14 dòighean air toirt air tilleadh le bhith ga fhàgail leis fhèin

Ma tha thu air briseadh suas le do leannan o chionn ghoirid, 's dòcha gum bi e coltach nach till e air ais.

Ach, bidh a' mhòr-chuid de dh'fhireannaich deònach a dhol air ais còmhla ma bheir thu na comharran ceart dhaibh.

Airson tòiseachadh, ma dh’fhàgas tu e na aonar airson greis, bidh e gad ionndrainn agus smaoinichidh e carson a bhris e suas riut sa chiad àite.

Seadh. Leugh thu e ceart. Le bhith ga fhàgail leis fhèin bheir e an duine agad air ais nad ghàirdeanan a-rithist.

Chì sinn ciamar.

1) Thoir beagan àite dha

Seo rudeigin a tha a’ còrdadh ri balaich. Chan eil iad airson gum bi boireannaich a' cur dragh orra a tha daonnan a' cur dragh orra tighinn dhachaigh.

Ma tha thu airson 's gun till do leannan air ais, feumaidh tu toirt air faireachdainn cofhurtail.

Faodaidh seo a bhith air a dhèanamh le bhith ga fhàgail leis fhèin no a’ toirt beagan rùm dha. Tha e cudromach gu bheil e a' faireachdainn nach eil e ga bhreithneachadh nuair a thilleas e.

Tha e cudromach cuideachd gu bheil e a' faireachdainn gu bheil thu deònach èisteachd ris agus taic a thoirt dha ann an dòigh sam bith as urrainn dhut.

Dh’ fhaodadh seo a bhith mì-thuigseach ma tha thu a’ feuchainn ri do leannan fhaighinn air ais leis gu bheil e a’ toirt air an neach a dh’ fhalbh faireachdainn nach eil dad aca ri thabhann ach ùine.

Ach, faodaidh seo a bhith na inneal cumhachdach ma thèid a chleachdadh ceart .

Ma dh’ fhàgas duine leis fhèin airson ùine ghoirid faodaidh iad an cur ann an àite far an smaoinich iad air na tha iad ag iarraidh agus a’ feumachdainn bhon dàimh aca agus mar a gheibh iad a-rithist e.

Tha seo gu sònraichte fìor ma tha fios acaTuigidh e ma leigeas e air falbh thu nach fhaic e tuilleadh thu.

12) Biodh fear ùr agad air an taobh

Cùm ort a’ dol còmhla ri gillean eile agus cùm iad fad gàirdean.

Ma tha do ghille den bheachd gu bheil thu a' faighinn spòrs le cuideigin eile, feuchaidh e ri dòighean a lorg a bheir ort a bhith ga ionndrainn agus a bhith faisg a-rithist.

Tha e ag iarraidh a chaileig dha fhèin mar sin ma chì e fear eile a' feuchainn ri faighinn faisg ort, cuiridh e farmad ris agus feuchaidh e nas duilghe do thoirt air ais.

Ma chumas tu air ais ri gillean eile bheir e air do leannan a bhith mì-chinnteach cuideachd oir cha bhi fios aige a bheil thu a' dol a-mach còmhla ri fear eile no nach eil.

Ma chì e thu còmhla ri fear eile, tòisichidh e a' smaoineachadh gu bheil e comasach nach bi thu ga ghràdhachadh tuilleadh.<1

Tha thu a’ faicinn, ’s e faireachdainn fallain a th’ ann an eud oir tha e a’ toirt air an duine agad a bhith gad dhìon.

Faireachdainn aige gum feum e a bhith mar a’ chiad fhear a nì cùisean ceart a-rithist.

Mar sin ma chì e fear eile a’ feuchainn ri faighinn faisg ort, bheir an ego aige air feuchainn nas duilghe do thoirt air ais agus an dàimh a shàbhaladh.

Tha e nas cudromaiche dha gum faigh e an nighean aige air ais na tha e airson thu gu ruige seo fear no dhà ùr.

13) Bi fhèin

Bi thu fhèin.

Ma nì thu rudan ann an dòigh a bheir air do leannan a bhith mì-chofhurtail, nì e 's dòcha gun sguir e gan dèanamh cuideachd.

Faodaidh e fiù 's ur fàgail.

Bi fhèin agus innis dha nach eil thu airson cò thu atharrachadh.

Sindè bheir air tuigsinn gu bheil rudeigin ceàrr air an dàimh agus feumaidh e obrachadh air.

S dòcha nach robh e comasach air fhaicinn roimhe, ach a-nis tha e gu math soilleir dha.

Mura toil leis an dòigh anns a bheil thu a’ cur aodach no a’ giùlan ort, no mura bheil e ag iarraidh ach aon rud bhuat, is dòcha gum bu chòir dhut smaoineachadh a-rithist carson a tha thu san dàimh seo sa chiad àite.

Ma tha e le ùidh a-mhàin ann an gnè, is dòcha gu bheil an t-àm ann gluasad air adhart.

Chan eil e cho furasta ceangal a dhèanamh ri cuideigin eile, ach ma nì thu cinnteach gur e dìreach spòrs a th’ ann agus gun dad a bharrachd a bhith ann, an uairsin bidh an togail-inntinn mu dheireadh thall le bhith còmhla ri cuideigin ùr bidh sgìth dheth agus bidh an dithis agaibh comasach air tòiseachadh a' faireachdainn cofhurtail ri chèile a-rithist.

14) Thoir beagan ùine dha

Tha iomadh dòigh ann air toirt air do leannan tilleadh, a' toirt beagan ùine dha, nam measg.

Fàsaidh a' mhòr-chuid de dh'fhireannaich sgìth de bhith gam fàgail leotha fhèin agus tòisichidh iad ag ionndrainn an cèile.

Dòigh mhath air faighinn thuige. air ais airson beagan rùm a thoirt dha.

Faodaidh seo a bhith a' gabhail a-steach a bhith ga fhàgail leis fhèin airson beagan uairean a thìde no fiù 's airson na h-oidhche.

'S e aon rud a dh'fheumas tu a chumail nad inntinn mura h-eil'. Chuir e fios thugad taobh a-staigh uair a thìde, tha e sàbhailte gabhail ris nach eil e airson bruidhinn.

Mura bheil e deiseil airson tilleadh fhathast, thoir beagan ùine dha. Na cuir a-steach e le bhith ga ghairm a-rithist no a’ faireachdainn troimh-chèile mu dheidhinn.

Ma tha thu airson gun till do leannan air ais, feumaidh tuthoir beagan àite dha gus an urrainn dha smaoineachadh gu soilleir agus co-dhùnadh dè a tha e ag iarraidh.

Co-dhùnadh

Nuair a bhriseas tu suas le do leannan, is e an dòigh as fheàrr air ùidh a chumail ann a bhith a’ sealltainn dha gu bheil thu. ath a' gluasad air adhart.

Le seo, tha thu airson innse dha nach eil thu deònach socrachadh sìos leis agus dàimh fad-ùine a thòiseachadh - fiù 's ma nì e sin.

'S dòcha tha thu air feuchainn ri fios a chuir thuige mu thràth agus b’ e an aon fhreagairt a fhuair thu gu bheil e fhathast “cruaidh” no “fionnar.”

An àite sin, tòisich air ceumannan beaga a ghabhail gus do bheatha a thòiseachadh às aonais le bhith a’ dèanamh charaidean ùra, a’ falbh a-muigh leis fhèin, neo ag iarraidh air do charaidean a bhith a' fuireach còmhla riut.

Mura cuir e fios air ais thugad an ceann seachdain an dèidh beagan ghluasadan mar sin, dh'fhaodadh gum biodh e na dheagh chomharra nach eil ùidh aige faighinn air ais maille riut.

Gabh mo chridhe, ma tà! Faodaidh e fhathast inntinn atharrachadh agus ruighinn a-mach thugad.

Mar sin, leig leis an àite a dh’ fheumas e gus “fuarachadh” gun a bhith a’ cur dragh air. Nì an ro-innleachd seo iongantasan.

2) Na bi ri fhaighinn 24/7

Chan eil a bhith ga fhàgail leis fhèin an aon rud ri bhith nach eil ri fhaighinn.<1

Tha e airson thu fhèin a sgaradh bhon t-suidheachadh le bhith a’ gabhail fois agus a’ caitheamh ùine do na feumalachdan is na h-ùidhean agad fhèin.

Ma tha thu ri fhaighinn 24/7, bidh e ro fhurasta dha fios a chuir nuair a bhios e. ag iarraidh no dìreach nochdadh aig do dhoras uair sam bith a dh'fhairicheas e mar sin.

'S e pàirt de bhith nad leannan no na bhean math a bhith a' lorg cothromachadh eadar a bhith ri làimh agus a bhith ri fhaotainn fad na h-ùine.

Gu thoir àite dha, feumaidh tu an toiseach ionnsachadh mar a shuidhicheas tu crìochan dhut fhèin.

Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh a bhith ag aontachadh le do leannan nach urrainn dhut bruidhinn ach air làithean sònraichte den t-seachdain no crìochan a shuidheachadh san taigh agad a leigeas leis beagan dìomhaireachd.

Bi soilleir mu na tha thu ag iarraidh a thaobh conaltraidh agus spèis, agus na bi a’ faireachdainn ciontach mu bhith a’ suidheachadh chrìochan.

3) Gabh slaodach

Ma tha tha thu dìreach air crìoch a chuir air an dàimh agus tha do ghille fhathast gad ghairm, na dèan cabhag air ais a-steach do rudan.

Feuch ri cùisean a ghabhail slaodach agus thoir ùine dha smaoineachadh air na h-amannan math a bh’ aige riut.

Aig an ìre seo, bidh e a’ faireachdainn gun do chaill e rudeigin. Bidh e gad ionndrainn agus a’ smaoineachadh sin's dòcha gun do rinn e mearachd le bhith a' briseadh suas leat.

Ma ruitheas tu air ais dhan dàimh, cha dèan e ach cùisean nas miosa oir 's dòcha gum bi do ghille a' smaoineachadh nach eil thu seachad air fhathast agus gu bheil e fhathast an dòchas faighinn air ais còmhla.

Mura obraich cùisean a-mach a-rithist, is dòcha gu bheil thu an sàs ann an dàimh fad-ùine eile nach eil ceart dhutsa.

An àite ruith a-steach do rudan, gabh ùine airson smaoineachadh carson a bha do ghille an sàs mar a rinn e agus carson nach do dh’ obraich cùisean a-mach a-rithist.

Cuidichidh seo e le bhith a’ tuigsinn na tha e gad ionndrainn agus bheir e air a h-uile dad a dhèanamh as urrainn dha a bhith còmhla riut a-rithist.

Ma ruitheas tu air ais a-steach gu rudan, mothaichidh e nach robh dad ceàrr air an dàimh sa chiad àite.

Gabh do chuid ùine agus leig leis ag ionndrainn na bha air chall.

4) Thoir ùine dheth bhon dàimh

An dèidh dhut briseadh suas le do ghille, falbh air saor-làithean neo dìreach dèan rudeigin spòrsail gus d’ inntinn a chumail dheth.<1

Chan e a-mhàin gun toir e ort faireachdainn nas fheàrr, ach ma dh’fhàgas tu leis fhèin e airson greis agus nach ruig thu a-mach, smaoinichidh do ghille air na rinn e ceàrr agus coimhead airson dòighean air a chàradh.

Cuimhnich gur creutairean simplidh a th' ann an daoine: mura ruig iad thu, tha iad a' gabhail ris aon de dhà rud.

An dara cuid rinn iad rudeigin cearr agus tha thu airson am peanasachadh no thachair rudeigin uamhasach dhut.

Nuair a mhothaicheas duine gu bheil rudeigin cearr, mothaichidh e gu bheil feum air a chàradhe agus gun cuir e fios thugad.

Mura h-eil thu ann nuair a dh’èigheas e, smaoinichidh e air na rinn e ceàrr agus feuchaidh e ri fuasgladh fhaighinn air.

Smaoinichidh e, “Is dòcha gu bheil mi bu chòir dhomh a bhith air innse dhi cho mòr 's a tha gaol agam oirre" no "Is dòcha gum bu chòir dhomh a bhith air innse dhi cho brèagha sa tha i."

Is e an leasan as cudromaiche nach eil dad ceàrr.

Tha thu dìreach air saor-làithean neo trang a' dèanamh rudeigin spòrsail 's ga dhèanamh leat fhèin.

Ma chumas tu a' smaoineachadh air do ghille, smaoinichidh e mur deidhinn agus feuchaidh e ri rudan a chàradh.

Na gabh freagairt ris; bheir sin air creidsinn gu bheil thu airson a pheanasachadh.

Bi fhèin agus feuchaidh e ri tighinn air ais còmhla a-rithist.

5) Caith ùine còmhla ri do charaidean

Tha an aon neach sin againn uile nach urrainn dhuinn a rèir coltais obair a dhèanamh.

Co-dhiù an ann air sgàth eachdraidh fhada de dhàimhean air fàiligeadh, no còmhstri pearsantachd cho dona is nach urrainn don dithis agaibh eadhon seas a bhith san aon rùm airson còrr is 10 mionaidean, tha an toradh an-còmhnaidh mar a bha e: tha thu singilte, leat fhèin, agus gu tur truagh.

Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith coltach ri suidheachadh gun dòchas, tha gu leòr dòighean anns an urrainn dhut do dhàimh a thoirt air adhart ma tha an dithis agaibh deònach an oidhirp a chuir a-steach.

Is e aon rud as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a’ caitheamh ùine còmhla ri do charaidean is do theaghlach.

Ged is dòcha gur e cliché a th’ ann an toiseach, 's e deagh bheachd a th' ann barrachd ùine a chur air dòigh le daoine air a bheil gaol agus cùram mud dheidhinn.

A' dèanamh rudan mar a dhol a-mach gu dinnear nocuidichidh coimhead filmichean còmhla thu gus ceangal nas làidire a thogail agus ceangal a dhèanamh aig ìre tòcail a nì e nas fhasa dhut co-rèiteachadh nuair a dh’ fheumas tu.

6) Dèan thu fhèin trang gus nach smaoinich thu air agus gus am bi thu gad tharraing fhèin bho bhuaireadh

Ge bith dè cho duilich ‘s a tha e, feumaidh tu an t-seann duine agad fhàgail leat fhèin agus thu fhèin a dhèanamh trang gus nach smaoinich thu air .

Ma tha fios aige gu bheil thu brònach agus gun toir e a-steach don bhuaireadh a bhith a’ tilleadh air ais agus a’ toirt comhfhurtachd dhut.

Ach ma tha thu air do tharraing fhèin air falbh le obair, caraidean, no gnìomhan sam bith, an uairsin bidh thu a’ falach a bheatha nad bheatha.

Mar eisimpleir, nuair a bhios e a’ gairm, leig leis a’ ghairm a dhol dìreach gu post-gutha.

Nuair a nochdas e air do Facebook agus a chì thu gu bheil e air-loidhne, dùin do choimpiutair agus falbh dèan rudeigin eile.

Chan eil e furasta a dhèanamh, ach mas urrainn dhut fuireach trang, nì e nas fhasa e fhàgail leis fhèin.

Agus nuair a nì thu sin, faodaidh e tilleadh gus tàir a chuir air nuair a thuigeas e na tha e gad ionndrainn.

Seo ro-innleachd chudromach a bu chòir dhut a dhèanamh bho àm gu àm.

7) Bi misneachail .

Mura h-eil thu air ais san dàimh agad, gabh beagan ùine agus cuir fòcas ort fhèin.

Cuidichidh sin thu gus do mhisneachd a thogail le bhith ùine agad faighinn thairis air, obraich ort fhèin agus ath-thog dara leth do bheatha.

Bith misneachail, oir bheir sin air miann a thighinnair ais thugad.

Nuair a chì duine gu bheil thu misneachail annad fhèin, bidh e a’ faireachdainn nas tèarainte leatsa cuideachd.

Bidh e nas dualtaiche tilleadh thugad ma bhios e faicinn nach eil eagal ort cunnart a ghabhail, agus gu bheil thu deònach rudan a dhèanamh leat fhèin.

An toiseach, dèan cinnteach gun nochd thu dha gu bheil thu misneachail annad fhèin le bhith comhfhurtail a’ caitheamh na tha thu ag iarraidh agus a’ dèanamh na tha thu ag iarraidh.

Tha seo a’ sealltainn dha gu bheil thu misneachail nad chraiceann, agus nach urrainn dhut a bhith a’ cur dragh air beachdan chàich (a bharrachd air do charaidean).

S an dàrna àite, bi deiseil oir nuair a thig e air ais.

Bi deiseil airson nuair a tha e airson ur faicinn a-rithist (bithidh e), agus bi ullaichte airson nuair a bhios ùine dheth agus a bhios e airson ùine a chur seachad còmhla ribh.

Bi ullaichte nuair a tha e airson ùine a chur seachad leis fhèin còmhla riut (bidh e), agus bi deiseil airson nuair nach eil e airson duine sam bith eile fhaicinn ach thusa (cha bhith e).

Bi ullaichte airson nuair a bhios e a’ gairm/a’ teacsadh/ag iarraidh a bhith a’ crochadh a-mach anns a’ bhad (bidh e).

8) Bruidhinn ri coidse dàimh earbsach

Ged a chuidicheas na puingean san artaigil seo thu le bhith a’ dèanamh do ex thig air ais, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

Le coidse dàimh proifeasanta, gheibh thu comhairle a tha a’ freagairt air na cùisean sònraichte a tha agad nad bheatha gaoil.<1

Is e làrach a th’ ann an Gaisgeach Dàimh far a bheil coidsichean dàimh air an deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine le bhith a’ seòladh gaol iom-fhillte agus duilichsuidheachaidhean, mar dhòighean air toirt air tilleadh. Tha fèill mhòr orra oir tha iad dha-rìribh a’ cuideachadh dhaoine gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan.

Carson a tha mi gam moladh?

Uill, às deidh dhomh a dhol tro dhuilgheadasan nam bheatha gaoil fhìn, chuir mi fios thuca airson beagan mhìosan air ais.

An dèidh a bhith a’ faireachdainn gun chuideachadh cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh, a’ toirt a-steach comhairle phractaigeach air mar a gheibheadh ​​tu thairis air na cùisean a bha romham.

Chaidh mo sèideadh air falbh leis cho fìor, tuigseach agus proifeiseanta sa bha iad.

An ceann beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn a tha sònraichte don t-suidheachadh agad.

Cliog an seo airson tòiseachadh.

9) Bi taiceil

Ma tha thu airson do leannan fhaighinn air ais, faodaidh e a bhith tàmailteach feuchainn ri toirt air tilleadh thugad.

Ach, 's e droch bheachd a tha seo.

Ma phut thu do leannan air falbh agus ma dh'fhàgas tu e leis fhèin, 's dòcha gun tòisich e air a bhith a' faireachdainn diùid riut.

Dh'fhaodadh e fiù 's a bhith air a bhuaireadh leis an fhìrinn. gu bheil a leannan an-còmhnaidh ga ghairm no a’ teacsadh thuige.

Mar thoradh air an sin, is dòcha gun tòisich e gad fhaicinn gu tur.

Ma tha thu airson gun till do leannan thugad, tha dà rud ann a dh'fheumas tu a dhèanamh:

An toiseach, bi taiceil don dàimh.

Tha seo a' ciallachadh a bhith cinnteach gu bheil a h-uile dad a dh'fheumas e aige.

Mar eisimpleir, ma tha feumaidh e paidhir bhrògan ùra, dèan cinnteach an uairsingheibh e iad.

Mar an ceudna, ma tha trioblaid aige leis a' chàr aige, an sin tairg cuideachadh leis gus an duilgheadas a rèiteach.

An dara h-àite, bi ri làimh far an gabh sin dèanamh.

Tha seo a’ ciallachadh a bhith cinnteach gum bi thu an-còmhnaidh mun cuairt nuair a tha do leannan airson d’fhaicinn.

Ann am faclan eile, na biodh eagal ort nochdadh aig an taigh aige gun rabhadh.

10) Na biodh eagal ort nochdadh aig an taigh aige gun rabhadh. na teacsaichean agus na gairmean aige bho àm gu àm

Faodaidh tu an ro-innleachd seo a chleachdadh cuideachd. Ma tha thu gu bhith a’ fàgail an t-seann duine agad leis fhèin, tha am beachd seo gu sònraichte èifeachdach.

Nuair a bheir thu freagairt dha na teacsaichean agus na fiosan aige, na leig seachad iad. Ma tha thu ag iarraidh, leig seachad e airson beagan làithean dìreach.

Dèan cinnteach gu bheil am fòn agad sàmhach agus na leig seachad e eadhon ged a tha fios agad gur e esan a th' ann. Nuair a chuireas e teacsa no fòn thugad, na freagair anns a’ bhad, agus ma nì thu le teansa, na bruidhinn air a’ fòn cho fada.

Ma tha èiginn ann, gairmidh e. Nuair a bheir thu freagairt dha, bi aotrom leis a 'chòmhradh. Na fosgail suas ris mu na faireachdainnean agad agus na toir òirleach dha nas motha.

Ma tha e a’ feuchainn ri tighinn air ais còmhla riut, tha teans gum bi e a’ cur tòrr theacsaichean thugad no a’ fònadh thugad. .

Mar as motha de ghlaodhan is theacsaichean a chuireas e, 's ann as eu-dòchasach a bhios e agus mar as tarraingiche a bhios an cleas seo.

Faodaidh seo a bhith na dhòigh dha faicinn dè cho mòr 's a bhios e gad ionndrainn agus ag iarraidh tilleadh.

Is toil le Guys na egos aca a bhualadh agus ma bheir thu àite dha airson ùine a bhith gad ionndrainn agus smaoineachadhcarson a bhris e suas riut sa chiad àite, obraichidh seo gu math cuideachd.

11) Cùm an t-astar

Tha astar ag obair ann an dà dhòigh eadar-dhealaichte.

Nuair a bhios tu briseadh suas an toiseach le do ghille, 's dòcha gum bi e airson fuireach faisg oir tha e brònach.

Ach ma dh'fhàgas tu e leis fhèin airson greiseag, bidh e gad ionndrainn agus bidh e airson ùine a chuir seachad còmhla riut a-rithist.

Às deidh na h-uile, bidh daoine ag ionndrainn an rud nach urrainn dhaibh a bhith. Mura h-urrainn do ghille do ruighinn agus do fhaicinn, tòisichidh e a’ smaoineachadh carson agus a’ faighneachd ciamar a chuireas tu ceart e.

Mura h-eil thu timcheall nuair a dh’ èigheas e, bidh e a’ faighneachd carson a stad thu. a' tilleadh a ghairmean.

Tòisichidh e a' smaoineachadh dè mu dheidhinn a tha ceàrr agus feuchaidh e ri a chàradh.

Dh'fhaodadh e ràdh, “'S dòcha gun do rinn mi rudeigin ro thràth agus chuir i crìoch air an dàimh oir bha eagal oirre gum biodh i air a goirteachadh a-rithist.”

A-rithist, na gabh freagairt dha seo. Na leig seachad e gus an sguir e de ghairm.

Ma bheir thu freagairt dha na gairmean aige, mothaichidh e gu bheil thu airson a pheanasachadh.

A-rithist, chan eil dad ceàrr. Tha thu dìreach a' faighinn spòrs às aonais agus 's esan a dh'fheumas a thoirt a-steach agus a dhèanamh suas dhut.

Cuir fòn air ais thuige nuair a bhios tìde agad agus abair gu bheil thu trang an-dràsta, ach tha thu ga ionndrainn agus ag iarraidh a bhith còmhla.

Tha sin gar stiùireadh chun an dàrna adhbhar carson a tha astar ag obair. Tha e a’ toirt air faireachdainn mì-chinnteach mu àm ri teachd às aonais thusa.

Ma tha e fada air falbh, bidh ùine aige smaoineachadh nach fhiach àm ri teachd às do aonais.