តារាងមាតិកា
យើងទាំងអស់គ្នាស៊ាំនឹងរោគសញ្ញារាងកាយនៃការឈឺក្បាល – ការឈឺចាប់ខ្លាំង ចង្អោរ និងវិលមុខ។
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះការឈឺក្បាលជាសញ្ញាខាងវិញ្ញាណ?
ការអាចទទួលស្គាល់ អត្ថន័យលាក់កំបាំងនៅក្នុងអារម្មណ៍រាងកាយគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃវិញ្ញាណ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងមើលឃើញលើសពីភាពជាក់ស្តែង និងស្វែងរកអត្ថន័យនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះយើង។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីការពន្យល់ចំនួន 15 ដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ការឈឺក្បាលពីទស្សនៈខាងវិញ្ញាណ។
តោះ បានចាប់ផ្តើមហើយ!
1) អ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងគំរូនៃគំនិតអវិជ្ជមាន
ការពន្យល់ខាងវិញ្ញាណដំបូងសម្រាប់ការឈឺក្បាលគឺថាពួកគេគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នក។
ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់ទទួលបាន ឈឺក្បាលនៅពេលដែលគំនិត និងគំរូអវិជ្ជមានទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ។
ខ្ញុំសូមពន្យល់ថា:
គំនិតរបស់យើងភាគច្រើនដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយជារឿយៗកំពុងដំណើរការក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយដោយយើងមិនបានចាប់អារម្មណ៍។
ពួកវាអាចមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍ ប្រតិកម្ម និងសកម្មភាពរបស់យើងដោយមិនដឹងខ្លួន ដោយយើងមិនបានចាប់អារម្មណ៍។
ដោយសារហេតុផលនេះ មនុស្សភាគច្រើនមិនបានដឹងថាគំរូនៃការគិតរបស់ពួកគេមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើសុខុមាលភាពទូទៅរបស់ពួកគេទេ។
ការឈឺក្បាលគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់សម្រាប់យើងក្នុងការចាប់ផ្តើមមើលខាងក្នុង និងស្គាល់ការគិតរបស់យើងឱ្យកាន់តែច្បាស់។
2) អ្នកកំពុងរស់នៅក្នុងបរិយាកាសពុល
The ការពន្យល់ខាងវិញ្ញាណទីពីរសម្រាប់ការឈឺក្បាលគឺថាពួកគេគឺជាសញ្ញាមួយដែលថាយើងមិននៅក្នុងបរិយាកាសត្រឹមត្រូវ - ពោលគឺអារម្មណ៍បណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល?
នេះគឺជាបញ្ជីនៃអារម្មណ៍ទូទៅបំផុតដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល:
1) ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ
មូលហេតុទូទៅបំផុតសម្រាប់ការឈឺក្បាលគឺមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភ។
ទោះបីជាវាខុសគ្នាក៏ដោយ ពួកវាទាំងពីរបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់យើងផលិតអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា cortisol និង adrenaline ។
អរម៉ូនទាំងពីរនេះប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមរបស់យើងនៅក្នុងក្បាល ធ្វើឱ្យពួកវាពង្រីក និង កិច្ចសន្យាច្រើនជាងធម្មតា។ វាធ្វើឱ្យក្បាលរបស់យើងឈឺចាប់តាមរបៀបណាមួយ។
2) កំហឹង ការអាក់អន់ចិត្ត និងកំហុស
អារម្មណ៍សំខាន់មួយទៀតដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលគឺកំហឹង។
ក្នុងករណីភាគច្រើន នៅពេលដែល យើងខឹង សរសៃឈាមរបស់យើងកន្ត្រាក់ ហើយឈឺក្បាលជាលទ្ធផល។
ដូចគ្នាដែរចំពោះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀត ដូចជាការអន់ចិត្ត និងកំហុស។
វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការមិនឱ្យខ្លួនអ្នកខឹង ឬតូចចិត្តប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងការឈឺក្បាលនាពេលអនាគត។
3) ភាពសោកសៅ
ភាពសោកសៅក៏អាចនាំអោយមានការឈឺក្បាលផងដែរ។ អ្នកឃើញទេ យើងមានទំនោរក្នុងការមានអារម្មណ៍របស់យើងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
នៅពេលដែលយើងទុកឱ្យខ្លួនយើងសោកសៅ ឬយំ រាងកាយរបស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងពីវាតាមវិធីរាងកាយ។ ក្នុងករណីនេះ ក្បាលរបស់យើងគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃរាងកាយដែលបង្ហាញអារម្មណ៍ទាំងនេះតាមរយៈការឈឺក្បាល។
4) ភាពឯកកោ និងនឹកមនុស្សម្នាក់ដែលនៅជិតយើង
ប្រសិនបើអ្នកឯកកោ ឬអ្នកនឹកនរណាម្នាក់ ក្បាលរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឈឺ។
ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង?
នេះគឺដោយសារតែអ្នកមិនមានសន្តិភាពជាមួយខ្លួនអ្នក។
តាមពិតទៅការឈឺក្បាលគឺជាវិធីមួយដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងការរាំងស្ទះ ឬភាពមិនចុះសម្រុងណាមួយនៅក្នុងថាមពលផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
5) ការហៀរសំបោរ និងរឹងនៅក្នុងក្បាល
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាជីវិតគឺច្រើនពេកទេ? បើដូច្នេះ វាអាចនាំឱ្យឈឺក្បាល ឬសូម្បីតែមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធ ឬតឹងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
នេះអាចជាវិធីមិនដឹងខ្លួនក្នុងការប្រាប់អ្នកថា ដល់ពេលត្រូវបន្ថយល្បឿនហើយ។
ឬ។ តើមានតម្រូវការច្រើនពេកលើពេលវេលារបស់អ្នកមែនទេ?
តើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងដោយសារការងារច្រើនពេកមែនទេ?
អារម្មណ៍នៃការហៀរសំបោរនេះអាចនាំឱ្យឈឺក្បាល និងមានអារម្មណ៍តឹងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
គំនិតចុងក្រោយ
មកដល់ពេលនេះ អ្នកគួរតែយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៅពីក្រោយការឈឺក្បាល និងអ្វីដែលពួកគេអាចបង្ហាញដល់អ្នក។
ការឈឺក្បាលតែងតែជារឿងមិនល្អ។ ប៉ុន្តែអត្ថន័យនៅពីក្រោយវាមិនចាំបាច់ទេ។
ដូច្នេះ លើកក្រោយអ្នកឈឺក្បាល ហើយសួរខ្លួនឯងថា "តើវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះវិញ្ញាណ?" ចងចាំហេតុផលទាំង 15 នេះនៅពីក្រោយវា។
យើងត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់យើង។នៅពេលណាដែលមានភាពតានតឹងខាងក្នុងដែលមិនស្រួលកើតឡើង វាអាចបណ្តាលឱ្យយើងឈឺចាប់រាងកាយ។
ដូច្នេះ នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាល អ្នកគួរតែសួរខ្លួនឯងថាតើអារម្មណ៍នេះ ភាពមិនស្រួលអាចជាសញ្ញានៃអ្វីមួយផ្សេងទៀត។
តើអ្នកហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សអវិជ្ជមាន និងទំនាក់ទំនងពុល ដោយគ្មានវិធីដើម្បីគេចចេញទេ?
តើការងារ ឬស្ថានភាពរស់នៅរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកក្នុងភាពអវិជ្ជមានដែរឬទេ? វិធី?
ឬតើអ្នកធ្វើការខ្លាំងពេកជាមួយនឹងការសម្រាកតិចតួចពេក? ដូចពាក្យថា “អ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយការគិតដូចគ្នាដែលបានបង្កើតវាទេ។ គឺថាពួកគេគឺជាសញ្ញានៃ "ការមិនចុះសម្រុងគ្នានៃអារម្មណ៍។"
នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៏ដែលមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងរាងកាយរបស់យើង យើងអាចជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខាងរាងកាយ។
ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ ការច្រណែនជំនួសឱ្យការរីករាយ មិនសប្បាយចិត្ត ជំនួសឱ្យការរីករាយ ឬសោកសៅជំនួសឱ្យការរីករាយ - នេះអាចនាំឱ្យឈឺក្បាល។
ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើចិត្តរបស់អ្នកមិននៅលើទំព័រតែមួយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ និងរាងកាយរបស់អ្នកទេ អ្នកអាចឈឺក្បាលបាន .
ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់សួរអ្នកពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាមិនដឹងចម្លើយនោះទេ។ ឬនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្វីមួយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកខឹង ទោះបីជាចិត្តរបស់អ្នកព្យាយាមបដិសេធក៏ដោយ។
4) តើទីប្រឹក្សាដែលមានអំណោយនឹងនិយាយអ្វី?
Theអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណដែលខ្ញុំកំពុងបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតដ៏ល្អមួយអំពីមូលហេតុដែលពេលខ្លះអ្នកអាចឈឺក្បាល។
ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចទទួលបានភាពច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀតដោយការនិយាយទៅកាន់ទីប្រឹក្សាដែលមានអំណោយទានដែរឬទេ?
ច្បាស់ណាស់ អ្នកត្រូវតែស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។ ជាមួយនឹងអ្នកជំនាញក្លែងក្លាយជាច្រើននៅទីនោះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា BS ដ៏ល្អស្អាតមួយ។
បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការធ្វើដំណើរខាងវិញ្ញាណដ៏រញ៉េរញ៉ៃ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានសាកល្បងប្រភពចិត្តសាស្ត្រ។ ពួកគេបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការណែនាំដែលខ្ញុំត្រូវការក្នុងជីវិត រួមទាំងអ្វីដែលមានអត្ថន័យសម្រាប់ខ្ញុំខាងវិញ្ញាណ។
ខ្ញុំពិតជាត្រូវបានបំភាន់ដោយភាពសប្បុរស ការយកចិត្តទុកដាក់ និងមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ។
ចុច នៅទីនេះ ដើម្បីទទួលបានការអានដោយក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
ទីប្រឹក្សាដែលមានទេពកោសល្យមិនត្រឹមតែអាចប្រាប់អ្នកពីអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណពិតប្រាកដនៅពីក្រោយការឈឺក្បាលរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចបង្ហាញពីជម្រើសរបស់អ្នកទាំងអស់នៅពេលនិយាយអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណផងដែរ។
5 ) អ្នកកំពុងរុញខ្លួនឯងខ្លាំងពេក
តើវាមានន័យយ៉ាងណាខាងវិញ្ញាណពេលក្បាលរបស់អ្នកឈឺ? ជាការប្រសើរណាស់ អ្នកប្រហែលជាកំពុងជំរុញខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។
នៅពេលណាដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងរស់នៅក្នុងល្បឿនដែលមិនស្ថិតស្ថេរ ហើយរុញដែនកំណត់របស់គាត់ខ្លាំងពេក នោះវាមានឱកាសធំសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពក្នុងការវិវត្ត។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់គាត់ ជួនកាលវាអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងធ្វើអ្វីមួយវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេទៅឆ្ងាយពេក ហើយរុញខ្លាំងពេក ពួកគេអាចប្រឈមនឹងបញ្ហា។
នៅពេលដែលវាកើតឡើង វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការឈឺក្បាល និងសុខភាពផ្សេងទៀតបញ្ហា។
ដំណោះស្រាយគឺត្រូវបន្ថយល្បឿន និងវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សុំជំនួយពីមនុស្សដែលអាចបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើការប្រកបដោយនិរន្តរភាព។
6) កំហុស ឬការអាម៉ាស់របស់អ្នកបង្ហាញឱ្យឃើញពីរាងកាយ
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណទីប្រាំមួយនៃការឈឺក្បាលគឺថាវាបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍ ដែលយើងជួបប្រទះនៅខាងក្នុង។
នេះអាចជាកំហុស ភាពអាម៉ាស់ ឬអារម្មណ៍ខ្វះខាត។
នៅពេលដែលអារម្មណ៍ពិតដូចជាកំហុស ការអាម៉ាស់ និងការខកចិត្តស្ថិតនៅក្នុងចិត្ត និងបេះដូងរបស់យើង វាអាចបណ្តាលឱ្យមាន បញ្ហាសុខភាពដូចជាឈឺក្បាល។
សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាអារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នកឱ្យមានតុល្យភាព។ ជាឧទាហរណ៍ តាមរយៈការរៀនអភ័យទោសខ្លួនឯង ធ្វើជាម្ចាស់នៃកំហុសរបស់អ្នក និងទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់អ្នក។
7) តម្លៃរបស់អ្នកមិនស្របគ្នាទេ
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណទីប្រាំពីរនៃការឈឺក្បាលគឺថាពួកគេគឺជា បណ្តាលមកពីកង្វះការតម្រឹមខាងក្នុងជាមួយនឹងតម្លៃរបស់យើង។
តើធ្វើដូចម្តេច?
នៅពេលណាដែលយើងមិនត្រូវបានតម្រឹមទាំងស្រុងជាមួយនឹងប្រាជ្ញា និងតម្លៃខាងក្នុងរបស់យើង មានឱកាសធំដែលយើងនឹងជួបប្រទះការឈឺក្បាលនៅ ចំណុចមួយចំនួន។
តម្លៃរបស់យើងគឺជាត្រីវិស័យដើម្បីដឹកនាំយើងក្នុងជីវិត។ ពួកគេអាចប្រាប់យើងរាល់ពេលដែលយើងទៅក្នុងទិសដៅខុស ឬកំពុងឆ្ពោះទៅរកអ្វីមួយដែលយើងពិតជាមិនចង់បាន ទោះបីជាយើងប្រហែលជាមិនអាចមើលឃើញវានៅពេលនេះក៏ដោយ។
ដូច្នេះ ពួកគេមានច្រើនទៀត សំខាន់ជាងអ្វីដែលពួកគេមើលទៅ។
8) អ្នកមានជំងឺខាងវិញ្ញាណ
ចង់ដឹងបន្ថែមទេ?
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណមួយផ្សេងទៀតនៃការឈឺក្បាលគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាយើងមានជំងឺខាងវិញ្ញាណ។
ពួកវាអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់គ្រប់ពេលវេលា និងបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងច្បាស់ សូមឆ្លើយ នេះ៖
នៅពេលដែលវាមកដល់ដំណើរផ្លូវវិញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក តើទម្លាប់ពុលមួយណាដែលអ្នកបានជ្រើសរើសដោយមិនដឹងខ្លួន?
តើវាចាំបាច់ត្រូវតែមានភាពវិជ្ជមានគ្រប់ពេលវេលាដែរឬទេ?
តើ វាជាអារម្មណ៍នៃឧត្តមភាពជាងអ្នកដែលខ្វះការយល់ដឹងខាងវិញ្ញាណ?
សូម្បីតែអ្នកប្រាជ្ញ និងអ្នកជំនាញដែលមានអត្ថន័យល្អក៏អាចយល់ខុសដែរ។
លទ្ធផលគឺអ្នកសម្រេចបាននូវអ្វីដែលផ្ទុយពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ កំពុងស្វែងរក។ អ្នកធ្វើបាបខ្លួនឯងច្រើនជាងព្យាបាល។
អ្នកថែមទាំងអាចធ្វើបាបអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកទៀតផង។
នៅក្នុងវីដេអូបើកភ្នែកនេះ អ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandé ពន្យល់ពីរបៀបដែលយើងជាច្រើនធ្លាក់ចូលទៅក្នុង អន្ទាក់ខាងវិញ្ញាណពុល។ ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់បានឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានេះនៅពេលចាប់ផ្តើមដំណើររបស់គាត់។
ដូចដែលគាត់បានលើកឡើងនៅក្នុងវីដេអូ ភាពខាងវិញ្ញាណគួរតែនិយាយអំពីការពង្រឹងខ្លួនឯង។ មិនបង្រ្កាបអារម្មណ៍ មិនវិនិច្ឆ័យអ្នកដ៏ទៃទេ ប៉ុន្តែបង្កើតទំនាក់ទំនងសុទ្ធជាមួយអ្នកជាស្នូលរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើនេះជាអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេច សូមចុចទីនេះដើម្បីមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃ។
ទោះបីជាអ្នកស្ថិតក្នុងដំណើរផ្លូវវិញ្ញាណរបស់អ្នកបានល្អក៏ដោយ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការស្វែងយល់ពីទេវកថាដែលអ្នកបានទិញសម្រាប់ការពិត!
9) អ្នកត្រូវបានគេកុហក ឬបោកបញ្ឆោត
នៅពេលអ្នកឈឺក្បាល វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវឆ្លុះបញ្ចាំង។
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណមួយនៅពីក្រោយការឈឺក្បាលទូទៅគឺថាអ្នកកំពុងត្រូវបានបោកបញ្ឆោតដោយនរណាម្នាក់ ឬអ្នកកំពុងកុហកខ្លួនឯង។
និយាយម្យ៉ាងទៀត អ្នកកំពុងត្រូវបានបញ្ឆោត ឬមិនស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចម្លែក ហើយអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកចម្លែកចំពោះខ្លួនឯង។
នៅពេលដែលសញ្ញាស្រាលៗទាំងនេះលេចឡើង អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាលកើតឡើង។ តើពេលនេះជាអ្វីទៅ?
វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការពិតទាំងនេះ ដើម្បីរក្សាភាពស្របនឹងខ្លួនឯងពិតរបស់អ្នក ហើយយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកប្រហែលជាគិតខុសគ្នា។
10) អ្នកកំពុងត្រូវបានបង្ហាញផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខ
មានការឈឺក្បាល ហើយឆ្ងល់អំពីអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៅខាងក្រោយវា?
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណទីដប់គឺថាអ្នកកំពុងត្រូវបានបង្ហាញផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខ។ អ្វីមួយនៅខាងក្នុងអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់។
ខ្ញុំចង់និយាយថាការឈឺក្បាលគឺជាវិចារណញាណឬប្រាជ្ញាខាងក្នុងរបស់អ្នកដែលប្រាប់អ្នកឱ្យទៅទិសដៅជាក់លាក់មួយ។
ដូចគ្នាចំពោះផ្នែកខាងក្នុងដែលមិនសប្បាយចិត្តណាមួយ។ អារម្មណ៍ ឬថាមពលដែលអ្នកមិនអាចពន្យល់បាន។
វាអាចជាវិចារណញាណ ប្រាជ្ញាខាងក្នុងរបស់អ្នក ឬសញ្ញាពីសកលលោកថាវាដល់ពេលហើយសម្រាប់អ្វីដែលថ្មី កាន់តែប្រសើរ និងមានសុខភាពល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
11) អ្នកកំពុងមានបញ្ហាក្នុងការទទួលយកអ្វីមួយ
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នក ឬក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកត្រូវទទួលយក?
សូមមើលផងដែរ: វិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពទាំង ១០ ដើម្បីធ្វើឱ្យមិត្តស្រីចង់បានអ្នកបន្ថែមទៀត។ការឈឺក្បាលអាចជាសញ្ញាខាងវិញ្ញាណដែលអ្នកមិនទទួលយក វា។
នេះគឺជាបញ្ហាខាងវិញ្ញាណដ៏សំខាន់ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបានបាត់បង់មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក និងកំពុងសោកស្ដាយចំពោះការបាត់បង់របស់ពួកគេ - ដំណើរការព្យាបាលអាចពិបាកណាស់។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការឈឺក្បាលក្នុងស្ថានភាពនេះ។
អ្នកឃើញទេ មនុស្សមានទំនោរក្នុងការរុញច្រានពីទុក្ខព្រួយ ការឈឺចាប់ និងការលំបាករបស់ពួកគេ។ បញ្ហាគឺថាពួកគេកំពុងព្យាយាមរក្សាអ្វីមួយដែលលែងមាន។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហានេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលយកការបាត់បង់របស់អ្នក ហើយឆ្លងកាត់វាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
12) អ្នកកំពុងទទួលបានការព្រមានពីសកលលោក
នៅពេលក្បាលរបស់អ្នកឈឺ សូមយកវាជាសញ្ញាពីសកលលោក។
នៅពេលដែលក្បាលរបស់អ្នកឈឺ ហើយអ្នកមិនយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង នេះអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកស្ថិតនៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវនៅពេលត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានការណែនាំមួយចំនួន។
និយាយម្យ៉ាងទៀត សកលលោកគឺ បង្ហាញអ្នកនូវអ្វីមួយដែលសំខាន់ និងទំនាក់ទំនងទៅកាន់អ្នកតាមរយៈការឈឺក្បាលរបស់អ្នក។
ពេលខ្លះការព្រមានទាំងនេះអាចមានភាពស្រពិចស្រពិល ឬពួកគេអាចច្បាស់ណាស់។ ហើយជារឿយៗ វាអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការបកស្រាយវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
សូមគិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនាពេលថ្មីៗនេះ ហើយប្រហែលជាអ្នកនឹងរកឃើញការពិត។
13) ខ្លួនឯងខ្ពស់ជាងរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាម ដើម្បីទាក់ទងអ្នក
ការឈឺក្បាលធម្មតាក៏អាចជាសញ្ញានៃការណែនាំពីខ្លួនឯងខ្ពស់ផងដែរ។
តាមពិតទៅ អារម្មណ៍មិនធម្មតា ឬថាមពលខាងក្នុងអាចជាសារពីខ្លួនឯងខ្ពស់ជាងរបស់អ្នក។
នេះជាការពិតនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយ និងសម្រាប់អ្នកដែលមានស្មារតីបើកចំហគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលពួកគេ។
ខ្ញុំចង់និយាយថាជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីការបើកចំហខាងវិញ្ញាណគឺតាមរយៈការធ្វើសមាធិ ឬការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីឈានទៅរកការទំនាក់ទំនងខ្លួនឯងកាន់តែខ្ពស់។ ព្យាយាមបើកចិត្តឱ្យទូលាយ និងទទួលយកនូវអ្វីដែលព្រលឹងអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្ហាញ។
14) មនុស្សជាច្រើនពឹងផ្អែកលើអ្នក
តើអ្នកធ្លាប់ឈឺក្បាល ហើយឆ្ងល់ថាហេតុអ្វី?
នេះអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកលះបង់ខ្លួនឯងពេក។
នៅពេលដែលយើងជួបប្រទះស្ថានភាពនេះ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ពួកយើងក្នុងការងឿងឆ្ងល់ថាតើយើងគួរបន្តជួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើងឬអត់។
វាអាចថាយើងកំពុងដាក់ខ្លួនយើងនៅក្រោមសម្ពាធខ្លាំងពេក និងមានអារម្មណ៍តានតឹងដោយការជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយអ្នកដទៃ។
ពេលខ្លះ វាមិនមែនជាការងាររបស់យើងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាអ្នកដទៃនោះទេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកគិតថារឿងនេះកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក សូមដើរថយក្រោយ ហើយវាយតម្លៃអាទិភាពរបស់អ្នកឡើងវិញ។
15) អ្នកកំពុងត្រូវបានសាកល្បង ឬប្រឈមនឹងបញ្ហា
តើអ្នកធ្លាប់ឈឺក្បាល និង ឆ្ងល់ថាតើអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៅពីក្រោយវាគឺជាអ្វី?
នៅពេលដែលយើងកំពុងត្រូវបានសាកល្បង ឬប្រឈមមុខគ្នា យើងតែងតែឈឺក្បាលផងដែរ។
នេះគឺដោយសារតែក្បាលរបស់យើងផ្តល់ឱ្យយើងនូវតម្រុយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ នៅក្នុងជីវិត និងរបៀបដែលយើងគួរបន្ត។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកអាចជួបប្រទះការឈឺក្បាល។
នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់ អំពីវា។
ការឈឺក្បាល និងការភ្ញាក់ខាងវិញ្ញាណ – តើមានទំនាក់ទំនងអ្វី?ភ្ញាក់ដឹងខ្លួន?
វាអាចទៅរួច។
នៅពេលដែលយើងឈឺក្បាល វាអាចថាព្រលឹងរបស់យើងកំពុងព្យាយាមប្រាប់យើងអ្វីមួយ។
ប្រហែលជាវាកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នក ដែលអ្នកត្រូវបន្ថយល្បឿន យល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីបេះដូង និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយឆ្លៀតពេលសម្រាប់សន្តិភាពនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
សូមមើលផងដែរ: សម្រង់លើកទឹកចិត្ត និងលើកទឹកចិត្តចំនួន 63 ដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ដូចអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងជីវិត ការរីកចំរើនខាងវិញ្ញាណ និងការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនមិនកើតឡើងដោយគ្មានការលំបាកខ្លះទេ។ យើងត្រូវស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ហើយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរខ្លះទៅតាមនោះ។
អ្នកត្រូវតែយល់ច្បាស់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍របស់អ្នក និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីខ្លួនអ្នក។
ដំណើរការនេះអាច រួមបញ្ចូលទាំងការរីកចម្រើនខាងវិញ្ញាណមួយចំនួន—ដែលតែងតែជារឿងល្អសម្រាប់យើង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឈឺក្បាល ហើយអ្នកមិនដឹងថាអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៅពីក្រោយវាគឺជាអ្វីទេ សូមសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយចំនួន៖
តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំនៅពេលនេះ?
តើមានអ្វី តើខ្ញុំត្រូវរៀន ឬព្យាបាលទេ?
តើខ្ញុំត្រូវមើលខ្លួនឯងនៅឯណា ហើយធ្វើការកែប្រែខ្លះ? នៅពេលដែលយើងមិនយល់អំពីមូលហេតុដែលយើងមានវា នេះអាចបណ្តាលឱ្យយើងមានការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំង។
ក្នុងន័យនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរៀនអំពីការណែនាំខាងវិញ្ញាណ និងរបៀបបកស្រាយវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាមិនមានច្បាប់ ឬរូបមន្តណាដែលអនុវត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវជឿជាក់លើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលនេះ ហើយដឹងថាអ្វីៗនឹងលាតត្រដាងដូចដែលពួកគេគួរ។
តើមានអ្វីកើតឡើង។
