Взаимоотношения с нарцисисти на границата на личността: Ето какво трябва да знаете

Често използваме термина "нарцисист", за да обозначим човек, който е малко обсебен от себе си. Но нарцисизмът има специфично значение, което далеч надхвърля това да говориш прекалено много за себе си.

Истинският нарцисист вероятно има т.нар. нарцистична гранична личност. Той ще жадува за внимание от страна на другите, но няма да може да създаде истински връзки с тях.

Те имат нужда от други хора, за да се хранят от тях, и може да изглежда, че дават много, но всъщност са просто крайни потребители.

Нарцисистите често са повърхностно очарователни, така че е лесно да влезете във връзка с тях, без да осъзнавате какво се случва.

След това нещата започват да стават малко странни. Откривате, че те никога не мислят, че са направили нещо нередно, и винаги очакват да им се възхищавате и да им правите комплименти, без никога да ви отвръщат с нещо.

Не е така, сякаш ви сполетява наведнъж. По-скоро с течение на времето нещата започват да се променят. Започвате да забелязвате, че просто не се чувствате съвсем добре по отношение на техните реакции на нещата.

Приятелите ти един по един започват да казват, че не го харесват или че не искат да излизат с него. И ти се оказваш изолиран.

Все по-неудобно ви е да живеете с тях, но някак си сте стигнали до място, където не можете да си представите, че ще е различно.

Раздялата с нарцисист може да бъде рискована. Нарцисистите мразят да бъдат разкрити и не се справят добре с това да бъдат изоставени. Ако смятате, че сте във връзка с нарцисист, бъдете внимателни.

Ще трябва да ги оставите, но първо трябва да направите две неща:

1. Запишете се за нашия безплатен майсторски клас по любов и интимност. Шаманът Руда Янде обяснява какво точно трябва да направите, ако искате да скъсате с някого.
2. Прочетете тази статия, за да се подготвите за раздялата с нарцисист.

Симптоми на нарцистично личностно разстройство

Нарцистичното личностово разстройство (НЛР) е официалното наименование на нарцисизма. Някои хора могат да имат нарцистични черти, но не и НЛР.

За да бъде диагностицирано нарцистично личностово разстройство, трябва да има поне пет от тези симптоми.

Те са описани в DSM-5 - диагностичния наръчник на Американската психиатрична асоциация.

Някой с NPD:

• Има чувство за собствена значимост, включително преувеличаване на постиженията и способностите си.
• Непрекъснато фантазира за нещо, което иска - например власт или успех в работата.
• Вярва, че е специален, уникален и заслужава да прекарва времето си само с други хора с висок статус.
• Изисква да бъде обожаван и възхищаван от другите.
• Очаква специално отношение от другите.
• Използва другите, за да постигне своите цели.
• Липсва му емпатия и лесно пренебрегва нуждите на другите.
• Завижда на другите.
• Често е арогантен или надменен.

Нарцисистите могат да бъдат от двата пола, но е по-вероятно да са мъже. 7,7 % от мъжете и 4,8 % от жените ще развият нарцистично личностно разстройство в даден момент от живота си.

Както и всяко друго личностно разстройство, то рядко се диагностицира при тийнейджъри, тъй като личността им обикновено все още се променя.

Освен това то може да намалее с възрастта, така че някои хора, които са имали NPD през 20-те и 30-те си години, може да са го преодолели до 50-те си години.

Хората, които имат нарцистични черти, но не страдат от NPD, често могат да бъдат считани за нарцисисти. Някои от тях ще бъдат достатъчно силно засегнати, за да е трудно да бъдат разграничени от човек с NPD.

Симптомите на нарцисистите обикновено водят до тях:

• Възприемане като контролиращ
• Да си тънкообиден и да не можеш да приемаш никаква критика, дори и най-конструктивната.
• Често губят самообладание пред другите.
• Обвиняват другите за проблемите си.
• Физическо и сексуално насилие над други хора.
• Злоупотреба с алкохол и наркотици.

Понякога (макар и не винаги) нарцисистите постигат високи резултати в работата.

Те могат да бъдат класически шефове егоманиаци, които сякаш контролират целия си офис, като са груби и неблагодарни.

Те могат също така да бъдат хора с ниски резултати, които се лутат в кариерата, защото постоянно се разминават с другите и не искат да работят.

Други видове личностни разстройства

Нарцисизмът е едно от четирите личностни разстройства в така наречения "клъстер Б" - хаотични и драматични личностни разстройства. Тези разстройства имат много общи черти.

Хистрионно личностово разстройство

Хората с хистрионно личностово разстройство, подобно на нарцисистите, са склонни да имат повърхностни връзки и да търсят много внимание от другите. Те се нуждаят от одобрение и утвърждаване от връзките си и ще се държат все по-крайно, за да ги получат, ако ги няма.

Гранично личностово разстройство

Хората с гранично личностово разстройство изглеждат като цяло нестабилни и трудно създават нормални взаимоотношения. Подобно на нарцисистите, те трудно се справят с критиката и са с тънка кожа.

Антисоциално личностно разстройство

Подобно на нарцисистите, хората с антисоциално личностно разстройство често изглеждат очарователни и лесно създават връзки, но в действителност не се интересуват много от хората, с които установяват отношения.

Ако не сте сигурни кое е личностното разстройство на ваш познат, не се притеснявайте.

Ако смятате, че човекът, с когото сте, има личностно разстройство, е полезно да разберете кое е то, но е достатъчно да разберете, че има нещо нередно, което трябва да се лекува. Оставете диагностицирането на специалистите.

Нарцисизъм и други психични проблеми

Нарцисистите често страдат и от проблеми с психичното здраве. Те могат да бъдат причинени от техния нарцисизъм и свързаното с него поведение.

Всъщност не разбираме достатъчно как NPD взаимодейства с други разстройства, за да знаем как те си влияят взаимно.

Въпреки че нарцисистите смятат, че превъзхождат другите, под това чувство се крие непоклатимата им вяра, че не струват нищо.

Това може да доведе до сериозни психични проблеми при всеки, не само при нарцисистите, включително депресия и биполярно разстройство.

Не е необичайно и нарцисистът да се чувства самоубийствен (макар че не се паникьосвайте - това не означава, че ще го направи).

Причини за нарцисизъм

Не знаем какви са причините за NPD. Подобно на повечето психични и личностни разстройства има няколко възможни причини.

Възможно е нарцисизмът да има повече от една причина и да е трудно да се разбере кои причини се дължат на възпитанието и кои на природата.

Знаем, че NPD понякога се среща в семействата, което може да се дължи на генетична връзка. Или пък хората с NPD влияят на децата си с поведението си.

С други думи, нарцисистите раждат нарцисисти. Ако не сте сигурни дали човекът, с когото сте, има NPD, погледът към родителите му може да бъде доста голяма улика.

Възможно е израстването в дом, в който е имало насилие или пренебрегване, да увеличи вероятността от поява на НПД.

Ако човек с NPD има завишено чувство за собствена стойност, защо пренебрегването му като дете би довело до това? Изглежда, че би трябвало да е обратното.

Но вярата на нарцисистите в собствената им значимост крие една важна и основна тайна: дълбоко в себе си те се чувстват безполезни и празни.

Докато един човек може да реагира на пренебрежителното си детство, като се оттегли от света и се въздържа от връзки, нарцисистите правят точно обратното. Те жадуват за внимание, което да ги накара да се чувстват по-добре.

Възможно е също така хората, които като деца са получавали твърде много внимание, да са по-склонни да станат нарцисисти.

Смята се, че децата, които са постоянно хвалени, дори когато не са направили нищо, за да го заслужат, са склонни към нарцисизъм.

Малките деца по природа са нарцистични и егоцентрични. По някаква причина някои деца никога не порастват и не придобиват емоционална зрялост.

Връзка с нарцисист

Връзката с нарцисист е рискована. Нарцисистите много често, ако не винаги, са емоционални насилници.

Всъщност нарцистичната злоупотреба е признат термин и съвкупност от поведения. Нарцисистите обикновено са силно манипулативни, способни да използват другите - и особено романтичните си партньори - за собствена изгода.

Те могат да контролират или поне да се опитват да контролират мислите, чувствата и действията на другите. Нарцисистите се чувстват оправдани да правят това, защото искрено вярват, че превъзхождат другите.

Това означава, че хората във връзка с нарцисист вероятно се чувстват напълно безсилни.

Нарцисистите не ценят другите като хора и е малко вероятно да се интересуват от нуждите и желанията на партньора си.

Ако имате чувството, че сте тук само за да поддържате щастието на партньора си, а той не се интересува от вашите желания, може би той е нарцисист.

Връзките с нарцисисти обаче обикновено започват като класическа приказка. Никой не завършва съзнателно с нарцисист, но много любящи и способни хора се оказват такива, защото в началото на връзката нарцисистите са само за любов.

Често те завладяват някого, като много бързо се обвързват и правят големи романтични жестове.

Трудно е да не се оставите да бъдете въвлечени в любовната бомбардировка на нарцисиста. Но това не е устойчиво и той бързо ще започне да се променя, когато види, че човекът, в когото вярва, че се е влюбил толкова лудо, е просто обикновен човек, който понякога прави грешки, както всеки друг.

В началото нарцисистите издигат партньорите си на пиедестал. След това, когато те неизбежно не могат да оправдаят очакванията (защото никой не би могъл), започват да ги малтретират и контролират.

Какво можете да направите, за да помогнете на нарцисист?

Ако сте във връзка с нарцисист, вие не сте човекът, който може да му помогне.

Това не означава, че никой не може да го направи, макар че зависи от нарцисиста. Някои от най-екстремните нарцисисти са и психопати.

Те са изключително опасни хора, на които не бива да се опитвате да помогнете или да ги промените. Ако го направите, ще изложите себе си на риск.

Но някои нарцисисти не са чак толкова недостъпни. Многобройни проучвания са установили, че нарцисистите са способни да се променят, ако бъдат постоянно насърчавани да бъдат по-грижовни и състрадателни.

Това може да изглежда изненадващо, но не забравяйте, че под този огромен комплекс за превъзходство се крие също толкова огромен (ако не и още по-огромен) комплекс за малоценност.

Много (непсихопатични) нарцисисти са способни да изпитват емпатия, просто в момента не изпитват много от нея.

Може да се окаже, че ако някой има диагностицирано NPD, той не е човек, на когото можете да помогнете. Това не означава, че никой не може да му помогне, но това е работа за професионалистите.

Ако познавате човек, за когото смятате, че има нарцистични черти, например приятел или родител, може би си струва да проверите дали можете да му помогнете да се промени.

В книгата си "Преосмисляне на нарцисизма" Крейг Малкин предлага да използвате "подкани за емпатия", за да видите как реагира нарцисистът, когото познавате. Кажете му какво ви наранява и защо. Ако с течение на времето той се смекчи, има надежда, че може да му се помогне.

Въпреки това, ако не искате да им помогнете, не сте длъжни да го правите. Въпреки че имат диагностициран проблем, нарцисистите могат да избират поведението си, както всички ние.

Ако те злоупотребяват с вас, никога не трябва да се опитвате да им помагате. Не сте подходящият човек.

Как да се разделим с нарцисист

Раздялата с нарцисист обикновено е трудно, болезнено и стресиращо преживяване. Нарцисистите ще отхвърлят някого, когато почувстват, че са приключили с него и нямат повече полза от него.

Това означава, че ако вие сте този, който решава да напусне, вероятно ще трябва да се справяте с нарцисиста, който се бори да ви задържи. Ако е готов да ви пусне, той вече ще го е направил.

Нарцисистите разчитат на други хора, за да подхранват грандиозните си идеи и възхищението си от себе си, никой не повече от хората, с които са във взаимоотношения. Те ще направят всичко - ще молят, ще обещават да се променят. Това не е лесно нещо, през което някой трябва да премине.

Единственият начин да скъсате с нарцисист е да прекъснете напълно и изцяло контактите си с него. Не го слушайте. Призраците му са толкова силни, колкото можете. Не отговаряйте на съобщенията и обажданията му. Блокирайте номера му и го изтрийте от всички социални медии.

Помнете, че егото на нарцисиста зависи от това, дали сте способни и готови да останете с него и да му осигурите обожанието, от което се нуждае крехкото му самочувствие.

Как да се възстановим от връзка с нарцисист

Възстановяването от връзка с нарцисист е много трудно. Освен че трябва да се справите с обичайната тъга от раздялата, трябва да се справите и с чувството, че по някакъв начин сте били "прихванати" от нарцисиста.

Вероятно ще се разкъсвате между чувството на облекчение, че те са изчезнали от живота ви, липсата им и страха от това, което могат да направят.

Възможно е също така да се притеснявате, че по някакъв начин ще се върнете при него, тъй като много нарцисисти са много добри в това да накарат хората, с които са скъсали, да се върнат обратно.

Поведението на нарцисиста не е нормално поведение. Това означава, че опитите да го анализираме или разберем са неблагодарна задача. Но е естествено да искаме да го разберем.

Хората, които са имали връзки с нарцисисти, често се питат: "Как можах да не видя какво представлява той по-рано?" Може да се чувствате така, сякаш цялата връзка е била измама.

Много е важно да си повтаряте, че причината за раздялата и проблемите във връзката е нарцисистът, а не вие.

Психолозите предлагат да използвате техника, наречена хладна обработка. Това означава да не гледате назад към връзката, мислейки за това какви са били чувствата ви, а защо сте ги изпитвали.

Обичали сте нарцисиста и това е нормално, защото е имало основателни причини да го обичате. Дистанцирайте се от интензивността на чувствата си.

Най-вече простете на себе си.

Заключение

Нарцисизмът е много повече от това да говорите много за себе си.

Истинският нарцисизъм е психично разстройство. Нарцисистът е повърхностен, егоцентричен и неспособен да установи истинска връзка с друг човек. Но често изглежда, че прави точно това.

Нарцисистите са интензивни. Ако сте във връзка с такъв човек, вероятно сте преминали през тези етапи:

• Да бъдеш напълно обсипан с цветя, почивни дни и екстравагантни вечери.
• Направили сте много бърз ход и сте се преместили при тях, може би дори сте преместили града, за да бъдете с тях.
• Постепенно започнахте да правите нещата "неправилно". Започнаха да критикуват вас, приятелите ви, работата ви и живота ви, докато не започнахте да се чувствате безполезни.
• Може би сте се опитали да си тръгнете, но те са ви молили да останете.
• Те стават все по-жестоки и страшни, но някак си са успели да ви откъснат от стария ви живот и вие не знаете как да се върнете там, където сте били преди.

Ако това ви звучи познато, несъмнено трябва да се измъкнете. Не се опитвайте да промените нарцисиста. Начинът, по който е сега, е резултат от сложни обстоятелства.

Вероятно те могат да се променят, но не вие сте този, който може да им помогне. Като напускате, правите единственото нещо, което можете да направите, за да им помогнете да напреднат.

Ако сте във връзка с нарцисист, трябва да я напуснете. Не му казвайте за плановете си, а след това напълно го прекъснете. Потърсете някой, на когото имате доверие, за да ви помогне, защото разгневеният нарцисист може да бъде опасен.

След като излезете, ще можете да продължите напред, дори и сега да не ви се струва така.

Хареса ли ви статията ми? Харесайте ме във Facebook, за да виждате повече подобни статии във вашия канал.