miyay ii xiistay? 19 calaamadood oo ay sameyso (iyo waxa la sameeyo hadda)

Aan kuu sheego sir Taasi waa sababta aan u dirno * calamadaha sirta ah.

Hoos, waxaan mari doonaa calaamadahan, iyo waxa aad u baahan tahay inaad samayso marka aad bilowdo inaad ogaato.

Aan bilowno!

1> 1) Waxay si toos ah kuu sheegtaa inay ku xiisay

Maxaa kale oo aan odhan karaa? Waxay kuu sheegaysaa inay ku maqan tahay sababtoo ah way ku maqan tahay!

Waa inaan siiyo iyada, in kastoo. Way daacad ka tahay inay qirato inay ku xiisay (ka dibna qaar.)

2) Aad ayay ugu faraxsan tahay inay ku aragto, xitaa haddii ay tahay wakhti yar

>Hadda waan hubaa si uun bay taasi kugu dhacday. Qof (ama shay) ayaad tabtay, oo aad dayaxa dhaaftay markaad aragtay.

Hagaag, waa isku shay iyada! waana sababta ay u qarin la'dahay farxaddeeda baaxadda leh!

Dabcan, waxay rajaynaysaa in dareenku yahay mid labada dhinac ah!

3 iyada oo ku soo gaadhaysa, laga yaabee, toddobaadyo/bilo aan kula hadlin, way iska caddahay inay ku xiistay.

Haddaba maxay kaaga fogaatay muddadaas, waxaad waydiisaa

0>>Hagaag, haddaanu nahay hablaha ma xiisino nimanka - ha noqoto flings ama exes - isla markaaba. Xitaa haddii aan sameyno, waxay nagu qaadan kartaa toddobaadyo - ama bilo - ka hor inta aanan ogaanin waxa naga lumay.

Marka haddii ay mar kale ku soo gaarto, waxaan ku dhiirranahay in aan dhaho waa calaamad wanaagsan. Waxay isku dayeysaa inay sameysodambe, ka dib waxaan kuu soo jeedinayaa inaad la hadasho tababarayaasha khabiirka ah ee Hero Xiriirka ka hor intaanad waxba samayn.

Ma doonaysid in lagugu qabto samaynta wax aadan runtii rabin marka hore.

Waxa ugu wanagsan, uma baahnid inaad sugto wakhti dheer si aad u hesho aragti khabiir Tani waa mid ka mid ah sababaha aan ugu soo laabanayo Hero Xiriirka Aad bay u fiican tahay, gaar ahaan sababtoo ah arrimahan oo kale waxay u baahan yihiin in si degdeg ah loo xalliyo.

Marka haddii aad ku jirto xayndaab ku saabsan maqnaanshaha iyada - oo aad la yaabban tahay waxa la sameeyo marka xigta - ka dibna hubi inaad la hadasho tababaraha xiriirka ASAP.

Halkan dhagsii si aad u bilowdo Ka fiirso waxa aad rabto in ay dhacaan.

Ma doonaysaa in aad ku soo noqoto iyada?

go'aanso ka hor intaadan qaadin talaabada xigta. Mar labaad, tababaraha Hero Relationship Hero ayaa kaa caawin kara arrintan. > 3) U sheeg waxa aad dhab ahaantii dareemayso

Haddii aad iyadana u tabato, ka dib u sii wad oo u sheeg. Waa habka kaliya ee aad wax ku xalin karto, ma ogtahay?

Oo, haddii aad dareento caksigeeda, markaas waxaad sidoo kale u sheegi kartaa tan iyada. Runtu adiga iyo iyadaba way xorayn doontaa.

Ma doonaysid inaad siiso rajo been ah, gaar ahaan hadda oo aad go'aansatay inaad rabto.si aad wax u ilaaliso sida ay yihiin

Fikirka ugu dambeeya

Ficilku had iyo jeer waxay ku hadlaan hadal ka sii dheer erayada

iyadoo miyir la'aan ah - ku tusinaysa inay ku maqan tahay.

Su'aashu waxay tahay maxaad ka qabanaysaa? talooyinka aan kor ku soo sheegay. Runta ayay u qalantaa, ogow!

wax ka beddelaya… lagana yaabaa, inaad dib u soo celiso xidhiidhkii aad mar lumisay. >Su'aashu waxay tahay, maxaad ka qaban doontaa? Hagaag, uma baahnid welwelin sababtoo ah waan ku caawin doonaa tan muddo ka dib. Markaa akhriska wad >4 – iyo waxa aad wadaagtay.

Oo iyadu ma khaldana, ma ogtahay?

Dhammaan, cilmi-baadhistu waxay muujisay in xusuustu ay gacan ka geysato kor u qaadista xidhiidhka bulshada, iyo waxyaabo kale oo badan.

Sida laga soo xigtay Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., "Falka ka sheekaynta sheeko lamaane awood leh waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadida xiriirka, adiga oo kuu soo jiidaya lamaanahaaga."

Hadaba ha la yaabin haddii aad hesho naftaada dib u kicinaysa jacaylka ka dib markii aad u sheegto xusuustan iyada!

5) Marna kuma guuldareysato inay kula soo xiriirto taariikho gaar ah

Markay gabadhu kula soo xiriirto taariikho muhiim ah (sida dhalashadaada, Christmas-ka, iwm) had iyo jeer ma aha in ay adiga kula dhaqanto.

Inta badan, waa iyada oo ku maqan.

, oo iyadu kama caawin karto inay ka fikirto iyaga.

Waxaa laga yaabaa inay rajaynayso in tani ay sidoo kale ka fikirto xusuustaas. Yaa garanaya? Waxaa laga yaabaa inay ku xiisto sida ay iyadu qabto.

>6) Waxay ku sii wadataa inay wax ka weyddiiso qorshayaashaada

Haa, hablaha.si dabiici ah ayey wax u weydiiyaan. Laakiin haddii ay ku sii wado inay ku waydiiso qorshahaaga - oo aadan weli ka fikirin - markaa waxay calaamad u tahay inay ku maqan tahay.

Muddo intaa la eg kuma arag, waxayna isku dayaysaa inay ku weydo. samee hab aad ku 'soo bixi karto' dhacdadan mustaqbalka. Waxaan ula jeedaa, laga yaabee inay qorsheyneyso inay been abuurto 'kismet.'

Hadda, ilaa aad rabto inaad sameyso malo khaldan, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad la hadasho tababaraha xiriirka ka hor inta aadan wax kale sameyn.

>In run ahaantii, waa wax aan sameeyay markii aan la yaabanahay haddii hore uu ii maqan yahay kala taggeena ka dib.

Ka dib markii aan qalad sameeyay in aan aado goobaha tababbarka ee been abuurka ah, waxaan go'aansaday in aan tijaabiyo goobta Hero ee xiriirka ka dib saaxiibkiis talo soo jeedin.

Oo wiil, waan ku faraxsanahay inay ii sheegtay goobta.

Halkan, waxaan ka helay tababarayaal xiriir aad u tababaran oo awooday inay iga caawiyaan inaan ka gudbo balastarkayga.

Waxay igu dhegaysteen taxadar iyo naxariis taas oo aanan dareemin in aan la hadlayo tababare gabi ahaanba!

Halyey, waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa inaad halkan gujiso si aad u bilowdo. Way fududahay!

7) Waxay ku sii wadataa wax ku saabsan noloshaada jacaylka

Way ku xiistay, waxayna u badan tahay inay xabbad ku soo celiso. 1>

Laakin iyadu ma rabto in ay jidka xidhiidhka, ma ogtahay? (#ixtiraam)

Marka la dhaho, way sii socon doontaa oo way ku weydiin doontaa kaagajacaylka nolosha - in kasta oo aan si cad u muuqan.

Tusaale ahaan, waxa laga yaabaa inay ku weyddiisato inaad ka soo qaybgasho dhacdo saaxiibbadaa - laakiin ku dhammee convo "Haddii taasi sax tahay saaxiibkaa..."

Dabcan, haddii aad ku jawaabto, "Haa, hadda ma haysto GF," markaas waxa laga yaabaa inay ku dhamaato inay dhaqaaqdo dhacdadaas.

Haddii aad ku jawaabto "Haa" , GF-gaygu aad ugu farxi maayo,” way is dhiibi kartaa-ama kuu dagaalami kartaa ilig ama ciddiye.

Hagaag, tani waa sheeko kale (ama maqaal), dabcan!

2>8) Waxay sakhraantay wicitaanno/qoraalyo kuu soo diraysa

Alkoholku, shaki la'aan, waa saliid bulsheed oo weyn. Taasi waa sababta oo ah "waxay hoos u dhigtaa heerarka xannibaadda, taas oo keeni karta inaan dhahno waxyaabo aan caadiyan yeelin haddii aan miyir qabno."

Marka haddii ay sakhraan ku soo wacdo/qorto oo ay ku sheegto inay ku xiistay, waa sababtoo ah khamriga ayaa iyada siisay dareen si ay sidaas u sameyso.

Dhammaan, cilmi-nafsigu waxay xuseen in kuwa cabba "ay lahaayeen kalsooni dheeraad ah, waxay lahaayeen geesinimo badan, si fiican ayay isu sheegi karaan, oo ay dareemayaan la xisaabtanka falkooda."

Sidoo kale eeg: 12 sababood oo uu isaga ilaalinayo isha isha si lama filaan ah

Haddaba qirashada waxa ay dhab ahaan kugu dareentay.

Haddii aad dareento sidaas oo kale, ka dib golly, waxay samayn doontaa qoob ka ciyaar guul ah. Laakiin haddii kale, markaas iyadu, sidii Jamie Foxx ay u heesi jirtay, kaliya 'ay ku eedaynayso a-a-a-a-alkohol'.'

> 9) Waxay ku kaftanaysaa inay ku maqan tahay > nus-ujeedo. Iyo, sida laga soo xigtay dhakhtarka neerfaha ee caanka ah Sigmund Freud, waxay yihiin, in ka badan ama ka yar, "cadaadisrabitaanka dadka gaarka ah."

Marka haddii ay ku kaftaneyso inay ku maqan tahay, markaas waxay u badan tahay run. iyada oo kaftan ah.

Waa ay ku saxan tahay in ay samayso, IMHO. Taasi waa sababta oo ah, sida ay cilmu-nafsiga hadalka u dhigeen, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso " yaraynta walaaca shakhsi ahaaneed ee u dhexeeya dadka isdhexgalka dhexmara."

10) Waxay ku sii wadataa inay ku waydiiso

Hadda waxaan ogahay inay taasi tahay inta badan wiilasha gabdhaha weydiiya, laakiin waa qarnigii 21aad hadda! Waxay ku waydiisanaysaa inaad la kulanto sababtoo ah si xun ayay kuugu xiistay.

Waxaa laga yaabaa inay ku daashay inay ku siiso tilmaamo - sababtoo ah uma muuqan kartid inaad hesho. Markaa halkii aad ka sugi lahayd inaad dhaqaaqdo, iyadu nafteeda ayay samayn doontaa.

Yaa garanaya? Khatarteeda ayaa laga yaabaa inay soo baxdo!

Sidoo kale eeg: 18 sharciga soo jiidashada calaamadaha qof ayaa ku fekeraya adiga> 11) Way ku sii socotaa inay kula shukaansato…

Hagaag, markaa xidhiidhkaaga waa la sameeyay. Laakin, sabab aan la garanayn, way sii wadaa inay kula shukaansato - si la mid ah sidii ay hore u samayn jirtay.

Hadda, waxay u badan tahay inay sidan u samaynayso sababtoo ah way ku xiistay oo waxay doonaysaa inay dib kuu soo celiso.

Waxaan ula jeedaa, way kuu shaqeysay markii ugu horeysay - marka maxay u noqon weyday markan wax ku ool ah?

>12 arrin) waxaa laga yaabaa inaysan ahayn waxa kaliya ee ay tabayo. Way ka maqan tahay jidhkaaga sidoo kale, taasina waa sababta ay kuugu yeedhayso booli.

Hadda, tani mar walba macnaheedu maaha inay doonayso inay kula soo noqoto. iyadamalaha waxa ay doonaysaa in ay maaweelo, si la mid ah sidii Cyndi Lauper ay u heesi jirtay.

Taas oo la yidhi, ma jirto wax la dafiri karo in ay sidoo kale u adeegsanayso martiqaadkeeda uumiga si ay dib kuugu soo noqoto.

0>Maadaama ay tani tahay dhul qalafsan, waxaan leeyahay kaliya tan: ka digtoonow galmada had iyo jeer waxay adkeyneysaa arrimaha.>13 aamusnaan ku saabsan warbaahinta bulshada toddobaadyo/bilo. Ka dib, si lama filaan ah, waxay bilowday inay ku garaacdo akoonnadaada bulshada ee likes, comments, iyo DM.

eeg, mar walba ma aha sababtoo ah way kaa sarraysaa.

Aniga oo ka duulaya khibradayda, Haa, waan ahay danbiile sida lagu soo oogay), sababtoo ah way ku xiistay oo waxay doonaysaa inay dib u soo celiso xidhiidhkiina mar kale.

Talo: gabadhaada waxa laga yaabaa inay si qarsoodi ah u daba gasho akoonnadaada warbaahinta bulshada qaabka qarsoodiga ah. Markaa haddii aad rabto inaad 100% hubiso, ku dheji sheeko Facebook ama Instagram oo hubi inay tahay mid ka mid ah daawadayaashaada!

>> 14 maseer tahay

Gabadhaadu miyay si joogto ah ninkeeda cusub ugu soo bandhigaysaa baraha bulshada? Hagaag, waxaan ka fikiri karaa oo kaliya laba sababood oo wanaagsan sababta ay sidan u samaynayso.

Runtii way ku faraxsan tahay isaga, ama way samaynaysaa sababtoo ah runtii way ku xiisay.

Aan sharaxo.

Waxay isku dayaysaa inay kaa kiciso jawaab, waxaana rajaynayaa, inay tahay mid xaasidnimo ah. Maskaxdeeda, xayawaankan indhaha cagaaran ayaa kugu dhiirigelin doona inaad hesho iyadadib.

Hadda waan ogahay inay khiyaano tahay, laakiin mararka qaarkood way shaqeysaa.

Sida cilmi-nafsiga xiriirka Mariana Bockarova, Ph.D., ayaa sharraxaysa:

"Arrinta ku saabsan dhajinta habka xun-xun waa in haddii qofka aad rajaynayso inaad soo jiidato uusan uga jawaabin sida aad rajaynayso. , waxa ay keenaysaa oo kaliya bararka saamaynta taban.”

>15 Haddii ay ku sii wado in ay ninba mid kale ku dhufato, markaas waa calaamad muujinaysa in ay u badan tahay in ay ku xiistay..D. ayaa ku sharraxday maqaalkeeda cilmi-nafsiga Maanta: "Xiriirka dib-u-soo-celinta waxay inta badan ka caawin karaan dadka inay joojiyaan maqnaanshahooda exes."

Taasi waa sababta oo ah "marka qofku bilaabo shukaansiga qof cusub, guushii uu ku helay qof kale oo soo jiidasho leh inuu taariikhda la kulmo ayaa ku caawin kara Waxay dareemaan wanaag ku saabsan rajada jacaylka. Tani waxay dadka ka dhigi kartaa inay dareemaan inay ku tiirsan yihiin exes-kooda si ay u daboolaan baahiyahooda shucuureed-talaabo muhiim ah si ay uga gudbaan cilaaqaadyadii hore."

Adiga, oo iyadu 'waxa ay u sheegayso' iyada oo ku hinaasisay. . Qaarwaxay ka jeclaan lahayd inay sugaan qofka ay rabto, waxaana laga yaabaa inay taasi dhacdo inantaada.

Aad bay kuugu xiistay, oo waxay ka door bidday inay kaligeed noqoto intii qof kale la bixi lahaa.

Marka la dhaho, waxaa laga yaabaa inay sidoo kale ka faa'iidaysato fursadan si ay u horumariso nafteeda. Waxaa laga yaabaa inaad ku kala tagteen qaar ka mid ah dariiqooyinkeeda 'xun'.

Sidaa darteed, waxay ka qaadanaysaa sabtida goobta shukaansiga si ay ula soo baxdo nooc ka wanaagsan nafteeda.

Haddii aad waydiiso. aniga, tani waxay caddaynaysaa inay tahay ilaaliye dhab ah! Ma jirto sabab ay kula dagaallanto, sax?

Qalad.

In kasta oo ay u muuqato mid liddi ku ah, waxa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah siyaabaha ay ku tusinayso inay ku xiisay. Waxay soo jiidanaysaa dareenkaaga, iyo in kasta oo jawaabtaada ku wajahan iyada laga yaabo inay diidmo tahay, haddana waa fiiro gaar ah.

Waxay sharraxaysaa khubarada Harley Therapy Counseling:

“Waxay noqon kartaa inaad si qoto dheer u rabto xidhiidh dhab ah, fiiro gaar ah, iyo isu soo dhawaansho, laakiin ma garanayaan sida loogu helo siyaabo caafimaad leh. Dagaalada iyo wixii ka dambeeyaa waxay noqon karaan habka kaliya ee aad ku garan karto inaad ku abuurto dareenkaas dhow.”

18 iyo saaxiibada, rabitaankeeda ah inay la xiriirto iyaga, aniga, waxay calaamad u tahay inay ku xiistay.

Waxaan ula jeedaa, waa dariiq ay ku heli karto war adiga kugu saabsan. Oo, haddii aan daacad ahay, waan sameeyayMiddaani sidoo kale markii aan ka ogaaday baraha bulshada in saaxiibkeygii hore uu shukaansaday qof cusub.

Hadda waxaan helay dareenkii gudaha, laakiin waxay ku dhammaatay inay qalbigeyga laba kala jabto. Iyaga, waxaan ku xaqiijiyay inuu qof kale la baxayo. ) Qoyskeeda iyo asxaabteeda ayaa ku soo gaadhaya

Markale, tani wax weyn maaha haddii aad si cadaalad ah ugu dhowdahay. Laakiin haddii ay ku soo gaarayaan - inkastoo ay si dhib leh ula hadlayaan - markaas way iska caddahay inay ku maqan tahay.

Malaha, waxay u sheegaysay inta aad ula jeedo iyada, oo ay ku caawin waayaan laakiin aad uga xumaato.

Teeda kale, laga yaabee inay ka codsanayso inay ku soo gaadhaan. Waxaan sameyn doonaa wax kasta oo AAN si toos ah kuugu sheegin inaan kuu xiisay - taasna waxaa ku jira caawimaadda qoyskayaga iyo asxaabtayada inta aan jidka ku jirno>

Hadda oo aad ogtahay calaamadaha in ay ku maqan tahay, maxaad ka qaban doontaa?

1) Isweydii: Adiguna ma u xiisay iyada? Su'aashu waxay tahay: adigana ma u xiisay iyada? Mise waxaa lagu kaxaystay dareenkeeda kalgacal?

Oo, haddii aad u malaynayso in waxa kugu dhacaya ay tahay