16 nîşaneyên ku berê we di dema bê têkilî de bêriya we dike (lîsteya bêkêmasî)

Tu têkilî bi berêyê xwe re tune? Ma hûn meraq dikin ku ew çi hîs dikin? Ger ew bêriya te dikin an na?

Her çend ne hêsan e ku meriv fêr bibe ka ew bêriya te dikin - nemaze ji ber ku hûn her du naaxivin - awayên ku hûn dikarin bibêjin hene.

Li vir 16 hene Nîşan dide ku berê te bêriya te dike dema ku tu têkiliyek tune ye:

1) Ew ji hevalên te dipirsin li ser te

Yê berê nikare bi tenê ji te bipirse, "Tu çawa yî?"

An jî, dibe ku wan ji te pirsî, lê te bersiv neda – ji ber ku tu di demeke bê têkilî re derbas dibî.

Ji ber vê yekê, ya herî baş a ku ew bikin ev e ku ji hevalên xwe li ser we bipirsin.

Heke hevalên te ji te re bêjin ku berê te ji wan pirsa te kiriye, wê demê ev nîşaneke mezin e ku berê te bêriya te kiriye.

Heta ku ew bi rastî ne xema ku tu baş î, dipirse kesek din li ser we bi gelemperî tenê hewldanek e ku kontrol bike ka hûn çawa dikin.

Kî dizane, dibe ku berê we demek pir dijwar dipejirîne ku jihevketinê qebûl bike, û ew hewl didin ku fêm bikin ka çi bikin paşî.

2) Wan dev ji şopandina we li ser medyaya civakî bernedan

Bi gelemperî, dema ku du kes ji hev vediqetin, ew li ser medyaya civakî şopdarên hev nakin.

Bi vî awayî , ew ê ji nûvekirinên li ser jiyana hevûdu ji wê gavê û pê ve bêpar bimînin.

Heke berê we hîn jî hesabên weyên medyaya civakî dişopîne, bi rastî ecêb e - ew an wek dînan bêriya te dikin an jî dixwazin xwe êşkence bikin .

Bi rastî, ev yek ji herî gelemperî yedemeke dirêj ji xemgîniyê tê - ku tişt ji berê pir cuda ne.

2) Ew dest bi meraq dikin ku çima heya hefteya 2-an ji we xeber negirtin

Piştî hefteyekê, berê we belkî dê dest bi meraqê bike ka çima te bi wan re têkilî nedaye.

Ev, di encamê de, dê wan xemgîn û dilteng bike, bifikire ku hûn ne eleqedar in.

Bi rastî, dirêjtir berê yê we ji we nabihîze, ew ê bêtir xemgîn û xemgîn bibin.

3) Ji ber bêdengiya we dest bi hêrsbûna we dikin - hefte 2 heya hefte 3

Li ser vê yekê qonax, dê berê we jî pir hêrs bibe. Ev e ji ber ku ev demek di ser veqetandinê re derbas bû û wan hîn jî ji we nebihîstiye. Ev yek wan dike ku xwe nexwazî ​​​​ û bêqîmet hîs bikin.

Ji bilî vê, ew jî hêrs dibin ji ber ku ew difikirin ku hûn êdî bi wan re eleqedar nabin. Ev yek wan ji we aciz dike û tewra jî dixwazin heyfa xwe ji we hilînin.

Di vê demê de, dibe ku berê we dest pê bike ji mirovan re bêje ku sûcê we bû ku têkilî qediya.

Bi her awayî, belkî ew ê li ser we gelek tiştên nebaş ji kesên din re bibêjin – ev yek nerîna wan ya rastîn li ser we an tiştê ku we duyan hebû nîşan nade.

4) Ew dest pê dikin ku çi winda kirine - hefteya 3 heta hefteya 4

Vê gavê berê yê we di dawiyê de pê dihese ku we we winda kiriye û dibe ku jiyan êdî ne ewqas hêsan be.

Bi rastî, di vê xalê de, dê berê we hinekî biceribîne sûcdar ji bo kirinên xwe û dibe ku hetapoşman be ji tiştê ku wan bi te kir. Dibe ku berê we jî hindek depresyonê bikeve.

Herwiha, yê berê yê we dê bizane ku wan gelek tişt winda kirine û êdî dê tiştek vegere ser awayê ku bû.

5) Ew hêvî dikin ku hûn ê di dawiyê de dev ji guhnedana wan berdin - hefteya 4

Piştî vê hefteyê, berê we dê dest bi hêviya ku hûn ê bi wan re têkilî daynin. Di heman demê de, ew ê dest pê bikin ku xwe tenê û vala hîs bikin.

Mînakî, extiyarê we dê hîs bike ku kesek tune ku pê re biaxive û ew ê ji nişka ve wextê xwe bi xwe re peyda bikin. Wekî din, dibe ku hevjîna we meraq bike ka hûn jî li ser wan difikirin.

Ew dikarin bipirsin ka hûn bêyî wan bextewar in û gelo we kesek din dîtiye.

Dawî raman

Tevî ku hûn û berê xwe bi hev re napeyivin jî, rê hene ku ji we re dibin alîkar ku hûn bizanin ka ew bêriya te dikin an na.

Heta niha divê hûn hin nîşanan bizanibin ku ex te bêriya te di dema tu têkilî. Û, li gor niyeta we ya bi wan re, dibe ku hûn bixwazin gava din bavêjin.

Hûn ê çi bikin? Ma hûn ê hewl bidin ku bi berê xwe re vegerin, an hûn ê wan bi tenê bihêlin?

Dibe ku ev biryarek dijwar xuya bike, lê gava ku hûn dizanin ku berê we bêriya we dike, ew hêsantir e (û dibe ku bêtir bi bandor) bi wan re têkilî daynin.

Di dawiyê de, divê hûn biryar bidin ka hûn çi dixwazin, hûn çawa dixwazin û hûn ê çawa wê bi dest bixin.

Bihêle ez rave bikim:

Rastiya ku berê we hîn li ser medyaya civakî we dişopîne jî nîşanek e ku ew ne amade ne ku we bihêlin ajotin. Ew ne amade ne ku jiyana xwe bêyî ku hûn tê de derbas bikin.

Ji ber vê yekê, heke ew êş be jî, ew dîsa jî dixwazin li ser her tiştê ku bi we û di jiyana we de diqewime zanibin.

3) Ew gelek wextê xwe li ser medyaya civakî derbas dikin

Heke hevjînê we piraniya dema xwe li ser înternetê derbas dike, ev nîşanek din e ku ew bêriya te dikin.

Çawa?

Mirov gelek wextê xwe li ser înternetê derbas dikin dema ku ew ji ber ku tenê ne têkiliyek wan tune.

Û ev tenêtî ye ku hesreta kesê ku êdî beşek ji jiyana wan e berdewam dike.

Li şûna ku hûn derkevin derve û kêfê bikin, berê we wextê xwe li ser medyaya civakî derbas dike, li ser jiyana we ji derve dixwîne.

An jî, kî dizane? Dibe ku ew kesên din kontrol dikin û ji nû ve amade ne ku hevûdu bibînin.

Dixwazin bi teqez zanibin?

Belê, heke hûn ji yekê zêdetir nîşanan nas bikin ku extiyarê we bêriya te kiriye, dema ku tu têkiliyek tune ye, hingê hêja ye ku bêtir lêkolîn bikin.

4) Rahênerek têkiliyek dikare zelaliyek rastîn bide we

Her çend ku nîşanên vê gotarê dê ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka berê we di dema bê têkilî de bêriya we dike, ew dikare arîkar bin ku hûn bi rahênerekî pêwendiyê re li ser rewşa xwe biaxivin.

Bi rahênerek têkiliyek profesyonel, hûn dikarin şîretan li gorîpirsgirêkên taybetî yên ku hûn di jiyana xweya evînê de rû bi rû ne.

Heroyê Têkilî malperek e ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî ji mirovan re dibin alîkar ku di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de rêve bibin, wek fêrbûna tam li ku derê bi hevjînên xwe yên berê re radiwestin. Ew populer in ji ber ku ew bi rastî alîkariya mirovan dikin ku pirsgirêkan çareser bikin.

Çima ez wan pêşniyar dikim?

Belê, piştî ku ez di jiyana xwe ya evînê de di nav zehmetiyan re derbas bûm, min çend mehan gihand wan pêşî. Piştî ku ji bo demeke dirêj xwe bêçare hîs kir, wan li ser dînamîkên pêwendiya min nihêrînek bêhempa da min, di nav de şîretên pratîkî yên li ser çawaniya derbaskirina pirsgirêkên ku ez pê re rû bi rû dibûm.

Ez ji çiqas rast, têgihîştin û têgihîştinê matmayî mam. ew profesyonel bûn.

Tenê di çend hûrdeman de, hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û şîretên ku li gorî rewşa xwe hatine çêkirin bistînin.

Ew dikarin li ser hestên berê xwe bêtir ji we re bibêjin ji bo we û çend şîretan pêşniyar bikin ku dê we bigihîne cîhê ku hûn dixwazin bibin - bi hevjînê xwe an bêyî wê.

Ji bo destpêkirinê li vir bikirtînin.

5) Wan dest bi dîtina kesî nekir else

Bi qasî ku hûn dizanin, berê yê we kesekî din dibîne? Ma ew dîsa di lîstika hevjîniyê de ne?

Heke ew bûn, hûn ê neçar bûna ku li ser wê bibihîzin - rast?

Ji ber vê yekê, heke berê we bi kesekî din re neciviyane û hîn jî nekiriye' t ber bi pêş ve çû, ev yek ji nîşanên herî xurt e ku ew bêriya te kiriye.

Bê guman, ev jî dikare were vê wateyê ku ewne amade ne ji bo têkiliyek nû - ne jî ji bo vegerandinê - an ku ew bi tenê wextê wan tune.

Derfetên wan bêdawî ne, lê em dikarin bi dilekî rihet bibêjin ku ger berê we bêriya we bike, şansek baş heye ku ew ji bo têkiliyek nû ne amade ne.

Lê min şaş fam nekin: her çend berê we bêriya te bike jî, ev nayê wê wateyê ku ew dixwazin bi we re vegerin.

6) Mesajên we yên berê li ser medyaya civakî tiştên depresiyon dikin

Heke berê we ji nişka ve dest bi weşandina tiştên neyînî û/an depresyon li ser medyaya civakî bike - an jî ew ji bo demek berê tiştên depresiyon diweşînin - ev dikare bibe nîşana ku ew bêriya te dikin.

Ew îhtîmal e ku ew vê yekê dikin ji ber ku ew bêriya te dikin û ew hewl didin ku bi veqetînê re rû bi rû bimînin.

Dibe ku ew tiştên depresyonerî biweşînin wek, "Tiştê ku ez dixwazim bextewarbûn e," "Çima ez nikarim bextewar bibim?" "Heke ez tu carî bextewariyê nebînim çi dibe?" û "Çima evîn ewqas diêşîne?" Ger hevjîna we ji nişka ve dest bi weşandina tiştên depresiyonî li ser medyaya civakî bike, ew bêriya te dikin.

Dibe ku ew vê yekê dikin ji ber ku ew dixwazin ku hûn vegerin an jî ew bêriya we dikin û dixwazin dest bi axaftinê bikin. Di hişê xwe de, ew dikarin bifikirin ku ne mimkûn e ku hûn bersivê nedin tiştekî ew qas cidî.

7) Berê we qaîdeya bê têkilîyê binpê dike

Bila ez ji te bipirsim: gelo ew hewl didin ku bi we re têkilî daynin?

Heke wan kir, ji ber ku ew bêriya te dikin.

Ew ewqas bêriya te dikin ku tenê nekarîn alîkariya xwe bikin– neçar bûn ku xwe bigihînin hev!

Dibe ku wan çend caran hewl dane ku telefonî we bikin, an jî dibe ku wan nivîsandî. Dibe ku berê we qaîdeya bêtêkiliyê şikand.

An jî dibe ku berê we di demek dijwar re derbas dibe û pêdivî ye ku kesek pê re biaxive - û ew kes hûn in!

Herwiha, heke berê we yê yekem bû ku şikest, îhtîmal heye ku ew mîna dînan bêriya te bikin an jî demek qelsî hebe.

8) Berê te hîn jî bi malbata te re têkilî didomîne

Pirseke min a din ji te re heye: berê te bi kê re di têkiliyê de ye?

Ew bi endamên malbata te re diaxivin? Ger wusa be, ev nîşanek din a bihêz e ku berê we bêriya te kiriye.

Hûn dibînin, dema ku berê berê xwe dide endamên malbata we derbarê we de, ew bi gelemperî dema ku ew hewl didin we vegerînin - an jî tenê hest dikin pêdivî ye ku ez bi we re biaxivim.

Rakirin? Endamên malbatê wekî kesên herî pêbawer têne hesibandin, û dîroka wan a hezkirina ji we heye.

Ev tê wê wateyê ku ger berê we dest bi têkiliya endamên malbata we li ser we bike, îhtîmal e ku ew pir bêriya we dikin û hêvî dikin ku hûn qaydeyê dişkînin û bi wan re têkilî daynin.

9) Ew bi kesên din re li ser we û têkiliya we diaxivin

Eger berê we dest pê bike bi kesên din re li ser we û têkiliya we biaxive - bi hevalên hevpar an jî bi nasên xwe re , – ev nîşanek e ku ew bêriya te kirine.

Dibe ku ew bi kesên din re behsa te bikin ji ber ku ew bêriya te dikin û dixwazin te vegerînin. Dibe ku ew jî bikinev ji ber ku ew dixwazin fêr bibin ka yên din li ser têkiliya we çi difikirin.

Çima?

Dibe ku ji ber ku ew di derbarê veqetînê de gumanên duyemîn hene. Ger ev rast be, wê hingê dibe ku ew bi rengekî hewl bidin ku we vegerînin.

An jî, dibe ku ew dixwazin bizanin ka wan an we banga rast kiriye an na.

2>10) Ew hewl didin ku tiştê ku we gotiye çêtir bikin

Eger berê we dest bi hewldana çêtirkirina tiştên ku we gotî kir ku divê ew çêtir bikin - ev nîşanek e ku ew bêriya te dikin.

Dibe ku ew bêriya te bikin. dixwazin van tiştan baştir bikin ji ber ku ew bêriya we dikin û dixwazin we vegerînin. Dibe ku ew hewl bidin ku van tiştan baştir bikin da ku hûn her du dîsa bi hev re bin.

Ji ber vê yekê, ji xwe bipirsin ka we di reftarên berê an jî xuyangê de guheztinek dîtiye. Ger we kir, wê hingê şans in ku berê we bêriya te kiriye û hêvî dike ku hûn bi wan re têkilî daynin.

Hûn çawa dikarin bibêjin?

Han e! Ger ew bixwazin ku hûn bala xwe bidinê, hûn ê bibihîzin.

11) Dema ku we serxweş dibe, telefonî/sms dişîne we

Tiştekî din jî heye ku ez dixwazim ku hûn jê haydar bin: ger berê we gazî bike. an jî dema ku serxweş dibin ji we re nivîsan dişînin - ev nîşanek e ku ew bêriya te dikin.

Çima ev rast e?

Dema ku mirov serxweş dibin, tiştên dîn dikin.

Ew xwe bi hêz hîs dikin, ji ber vê yekê ew tiştên ku wekî din qet nedikirin dikin.

Ev mirov bi gelemperî li ser xwe ne kontrol in. Ew nikarin rasterast bifikirin an jî ramanên xwe di hundurê xwe de bihêlin.

Ji ber vê yekê kengêyê berê tiştekî dîn û har dike û dema ku serxweş in gazî te dike, ev nîşana wê ye ku ew bêriya te kiriye – an jî qet nebe ew dixwazin bi te re biaxivin.

12) Ew li ser xweşkirina awirên xwe dixebitin

Heke berê we hewl dide ku awirên xwe baştir bike, ev tê vê wateyê ku ew bêriya te dikin.

Ev ji ber ku dema ku mirov hewl didin ku awirên xwe baştir bikin, ew wiya dikin da ku kesên din bikişîne - an jî yên din jî wan ferq bikin. Di dawiyê de, ew bala kesên din dixwazin.

Heke berê we dest bi make-up, lênêrîna çerm an tiştên din ên mîna vê bike, îhtîmal heye ku ew bêriya we bikin û hêvî bikin ku hûn vê yekê bibînin û bi wan re têkilî daynin.

Tevî ku hûn difikirin ku ev nîşanek hûrgilî ye, ne wusa ye.

Çima?

Ji ber ku berê we dixwaze ji bo we, an ji bo kesek nû ya potansiyel xwe baştir bibîne. di jiyana wan de.

Lê belê, eger hûn bêtir nîşanan nas bikin, wê hingê hûn ê bizanibin ku hevjînê we bêriya we kiriye - ew amade ne ku kesek din bixapînin.

13) Ew dişînin. te e-nameyek/nameyek dirêj e ku lêborînê bixwaze

Gelo yê berê yê ku tiştekî xelet kiriye, û niha dixwaze ji te re biaxive?

Heke weha be, wê hingê şans hene ku yê berê bêriya te kiriye û dixwaze bi te re biaxive.

Lê belê, ji ber ku tu di demeke bê têkilî re derbas dibî, dibe ku yê berê ji te re e-nameyek/nameyek dirêj bişîne da ku lêborînê bixwaze.

0> Ravekirin? Dema ku mirov e-name, name an peyamên dirêj dişînin, ev tê vê wateyê ku ew hewceyê girtinê ne.

Ji ber vê yekê yedema ku kesek tiştekî li yekî din bike, girtin tune. Ji bo girtinê, dibe ku berê we bixwaze bi we re biaxive - bi e-nameyê an bi rêyek din - da ku ew lêborînê bixwaze.

14) Hevalên wan hewl didin ku bi we re têkilî daynin

Dixwazin bizanibin nîşaneke din ex te bêriya te di dema tu têkilî? Ev rastiyek e ku hevalên wan hewl didin ku bi we re têkilî daynin.

Dibe ku berê we ji hevalên xwe xwest ku ji bo wan bi we re biaxivin. An jî dibe ku hevalên we yên berê difikirin ku divê hûn her du tiştan çareser bikin.

Dibe ku ew hewl didin ku we her duyan vegerînin hev.

Dibe ku yê berê ji hevalên xwe xwestibe ku we razî bikin ku hûn bi wan re têkilî daynin , an jî dibe ku wan ji wan xwestibe ku ji bo wan bi we re bipeyivin.

Her weha, heke hevalên weya berê hewl didin ku hûn bi hev re têkilî daynin, îhtîmal heye ku berê we bêriya te bike.

15) Ew ji kesên din re pesnê te didin

Ev nîşana wê ye ku yê berê yê te bêriya te dike, ger pesnê te bide kesên din.

Eger berê we vê yekê dike, wê demê dibe ku ew dixwazin ku hûn wiya bibihîzin. , da ku ew karibin te vegerînin. Ger berê we pesnê we bide, wê hingê ew tê wê wateyê ku ew bêriya demên xweş dikin û dixwazin wan deman vegere.

Herweha, heke berê we pesnê we bide kesên din, dibe ku were vê wateyê ku ew dixwazin egoya xwe zêde bikin, an nîşanî kesên din bide ku di jiyana wan de mirovekî mezin hebûye.

Her çi be jî, eger hevjînê te ji kesên din re pesnê te bide, ev nîşanek e ku ew bêriya te kirine û dixwazin ku tu vegerî.

16) nîşan bide ku tu diçî ku derê

Niha,dibe ku ev hinekî tund xuya bike, lê hin eksê vê yekê dikin. Ew cihê ku tu diçî nîşan didin.

Heke berê te li ku derê diçî nîşan bide, wê demê ev nîşanek e ku ew bêriya te dikin. Çima? Ji ber ku jihevqetînê ew vala hiştiye, û ew dixwazin bi dîtina we valahiyê tije bikin.

Ji ber vê yekê ger berê we vî karî dike, ev nîşanek baş e ku ew bêriya we dikin û dixwazin we dîsa bibînin.

Dîsa, dibe ku ev yek tund an jî tirsnak xuya bike (nemaze heke ew extiyar be ku hîsa sînoran an xwekontrolê tune ye).

Lêbelê, ew nîşanek bikêr e.

Di dema bêtêkiliyê de hestê berê yê min çi ye?

Niha ku hûn hin nîşanên ku berê we di dema bê têkilî de bêriya we kiriye dizanin, dibe ku hûn bipirsin: “Ew çi hîs dikin ?”

Werin em niha li ser vê bipeyivin.

Gelek tişt hene ku dibe ku berê we di vê demê de hîs bike. Di rastiyê de, şansek mezin heye ku hestên wan hêdî hêdî ji hev veqetandinê guherîbin.

Ji bo ku rasttir be, mirov bi gelemperî van qonaxan di dema bê têkilî de derbas dibe:

1) Ew xwe xweş hîs dikin. bi qasî hefteyekê

Tu meraq dikî ku bizanibî hefteyek piştî jihevqetînê çi hîs dike?

Piştî jihevqetînê pir kes xwe pir bextewar, hêvîdar û geşbîn hîs dikin.

0>Ew li aliyê ronahî yê tiştan dinêrin û hest dikin ku ew bêyî we çêtir in. Dibe ku ew bifikirin ku veqetîn ji bo çêtirîn bû.

Lêbelê, hefteyek piştî veqetînê, ev hest bi gelemperî bi dawî dibin. Paşan