Vzťahy s narcistickou hraničnou osobnosťou: Tu je to, čo potrebujete vedieť

Výrazom narcis často označujeme niekoho, kto je trochu posadnutý sám sebou. Ale narcizmus má špecifický význam, ktorý presahuje rámec toho, že o sebe príliš veľa hovoríte.

Skutočný narcista má pravdepodobne tzv. narcistickú hraničnú osobnosť. Bude túžiť po pozornosti druhých, ale nebude schopný vytvoriť si s nimi skutočné vzťahy.

Potrebujú iných ľudí, aby sa mohli živiť, a môže sa zdať, že im veľa dávajú, ale v skutočnosti sú len najlepšími používateľmi.

Narcisti sú často povrchne očarujúci, takže je ľahké nadviazať s nimi vzťah bez toho, aby ste si uvedomili, čo sa deje.

Vtedy sa veci začnú vyvíjať trochu zvláštne. Zistíte, že si nikdy nemyslia, že urobili niečo zlé, a vždy očakávajú, že ich budete obdivovať a chváliť... bez toho, aby vám to niekedy vrátili.

Nie je to tak, že by vás to zasiahlo naraz. Skôr ide o to, že časom sa veci začnú meniť. Začnete si všímať, že ich reakcie na veci jednoducho necítite úplne správne.

Tvoji priatelia jeden po druhom začnú hovoriť, že ho nemajú radi alebo že sa s ním nechcú stretávať. A ty skončíš v izolácii.

Váš život s nimi je vám čoraz nepríjemnejší, ale akosi ste sa dostali na miesto, kde si neviete predstaviť, že by to bolo inak.

Rozchod s narcistom môže byť riskantný. Narcisti neznášajú, keď ich niekto odhalí, a nezvládajú dobre, keď ich niekto opustí. Ak si myslíte, že ste vo vzťahu s narcistom, buďte opatrní.

Budete ich musieť opustiť, ale najprv musíte urobiť dve veci:

1. Prihláste sa na náš bezplatný majstrovský kurz o láske a intimite. Šaman Rudá Iandê vám presne vysvetlí, čo musíte urobiť, ak sa chcete s niekým rozísť.
2. Prečítajte si tento článok a pripravte sa na rozchod s narcistom.

Príznaky narcistickej poruchy osobnosti

Narcistická porucha osobnosti (NPD) je oficiálny názov pre narcizmus. Niektorí ľudia môžu mať narcistické črty, ale nemajú NPD.

Aby bola u niekoho diagnostikovaná narcistická porucha osobnosti, musí mať aspoň päť z týchto príznakov.

Tie sú uvedené v DSM-5 - diagnostickej príručke Americkej psychiatrickej asociácie.

Niekto s NPD:

• Má pocit vlastnej dôležitosti, vrátane zveličovania svojich úspechov a schopností.
• Neustále fantazíruje o niečom, po čom túži - napríklad o moci alebo úspechu v práci.
• Verí, že sú výnimoční, jedineční a zaslúžia si tráviť čas len s inými ľuďmi, ktorí majú vysoký status.
• Vyžaduje, aby ho ostatní obdivovali a obdivovali.
• Očakáva od ostatných špeciálne zaobchádzanie.
• Využíva ostatných na dosiahnutie svojich cieľov.
• Chýba mu empatia a ľahko ignoruje potreby druhých.
• závidí druhým.
• je často arogantný alebo povýšenecký.

Narcisti môžu byť oboch pohlaví, ale častejšie sú to muži. 7,7 % mužov a 4,8 % žien niekedy v živote trpí narcistickou poruchou osobnosti.

Ako každá porucha osobnosti, aj táto porucha sa zriedka diagnostikuje u dospievajúcich, pretože ich osobnosť sa zvyčajne stále mení.

Je to tiež niečo, čo sa môže s vekom zmenšovať, takže niektorí ľudia, ktorí mali NPD v 20. a 30. roku života, z nej mohli vyrásť v 50. roku života.

Ľudia, ktorí majú narcistické črty, ale nemajú NPD, môžu byť často považovaní za narcistov. Niektorí z nich budú natoľko silne postihnutí, že ich bude ťažké odlíšiť od niekoho s NPD.

Narcistické symptómy k nim zvyčajne vedú:

• Byť vnímaný ako kontrolujúci
• Byť precitlivený a neschopný prijať akúkoľvek kritiku, dokonca aj tú najkonštruktívnejšiu.
• Často stráca nervy s ostatnými.
• Obviňovanie druhých zo svojich problémov.
• Fyzické a sexuálne zneužívanie iných.
• Zneužívanie alkoholu a drog.

Narcisti sú niekedy (aj keď nie vždy) v práci veľmi úspešní.

Môže to byť klasický egoistický šéf, ktorý akoby ovládal celú kanceláriu, pretože je hrubý a nevďačný.

Môžu to byť aj ľudia s nízkymi pracovnými výsledkami, ktorí prechádzajú kariérou, pretože sa neustále rozchádzajú s ostatnými a nechcú sa venovať práci.

Iné typy porúch osobnosti

Narcizmus je jednou zo štyroch porúch osobnosti, ktoré patria do tzv. zhluku B - nevypočítateľných a dramatických porúch osobnosti. Tieto poruchy majú veľa spoločného.

Histriónska porucha osobnosti

Ľudia s histriónskou poruchou osobnosti majú podobne ako narcisti tendenciu mať povrchné vzťahy a vyhľadávajú veľa pozornosti od druhých. Potrebujú uznanie a potvrdenie zo svojich vzťahov, a ak ho nedostanú, budú sa správať čoraz extrémnejšími spôsobmi.

Hraničná porucha osobnosti

Ľudia s hraničnou poruchou osobnosti sa zdajú byť celkovo labilní a majú problém nadviazať normálne vzťahy. Podobne ako narcisti sa ťažko vyrovnávajú s kritikou a majú tenkú kožu.

Antisociálna porucha osobnosti

Podobne ako narcisti, aj ľudia s antisociálnou poruchou osobnosti často pôsobia očarujúco a ľahko nadväzujú vzťahy, ale v skutočnosti sa o ľudí, s ktorými nadväzujú vzťahy, veľmi nezaujímajú.

Ak si nie ste istí, akou poruchou osobnosti trpí niekto, koho poznáte, nemusíte sa obávať.

Ak si myslíte, že osoba, s ktorou ste, má poruchu osobnosti, je užitočné zistiť, ktorú, ale stačí pochopiť, že niečo nie je v poriadku a treba to liečiť. Diagnózu nechajte na odborníkov.

Narcizmus a iné problémy duševného zdravia

Narcisti často trpia aj psychickými problémami. Tie môžu byť spôsobené ich narcizmom a správaním, ktoré s ním súvisí.

V skutočnosti nerozumieme dostatočne tomu, ako NPD interaguje s inými poruchami, aby sme vedeli, ako sa navzájom ovplyvňujú.

Hoci narcisti majú pocit, že sú nadradení ostatným, pod týmto pocitom sa skrýva neotrasiteľné presvedčenie, že sú bezcenní.

To môže u každého, nielen u narcistov, spôsobiť vážne psychické problémy vrátane depresie a bipolárnej poruchy.

Nie je tiež nezvyčajné, že narcista má samovražedné sklony (hoci nepanikárte - neznamená to, že bude konať).

Príčiny narcizmu

Nevieme, čo je príčinou NPD. Podobne ako u väčšiny duševných porúch a porúch osobnosti existuje niekoľko možných príčin.

Je možné, že narcizmus má viacero príčin a je ťažké zistiť, ktoré príčiny môžu byť spôsobené výchovou a ktoré povahou.

Vieme, že NPD sa niekedy vyskytuje v rodinách, čo môže byť spôsobené genetickým prepojením. Alebo to môže byť tým, že ľudia s NPD ovplyvňujú svoje deti svojím správaním.

Inými slovami, narcisti plodia narcistov. Ak si nie ste istí, či osoba, s ktorou ste, má NPD, pohľad na jej rodičov môže byť dosť veľkým vodítkom.

Je pravdepodobné, že vyrastanie v domácnosti, kde sa týralo alebo zanedbávalo, zvyšuje pravdepodobnosť, že niekto dostane NPD.

Ak má niekto s NPD prehnaný pocit vlastnej hodnoty, prečo by to malo spôsobiť zanedbávanie v detstve? Zdá sa, že by to malo byť naopak.

Viera narcistov vo vlastnú dôležitosť však skrýva dôležité a zásadné tajomstvo: v hĺbke duše sa cítia bezcenní a prázdni.

Zatiaľ čo niekto môže na zanedbávané detstvo reagovať tým, že sa stiahne zo sveta a vyhýba sa vzťahom, narcisti robia pravý opak. Túžia po pozornosti, aby sa cítili lepšie.

Je tiež možné, že ľudia, ktorým sa v detstve venovalo príliš veľa pozornosti, majú väčšiu pravdepodobnosť stať sa narcistami.

Predpokladá sa, že deti, ktoré sú neustále chválené, aj keď neurobili nič, čím by si to zaslúžili, majú sklon k narcizmu.

Veľmi malé deti sú prirodzene narcistické a egocentrické. Niektoré deti z nejakého dôvodu nikdy nedospejú a nedosiahnu emocionálnu zrelosť.

Byť vo vzťahu s narcistom

Vzťah s narcistom je riskantný. Narcisti sú veľmi často, ak nie vždy, citoví násilníci.

Narcistické zneužívanie je v skutočnosti uznávaným pojmom a súborom správania. Narcisti sú zvyčajne veľmi manipulatívni a dokážu využívať druhých - a najmä svojich romantických partnerov - pre svoj vlastný prospech.

Dokážu ovládať alebo sa aspoň pokúšajú ovládať myšlienky, pocity a činy druhých. Narcisti sa cítia oprávnení to robiť, pretože sú skutočne presvedčení, že sú nadradení ostatným.

To znamená, že ľudia vo vzťahu s narcistom sa pravdepodobne cítia úplne bezmocní.

Narcisti si v skutočnosti nevážia druhých ako ľudí a je nepravdepodobné, že by sa zaujímali o potreby a priania svojho partnera.

Ak máte pocit, že ste tu len preto, aby bol váš partner šťastný, a jemu je jedno, čo chcete, môže byť narcista.

Vzťahy s narcistami sa však zvyčajne začínajú ako klasická rozprávka. Nikto vedome neskončí s narcistom, ale mnoho milujúcich a schopných ľudí tak skončí, pretože na začiatku vzťahu ide narcistom o lásku.

Často niekoho ohúria, veľmi rýchlo sa zaviažu a robia veľké romantické gestá.

Je ťažké nenechať sa vtiahnuť do milostného bombardovania narcistov. Nie je to však trvalé a rýchlo sa začnú meniť, keď uvidia, že osoba, do ktorej sa podľa nich tak bláznivo zamilovali, je len obyčajný človek, ktorý občas robí chyby, tak ako každý iný.

Narcisti na začiatku stavajú svojich partnerov na piedestál. Potom, keď nevyhnutne nedokážu splniť ich očakávania (pretože by to nedokázal nikto), začnú ich zneužívať a kontrolovať.

Ako môžete pomôcť narcistovi?

Ak ste vo vzťahu s narcistom, nie ste osoba, ktorá mu môže pomôcť.

To však neznamená, že to nedokáže nikto, hoci to závisí od narcistu. Niektorí z najextrémnejších narcistov sú zároveň psychopati.

Sú to mimoriadne nebezpeční ľudia, ktorým by ste sa nikdy nemali pokúšať pomôcť alebo ich zmeniť. Ak to urobíte, vystavíte sa riziku.

Niektorí narcisti však nie sú až takí nedosiahnuteľní. Početné štúdie zistili, že narcisti sa dokážu zmeniť, ak sú dôsledne povzbudzovaní k väčšej starostlivosti a súcitu.

Môže sa to zdať prekvapujúce, ale uvedomte si, že pod obrovským komplexom nadradenosti sa skrýva rovnako obrovský (ak nie ešte väčší) komplex menejcennosti.

Mnohí (nepsychopatickí) narcisti sú schopní cítiť empatiu, len ju práve teraz veľmi nepociťujú.

Môže sa stať, že ak má niekto diagnostikovanú NPD, nie je to niekto, komu môžete pomôcť. To neznamená, že mu nemôže pomôcť nikto, ale je to práca pre odborníkov.

Ak poznáte niekoho, o kom si myslíte, že má narcistické črty, napríklad priateľa alebo rodiča, možno by stálo za to vyskúšať, či mu môžete pomôcť zmeniť sa.

Craig Malkin vo svojej knihe Rethinking Narcissism (Prehodnotenie narcizmu) navrhuje používať "podnety na empatiu", aby ste zistili, ako narcista, ktorého poznáte, reaguje. Povedzte mu, čo vám robí, že vás to zraňuje, a prečo, dôsledne. Ak časom zmäkne, potom je nádej, že mu možno pomôcť.

To znamená, že ak im nechcete pomôcť, nemusíte. Aj keď majú diagnostikovateľný problém, narcisti si môžu zvoliť svoje správanie, rovnako ako my všetci.

Ak vás zneužívajú, nikdy by ste sa im nemali pokúšať pomôcť. Nie ste tá správna osoba.

Ako sa rozísť s narcistom

Rozchod s narcistom je zvyčajne ťažká, zraňujúca a stresujúca skúsenosť. Narcisti sa niekoho zbavia, keď majú pocit, že s ním skončili a už ho nepotrebujú.

To znamená, že ak ste to vy, kto sa rozhodne odísť, pravdepodobne sa budete musieť vysporiadať s narcistom, ktorý bojuje o to, aby si vás udržal. Ak je pripravený vás nechať odísť, už to urobí.

Narcisti sa spoliehajú na iných ľudí, ktorí živia ich veľkolepé predstavy a sebapodceňovanie, pričom nikto z nich nie je viac ako ľudia, s ktorými sú vo vzťahu. Urobia všetko - prosia, sľubujú, že sa zmenia. Pre nikoho to nie je ľahké.

Nepočúvajte ich. Jediný spôsob, ako sa rozísť s narcistom, je úplne a úplne s ním prerušiť kontakt. Vyprázdnite ich. Dávajte im čo najviac zabrať. Nereagujte na ich správy ani hovory. Zablokujte ich číslo a vymažte ich zo všetkých sociálnych sietí.

Pamätajte, že ego narcistu závisí od toho, či ste schopní a ochotní zostať s ním a poskytovať mu obdiv, ktorý jeho krehké sebavedomie potrebuje.

Ako sa zotaviť zo vzťahu s narcistom

Zo vzťahu s narcistom je naozaj ťažké sa zotaviť. Okrem bežného smútku z rozchodu sa musíte vyrovnať aj s pocitom, že vás narcis nejakým spôsobom "vzal".

Pravdepodobne sa budete zmietať medzi pocitom úľavy, že sú preč z vášho života, chýbať im a báť sa, čo by mohli urobiť.

Možno sa tiež obávate, že sa k nemu nejakým spôsobom vrátite, pretože mnohí narcisti sú veľmi dobrí v tom, aby sa k nim ľudia, s ktorými sa rozišli, vrátili.

Správanie narcistu nie je normálne správanie. To znamená, že snažiť sa ho analyzovať alebo pochopiť je nevďačná úloha. Je však prirodzené chcieť ho pochopiť.

Ľudia, ktorí boli vo vzťahu s narcistom, si často kladú otázku: "Ako som mohol skôr nevidieť, čo je zač?" Môžete mať pocit, že celý vzťah bol podvod.

Je naozaj dôležité, aby ste si neustále opakovali, že rozchod a problémy vo vzťahu spôsobil narcis, nie vy.

Psychológovia odporúčajú používať techniku nazývanú cool processing. To znamená, že sa na vzťah nepozeráte spätne a nerozmýšľate o tom, aké boli vaše pocity, ale prečo ste ich cítili.

Milovali ste narcistu a to je v poriadku, pretože ste na to mali dobré dôvody. Dištancujte sa od intenzity svojich citov.

Najviac zo všetkého odpusťte sami sebe.

Záver

Narcizmus je oveľa viac ako len veľa hovoriť o sebe.

Skutočný narcizmus je psychiatrická porucha. Narcista je povrchný, egocentrický a neschopný nadviazať akýkoľvek skutočný vzťah s inou osobou. Často sa však zdá, že práve to robí.

Narcisti sú intenzívni. Ak ste vo vzťahu s jedným z nich, pravdepodobne ste prešli týmito fázami:

• Úplne zamilovaný a unesený, s kvetmi, víkendmi a extravagantnými večermi.
• Veľmi rýchlo ste sa k nim nasťahovali, možno ste sa dokonca presťahovali do iného mesta, aby ste mohli byť s nimi.
• Postupne ste začali robiť veci "zle". Začali vás kritizovať, vašich priateľov, vašu prácu a váš život, až ste sa začali cítiť bezcenne.
• Možno ste sa pokúsili odísť, ale oni vás prosili, aby ste zostali.
• Stávali sa čoraz agresívnejšími a desivejšími, ale nejako sa im podarilo odrezať vás od vášho starého života a vy neviete, ako sa vrátiť tam, kde ste boli predtým.

Ak vám to znie povedome, nepochybne musíte odísť. Nesnažte sa narcistu zmeniť. To, aký je teraz, vzniklo v dôsledku zložitých okolností.

Pravdepodobne sa môžu zmeniť, ale vy nie ste ten, kto im môže pomôcť. Tým, že odídete, urobíte jedinú vec, ktorú môžete urobiť, aby ste im pomohli napredovať.

Ak ste vo vzťahu s narcistom, musíte ho opustiť. Nehovorte mu o svojich plánoch a potom ho úplne odstrihnite. Zavolajte si na pomoc niekoho, komu dôverujete, pretože nahnevaný narcista môže byť nebezpečný.

Keď sa z toho dostanete, budete môcť ísť ďalej, aj keď sa vám to teraz nezdá.

Páčil sa vám môj článok? Páči sa vám na Facebooku, aby ste videli viac podobných článkov.