فهرست
ایا تاسو اوس مهال د خپل سړي سره په وقفه کې یاست؟
دا هیڅکله اسانه حالت نه دی. ستاسو لپاره نېکمرغه، که تاسو هغه بیرته غواړئ، دلته ځینې لارې شتون لري چې تاسو یې په اړه لاړ شئ!
اجازه راکړئ تاسو ته وښیم چې دا څنګه ترسره کړئ:
هغه ته ځای ورکړئ
لومړی کار چې تاسو یې باید وکړئ کله چې تاسو د خپل سړي سره په وقفه کې یاست او تاسو هغه بیرته غواړئ هغه ته یو څه ځای ورکړئ.
هغه ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو به یو له بل څخه یو څه وخت واخلئ او بسنه وکړئ. ډیر کلک مه کیږه.
تاسو ګورئ چې ډیر چپتیا به هغه په اوس وخت کې نور هم لرې کړي.
دلته یو دلیل دی چې تاسو اوس په وقفه کې یاست، نو هغه ته یو څه ورکړئ د هغه د افکارو د سمولو وخت.
که تاسو هغه ته خبر ورکړئ چې تاسو به د یو بل څخه د یو څه وخت لپاره یو څه وخت واخلئ، هغه به ډیر لیواله وي چې تاسو بیرته وغواړي.
تاسو باید هغه ته یو څه وخت ورکړئ چې د هغه څه په اړه فکر وکړي چې هغه غواړي.
هغه ته خبر ورکړئ چې تاسو ورته ځای ورکوئ او هغه به تاسو ته د ډیر جذب احساس پیل کړي.
خپل ژوند یوځای کړئ
یو بل شی چې تاسو باید د وقفې په وخت کې وکړئ هغه دا دی چې تاسو خپل ژوند یوځای کړئ.
تاسو وګورئ، که هغه وګوري چې تاسو خپل ژوند لرئ، دا به هغه ته دا احساس ورکړي چې تاسو یې نه کوئ. په هغه باندې په بشپړه توګه تکیه مه کوئ، کوم چې په حقیقت کې یو زړه راښکونکی کیفیت دی.
همدارنګه، که تاسو خپل ژوند سره یوځای کړئ، هغه به وګوري چې تاسو هغه ته اجازه نه ورکوئ پریکړه وکړئ چې ستاسو ژوند څنګه تیریږي.
مګر تاسو څنګه خپل ژوند سره یوځای کوئ؟
ښه، تاسو ته یو څو ستنې شتون لريباید په پام کې ونیول شي:
- کیریر
- مالیات
- روغتیا
- اړیکې
تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل مسلک سره یوځای کول.
دا واقعیا مهمه ده ځکه چې که هغه وګوري چې تاسو خپل مسلک لرئ، هغه به فکر وکړي چې تاسو خپلواک یاست او د وتلو څخه به ویره نه لرئ.
که تاسو خپل مالیات په ترتیب سره ترلاسه کړئ، دا به هغه ته دا احساس درکړي چې تاسو په ځان بسیا یاست او په بشپړ ډول په هغه تکیه نه کوئ.
همدارنګه، که ستاسو روغتیا په چک کې وي، هغه به وګوري چې تاسو پاملرنه کوئ. خپل ځان او اجازه مه ورکوئ چې شیان له لاس څخه وځي.
هغه به ډیر لیواله وي چې له هغه چا سره اړیکه ولري چې د هغې بدن او ذهن ته پاملرنه کوي!
په پای کې اړیکې . ډاډ ترلاسه کړئ چې د کورنۍ یا ملګرو سره اړیکې وپیژنئ او غفلت مه کوئ!
دا ټول شیان د هغه لپاره اړین دي ترڅو پوه شي چې تاسو د هغه پرته ښه یاست.
که تاسو دا ټول کارونه کوئ، هغه به وویني چې تاسو خپل ژوند لرئ او دا به احساس نه کړي چې هغه ستاسو لپاره څه کولو ته اړتیا لري.
مګر دا یوازې د هغه پورې اړه نلري.
هم وګوره: ستونزه جوړونکی یا خوږه: 15 شیان دا معنی لري کله چې یو سړی تاسو ته ستونزه وواییتاسو وګورئ، کله چې تاسو دا کارونه د ځان لپاره کوئ، تاسو به هم ډیر ښه احساس وکړئ!
تاسو به پوه شئ چې تاسو د خوښۍ لپاره هغه ته اړتیا نه لرئ، ژوند تیریږي!
دا د یو ځای کیدو لپاره واقعیا صحي لاره ده ، ځکه چې تاسو نه غواړئ په یو بل باندې ډیر تکیه وکړئ.
د هغه داخلي هیرو رامینځته کړئ
یو شی چې تاسو یې کولی شئپه فعاله توګه د دې لپاره چې هغه غواړي د هغه داخلي هیرو په رابرسیره کولو سره تاسو ته د هغه په پرتله ژر تر ژره بیرته راشي.
تاسو وګورئ، د هلکانو لپاره، دا ټول د دوی د داخلي هیرو د هڅولو په اړه دي.
ما د دې په اړه د اتل انستیتیوت څخه زده کړل. د اړیکو کارپوه جیمز باؤر لخوا جوړ شوی، دا په زړه پورې مفهوم د هغه څه په اړه دی چې په حقیقت کې نارینه په اړیکو کې هڅوي، کوم چې د دوی په DNA کې ځای لري.
او دا هغه څه دي چې ډیری ښځې یې په اړه هیڅ نه پوهیږي.
یوځل چې پیل شي، دا چلوونکي نارینه د خپل ژوند اتلان جوړوي.
دوی ښه احساس کوي، سخت مینه لري، او کله چې دوی داسې یو څوک ومومي چې پوه شي چې څنګه حرکت وکړي.
اوس، تاسو شاید حیران یاست چې ولې دا د "هیرو جبلت" بلل کیږي؟ ایا هلکان واقعیا اړتیا لري چې د یوې میرمنې سره د ژمنتیا لپاره د سپر هیرو په څیر احساس وکړي؟
بلکل نه. د مارول په اړه هیر کړئ. تاسو اړتیا نلرئ چې په تکلیف کې د نجلۍ سره لوبې وکړئ یا خپل سړي ته کیپ واخلئ.
تر ټولو اسانه کار دا دی چې د جیمز باؤر عالي وړیا ویډیو دلته وګورئ.
هغه یو څه اسانه شریکوي تاسو ته د پیل کولو لپاره لارښوونې، لکه هغه ته د 12-کلمو متن لیږل چې سمدلاسه د هغه د هیرو انسټیټیټ رامینځته کړي.
ځکه چې دا د هیرو انسټیټیټ ښکلا ده.
دا یوازې یوه مسله ده د سمو شیانو په پوهیدلو سره هغه ته دا احساس ورکړئ چې هغه تاسو او یوازې تاسو غواړي.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د اوس لپاره ټولې اړیکې پرې کړئ
په جریان کې وقفه، د هغه سره د تماس څخه ډډه وکړئ aډیر.
یقینا، که هغه لاس ته راشي، تاسو کولی شئ ځواب ووایاست، البته، مګر هڅه مه کوئ چې هغه څوک اوسئ چې اوس یې ډیر لاس ته راوړي.
د دې په اړه فکر وکړئ: دا به هغه ته ورکړي یو فرصت چې تاسو له لاسه ورکړئ او داسې احساس وکړئ چې دا یو جدي حالت دی چیرې چې هغه ممکن تاسو له لاسه ورکړي که چیرې هغه شیان ژر ونه پیژني.
هغه ته وخت ورکړئ چې فکر وکړي چې هغه په ژوند کې څه غواړي او اړتیا لري.
پریکړو ته یې زور مه ورکوئ، پرېږدئ چې پخپله یې وکړي.
د هغه سره د تماس نه کولو یوه ښه لار د نه تماس قاعده ده.
سیټ کړئ خپل ځان ته یو وخت، شاید څو ورځې، یوه اونۍ، یا حتی یوه میاشت (ستاسو د وقفې پورې اړه لري) او په دې وخت کې د هر ډول اړیکو څخه ډډه وکړئ.
ښه برخه؟
په ذهن کې "تاریخ" دا خورا اسانه کوي چې دې قاعدې ته پاتې کیدل د دې پرځای چې فکر وکړي "زه به ورسره اړیکه ونشم".
بیا، تاسو کولی شئ په ښکاره ډول ځواب ووایاست که چیرې هغه ورته ورسیږي، مګر دا به هغه ته ورکړي د خپل ځان د شیانو د معلومولو لپاره اړین ځای.
خپلو اړیکو ته صادقانه نظر واچوئ
دا مناسب وخت دی چې خپلې اړیکې ته صادقانه کتنه وکړئ او ارزونه وکړئ چیرې چې شیان کار نه کوي بهر.
په دې اړه فکر وکړئ چې تاسو څنګه کولی شئ خپلې اړیکې ښې کړئ.
دا یو فرصت دی چې د جلا کیدو پرځای یو بل ته نږدې کیدو کې مرسته وکړئ.
که تاسو یاست خوښ نه یاست، دا د بدلون وخت دی.
د بدلون لپاره څه شی ته اړتیا لرئ ترڅو تاسو وکولی شئ یوځای پرمخ ولاړ شئ.
تاسو دواړه ممکن په یو بل کې یاست.همدا اوس ځای ونیسئ، مګر که تاسو د دې مسلو په اړه کار کولی شئ، شیان به ښه شي!
د خپل راتلونکي او هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو له ژوند څخه غواړئ.
کله چې د اړیکو خبره راځي، موږ یو. اکثراً په دې اړه ډاډه نه وي چې موږ په راتلونکي کې څه غواړو او څه نه غواړو.
تاسو شاید حیران یاست چې ایا هغه هم ورته شیان غواړي یا که هغه له خپل ژوند څخه خوښ وي لکه څنګه چې اوس دی.
په ښکاره ډول ځینې شیان شتون لري چې په لومړي ځل کار نه و کړی، او د هغه د بیرته ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې معلومه کړئ چې څه غلط شوي او په هغې کار کوي.
تاسو هم کلک یاست؟
ایا هغه کافي شتون نه درلود؟
آیا یو څه پیښ شوي؟
دا پوښتنې مهمې دي، ځکه چې دوی به ستاسو د نوي اړیکو بنسټ یوځای کړي.
له هغه څخه د بیرته راګرځیدو غوښتنه مه کوئ
یو شی چې تاسو باید هیڅکله هم ونه کړئ، هغه دا دی چې هغه ته بیرته راشي.
زه جدي یم، که تاسو یې کوئ د دې مقالې څخه یو شی لیرې دی هغه دا دی: هیڅکله د هغه د مینې یا پاملرنې غوښتنه مه کوئ.
دلیل ساده دی. که تاسو هغه ته د بیرته راګرځیدو غوښتنه کوئ، تاسو د خپل ځان سپکاوی کوئ.
تاسو وګورئ، یوه ښځه چې د هغې په ارزښت پوهیږي، د نارینه پام نه غواړي. که هغه دا ترلاسه نکړي، هغه پوهیږي چې هغه د هغې د وخت ارزښت نلري او دا چې هغه د دې ډیر حقداره ده.
که تاسو یوه ښځه یاست چې غواړي یو سړی بیرته راشي او له هغه څخه د دې کولو غوښتنه کوي، نو بیا تاسو په خپل ځان هیڅ احسان نه کوئ.
اوس وخت دی چې په خپل ځان او خپلې اړیکې باندې کار وکړئ.
تاسوباید په کار کې واچول شي او ثابته کړي چې هغه له هغه څخه لرې پاتې کیږي او هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د تاسو دواړو لپاره ښه کولو لپاره ترسره کوئ. نه غواړي چې تاسو بیرته راشي، هغه "یو" نه دی. دا خورا ساده دی!
زه پوهیږم، دا به سخت وي، مګر هغه سړی چې ستاسو لپاره جوړ شوی وي، د قناعت کولو ته اړتیا نلري، په ما باور وکړئ.
دا د هغه ځانګړي مفهوم سره تړاو لري چې ما یادونه وکړه مخکې: د اتل جبلت.
کله چې یو سړی د درناوي، ګټور او اړتیا احساس کوي، نو اړتیا نلري چې تاسو سره وي. د هیرو انسټیټیټ ممکن د متن په اړه د ویلو لپاره د سم شیانو پیژندلو په څیر ساده وي.
تاسو کولی شئ د جیمز باؤر لخوا د دې ساده او ریښتیني ویډیو په لیدو سره سم څه زده کړئ.
ښه پاملرنه وکړئ د خپل ځان څخه
لومړی شی چې تاسو یې کولی شئ کله چې غواړئ هغه بیرته راشي هغه دا دی چې په ورته وخت کې د خپل ځان ښه پاملرنه وکړئ. ښځه، مګر دا به تاسو ته د خپل ځان په اړه ښه احساس درکړي.
موږ ټول هلته مخکې یو. موږ غوښتل چې یو څوک بیرته موږ ته راشي، او موږ زړه مات شو.
زه پوهیږم چې دا ستاسو لپاره قضیه نه ده، مګر زه دا وایم ستاسو سره د مرستې په هڅه کې.
ډاډه اوسئ چې تاسو په دې وخت کې د خپل ځان او ذهني او فزیکي پلوه پاملرنه کوئ.
تاسو په خپل ژوند کې ډیر نور شیان لرئدا مهمه ده چې تاسو خوشحاله یاست!
که تاسو د خپل ځان په اړه ښه احساس نه کوئ، نو د هغه سره یوځای کیدل به تاسو ښه احساس ونه کړي، یا په ما باور وکړئ!
تاسو مستحق یاست. خوښي تر بل هر څه زیاته وي!
صبر واوسه
په اخره کې، تاسو به ډیر صبر ته اړتیا ولرئ که تاسو غواړئ چې هغه له وقفې وروسته بیرته راشي.
زه پوه شئ، د پروسې د چټکتیا لپاره 1000 شیان شتون لري چې تاسو یې ویل یا ترسره کول غواړئ، مګر حقیقت دا دی چې دا به څومره وخت ونیسي څومره چې دا اخلي.
په صبر سره، تاسو هغه ته وښایاست. تاسو د ځای لپاره د هغه اړتیا ته درناوی کوئ او دا چې تاسو د اړیکو په اړه جدي یاست.
که تاسو په دې حالت کې صبر کوئ، نو هغه به بالاخره اشاره ترلاسه کړي او بیرته تاسو ته راشي.
ډیری تر ټولو مهمه، ډاډ ترلاسه کړئ چې هر هغه څه چې ستاسو په اړیکو کې پیښیږي ستاسو په ځان باور نه اغیزه کوي.
په یاد ولرئ، که هغه د یوې میرمنې درناوی یا مینه ونلري چې په ځان ډاډه او خوشحاله وي، نو هغه نه دی د ارزښت وړ!
تاسو دا ترلاسه کړل
زه پوهیږم، تاسو اوس په سخت ځای کې یاست، مګر هڅه وکړئ په یاد ولرئ چې شیان به ښه شي.
ما یوازې وویل صبر وکړه، خو خپل ځان ته (او شاید هغه په یو وخت کې) د وخت چوکاټ هم وټاکئ.
تاسو به د میاشتو لپاره د هغه په شاوخوا کې انتظار نه کوئ، خپل وخت ضایع کوئ، ایا تاسو به یې کوئ؟
هم وګوره: 10 دلیلونه چې ولې ستاسو پخوانی په ټولنیزو رسنیو کې تاسو بلاک او غیر بلاک کويهر څه چې تاسو یې کوئ، د هغه هوساینه له خپل ځان څخه مه پورته کوئ، دا یوه تېروتنه ده چې ما په تیرو وختونو کې کړې ده، او هیڅ ښه نه راځي، په ما باور وکړئ!
د دې مفکوره چې څنګه هغه بیرته راشي.نو اوس کلیدي ستاسو سړي ته په داسې طریقه رسیږي چې هغه او تاسو دواړه ځواکمن کړي.
ما مخکې د هیرو انسټیټیکټ مفهوم یادونه وکړه - په مستقیم ډول د هغه لومړني جبلتونو ته په اپیل کولو سره، تاسو به نه یوازې دا مسله حل کړئ، بلکې تاسو به خپل اړیکه د پخوا په پرتله نوره هم وغځوئ.
او دا چې دا وړیا ویډیو په ریښتیا څرګندوي چې څنګه د خپل سړي د هیرو جبلت رامینځته کړئ تاسو کولی شئ دا بدلون د نن ورځې په پیل کې رامنځته کړئ.
د جیمز باؤر د نه منلو وړ مفکورې سره، هغه به تاسو د هغه لپاره د یوازینۍ میرمنې په توګه وګوري. نو که تاسو د دې ډوبولو لپاره چمتو یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې همدا اوس ویډیو وګورئ.
دلته د هغه عالي وړیا ویډیو یو لینک دی.
