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美しく、自信に満ち溢れ、魅力的な人生を歩んでいるように見える人でも、不安にさいなまれることがあります。
私たちは皆、自分自身について悩んだり、疑ったりすることがあるものです。
しかし、それが行き過ぎるとどうなるのでしょうか？ 不安は人間関係にどのような影響を与えるのでしょうか？ 女性が浮気に走るのでしょうか？
このガイドでは、この問題に関して知っておくべきことをすべて探ります。
潜入してみましょう！
インセキュリティとは？
まず、不安とは一体どういうことなのかについてです。
不安は、自分のスキルや能力、人としての価値などに対する不安感や不確実性を含み、一般的に精神的・感情的な健康、時には肉体的な健康にも影響します。
人間関係において、不安はさまざまな形で頭をもたげ、人間関係のさまざまな側面に影響を及ぼします。
心理的不安は、神経症や依存性と有意な関係があり、また、感情的知性、開放性、同意性にも影響を及ぼすことが研究により明らかになっています。
このように、不安な人は信頼関係に問題があり、パートナーに弱さを見せたくないのです。
不安な愛着スタイルが人間関係に与える影響
愛着スタイルの役割は、私たちの対人関係、特に恋愛関係において常に不可欠な要素です。
だからこそ、人間関係についての会話には、愛着スタイルについての議論も必要なのです。
ここでは、個人の愛着スタイルがどのように作用するかを示すために、2つの例を挙げます。
私の大学時代の友人であるアンジェラは、人間関係の問題に直面したとき、自分の気持ちを率直に伝え、パートナーにサポートを求めることができる、安全な愛着スタイルを持っていると言えるでしょう。
アンジェラは、夫であるジェームズと、欠点も含めて自分らしさを楽しんでいます。 そして、口論になったとしても、健全な方法で対立を解決することができます。
一方、私の友人であるサンドラは、恋愛において貧乏性で粘着質な傾向があり、私が知り合ってからずっと、このパターンを断ち切ることができずに、次々と恋愛を繰り返しています。
不思議なことに、サンドラはボーイフレンドに大きな依存心を示す一方で、自分の深い恐怖や弱さをボーイフレンドに打ち明けることはとても難しいのです。
彼女の人間関係は、本当の自分をさらけ出すのに十分なほど、相手を信頼し、心地よく過ごすことができるものではありませんでした。
時には、男性を引き留めるために、自分勝手な、あるいは人を操るような戦術をとり、かえって男性を遠ざけていることに気づかないこともあった。
サンドラのような女性は、愛と不安を結びつける傾向があり、愛されないこと、愛するに値すると思われないことを恐れている、不安定な愛着スタイルを持っています。
愛着不安と愛着回避の比較
不安な愛着スタイルを詳しく見てみると、不安な愛着と回避的な愛着の2つの形態があることがわかります。
どちらのタイプも、パートナーが感情的または肉体的に自分にとって都合の良い存在ではないという信念から生じています。
不安型愛着スタイルの人は、見捨てられたり拒絶されたりすることに根強い恐怖を抱いており、検証や感情の調節をパートナーに求めています。
この不安定な愛着スタイルを持つ女性は、一般的に嫉妬深く粘着質で、パートナーとの共依存関係を築く傾向があります。
一方、回避型の愛着スタイルを持つ女性は、その反対側に位置します。
肉体的または精神的な親密さを執拗に避け、自分の感情を表現することに抵抗がある。
愛着不安の方と同じように、人を信じることができないのですが、相手にしがみつくのではなく、感情的な接近を避けるという反応があります。
こんな女性と付き合ったことがある人は、2人の間に壁を感じたことがあるのではないでしょうか？
どちらも不安な愛着スタイルの一種ですが、浮気のリスクという点では同じではありません。
フロリダ州立大学の研究によると、愛着不安の人は浮気をする可能性が高かった。 それに対して、愛着回避は浮気に至らなかった。
では、不安な女性は浮気をするのでしょうか？
残念ながら、そうです。 前述の研究が示すように、不安な愛着スタイルが、女性をより浮気しやすくしているのかもしれません。
自己価値の低さに悩む女性は、より多くの注目と検証を得るために、関係の外に目を向けることがあります。 不安定な人の心の中の一番の疑問は、"なぜ誰も私を魅力的だと思わないのか？"です。
だから、もし誰かが自分に注目し始めたら、それは素晴らしいことだと感じ、自分が本当に望ましい存在であることを確信するのです。
人によっては、私たちは皆、愛する価値があるということを理解し、受け入れるのはとても簡単なことですが、不安な女性の場合、そんなに簡単なことではありません。
過去の経験から、このような不安を抱くようになり、その不安が、本人が知ってか知らずか、人間関係の捉え方を形成しているのかもしれません。
このような状況を打破し、浮気を避けたいと思うほど、このような行動パターンに簡単に戻ってしまうのです。 自分を認めてもらいたいという欲求は、意志の強さよりもはるかに強くなります。
女性が不安を感じる原因は何でしょうか？
女性は、過去の経験や現在の恋愛における特定の問題によって、不安を感じることがあります。 その中には、次のようなものがあります：
- 幼少期の弱いプライマリーケアギバー関係
- 注目度の低さ
- 自尊心の低下、自信のなさ
- 最近の失敗や不合格
- パーフェクショニズム
- 過去の悲惨な人間関係
- 放置感
- パートナーが自分に隠し事をしていることがわかる
彼女が不安を感じているかどうかは、どうすればわかるのでしょうか？
このようなサインで、不安な女性を簡単に見抜くことができます：
- すぐ傷ついたり怒ったりする。
- 彼女は、関係のすべてをコントロールしようとする。
- 嫉妬を感じることも多いそうです。
- 他の女性に対して批判的である。
- 自分の外見やボディイメージに敏感である。
- 彼女はみんなを喜ばせようとするんだ。
- 注目を浴びるような行動をとる。
- 常に注意を払い、安心させ、褒めることを要求する。
不安な相手とどう付き合うか？
では、不安な女性と交際した場合、万事休すということでしょうか。
全然、そんなことないですよ。
不安な相手との関係を育む方法はいくつかあります。 必要なのは、多くの理解、忍耐、そして思いやりです。
1）真の問題を特定する
前述したように、不安は自尊心が低いことの表れですが、その裏には別の不安がある場合もあるので、状況を分析し理解することが一番です。
根本的な原因を突き止めたら、それに対してどのように協力できるかを話し合うよう促してください。
2) あなたが彼女を愛し、彼女を気にかけていることを確信させる
不安な女性は、自分が愛されているという安心感を常に求めています。 言い争っているときや辛いときでも、彼女を愛していることを再確認してください。
3) 支えになって、あなたがそばにいることを伝える
不安な人の不安や悩みを打ち消すのは簡単ですが、生産的ではありませんし、かえって傷つくこともあります。 ただ話を聞くだけでもいいので、パートナーを支えていることを伝えましょう。
4) 彼女を褒める
不安な女性は、自分の価値や美しさについて疑問を抱きがちです。 ポジティブな部分に焦点を当て、彼女のどこが好きなのかを伝えるようにしましょう。
5) 一緒に充実した時間を過ごす
無視されていると感じることは、不安な女性が浮気をする大きな理由の一つです。
そのため、一緒に過ごす時間を充実させることで、彼女があなたから必要とする注意を受けることが不可欠です。
一緒に食事をしたり、映画を見たりするような簡単なことでも、彼女が大切にされていると感じることができるのです。
6) あなたが彼女のことを思っていることを示す小さなジェスチャーを提供する
小さなプレゼントを贈ったり、小さな仕草をしたりすることは、あまりにも取るに足らないことかもしれないと思うかもしれませんが、実はその逆なのです。
ベッドサイドにメモを置いたり、寒い夜に毛布を差し入れたり、ちょっとしたことであなたの心遣いが伝わります。
一日中留守にしていたなら、帰りに彼女の好きなポテトチップスを買ってきてあげる。 離れていても彼女のことを思っていたことを伝える簡単な方法です。 このような小さな仕草が、信頼と安心につながるのです。
7）操作的な戦略に注意する
不安のある人は、あなたを近くに置いておくために、操作的な戦略や感情的な恐喝を行うことがあります。
このような行為に注意し、慎重に対処してください。
8) 個人的な問題について話し合い、健全な方法で自分の感情を表現する。
不安なパートナーをサポートするのは疲れるので、自分自身のケアも忘れないようにしましょう。
自分の気持ちを伝えることを恐れず、相手が身構えたり壁を作ったりしないように、思いやりのあるアプローチで伝えましょう。
9) 健康的な境界線を作る
最後に、必要なときはいつでも一歩引いてみてください。 あなたがパートナーの問題をすべて解決できるわけではなく、ある時点で、パートナーは自分の不安を解決する方法を学ぶ必要があります。
もし、あなたが圧倒され、消耗していると感じているなら、パートナーから離れ、自分自身の心の健康に焦点を当てた時間を過ごしてください。
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恋愛は決して簡単ではありませんが、特に不安があると、女性は浮気に走り、せっかくの愛情関係を壊してしまいます。
関連項目: 男性に尊敬されるための10カ条しかし、研究結果によると、適切な対応をすることで、より安心できる関係を築くことができるようです。 あなたは、パートナーが恐れや心配を克服するのを助けることができます。
あなたが努力を惜しまない限り、不安な女性との恋愛関係は、やがて健全で安定したものに成長することができるのです。
