فہرست کا خانہ
Sigma Empaths خاص صلاحیتوں کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں جو انھیں دوسروں سے ممتاز کرتے ہیں۔
ان کی چھٹی حس ہوتی ہے جو انھیں دوسروں کے جذبات کو محسوس کرنے اور سمجھنے کی اجازت دیتی ہے۔
یہ ایک نعمت ہو سکتی ہے۔ نیز ان افراد کے لیے ایک لعنت۔
لیکن آئیے ان علامات پر ایک نظر ڈالتے ہیں جو آپ سگما ایمپاتھ ہیں!
سگما ایمپاتھ کیا ہیں؟
سب سے پہلے، آئیے یہاں سب ایک ہی صفحے پر آتے ہیں: سگما ایمپاتھس دراصل کیا ہیں؟
سگما ایمپاتھ وہ شخص ہوتا ہے جو دوسروں کے جذبات کو محسوس کرتا ہے اور سمجھتا ہے، جذبات کو محسوس کرنے اور پڑھنے کی صلاحیت کے ساتھ۔
وہ بہت ہمدرد ہوتے ہیں اور اکثر ان احساسات کو اٹھا سکتے ہیں جنہیں دوسرے نظر انداز کر سکتے ہیں۔
وہ اپنے آس پاس کے لوگوں کے مزاج کے بارے میں بھی بہت حساس ہوتے ہیں، جو کہ ایک نعمت یا لعنت دونوں ہو سکتے ہیں۔
زیادہ تر وقت، وہ اپنی حساسیت کی وجہ سے دوسرے لوگوں کے ساتھ شامل نہ ہونے سے بہتر ہوتے ہیں۔
لیکن جب وہ اس میں شامل ہو جاتے ہیں، تو یہ ان کے لیے مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ وہ شاید بہت زیادہ جذباتی انتشار کا شکار ہوں گے۔ ان کی زندگی میں۔
اب: وہ "باقاعدہ" ہمدردوں سے کن طریقوں سے مختلف ہیں؟
سگما ہمدرد بہت سے طریقوں سے باقاعدہ ہمدردوں سے مختلف ہیں۔
پہلے، وہ اپنے جذبات کو روک نہیں سکتے۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ ان جذبات کو بہت واضح طور پر محسوس کریں گے اور سمجھیں گے اور کسی ایسی چیز پر ناراض ہو کر یا ناراض ہو کر اپنے جسم کو سنبھال لیں گے جو کہ وہاں بھی نہیں ہے!
ان کی چھٹی حس بھی ہے جو انہیں اجازت دیتی ہے۔اگر وہ اسے چھپانے کی کوشش کر رہے ہیں۔
بھی دیکھو: رشتے میں رہتے ہوئے دوسرے آدمی کا خواب دیکھنا؟ اس کا واقعی کیا مطلب ہے۔یہ کچھ حالات میں مددگار ہو سکتا ہے، لیکن دوسروں میں نہیں۔
اب: یہ جاننا کہ دوسرے لوگ کیا محسوس کر رہے ہیں اور دوسرے لوگ کیا محسوس کر رہے ہیں یہ دو جوڑے ہیں۔ جوتوں کے۔
ان میں سے ایک کے ساتھ، آپ جان سکیں گے کہ ان کے جذبات کیا ہیں، اور دوسرے کے ساتھ، آپ محسوس کر سکیں گے کہ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں۔
تاہم , اگر آپ ان کو ایک ساتھ جوڑیں گے، تو آپ کو دونوں جہانوں میں بہترین ملے گا۔
آپ دیکھیں گے، جب آپ کو معلوم ہوگا کہ کوئی کیا محسوس کر رہا ہے، تو آپ ان کے بارے میں گہری سمجھ حاصل کر سکتے ہیں۔
یہ آپ کو ان کے ساتھ بہتر طریقے سے جڑنے میں مدد مل سکتی ہے اور اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ وہ کیوں کرتے ہیں جیسا کہ وہ کرتے ہیں۔
دوسری طرف: اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ کوئی اور کیا محسوس کر رہا ہے، تو یہ آپ کے لیے بہت آسان بنا دے گا۔ ان کے اور ان کے جذبات کے تئیں زیادہ ہمدرد بننا۔
لیکن یہ ہمیشہ آسان نہیں ہوتا، کیونکہ یہ آپ کو جذباتی رولر کوسٹر پر لے جاتا ہے۔
11) لوگ آپ کو کہتے ہیں کہ وہ آپ سے جھوٹ نہیں بول سکتے
ایک اور نشانی جو آپ سگما ایمپاتھ ہیں وہ یہ ہے کہ لوگ آپ کو بتاتے ہیں کہ وہ آپ سے جھوٹ نہیں بول سکتے۔
یہ ان لوگوں میں دیکھا جا سکتا ہے جن کے پاس کلیر کوگنائزنس کا تحفہ ہے یا سچ جاننے کی صلاحیت ہے۔ ہر چیز میں۔
آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ آپ جن کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں وہ آپ کے ارد گرد بہت سچے ہیں کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ وہ آپ سے جھوٹ نہیں بول سکتے کیونکہ آپ سچ جانتے ہیں۔
اب، واضح وجوہات کی بناء پر ، جو کبھی کبھی بہت کام آتا ہے۔
لیکن اگر آپ بہت ایماندار ہیں، تو یہ ایکمسئلہ آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ لوگوں کے بارے میں ایسی چیزیں جانتے ہیں جو وہ نہیں چاہتے کہ آپ جانیں۔
یا، آپ خود کو ایسے حالات میں پا سکتے ہیں جن کے بارے میں آپ کے علم کی وجہ سے دوسرے ان میں نہیں رہنا چاہتے ہیں۔
آپ سچائی کو روکنے کا طریقہ سیکھ کر اسے سمجھنے کی اپنی صلاحیت کو کنٹرول کرنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔
تاہم، اکثر ایسا نہیں ہوتا، یہ بہت عمدہ مہارت ہے، اور آپ کو کچھ ایسا کرنا چاہیے گلے لگائیں!
کیا آپ سگما ایمپاتھ ہیں؟
یہ ہماری فہرست کا اختتام ہے! کیا آپ ان میں سے کسی علامت سے حیران ہیں؟
ہمیں بتائیں!
ایک ہمدرد بننا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے، لیکن یہ ایک بہت ہی فائدہ مند تجربہ ہوسکتا ہے۔
اگر آپ اسے لعنت کے بجائے تحفہ کے طور پر دیکھنا سیکھیں، آپ کو جلد ہی احساس ہو جائے گا کہ یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ کو چھپانا ہے۔
آپ اسے اپنے فائدے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں اور دوسروں کی مدد کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
0میں نے پہلے ان کا ذکر کیا تھا۔ جب میں نے ان کی طرف سے پڑھا، تو میں یہ دیکھ کر حیران رہ گیا کہ وہ کتنے مہربان اور حقیقی طور پر مددگار تھے۔
وہ نہ صرف آپ کو ایک ہمدرد ہونے سے نمٹنے کے بارے میں مزید ہدایت دے سکتے ہیں، بلکہ وہ آپ کو مشورہ بھی دے سکتے ہیں آپ کے مستقبل کے لیے واقعی کیا ہے؟
اپنی ذاتی پڑھائی حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
دوسرے لوگوں کے جذبات پر قابو پانے کے لیے۔اس سے وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ دوسرے کیا محسوس کر رہے ہیں، چاہے وہ اسے نہ دیکھ سکیں۔
یہ ان کے لیے یہ جاننا بھی بہت آسان بناتا ہے کہ لوگ کیسے ہیں احساس اور ان کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے۔
سگما کے ہمدردوں کا رجحان سگما ہوتا ہے (جیسا کہ آپ تصور کر سکتے ہیں)۔
اس آرکیٹائپ کی خصوصیت انصاف کے مضبوط احساس اور گہری محبت سے ہوتی ہے۔ انسانیت۔
وہ بہت ہمدرد بھی ہیں، جس کا مطلب ہے کہ وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ دوسرے کیا محسوس کر رہے ہیں، چاہے وہ اسے نہ دیکھ سکیں۔
سگما بعض اوقات تنہا بھیڑیے ہوتے ہیں لیکن اکثر وہ بہت ہی سماجی لوگ ہوتے ہیں۔
وہ بہت ہمدرد اور دیکھ بھال کرنے والے بھی ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ لوگوں کی مشکلات میں مدد کرنے میں بہت اچھا بناتا ہے۔
سگما ان لوگوں میں پایا جا سکتا ہے جو شفا دینے والے، مشیر اور ماہر نفسیات ہیں۔
وہ جانوروں اور دیگر مخلوقات سے بات کرنے میں بھی بہت اچھے ہیں، ساتھ ہی ان کی چھٹی حس ہے جو انہیں یہ سمجھنے کی اجازت دیتی ہے کہ وہ کیا کہہ رہے ہیں۔ !
اب: آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ سگما ایمپاتھ ہیں؟
یہیں ہماری نشانیاں سامنے آتی ہیں:
1) آپ انتہائی بدیہی ہیں
سگما ایمپاتھ ہونے کی پہلی نشانیوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ انتہائی بدیہی ہیں یا آپ کو قدرتی طور پر نفسیاتی صلاحیتیں حاصل ہیں۔ , clairaudience, or clairsentience.
Clairvoyance آپ کی تصاویر کو دیکھنے کی صلاحیت ہےدماغ جو وہاں موجود نہیں ہے۔
یہ علامتیں، رنگ، چمک یا تصاویر ہو سکتے ہیں۔
کلیراڈینس آپ کے دماغ میں موجود آوازوں کو سننے کی صلاحیت ہے۔
یہ آوازیں، گانے، گنگنانے، یا کانوں میں بجنے والی آوازیں ہو سکتی ہیں جو آتی اور جا سکتی ہیں۔
کلیئرسینٹینس آپ کے دماغ میں موجود چیزوں کو محسوس کرنے اور سونگھنے کی صلاحیت ہے۔
یہ خوشبو، ذائقہ، ساخت، یا جسم میں درد یا گرمی یا سردی کا احساس جیسے احساسات ہو سکتے ہیں۔
اب: سگما ایمپاتھ بھی ان کے اپنے وجدان سے بہت جڑے ہوئے ہیں۔ ان کے آنتوں کا احساس ہمیشہ درست ہوتا ہے اور وہ یہ جاننے میں بہت اچھے ہوتے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے۔
جب انہیں کسی فیصلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ وہ شعوری طور پر صحیح جواب نہ جانتے ہوں، لیکن وہ ہمیشہ صحیح انتخاب کو جانتے ہوں گے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے وجدان کے ساتھ مزید رابطے میں رہنا چاہتے ہیں، تو غور کرنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ آپ اپنے ذہن میں کیا دیکھ سکتے ہیں۔
ایسا کرنے کا ایک اور بہترین طریقہ ہے حاصل کرنا خاموش اور اپنی اندرونی آواز کو زیادہ کثرت سے سننا۔
یہ سن کر آپ کو حیرت ہو سکتی ہے کہ اس کا کیا کہنا ہے۔
2) آپ لوگوں کو واقعی اچھی طرح سے پڑھتے ہیں
ان میں سے ایک آپ سگما ایمپاتھ ہونے کی علامت یہ ہے کہ آپ لوگوں کو واقعی اچھی طرح سے پڑھتے ہیں۔
یہ ایک بہترین دوست ہونے کے لحاظ سے اچھا ہوسکتا ہے، لیکن اگر آپ کسی سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں اور آپ ہر چیز کو پڑھ رہے ہیں تو برا ہے۔
یہ ان لوگوں میں دیکھا جا سکتا ہے جن کے پاس ٹیلی پیتھی کا تحفہ ہے، جو ان کے بغیر دوسروں کے خیالات پڑھنے کی صلاحیت ہے۔کچھ بھی کہنا یا کرنا۔
آپ دوسروں کے جذبات کو بھی محسوس یا محسوس کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔
اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: جب آپ پہلی بار کسی سے ملیں گے تو آپ کو اس کے ارادوں کا فوراً پتہ چل جائے گا۔
بھی دیکھو: 10 نشانیاں جو آپ کی شریک حیات آپ کو پہلے نہیں دے رہی ہیں (اور اس کے بارے میں کیا کریں)آپ اپنے چہرے سے یہ بتا سکتے ہیں کہ آیا وہ جھوٹ بول رہے ہیں یا نہیں۔ 0> یہ سگما ایمپاتھ کی طاقت ہے! وہ بہت مضبوط بصیرت رکھتے ہیں اور لوگوں کو واقعی اچھی طرح سے پڑھ سکتے ہیں۔
اب: اگرچہ یہ بہت اچھا ہے، یہ کسی شخص کے کچھ اسرار کو بھی چھین لیتا ہے۔
وہ جاننے والے ہیں۔ کہنے سے پہلے آپ کیا سوچ رہے ہیں۔
یہ ایک بوجھ بن سکتا ہے یا بہت زیادہ ہوسکتا ہے اگر آپ نہیں جانتے کہ اسے کس طرح کنٹرول کرنا ہے۔
3) آپ دوسرے لوگوں کا درد محسوس کرتے ہیں۔
ایک اور نشانی کہ آپ سگما ایمپاتھ ہیں یہ ہے کہ آپ دوسرے لوگوں کے درد کو محسوس کرتے ہیں۔
یہ ان لوگوں میں دیکھا جا سکتا ہے جو ایمپیتھک درد کی شکل میں دوسرے لوگوں کے درد کو برداشت کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ یا دوسروں میں درد محسوس کرنے کی صلاحیت۔
آپ نے ایسے اوقات محسوس کیے ہوں گے جب آپ نے جسمانی طور پر بیمار یا درد محسوس کیا ہو جب آپ کے جاننے والے کو کسی خاص احساس یا صورتحال کا سامنا ہو۔
یہ ہو سکتا ہے۔ بعض اوقات اس سے نمٹنا بہت مشکل ہوتا ہے۔
آپ دیکھتے ہیں، درد محسوس کرنے کے بعد آپ واقعی کچھ نہیں کر سکتے، لیکن آپ خود کو دوسرے لوگوں کی توانائی سے بچانا سیکھ سکتے ہیں۔
ایسا کریں، آپ کو دوسرے لوگوں کو بلاک کرنے کا طریقہ سیکھنا ہوگا۔منفی توانائی۔
اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: آپ کسی ایسے شخص کے آس پاس نہیں رہنا چاہتے جو مشکل وقت سے گزر رہا ہو۔
آپ اپنے آپ کو ان چیزوں سے الگ کرنے کے قابل ہونا چاہتے ہیں۔ دوبارہ محسوس ہوتا ہے۔
تو، آپ اس طرح کرتے ہیں: آپ کوشش کرتے ہیں اور اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کے درد سے بچاتے ہیں۔ اپنے اردگرد ایک شیلڈ یا سفید روشنی کے بلبلے کا تصور کریں، جہاں منفییت آسانی سے اچھل پڑتی ہے!
آپ کوشش بھی کر سکتے ہیں اور حتی الامکان خود کو ان سے دور کر سکتے ہیں، یا صرف یہ سیکھ سکتے ہیں کہ دوسرے لوگوں کے درد کو محسوس کرنا کیسے روکا جائے۔
4) ایک حقیقی نفسیاتی سے تصدیق حاصل کریں
اس مضمون میں جو نشانات میں ظاہر کر رہا ہوں اس سے آپ کو اس بارے میں اچھی طرح اندازہ ہو جائے گا کہ آیا آپ سگما ہمدرد ہیں یا نہیں۔
لیکن کیا آپ کسی ہونہار مشیر سے بات کر کے مزید وضاحت حاصل کر سکتے ہیں؟
واضح طور پر، آپ کو کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا ہوگا جس پر آپ بھروسہ کر سکیں۔ بہت سارے جعلی ماہرین کے ساتھ، ایک بہت اچھا BS ڈیٹیکٹر ہونا ضروری ہے۔
اپنی زندگی میں ایک مشکل وقت سے گزرنے کے بعد، میں نے حال ہی میں سائیکک ماخذ کو آزمایا۔ انہوں نے مجھے وہ رہنمائی فراہم کی جس کی مجھے زندگی میں ضرورت تھی، بشمول میں کس کے ساتھ رہنا چاہتا ہوں۔
میں حقیقت میں اس بات سے حیران رہ گیا تھا کہ وہ کتنے مہربان، دیکھ بھال کرنے والے اور حقیقی طور پر مددگار تھے۔
کلک کریں یہاں آپ کی ذاتی نوعیت کی پڑھائی حاصل کرنے کے لیے ہے۔
ایک ہونہار مشیر آپ کو نہ صرف یہ بتا سکتا ہے کہ آیا آپ سگما ہمدرد ہیں، بلکہ وہ آپ کے تمام محبت کے امکانات کو بھی ظاہر کر سکتے ہیں۔
5) آپ کے حواس زیادہ ہیں۔ اونچا
ان نشانیوں میں سے ایک کہ آپ aسگما ایمپاتھ یہ ہے کہ آپ کے حواس زیادہ بلند ہوں۔
یہ ان لوگوں میں دیکھا جاسکتا ہے جن کے پاس اپنے حواس کو بلند رکھنے کا تحفہ ہے۔
آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ آپ کو سونگھنے کی شدید حس ہے۔ ، یا چھوٹی آوازیں سننے کے قابل ہیں جو دوسرے نہیں سن سکتے۔
یہ بعض اوقات مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ آپ اپنے آس پاس کی دنیا میں جو کچھ محسوس کررہے ہیں اسے بند کرنا یا نظر انداز کرنا مشکل ہے۔
اور یہ بھی کہ، یہ حالات کو بہت تیزی سے محرک بنا سکتا ہے۔
آپ جو کچھ محسوس کر رہے ہیں اس پر توجہ مرکوز کرنے کا طریقہ سیکھ کر اور دوسرے لوگوں کے جذبات کو آپ کے راستے میں آنے نہ دینے سے آپ حواس کو پرسکون کرنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ اعصابی نظام کے ضابطے جیسی چیزیں اس وقت آپ کی مدد کر سکیں جب آپ اپنے ارد گرد کی دنیا سے مغلوب ہو رہے ہوں۔
6) آپ کو اکثر ڈراؤنے خواب آتے ہیں
ایک اور علامت کہ آپ سگما ایمپاتھ یہ ہے کہ آپ کو اکثر ڈراؤنے خواب آتے ہیں۔
شاید آپ تصور کریں کہ بدترین حالات ہیں یا دوسرے لوگوں کے خوف آپ کے خوابوں کو متاثر کررہے ہیں۔ اپنے خوابوں کے ذریعے مستقبل!
یہ ان لوگوں میں دیکھا جا سکتا ہے جن کے پاس ڈریم پریگنیشن کا تحفہ ہے۔
خواب کی پہچان یہ دیکھنے کی صلاحیت ہے کہ مستقبل میں آپ کے خوابوں میں کیا ہوگا۔
خواب دیکھنا اس قابلیت کے ساتھ عام ہیں۔
آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ آپ نے کچھ ہونے کے خواب دیکھے ہوں گے، جیسے خاندان یا کسی دوست کی موت، یا کوئی تکلیف دہ چیز، اورپھر ایسا ہوتا ہے۔
7) لوگوں اور اشیاء کے ارد گرد چمک اور رنگ دیکھنا
ایک اور نشانی ہے کہ آپ سگما ایمپاتھ ہیں یہ ہے کہ آپ لوگوں اور اشیاء کے ارد گرد اوراس اور رنگ دیکھتے ہیں۔
آپ نے دیکھا ہو گا کہ آپ اندھیرے میں بھی ہر چیز کے ارد گرد رنگ یا اوراس دیکھ سکتے ہیں۔
آپ نے دیکھا ہو گا کہ آپ کو بعض رنگوں پر بھی شدید ردعمل ہوتا ہے۔
اوراس کہا جاتا ہے کہ وہ کسی شخص کی توانائی کی علامت ہیں، اور کچھ نے کہا ہے کہ ان کا استعمال مستقبل کی پیشین گوئی کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
ان کے مختلف رنگ ہوتے ہیں جو مختلف احساسات کی نمائندگی کرتے ہیں، جیسے کہ محبت، غصہ، یا اداسی۔
دوسرے رنگوں کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ دماغ، جسم اور روح کی نمائندگی کرتے ہیں۔
آپ کی چمک کا رنگ آپ کی شخصیت کا تعین کر سکتا ہے، اور کچھ کا کہنا ہے کہ یہ آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ کیا سوچ رہے ہیں۔
کسی شخص کی چمک میں، مختلف رنگوں کو دماغ، جسم اور روح کے مختلف پہلوؤں کی نمائندگی کرنے کے لیے کہا جاتا ہے۔
اس سے پہلے، میں نے بتایا تھا کہ نفسیاتی ماخذ کے مشیر اس وقت کتنے مددگار تھے جب میں سامنا کر رہا تھا۔ تعلقات کی پریشانیاں۔
اگرچہ ہم اس طرح کے مضامین سے صورتحال کے بارے میں بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں، لیکن کسی تحفے والے شخص کی طرف سے ذاتی نوعیت کی پڑھائی حاصل کرنے سے حقیقت میں کوئی بھی چیز موازنہ نہیں کر سکتی۔
آپ کو صورتحال پر وضاحت دینے سے جب آپ زندگی بدل دینے والے فیصلے کرتے ہیں تو آپ کی مدد کرنے کے لیے، یہ مشیر آپ کو اعتماد کے ساتھ فیصلے کرنے کا اختیار دیں گے۔
اپنی ذاتی نوعیت کی پڑھائی حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
8)آپ سب کچھ ایک ساتھ محسوس کرتے ہیں
ایک اور نشانی کہ آپ سگما ایمپاتھ ہیں یہ ہے کہ آپ سب کچھ ایک ساتھ محسوس کرتے ہیں۔
یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ دوسروں کے جذبات اور اپنے آس پاس کی دنیا کی ہر چیز کو محسوس کرتے ہیں۔
آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ کسی کیفے یا اسٹور میں شور یا موسیقی آپ کے لیے بہت زیادہ ہے۔
اس سے آپ کو چھوڑنا یا سر میں درد ہو سکتا ہے یا آپ کو بے چینی اور مغلوب محسوس ہو سکتا ہے۔
آپ دیکھتے ہیں، ہر چیز کو ایک ساتھ محسوس کرنے کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ اپنے تمام جذبات کو محسوس کرتے ہیں، نیز ہر کسی کے جذبات۔
یہ آپ کے لیے بہت زیادہ ہو سکتا ہے۔
ایک اچھا طریقہ اس سے نمٹنا اپنے آپ کو گراؤنڈ کرنے اور مرکز کرنے کی مشق کرنا ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنی توجہ اندر کی طرف موڑ سکتے ہیں اور اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں۔
یہ کیسے کام کرتا ہے؟
اچھا، کچھ لوگ مراقبہ کی قسم کھاتے ہیں، لیکن اسے کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔
ایک کے لیے، آپ گہری سانس لینے یا یوگا کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
دوسرا طریقہ فطرت سے جڑنا ہے۔
آپ جانوروں یا پودوں سے بھی جڑ سکتے ہیں اور ان پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
اس سے آپ کو اپنے آپ کو مرکز بنانے میں مدد ملتی ہے، اور یہ آپ کو اپنے اردگرد کی دنیا سے مزید جڑے ہوئے محسوس کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
ایک بار آپ اپنے آپ کو مرکز بنانا سیکھیں گے، آپ کے دوسرے لوگوں کے جذبات سے بھرے ہونے کا امکان کم ہوگا۔
مجھ پر یقین کریں، آپ ہر وقت ہر چیز کو محسوس نہیں کرنا چاہتے، یہ ناقابل یقین حد تک تھکا دینے والا ہے۔
9) آپ آسانی سے مشغول ہوجاتے ہیں
اس بات کی علامت کہ آپ سگما ایمپاتھ ہیں یہ ہے کہ آپ آسانی سےمشغول۔
آپ نے محسوس کیا ہو گا کہ آپ واقعی کسی کام پر توجہ نہیں دے سکتے۔
آپ اپنے آپ کو زون آؤٹ کرتے ہوئے یا دن میں خواب دیکھ سکتے ہیں۔
کہا جاتا ہے کہ اس کا مطلب ہے کہ آپ سب کچھ ایک ساتھ محسوس کرتے ہیں اور نہیں جانتے کہ پہلے کس چیز پر توجہ مرکوز کرنی ہے۔
مثال کے طور پر، اگر کوئی چیز آپ کی توجہ حاصل کرتی ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ خود کو مختلف سمتوں میں کھینچے جا رہے ہوں۔
یہ ہو سکتا ہے۔ آپ کے لیے مایوسی کا باعث بنیں کیونکہ یہ آپ کے لیے کاموں کو پورا کرنا مشکل بناتا ہے اور یہ تاخیر یا ناکامی کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
اس سے نمٹنے کے لیے، جب آپ دوسرے لوگوں کے جذبات سے مشغول ہوں تو اپنی توجہ اندر کی طرف موڑنے کی کوشش کریں۔
بات یہ ہے کہ یہ واقعی آپ کی غلطی نہیں ہے۔
آپ دیکھتے ہیں، آپ کی توجہ مرکوز ہوتی ہے لیکن پھر اچانک آپ محسوس کرنے لگتے ہیں کہ اس وقت کمرے میں موجود دوسرا شخص کیا محسوس کر رہا ہے۔
ایسا لگتا ہے کہ آپ ان کے دماغ میں ہیں، اور یہ کوئی بری چیز نہیں ہے، لیکن آپ جو کچھ کر رہے ہیں اس پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔
یہ ایک اور وجہ ہے کہ گراؤنڈ اور سینٹر کرنے کا طریقہ سیکھنا بہت ضروری ہے۔ اپنے آپ کو۔
اگر آپ ایسا کر سکتے ہیں، تو آپ اپنے آپ پر توجہ مرکوز کر سکیں گے اور سب کچھ ایک ساتھ محسوس نہیں کر سکیں گے۔
10) یہ جاننا کہ دوسرے آپ کے ارد گرد کیا محسوس کر رہے ہیں
ایک اور نشانی کہ آپ سگما ایمپاتھ ہیں یہ ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ دوسرے آپ کے ارد گرد کیا محسوس کر رہے ہیں۔
یہ ان لوگوں میں دیکھا جا سکتا ہے جن کے پاس جذبات کی شناخت کا تحفہ ہے۔
آپ نے دیکھا ہو گا کہ آپ کسی کو دیکھ سکتے ہیں اور جان سکتے ہیں کہ وہ کیسا محسوس کر رہا ہے، یہاں تک کہ
