جدول المحتويات
غالبًا ما نستخدم مصطلح النرجسي ليعني شخصًا مهووسًا بالذات. لكن النرجسية لها معنى محدد يتجاوز مجرد الحديث عن نفسك كثيرًا.
من المحتمل أن يكون لدى النرجسي الحقيقي ما يُعرف باسم الشخصية النرجسية الحدودية. سوف يتوقون إلى اهتمام الآخرين ولكنهم لن يكونوا قادرين على تكوين روابط حقيقية معهم.
إنهم بحاجة إلى أشخاص آخرين للتغذية ، وقد يبدو أنهم يعطون الكثير من المال ، لكنهم حقًا فقط المستخدمين النهائيين.
غالبًا ما يكون النرجسيون ساحرين بشكل سطحي ، لذلك من السهل الدخول في علاقة مع أحدهم دون إدراك ما يحدث.
بعد ذلك ، تبدأ الأمور في أن تصبح غريبة بعض الشيء. تجد أنهم لم يظنوا أبدًا أنهم ارتكبوا أي خطأ ، ويتوقعون منك دائمًا الإعجاب بهم والإطراء عليهم .. دون رد الجميل. يذهب. بل أكثر من ذلك ، مع مرور الوقت ، تبدأ الأشياء في التغيير. تبدأ في ملاحظة أنك لا تشعر بالرضا تجاه ردود أفعالهم تجاه الأشياء.
يبدأ أصدقاؤك ، واحدًا تلو الآخر ، في القول إنهم لا يحبونه أو لا يريدون ذلك تسكع معه. وينتهي بك الأمر منعزلاً.
تشعر بالانزعاج أكثر من أي وقت مضى بشأن حياتك معهم ، لكنك بطريقة ما وصلت إلى مكان لا يمكنك أن تتخيله فيه بشكل مختلف.
الانفصال عن شخص نرجسي قد يكون محفوفًا بالمخاطر. النرجسيون يكرهون اكتشافهم والتعافي من علاقة مع شخص نرجسي
من الصعب حقًا التعافي من علاقة مع شخص نرجسي. بالإضافة إلى التعامل مع الحزن المعتاد للانفصال ، عليك أن تتعامل مع الشعور بأن النرجسي قد استوعبك بطريقة ما. من حياتك ، وتفتقدهم ، وخائفًا مما قد يفعلونه.
قد تشعر أيضًا بالقلق من أنك ستعود إليهم بطريقة ما ، حيث أن العديد من النرجسيين يجيدون إقناع الأشخاص الذين انفصلوا عنهم ارجع إلى الوراء.
سلوك النرجسي ليس سلوكًا طبيعيًا. هذا يعني أن محاولة تحليلها أو فهمها مهمة غير مجدية. لكن من الطبيعي أن ترغب في الفهم.
غالبًا ما يسأل الأشخاص الذين كانوا على علاقة مع النرجسيين أنفسهم "كيف لم أستطع رؤية ما كان عليه قبل ذلك؟" قد تشعر كما لو أن العلاقة بأكملها كانت مزيفة.
من المهم حقًا أن تستمر في إخبار نفسك بأن النرجسي هو الذي تسبب في الانفصال ومشاكل العلاقة ، وليس أنت.
يقترح علماء النفس استخدام تقنية تسمى المعالجة الرائعة. هذا يعني أنك لا تنظر إلى العلاقة وتفكر في ماهية مشاعرك ، ولكن لماذا شعرت بها.
لقد أحببت الشخص النرجسي ، ولا بأس بذلك ، لأنه كانت هناك أسباب وجيهة وراء ذلك. أبعد نفسك عن شدة مشاعرك.
أكثر من أي شيء آخر ،سامح نفسك.
الاستنتاج
النرجسية هي أكثر بكثير من مجرد الحديث عن نفسك كثيرًا.
النرجسية الحقيقية هي اضطراب نفسي. النرجسي ضحل ، متمحور حول الذات وغير قادر على تطوير أي نوع من الاتصال الحقيقي مع شخص آخر. لكنهم غالبًا ما يبدون وكأنهم يفعلون ذلك بالضبط.
النرجسيون حادون. إذا كنت على علاقة بشخص ما ، فمن المحتمل أن تكون قد مررت بهذه المراحل:
- الشعور بالحب التام وجرف قدميك ، بالزهور ، وعطلات نهاية الأسبوع والليالي الباهظة.
- لقد تحركت بسرعة كبيرة وانتقلت للعيش معهم ، وربما قمت حتى بنقل المدن لتكون معهم.
- تدريجياً ، بدأت في فعل أشياء "خاطئة". بدأوا ينتقدونك أنت وأصدقائك وعملك وحياتك حتى بدأت تشعر بأنك بلا قيمة.
- ربما حاولت المغادرة. لكنهم توسلوا إليك للبقاء.
- لقد أصبحوا أكثر فأكثر تعسفًا ومخيفًا ، لكنهم تمكنوا بطريقة ما من عزلك عن حياتك القديمة ولا تعرف كيف تعود إلى مكانك كانت من قبل.
إذا كان هذا يبدو مألوفًا ، فلا شك أنك بحاجة إلى الخروج. لا تحاول تغيير النرجسي. الطريقة التي هم عليها الآن جاءت من مجموعة معقدة من الظروف.
ربما يمكنهم التغيير ، لكنك لست الشخص الذي يمكنه مساعدتهم. بالمغادرة ، فإنك تفعل الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله لمساعدتهم على التقدم.
إذا كنت في علاقة معنرجسي ، عليك أن تغادر. لا تخبرهم عن خططك ثم توقف عنها تمامًا. احصل على شخص تثق به لمساعدتك ، لأن النرجسي الغاضب يمكن أن يكون خطيرًا.
بمجرد الخروج ، ستتمكن من المضي قدمًا ، حتى لو لم يكن الأمر كذلك الآن.
هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمشاهدة المزيد من المقالات مثل هذه في خلاصتك.
إنهم لا يتأقلمون بشكل جيد مع تركهم. إذا كنت تعتقد أنك على علاقة بشخص نرجسي ، فكن حذرًا.ستحتاج إلى تركهم ، ولكن هناك شيئان يجب القيام بهما أولاً:
- اشترك في دروسنا المجانية في الحب والألفة. يشرح الشامان Rudá Iandê بالضبط ما عليك القيام به إذا كنت ترغب في الانفصال عن شخص ما.
- اقرأ هذه المقالة لتحضير نفسك للانفصال عن شخص نرجسي.
أعراض اضطراب الشخصية النرجسية
اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) هو الاسم الرسمي للنرجسية. قد يكون لدى بعض الأشخاص سمات نرجسية ، لكن ليس لديهم NPD.
لكي يتم تشخيص شخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية ، يجب أن يكون لديه على الأقل خمسة من هذه الأعراض.
تم تحديدها في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. -5 - الدليل التشخيصي للجمعية الأمريكية للطب النفسي.
شخص مع NPD:
- لديه إحساس بأهميته الذاتية ، بما في ذلك المبالغة في إنجازاته وقدراته.
- يتخيل باستمرار شيئًا يريده - مثل القوة أو النجاح في العمل.
- يعتقد أنهم مميزون وفريدون ولا يستحقون سوى قضاء الوقت مع أشخاص آخرين يتمتعون بمكانة عالية.
- يطالب بأن يحظى بالحب والإعجاب من قبل الآخرين.
- يتوقع معاملة خاصة من الآخرين.
- يستغل الآخرين لتحقيق أهدافهم.
- يفتقر إلى التعاطف ويتجاهل الآخرين بسهولة يحتاج.
- يغار من الآخرين
- غالبامغرور أو متعجرف.
يمكن أن يكون النرجسيون إما من الجنسين ، لكن من المرجح أن يكونوا رجالًا. 7.7٪ من الرجال و 4.8٪ من النساء سيصابون باضطراب الشخصية النرجسية في مرحلة ما من حياتهم.
كما هو الحال مع أي اضطراب في الشخصية ، نادرًا ما يتم تشخيصه لدى المراهقين لأن شخصياتهم عادة ما تزال تتغير.
إنه أيضًا شيء يمكن أن ينخفض مع تقدم العمر ، لذلك قد يكون بعض الأشخاص الذين أصيبوا بـ NPD في العشرينات والثلاثينيات من العمر قد خرجوا منه بحلول الخمسينيات من العمر.
الأشخاص الذين لديهم سمات نرجسية ولكن ليس لديهم غالبًا ما يمكن اعتبار NPD نرجسيًا. سيتأثر بعضها بشدة بما يكفي بحيث يصعب تمييزها عن شخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية.
تميل أعراض النرجسيين إلى أن تؤدي إلى ظهورهم:
- أن يُنظر إليهم على أنهم متحكمون
- أن تكون نحيفًا وغير قادر على تحمل أي نقد ، حتى أكثرها بناءًا.
- غالبًا ما يفقدون أعصابهم مع الآخرين.
- لوم الآخرين على مشاكلهم.
- الإساءة الجسدية والجنسية للآخرين.
- الإساءة إلى الكحول والمخدرات.
يكون النرجسيون أحيانًا (وإن لم يكن دائمًا) متفوقين في العمل.
يمكن أن يكونوا كلاسيكيين رئيس مغرور بالغرور يبدو أنه يتحكم في مكتبهم بالكامل من خلال التصرف بوقاحة وجاكرة للامتنان.
يمكن أن يكونوا أيضًا من ذوي الإنجازات المنخفضة ، وينجرفون في وظائفهم لأنهم يستمرون في الخلاف مع الآخرين ولا يعملون.
أنواع أخرى من اضطرابات الشخصية
النرجسية هيواحدة من أربعة اضطرابات في الشخصية فيما يعرف باسم "المجموعة ب" - اضطرابات الشخصية غير المنتظمة والدرامية. تشترك هذه الاضطرابات في الكثير من الأشياء.
اضطراب الشخصية الهستيرية
يميل الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الهستيرية ، مثل النرجسيين ، إلى إقامة علاقات سطحية والبحث عن الكثير من الاهتمام من الآخرين. يحتاجون إلى الموافقة والتحقق من علاقاتهم ، وسوف يتصرفون بطرق متطرفة بشكل متزايد للحصول عليها إذا لم يكن هناك. تكوين علاقات طبيعية. مثل النرجسيين ، فإنهم يكافحون للتعامل مع النقد ولديهم بشرة رقيقة.
اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع
مثل النرجسيين ، غالبًا ما يبدو أولئك الذين يعانون من اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع ساحرين ويجدون أنه من السهل تكوين العلاقات ، ولكن لا تهتم كثيرًا بالأشخاص الذين أقاموا علاقات معهم.
إذا لم تكن متأكدًا من اضطراب الشخصية الذي يعاني منه شخص تعرفه ، فلا تقلق.
إذا كنت تعتقد يعاني الشخص المصاب باضطراب في الشخصية من اضطراب في الشخصية ، من المفيد تحديد أيهما ، لكن يكفي أن تفهم أن هناك شيئًا خاطئًا يجب معالجته. اترك التشخيص للمختصين.
النرجسية ومشاكل الصحة العقلية الأخرى
غالبًا ما يعاني النرجسيون من مشاكل الصحة العقلية.قد يكون سبب هذه النرجسية والسلوكيات المصاحبة لها.
نحن لا نفهم بشكل كافٍ حول كيفية تفاعل NPD مع الاضطرابات الأخرى لمعرفة كيف تؤثر على بعضها البعض.
على الرغم من ذلك. يشعر النرجسيون أنهم متفوقون على الآخرين ، ويختبئ هذا الشعور اعتقاد لا يتزعزع بأنهم لا قيمة لهم.
يمكن أن يتسبب هذا في مشاكل صحية عقلية حادة لأي شخص ، وليس فقط النرجسيين ، بما في ذلك الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.
كما أنه ليس من غير المعتاد أن يشعر النرجسي بالرغبة في الانتحار (على الرغم من عدم الذعر - فهذا لا يعني أنه سيتصرف بناءً عليه).
أسباب النرجسية
نحن لا نفعل ذلك. لا أعرف ما الذي يسبب لدى الناس NPD. مثل معظم الاضطرابات العقلية والشخصية ، هناك العديد من الأسباب المحتملة.
قد يكون للنرجسية أكثر من سبب واحد ومن الصعب معرفة الأسباب التي قد تكون بسبب التنشئة ، وما الذي يعود إلى الطبيعة.
نحن نعلم أن NPD يعمل أحيانًا في العائلات ، وقد يكون ذلك بسبب وجود ارتباط جيني. أو قد يكون الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية يؤثرون على أطفالهم بسلوكهم.
النرجسيون يولدون النرجسيين ، بعبارة أخرى. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان الشخص الذي تعيش معه يعاني من NPD ، فإن النظر إلى والديه يمكن أن يكون دليلًا كبيرًا.
من المحتمل أن نشأتك في منزل مسيء أو مهمل يجعل الأمر أكثر احتمالا لشخص ما للحصول على NPD.
قد يبدو هذا غير بديهي. إذا كان شخص ما مع NPDلديه شعور متضخم بقيمته الذاتية ، فلماذا يكون الإهمال كطفل سببًا لذلك؟ يبدو كما لو أنه يجب أن يكون العكس.
لكن إيمان النرجسيين بأهميتهم يخفي سرًا مهمًا وأساسيًا: في أعماقهم ، يشعرون بأنهم بلا قيمة وفراغ. يتفاعل النرجسيون مع طفولة مهملة بالانسحاب من العالم والابتعاد عن العلاقات ، بينما يفعل النرجسيون العكس. إنهم يتوقون إلى الاهتمام لجعلهم يشعرون بتحسن.
قد يكون أيضًا أن الأشخاص الذين يتم منحهم الكثير من الاهتمام كأطفال هم أكثر عرضة لأن يصبحوا نرجسيين.
يُعتقد أن الأطفال الذين يتم مدحهم باستمرار ، حتى لو لم يفعلوا أي شيء يستحقه ، فإنهم عرضة للنرجسية.
الأطفال الصغار جدًا هم نرجسيون بطبيعتهم ويتمحورون حول الذات. لأي سبب من الأسباب ، لا يكبر بعض الأطفال أبدًا ويكتسبون النضج العاطفي. غالبًا ما يكون النرجسيون معتدين عاطفيًا ، إن لم يكن دائمًا.
في الواقع ، الإساءة النرجسية هي مصطلح معترف به ومجموعة من السلوكيات. عادة ما يكون النرجسيون متلاعبين بدرجة كبيرة ، وقادرون على استخدام الآخرين - وخاصة شركائهم الرومانسيين - لتحقيق مكاسبهم الخاصة.
يمكنهم التحكم ، أو على الأقل محاولة السيطرة على أفكار الآخرين ومشاعرهم وأفعالهم. يشعر النرجسيون بأنهم مبررون في القيام بذلك لأنهميعتقد بصدق أنهم متفوقون على الآخرين.
وهذا يعني أن الأشخاص الذين تربطهم علاقة مع شخص نرجسي من المحتمل أن يشعروا بالعجز التام.
النرجسيون لا يقدرون الآخرين حقًا كأشخاص ومن غير المرجح للاعتناء باحتياجات ورغبات شريكهم.
إذا كنت تشعر أنك موجود فقط لإبقاء شريكك سعيدًا ، ولا يهتمون حقًا بما تريد ، فقد يكونون نرجسيين.
أنظر أيضا: 12 سببًا يجعل التعلق أصل المعاناةلكن العلاقات مع النرجسيين تبدأ عادة كحكاية خيالية كلاسيكية. لا أحد ينتهي عن قصد بنرجسي ، لكن العديد من الأشخاص المحبين والقادرين ينتهي بهم الأمر إلى فعل ذلك لأنه في بداية العلاقة ، النرجسيون يدورون حول الحب. سريع جدًا في الالتزام وإصدار إيماءات رومانسية كبيرة.
من الصعب عدم الانغماس في تفجير الحب لدى النرجسيين. لكنها ليست مستدامة ، وسيبدأون بسرعة في التغيير عندما يرون أن الشخص الذي يعتقدون أنهم وقعوا في حبه بجنون هو مجرد شخص عادي يرتكب أخطاء أحيانًا ، تمامًا مثل أي شخص آخر.
النرجسيون وضع شركائهم على قاعدة التمثال في البداية. ثم ، عندما لا يستطيعون حتما الارتقاء إلى مستوى الضجيج (لأنه لا يمكن لأحد ذلك) ، يبدأون في الإساءة إليهم والتحكم بهم.
ماذا يمكنك أن تفعل لمساعدة شخص نرجسي؟
إذا كنت على علاقة بشخص نرجسي ، فأنت لست الشخص الذي يمكنه المساعدةلهم.
هذا لا يعني أنه لا أحد يستطيع ، رغم أن ذلك يعتمد على النرجسي. بعض أكثر النرجسيين تطرفًا هم أيضًا مختل عقليًا.
إنهم أشخاص خطيرون للغاية ولا يجب أن تحاول أبدًا مساعدتهم أو تغييرهم. ستعرض نفسك للخطر إذا فعلت ذلك.
لكن بعض النرجسيين ليسوا بعيدًا عن متناول اليد. لقد وجدت العديد من الدراسات أن النرجسيين قادرون على التغيير ، إذا تم منحهم تشجيعًا ثابتًا ليكونوا أكثر اهتمامًا ورأفة. حتى أكثر من ذلك) عقدة النقص.
العديد من النرجسيين (غير السيكوباتيين) قادرون على الشعور بالتعاطف ، فهم لا يشعرون بالكثير منه الآن.
قد يكون الأمر كذلك إذا كان لدى شخص ما تم تشخيص NPD بأنهم ليسوا شخصًا يمكنك مساعدته. هذا لا يعني أنه لا يمكن أن يساعدهم أي شخص ، لكنها وظيفة للمحترفين.
إذا كنت تعرف شخصًا تعتقد أنه يتمتع بصفات نرجسية ، مثل صديق أو أحد الوالدين ، فقد يكون الأمر يستحق اختبار المياه لمعرفة ما إذا كان يمكنك مساعدتهم على التغيير.
أنظر أيضا: هل يمكن لأي شخص أن يجلب لك الحظ السيئ؟في كتابه إعادة التفكير في النرجسية ، يقترح كريج مالكين استخدام "مطالبات التعاطف" لمعرفة كيف يستجيب النرجسي الذي تعرفه. أخبرهم بما يفعلونه حتى يؤذيك ، ولماذا ، باستمرار. إذا خفوا بمرور الوقت ، فهناك أمل في إمكانية مساعدتهم.
ومع ذلك ، إذا كنت لا تريدلمساعدتهم ، لست مضطرًا لذلك. في حين أن لديهم مشكلة قابلة للتشخيص ، يمكن للنرجسيين اتخاذ قرارات بشأن سلوكهم ، تمامًا كما نستطيع جميعًا.
إذا كانوا يسيئون إليك ، فلا يجب أن تحاول مساعدتهم أبدًا. أنت لست الشخص المناسب.
كيفية الانفصال عن شخص نرجسي
عادة ما يكون الانفصال عن شخص نرجسي تجربة صعبة ومؤلمة ومرهقة. سيتجاهل النرجسيون شخصًا ما بمجرد أن يشعروا أنهم انتهوا منه ولم يعد لهم أي فائدة.
هذا يعني أنه إذا كنت الشخص الذي اختار المغادرة ، فربما تحتاج إلى التعامل معه نرجسي يقاتل لإبقائك. إذا كانوا مستعدين للسماح لك بالرحيل ، فسيكون لديهم بالفعل.
يعتمد النرجسيون على أشخاص آخرين لتغذية أفكارهم العظيمة وإعجابهم بأنفسهم ، ليس أكثر من الأشخاص الذين تربطهم علاقات معهم. سيفعلون كل شيء - التسول ، والوعد بالتغيير. هذا ليس بالأمر السهل على أي شخص أن يمر به.
لا تستمع إليهم. الطريقة الوحيدة للانفصال عن الشخص النرجسي هي قطع الاتصال به تمامًا وبشكل كامل. اذهب فارغة عليهم. شبحهم بأقصى ما تستطيع. لا ترد على رسائلهم أو مكالماتهم. حظر رقمهم وحذفهم من جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
تذكر أن غرور النرجسي يعتمد على قدرتك على البقاء معهم ورغبتك في البقاء معهم وتزويدهم بالعشق باحتياجاتهم الهشة من احترام الذات.
كيف
