Narcisistu robežlīnijas personības attiecības: lūk, kas jums jāzina

Mēs bieži lietojam terminu "narcisists", lai apzīmētu cilvēku, kurš ir mazliet apsēsts ar sevi. Taču narcisismam ir īpaša nozīme, kas ir daudz plašāka nekā tikai pārāk daudz runāt par sevi.

Īstam narcisistam, visticamāk, ir tā dēvētā narcistiskā robežpersonība. Viņi alks pēc citu cilvēku uzmanības, bet nespēs veidot ar viņiem patiesas saiknes.

Viņiem ir vajadzīgi citi cilvēki, no kuriem viņi barojas, un var šķist, ka viņi dod daudz, taču patiesībā viņi ir tikai lielākie lietotāji.

Narcisisti bieži vien ir virspusēji apburoši, tāpēc ir viegli iesaistīties attiecībās ar šādu cilvēku, pat neapzinoties, kas notiek.

Tad viss sāk kļūt mazliet dīvaini. Jūs atklājat, ka viņi nekad nedomā, ka ir izdarījuši kaut ko nepareizi, un vienmēr sagaida, ka jūs viņus apbrīnosiet un izteiksiet komplimentus, nekad neatsakot jums par to pašu.

Tas nav tā, ka jūs tas pārņem vienā reizē. Drīzāk ar laiku viss sāk mainīties. Jūs sākat pamanīt, ka nejūtaties gluži pareizi attiecībā uz viņu reakciju uz dažādām lietām.

Tavi draugi cits pēc cita sāk teikt, ka viņš viņiem nepatīk vai ka viņi nevēlas ar viņu tikties. Un tu nonāc izolācijā.

Tev ir arvien neērtāk dzīvot kopā ar viņiem, bet tu kaut kā esi nonācis līdz situācijai, kad nespēj iedomāties, ka varētu būt citādāk.

Šķirties no narcista var būt riskanti. Narcisisti ienīst, ja viņus atklāj, un viņi slikti panes, ja viņus pamet. Ja jums šķiet, ka esat attiecībās ar narcistu, esiet uzmanīgi.

Jums tās būs jāatstāj, bet vispirms ir jāizdara divas lietas:

1. Pieraksties mūsu bezmaksas meistarklasei par mīlestību un intimitāti. Šamane Ruda Iandē precīzi paskaidro, kas jādara, ja vēlaties ar kādu izšķirties.
2. Izlasiet šo rakstu, lai sagatavotos attiecību pārtraukšanai ar narcistu.

Narcistisku personības traucējumu simptomi

Narcistiski personības traucējumi (NPD) ir oficiālais narcisisma apzīmējums. Dažiem cilvēkiem var būt narcistiskas iezīmes, taču tiem var nebūt NPD.

Lai kādam diagnosticētu narcistiskus personības traucējumus, viņam ir jābūt vismaz pieciem no šiem simptomiem.

Tās ir izklāstītas Amerikas Psihiatru asociācijas diagnostikas rokasgrāmatā DSM-5.

Kāds ar NPD:

• ir pašpārliecināts par savu nozīmību, tostarp pārspīlē savus sasniegumus un spējas.
• Pastāvīgi fantazē par kaut ko, ko vēlas, piemēram, varu vai panākumus darbā.
• Uzskata, ka viņi ir īpaši, unikāli un ir pelnījuši pavadīt laiku tikai ar cilvēkiem, kuriem ir augsts statuss.
• Pieprasa, lai citi viņu apbrīno un apbrīno.
• Gaida īpašu attieksmi no citiem.
• izmanto citus, lai sasniegtu savus mērķus.
• trūkst empātijas un viegli ignorē citu vajadzības.
• apskauž citus.
• bieži ir augstprātīgs vai augstprātīgs.

Narcisisti var būt abu dzimumu pārstāvji, taču biežāk tie ir vīrieši. 7,7 % vīriešu un 4,8 % sieviešu kādā dzīves posmā attīstās narcistiski personības traucējumi.

Tāpat kā jebkuru citu personības traucējumu gadījumā, arī šo slimību reti diagnosticē pusaudžiem, jo viņu personība parasti vēl tikai mainās.

Tā var arī mazināties ar vecumu, tāpēc daži cilvēki, kuriem NPD bija 20 un 30 gadu vecumā, no tās var būt izauguši līdz 50 gadu vecumam.

Cilvēkus, kuriem piemīt narcistiskas iezīmes, bet kuriem nav NPD, bieži vien var uzskatīt par narcistiem. Daži no viņiem būs pietiekami smagi ietekmēti, lai viņus būtu grūti atšķirt no cilvēka ar NPD.

Narcisisma simptomi parasti noved pie tiem:

• Tiek uzskatīts par kontrolējošu
• Esat plānprātīgs un nespējat pieņemt nekādu kritiku, pat viskonstruktīvāko.
• bieži zaudē savaldību pret citiem.
• citu vainošana par savām problēmām.
• Fiziska un seksuāla vardarbība pret citiem.
• ļaunprātīga alkohola un narkotiku lietošana.

Narcisisti dažkārt (lai gan ne vienmēr) darbā sasniedz augstus rezultātus.

Viņi var būt klasiski egoistiski priekšnieki, kas, šķiet, kontrolē visu biroju, būdami rupji un nepateicīgi.

Viņi var būt arī cilvēki ar zemiem sasniegumiem, kuri karjeras laikā gājienam pa karjeras kāpnēm, jo pastāvīgi nesadarbojas ar citiem un nestrādā un nestrādā.

Citi personības traucējumu veidi

Narcisisms ir viens no četriem personības traucējumiem, kas ietilpst tā dēvētajā B grupā - neprognozējamu un dramatisku personības traucējumu grupā. Šiem traucējumiem ir daudz kopīga.

Histrioniski personības traucējumi

Cilvēkiem ar histrioniskiem personības traucējumiem, tāpat kā narcisistiem, ir tendence veidot virspusējas attiecības un tie tiecas pēc lielas uzmanības no citiem. Viņiem ir nepieciešams apstiprinājums un apstiprinājums no savām attiecībām, un viņi rīkosies arvien ekstrēmāk, lai to iegūtu, ja tā nav.

Robežlīnijas personības traucējumi

Cilvēki ar robežlīnijas personības traucējumiem kopumā šķiet nestabili un viņiem ir grūti veidot normālas attiecības. Tāpat kā narcisistiem, viņiem ir grūti tikt galā ar kritiku un viņi ir plānprātīgi.

Antisociāli personības traucējumi

Tāpat kā narcisisti, arī cilvēki ar antisociāliem personības traucējumiem bieži vien šķiet apburoši un viegli veido attiecības, taču viņiem nav īpaši svarīgi cilvēki, ar kuriem viņi veido attiecības.

Ja neesat pārliecināts, kādi personības traucējumi ir kādam no jūsu paziņām, neuztraucieties.

Ja jums šķiet, ka cilvēkam, ar kuru esat kopā, ir personības traucējumi, ir lietderīgi noskaidrot, kuri no tiem, taču pietiek saprast, ka kaut kas nav kārtībā un ir jāārstē. Atstājiet diagnozes noteikšanu profesionāļu ziņā.

Narcisisms un citas garīgās veselības problēmas

Narcisisti bieži cieš arī no garīgās veselības problēmām. Tās var izraisīt viņu narcisisms un ar to saistītā uzvedība.

Mēs īsti nesaprotam, kā NPD mijiedarbojas ar citiem traucējumiem, lai zinātu, kā tie ietekmē viens otru.

Lai gan narcisisti jūtas pārāki par citiem, zem šīs sajūtas slēpjas nelokāma pārliecība, ka viņi ir nevērtīgi.

Tas var izraisīt nopietnas garīgās veselības problēmas ikvienam, ne tikai narcistiem, tostarp depresiju un bipolārus traucējumus.

Narcisistam nereti ir arī pašnāvnieciskas domas (tomēr nevajag panikot - tas nenozīmē, ka viņš to īstenos).

Narcisma cēloņi

Mēs nezinām, kas izraisa NPD. Tāpat kā lielākajai daļai garīgo un personības traucējumu, arī NPD ir vairāki iespējamie cēloņi.

Iespējams, ka narcisismam ir vairāk nekā viens cēlonis, un ir grūti noskaidrot, kādi cēloņi varētu būt saistīti ar audzināšanu un kādi ar dabu.

Mēs zinām, ka NPD dažkārt sastopams ģimenēs, un tas varētu būt saistīts ar ģenētisku saistību. Vai arī tas varētu būt tāpēc, ka cilvēki ar NPD ar savu uzvedību ietekmē savus bērnus.

Citiem vārdiem sakot, narcisisti vairo narcisistus. Ja neesat pārliecināts, vai cilvēkam, ar kuru esat kopā, ir NPD, viņa vecāku izpēte var būt diezgan liels pavediens.

Iespējams, ka, uzaugot vardarbīgā vai nevērīgā ģimenē, ir lielāka iespēja saslimt ar NPD.

Ja cilvēkam ar NPD ir pārspīlēta pašvērtības sajūta, kāpēc tas, ka viņš bērnībā ir bijis atstāts novārtā, to varētu izraisīt? Šķiet, ka vajadzētu būt tieši pretēji.

Taču narcišu pārliecība par savu nozīmību slēpj svarīgu un būtisku noslēpumu: dziļi sirdī viņi jūtas nevērtīgi un tukši.

Ja kāds cilvēks uz nevērīgu bērnību varētu reaģēt, aizveroties no pasaules un sargājoties no attiecībām, tad narcisisti rīkojas pretēji. Viņi alkst uzmanības, lai justos labāk.

Iespējams, ka cilvēki, kuriem bērnībā ir pievērsta pārāk liela uzmanība, biežāk kļūst par narcisistiem.

Tiek uzskatīts, ka bērni, kuri tiek pastāvīgi slavēti, pat ja viņi neko nav darījuši, lai to pelnītu, ir tendēti uz narcisismu.

Ļoti mazi bērni ir dabiski narcistiski un egocentriski. Neatkarīgi no iemesliem daži bērni nekad nepieaug un neiegūst emocionālu briedumu.

Atrašanās attiecībās ar narcistu

Attiecības ar narcistu ir riskantas. Narcisisti ļoti bieži, ja ne vienmēr, ir emocionāli varmākas.

Patiesībā narcistiska vardarbība ir atzīts termins un uzvedības kopums. Narcisisti parasti ir ļoti manipulatīvi, spēj izmantot citus - un jo īpaši savus romantiskos partnerus - savā labā.

Viņi var kontrolēt vai vismaz mēģina kontrolēt citu cilvēku domas, jūtas un rīcību. Narcisisti jūtas attaisnoti to darīt, jo viņi patiesi uzskata, ka ir pārāki par citiem.

Tas nozīmē, ka cilvēki attiecībās ar narcistu var justies pilnīgi bezspēcīgi.

Narcisisti nevērtē citus kā cilvēkus, un ir maz ticams, ka viņiem rūpēs partnera vajadzības un vēlmes.

Ja jums šķiet, ka esat tikai tāpēc, lai jūsu partneris būtu laimīgs, un viņam ir vienalga, ko jūs vēlaties, iespējams, viņš ir narcis.

Taču attiecības ar narcisistiem parasti sākas kā klasiska pasaka. Neviens apzināti nenonāk kopā ar narcistu, taču daudzi mīloši, spējīgi cilvēki to dara, jo attiecību sākumā narcisistiem ir tikai mīlestība.

Viņi bieži vien apbrīno kādu, ļoti ātri uzņemas saistības un izrāda lieliskus romantiskus žestus.

Ir grūti neieslīgt narcista mīlestības bumbās. Taču tas nav ilgtspējīgi, un viņi ātri sāks mainīties, kad redzēs, ka persona, kuru, viņuprāt, ir tik neprātīgi iemīlējuši, ir tikai parasts cilvēks, kas reizēm kļūdās, tāpat kā ikviens cits.

Sākumā narcisisti savus partnerus ceļ uz pjedestāla, bet tad, kad viņi neizbēgami nespēj attaisnot to, ko par viņiem runā (jo neviens cits to nevarētu izdarīt), viņi sāk viņus ļaunprātīgi izmantot un kontrolēt.

Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu narcisistam?

Ja esat attiecībās ar narcistu, jūs neesat tā persona, kas var viņam palīdzēt.

Tas nenozīmē, ka to nevar neviens, lai gan tas ir atkarīgs no narcista. Daži no ekstrēmākajiem narcistiem ir arī psihopāti.

Viņi ir ārkārtīgi bīstami cilvēki, kuriem nekad nevajadzētu mēģināt palīdzēt vai mainīt. Ja to darīsiet, pakļaujat sevi riskam.

Tomēr daži narcisisti nav nemaz tik nesasniedzami. Daudzos pētījumos ir atklāts, ka narcisisti spēj mainīties, ja viņiem tiek sniegts konsekvents pamudinājums būt rūpīgākām un līdzjūtīgākām.

Tas var šķist pārsteidzoši, bet atcerieties, ka zem šī milzīgā pārākuma kompleksa slēpjas tikpat liels (ja ne vēl lielāks) mazvērtības komplekss.

Daudzi (nepsihopātiski) narcisisti spēj just empātiju, tikai šobrīd viņi to maz izjūt.

Var gadīties, ka, ja kādam ir diagnosticēts NPD, viņš nav tas, kam jūs varat palīdzēt. Tas nenozīmē, ka viņam nevar palīdzēt neviens, bet tas ir profesionāļu darbs.

Ja pazīstat kādu, kam, jūsuprāt, piemīt narcistiskas iezīmes, piemēram, draugu vai vecāku, iespējams, ir vērts pārbaudīt, vai varat palīdzēt viņam mainīties.

Savā grāmatā "Rethinking Narcissing Narcissism" Kreigs Malkins (Craig Malkin) iesaka izmantot "empātijas pamudinājumus", lai redzētu, kā reaģē jūsu paziņa narcists. Pastāvīgi pastāstiet, ko viņš dara, kas jūs sāpina, un kāpēc. Ja laika gaitā viņš kļūst maigāks, tad ir cerība, ka viņam var palīdzēt.

Tomēr, ja jūs nevēlaties viņiem palīdzēt, jums tas nav jādara. Lai gan viņiem ir diagnosticējama problēma, narcisti var izdarīt izvēli attiecībā uz savu uzvedību, tāpat kā mēs visi.

Ja viņi izturas pret jums vardarbīgi, tad jums nekad nevajadzētu mēģināt viņiem palīdzēt. Jūs neesat īstais cilvēks.

Kā pārtraukt attiecības ar narcistu

Šķiršanās ar narcistu parasti ir grūta, sāpīga un stresa pilna pieredze. Narcisisti atmet kādu cilvēku, tiklīdz jūt, ka ar viņu ir viss beidzies un ka viņš viņiem vairs nav vajadzīgs.

Tas nozīmē, ka, ja jūs esat tas, kurš izvēlas aiziet, jums, visticamāk, būs jāsaskaras ar narcistu, kurš cīnās, lai jūs noturētu. Ja viņš ir gatavs jūs pamest, viņš jau būs to izdarījis.

Narcisisti paļaujas uz citiem cilvēkiem, lai pabarotu savas grandiozās idejas un pašapmierinātību, un neviens no viņiem nav vairāk kā cilvēki, ar kuriem viņi ir attiecībās. Viņi darīs visu - lūgs, solīs mainīties. Tas nav viegli nevienam, ko pārdzīvot.

Vienīgais veids, kā izšķirties no narcista, ir pilnībā un pilnībā pārtraukt ar viņu jebkādus kontaktus. Izklaidējieties. Izdzēsiet viņus no sevis. Neatbildiet uz viņu ziņām vai zvaniem. Bloķējiet viņu numuru un dzēsiet viņus no visiem sociālajiem medijiem.

Atcerieties, ka narcista ego ir atkarīgs no tā, vai jūs spēsiet un vēlēsieties palikt ar viņu un nodrošināt viņam pielūgsmi, kas nepieciešama viņa trauslajai pašapziņai.

Kā atgūties no attiecībām ar narcistu

Ir ļoti grūti atgūties no attiecībām ar narcistu. Papildus parastajām skumjām, kas saistītas ar šķiršanos, jums ir jātiek galā arī ar sajūtu, ka narcists jūs kaut kādā veidā "paņēmis" savā varā.

Iespējams, jūs jutīsieties samilzuši starp atvieglojumu, ka viņi ir prom no jūsu dzīves, un bailēm par to, ko viņi varētu darīt.

Iespējams, jūs arī uztraucaties, ka kaut kā atgriezīsieties pie viņa, jo daudzi narcisisti ļoti labi prot panākt, lai cilvēki, ar kuriem viņi ir pārtraukuši attiecības, atgrieztos.

Narcista uzvedība nav normāla uzvedība. Tas nozīmē, ka mēģināt to analizēt vai saprast ir nepateicīgs uzdevums. Taču ir dabiski, ka cilvēks vēlas to saprast.

Cilvēki, kuri ir bijuši attiecībās ar narcisistiem, bieži sev jautā: "Kā es varēju ātrāk neredzēt, kas viņš ir?" Jums var šķist, ka visas attiecības ir bijušas fiktīvas.

Ļoti svarīgi ir turpināt sev atkārtot, ka attiecību izjukšanu un problēmas radīja narcists, nevis jūs.

Psihologi iesaka izmantot tehniku, ko dēvē par "vēsu apstrādi". Tas nozīmē, ka jūs nevis atskatāties uz attiecībām, domājot par to, kādas bija jūsu jūtas, bet gan par to, kāpēc jūs tās izjutāt.

Jūs mīlējāt narcišu, un tas ir labi, jo tam bija labi iemesli. Distancējieties no savu jūtu intensitātes.

Visvairāk par visu piedodiet sev.

Secinājums

Narcisisms ir daudz vairāk nekā tikai daudz runāt par sevi.

Patiess narcisisms ir psihisks traucējums. Narcisists ir sekls, egocentrisks un nespēj izveidot nekādu patiesu saikni ar otru cilvēku. Taču bieži vien šķiet, ka viņš tieši to arī dara.

Narcisisti ir intensīvi. Ja esat attiecībās ar vienu no viņiem, jūs, iespējams, esat izgājuši cauri šiem posmiem:

• Pilnīga mīlas bumbām un pārsteigšana ar ziediem, brīvdienām un ekstravagantām naktīm.
• Tu esi ļoti ātri pārcēlies un pārcēlies pie viņiem, varbūt pat pārcēlies uz citu pilsētu, lai būtu kopā ar viņiem.
• Pakāpeniski jūs sākāt darīt lietas "nepareizi". Viņi sāka kritizēt jūs, jūsu draugus, jūsu darbu un dzīvi, līdz jūs sākāt justies nevērtīgs.
• Jūs, iespējams, būtu mēģinājis aiziet, bet viņi lūdza jūs palikt.
• Viņi kļuva aizvien ļaunprātīgāki un biedējošāki, bet viņiem kaut kā ir izdevies tevi atslēgt no vecās dzīves, un tu nezini, kā atgriezties tur, kur esi bijis agrāk.

Ja tas izklausās pazīstami, tad nav šaubu, ka jums ir jādodas prom. Nemēģiniet mainīt narcistu. Tas, kāds viņš ir tagad, ir radies sarežģītu apstākļu dēļ.

Iespējams, viņi var mainīties, bet jūs neesat tas, kurš var viņiem palīdzēt. Aizbraucot, jūs darāt vienīgo, ko varat darīt, lai palīdzētu viņiem progresēt.

Ja esi attiecībās ar narcistu, tev ir jāaiziet. Nestāsti viņam par saviem plāniem un pēc tam pilnībā pārtrauc ar viņu attiecības. Uzaicini kādu, kam uzticies, lai tev palīdz, jo dusmīgs narcists var būt bīstams.

Kad būsiet iznācis, varēsiet doties uz priekšu, pat ja tagad tā nešķiet.

Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.