Nárcisztikus borderline személyiségű kapcsolatok: Ezt kell tudni

A nárcisztikus kifejezést gyakran használjuk arra, hogy olyasvalakire gondoljunk, aki egy kicsit önimádó. De a nárcizmusnak van egy sajátos jelentése, amely messze túlmutat azon, hogy csak egy kicsit túl sokat beszélsz magadról.

Egy igazi nárcisztikus valószínűleg az úgynevezett nárcisztikus borderline személyiséggel rendelkezik. Vágyik mások figyelmére, de képtelen lesz valódi kapcsolatot kialakítani velük.

Szükségük van másokra, akikből táplálkozhatnak, és úgy tűnhet, hogy sokat adnak vissza, de valójában ők csak a végső felhasználók.

A nárcisztikusok gyakran felszínesen bájosak, ezért könnyű úgy kapcsolatba kerülni velük, hogy észre sem vesszük, mi történik.

Aztán a dolgok kezdenek egy kicsit furcsává válni. Úgy látod, hogy soha nem gondolják, hogy bármi rosszat tettek volna, és mindig elvárják, hogy csodáld és bókolj nekik... anélkül, hogy valaha is viszonoznád a szívességet.

Ez nem olyan, mintha egyszerre érne téged. Inkább arról van szó, hogy idővel a dolgok kezdenek megváltozni. Kezded észrevenni, hogy egyszerűen nem érzed teljesen helyesnek a dolgokra adott reakcióikat.

A barátaid egytől egyig azt kezdik mondani, hogy nem kedvelik őt, vagy nem akarnak vele lógni. És végül elszigetelődsz.

Egyre kényelmetlenebbül érzed magad a velük való életedben, de valahogy eljutottál egy olyan helyre, ahol már el sem tudod képzelni, hogy másképp lenne.

A nárcisztikusokkal való szakítás kockázatos lehet. A nárcisztikusok utálják, ha rájuk derül fény, és nem viselik jól, ha elhagyják őket. Ha úgy gondolod, hogy nárcisztikus kapcsolata van, légy óvatos.

El kell hagynia őket, de előbb két dolgot kell tennie:

1. Iratkozz fel ingyenes mesterkurzusunkra a szerelemről és az intimitásról. Rudá Iandê sámán pontosan elmagyarázza, mit kell tenned, ha szakítani akarsz valakivel.
2. Olvassa el ezt a cikket, hogy felkészüljön a nárcisztikus emberrel való szakításra.

A nárcisztikus személyiségzavar tünetei

A nárcisztikus személyiségzavar (NPD) a nárcizmus hivatalos elnevezése. Vannak olyan emberek, akiknek nárcisztikus vonásaik vannak, de nem szenvednek NPD-ben.

Ahhoz, hogy valakit nárcisztikus személyiségzavarral diagnosztizáljanak, legalább öt ilyen tünettel kell rendelkeznie.

Ezeket a DSM-5 - az Amerikai Pszichiátriai Társaság diagnosztikai kézikönyve - tartalmazza.

Valaki NPD-vel:

• Önérzetesnek érzi magát, beleértve saját eredményeinek és képességeinek eltúlzását.
• Folyamatosan fantáziál valamiről, amit szeretne - például hatalomról vagy munkahelyi sikerről.
• Úgy gondolja, hogy különlegesek, egyediek, és csak olyan emberekkel érdemlik meg, akiknek magas státuszuk van.
• Azt követeli, hogy mások imádják és csodálják.
• Különleges bánásmódot vár el másoktól.
• Kihasznál másokat céljai elérése érdekében.
• Hiányzik az empátia, és könnyen figyelmen kívül hagyja mások igényeit.
• Irigykedik másokra.
• Gyakran arrogáns vagy gőgös.

A nárcisztikusok bármelyik nemhez tartozhatnak, de nagyobb valószínűséggel férfiak. A férfiak 7,7%-ánál és a nők 4,8%-ánál alakul ki nárcisztikus személyiségzavar valamikor életük során.

Mint minden személyiségzavart, ezt is ritkán diagnosztizálják tinédzsereknél, mivel személyiségük általában még mindig változik.

Ez egy olyan dolog is, ami a korral csökkenhet, így egyesek, akiknek a 20-as és 30-as éveikben NPD-jük volt, az 50-es éveikre már kinőttek belőle.

Azokat az embereket, akik nárcisztikus vonásokkal rendelkeznek, de nem NPD-sek, gyakran lehet nárcisztikusnak tekinteni. Néhányuk elég súlyosan érintett lesz ahhoz, hogy nehéz legyen megkülönböztetni őket egy NPD-s személytől.

A nárcisztikusok tünetei általában hozzájuk vezetnek:

• Ellenőrzésnek tekintik
• Vékonybőrűnek lenni, és képtelenek elviselni bármilyen kritikát, még a legkonstruktívabbat is.
• Gyakran elveszítik a türelmüket másokkal szemben.
• Másokat hibáztatnak a problémáikért.
• Fizikailag és szexuálisan bántalmazott másokat.
• Az alkohollal és drogokkal való visszaélés.

A nárcisztikusok néha (bár nem mindig) nagy teljesítményt nyújtanak a munkahelyükön.

Ők lehetnek a klasszikus egomániás főnökök, akik úgy tűnik, hogy az egész irodát irányítják azzal, hogy gorombák és hálátlanok.

Lehetnek alacsony teljesítményűek is, akik azért sodródnak a karrierjükben, mert folyton összevesznek másokkal, és nem dolgoznak.

A személyiségzavar egyéb típusai

A nárcizmus egyike a négy személyiségzavarnak, amelyek az úgynevezett "B klaszterbe" - a kiszámíthatatlan és drámai személyiségzavarok közé - tartoznak. Ezekben a zavarokban sok a közös vonás.

Hisztrionikus személyiségzavar

A hisztrionikus személyiségzavarban szenvedő emberek a nárcisztikusokhoz hasonlóan hajlamosak a felszínes kapcsolatokra, és sok figyelmet keresnek másoktól. Szükségük van a kapcsolataikból származó jóváhagyásra és megerősítésre, és egyre szélsőségesebb módon viselkednek, hogy ezt megkapják, ha nem kapják meg.

Borderline személyiségzavar

A borderline személyiségzavarban szenvedő emberek általában instabilnak tűnnek, és nehezen alakítanak ki normális kapcsolatokat. A nárcisztikusokhoz hasonlóan nehezen viselik a kritikát, és vékony a bőrük.

Antiszociális személyiségzavar

A nárcisztikusokhoz hasonlóan az antiszociális személyiségzavarban szenvedők is gyakran bájosnak tűnnek, és könnyen alakítanak ki kapcsolatokat, de valójában nem sokat törődnek azokkal az emberekkel, akikkel kapcsolatot alakítanak ki.

Ha nem tudja biztosan, hogy melyik személyiségzavarban szenved valaki, akit ismer, ne aggódjon.

Ha úgy gondolja, hogy a társának személyiségzavara van, hasznos, ha kitalálja, hogy melyik, de elég, ha megérti, hogy valami baj van, amit kezelni kell. A diagnózist bízza a szakemberekre.

Nárcizmus és egyéb mentális problémák

A nárcisztikusok gyakran szenvednek mentális egészségügyi problémáktól is. Ezeket nárcizmusuk és a vele járó viselkedésmódok okozhatják.

Nem igazán értünk eleget arról, hogy az NPD hogyan lép kölcsönhatásba más rendellenességekkel ahhoz, hogy tudjuk, hogyan hatnak egymásra.

Bár a nárcisztikusok úgy érzik, hogy felsőbbrendűek másoknál, ennek az érzésnek a hátterében az a rendíthetetlen meggyőződés húzódik meg, hogy értéktelenek.

Ez bárkinél súlyos mentális problémákat okozhat, nem csak a nárcisztikusoknál, beleértve a depressziót és a bipoláris zavarokat.

Az sem szokatlan, hogy egy nárcisztikus öngyilkosnak érzi magát (bár ne essünk pánikba - ez nem jelenti azt, hogy meg is valósítja ezt).

A nárcizmus okai

Nem tudjuk, hogy mi okozza az NPD-t. Mint a legtöbb mentális és személyiségzavarnak, ennek is számos lehetséges oka van.

Lehet, hogy a nárcizmusnak több oka is van, és nehéz kitalálni, hogy mely okok a neveltetésnek, és melyek a természetnek tudhatók be.

Tudjuk, hogy az NPD néha családon belül fordul elő, ami lehet, hogy genetikai kapcsolat áll fenn. Vagy lehet, hogy az NPD-s emberek viselkedésükkel befolyásolják a gyermekeiket.

Más szóval, a nárcisztikusok nárcisztikusokat szülnek. Ha nem vagy biztos benne, hogy az illető, akivel együtt vagy, NPD-s, akkor a szüleire való tekintet elég nagy támpont lehet.

Valószínű, hogy ha valaki bántalmazó vagy elhanyagoló otthonban nő fel, akkor nagyobb valószínűséggel lesz NPD-s.

Ha valaki, aki NPD-s, felfújt önértékeléssel rendelkezik, miért okozná ezt az, hogy gyerekkorában elhanyagolták? Úgy tűnik, hogy ennek éppen az ellenkezőjének kellene lennie.

A nárcisztikusok saját fontosságukba vetett hite azonban egy fontos és alapvető titkot rejt: mélyen legbelül értéktelennek és üresnek érzik magukat.

Míg egy személy az elhanyagolt gyermekkorra úgy reagálhat, hogy visszavonul a világtól és távol tartja magát a kapcsolatoktól, addig a nárcisztikusok ennek az ellenkezőjét teszik. Ők figyelemre vágynak, hogy jobban érezzék magukat.

Az is lehet, hogy azok az emberek, akik gyermekkorukban túl sok figyelmet kaptak, nagyobb valószínűséggel válnak nárcisztikusokká.

Úgy gondolják, hogy azok a gyerekek, akiket állandóan dicsérnek, még akkor is, ha semmi olyat nem tettek, amiért megérdemelnék, hajlamosak a nárcizmusra.

A nagyon kisgyermekek természetüknél fogva nárcisztikusak és énközpontúak. Bármilyen okból kifolyólag néhány gyermek soha nem nő fel és nem válik érzelmileg éretté.

Kapcsolatban lenni egy nárcisztikus emberrel

A nárcisztikusokkal való kapcsolat kockázatos. A nárcisztikusok nagyon gyakran, ha nem is mindig, de érzelmileg bántalmazók.

A nárcisztikus bántalmazás valójában egy elismert kifejezés és viselkedésforma. A nárcisztikusok általában rendkívül manipulatívak, képesek másokat - és különösen a romantikus partnereiket - a saját hasznukra felhasználni.

Képesek irányítani, vagy legalábbis megpróbálják irányítani mások gondolatait, érzéseit és cselekedeteit. A nárcisztikusok jogosnak érzik ezt, mert őszintén hisznek abban, hogy felsőbbrendűek másoknál.

Ez azt jelenti, hogy a nárcisztikus emberrel kapcsolatban élők valószínűleg teljesen tehetetlennek érzik magukat.

A nárcisztikusok nem igazán értékelnek másokat emberként, és nem valószínű, hogy törődnek partnerük igényeivel és szükségleteivel.

Ha úgy érzed, hogy csak azért vagy ott, hogy a partnered boldog legyen, és őt nem igazán érdekli, hogy mit akarsz, akkor könnyen lehet, hogy nárcisztikus.

Pedig a nárcisztikusokkal való kapcsolatok általában klasszikus tündérmeseként kezdődnek. Senki sem köt ki tudatosan egy nárcisztikus mellett, de sok szerető, rátermett ember így végzi, mert a kapcsolat kezdetén a nárcisztikusoknál minden a szerelemről szól.

Gyakran levesznek valakit a lábáról, nagyon gyorsan elköteleződnek és nagy romantikus gesztusokat tesznek.

Nehéz nem beleszippantani a nárcisztikusok szerelmi bombázásaiba. De ez nem fenntartható, és hamar elkezdenek megváltozni, amikor látják, hogy az a személy, akiről azt hiszik, hogy olyan őrülten beleszerettek, csak egy hétköznapi ember, aki néha hibázik, mint bárki más.

A nárcisztikusok kezdetben piedesztálra emelik a partnereiket. Aztán, amikor azok elkerülhetetlenül nem tudnak megfelelni a hype-nak (mert erre senki sem képes), elkezdik bántalmazni és irányítani őket.

Mit tehetsz, hogy segíts egy nárcisztikusnak?

Ha ön egy nárcisztikus emberrel van kapcsolatban, nem ön az a személy, aki segíthet neki.

Ez nem jelenti azt, hogy senki sem képes rá, bár ez a nárcisztikustól függ. A legszélsőségesebb nárcisztikusok némelyike egyben pszichopata is.

Ők kivételesen veszélyes emberek, akiknek soha nem szabad megpróbálnod segíteni vagy megváltoztatni. Magadat teszed ki veszélynek, ha megteszed.

De néhány nárcisztikus nem is olyan elérhetetlen. Számos tanulmány megállapította, hogy a nárcisztikusok képesek megváltozni, ha következetesen bátorítják őket, hogy legyenek gondoskodóbbak és együttérzőbbek.

Ez meglepőnek tűnhet, de ne feledjük, hogy a hatalmas felsőbbrendűségi komplexus mögött egy ugyanolyan hatalmas (ha nem még nagyobb) kisebbrendűségi komplexus húzódik meg.

Sok (nem pszichopata) nárcisztikus ember képes empátiát érezni, csak éppen most nem sokat érez belőle.

Lehet, hogy ha valakinél NPD-t diagnosztizáltak, akkor nem olyan valaki, akin lehet segíteni. Ez nem jelenti azt, hogy senki sem tud segíteni rajta, de ez a szakemberek dolga.

Ha ismer valakit, akiről úgy gondolja, hogy nárcisztikus vonásokkal rendelkezik, például egy barátját vagy szülőjét, érdemes lehet kipróbálni, hogy segíthet-e neki a változásban.

Craig Malkin a Rethinking Narcissism című könyvében azt javasolja, hogy "empátiakérdések" segítségével nézzük meg, hogyan reagál az általunk ismert nárcisztikus. Mondjuk el nekik, hogy mi az, amivel bántanak, és miért, következetesen. Ha idővel megenyhülnek, akkor van remény arra, hogy lehet rajtuk segíteni.

Bár diagnosztizálható problémájuk van, a nárcisztikusok is képesek döntéseket hozni a viselkedésükkel kapcsolatban, ahogyan mi mindannyian.

Ha bántalmaznak téged, akkor soha ne próbálj meg segíteni nekik, mert nem te vagy a megfelelő személy.

Hogyan szakítsunk egy nárcisztikus emberrel?

A nárcisztikusokkal való szakítás általában nehéz, bántó és stresszes élmény. A nárcisztikusok akkor dobnak el valakit, amikor úgy érzik, hogy végeztek vele, és már nem tudnak vele mit kezdeni.

Ez azt jelenti, hogy ha te vagy az, aki a távozás mellett dönt, akkor valószínűleg azzal kell megküzdened, hogy a nárcisztikus harcoljon azért, hogy megtartson téged. Ha készen áll arra, hogy elengedjen téged, akkor már megtette.

A nárcisztikusok másokra támaszkodnak, hogy táplálják grandiózus elképzeléseiket és önimádatukat, senki másra nem támaszkodnak jobban, mint azokra, akikkel kapcsolatban állnak. Mindent megtesznek - könyörögnek, ígérgetik, hogy megváltoznak. Ezt senkinek sem könnyű átélnie.

Ne hallgass rájuk. Az egyetlen módja annak, hogy szakíts egy nárcisztikus emberrel, ha minden kapcsolatot megszakítasz vele, teljesen és teljesen. Ne foglalkozz vele. Kísértsd el, amennyire csak tudod. Ne válaszolj az üzeneteikre vagy a hívásaikra. Blokkold a számukat és töröld őket minden közösségi médiából.

Ne feledje, hogy a nárcisztikus egója attól függ, hogy ön képes és hajlandó-e vele maradni, és biztosítani számára a törékeny önbecsülésének szükséges imádatot.

Hogyan lehet kilábalni egy nárcisztikus kapcsolattól?

Nagyon nehéz kilábalni egy nárcisztikus emberrel való kapcsolatból. A szakítás szokásos szomorúságán kívül azzal az érzéssel is meg kell küzdened, hogy valahogy "bevette" a nárcisztikus.

Valószínűleg meg fogsz szakadni aközött, hogy megkönnyebbülsz, hogy eltűntek az életedből, hiányzol nekik, és félsz attól, hogy mit fognak tenni.

Az is aggódhat, hogy valahogyan visszatérsz hozzá, mivel sok nárcisztikus nagyon jó abban, hogy a szakított embereket rávegye, hogy visszatérjenek hozzá.

Egy nárcisztikus viselkedése nem normális viselkedés. Ez azt jelenti, hogy elemezni vagy megérteni azt hálátlan feladat. De természetes, hogy meg akarjuk érteni.

Azok az emberek, akik nárcisztikusokkal voltak kapcsolatban, gyakran kérdezik maguktól: "Hogyhogy nem vettem észre hamarabb, hogy mi volt ő?" Úgy érezheti, mintha az egész kapcsolat csak színlelés lett volna.

Nagyon fontos, hogy folyamatosan azt mondogasd magadnak, hogy a nárcisztikus személy okozta a szakítást és a kapcsolat problémáit, nem te.

A pszichológusok azt javasolják, hogy használjuk az úgynevezett hűvös feldolgozás technikáját. Ez azt jelenti, hogy nem arra gondolva tekintünk vissza a kapcsolatra, hogy mik voltak az érzéseink, hanem arra, hogy miért éreztük őket.

Szeretted a nárcisztikust, és ez rendben van, mert jó okai voltak rá, hogy miért tetted. Távolodj el az érzéseid intenzitásától.

Mindennél jobban bocsáss meg magadnak.

Következtetés

A nárcizmus sokkal több annál, minthogy sokat beszélsz magadról.

A valódi nárcizmus pszichiátriai rendellenesség. A nárcisztikus sekélyes, énközpontú, és képtelen bármiféle valódi kapcsolatot kialakítani egy másik emberrel. De gyakran úgy tűnik, mintha pontosan ezt tennék.

A nárcisztikusok intenzívek. Ha egy ilyen emberrel van kapcsolatban, valószínűleg már átmentél ezeken a szakaszokon:

• Teljesen szerelmesnek lenni és levenni a lábadról, virágokkal, hétvégékkel és extravagáns éjszakákkal.
• Nagyon gyorsan mozogtál, és összeköltöztél velük, talán még várost is költöztél, hogy velük lehess.
• Fokozatosan elkezdtél "rosszul" csinálni dolgokat. Elkezdtek kritizálni téged, a barátaidat, a munkádat és az életedet, amíg elkezdted értéktelennek érezni magad.
• Talán megpróbáltál volna elmenni, de ők könyörögtek, hogy maradj.
• Egyre bántalmazóbbak és ijesztőbbek lettek, de valahogy sikerült elvágniuk téged a régi életedtől, és nem tudod, hogyan térhetnél vissza oda, ahol korábban voltál.

Ha ez ismerősen hangzik, akkor kétségtelenül ki kell szállnod. Ne próbálj meg megváltoztatni egy nárcisztikus embert. Az, ahogyan most van, bonyolult körülményekből fakad.

Valószínűleg meg tudnak változni, de nem te vagy az, aki segíthet nekik. Azzal, hogy elmész, az egyetlen dolgot teszed, amit tehetsz, hogy segítsd őket a fejlődésben.

Ha egy nárcisztikus emberrel vagy kapcsolatban, akkor el kell hagynod. Ne mondd el neki a terveidet, aztán teljesen hagyd ki. Kérj meg valakit, akiben megbízol, hogy segítsen neked, mert egy dühös nárcisztikus ember veszélyes lehet.

Ha egyszer kikerülsz, képes leszel továbblépni, még ha most nem is érzed úgy.

Tetszett a cikkem? Lájkolj a Facebookon, hogy még több ilyen cikket láthass a hírfolyamodban.