15 wateyên giyanî yên serêşê (bi rastî tê çi wateyê?)

Em hemî bi nîşaneyên laşî yên serêşê dizanin - êşa biteqin, gêjbûn, û gêjbûn.

Lê gelo serêşê wekî nîşanek giyanî çawa ye?

Dikarin nas bikin wateyên veşartî di hestên laşî de aliyekî girîng ê giyanî ye. Ew rê dide me ku em ji tiştên ku diqewimin ji derveyî tiştên eşkere bibînin û li wateyekê bigerin.

Di vê gotarê de, em ê 15 ravekirinên muhtemel ên ji bo serêşê ji nêrînek giyanî vekolînin.

Werin dest pê kir!

1) Hûn bi şêwazên ramanên neyînî re mijûl dibin

Riroveya yekem a giyanî ya serêşê ev e ku ew ronîkirina cîhana weya hundurîn in.

Mirov bi gelemperî tê Dema ku ev raman û qalibên neyînî di hundirê hişê wan de werin aktîfkirin, serêş diêşe.

Bihêle ez rave bikim:

Ramanên me bi piranî otomatîk in û pir caran bêyî ku em ferq bikin di paşverû de dimeşin.

Ew dikarin bêhiş bandorê li hest, reaksîyon û tevgerên me bikin bêyî ku em jî hay jê bin.

Ji ber vê yekê, pir kes pê nizanin ku şêwazên ramana wan rasterast bandorek li ser xweşbûna wan a giştî heye.

Serêşiyek bi rastî îşaretek zelal e ku em dest bi lênihêrîna hundurîn bikin û ramana xwe baştir nas bikin.

2) Hûn di hawîrdorek toksîk de dijîn

ravekirina giyanî ya duyemîn ji bo serêşê ev e ku ew nîşanek in ku em di hawîrdora rast de ne - ango,hest dibe sedema serêşê?

Li vir navnîşek hestên herî gelemperî yên ku dibin sedema serêşê ev e:

1) Tirs û fikar

Sedema herî gelemperî ya serêşê tirsê ye. an jî bi fikar in.

Tevî ku ew ji hev cuda bin jî, ew her du jî dibin sedem ku laşê me hormonên stresê yên mîna kortîzol û adrenalîn hilberîne.

Ev her du hormon bandorê li damarên me yên xwînê yên di serî de dikin, wan berfireh dikin. girêbest ji gelemperî. Ev yek dibe sedem ku serê me bi awayekî biêşe.

2) Hêrs, kîn û sûcdarkirin

Hestek din a girîng ku dibe sedema serêşê hêrs e.

Di pir rewşan de dema ku em hêrs dibin, damarên me girêdidin, û di encamê de serêşiyek peyda dibe.

Heman tişt ji bo her hestên din ên neyînî yên mîna kîn û sûcdariyê jî derbas dibe.

Girîng e ku hûn nehêlin ku hûn hêrs bibin an jî xemgîn dibe ku hûn dixwazin di paşerojê de serêş nekevin.

3) Xemgînî

Xemgînî dikare bibe sedema serêşê jî. Hûn dibînin, meyla me heye ku em hestên xwe pir kûr hîs bikin.

Dema ku em dihêlin em xemgîn bibin an bigirîn, laşê me bi rengekî fizîkî bi me dide zanîn. Di vê rewşê de serê me qada sereke ya laş e ku van hestan bi serêşê nîşan dide.

4) Tenêbûn û bêriya kesekî nêzî me

Heke hûn bi tenê bin an jî we bêriya kesekî bike. serê we dê dest pê bike.

Çima ev yek diqewime?

Ev ji ber ku hûn bi xwe re ne di aştiyê de ne.

Bi rastî,serêş rêyek e ku laşê we bersivê dide her astengî an neahengek di enerjiyên we yên hestyarî de.

5) Di serî de pirbûn û serhişkî

Hûn qet hîs dikin ku jiyan pir zêde ye? Ger wusa be, ew dikare bibe sedema serêşiyek an tewra hîskirina zext û tengahiyê di hundurê serê we de.

Ev dikare rêyek binhişmendî be ku ji we re bêje ku wextê hêdîbûnê ye.

An jî, gelek daxwazên wextê we hene?

Gelo hûn xwe di stresê de hîs dikin ji ber ku pir tişt hene ku hûn bikin?

Ev hesta zêdebûnê dikare bibe sedema serêş û hestek tengiyê di serê we de.

Ramanên dawîn

Heta niha, divê hûn wateya giyanî ya li pişt serêşê û tiştên ku ew dikarin nîşanî we bidin, çêtir fêm bikin.

Destketina serêşê her gav ne xweş e, lê wateya wê ne hewce ye ku ev be.

Ji ber vê yekê, carek din hûn serê xwe biêşînin û ji xwe bipirsin "Wateya wê ji hêla giyanî ve çi ye?" van 15 sedemên li pişt wê bi bîr bîne.

Dema ku tengezariyek hundurîn a nerehet çêbibe, ew dikare bibe sedema êşa laşî.

Ji ber vê yekê gava ku hûn serêşê hîs bikin, divê hûn ji xwe bipirsin gelo ev hest Nerehetî dikare nîşana tiştekî din be.

Gelo hûn bi mirovên neyînî û têkiliyên jehrîn ên ku tu rê ji xilasbûnê nagirin dorpêçkirî ne?

Gelo şert û mercên kar an jîyana we bandorek neyînî li ser xweşbûna we dikin rê?

An jî hûn bi bêhnvedana hindik re pir zehmet dixebitin?

Serîşek nîşanek eşkere ye ku ew dem e ku hûn di jiyana xwe de hin guhertinan bikin. Wekî ku tê gotin: "Hûn nikarin pirsgirêkek bi heman şêwazê ramana ku ew afirandiye çareser bikin."

3) Hestên we ji hevûdu ne

Wateyek din a giyanî ya gengaz ji bo serêşê ev e ku ew nîşana "lihevhatina hestyarî" ne.

Dema ku em hestên ku bi laşê xwe re ne hevrêz in, em dikarin hestên laşî yên neyînî biceribînin.

Mînakî, gava ku em hîs bikin. çavnebarî li şûna kêfxweşiyê, nebextî li şûna şabûnê, an xemgîniyê li şûna dilxweşiyê - ev dibe sedema serêşê.

Herwiha, heke hişê we bi hest û laşê we re ne li ser hev be, hûn dikarin serêşê bigirin. .

Mînakî, gava kesek ji we dipirse ka hûn çawa hîs dikin lê hûn bi rastî bersivê nizanin. An jî gava ku hûn dizanin ku tiştek dê we hêrs bike her çend hişê we hewl bide ku wê înkar bike.

4) Şêwirmendek jêhatî dê çi bibêje?

Thewateyên giyanî yên ku ez di vê gotarê de eşkere dikim dê ramanek baş bide we ka çima carinan dibe ku hûn serêş bikevin.

Lê gelo hûn dikarin bi axaftina bi şêwirmendek jêhatî re hîn zelaltir bibin?

Eşkere , divê hûn kesekî ku hûn pê bawer bin bibînin. Li gel ewqas pisporên sexte yên li wir, girîng e ku meriv xwedan detektorek BS-ê ya pir baş be.

Piştî ku ez di rêwîtiyek giyanî ya giyanî re derbas bûm, min vê dawiyê Çavkaniya Psychic ceriband. Wan rêberiya ku min di jiyanê de lazim bû pêşkêşî min kir, di nav de hin tişt ji aliyê ruhî ve ji bo min tê çi wateyê.

Bi rastî ez ji ber ku ew çiqas dilnizm, dilnerm û bi rastî arîkar bûn, hejand.

Bikirtînin. Li vir e ku hûn xwendina hezkirina xwe bistînin.

Şêwirmendek jêhatî ne tenê dikare wateya rastîn a giyanî ya li pişt serêşiya we ji we re bêje lê di heman demê de dikare hemî vebijarkên we jî dema ku ew tê ser pêşveçûna giyanî eşkere bike.

5 ) Tu pir xwe diêşînî

Gava serê te diêşe, ji aliyê ruhî ve tê çi wateyê? Welê, dibe ku hûn xwe pir zor bixin.

Dema ku kesek bi lezek nedomdar dijî û sînorên xwe pir dijwar derbas dike, şansek mezin heye ku pirsgirêkên tenduristiyê pêş bikevin.

Gava ku kesek berbi armancên xwe ve diçe, carinan carinan dibe ku mîna ku ew tiştek erênî dikin. Lê eger ew pir dûr bikevin û pir zor bikşînin, ew dikarin bi pirsgirêkan re rû bi rû bimînin.

Gava ku ev yek diqewime, ne asayî ye ku serêş û tenduristiya din bikevin.pirsgirêkan.

Çareserî hêdîbûn û ji nû ve nirxandina rewşa xwe ye. Û heke gengaz be, ji kesên ku dikarin we hîn bikin ka meriv çawa bi domdarî bixebite, alîkariyê bistînin.

6) Sûc an şerma we bi fizîkî diyar dibe

Wateya giyanî ya şeşemîn a serêşê ev e ku ew ji hêla hestan ve têne çêkirin. ku em di hundurê xwe de tecrûbe dikin.

Ev dibe ku sûc, şerm, an hestek kêmbûnê be.

Gava ku hestên rastîn ên mîna sûcdar, şerm û dilşikestî di hiş û dilê me de rûnin, ew dikarin bibin sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên wekî serêşê.

Ji bo vê yekê, girîng e ku hûn hestên xwe yên rastîn di hevsengiyê de bihêlin. Mînakî, bi fêrbûna efûkirina xwe, xwedîderketina li xeletiyên xwe û berpirsiyariya kirinên xwe.

7) Nirxên we li hev nakin

Wateya giyanî ya heftemîn a serêşê ew e ku ew in. ji ber nebûna lihevhatina hundurîn bi nirxên me re.

Çawa?

Dema ku em bi aqil û nirxên xwe yên hundurîn re bi tevahî li hev nebin, şansek mezin heye ku em ê serêşiyekê bibînin. hin xal.

Nirxên me qompasek e ku rêberiya me di jiyanê de dike. Ew dikarin ji me re bibêjin gava ku em ber bi rêyek xelet ve diçin an ber bi tiştekî ku em bi rastî naxwazin - her çend em nikaribin vê gavê bibînin jî.

Ji ber vê yekê, ew bêtir in ji wan girîngtir xuya dikin.

8) Tu ji aliyê ruhî ve nexweş î

Dixwazî ​​zêdetir bizanibî?

Wateya giyanî ya dinserêş ev e ku ew nîşana wê yekê ne ku em ji hêla giyanî ve nexweş in.

Dikarin her dem bi her kesî re çêbibin û ji ber gelek sedemên cûda bibin sedema.

Heke hûn dixwazin teqez zanibin, bersiv bidin ev:

Dema ku ew tê ser rêwîtiya weya giyanî ya kesane, we kîjan adetên jehrîn bi nezanî hildibijêre?

Gelo hewce ye ku hûn her dem erênî bin?

Gelo ev hesta serdestiyê ye li hember kesên ku haya wan a giyanî tune?

Gurû û pisporên xwedî niyeta baş jî dikarin vê yekê xelet bikin.

Encam ev e ku hûn berevajiyê tiştê ku hûn diqewimin bi dest dixin' ji nû ve digere. Hûn ji qenckirinê zêdetir zirarê didin xwe.

Dibe ku hûn kesên derdora xwe jî biêşînin.

Di vê vîdyoya balkêş de, şaman Rudá Iandé diyar dike ku çawa gelek ji me dikevin nav xefika giyanî ya jehrî. Ew bi xwe jî di destpêka rêwîtiya xwe de di serpêhatiyeke wisa re derbas bû.

Wek ku ew di vîdyoyê de jî behs dike, ruhanî divê li ser bihêzkirina xwe be. Ne tepeserkirina hestan, ne dadbarkirina kesên din, lê têkiliyek paqij bi kesê ku hûn di bingehê xwe de ne re çêkin.

Heke hûn dixwazin bigihîjin vê yekê, li vir bikirtînin da ku vîdyoya belaş temaşe bikin.

0>Tevî ku hûn di rêwîtiya xwe ya giyanî de baş bûne jî, ji bo ku hûn efsaneyên ku we ji bo rastiyê kirîbûn ji holê rakin, qet ne dereng e!

9) Hûn hatine derewandin an jî hatine xapandin

Dema ku hûn serêşê distînin, dibe ku dem were ku hûn bifikirin.

Yek ji wateyên giyanî yên li pişt serêşiyek hevparew e ku tu ji aliyê kesekî ve tê derewkirin an jî tu bi xwe derewan dikî.

Bi gotineke din, tu tê xapandin an jî bi xwe re ne rastgoyî. Dibe ku hûn xwe xerîb hîs bikin û dibe ku hûn xwe ji xwe re xerîb hîs bikin.

Dema ku ev nîşanên nazik xuya dibin, dibe ku hûn hîs bikin ku serêşiyek tê. Naha çi?

Belê, girîng e ku meriv bi van rastiyan re rû bi rû bimîne da ku bi xweya rastîn re li hevûdu bimîne û fêm bike ka çima dibe ku we cûda fikirî.

10) Rêya li pêşiya we tê destnîşan kirin

Serî êşa we heye û hûn li ser wateya giyanî ya li pişt wê meraq dikin?

Wateya giyanî ya dehemîn ev e ku hûn rê li pêş nîşan didin.

Serêşiyek dikare were vê wateyê tiştek di hundurê we de dizane ku paşê çi bike.

Ez dibêm ku serêşiyek têgihîştina we ye an jî şehrezayiya hundurîn e ku ji we re dibêje ku hûn ber bi rêyek diyar ve biçin.

Heman tişt ji bo hundurê ne xweş derbas dibe. hest an jî enerjiya ku tu nikarî rave bikî.

Dibe ku ev têgihîştina te, şehrezayiya hundurîn be, an jî nîşanek ji gerdûnê be ku ew dem ji bo tiştek nû, çêtir û saxlemtir di jiyana we de ye.

11) Di qebûlkirina tiştekî de pirsgirêkên te hene

Tiştek hat serê te an jî di jiyana te de ku divê tu bipejirînî?

Serêşiyek dikare bibe nîşanek giyanî ku hûn qebûl nakin. ew.

Ev pirsgirêkek giyanî ya mezin e ku dikare bandorê li tenduristiya laşî û bextewariya we bike.

Mînakî, heke we kesek nêzîkî we winda kir.hûn û xemgîniya windabûna wan dikin - pêvajoya başbûnê dikare pir dijwar be. Di vê rewþê de serêþiya mirov ne asayî ye.

Hûn dibînin, meyla mirovan heye ku xem, derd û zehmetiyên xwe ji holê rakin. Pirsgirêk ev e ku ew hewl didin xwe li tiştekî ku êdî li wir tune bihêlin.

Ji ber vê yekê, heke hûn vê yekê derbas dikin, girîng e ku hûn windabûna xwe qebûl bikin û heya ku hûn dikarin zû derbas bikin.

12) Tu ji gerdûnê hişyariyek distînî

Dema serê te diêşe, wê ji gerdûnê nîşan bide.

0>Dema serê we diêşe û hûn fêm nakin ka çi diqewime, ev dikare bibe nîşanek ku hûn di wextê rast de li cîhê rast in ku hûn hin rêbernameyê bistînin.

Bi gotinek din, gerdûn e Tiştekî girîng nîşanî we dide û bi serêşa we re bi we re radigihîne.

Carinan ev hişyarî dikarin sivik bin an jî pir eşkere bin. Û gelek caran, ew li ser we ye ku hûn wan rast şîrove bikin.

Li ser tiştên ku vê dawiyê di jiyana we de qewimiye bifikire û dibe ku hûn rastiyê bibînin.

13) Xweya we ya bilind hewl dide bi we re têkilî daynin

Serîşeke hevpar jî dibe ku nîşana rêberiya xweya weya bilind be.

Bi rastî, her hestên neasayî an enerjiya hundurîn dikare bibe peyamek ji weya bilind.

Ev di her rewşê de rast e û ji bo her kesê ku ji hêla giyanî ve têra xwe vekirî ye ku wan werbigire.

Ez dibêjim ku riya çêtirînji hêla giyanî ve vekirîbûn bi meditation an jî pratîkên giyanî ye.

Gelek rê hene ku meriv xwe bigihîne ragihandina bilind. Hewl bide ku her tiştê ku giyanê we dixwaze ragihîne re vekirî û qebûl bike.

14) Pir kes xwe dispêrin we

Tu carî serêşê we hebûye û meraq kiriye çima?

Ev dikare nîşanek be ku hûn pir fedakar in.

Dema ku em rastî vê rewşê tên, ji bo me pir gelemperî ye ku em bifikirin ka gelo divê em alîkariya mirovên li dora xwe bidomînin an na.

Dibe ku em xwe pir zêde dixin bin zextê û bi kesên din re mijûl dibin.

Carinan, ne karê me ye ku em pirsgirêkên kesên din çareser bikin. Ji ber vê yekê, eger hûn difikirin ku ev yek bi we re dibe, gavekê paşde bavêjin û pêşanînên xwe ji nû ve binirxînin.

15) Hûn têne ceribandin an jî ceribandin

Gelo qet serê we hebûye û meraq kir ku wateya giyanî ya li pişt wê çi ye?

Dema ku em têne ceribandin an ceribandin, em gelek caran jî serêş dikişînin.

Ev yek ji ber ku serê me der barê tiştên ku diqewime de îşaretan dide me. di jiyanê de û divê em çawa bimeşin.

Mînakî, heke hûn di jiyana xwe de biryarek girîng bidin, dibe ku hûn serêş bikevin.

Ev yek bi taybetî rast e ger hûn xwe nebawer hîs bikin. di derbarê wê de.

Serş û şiyarbûna giyanî – Çi pêwendiya wê heye?

Dibe ku serêşê bi weya giyanî ve girêdayî beşiyarbûn?

Îhtîmalek e.

Dema ku em serêşiyek xirab distînin, dibe ku giyanê me hewl bide ku tiştek ji me re bêje.

Dibe ku ew hewl dide ku ji we re bêje ku divê hûn hêdî hêdî hêdî bibin, ji dil û hestên xwe bêtir haydar bibin, û ji bo aramiya di nav xwe de dem bigrin.

Wek her tiştî di jiyanê de, pêşkeftin û şiyarbûna giyanî jî bêyî zehmetî nayê. Divê em tiştên ku di jiyana me de diqewimin lêkolîn bikin û li gorî wê hin guhertinan bikin.

Divê hûn bi rastî hestên xwe fam bikin, bi hestên xwe bixebitin û li ser xwe bêtir fêr bibin.

hin mezinbûna giyanî - ku ji bo me her gav tiştek saxlem e. Ji ber vê yekê, heke serê we diêşe û hûn nebawer in ku wateya giyanî ya li pişt wan çi ye, çend pirsan ji xwe bikin:

Ez niha di dilê xwe de çawa hîs dikim?

Çi Ma hewce ye ku ez fêr bibim an qenc bikim?

Divê ez li ku derê li hundurê xwe bigerim û hin guhertinan bikim?

Bi tevahî, gelek sedemên giyanî hene ku çima dibe ku em serêşê bikişînin. Dema ku em fêm nakin ka çima wan heye, ev dikare bibe sedema bêtir xemgîniyê û stresê li me bike.

Di vî warî de, girîng e ku em li ser rêberiya giyanî fêr bibin, û meriv wê çawa rast şîrove bike.

Lê ji bîr mekin ku tu rêgez û formulên ku ji bo her kesî derbas dibin tune. Hûn tenê hewce ne ku di vê gavê de bi hestên xwe bawer bikin û zanibin ku tişt dê wekî ku divê derkevin holê.

Çi