فهرست
موږ ډیری وختونه د نرگسیت اصطلاح د هغه چا په معنی کاروو چې یو څه ځان لیونی وي. مګر نرگسیت یو ځانګړی معنی لري چې یوازې د خپل ځان په اړه یو څه ډیر خبرې کولو څخه بهر ځي.
یو ریښتیني نرگسیت احتمال لري هغه څه ولري چې د نرگسیت سرحدی شخصیت په نوم پیژندل کیږي. دوی به د نورو پام ځانته را اړوي خو له دوی سره به رښتینې اړیکې جوړې نه کړي.
دوی نورو خلکو ته اړتیا لري چې خواړه ورکړي، او داسې ښکاري چې دوی ډیر څه بیرته ورکوي، مګر دوی واقعیا دي یوازې حتمي کارونکي.
نارشیست اکثرا په سطحي ډول زړه راښکونکي وي، نو دا آسانه ده چې د یو چا سره اړیکه ټینګه کړئ پرته له دې چې پوه شي چې څه پیښیږي.
بیا، شیان یو څه عجیب شي. تاسو ګورئ چې دوی هیڅکله داسې فکر نه کوي چې دوی کوم غلط کار کړی دی، او دوی تل تمه لري چې تاسو یې ستاینه وکړئ او ستاینه وکړئ.. پرته له دې چې احسان بیرته راوباسئ.
دا داسې نه ده چې تاسو یې په یوه کې زیانمن شوي یاست. لاړ شه دا ډیر څه دي، د وخت په تیریدو سره، شیان بدلیږي. تاسو په دې پوهیدل پیل کوئ چې تاسو د شیانو په اړه د دوی د عکس العملونو په اړه سم احساس نه کوئ.
ستاسو ملګري، یو په بل پسې، ویل پیل کړئ چې دوی هغه نه خوښوي یا دوی نه غواړي له هغه سره ودریږه او تاسو په پای کې انزوا کېږئ.
تاسو د دوی سره د خپل ژوند په اړه تل نارامه یاست، مګر تاسو په یو ډول داسې ځای ته رسیدلي یاست چیرې چې تاسو تصور نشئ کولی دا توپیر ولري.
د نشه یي توکو سره جلا کول خطرناک کیدی شي. نرگسیت د موندلو څخه نفرت کوي اود نشه یي توکو سره د اړیکو څخه بیرته راګرځیدل
دا واقعیا ستونزمنه ده چې د مخدره توکو سره د اړیکو څخه بیرته راستانه شي. د ماتیدو د معمول غم سره د معاملې کولو سربیره ، تاسو باید د هغه احساس سره معامله وکړئ چې تاسو په یو ډول د نرګسیت لخوا "اخستل شوي" یاست.
تاسو به شاید د راحتۍ احساس تر مینځ مات شي چې دوی بهر دي. ستاسو د ژوند څخه، د هغوی له لاسه ورکول، او د هغه څه څخه ویره چې دوی به یې وکړي.
تاسو هم اندیښمن یاست چې تاسو به یو څه بیرته دوی ته راستانه شئ، ځکه چې ډیری مخدره توکي د هغه خلکو په ترلاسه کولو کې خورا ښه دي چې دوی ورسره جلا شوي دي. بېرته لاړ شئ.
د نشه يي توکو د چلونکي چلند عادي چلند نه دی. دا پدې مانا ده چې د تحلیل یا پوهیدو هڅه کول بې شکره کار دی. مګر دا طبیعي ده چې پوه شي.
هغه خلک چې د مخدره توکو سره اړیکې لري ډیری وختونه له ځانه پوښتنه کوي 'زه څنګه نه شم لیدلی چې هغه ژر و؟ 1>
دا واقعیا مهمه ده چې خپل ځان ته ووایاست چې دا هغه نشه کونکي و چې د خرابیدو او د اړیکو د ستونزو لامل شوي ، نه تاسو.
رواني پوهان وړاندیز کوي چې د کولال پروسس په نوم تخنیک وکاروئ. دا پدې مانا ده چې تاسو اړیکې ته شا نه ګورئ په دې فکر کې چې ستاسو احساسات څه وو، مګر تاسو ولې احساس کوئ.
تاسو د نشه یي توکو سره مینه درلوده، او دا سمه ده، ځکه چې ښه دلیلونه وو چې ولې یې وکړل. د خپلو احساساتو له شدت څخه ځان لرې کړئ.
له هرڅه څخه ډیر،خپل ځان ته بښنه وکړئ.
نتیجی
نارشیزم یوازې د خپل ځان په اړه ډیر څه ویلو څخه ډیر دی.
ریښتینی نرگسیت یو رواني ناروغي ده. یو نرگسیت ټیټ ، ځان متمرکز دی او نشي کولی د بل چا سره هیڅ ډول ریښتیني اړیکه رامینځته کړي. مګر دوی ډیری وختونه داسې ښکاري چې دوی په سمه توګه دا کار کوي.
نشه کوونکي سخت دي. که تاسو د یو چا سره په اړیکه کې یاست، تاسو شاید د دې مرحلو څخه تیر شوي یاست:
- په بشپړ ډول د مینې بمبارۍ او ستاسو د پښو څخه تیریدل، د ګلونو سره، د اونۍ په پای کې لرې او بې ځایه شپې.
- تاسو په ریښتیا هم په چټکۍ سره حرکت کړی او د هغوی سره یوځای شوي یاست، شاید تاسو حتی ښارونه هم د دوی سره د یوځای کیدو لپاره لیږدولي وي.
- په تدریجي ډول تاسو "غلط" کارونه پیل کړل دوی په تاسو، ستاسو ملګرو، ستاسو دنده او ستاسو ژوند تر هغه وخته پورې نیوکه پیل کړه چې تاسو د بې ارزښته احساس کولو پیل وکړ.
- تاسو ممکن د وتلو هڅه کړې وي. خو هغوی له تا څخه د پاتې کیدو غوښتنه وکړه.
- دوی ورځ تر بلې ډیر ځورونکي او ډارونکي شول، مګر دوی په یو ډول توانیدلي چې تاسو له خپل زوړ ژوند څخه لرې کړي او تاسو نه پوهیږئ چې څنګه بیرته خپل ځای ته ورسیږئ. مخکې وو.
که چیرې دا پیژني وي، په دې کې شک نشته چې تاسو د وتلو اړتیا لرئ. هڅه مه کوه چې یو نرگسیسټ بدل کړي. هغه لاره چې دوی اوس دي د یو پیچلي شرایطو څخه راغلي دي.
دوی شاید بدلون ومومي، مګر تاسو هغه څوک نه یاست چې د دوی سره مرسته وکړي. په وتلو سره، تاسو یوازینی کار کوئ چې تاسو یې کولی شئ د دوی په پرمختګ کې مرسته وکړئ.
که تاسو د یو چا سره په اړیکه کې یاستنرګس، تاسو باید پریږدئ. دوی ته د خپلو پلانونو په اړه مه وایئ او بیا یې په بشپړ ډول پرې کړئ. هغه څوک چې تاسو یې باور لرئ مرسته وکړئ، ځکه چې په غوسه شوي مخدره توکي خطرناک کیدی شي.
یوځل چې تاسو بهر شئ، تاسو به وکولی شئ پرمخ لاړ شئ، حتی که دا اوس داسې احساس نه کوي.
ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
دوی د پاتې کیدو سره ښه مقابله نه کوي. که تاسو فکر کوئ چې تاسو د مخدره توکو سره په اړیکه کې یاست، محتاط اوسئ.تاسو به اړتیا ولرئ چې دوی پریږدئ، مګر دلته دوه شیان شتون لري چې لومړی یې ترسره کړئ:
- لپاره لاسلیک کړئ زموږ وړیا ماسټر کلاس په مینه او نږدېوالي کې. د شمن رودا ایانډی په ریښتیا تشریح کوي چې تاسو باید څه وکړئ که تاسو غواړئ د یو چا سره جلا شئ.
- دا مقاله ولولئ ترڅو ځان د مخدره توکو سره د جلا کیدو لپاره چمتو کړئ.
د ناروغۍ نښې د نرگسیت شخصیت اختلال
د نرگسیت شخصیت اختلال (NPD) د نرگسیت رسمي نوم دی. ځینې خلک ممکن د مخدره توکو ځانګړتیاوې ولري، مګر NPD نلري.
د دې لپاره چې یو څوک د نرګسیت شخصیت اختالف سره تشخیص شي، دوی باید لږترلږه پنځه نښې ولري.
دا په DSM کې ټاکل شوي. -5 – د امریکا د رواني ناروغیو د ټولنې د تشخیص لارښود.
څوک چې د NPD سره:
- د خپل ځان د اهمیت احساس لري، په شمول د دوی لاسته راوړنې او وړتیاوې مبالغه کول.<4
- په دوامداره توګه د هغه څه په اړه تصور کوي چې دوی یې غواړي - لکه ځواک، یا په کار کې بریالیتوب.
- په دې باور دي چې دوی ځانګړي، ځانګړي دي او یوازې د نورو خلکو سره د وخت تیرولو مستحق دي چې لوړ رتبه لري.
- د نورو لخوا د ستاینې او ستاینې غوښتنه کوي.
- له نورو څخه د ځانګړي چلند تمه لري.
- د خپلو اهدافو د ترلاسه کولو لپاره له نورو څخه ګټه پورته کوي.
- د خواخوږۍ نشتوالی او په اسانۍ سره د نورو څخه سترګې پټوي اړتیاوې.
- د نورو سره حسد کوي.
- اکثرهمغرور یا مغرور.
نارشیست یا هم جنسي وي، مګر دوی ډیر احتمال لري نارینه وي. 7.7٪ نارینه او 4.8٪ میرمنې به د خپل ژوند په یو وخت کې د نرګسیت شخصیت اختلال رامینځته کړي.
لکه څنګه چې د هر ډول شخصیت اختلال سره ، دا په ندرت سره په تنکیو ځوانانو کې تشخیص کیږي ځکه چې د دوی شخصیتونه لاهم بدلیږي.
دا هم هغه څه دي چې د عمر په تېرېدو سره کمېدای شي، نو ځینې هغه کسان چې په ۲۰ او ۳۰ کلنۍ کې یې NPD درلود ښايي تر ۵۰ کلنۍ پورې له دې ناروغۍ څخه لوی شوي وي.
هغه خلک چې د نشه يي توکو نښې لري خو نه لري. NPD اکثرا د مخدره توکو په توګه ګڼل کیدی شي. ځینې یې به دومره سخت اغیزمن شي چې د NPD سره د یو چا څخه توپیر کول ستونزمن وي.
د نرگسیت نښې نښانې د دوی لامل کیږي:
- د کنټرول په توګه لیدل کیږي
- پټ پوټکی او د انتقاد کولو توان نلري حتی تر ټولو رغنده هم.
- اکثره د نورو سره خپله حوصله له لاسه ورکوي.
- د نورو ستونزو لپاره د نورو ملامت کول.
- په فزيکي او جنسي توګه له نورو څخه ناوړه ګټه پورته کول.
- د الکولو او نشه يي توکو ناوړه ګټه پورته کول.
نشه يي توکي کله ناکله (که څه هم تل نه) په کار کې لوړ لاسته راوړونکي وي.
دوی کولی شي کلاسیک وي ایګومانیک مالک چې داسې بریښي چې خپل ټول دفتر په بې رحمه او ناشکره توګه کنټرولوي.
دوی کولی شي ټیټ لاسته راوړونکي هم وي ، د مسلک په اوږدو کې تیریږي ځکه چې دوی د نورو سره په ټکر کې پاتې کیږي او سر نه ټیټوي او کار نه کوي.<1
د شخصیت د اختلال نور ډولونه
نارشیزم دییو له څلورو شخصیتي اختلالاتو څخه چې د "کلستر B" په نوم پیژندل کیږي - ناڅاپي او ډراماتیک شخصیت اختلالات. دا اختلالات ډیری شیان لري.
د تاریخي شخصیت اختلالات
هغه خلک چې د هیسټریونیک شخصیت اختلال لري د مخدره توکو په څیر ، سطحي اړیکې لري او د نورو څخه ډیر پام غواړي. دوی د خپلو اړیکو تایید او تایید ته اړتیا لري، او د ترلاسه کولو لپاره به په زیاتیدونکي ډول چلند وکړي که چیرې دا شتون نلري.
د سرحدی کرښه شخصیت اختلال
هغه خلک چې د سرحدي کرښې شخصیت اختلال لري عموما بې ثباته ښکاري او مبارزه کوي. عادي اړیکې جوړوي. د نرگسیانو په څیر، دوی د نیوکې سره د مقابلې لپاره مبارزه کوي او پتلی پوټکی لري.
د ټولنیز ضد شخصیت اختلال
د نرگسیانو په څیر، هغه کسان چې د ټولنیز ضد شخصیت اختلال لري ډیری وختونه په زړه پوري ښکاري او د اړیکو رامینځته کول اسانه کوي. مګر د هغو خلکو په اړه ډیره پاملرنه مه کوئ چې دوی ورسره اړیکې جوړوي.
هم وګوره: د یو چا د مړینې خوب لیدل چې لاهم ژوندی دی؟ 13 معنوي معنیکه تاسو ډاډه نه یاست چې د شخصیت اختلال کوم یو څوک لري چې تاسو یې پیژنئ، اندیښنه مه کوئ.
که تاسو فکر کوئ هغه څوک چې تاسو ورسره یاست د شخصیت اختلال لري، دا ګټوره ده چې کار وکړئ کوم یو، مګر دا د پوهیدو لپاره کافي دي چې یو څه غلط دی چې درملنه یې اړینه ده. تشخیص متخصصینو ته پریږدئ.
نارسیسزم او نورې رواني روغتیا ستونزې
نارسیس کونکي هم ډیری وختونه د رواني روغتیا ستونزو سره مخ کیږي.دا کیدای شي د دوی د مخدره توکو او چلندونو له امله رامینځته شي چې ورسره کیږي.
موږ واقعیا پدې نه پوهیږو چې NPD څنګه د نورو اختلالاتو سره اړیکه لري ترڅو پوه شي چې دوی څنګه یو بل اغیزه کوي.
که څه هم نشه کوونکي احساس کوي چې دوی له نورو څخه غوره دي، د دې احساس لاندې یو نه ماتیدونکی باور دی چې دوی بې ارزښته دي.
دا کولی شي په هرچا کې د رواني روغتیا جدي ستونزې رامینځته کړي، نه یوازې نشه کونکي، په شمول د خپګان او دوه قطبي اختلال په شمول.
دا هم غیر معمولي نه ده چې د نشه یي توکو په وړاندې د ځان وژنې احساس وکړي (که څه هم ویره مه کوئ - دا پدې معنی نه ده چې دوی به په دې عمل وکړي).
د نرگسیت لاملونه
نه پوهیږم چې خلک د NPD درلودو لامل کیږي. د ډیرو ذهني او شخصیتي اختلالاتو په څیر، ډیری احتمالي لاملونه شتون لري.
هم وګوره: څنګه یو ځړول په ښه توګه رد کړو: د نه ویلو نرم هنردا ممکن وي چې نرگسیت له یو څخه ډیر لاملونه ولري او دا معلومه کول ګران دي چې کوم لاملونه کیدای شي د تغذیې له امله وي، او څه شی د طبیعت سره تړاو لري.
موږ پوهیږو چې NPD ځینې وختونه په کورنیو کې تیریږي، دا ممکن د جینیاتي تړاو له امله وي. یا کیدای شي دا وي چې د NPD لرونکي خلک د دوی په چلند سره خپل ماشومان اغیزمن کوي. که تاسو ډاډه نه یاست چې هغه کس چې تاسو ورسره یاست NPD لري، د هغه د مور او پلار لیدل یو خورا لوی نښه کیدی شي.
دا امکان لري چې په ناوړه یا بې پروایۍ کور کې لوییدل د یو چا لپاره ډیر احتمال لري د NPD ترلاسه کولو لپاره.
دا کیدای شي ضد وي. که څوک د NPD سرهد خپل ځان د ارزښت لوړ احساس لري، ولې د ماشوم په توګه غفلت به د دې لامل شي؟ داسې ښکاري چې دا باید برعکس وي.
مګر د مخدره توکو په خپل اهمیت باور یو مهم او بنسټیز راز پټوي: ژوره، دوی بې ارزښته او خالي احساس کوي.
په داسې حال کې چې یو سړی ممکن د نړۍ څخه د وتلو او د اړیکو څخه لیرې پاتې کیدو سره د غفلت شوي ماشومتوب په وړاندې عکس العمل، مخدره توکي برعکس کوي. دوی د ښه احساس کولو لپاره پاملرنه غواړي.
دا هم ممکن وي چې هغه خلک چې د ماشومانو په څیر ډیر پام ورته کیږي ډیر احتمال لري د مخدره توکو په رنځ اخته شي.
داسې فکر کیږي چې هغه ماشومان چې په دوامداره توګه ستاینه کیږي حتی کله چې دوی د دې وړ کولو لپاره هیڅ نه وي کړي، د مخدره توکو سره مخ دي.
ډیر کوچني ماشومان په طبیعي توګه مخدره توکي او ځان متمرکز دي. د هر دلیل لپاره، ځینې ماشومان هیڅکله وده نه کوي او احساساتي بلوغت نه ترلاسه کوي.
د مخدره توکو سره په اړیکه کې پاتې کیدل
د مخدره توکو سره اړیکه خطرناکه ده. نرگسیت ډیر ځله، که تل نه وي، احساساتي ناوړه ګټه اخیستونکي دي.
په حقیقت کې، د نرگسیت ناوړه ګټه اخیستنه یوه پیژندل شوې اصطلاح او د چلندونو ټولګه ده. نرگس پرستان معمولا ډیر لاسوهنه کوي، د دې وړتیا لري چې د نورو - او په ځانګړې توګه د دوی رومانتيک ملګري - د خپلې ګټې لپاره وکاروي.
دوی کولی شي کنټرول کړي، یا لږترلږه هڅه وکړي د نورو افکارو، احساساتو او کړنو کنټرول کړي. نرگسستان د دې کار کولو کې د توجیه احساس کوي ځکه چې دویپه ریښتیني توګه باور وکړئ چې دوی له نورو څخه غوره دي.
دا پدې مانا ده چې هغه خلک چې د مخدره توکو سره په اړیکه کې دي احتمال لري په بشپړ ډول بې ځواکه احساس وکړي.
نشه یي توکي واقعیا د خلکو په توګه نورو ته ارزښت نه ورکوي او امکان نلري د خپل ملګري اړتیاوو او غوښتنو ته پاملرنه وکړئ.
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو یوازې د خپل ملګري خوشحاله ساتلو لپاره شتون لرئ، او دوی واقعیا پروا نه کوي چې تاسو څه غواړئ، دوی ممکن د مخدره توکو په څیر وي.
مګر د مخدره توکو سره اړیکې معمولا د کلاسیک افسانې په توګه پیل کیږي. هیڅوک په خبرتیا سره د مخدره توکو سره پای ته نه رسیږي، مګر ډیری مینه وال، وړ خلک دا کار پای ته رسوي ځکه چې د اړیکو په پیل کې، نرګس کونکي ټول د مینې په اړه دي.
دوی به ډیری وختونه یو څوک د خپلو پښو څخه پاکوي ډیر ګړندی ژمنتیا او لوی رومانټیک اشارې وړاندې کول.
دا سخته ده چې د مخدره توکو د مینې په بمبارۍ کې ډوب نه شو. مګر دا دوامدار نه دی، او دوی به په چټکۍ سره بدلون پیل کړي کله چې دوی وګوري هغه څوک چې دوی باور لري چې دوی په مینه کې دومره لیونۍ شوي دي یوازې یو عادي سړی دی چې کله ناکله غلطي کوي، لکه د هر چا په څیر.
خپل ملګري په پیل کې په پیاده رو کې واچول. بیا، کله چې دوی حتما نشي کولی د هایپ سره ژوند وکړي (ځکه چې هیڅوک یې نشي کولی)، دوی ناوړه ګټه اخیستنه او کنټرول پیل کوي.
تاسو د مخدره توکو سره د مرستې لپاره څه کولی شئ؟
که تاسو د مخدره توکو سره په اړیکه کې یاست، تاسو هغه څوک نه یاست چې مرسته کولی شئدوی.
دا پدې معنی نه ده چې هیڅوک نشي کولی، که څه هم دا په مخدره توکو پورې اړه لري. ځینې خورا سخت مخدره توکي هم رواني ناروغان دي.
دوی په استثنایي ډول خطرناک خلک دي چې تاسو باید هیڅکله هڅه ونه کړئ او مرسته وکړئ یا بدل کړئ. که تاسو یې کوئ نو تاسو به خپل ځان په خطر کې واچوئ.
مګر ځینې مخدره توکي د لاسرسي څخه لرې ندي. ډیری څیړنو موندلې چې مخدره توکي کولی شي بدلون ومومي، که دوی ته دوامداره هڅونه ورکړل شي چې ډیر پاملرنې او مهربانه وي.
دا ممکن حیرانتیا ښکاري، مګر په یاد ولرئ چې د دې لوی لوړتیا پیچلې لاندې مساوي لوی دی (که نه وي) حتی ډیر لوی) د کمترۍ پیچلتیا.
ډیری (غیر رواني) نرګس کونکي د خواخوږۍ احساس کولو توان لري، دوی اوس د هغې ډیر احساس نه کوي.
دا ممکن وي که څوک ولري د NPD تشخیص شوی چې دوی هغه څوک نه دي چې تاسو یې مرسته کولی شئ. د دې معنی دا نه ده چې له دوی سره هیڅوک مرسته نشي کولی، مګر دا د مسلکي کسانو لپاره دنده ده.
که تاسو داسې څوک پیژنئ چې تاسو فکر کوئ د مخدره توکو ځانګړتیاوې لري، لکه یو ملګری یا مور، دا ممکن د ارزښت وړ وي. د اوبو معاینه کول ترڅو وګوري چې ایا تاسو د دوی سره په بدلون کې مرسته کولی شئ.
په خپل کتاب کې د نرگسیت په بیا غور کولو کې، کریګ مالکین د 'خواخوږۍ هڅونې' کارولو وړاندیز کوي ترڅو وګورئ چې تاسو پیژنئ هغه مخدره توکي څنګه ځواب ورکوي. دوی ته ووایاست چې دا هغه څه دي چې تاسو یې ځوروي، او ولې، په دوامداره توګه. که، د وخت په تیریدو سره، دوی نرم شي، نو هیله شته چې مرسته ورسره وشي.
هغه وویل، که تاسو نه غواړئد هغوی سره د مرستې لپاره، تاسو اړتیا نلرئ. پداسې حال کې چې دوی د تشخیص وړ ستونزه لري، مخدره توکي کولی شي د دوی د چلند په اړه انتخاب وکړي، لکه څنګه چې موږ ټول کولی شو.
که دوی تاسو ته ناوړه ګټه پورته کوي، نو تاسو باید هیڅکله د دوی سره د مرستې هڅه ونه کړئ. تاسو سم سړی نه یاست.
څنګه له یو نرگسیسټ سره جلا کړئ
د نرگسیت سره جلا کول معمولا یوه ستونزمنه، دردناکه او فشار لرونکې تجربه ده. نرگسونه به یو څوک پریږدي کله چې دوی احساس وکړي چې دوی ورسره شوي دي او دوی نور د دوی لپاره هیڅ کار نه لري.
دا پدې مانا ده چې که تاسو هغه څوک یاست چې د وتلو انتخاب یې کوئ ، نو تاسو به شاید ورسره معامله وکړئ. ستاسو د ساتلو لپاره د مخدره توکو مبارزه. که دوی چمتو وي چې تاسو پریږدي، دوی به لا دمخه ولري.
نشه يي توکي په نورو خلکو تکیه کوي ترڅو خپل عالي نظرونه او د ځان ستاینه وکړي، پرته له هغه خلکو څخه چې دوی ورسره اړیکې لري. دوی به هرڅه وکړي - غوښتنه کول، د بدلون ژمنه. دا د هر چا لپاره اسانه خبره نه ده چې تیر شي.
دوی ته غوږ مه نیسئ. د نشه یي توکو سره د جلا کیدو یوازینۍ لار دا ده چې د دوی سره ټولې اړیکې په بشپړ او بشپړ ډول پرې کړي. په هغوی باندې خالي لاړ شه. دوی هرڅومره سخت چې تاسو یې کولی شئ وخورئ. د دوی پیغامونو یا تلیفونونو ته ځواب مه ورکوئ. د دوی شمیره بنده کړئ او له ټولو ټولنیزو رسنیو څخه یې حذف کړئ.
په یاد ولرئ چې د مخدره توکو انا ستاسو په وړتیا او لیوالتیا پورې اړه لري چې له دوی سره پاتې شئ او دوی ته د دوی د نازک ځان درناوي اړتیاو ته درناوی چمتو کړئ.
څنګه
