)।
নারসিসিজমের কারণগুলি
আমরা করি না জানি না কি কারণে মানুষের এনপিডি হয়। বেশিরভাগ মানসিক এবং ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির মতো, এরও বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে৷
এটি হতে পারে যে নার্সিসিজমের একাধিক কারণ রয়েছে এবং লালন-পালনের কারণে কী হতে পারে এবং কী প্রকৃতির উপর নির্ভর করে তা নির্ধারণ করা কঠিন।
আমরা জানি যে NPD কখনও কখনও পরিবারগুলিতে চলে, এটি একটি জেনেটিক লিঙ্ক থাকার কারণে হতে পারে। অথবা এমনও হতে পারে যে এনপিডিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের আচরণের মাধ্যমে তাদের সন্তানদের প্রভাবিত করে।
নার্সিসিস্টরা নার্সিসিস্টদের বংশবৃদ্ধি করে, অন্য কথায়। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনি যার সাথে আছেন তার NPD আছে কিনা, তার বাবা-মায়ের দিকে তাকানো একটি খুব বড় ক্লু হতে পারে।
সম্ভবত একটি আপত্তিজনক বা অবহেলিত বাড়িতে বেড়ে ওঠা কারো জন্য এটির সম্ভাবনা বেশি করে তোলে। NPD পেতে৷
এটি বিরোধী-স্বজ্ঞাত বলে মনে হতে পারে৷ যদি কেউ এনপিডি সহতাদের নিজস্ব স্ব-মূল্যের স্ফীত অনুভূতি আছে, কেন শিশু হিসাবে অবহেলিত হতে হবে? মনে হচ্ছে এটা উল্টো হওয়া উচিত।
কিন্তু নার্সিসিস্টদের নিজেদের গুরুত্বের প্রতি বিশ্বাস একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং মৌলিক গোপনীয়তা লুকিয়ে রাখে: গভীরভাবে, তারা মূল্যহীন এবং শূন্য বোধ করে।
যদিও একজন ব্যক্তি হতে পারে পৃথিবী থেকে সরে গিয়ে এবং সম্পর্ক থেকে দূরে থাকার মাধ্যমে একটি অবহেলিত শৈশবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, নার্সিসিস্টরা বিপরীত করে। তারা তাদের ভালো বোধ করার জন্য মনোযোগ কামনা করে।
এটাও হতে পারে যে বাচ্চাদের মতো যাদের খুব বেশি মনোযোগ দেওয়া হয় তাদের নার্সিসিস্ট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
আরো দেখুন: কেন পুরানো বন্ধুরা সবচেয়ে ভালো বন্ধু: 9টি ভিন্ন ধরনেরএটা মনে করা হয় যে বাচ্চাদের প্রতিনিয়ত প্রশংসা করা হয় , এমনকি যখন তারা এটির যোগ্য করার জন্য কিছু না করেও, তারা নার্সিসিজমের প্রবণ হয়৷
খুব ছোট শিশুরা স্বাভাবিকভাবেই নার্সিসিস্টিক এবং আত্মকেন্দ্রিক হয়৷ যে কারণেই হোক না কেন, কিছু বাচ্চা কখনই বড় হয় না এবং মানসিক পরিপক্কতা পায় না।
আরো দেখুন: "আমার স্বামী আমাকে ছেড়ে চলে গেছে এবং আমি এখনও তাকে ভালবাসি": 14 টি টিপস যদি এটি আপনি হননার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্ক থাকা
নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্ক থাকা ঝুঁকিপূর্ণ। নার্সিসিস্টরা প্রায়শই, যদি সবসময় না হয়, মানসিক অপব্যবহারকারী।
আসলে, নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার একটি স্বীকৃত শব্দ এবং আচরণের সেট। নার্সিসিস্টরা সাধারণত অত্যন্ত কারসাজি করে, অন্যদের - এবং বিশেষ করে তাদের রোমান্টিক অংশীদারদের - তাদের নিজের লাভের জন্য ব্যবহার করতে সক্ষম৷
তারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, বা অন্তত অন্যের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে৷ নার্সিসিস্টরা এটি করাকে ন্যায়সঙ্গত মনে করে কারণ তারাসত্যিকার অর্থে বিশ্বাস করুন যে তারা অন্যদের থেকে উচ্চতর।
এর মানে হল যে একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্কযুক্ত লোকেরা সম্পূর্ণরূপে শক্তিহীন বোধ করতে পারে।
নার্সিসিস্টরা অন্যদের মানুষ হিসাবে সত্যিই মূল্য দেয় না এবং সম্ভাবনা কম তাদের সঙ্গীর চাহিদা এবং চাওয়া সম্পর্কে যত্ন নেওয়ার জন্য৷
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীকে খুশি রাখার জন্য সেখানে আছেন, এবং আপনি যা চান তা তারা সত্যিই চিন্তা করে না, তারা হয়ত একজন নার্সিসিস্ট হতে পারে৷
কিন্তু নার্সিসিস্টদের সাথে সম্পর্ক সাধারণত একটি ক্লাসিক রূপকথার মতো শুরু হয়। কেউই জেনেশুনে একজন নার্সিসিস্টের সাথে শেষ হয় না, কিন্তু অনেক প্রেমময়, সক্ষম মানুষ এটি শেষ করে কারণ একটি সম্পর্কের শুরুতে, নার্সিসিস্টরা সবই প্রেম সম্পর্কে।
তারা প্রায়শই কাউকে তাদের পা থেকে সরিয়ে দেয় খুব দ্রুত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং গ্র্যান্ড রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি প্রকাশ করা।
নার্সিসিস্টের প্রেম-বোমায় স্তব্ধ না হওয়া কঠিন। কিন্তু এটি টেকসই নয়, এবং তারা দ্রুত পরিবর্তন হতে শুরু করবে যখন তারা দেখবে যে তারা যে ব্যক্তিকে বিশ্বাস করে যে তারা পাগলের মতো প্রেমে পড়েছে সে কেবল একজন সাধারণ ব্যক্তি যে কখনও কখনও ভুল করে, ঠিক যে কারো মতো।
নার্সিসিস্ট শুরুতে তাদের অংশীদারদেরকে একটি পাদদেশে রাখুন। তারপর, যখন তারা অবশ্যম্ভাবীভাবে হাইপ মেনে চলতে পারে না (কারণ কেউই পারে না), তারা তাদের অপব্যবহার এবং নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে।
একজন নার্সিসিস্টকে সাহায্য করার জন্য আপনি কী করতে পারেন?
আপনি যদি একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্কে থাকেন তবে আপনি সাহায্য করতে পারেন এমন ব্যক্তি ননতাদের।
এর মানে এই নয় যে কেউ পারবে না, যদিও এটা নার্সিসিস্টের উপর নির্ভর করে। কিছু চরম নার্সিসিস্টও সাইকোপ্যাথ।
তারা ব্যতিক্রমী বিপজ্জনক ব্যক্তি যাদেরকে আপনার কখনই চেষ্টা করা এবং সাহায্য করা বা পরিবর্তন করা উচিত নয়। আপনি যদি তা করেন তবে আপনি নিজেকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলবেন।
কিন্তু কিছু নার্সিসিস্ট নাগালের বাইরে নয়। অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে নার্সিসিস্টরা পরিবর্তন করতে সক্ষম হয়, যদি তাদের আরও যত্নশীল এবং সহানুভূতিশীল হওয়ার জন্য ধারাবাহিক উত্সাহ দেওয়া হয়।
এটি আশ্চর্যজনক মনে হতে পারে, কিন্তু মনে রাখবেন যে বিশাল শ্রেষ্ঠত্ব কমপ্লেক্সের নীচে একটি সমান বিশাল (যদি না হয়) এমনকি আরও বড়) হীনমন্যতা কমপ্লেক্স।
অনেক (নন-সাইকোপ্যাথিক) নার্সিসিস্ট সহানুভূতি অনুভব করতে সক্ষম, তারা এই মুহূর্তে এটি খুব বেশি অনুভব করেন না।
এটি হতে পারে যে যদি কারো থাকে NPD নির্ণয় করেছে যে তারা এমন কেউ নয় যাকে আপনি সাহায্য করতে পারেন। এর মানে এই নয় যে তাদের কেউ সাহায্য করতে পারবে না, তবে এটি পেশাদারদের জন্য একটি কাজ৷
আপনি যদি এমন কাউকে চেনেন যার কাছে বন্ধু বা পিতামাতার মতো নার্সিসিস্টিক বৈশিষ্ট্য আছে বলে মনে হয়, তবে এটি মূল্যবান হতে পারে আপনি তাদের পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারেন কিনা তা দেখার জন্য জলের পরীক্ষা করছেন৷
তার রিথিঙ্কিং নার্সিসিজম বইতে, ক্রেগ মালকিন আপনার পরিচিত নার্সিসিস্ট কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা দেখতে 'সহানুভূতি প্রম্পট' ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন৷ তাদের বলুন যে তারা কি করে যা আপনাকে আঘাত করে এবং কেন, ধারাবাহিকভাবে। যদি, সময়ের সাথে সাথে, তারা নরম হয়, তাহলে আশা করা যায় যে তাদের সাহায্য করা যেতে পারে।
এটি বলেছিল, যদি আপনি না চানতাদের সাহায্য করার জন্য, আপনাকে করতে হবে না। যদিও তাদের একটি নির্ণয়যোগ্য সমস্যা আছে, নার্সিসিস্টরা তাদের আচরণ সম্পর্কে পছন্দ করতে পারে, ঠিক যেমন আমরা সবাই পারি।
যদি তারা আপনার প্রতি আপত্তিজনক হয়, তাহলে আপনি তাদের সাহায্য করার চেষ্টা করবেন না। আপনি সঠিক ব্যক্তি নন।
কীভাবে একজন নার্সিসিস্টের সাথে ব্রেক আপ করবেন
একজন নার্সিসিস্টের সাথে ব্রেক আপ করা সাধারণত একটি কঠিন, কষ্টদায়ক এবং চাপের অভিজ্ঞতা। নার্সিসিস্টরা কাউকে বর্জন করবে যখন তারা অনুভব করবে যে তারা তাদের সাথে সম্পন্ন করেছে এবং তাদের জন্য তাদের আর কোন ব্যবহার নেই।
এর মানে হল যে আপনি যদি চলে যেতে চান তবে সম্ভবত আপনাকে মোকাবেলা করতে হবে একজন নার্সিসিস্ট তোমাকে রাখার জন্য লড়াই করছে। যদি তারা আপনাকে যেতে দিতে প্রস্তুত থাকে, তবে তাদের ইতিমধ্যেই থাকবে।
নার্সিসিস্টরা তাদের দুর্দান্ত ধারণা এবং আত্ম-প্রশংসা খাওয়ানোর জন্য অন্য লোকেদের উপর নির্ভর করে, তারা যাদের সাথে সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে তার চেয়ে বেশি কিছু নয়। তারা সবকিছু করবে - ভিক্ষা, পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি। এটা কারো পক্ষে সহজ নয়।
তাদের কথা শুনবেন না। একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার একমাত্র উপায় হল তাদের সাথে সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণভাবে সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা। তাদের উপর ফাঁকা যান. আপনি যতটা সম্ভব কঠিন তাদের ভূত. তাদের বার্তা বা কলে সাড়া দেবেন না। তাদের নম্বর ব্লক করুন এবং তাদের সমস্ত সোশ্যাল মিডিয়া থেকে মুছে দিন৷
মনে রাখবেন যে নার্সিসিস্টের অহং নির্ভর করে আপনি তাদের সাথে থাকতে এবং তাদের ভঙ্গুর আত্মসম্মানের চাহিদা পূরণ করতে সক্ষম এবং ইচ্ছুক হওয়ার উপর নির্ভর করে৷
কিভাবে
