فہرست کا خانہ
ایک حقیقی نرگسیت کا امکان وہی ہوتا ہے جسے نرگسیت کی سرحدی شخصیت کے نام سے جانا جاتا ہے۔ وہ دوسروں کی توجہ کے خواہش مند ہوں گے لیکن ان کے ساتھ حقیقی تعلق قائم کرنے سے قاصر ہوں گے۔
انہیں کھانا کھلانے کے لیے دوسرے لوگوں کی ضرورت ہے، اور وہ ایسا لگ سکتے ہیں جیسے وہ بہت کچھ دے رہے ہوں، لیکن وہ واقعی صرف حتمی استعمال کنندہ۔
نرگس پرست اکثر سطحی طور پر دلکش ہوتے ہیں، اس لیے یہ سمجھے بغیر کہ کیا ہو رہا ہے کسی کے ساتھ رشتہ جوڑنا آسان ہے۔
پھر، چیزیں قدرے عجیب ہونے لگتی ہیں۔ آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ وہ کبھی بھی ایسا نہیں سوچتے ہیں کہ انہوں نے کچھ غلط کیا ہے، اور وہ ہمیشہ آپ سے یہ توقع کرتے ہیں کہ آپ ان کی تعریف کریں گے اور ان کی تعریف کریں گے.. کبھی احسان واپس کیے بغیر۔ جاؤ. یہ زیادہ ہے کہ، وقت کے ساتھ، چیزیں بدلنا شروع ہوتی ہیں. آپ محسوس کرنا شروع کر دیتے ہیں کہ آپ چیزوں پر ان کے ردعمل کے بارے میں بالکل ٹھیک محسوس نہیں کرتے۔
آپ کے دوست ایک ایک کر کے یہ کہنا شروع کر دیتے ہیں کہ وہ اسے پسند نہیں کرتے یا وہ نہیں چاہتے اس کے ساتھ گھومنا. اور آپ الگ تھلگ ہو جاتے ہیں۔
آپ ان کے ساتھ اپنی زندگی کے بارے میں پہلے سے زیادہ بے چین رہتے ہیں، لیکن آپ کسی نہ کسی طرح ایسی جگہ پر پہنچ گئے ہیں جہاں آپ اس کے مختلف ہونے کا تصور بھی نہیں کر سکتے۔
ایک نشہ آور کے ساتھ ٹوٹنا خطرناک ہوسکتا ہے۔ نرگس پسندوں کو پتہ چلنے سے نفرت ہے اورایک نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات سے بازیافت
کسی نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات سے بازیافت کرنا واقعی مشکل ہے۔ بریک اپ کے حسب معمول دکھ سے نمٹنے کے ساتھ ساتھ، آپ کو اس احساس سے بھی نمٹنا ہوگا کہ آپ کو کسی طرح نرگسیت پسند کی طرف سے 'اندر لے لیا گیا'۔ آپ کی زندگی کے بارے میں، ان کی کمی، اور وہ کیا کریں گے اس سے خوفزدہ۔ واپس جائیں۔
ایک نرگسسٹ کا رویہ نارمل رویہ نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کا تجزیہ یا سمجھنے کی کوشش کرنا ایک ناشکریہ کام ہے۔ لیکن یہ سمجھنا فطری بات ہے۔
وہ لوگ جو نشہ کرنے والوں کے ساتھ تعلقات میں رہے ہیں اکثر اپنے آپ سے پوچھتے ہیں کہ 'میں یہ کیسے نہیں دیکھ سکتا تھا کہ وہ جلد کیا تھا؟' آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے یہ سارا رشتہ دھوکہ دہی ہے۔
اپنے آپ کو بتاتے رہنا واقعی ضروری ہے کہ یہ نرگسسٹ ہی تھا جس نے ٹوٹ پھوٹ اور رشتے کی پریشانیوں کا سبب بنایا، آپ نہیں۔
ماہرین نفسیات ایک تکنیک استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جسے کول پروسیسنگ کہا جاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے جذبات کے بارے میں سوچتے ہوئے رشتے کو پیچھے نہیں دیکھتے، لیکن آپ نے انہیں کیوں محسوس کیا۔
آپ کو نشہ کرنے والے سے محبت تھی، اور یہ ٹھیک ہے، کیونکہ آپ کے ایسا کرنے کی اچھی وجوہات تھیں۔ اپنے آپ کو اپنے احساسات کی شدت سے دور رکھیں۔
کسی بھی چیز سے زیادہ،اپنے آپ کو معاف کر دیں۔
نتیجہ
نرگسیت صرف اپنے بارے میں بہت زیادہ باتیں کرنے سے کہیں زیادہ ہے۔
حقیقی نرگسیت ایک نفسیاتی عارضہ ہے۔ ایک نشہ کرنے والا اتلی، خود غرض اور کسی دوسرے شخص کے ساتھ کسی بھی قسم کا حقیقی تعلق استوار کرنے سے قاصر ہے۔ لیکن وہ اکثر ایسا لگتا ہے جیسے وہ بالکل وہی کر رہے ہیں۔
نرگسیت پسند شدید ہوتے ہیں۔ اگر آپ کسی کے ساتھ رشتے میں ہیں، تو آپ شاید ان مراحل سے گزرے ہوں گے:
- مکمل طور پر محبت سے بھرے ہوئے اور آپ کے پیروں کو جھاڑنا، پھولوں کے ساتھ، ہفتے کے آخر میں اور اسراف راتوں کے ساتھ۔
- آپ واقعی تیزی سے آگے بڑھے ہیں اور ان کے ساتھ چلے گئے ہیں، ہوسکتا ہے کہ آپ نے شہروں کو بھی ان کے ساتھ رہنے کے لیے منتقل کیا ہو۔
- آہستہ آہستہ، آپ نے 'غلط' چیزیں کرنا شروع کر دیں۔ انہوں نے آپ پر، آپ کے دوستوں، آپ کی ملازمت اور آپ کی زندگی پر تنقید شروع کردی جب تک کہ آپ خود کو بیکار محسوس کرنے لگے۔
- آپ نے جانے کی کوشش کی ہوگی۔ لیکن انہوں نے آپ سے گزارش کی کہ آپ ٹھہریں۔
- وہ زیادہ سے زیادہ بدسلوکی کرنے والے اور خوفناک ہوتے گئے، لیکن وہ کسی نہ کسی طرح آپ کو آپ کی پرانی زندگی سے دور کرنے میں کامیاب ہو گئے ہیں اور آپ نہیں جانتے کہ آپ کہاں واپس جائیں گے۔ پہلے تھے ایک نرگسسٹ کو تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اب وہ جس طرح سے ہیں وہ حالات کے ایک پیچیدہ سیٹ سے آئے ہیں۔
وہ شاید بدل سکتے ہیں، لیکن آپ ان کی مدد کرنے والے نہیں ہیں۔ چھوڑ کر، آپ صرف وہی کام کر رہے ہیں جو آپ ان کی ترقی میں مدد کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کسی کے ساتھ تعلقات میں ہیںnarcissist، آپ کو چھوڑنے کی ضرورت ہے. انہیں اپنے منصوبوں کے بارے میں مت بتائیں اور پھر انہیں مکمل طور پر ختم کردیں۔ اپنی مدد کرنے کے لیے اپنے بھروسے والے کسی فرد سے رابطہ کریں، کیونکہ غصہ کرنے والا نشہ کرنے والا خطرناک ہو سکتا ہے۔
ایک بار جب آپ باہر ہو جائیں گے، تو آپ آگے بڑھ سکیں گے، چاہے اسے ابھی ایسا محسوس نہ ہو۔
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔
وہ چھوڑے جانے کے ساتھ اچھی طرح سے نمٹنے نہیں کرتے ہیں. اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کسی نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات میں ہیں تو ہوشیار رہیں۔آپ کو انہیں چھوڑنا پڑے گا، لیکن پہلے دو چیزیں کرنی ہیں:
- کے لیے سائن اپ کریں۔ محبت اور قربت پر ہماری مفت ماسٹر کلاس۔ شمن روڈا ایانڈی بالکل واضح کرتا ہے کہ اگر آپ کسی سے رشتہ توڑنا چاہتے ہیں تو آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔
- کسی نرگسسٹ کے ساتھ ٹوٹنے کے لیے خود کو تیار کرنے کے لیے یہ مضمون پڑھیں۔
اس کی علامات نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی
نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی (NPD) نرگسیت کا سرکاری نام ہے۔ کچھ لوگوں میں نرگسیت کی علامات ہو سکتی ہیں، لیکن ان میں NPD نہیں ہے۔
کسی کو نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی کی تشخیص کے لیے ان میں کم از کم پانچ علامات ہونی چاہئیں۔
یہ DSM میں بیان کیے گئے ہیں۔ -5 – امریکن سائیکیٹرک ایسوسی ایشن کا ڈائیگنوسٹک مینوئل۔
NPD والا کوئی:
- اپنی خود کی اہمیت کا احساس رکھتا ہے، بشمول اپنی کامیابیوں اور صلاحیتوں کو بڑھا چڑھا کر پیش کرنا۔<4
- مسلسل کسی چیز کے بارے میں خیالی تصور کرتے ہیں جو وہ چاہتے ہیں - جیسے کہ طاقت، یا کام میں کامیابی۔
- وہ مانتے ہیں کہ وہ خاص، منفرد اور صرف دوسرے لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے کے مستحق ہیں جو اعلیٰ درجہ رکھتے ہیں۔
- دوسروں کی طرف سے پسند کرنے اور ان کی تعریف کرنے کا مطالبہ۔
- دوسروں سے خصوصی سلوک کی توقع رکھتا ہے۔
- اپنے مقاصد کے حصول کے لیے دوسروں کا استحصال کرتا ہے۔
- ہمدردی کا فقدان ہے اور آسانی سے دوسروں کو نظر انداز کر دیتا ہے۔ ضروریات۔
- دوسروں سے حسد کرتا ہے۔
- اکثر ہوتا ہے۔مغرور یا مغرور۔
نرگس کرنے والے یا تو جنسی ہوسکتے ہیں، لیکن ان کے مرد ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ 7.7% مرد اور 4.8% خواتین اپنی زندگی میں کسی وقت نرگسیت پسند شخصیت کی خرابی کا شکار ہوں گے۔
کسی بھی شخصیت کے عارضے کی طرح، یہ نوعمروں میں شاذ و نادر ہی تشخیص ہوتا ہے کیونکہ ان کی شخصیتیں اب بھی تبدیل ہوتی رہتی ہیں۔
<0 NPD کو اکثر نشہ آور سمجھا جا سکتا ہے۔ ان میں سے کچھ اس قدر شدید متاثر ہوں گے کہ انہیں NPD والے کسی فرد سے ممتاز کرنا مشکل ہے۔نرگسیت کی علامات ان کی طرف لے جاتی ہیں:
- کنٹرول کے طور پر دیکھا جانا 3 جسمانی اور جنسی طور پر دوسروں کے ساتھ بدسلوکی کرنا۔
- شراب اور منشیات کا غلط استعمال۔
نرگس کرنے والے بعض اوقات (اگرچہ ہمیشہ نہیں) کام میں اعلیٰ کامیابی حاصل کرنے والے ہوتے ہیں۔
وہ کلاسک ہو سکتے ہیں۔ انا پرست باس جو بظاہر بدتمیز اور ناشکرا ہو کر اپنے پورے دفتر کو کنٹرول کرتا ہے۔
وہ کم کامیابیاں حاصل کرنے والے بھی ہو سکتے ہیں، کیرئیر میں بہہ جاتے ہیں کیونکہ وہ دوسروں کے ساتھ گرتے رہتے ہیں اور گھٹنے ٹیک کر کام نہیں کرتے ہیں۔<1
پرسنلٹی ڈس آرڈر کی دوسری قسمیں
نرگسیت ہے۔شخصیت کے چار عوارض میں سے ایک جسے 'کلسٹر بی' کہا جاتا ہے - بے ترتیب اور ڈرامائی شخصیت کے عوارض۔ ان خرابیوں میں بہت سی چیزیں مشترک ہیں۔
ہسٹریونک پرسنلٹی ڈس آرڈر
ہسٹریونک پرسنلٹی ڈس آرڈر والے لوگ، نرگسسٹ کی طرح، سطحی تعلقات رکھتے ہیں اور دوسروں سے بہت زیادہ توجہ حاصل کرتے ہیں۔ انہیں اپنے رشتوں سے منظوری اور توثیق کی ضرورت ہوتی ہے، اور اگر یہ وہاں نہیں ہے تو وہ اسے حاصل کرنے کے لیے تیزی سے انتہائی طریقوں سے برتاؤ کریں گے۔
بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر
بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر کے شکار لوگ عام طور پر غیر مستحکم دکھائی دیتے ہیں اور اس کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔ معمول کے تعلقات بنائیں۔ نرگسیت پسندوں کی طرح، وہ تنقید سے نمٹنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں اور دبلے پتلے ہوتے ہیں۔
انٹیسماجی پرسنلٹی ڈس آرڈر
نرگسسٹوں کی طرح، وہ لوگ اکثر دلکش دکھائی دیتے ہیں اور ان کے لیے تعلقات بنانا آسان ہوتا ہے، لیکن ان لوگوں کے بارے میں بہت زیادہ پرواہ نہ کریں جن کے ساتھ وہ تعلقات بناتے ہیں۔
اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کے جاننے والے کو کس شخصیت کی خرابی ہے تو فکر نہ کریں۔
اگر آپ سوچتے ہیں آپ جس شخص کے ساتھ ہیں اس کی شخصیت کی خرابی ہے، یہ معلوم کرنا مفید ہے کہ کون سا ہے، لیکن یہ سمجھنے کے لیے کافی ہے کہ کچھ غلط ہے جس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔ تشخیص پیشہ ور افراد پر چھوڑ دیں۔
نرگسیت اور دیگر دماغی صحت کے مسائل
نرگس کرنے والے بھی اکثر ذہنی صحت کے مسائل کا شکار ہوتے ہیں۔یہ ان کی نرگسیت اور اس کے ساتھ چلنے والے رویوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
ہم واقعی اس بارے میں کافی نہیں سمجھتے کہ NPD دوسرے عوارض کے ساتھ کیسے تعامل کرتا ہے یہ جاننے کے لیے کہ وہ ایک دوسرے کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔
حالانکہ نشہ کرنے والے محسوس کرتے ہیں کہ وہ دوسروں سے برتر ہیں، اس احساس کے تحت یہ ایک غیر متزلزل یقین ہے کہ وہ بیکار ہیں۔
یہ کسی میں بھی شدید ذہنی صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے، نہ صرف نشہ کرنے والوں کو، بشمول ڈپریشن اور بائی پولر ڈس آرڈر۔
کسی نرگسسٹ کے لیے خودکشی کا احساس کرنا بھی غیر معمولی بات نہیں ہے (حالانکہ گھبرائیں نہیں – اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ اس پر عمل کریں گے)۔
نرگسیت کی وجوہات
ہم ایسا نہیں کرتے نہیں جانتے کہ لوگوں کو NPD ہونے کی کیا وجہ ہے۔ زیادہ تر ذہنی اور شخصیت کی خرابیوں کی طرح، اس کی بھی کئی ممکنہ وجوہات ہوتی ہیں۔
یہ ہو سکتا ہے کہ نرگسیت کی ایک سے زیادہ وجوہات ہوں اور یہ جاننا مشکل ہے کہ پرورش کی وجہ سے کیا وجوہات ہو سکتی ہیں، اور کیا فطرت کے مطابق ہیں۔
ہم جانتے ہیں کہ NPD بعض اوقات خاندانوں میں چلتا ہے، جس کی وجہ جینیاتی تعلق ہے۔ یا یہ ہو سکتا ہے کہ NPD والے لوگ اپنے رویے سے اپنے بچوں کو متاثر کرتے ہیں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ جس شخص کے ساتھ آپ ہیں اسے NPD ہے، تو اس کے والدین کو دیکھنا ایک بہت بڑا اشارہ ہو سکتا ہے۔
ممکن ہے کہ کسی بدسلوکی یا لاپرواہی والے گھر میں پرورش پانا کسی کے لیے زیادہ امکان رکھتا ہے۔ NPD حاصل کرنے کے لیے۔
یہ متضاد معلوم ہو سکتا ہے۔ اگر کوئی این پی ڈی والاان کی اپنی قدر و قیمت کا ایک فلایا ہوا احساس ہے، کیوں بچپن میں نظر انداز کیا جائے گا؟ ایسا لگتا ہے جیسے اس کے برعکس ہونا چاہیے۔
لیکن نرگسیت پسندوں کا اپنی اہمیت پر یقین ایک اہم اور بنیادی راز کو چھپاتا ہے: گہرے نیچے، وہ خود کو بے کار اور خالی محسوس کرتے ہیں۔
جب کہ ایک شخص دنیا سے کنارہ کشی اور رشتوں سے دور رہ کر غفلت کے شکار بچپن پر ردعمل ظاہر کرتے ہیں، نرگس پرست اس کے برعکس کرتے ہیں۔ وہ اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لیے توجہ چاہتے ہیں۔
یہ بھی ہو سکتا ہے کہ جن لوگوں کو بچوں کی طرح بہت زیادہ توجہ دی جاتی ہے ان کے نرگسسٹ بننے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔
ایسا خیال ہے کہ جن بچوں کی مسلسل تعریف کی جاتی ہے یہاں تک کہ جب انہوں نے اس کے مستحق ہونے کے لیے کچھ بھی نہیں کیا ہے، تب بھی وہ نرگسیت کا شکار ہوتے ہیں۔
بہت چھوٹے بچے فطری طور پر نرگسیت پسند اور خودغرض ہوتے ہیں۔ کسی بھی وجہ سے، کچھ بچے کبھی بڑے نہیں ہوتے اور جذباتی پختگی حاصل نہیں کرتے۔
بھی دیکھو: لائٹ ورکر کی 9 علامات (اور اس کی شناخت کیسے کریں)کسی نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات میں رہنا
کسی نرگسسٹ کے ساتھ تعلق رکھنا خطرناک ہوتا ہے۔ نرگس پرست اکثر، اگر ہمیشہ نہیں، جذباتی بدسلوکی کرنے والے ہوتے ہیں۔
درحقیقت، نشہ آور زیادتی ایک تسلیم شدہ اصطلاح اور طرز عمل کا مجموعہ ہے۔ نشہ کرنے والے عام طور پر انتہائی جوڑ توڑ کرنے والے ہوتے ہیں، دوسروں کو استعمال کرنے کے قابل ہوتے ہیں – اور خاص طور پر ان کے رومانوی پارٹنرز – کو اپنے فائدے کے لیے۔
وہ کنٹرول کر سکتے ہیں، یا کم از کم دوسروں کے خیالات، احساسات اور اعمال کو کنٹرول کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ نرگس پرست ایسا کرنے میں جواز محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہحقیقی طور پر یقین کریں کہ وہ دوسروں سے برتر ہیں۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ ایک نرگسسٹ کے ساتھ تعلق رکھنے والے افراد کو مکمل طور پر بے اختیار محسوس کرنے کا امکان ہے۔
نرگسسٹ دوسروں کی قدر نہیں کرتے اور ان کا امکان نہیں ہوتا اپنے ساتھی کی ضروریات اور خواہشات کا خیال رکھنے کے لیے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ صرف اپنے ساتھی کو خوش رکھنے کے لیے موجود ہیں، اور وہ واقعی اس بات کی پرواہ نہیں کرتے کہ آپ کیا چاہتے ہیں، تو وہ ایک نشہ آور ہو سکتے ہیں۔
لیکن نشہ کرنے والوں کے ساتھ تعلقات عام طور پر ایک کلاسک افسانے کے طور پر شروع ہوتے ہیں۔ کوئی بھی جان بوجھ کر نرگسسٹ کے ساتھ ختم نہیں ہوتا ہے، لیکن بہت سے محبت کرنے والے، قابل لوگ ایسا کرتے ہیں کیونکہ رشتے کے آغاز میں، نرگس پسند محبت کے بارے میں ہوتے ہیں۔
وہ اکثر کسی کو اپنے پاؤں سے جھاڑ دیتے ہیں۔ بہت جلد ارتکاب کرنے اور زبردست رومانوی اشارے جاری کرنے میں۔
نرگسسٹ کی محبت پر بمباری میں نہ پھنسنا مشکل ہے۔ لیکن یہ پائیدار نہیں ہے، اور وہ جلد ہی بدلنا شروع کر دیں گے جب وہ دیکھیں گے کہ جس شخص کے بارے میں انہیں یقین ہے کہ وہ اس قدر دیوانہ وار محبت میں گرفتار ہو گئے ہیں، وہ صرف ایک عام آدمی ہے جو کبھی کبھی غلطی کرتا ہے، بالکل کسی کی طرح۔
Narcissists اپنے شراکت داروں کو شروع میں ایک پیڈسٹل پر رکھیں۔ پھر، جب وہ لامحالہ ہائپ کے مطابق نہیں رہ سکتے ہیں (کیونکہ کوئی بھی ایسا نہیں کر سکتا)، تو وہ ان کے ساتھ بدسلوکی اور کنٹرول کرنا شروع کر دیتے ہیں۔
آپ ایک نشہ آور کی مدد کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
اگر آپ کسی نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات میں ہیں، تو آپ وہ شخص نہیں ہیں جو مدد کر سکے۔انہیں۔
بھی دیکھو: کشش کے قانون کے ساتھ چیزوں کو وجود میں لانے کے 10 طریقےاس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کوئی نہیں کر سکتا، حالانکہ یہ نشہ کرنے والے پر منحصر ہے۔ کچھ انتہائی نشہ کرنے والے نفسیاتی مریض بھی ہیں۔
وہ غیر معمولی طور پر خطرناک لوگ ہیں جن کی آپ کو کوشش نہیں کرنی چاہیے اور نہ ہی مدد کرنی چاہیے اور نہ ہی بدلنا چاہیے۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ اپنے آپ کو خطرے میں ڈال رہے ہوں گے۔
لیکن کچھ نشہ باز اس حد تک پہنچ سے باہر نہیں ہیں۔ متعدد مطالعات سے پتا چلا ہے کہ نشہ کرنے والوں کو تبدیل کرنے کے قابل ہوتے ہیں، اگر انہیں زیادہ خیال رکھنے والے اور ہمدرد ہونے کے لیے مستقل حوصلہ دیا جائے۔
یہ حیران کن معلوم ہو سکتا ہے، لیکن یاد رکھیں کہ اس عظیم برتری کمپلیکس کے نیچے بھی اتنا ہی بڑا ہے (اگر نہیں تو) اس سے بھی بڑا) احساس کمتری کا پیچیدہ۔
بہت سے (غیر نفسیاتی) نشہ کرنے والے ہمدردی محسوس کرنے کی اہلیت رکھتے ہیں، وہ ابھی اس کا زیادہ احساس نہیں کرتے۔
یہ ہوسکتا ہے کہ اگر کسی کو NPD کی تشخیص کی کہ وہ کوئی ایسا نہیں ہے جس کی آپ مدد کر سکیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ان کی کوئی بھی مدد نہیں کر سکتا، لیکن یہ پیشہ ور افراد کے لیے ایک کام ہے۔
اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جس کے بارے میں آپ کے خیال میں نشہ آور خصلتیں ہیں، جیسے کہ دوست یا والدین، تو یہ قابل قدر ہو سکتا ہے یہ دیکھنے کے لیے پانی کی جانچ کرنا کہ آیا آپ ان کو تبدیل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
اپنی کتاب Rethinking Narcissism میں، Craig Malkin یہ دیکھنے کے لیے 'empathy prompts' کا استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں کہ آپ جس نرگسسٹ کو جانتے ہیں وہ کیا جواب دیتا ہے۔ انہیں بتائیں کہ وہ اس کے ساتھ کیا کرتے ہیں جس سے آپ کو تکلیف ہوتی ہے، اور کیوں، مسلسل۔ اگر، وقت کے ساتھ، وہ نرم ہو جاتے ہیں، تو امید ہے کہ ان کی مدد کی جائے گی۔
اس نے کہا، اگر آپ نہیں چاہتےان کی مدد کرنے کے لیے، آپ کو ضرورت نہیں ہے۔ جب کہ انہیں تشخیصی مسئلہ درپیش ہے، نرگسسٹ اپنے رویے کے بارے میں انتخاب کر سکتے ہیں، جیسا کہ ہم سب کر سکتے ہیں۔
اگر وہ آپ کے ساتھ بدسلوکی کرتے ہیں، تو آپ کو کبھی بھی ان کی مدد کرنے کی کوشش نہیں کرنی چاہیے۔ آپ صحیح شخص نہیں ہیں۔
کسی نرگسسٹ کے ساتھ ٹوٹنے کا طریقہ
ایک نرگسسٹ کے ساتھ ٹوٹنا عام طور پر ایک مشکل، تکلیف دہ اور دباؤ کا تجربہ ہوتا ہے۔ نشہ کرنے والے کسی کو یہ محسوس کرنے کے بعد چھوڑ دیں گے کہ اس نے ان کے ساتھ کام کر لیا ہے اور ان کے لیے مزید کوئی فائدہ نہیں ہے۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ ہی چھوڑنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو شاید آپ کو اس سے نمٹنے کی ضرورت ہوگی۔ آپ کو رکھنے کے لیے ایک نرگسیت کی لڑائی۔ اگر وہ آپ کو جانے دینے کے لیے تیار ہیں، تو ان کے پاس پہلے ہی موجود ہوں گے۔
نرگسیت پسند اپنے شاندار خیالات اور خود کی تعریف کرنے کے لیے دوسرے لوگوں پر انحصار کرتے ہیں، ان لوگوں سے زیادہ جن کے ساتھ وہ تعلقات میں ہیں۔ وہ سب کچھ کریں گے - بھیک مانگنا، تبدیلی کا وعدہ کرنا۔ کسی کے لیے بھی اس سے گزرنا آسان نہیں ہے۔
ان کی بات نہ سنیں۔ ایک نرگسسٹ کے ساتھ ٹوٹنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ ان کے ساتھ تمام رابطے مکمل طور پر اور مکمل طور پر ختم کر دیں۔ ان پر خالی جاؤ. ان کو جتنی سختی سے آپ کر سکتے ہیں گھوسٹ کریں۔ ان کے پیغامات یا کالوں کا جواب نہ دیں۔ ان کا نمبر بلاک کر دیں اور انہیں تمام سوشل میڈیا سے ڈیلیٹ کر دیں۔
یاد رکھیں کہ نشہ کرنے والے کی انا اس بات پر منحصر ہے کہ آپ ان کے ساتھ رہنے کے قابل اور تیار ہیں اور انہیں ان کی کمزور عزت نفس کی ضرورتوں کو پورا کرتے ہیں۔
کیسے
