Mar a bheir e air a bhith gad iarraidh air ais aig àm fois

A bheil thu air fois leis an duine agad an-dràsta?

Chan e suidheachadh furasta a tha sin a-riamh. Gu fortanach dhut, ma tha thu ga iarraidh air ais, tha dòighean ann air an urrainn dhut a dhol mu dheidhinn!

Leig dhomh sealltainn dhut mar a nì thu e:

Thoir àite dha

'S e a' chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh nuair a bhios tu air fois còmhla ris an duine agad agus gu bheil thu ga iarraidh air ais, àite a thoirt dha.

Inns dha gu bheil thu a' dol a thoirt beagan ùine dheth bho chèile agus na bi na bi ro chliùiteach.

Tha thu a' faicinn nach dèan a bhith ro chliùiteach ach a phutadh nas fhaide air falbh an-dràsta fhèin.

Tha adhbhar ann gu bheil thu air fois an-dràsta, mar sin thoir dha beagan ùine airson a smuaintean a rèiteachadh.

Ma bheir thu fios dha gu bheil thu a' dol a thoirt beagan ùine dheth bho chèile airson greis, bidh e nas dualtaich a bhith gad iarraidh air ais.

Feumaidh tu beagan ùine a thoirt dha airson smaoineachadh air na tha e ag iarraidh.

Innis dha gu bheil thu a’ toirt àite dha agus tòisichidh e a’ faireachdainn nas tarraingiche thugad.

Faigh do bheatha fhèin còmhla

Rud eile a bu chòir dhut a dhèanamh nuair a bhios tu air saor-làithean, is e do bheatha fhèin a chruinneachadh.

Chì thu, ma chì e gu bheil do bheatha fhèin agad, bheir e air tuigsinn nach eil thu 'n a làn eisimeil ris, ni a tha 'na chàileachd taitneach dha-rìribh.

Cuideachd, ma gheibh thu do bheatha fhèin còmhla, chì e nach eil thu a' leigeil leis co-dhùnadh ciamar a tha do bheatha a' dol.<1

Ach ciamar a gheibh thu do bheatha fhèin còmhla?

Uill, tha corra cholbh annbeachdachadh air:

• dreuchd
• ionmhas
• slàinte
• dàimhean

Feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a' faighinn do dhreuchd còmhla.

Tha seo fìor chudromach oir ma chì e gu bheil do dhreuchd fhèin agad, bidh e a' smaoineachadh gu bheil thu neo-eisimeileach agus nach bi eagal ort falbh.

Ma tha thu faigh ur n-ionmhas ann an òrdugh, bheir e dha a' bheachd gu bheil thu fèin-fhoghainteach agus nach bi thu an urra ris gu h-iomlan.

Cuideachd, ma tha do shlàinte fo smachd, chì e gu bheil thu a' gabhail cùram dheth. thu fhèin agus na leig le cùisean a dhol a-mach à làimh.

Bidh e nas dualtaich a bhith ag iarraidh dàimh le cuideigin a tha a’ gabhail cùram de a corp cho math ri a h-inntinn!

Mu dheireadh, dàimhean . Dèan cinnteach gun tuig thu dàimhean le teaghlach neo caraidean agus na dèan dearmad orra!

Tha na rudan sin uile riatanach gus an tuig e gu bheil thu a’ dèanamh gu math às aonais.

Ma tha ni thu na nithe so uile, chi e gu bheil do bheatha fein agad, agus nach mothaich thu mar gu'm feum e ni sam bith a dheanamh air do shon.

Ach chan ann aigesan a mhain a tha e.

Thusa feuch, nuair a nì thu na rudan seo dhut fhèin, bidh thu a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr cuideachd!

Tuigidh tu nach fheum thu e gu feum airson a bhith toilichte, thèid do bheatha air adhart!

'S e dòigh fhallain dha-rìribh a tha seo airson tighinn air ais còmhla, oir chan eil thu airson a bhith cus eisimeil air càch a chèile.

Tog a ghaisgeach a-staigh

Aon rud as urrainn dhutdèan gu for-ghnìomhach gus toirt air a bhith ag iarraidh tilleadh thugad nas luaithe na bhiodh tu a’ smaoineachadh le bhith a’ toirt a-mach a ghaisgeach a-staigh.

Tha thu a’ faicinn, dha ghillean, tha e mu dheidhinn an gaisgeach a-staigh a phiobrachadh.

Dh’ ionnsaich mi mu dheidhinn seo bho instinct a’ ghaisgich. Air a chur ri chèile leis an eòlaiche dàimh Seumas Bauer, tha a’ bhun-bheachd inntinneach seo mu dheidhinn na tha dha-rìribh a’ stiùireadh fir ann an dàimhean, a tha freumhaichte san DNA aca.

Agus is e rud a th’ ann air nach eil a’ mhòr-chuid de bhoireannaich eòlach air dad.

Aon uair 's gu bheil iad air am piobrachadh, bidh na draibhearan seo a' toirt dhaoine gu bhith nan gaisgich nam beatha fhèin.

Bidh iad a' faireachdainn nas fheàrr, tha iad nas cruaidhe, agus bidh iad a' gealltainn nas làidire nuair a lorgas iad cuideigin aig a bheil fios mar a bhrosnaicheas iad e.

A-nis, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd carson a chanar “the hero instinct” ris? Am feum balaich dha-rìribh a bhith a’ faireachdainn mar superheroes gus gealltainn do bhoireannach?

Chan eil idir. Na dìochuimhnich mu Marvel. Cha leig thu leas a bhith a' cluich na h-ighinn ann an àmhghar no ri cape a cheannach dhan duine agad.

'S e an rud as fhasa ri dhèanamh sùil a thoirt air deagh bhidio an-asgaidh aig James Bauer an seo.

Tha e a' roinn cuid furasta molaidhean airson do thòiseachadh, leithid teacsa 12-fhacal a chuir thuige a bhrosnaicheas instinct a ghaisgich anns a’ bhad.

A chionn gur e sin bòidhchead instinct a’ ghaisgich.

Chan eil ann ach ceist le eòlas air na rudan ceart ri ràdh gus toirt air tuigsinn gu bheil e gad iarraidh agus thusa a-mhàin.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

Gearr a h-uile conaltradh an-dràsta

Rè am briseadh, na cuiribh fios thuige a

Seadh, ma chuireas e a-mach, faodaidh tu freagairt, gun teagamh, ach feuch nach bi thu mar an neach a tha a’ ruighinn a-mach ro mhòr an-dràsta fhèin.

Smaoinich air: bheir seo dha cothrom a bhith gad ionndrainn agus a bhith a' faireachdainn gur e fìor shuidheachadh a tha seo far am faodadh e do chall mura h-eil e a' tuigsinn rudan a dh'aithghearr.

Thoir ùine dha smaoineachadh air na tha e ag iarraidh agus a' feumachdainn na bheatha.

Na putadh air gu co-dhùnaidhean a dhèanamh, leig leis an dèanamh leis fhèin.

S e dòigh mhath air stad bho bhith a’ bruidhinn ris an riaghailt gun cheangal.

Set thu fhèin ùine, 's dòcha beagan làithean, seachdain, no eadhon mìos (a rèir do bhriseadh) agus na stad bho bhith a' conaltradh riut fhèin rè na h-ùine seo.

Am pàirt mhath?

Le bhith tha “ceann-ama” nad inntinn ga dhèanamh fada nas fhasa cumail ris an riaghailt seo seach a bhith a’ smaoineachadh “Cha chuir mi fios thuige.”

A-rithist, faodaidh tu freagairt gu follaiseach ma ruigeas e a-mach, ach bheir seo dha an àite a tha a dhìth airson rudan a dhèanamh a-mach leis fhèin.

Thoir sùil onarach air an dàimh agad

Is e seo an àm foirfe airson sùil onarach a thoirt air an dàimh agad agus measadh far nach eil cùisean ag obair a-mach.

Smaoinich air mar a leasaicheas tu an dàimh agad.

Seo cothrom do chàch a chèile a chuideachadh a bhith nas fhaisge seach a bhith briste.

Ma tha thu chan eil mi toilichte, tha an t-àm ann atharrachadh a dhèanamh.

Faigh a-mach dè a dh'fheumas atharrachadh gus an urrainn dhut gluasad air adhart còmhla.

'S dòcha gu bheil an dithis agaibh ann an dòigh gu math eadar-dhealaichte.àite an-dràsta, ach mas urrainn dhut obrachadh tro na cùisean sin, fàsaidh cùisean nas fheàrr!

Smaoinich air an àm ri teachd agad agus na tha thu ag iarraidh nad bheatha.

Nuair a thig e gu dàimhean, tha sinn gu tric mì-chinnteach dè a tha sinn ag iarraidh agus dè nach eil sinn ag iarraidh san àm ri teachd.

'S dòcha gu bheil thu a' faighneachd a bheil e ag iarraidh na h-aon rudan cuideachd no a bheil e toilichte le a bheatha mar a tha e an-dràsta.

Tha e follaiseach gu bheil cuid de rudan ann nach do dh'obraich a' chiad turas mun cuairt, agus airson a thoirt air ais, feumaidh tu obrachadh a-mach dè chaidh ceàrr agus obrachadh air.

An robh tha thu ro chliùiteach?

Nach robh e an làthair gu leòr?

An do thachair rudeigin?

Tha na ceistean seo cudromach, oir cuiridh iad bunait do dhàimh ùir ri chèile.

Na guidh air tilleadh

Is e aon rud nach bu chòir dhut a dhèanamh gu bràth, guidhe air tilleadh thugad.

Tha mi trom, ma ghabhas tu aon rud air falbh bhon artaigil seo 's e seo a th' ann: na bi a' guidhe air a ghràdh no a aire.

Tha an t-adhbhar sìmplidh. Ma dh'iarras tu air tilleadh air ais, tha thu a' toirt eas-urram dhut fhèin.

Tha thu a' faicinn, nach iarr boireannach aig a bheil luach oirre aire duine. Mura faigh i e, tha fios aice nach fhiach e an ùine aice agus gu bheil i airidh air barrachd.

Mas e boireannach a th’ annad a tha ag iarraidh fear a thighinn air ais agus a’ guidhe air sin a dhèanamh, mar sin chan eil thu a' dèanamh fàbhar sam bith dhut fhèin.

Tha an t-àm ann a bhith ag obair ort fhèin 's air do chàirdeas.

Sadfeumaidh tu obair a chuir a-steach agus dearbhadh gu bheil e a 'call a-mach le bhith a' fuireach air falbh bhuaithe agus a 'dèanamh na dh'fheumas tu a dhèanamh gus cùisean a dhèanamh nas fheàrr don dithis agaibh.

Nuair a thig e sìos thuige, ma tha e chan eil e gad iarraidh air ais, chan e “am fear”. Tha e cho sìmplidh sin!

Tha fios agam, 's dòcha gu bheil e cruaidh ach chan fheum am fear a tha air a chiallachadh dhut a bhith cinnteach, creid mi.

Tha seo a' buntainn air ais ris a' bhun-bheachd shònraichte air an tug mi iomradh na bu tràithe: instinct a' ghaisgich.

Nuair a dh'fhairicheas duine gu bheil spèis aige, feumail, agus feumach air, cha leig e leas a bhith cinnteach gum bi e còmhla ribh.

Agus 's e a' chuid as fheàrr, a bhith a' brosnachadh a chuid faodaidh instinct gaisgeach a bhith cho sìmplidh ri bhith eòlach air an rud ceart ri ràdh thairis air teacsa.

Faodaidh tu ionnsachadh gu dìreach dè a nì thu le bhith a’ coimhead air a’ bhidio shìmplidh agus fhìor seo le Seumas Bauer.

Thoir an aire dhibh fhèin

'S e an aon rud as urrainn dhut a dhèanamh nuair a tha thu ag iarraidh air tilleadh a bhith a' toirt deagh aire dhut fhèin san eadar-ama.

Chan e a-mhàin gu bheil seo a' dearbhadh gu bheil thu nad dhuine iongantach agus làidir. boireannach, ach bheir e ort faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin cuideachd.

Tha sinn uile air a bhith ann roimhe. Bha sinn airson gun tigeadh cuideigin air ais thugainn agus cha do rinn, agus bha sinn briste le cridhe.

Tha fios agam nach eil seo fìor dhutsa, ach tha mi ga ràdh. ann an oidhirp do chuideachadh.

Dèan cinnteach gu bheil thu a’ gabhail cùram dhiot fhèin nad inntinn agus gu corporra san eadar-ama.

Tha uimhir de rudan eile agad a’ dol nad bheathagu bheil e cudromach gum bi thu toilichte!

Mura h-eil thu a’ faireachdainn math mud dheidhinn fhèin, cha bhith thu còmhla ris a’ faireachdainn nas fheàrr dhut, an dàrna cuid, earbsa mi!

Tha thu airidh air sonas nas motha na rud sam bith eile!

Bi foighidneach

Mu dheireadh ach chan e as lugha, feumaidh tu a bhith gu math foighidneach ma tha thu airson gun till e às deidh fois.

I Tha fios agad, tha 1000 rud ann a tha thu airson a ràdh no a dhèanamh gus am pròiseas a luathachadh, ach is e an fhìrinn, bheir e na h-uimhir de ùine ’s a bheir e.

Le bhith foighidneach, tha thu a’ sealltainn dha sin tha meas agad air an fheum a th' aige air àite agus gu bheil thu dha-rìribh a thaobh an dàimh.

Ma tha thu foighidneach san t-suidheachadh seo, gheibh e sanas mu dheireadh thall agus tòisichidh e air tilleadh thugad.

A’ mhòr-chuid cudromach, dèan cinnteach nach toir rud sam bith a thachras nad dàimh buaidh air do fhèin-spèis.

Cuimhnich, mura h-urrainn dha spèis no gaol a thoirt do bhoireannach a tha misneachail agus toilichte leatha fhèin, chan eil e idir. Is fhiach e!

Fhuair thu seo

tha fhios agam, tha thu ann an àite cruaidh an-dràsta, ach feuch an cuimhnich thu gum fàs cùisean nas fheàrr.

Thuirt mi gu bheil foighidneach, ach mar an ceudna suidhich thu fein (agus 's docha e uair air choireigin) clàr-ama.

Chan fheith thu mun cuairt air airson mìosan, a' caitheamh do chuid ùine, an dèan thu?

Ge bith dè a nì thu, na cuir a mhaitheas os ceann do chuid fein, 's e sin mearachd a rinn mi 's an àm a dh' fhalbh, 's cha 'n 'eil ni maith a' tighinn uaithe, creid mi!

Mun àm seo bu chòir dhut a bhith nas fheàrrbeachd air mar a bheir e air tilleadh.

Mar sin 's e an iuchair a-nis faighinn troimhe chun an duine agad ann an dòigh a bheir cumhachd dha fhèin agus thusa.

Thug mi iomradh air instinct a' ghaisgich na bu tràithe — le bhith a’ tarraing gu dìreach ris na prìomh instincts aige, chan e a-mhàin gu faigh thu fuasgladh air a’ chùis seo, ach bheir thu do chàirdeas nas fhaide na bha e a-riamh.

Agus leis gu bheil am bhidio an-asgaidh seo a’ nochdadh dìreach mar a bhrosnaicheas tu instinct gaisgeach an fhir agad , dh'fhaodadh tu an t-atharrachadh seo a dhèanamh cho tràth ris an latha an-diugh.

Le bun-bheachd iongantach Sheumais Bauer, chì e thu mar an aon bhoireannach dha. Mar sin ma tha thu deiseil airson sin a ghabhail, dèan cinnteach gun toir thu sùil air a’ bhidio a-nis.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh sgoinneil aige a-rithist.