Shaxda tusmada
Haddii aad dhawaan kala tagteen saaxiibkaa, waxa laga yaabaa in aad dareento in aanu soo noqonayn.
Si kastaba ha ahaatee, ragga badankiisu waxa ay u furan yihiin in ay dib isugu soo laabtaan haddii aad siiso calaamadaha saxda ah.Bilawga, haddii aad isaga ka tagto in muddo ah, wuu ku xiisi doonaa oo ka fikiri doonaa sababta uu markii horeba kuu kala tagay.
Haa. Si sax ah ayaad u akhriday. Ka tag isaga oo keliya ayaa ninkaaga dib kuugu soo celin kara gacmahaaga.
Aan aragno sida.
1) Sii meel bannaan
Tani waa wax runtii jecel yihiin. Ma rabaan inay dhibsadaan dumarka si joogta ah ugu dhibaya inay guriga yimaadaan.
Haddii aad rabto in saaxiibkaa uu soo laabto, markaas waxaad u baahan tahay inaad dareento raaxo.
Tani waxay noqon kartaa lagu sameeyo isaga oo kaligiis ah ama la siiyo xoogaa boos ah. Waxaa muhiim ah in uu dareemo in aan la xukumin marka uu soo laabto.
Waxa kale oo muhiim ah in uu dareemo in aad diyaar u tahay inaad dhageysato oo aad u taageerto si kasta oo aad awooddo.
0>Tani waxay u ekaan kartaa mid lidi ku ah haddii aad isku dayayso inaad soo ceshato saaxiibkaa sababtoo ah waxay qofka ka tagtay ku dareensiisaa in aanay waxba u hadhin wakhti aan ahayn.Si kastaba ha ahaatee, tani waxay noqon kartaa qalab awood leh haddii si sax ah loo isticmaalo.In shaqsiga laga tago muddo kooban waxa ay gelin kartaa meel ay ka fikiraan waxa uu doonayo iyo waxa uu uga baahan yahay xiriirkooda iyo sidii uu mar kale u heli lahaa.
Tani waa run gaar ahaan haddii ay garanayaanWuxuu ogaan doonaa in haddii uu ku daayo, uusan mar dambe ku arki doonin.
Hadduu ninkaagu u maleeyo inaad qof kale la baashaalayso, wuxuu isku dayi doonaa inuu raadiyo habab uu kugu xiisino oo uu mar kale kuugu dhawaado.
Wuxuu rabaa gabadhiisa. nafsad ahaantiisa hadii uu arko nin kale oo isku dayaya inuu kuu soo dhawaado way ka hinaasinaysaa oo ku dadaali doonaa sidii uu dib kuugu soo celin lahaa.
In aad iska joojiso shukaansiga nimanka kale sidoo kale waxay keenaysaa in saaxiibkaagii hore uu dareemo kalsooni darro waayo. ma ogaan doono inaad nin kale la baxayso iyo in kale.
Haddii uu ku arko nin kale, wuxuu bilaabi doonaa inuu ku fikiro inaadan si dhab ah u jeclaan isaga.<1
Waxaad arkaysaa, masayrku waa dareen caafimaad qaba, waayo waxa uu ninkaaga ka dhigayaa inuu ku ilaalinayo.
Wuxuu dareemi doonaa inuu u baahan yahay inuu noqdo qofka ugu horreeya ee wax hagaajiya mar kale.
0>Hadaba hadii uu arko nin kale oo isku dayaya inuu kuu soo dhawaado, maskaxdiisu waxay keenaysaa inuu aad ugu dadaalo sidii uu dib kuugu soo celin lahaa oo uu u badbaadin lahaa xidhiidhka.Waxaad la haasaawaha nin ama laba cusub.13) Noqo naftaada
Naftaada noqo.
Haddii aad wax u samayso si saaxiibkaa dhib ku ah, wuu heli doonaa. Waxay u badan tahay inuu joojiyo samayntooda sidoo kale.
Waxa laga yaabaa inuu xitaa kaa tago.
Naftaada noqo oo u sheeg inaadan doonayn inaad beddesho qofka aad tahay.maxaa ka dhigi kara in uu cilaaqaadka wax ka qaldan yahay oo uu u baahan yahay in uu ka shaqeeyo.
Waxa laga yaabaa in aanu hore u arkin, laakiin hadda aad bay ugu caddaatay.
0>haddii uusan jeclayn qaabka aad u labisato ama u dhaqanto,ama uu hal shay uun kaa rabo,waxaa laga yaabaa inaad marka hore dib uga fikirto sababta aad xidhiidhkan ula leedahay.>Haddii uu isagu yahay kaliya xiiso galmo, ka dibna waxaa laga yaabaa in ay tahay waqti si ay u guurto.>La xidhidhiyaha qof kale weligood ma fududa, laakiin haddii aad hubiso in xidhitaan ilaa kaliya ku saabsan madadaalo iyo wax dheeraad ah, ka dibna ugu dambeyntii xiisaha Inaad qof cusub la joogtaan wuu dami doonaa, labadiinaba waxaad awoodi doontaan inaad dareentaan midba midka kale mar kale.
14) Sii wakhti. Waxaa jira habab badan oo aad saaxiibkaa dib ugu soo laaban karto oo ay ka mid tahay in aad waqti siiso.
Inta badan ragga waxa ay ka daali doonaan in cidla looga tago oo ay bilaabaan inay seegaan lammaanahooda.
Sidoo kale eeg: "Waxaan dareemayaa inaan waxba ku fiicnayn": 22 talooyin si aad u heshid kartidaada dib waa inaad siiso xoogaa boos ah.Tani waxaa ka mid noqon kara in isaga laga tago dhowr saacadood ama xitaa habeenkii. t saacad gudaheed ayuu kugu soo wacay ama fariin kuugu soo diray, waa badbaado in loo qaato in aanu rabin in uu hadlo Ha ku qasbin isaga adigoo wacaya si isdaba joog ah ama ka xanaaqsan.
Haddii aad rabto in saaxiibkaa uu soo laabto, waxaad u baahan tahay inaadSii meel bannaan si uu si fiican ugu fikiro oo uu go'aan uga gaaro waxa uu rabo
> Gabagabo> GabagaboMarka aad kala tagtaan saaxiibkaa, sida ugu wanaagsan ee aad ku xiisa gelin karto waa inaad tustaa inaad Dib u dhaqaaqid waxaad mar hore isku dayday inaad la xidhiidho isaga jawaabta kaliya ee aad heshay waxay ahayd inuu wali yahay "adag" ama "qabow."
Taas bedelkeeda, bilow inaad qaaddo tillaabooyin yar yar si aad noloshaada u bilowdo isaga la'aanteed adoo sameysanaya saaxiibo cusub, tag kaligaa bax, ama weydiiso asxaabtaada inay kula joogaan.
Haddii uusan weli ku soo wicin wiig gudihii dhowr dhaqdhaqaaq oo noocaas ah ka dib, waxay calaamad wanaagsan u noqon kartaa inuusan danaynaynin inuu soo laabto. adiga iyo adigaba Waxa laga yaabaa inuu weli beddelo maskaxdiisa oo uu ku soo gaadho.
waa ku meel gaadh oo waxay dib ugu noqonayaan lammaanahooda mar haddii ay fursad u helaan inay wax walba ka baaraandegaan.Marka, ha haysto meel bannaan oo uu u baahan yahay si uu "ku qaboojiyo" isaga oo aan dhibin. Xeeladdani waxay samayn doontaa yaabab.
2) Ha la heli karin 24/7
In isaga laga tago la mid ma aha mid aan la heli karin.<1
Waa inaad ka fogaataa xaalada adoo nasinaya oo wakhti u huraya baahidaada iyo danahaaga
Hadii aad diyaar u tahay 24/7 way fududahay inuu soo waco marka uu soo waco. wuxuu rabaa ama inuu albaabkaaga ka soo muuqdo markasta oo uu dareemo.>Qayb ka mid ah saaxiibada ama xaaska wanaagsan waa in la helo dheelitirka u dhexeeya la heli karo iyo mar walba.> Sii meel bannaan, marka hore waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo sameeyo xudduudaha naftaada.Tani waxay la macno noqon kartaa inaad saaxiibkaa kula heshiiso inaad la hadasho oo keliya maalmaha qaar ee toddobaadka ama inaad gurigaaga ka samayso xuduud taasoo u oggolaanaysa isaga. wax gaar ah.
Si cad u sheeg waxa aad rabto xagga isgaarsiinta iyo ixtiraamka, hana dareemin dambiga ku saabsan dejinta xadka.
> 3 hadda uun baad soo afjartay xidhiidhkii, ninkaaguna weli wuu ku soo wacay, ha ku degdegin arrimaha.Isku day in aad wax yar qaadato oo aad siiso wakhti uu kaga fikiro dhammaan wakhtiyadii wacnaa ee uu kula soo qaatay.
Markaan, wuxuu dareemi doonaa inuu wax waayay. Isagu wuu ku xiisi doonaa oo wuu ku fikiri doonaawaxaa laga yaabaa in uu qalad sameeyay markii uu ku kala tagay.
Haddii aad ku degdegto xiriirkii, waxa ay ka sii dari doontaa wax walba sababtoo ah ninkaagu wuxuu u maleynayaa inaadan weli ka soo bixin isaga oo weli rajeynaya inaad hesho.
Hadday arrimuhu mar kale shaqayn waayaan, markaas waxaa laga yaabaa inaad ku xayiran tahay xidhiidh kale oo dheer oo aan adiga kugu habboonayn.
Intii aad wax ku degdegi lahayd, qaado waqtiga aad ka fikirto sababta uu ninkaagu u dhaqmayo sida uu sameeyay iyo sababta ay arrimuhu u qabsoomi waayeen mar kale mar kale.
Haddii aad dib ugu soo degdegto arrimaha, markaas waxa uu dareemaya in markii hore aanay xidhiidhkii waxba ka khaldanayn.
luntay.>4>Ma aha oo kaliya in ay ku dareensiiso fiicnaansho,laakin haddii aad isaga ka tagto in muddo ah oo aanad gaadhin, ninkaagu waxa uu ka fikiri doonaa waxa uu qalday oo uu raadiyo si uu u hagaajiyo.
0>Xusuuso nimanku waa makhluuq fudud, hadday ku soo gaadhi waayaana waxay u qaadanayaan laba midkood,1>Marka uu ninku dareemo in ay wax khaldan yihiin, waxa uu dareemaya baahi loo qabo in la hagaajiyo
Haddaad joogin marka uu soo waco, wuu ka fikiri doonaa wixii uu qalday oo isku dayi inuu xalliyo.
waxay ahayd inaan u sheego inta aan jeclahay iyada" ama "laga yaabee inaan u sheego sida ay u qurux badan tahay." Fasax ku jira ama aad ku mashquulsan tahay inaad wax madadaalo ah sameyso oo keligaa sameyso.Haddii aad ka fikirto ninkaaga, wuu kaa fikiri doonaa oo wuxuu isku dayi doonaa inuu wax hagaajiyo.
Ha u falcelin isaga; Taasi waxay ka dhigaysaa uun inuu rumaysto inaad doonayso inaad ciqaabto.
Laftaada noqo oo wuxuu isku dayi doonaa inuu dib isula soo noqdo.
5) Waqti la qaado asxaabtaada
Dhammaanteen waxaan leenahay hal qof oo aynaan u muuqan karin inuu shaqeeyo.Haddii ay tahay sababtoo ah taariikh dheer oo xiriir guuldarro ah, ama isku dhac shakhsiyeed oo aad u xun oo labadiinaba xitaa awoodin istaag inaad ku jirto qol isku mid ah in ka badan 10 daqiiqo, natiijadu had iyo jeer waa isku mid: keligaa baad tahay, kaligaa, oo gebi ahaanba murugaysan.
Siyaabaha aad xiriirkiina uga dhigi kartaan mid waara haddi labadiinaba aad diyaar u tihiin in aad dadaalka gelisaanHal shay oo aad samayn kartaan ayaa ah in aad wakhti la qaadatid asxaabtaada iyo qoyskaaga
marka hore, runtii waa fikrad wanaagsan inaad wakhti badan la samaysato dadka ku jecel oo danaynaya.Inaad samayso waxyaabo ay ka mid yihiin inaad casho u baxdo amawada daawashada filimada waxay kaa caawin kartaa inaad dhisato xidhiidh xoogan iyo inaad ku xidho heer shucuureed kaas oo kuu sahlaya inaad tanaasul samayso markaad u baahato.
6 si aad naftada uga mashquuliso jirrabaadda
Si kasta oo ay u adag tahay in la sameeyo, waxa aad u baahan tahay in aad cidlo ka tagto oo aad isku mashquuliso si aanad uga fikirin isaga.
Haddii uu ogaado inaad murugaysan tahay oo uu damco inuu soo noqdo oo ku qalbi qaboojiyo. waxaad bannaynaysaa jiritaankiisa noloshaada.
Tusaale ahaan, marka uu soo waco, wicitaanku si toos ah ugu daa boostada codka. online, xidh kombayutarka oo aad wax kale samayso.
Ma fududa in la sameeyo, laakiin haddii aad awooddo inaad mashquusho, waxay kuu sahlaysaa inaad isaga ka tagto.
iyo Marka aad sameyso, way ku soo noqon kartaa isaga markuu ogaado inta uu kuu tabayo.
Tani waa xeelad muhiim ah oo ay tahay inaad mar mar sameyso.
7) Ku kalsoonow .
Hadii aanad dib ugu soo laaban xidhiidhkiina, wakhti qaado oo naftaada u fiirso.
Taasi waxay kaa caawinaysaa inaad kobciso kalsoonidaada adigoo helaya wakhti aad kaga gudubto, ka shaqee naftaada. oo dib u dhis qaybta labaad ee noloshaada oo ka wanaagsan
Marka uu ninku arko inaad naftaada ku kalsoon tahay, isna wuxuu ku dareemaa ammaan.
wuxuu arkaa inaadan ka baqin inaad halis gasho, oo aad diyaar u tahay inaad adigu iskaa wax u qabato.Marka hore, hubso inaad u muujiso inaad ku kalsoon tahay naftaada adigoo ku raaxaysanaya xidhashada waxaad rabto oo samaynayso waxa aad rabto.
Tani waxay ku tusinaysaa inaad ku kalsoon tahay maqaarkaaga, oo aanad ku dhibin karin ra'yiga dadka kale (marka laga reebo asxaabtaada).
Labaad, diyaar u noqo. waayo, markuu soo noqdo.
U diyaargarow markuu doonayo inuu mar kale ku arko (waa uu ku arki doonaaye), una diyaargarow markuu fasax haysto oo uu doonayo inuu waqti kula qaato> U diyaar garow markuu rabo inuu kaligii kula qaato (waa uu doonaaya), una diyaargarow marka uusan rabin inuu arko cid kale oo aan adiga ahayn (ma doonayo)
U diyaar garow. marka uu soo waco/qoro/qoro/rabo in uu isla markiiba la joogo (waa uu doonaaya)
8 dib u soo noqo, waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad kala hadasho tababaraha xidhiidhka xaaladaada >Tababaraha xidhiidhka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo ku habboon arrimaha gaarka ah ee aad ku wajahayso noloshaada jacayl.<1
Xiriirka Hero waa goob ay tababarayaasha xiriirka si heer sare ah u tababaran ay dadka ka caawiyaan inay maraan jacayl adag oo adagxaaladaha, sida siyaabaha looga dhigi karo inuu soo laabto. Waa caan sababtoo ah waxay si dhab ah u caawiyaan dadka xallinta mashaakilaadka.
Maxaan kula talinayaa? Ka hor.
Kadib markii aan muddo dheer dareemayay ciirsi la'aan, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga, oo ay ku jiraan talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sida aan uga gudbi karo arrimaha aan wajahayo.
Waa la i afuufay. ka fog sida dhabta ah, fahamka, iyo xirfada ay u ahaayeen.
Daqiiqado yar gudaheed waxaad la xidhiidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado haysta oo aad hesho talo-bixin habaysan oo xaaladaada gaar ah.
>Riix halkan si aad u bilowdo.9) Noqo taageer
Haddii aad raadinayso in aad saaxiibkaa dib u soo celiso, waxa ay noqon kartaa mid aad isku daydo oo aad ku qasabto inuu kuugu soo laabto.
0>Si kastaba ha ahaatee, tani waa fikrad xun.Haddii aad saaxiibkaa ka fogaato oo aad isaga tagto, waxaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu kaa xanaaqo. in saaxiibtiis ay si joogto ah u soo wacdo ama u soo dirto.
Taas darteed, waxaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu gabi ahaanba iska ilaaliyo inuu ku arko.
Haddii aad rabto in saaxiibkaa kuu soo noqdo, waxaa jira laba arrimood. in aad u baahan tahay in aad samayso:
Ugu horeyn u hiili xidhiidhka.
Taasi waxa ay la macno tahay in aad hubiso in uu haysto wax kasta oo uu u baahan yahay.
Tusaale ahaan, haddii wuxuu u baahan yahay kabo cusub, ka dibna hubi taas
Si la mid ah, haddii uu dhibaato ku qabo baabuurkiisa, u sheeg inaad ka caawiso inuu hagaajiyo dhibaatada>Tani waxay la macno tahay inaad hubiso inaad mar walba ag joogto marka saaxiibkaa uu doonayo inuu ku arko.
Si kale haddii loo dhigo, ha ka baqin inaad timaadid gurigiisa adigoon ogeysiin.
>10) Iska daa. Qoraalladiisa iyo wicitaankiisa waqti ka waqti
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa xeeladdan. Haddii aad rabto inaad ka tagto kalidii hore, fikraddani si gaar ah ayay waxtar u leedahay.
Markaad ka jawaabayso qoraalladiisa iyo wicitaankiisa, iska illow. Haddi aad rabto, iska illow dhawr maalmood oo toos ah Marka uu ku soo diro qoraal ama uu ku soo waco, isla markaaba ha u jawaabin, haddii aad fursad u yeelatidna, ha kula hadlin telefoonka muddo dheer.
Haddii ay degdeg tahay, wuu soo wici doonaa. Markaad u jawaabto isaga, u fududee sheekada. Ha u furin isaga oo ku saabsan dareenkaaga, sidoo kale ha siin hal inch.
Haddii uu isku dayayo inuu kula soo noqdo, waxay u badan tahay inuu kuu soo diro qoraallo badan ama uu ku soo waco.
Sidoo kale eeg: Dib u eegista Silva Ultramind Mindvalley: Ma u qalantaa? (Maajo 2023)Mar kasta oo uu soo diro wicitaanno iyo qoraallo badan, waxa uu u muuqanayaa mid quus badan, waxa uu noqon doonaa mid la qabsada.
oo doonaya inuu soo laabto.Raggu waxay jecel yihiin in maskaxdooda la salaaxo oo haddii aad siiso meel bannaan oo muddo ah inuu ku xiisto oo aad ka fikirtosababta uu markii hore kuugu kala tagay, ka dibna si fiican ayey tani u shaqayn doontaa.
11) Fogaanta
Masaafodu waxay u shaqaysaa laba siyaabood oo kala duwan
Markaad marka hore kala tag ninkaaga, waxaa laga yaabaa inuu rabo inuu isku sii dhawaado sababtoo ah wuu murugeysan yahay.
Laakiin haddii aad isaga ka tagto in muddo ah, wuu ku xiisi doonaa oo wuxuu doonayaa inuu mar kale kula qaato.
0 Haddii wiilkaagu ku soo gaadhi waayo oo uu ku arko, wuxuu bilaabi doonaa inuu ka fikiro sababta oo uu la yaabanahay sida loo hagaajiyo.Haddii aadan ka ag joogin marka uu soo waco, wuxuu la yaabanahay sababta aad u joojisay. soo celinta wicitaankiisa.
Wuxuu bilaabi doonaa inuu ka fikiro waxa isaga ku saabsan oo khaldan oo isku dayaya inuu hagaajiyo. sababtoo ah waxay ka cabsatay inay mar kale dhaawacdo."
Mar labaad, ha ka falcelin tan. Iska ilaali isaga ilaa uu ka joojinayo wacitaanka.Haddii aad ka jawaabto wicitaankiisa, wuxuu dareemi doonaa inaad doonayso inaad ciqaabto.
Mar kale, waxba ma khaldana. Isaga la'aanteed uun baad ku baashaalaysaa oo isagaa ku qasban in uu wax u dhiibo oo uu adiga kugu sameeyo.
Dib u wac marka aad wakhti hayso una sheeg in aad xilligan mashquul tahay, laakiin adiga isaga u xiisi oo doonaya in aan wada joogno.
Taasi waxay inoo horseedaysaa sababta labaad ee masaafada u shaqeyso. Waxay ka dhigtaa inuu dareemo kalsooni darro mustaqbalka adiga la'aanta.
Haddii uu fog yahay, wuxuu heli doonaa waqti uu ku fekero in mustaqbalka adiga la'aanta uusan u qalmin.
