Нөхөр чинь новшийн 13 шинж тэмдэг (танд хэрэгтэй цорын ганц жагсаалт!)

Та нөхрийнхөө зан авирын үнэнийг олж мэдэхийг хүсч байна уу?

Саяхан та түүнийг живх сольдог, таны хэрэгцээнд анхаарал хандуулдаг хүн гэж бодож байсан. Гэвч хэсэг хугацааны дараа тэр үнэхээр хөгийн юм шиг аашилж эхэлсэн.

Чи түүний талаар буруу бодож байна уу эсвэл өөрийгөө буруутгаж байна уу?

Өөрийгөө буруутгахгүйн тулд энд Нөхөр чинь үнэхээр хөгийн амьтан гэдгийг илтгэх 13 шинж тэмдэг:

1) Тэр чамайг нэрээр нь дуудаж байна

Нөхөр чинь чамайг муу муухайгаар дуудаж байгаа бол хамгийн эхний шинж тэмдэг.

Нэр залгах нь итгэмээргүй төлөвшөөгүй, доод түвшнийх юм. Энэ нь бас сэтгэл санааны хувьд хор хөнөөлтэй. Хэн нэгэн таныг шоолж байгаа бол тэр таныг доош нь хийж, нэгэн зэрэг өөрийгөө сайхан болгож байна.

Хэрэв таны хамтрагч таныг доромжлох, хэл амаар доромжлохыг уйгагүй оролддог бол энэ нь түүний шинж тэмдэг юм. тэр таныг хувь хүнийхээ хувьд хэн бэ гэдгийг огтхон ч хүндэлдэггүй – мөн тийм байсан ч гэсэн энэ нь түүний ерөнхий зан чанарын талаар ямар нэг зүйлийг хэлж өгдөг.

Хэдийгээр та ямар нэг буруу зүйл хийсэн ч тэр таныг нэрээр нь дуудах ёсгүй. тэр бол мэдээж хөгийн амьтан.

2) Нөхөр чинь чамд туслахгүй

Нөхөр чинь бөгс болсны бас нэг шинж тэмдэг үү? Тэр чамд туслахын тулд юу ч хийдэггүй.

Гэрээ цэвэрлэдэггүй, хогоо гаргах сонирхолгүй, эсвэл таныг очиход хуруугаа ч хөдөлгөдөггүй юу? өвдөж байна, энэ бол хошууч юмта.

Эдгээр тохиолдлууд маш их урам хугарах болно, учир нь та гэрлэлтээ үр дүнтэй байлгахыг хүсч байгаа ч үүнийг хэрхэн сайжруулахаа мэдэхгүй байна.

Тэгвэл та юу хийж чадах вэ?

Энэ тухай ярь – Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол нөхөртэйгээ мэдрэмжийнхээ талаар ярих явдал юм. Түүнд юу болж байгааг хэлж, сонсоход бэлэн байгаа эсэхийг шалгахыг хичээгээрэй.

Бүү доромжилж, доромжилж бай; түүнд бодож байгаа бүхнээ хэлээрэй, гэхдээ түүнд аятайхан, тайван хэлээрэй. Хэрэв тэр сонсохоос татгалзвал та түүнд хамаагүй гэдгийг мэдэж байгаа.

Өөдрөг байгаарай – Таны гэрлэлт таны хувьд хэр чухал болохыг бодоорой. Бие биенээ хайрлаж, энэ байдлыг аль болох эерэг байлгах тал дээр ажилла.

Энэ нь та харилцааны шугамыг нээлттэй байлгаж, харилцаандаа бүү бууж өгөх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Мэргэжлийн ажиллаарай. Тусламж - Хэрэв таны сөрөг мэдрэмж улам бүр нэмэгдэж байвал мэргэжлийн тусламж аваарай. Та харилцааны дасгалжуулагчтай зөвлөлдөж, нөхцөл байдлынхаа талаар зөн билэгчтэй ярилцаж, тэр байтугай эмчилгээ хийлгэж болно.

Нээж, тусламж хүсэхээс бүү ай. Нөхөр чинь зөвхөн хүн, чиний бүх амьдрал биш гэдгийг санаарай!

Чи үүнийг хүртэх эрхгүй гэдгээ ойлгоорой – Чи нөхрөө хайрладаг бөгөөд энэ гэрлэлтийг амжилттай болгохын тулд чадах бүхнээ хийж байна; Гэсэн хэдий ч тэр чамд огт тус болохгүй байна.

Чамд ингэж хандах ёсгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Өөрийгөө битгий буруутгаарай. Чамтай муухай харьцаж байгаа нь цорын ганцбуруутай нь тэр. Сэтгэл хөдлөлөө өөрийгөө буруутгах гэж бүү оролдоорой.

Нөхөр тань чамд муугаар хандах үед та буруу зүйл хийсэн мэт санагдах амархан; Танд ямар нэг зүйл буруу байгаа бөгөөд та ийм эмчилгээ хийлгэх ёстой гэдэгт итгэхэд амархан.

Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэн биш гэдгийг мэдэж аваарай. Та үүнийг хэзээ ч хүртэх ёсгүй! Өөрийгөө хаалганы дэвсгэр болгохыг бүү зөвшөөр.

Нөхөр чинь хөгийн амьтан. Дараа нь яах вэ?

Одоо та нөхрөө хөгийн амьтан мөн эсэхийг сайн ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв тийм бол би үүнийг шийдэх арга замыг мэднэ.

Хэрхэн? Харилцааны ертөнцөд Баатар зөн совин хэмээх шинэ ойлголт бий. Энэ нь эрчүүдийн гэр бүлд хэрхэн ажилладагийг бидний ойлгох аргад хувьсгал хийсэн.

Та эр хүний ​​баатарлаг зөн совиныг өдөөхөд түүний бүх сэтгэл хөдлөлийн хана нурж унахыг та харж байна. Тэр өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, тэр сайхан мэдрэмжүүдээ чамтай холбож эхэлдэг. Хамгийн гол нь тэр хөгийн амьтан байх шаардлагагүй болсон.

Тэгээд эрчүүдийг хайрлаж, үнэнч байж, хамгаалахад түлхэц болдог төрөлхийн жолоодлогуудыг хэрхэн өдөөх талаар мэдэхэд л хамаатай.

Хэрэв та гэрлэлтээ ийм түвшинд хүргэхэд бэлэн байгаа бол Жеймс Бауэрын гайхалтай зөвлөгөөг заавал үзээрэй.

Түүний гайхалтай үнэгүй видеог энд дарж үзнэ үү.

Сайн хань нь халамжлах хүмүүсээ яаж халамжлахаа мэддэг учраас тэр.

Таныг жорлонгоо угааж байхад зүгээр л хөл бөмбөг үзээд сууж байх хооронд ялгаа бий. мөн өвдсөн үедээ өөр зүйл хийхийг сонгох.

Жинхэнэ эр хүн өөрийнхөө төлөвлөгөөг хойшлуулах шаардлагатай байсан ч туслах болно. Нөгөөтэйгүүр, хөгийн хүн бол хамтрагчийнхаа сайн сайхан байдлаас илүүтэй өөрийнхөө тав тухыг эрхэмлэдэг байж магадгүй.

3) Тэр чамайг өөртөө гомдоодог

Таны хань үргэлж ингэж хэлдэг үү? чи юу ч хийж чадахгүй байна уу, чи хангалттай сайн биш үү, эсвэл чамд ямар нэг зүйл буруу байна уу?

Хэрэв тийм бол тэр хөгийн амьтан байна уу.

Бид ийм зүйл хийсэн нь нууц биш. Бид бүгдийн амьдралд яг л худал хуурмаг мэт санагдсан мөчүүд байсан.

Гэхдээ бат итгэлтэй байх, шударга үг хэлэх, зүгээр л сөрөг байх хоёрын хооронд асар их ялгаа бий.

Таны Нөхөр чамайг дэмжихийн оронд байнга шүүмжилдэг, тэр эмзэг эго-г чинь уландаа гишгэж байна. Хэдийгээр энэ нь юу ч биш мэт санагдаж болох ч эдгээр байнгын уналт нь хүлээн авагч талын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үнэхээр сүйтгэдэг.

Тийм учраас та энэ тэмдгийг хөнгөнөөр хүлээж авч болохгүй!

Харилцааг дахин үнэлэх нэг арга бол дотоод мэдрэмждээ анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртэйгөө тогтоосон харилцаандаа ажиллах явдал юм.

Би энэ тухай алдарт бөө Руда Иандэгээс мэдсэн. Тэр надад харахыг заасанХудал хуурмагаар бид хайрын тухай өөрсөддөө хэлж, жинхэнэ эрх мэдэлтэй болдог.

Рудагийн тайлбарласнаар хайр бол бидний ихэнх хүмүүсийн бодож байгаа зүйл биш юм. Үнэндээ бидний ихэнх нь хайр дурлалын амьдралаа өөрөө ч мэдэлгүй хорлон сүйтгэж байна!

Тийм ээ, тэр зөвхөн чамайг гомдоод зогсохгүй өөрийгөө ч бас хохироож байна.

Рудагийн сургаал надад өөрөөсөө эхлэх нь иймэрхүү асуудлыг шийдвэрлэх гайхалтай арга гэдгийг харуулсан.

Хэрэв та сэтгэл ханамжгүй болзоо, хоосон харилцаа, урам хугарах харилцаа, итгэл найдвараа дахин дахин тасалдуулсаар дуусгасан бол энэ нь таны сонсох ёстой мессеж юм.

Үнэгүй видеог үзэхийн тулд энд дарна уу.

4) Тэр чамайг өдөр шөнөгүй удирдахыг оролдож байна

Нөхөр чинь бөгс новш гэсэн бас нэг шинж тэмдэг үү? Тэр чамайг өдөр шөнөгүй удирдахыг оролдож байна.

Хамгийн харгис зан үйлийн нэг. Энэ нь бас хүчирхийллийн нэг хэлбэр юм.

Гэсэн хэдий ч нөхөр тань энэ талаар маш нарийн ханддаг тул та үүнийг эхэндээ хүлээн зөвшөөрөхгүй байж магадгүй.

Зохиолдол нь бичгээр, сэтгэл хөдлөл, аман хэлбэрээр янз бүр байдаг. – гэхдээ тэд бүгд чамайг нөхрийнхөө хүслийг биелүүлэхийг зорьдог.

Тэр чамаас ямар нэг зүйл хүсч байгаагаас болж чамайг буруутгах эсвэл өөрийгөө гомдоохыг оролдож магадгүй.

Үүнээс гадна, заль мэхтэй хүн эдгээр зүйлсийн аль нэгийг нь хийж байгаагаа ихэвчлэн үгүйсгэдэг. Та яагаад гэдгийг мэдэх үү?

Учир нь тэрХөгийн новш!

5) Нөхөр чинь чиний санаа бодлыг тоодоггүй

Хэн ч хамтрагчаа үл хүндэтгэх дургүй: хүн бүр сонсож, нухацтай хүлээж авахыг хүсдэг.

Түүгээр ч зогсохгүй хүн болгонд өөрийнх нь санаа бодлыг хүндэтгэх, тэр дундаа ханиа хүндлэх хүн хэрэгтэй.

Гэхдээ сонсохгүй бол яах вэ? Эсвэл нөхөр чинь сонсохоос татгалзаж байна уу?

Энэ бол таны нөхөр таныг хүндлэхгүй байгаагийн шинж бөгөөд та түүнийг сонсох ёстой гэсэн үг юм.

Жишээ нь, тэр өөрөө мэддэг хэрнээ ямар нэг зүйл хийвэл Чамайг зовоож байна, энэ нь түүнийг хөгийн амьтан гэсэн үг биш, бас чиний мэдрэмжийг тоодоггүй гэсэн үг.

6) Тэр таныг бусад хүмүүсийн өмнө үл хүндэтгэдэг

Нэг нь Нөхрийн хийж чадах хамгийн муу зүйл бол эхнэрээ бусдын өмнө үл хүндэтгэх явдал юм.

Эхнэрээ доромжлох, эвгүй байдалд оруулах, олон нийтийн газар бие махбодийн хүчирхийлэл үйлдэх зэрэг нь эхнэрээ хүндлэхгүй байгаагийн шинж юм. түүнд хог шиг ханддаг.

Иймэрхүү новш нөхөр ч бас тэгэх байсан. Тэр таныг олон нийтийн газар байгаа бөгөөд бүх хүмүүс үүнийг харж чадна гэдэгт санаа тавихгүй; Тэр зүгээр л урагшаа явж, чамд сэтгэлийнхээ нэг хэсгийг өгөх болно.

Түүгээр ч зогсохгүй тэр чамаас уучлалт гуйхгүй байж магадгүй бөгөөд юу ч болоогүй юм шиг үргэлжлүүлсэн.

7 ) Танай гэрлэлт эмх замбараагүй байна уу?

Хэрэв тийм бол би танд хэлье:

Би тэнд байсан, ямар мэдрэмж төрдөгийг би мэднэ.

Намайг байхдаа миний гэрлэлтийн хамгийн муу үе бол биТэд надад ямар нэгэн хариулт, ойлголт өгч чадах эсэхийг мэдэхийн тулд харилцааны дасгалжуулагчтай холбоо бариарай.

Би урам зориг, хүчтэй байх талаар тодорхой бус зөвлөгөө хүлээж байсан.

Гэхдээ гайхалтай нь би маш их ойлгосон. миний гэрлэлтийн асуудлыг шийдвэрлэх талаар гүн гүнзгий, тодорхой, практик зөвлөгөө. Үүнд нөхөр бид хоёрын олон жилийн турш тэмцэж байсан олон зүйлийг сайжруулах бодит шийдлүүд багтсан болно.

Харилцааны баатар бол миний нөхцөл байдлыг өөрчлөхөд тусалж, түүний зан авирыг ойлгоход тусалсан тусгай дасгалжуулагчийг олж авсан газар юм.

Харилцааны баатар бол ямар нэг шалтгаанаар харилцааны зөвлөгөө өгөх салбартаа тэргүүлэгч юм.

Тэд зөвхөн ярих биш шийдлийг өгдөг.

Та хэдхэн минутын дотор баталгаажсан хүнтэй холбогдох боломжтой. харилцааны дасгалжуулагчаар ажиллаж, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө аваарай.

Энд дарж шалгаж үзээрэй.

8) Нөхөр чинь чамайг өөрөө шийдвэр гаргахыг зөвшөөрдөггүй

Сайн нөхөр бас сайн багш бөгөөд эхнэртээ хэрхэн хүчирхэг, бие даасан байхыг заадаг.

Тэр түүнд амжилтанд хүрэхэд шаардлагатай багаж хэрэгслийг өгөх боловч тэр үед тэр ялалт байгуулсан. 'Түүнийг хамгаалж, хэрэгтэй үед нь туслахаа мартуузай.

Гэхдээ муу нөхөр эхнэртээ ахлах сургуульд сурч байгаа юм шиг хандахыг оролдох болно. Түүнийг хянахыг хичээ, юу хийж чадах, юуг нь хийж чадахгүйг нь хэлж, өөрөө шийдвэр гаргахаас татгалзаж байна.

Тэгэхээр нөхөр чинь хөгийн амьтан болсны бас нэг шинж тэмдэг үү?Тэр чамайг удирдахыг оролдож байна.

9) Тэр утсаа гартаа наадаг

Танай нөхрийг хөгийн амьтан мөн эсэхийг мэдэхийн тулд. сайн, өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуугаарай:

• Тэр утсаар байнга мессэж бичдэг үү?
• Та түүний утсанд холбогдох боломжтой юу?
• Тэрний утас мөн үү? нууц үг хамгаалагдсан уу?
• Тэр олон нийтийн сүлжээгээр шинэ эмэгтэйчүүдийг байнга дагадаг уу?
• Тэр хэн өөр рүү нь мессеж бичиж байгааг харахын тулд утсаа байнга шалгадаг уу?
• Тэр утсаа ойр байлгадаг уу? түүнд үргэлж?

Хэрвээ та эдгээр асуултад тийм гэж хариулсан бол бүх зүйл сайнгүй байна гэсэн үг.

Тэр чамаас ямар нэг зүйлийг нуухыг оролдож байгаа байж магадгүй. тэр чамайг хуурч байгаагийн шинж.

10) Тэр чамтай байнга маргалддаг

Нөхөр чинь тантай зориудаар хэрүүл хийдэг юм шиг санагдаж байна уу?

Хэрэв Тиймээс тэр хөгийн амьтан байж магадгүй!

Хосуудын харилцаанд хамгийн сүүлчийн зүйл бол зодоон. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн бүрт тохиолддог бөгөөд ийм зүйл тохиолдоход асуудлыг аль болох хурдан шийдвэрлэх нь чухал юм.

Гэхдээ нөхөр чинь уучлалт гуйхгүй тул үүнийг хийхэд маш хэцүү байх болно. юу ч. Тэр буруугаа хүлээн зөвшөөрөхийн оронд бүх зүйлд шалтаг тоочилдог гэдгийг энд дурдахгүй байхын аргагүй.

Эндээс харвал: Нөхөр чинь яаж шударга, шулуун байхаа мэдэхгүй байна; Тэр зөвхөн чамайг яаж удирдахыг л мэддэг.

11) Тэр бусад эмэгтэйчүүдийг магтдаг ч чамайг биш

тэр хөгийн хүн гэдгийг өөр шинж тэмдэг мэдэх үү? Нөхөр чинь чамд магтаал хэлдэггүй.

Сайн нөхөр эхнэрээ ямар үзэсгэлэнтэй, ямар гайхалтай болохыг, мөн түүнийг ямар их хайрладгийг нь үргэлж сануулж байдаг нь түүнийг айлгадаг. Тэр чамайг өөрийнхөө урьд өмнө уулзаж байсан хамгийн үзэсгэлэнтэй эмэгтэй гэж хэлэх болно, энэ нь үнэхээр магтаал юм!

Гэхдээ муу нөхөр хааяа өөр эмэгтэйчүүдийг магтдаг болохоос өөрийнхөө эхнэрийг биш.

Үүнээс гадна нөхцөл байдлыг улам дордуулахын тулд тэр чамд дургүй гэж хэлж магадгүй. Эсвэл тэр таны гадаад төрхийг гомдоосон зүйл хэлж магадгүй.

Шалтгаан нь юу? Тэр чамайг хүндэлдэггүй.

12) Нөхөр чинь танай гэр бүлд бүдүүлэг ханддаг

Хараач, харилцаанд хил хязгаар маш чухал. Гэр бүл, найз нөхөд нь хамаагүй тэдэнтэй бүдүүлэг харьцах нь зохисгүй юм.

Тиймээс хэрэв нөхөр тань танай гэр бүлд бүдүүлэг ханддаг бол энэ нь маш муу шинж юм. Энэ нь тэр чамайг хүндэлдэггүй гэсэн үг бөгөөд танай гэр бүлийнхэн түүний тэдэнд хандаж байгаа хандлагатай ямар ч холбоогүй гэсэн үг.

Тэр ийм үйлдэл хийхдээ зөвхөн өөрийнхөө тухай л боддог бөгөөд магадгүй нэлээд нарциссист байж магадгүй юм.

Гэхдээ битгий алдаарай: нөхөр чинь харгис хүн биш, хөгийн хүн. Тэд ч гэсэн (нарцистууд) гэр бүл чухал гэдгийг ойлгодог бөгөөд тэдэнтэй ингэж харьцах нь үл хүндэтгэсэн хэрэг юм.

13) Тэр чамайг гадагш гаргахгүй, юу ч худалдаж авахгүй

Сайн нөхөр үргэлж авч явдаг. эхнэр нь оройн хоолонд орж, түүнд хэдэн бэлэг худалдаж авав.

Энэ болТэр түүнд хайртай гэдгээ хэрхэн харуулж байгаа, хэрэв тэр чиний төлөө үүнийг хийхгүй бол энэ нь тэр таныг үнэхээр хайхрамжгүй байгаагийн шинж байж магадгүй юм.

Тэр бас эхнэрээ гадуурхах ёстой. долоо хоногт дор хаяж нэг удаа онцгой зүйл хийх; Энэ нь нэг дээвэр дор амьдардаг хоёр үл таних залуугийн оронд хосууд шиг санагдах хамгийн сайн арга юм.

Мөн хэрэв нөхөр тань таны төрсөн өдрөөр болон бусад тохиолдлоор танд бэлэг авч өгөхгүй байвал үүнийг гэр бүлийн хүн шиг хүлээж ав. тэр бол хөгийн амьтан.

Гэхдээ энэ тэмдэг нь зөвхөн нөхөр чинь чамайг авч явах юм уу сайхан зүйл худалдаж авах боломжтой тохиолдолд л хүчинтэй.

Та өөрийгөө хортой гэр бүлтэй гэдгээ яаж мэдэх вэ? ?

Хараач, хэрэв нөхөр чинь хөгийн юм бол та хортой гэр бүлтэй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та итгэлгүй хэвээр байгаа бол доороос хэд хэдэн удирдамжийг олж болно. Гэхдээ эхлээд

Хортой гэрлэлт гэж юу вэ?

Хортой гэрлэлт гэдэг нь хосууд хоорондоо байнга хэрэлдэж, бие биедээ маш их сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэр бүлийг энгийнээр тодорхойлдог.

Энэ нь маш энгийн тодорхойлолт мэт санагдаж болох ч хортой гэрлэлтийг ойлгоход тийм ч хялбар байдаггүй.

Яагаад? Учир нь хортой гэрлэлт нь ихэвчлэн муу харилцаа, итгэлгүй байдал, маш их стрессээс үүдэлтэй байдаг. Харамсалтай нь, эдгээр бүх зүйл бидний дүгнэлтийг бүдгэрүүлдэг.

Таны гэрлэлтийг юу нь хордуулдаг вэ?

Энд хортой гэрлэлт дараах зүйлсээс бүрддэг:

• Та үргэлж муу санагдаж, хийхээс айдагюу ч биш.
• Нөхөр чинь уучлалт гуйдаггүй, өрөвдөх сэтгэлгүй байна.
• Чи түүнийг уурлуулахгүйн тулд өндөгний хальс дээр алхах хэрэгтэй юм шиг санагддаг.
• Нөхөр чинь уучлалт гуйдаггүй. Таны мэдрэмж, яаж байгаа нь хамаагүй бололтой. Үнэндээ тэр таныг бухимдаж байгааг ч анзаардаггүй байх.
• Нөхөр чинь гэр бүл, найз нөхөддөө атаархдаг.
• Чи үргэлж бууж өгч байгаа юм шиг санагддаг, гэхдээ хэзээ ч ямар нэгэн зүйлийг буцааж авах.
• Чи нөхөртэйгээ эдгээр асуудлын талаар удаан хугацаанд ярилцах гэж оролдсон ч ахиц гарсангүй. Хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдвол тэр нөхцөл байдлыг улам дордуулна!
• Чи найзууддаа сэтгэлээ илчилсээр байгаа ч нөхрөө нөхцөл байдлыг засч залруулахгүй байх вий гэж айж байгаа тул энэ мэдээллийг нөхөртөө бүү хуваалцаарай.
• Таны нөхөр сүүлийн үед тийм ч их хайргүй байгаа бөгөөд энэ нь зүгээр л хэн бэ, эсвэл энэ нь ямар нэг зүйл буруу байгаагийн шинж юм болов уу гэж та гайхаж байна. Гэрлэлт нь хортой бөгөөд энэ нь хосууд болон тэдний хувийн нөхцөл байдлаас шалтгаалж өөр өөр байж болно.

  Гэрлэлтийн үеэр таныг үл хүндэтгэсэн гэж үзвэл та юу хийдэг вэ?

  Нөхөр тань таныг үл хүндэтгэж байгаа нь илт. Та үүнийг хүртэхийн тулд юу хийснээ мэдэхгүй байгаа бөгөөд энэ нь таныг маш их өвтгөж байна.

  Гол нь та энэ талаар ямар нэг зүйл хийхийг хүсч байна. Та нөхрөө чамтай илүү эелдэг харьцаасай гэж хүсч байгаа ч тэр сонсохоос татгалзаж, өөрчлөхөөс татгалздаг. Тэр өөртэйгөө харьцсандаа уучлалт ч гуйдаггүй

  Мөн_үзнэ үү: Охин таныг нууцаар дурлаж байгаа 21 шинж тэмдэг (Бүрэн жагсаалт)