Shaxda tusmada
In uu kula soo xiriiro qofkaagii hore waa hab xasaasi ah.
Dhammaan, dadku inta badan ma joojiyaan cilaaqaadka ilaa aysan ku faraxsanayn xaaladda ay ku sugan yihiin oo aysan doonayn inay noqdaan. Qofka kale mar dambe.
Marka la dhaho, waxaa jira siyaabo aad ku heli karto qofkaagii hore inuu noqdo midka ugu horreeya ee qoraal ahaan kuu soo dira!
Ma jeceshahay?
>Hagaag , haddii aad diyaar u tahay inaad sixirkaaga sameyso oo aad marka hore qoraal ahaan u qorto, sii wad akhrinta!>1) Fahmo sababta aanay qoraal kuugu soo diri> Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad fahamto waa sababta Sababaha ayaa kaa caawin kara inaad go'aamiso habka ugu wanaagsan ee aad ku heli karto inay noqdaan kuwa dib u bilaabaya xiriirkaSababta dadku aysan xiriirin Waxay noqon karaan kuwo aad u kala duwan.
Waxay noqon karaan kuwo murugo, xanaaqsan, qoomameeya, wareersan, ama xataa rajo leh. ka yeel inay ka gudbaan rabitaankooda oo u soo diraan qoraalka ugu horreeya!
Sababta ay u soo diri waayaan qoraallada waxaad caadi ahaan wax ku leedahay kala go'a.
isku day inaad hore u sii socoto.>Tani waa sababta si aad u fahamto sababta aanay qoraal kuugu soo diri, waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato inaad qoto dheer oo qoto dheer u fiirsato sababaha aad u kala tagtay:>2> ) Faham sababaha kala taggaKhalaafku wuxuu noqon karaa mid aad u xanuun badan labadiinaba.
Waxay noqon kartaaWaxay ahayd waayo-aragnimo aad u qiiro badan oo xanuun badan, ama waxay noqon kartaa go'aan deggan oo macquul ah.
Si kastaba ha ahaatee, sababaha kala tagga ayaa muhiim ah in la ogaado. Helitaanka sababaha ka dambeeya kala go'a waxay ku siin kartaa caddayn iyo faham ku saabsan xidhiidhka iyo wixii khaldamay.
Sababahani waxay kaa caawin karaan inaad fahamto halka uu hore uga yimid waxayna kuu oggolaanayaan inaad dareento raaxo badan go'aanka aad ku joojinayso arrimaha.
Markaad fahanto sababta aad hore u go'aansatay inuu wax u kala gooyo, waxaad haysataa fursad fiican oo aad ku dhaqaaqdo oo aad iska sii dayso!
sidoo kale si sax ah u ogow waxa aad u baahan tahay inaad ka shaqeyso si aad uga dhigto inay rabaan inay fariin kuu soo diraan!Tani waa tan noo horseedaysa qodobka soo socda:
> 3) Ka shaqee naftaada iyo arrimahaaga. 3> 
Xidhiidhka iyo arrimaha xidhiidhka adiga iyo kaagi hore waa iska caddahay waana muhiim una baahan in laga shaqeeyo , waxaad u baahan tahay inaad naftaada iyo arrimahaaga ka shaqeyso.
Tani waxay la macno tahay inaad waqti ku qaadato sidii aad u ogaan lahayd arrimahaaga iyo sida ay u saamayn karaan xidhiidhka
Tusaale ahaan, haddii aad leedahay walwalka ama niyad-jabka, waxaad u baahan tahay inaad hesho caawimada aad u baahan tahay si aad u bilowdo inaad caafimaad qabtid mar kale
Marka aad ka shaqeyso naftaada iyo arrimahaaga, waxaad naftaada siineysaa fursad wanaagsan oo aad ku qancin karto saaxiibkaagii hore inuu qoraal kuu soo diro!
Sidoo kale eeg: Inaad fiiriso qof indhihiisa oo aad dareento xiriir: 10 shay oo ay ka dhigan tahaySi kastaba ha ahaatee, in kastoo laga yaabo inay dareento dareen diidmo, waxaad u baahan kartaa xoogaa fogaan ah si aad tan u sameyso:
> 4 beddelHaddii aad isku dayayso in uu kaagii hore kuu soo diro oo aad weli la joogto, markaas waxa laga yaabaa in aanay ahayn fikradda ugu fiican in aad qoraal u soo dirto.
Haddii ay ku kala tageen, way ku kala tageen. waxaa laga yaabaa inay u baahdaan wakhti dheeraad ah si ay wax ugu bogsadaan oo wax uga qabtaan.
Haddii aad qoraal u dirto oo ay jawaabtoodu qabow tahay ama aan danaynayn, aad bay u dhaawacaysaa. si aad u dareento lumay iyo quus.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad wakhti ka qaadato xidhiidhka, waxaad heli kartaa caddayn iyo aragti.
Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in xidhiidhku aanu kuu fiicnayn in aad ku fiicantahay la'aanteed. Ama, waxaad isticmaali kartaa nasashada si aad u koraan oo aad u noqoto lammaane wanaagsan.
Waxaad arkaysaa, inkasta oo aad rabto in aad la hadasho isla ilbiriqsigaan, iyada oo aan wax fogaan ah, waxaa jira boos yar oo isbedel ah.
Iyo isbeddel la'aan, waxaa laga yaabaa in aad hore u lahayd wax dhiirigelin ah oo uu kula soo xiriiro. Arrimuhu wali waa sidii hore, ka dib oo dhan!
Tani waa sababta ay tahay in aad waqti u qaadato naftaada oo aad ka shaqeyso arrimaha aad haysato!
Tani waxay sidoo kale kaa dhigi doontaa wax badanmid xiisa leh, oo ah qodobkayga soo socda:5) Noqo qof xiise leh oo lala hadlo
Hadii aad rabto in uu qoraalkii hore kuu soo diro, markaa waa in aad naftaada ka dhigtaa qof xiiso leh oo aad la hadasho. . Haddii aad leedahay arrimo iyo nolol caajis ah, waxay u badan tahay inaysan rabin inay kula saaxiibaan.
Ka fakar: maxay u rabaan inay qoraal kuugu soo diraan?
Xitaa haddii aad hesho
Laakiin tan waad bedeli kartaa! akhrinta buugaagta, iyo la shaqaynta iyo la hadalka dadka cusub
Haddii aad u caddayso inaad tahay qof xiise badan oo soo jiidasho leh, waxay go'aansan karaan inay kula sii socdaan.
Sidoo kale eeg: 20 Viktor Frankl wuxuu soo xigtay qaadashada silica iyo ku noolaanshaha nolosha si buuxda> way sameeyaan, markaa fursadaha ay kuugu soo diri karaan qoraal ama inay ku soo gaadhaan aad bay u badan doontaa!Tani macnaheedu maaha inaad bedesho qofka aad tahay si ay kuu jeclaadaan.
0>Balkeed, diirada saar waxa ku farxad gelinaya ka dibna wax badan ka baro. Si kasta oo mawduucu yahay, dadka u heellan wax si toos ah ayey u xiise badan yihiin.Noloshooduna waxay noqon doontaa mid aad u xiiso badan, sidoo kale:
6) Noloshaada ka dhig mid soo jiidasho leh, si ay u rabaan in aad ka mid noqoto
Hadii aad rabto in uu qofkaagii hore qoraal kuu soo diro, markaas waa in aad noloshaada ka dhigtaa mid xiiso leh oo ay rabaan in ay qayb ka noqdaan.
Haddii aadan noloshaada ka dhigin mid xiiso leh, waxaa laga yaabaa inaysan rabitaan u yeelankula hadal
Oo haddii ay go'aansadaan inay fariin qoraal ah kuu soo diraan, waxaa laga yaabaa inay xiiseeyaan inay kula hadlaan naxariis darteed.
Haddaba, sidee ayaad noloshaada uga dhigi kartaa mid xiiso leh? Waxaad aadi kartaa safar, casharo cusub, ama waxaad samayn kartaa isbedelo ba'an oo ku saabsan qaab nololeedkaaga
Wax u fudud sida beddelka midabka timahaaga ama bilawga fasalka feerka waxay noqon kartaa mid soo jiidasho leh dadka.
0>Oo haddii aad iyaga u soo jiidato inay rabaan inay noloshaada qayb ka noqdaan, waxay u badan tahay inay qoraal kuu soo diri doonaan!Markaad hore u aragto in noloshaadu u muuqato mid madadaalo leh, waxay rabi doonaan inay qayb ka noqdaan oo ay ku soo gaadhaan!
7) Markay qoraal samaynayaan, ha samayn hadal yar oo caadi ah
Hadduu hore kuugu soo diro qoraal, markaas waxay muujinayaan inay danaynayaan inay kula hadlaan.
Si kastaba ha ahaatee, Haddii aad ku jawaabto hadal yar oo caadi ah, waxaa laga yaabaa inay lumiyaan xiisahooda inay kula hadlaan mar kale.
Taas beddelka, marka ay qoraal kuu soo diraan, waa inay dareemaan in lagu jiidayo sheeko xiiso leh oo aysan awoodin inay ku hadlaan. hoos.
Tani waxay la macno tahay inaad leedahay waxyaabo xiiso leh oo aad u sheegto oo aad diyaar u tahay inaad kala hadasho waxyaalaha aan ahayn "sideed ahayd?" "Cimiladu way waalan tahay!".
Taas beddelkeeda, ka hadal waxyaalaha xiisaha leh ee aad samaysay dhowrkii toddobaad ee la soo dhaafay ama daahfurka shakhsi ahaaneed ee aad samaysay!
Waxaad samayn kartaatani adiga oo xiisaynaya oo la hawlgelinaya oo waliba waydiinaya su'aalo qoto dheer.
Waxa kale oo aad akhriyi kartaa buugaagta, aad meelo cusub, oo aad la falgeli kartaa dad cusub si aad u hesho waxyaabo xiiso leh oo aad ka hadasho!
>>Qodobadii hore ayaa kaa caawin doona.Hadal ahaan, noqo qof aad rabto inaad gaadho, sidoo kale, taas oo ah qodobkayga xiga:
8) Noqo qof qofka aad rabto in aad la xidhiidho, sidoo kale
Hadii aad rabto in qofkaagii hore uu qoraal kuu soo diro, waxa aad u baahantahay in aad noqoto qof raba in uu qoraal u soo diro.
Marka waxaad ka fikirtaa, qof noocee ah ayaad ka heli doontaa mid xiiso badan inaad la hadasho iyo sababta?
Waa maxay dabeecadahooda, maxayse sameeyaan maalin kasta? 0>Su'aalahani waxay kaa caawin doonaan inaad noqoto qof uu qof kastaa jecel yahay inuu la hadlo, oo uu ku jiro kii hore.
Markale, tani maaha beddelka qofka aad udub-dhexaadka u tahay, laakiin wax badan oo ku saabsan beddelka habka waxaad dareemeysaa naftaada.
Waad arkaysaa, waxaad yeelan kartaa dhammaan caadooyin iyo xiise isku mid ah, laakiin haddii aad dareento kalsooni inaad noqon doonto qof qof kastaa jecel yahay inuu la sheekeysto, waxaad soo saari doontaa tamartaas!
Taasi waxay ii keenaysaa qodobkayga ku xiga:
>9) Kalsoonidaada dhis>
>Waxa laga yaabaa in kala jabku kugu reebay xanuun, nugul, oo jahawareersan.
Haddii ay taasi dhacday, waxa laga yaabaa inaad ka labalabayso inaad bilowdo xidhiidhkii hore. Waxa laga yaabaa inaad dareento inaad nasiibkaaga riixayso oo aad iyaga riixaysomar kale.
Hadii ay arintu sidaa tahay, waxa muhiim ah in aad ka shaqeyso sidii aad mar kale u dhisi lahayd kalsoonida waxaad dareemaysaa wanaag naftaada
Marka aad dareento kalsooni iyo niyad wanaag, waxaad dareemi doontaa raaxo badan inaad la xidhiidho saaxiibkaagii hore!
Dadku waxay rabaan inay ku ag joogaan wax badan!Tani waa waxa kaa dhigi doona kii hore inuu doonayo inuu mar kale ku soo gaadho!>10) Iska daa lifaaqa ay u baahan yihiin inay qoraal kuugu soo qoraan >
Hadii aad rabto in qofkaagii hore kuu soo qoro, markaas waxaad u baahan tahay inaad iska dayso lifaaqa ay u baahan yihiin inay qoraal kuu soo qoraan.
>> Haddii aad ka fikirto, isku day inaad ku qasbto qofkaagii hore inuu u soo diro qoraal, waxaad noqon kartaa caafimaad darro aad u xun.Ma aha oo kaliya inaad geliso meel aad u dhib badan, laakiin sidoo kale waxaad ka celisaa naftaada inaad sameyso xiriiro cusub oo wanaagsan.
Haddii aad runtii rabto inaad horay u sii socoto oo aad faraxsanaato, markaa waa inaad iska daysaa lifaaqa ay u baahan yihiin inay qoraal kuugu soo diraan. ka bax shucuurtaada taban, inta soo hartayna meeshay ku dhici doonaan!
Furaha aad ku heli karto qoraalkii hore waa inaad iska daysaa ku xidhnaantaada oo aad diirada saarto inaad naftaada u noqoto qof wanaagsan, ee maaha
Marka aad noqoto qof wanaagsan,waxaad si dabiici ah u soo jiidan doontaa cilaaqaad wanaagsan. Oo yaa og, mid ka mid ah cilaaqaadkaas wuxuu noqon karaa kii hore!
Fikirka ugu dambeeya
Ugu dambayntii, runtii adiga ayay kugu saabsan tahay.
Marna ma xakamayn kartid waxa kale. Qofku wuu fikiraa, dareemayaa ama sameeyaa.
Waxa kaliya ee aad samayn karto ayaa ah inaad maamusho waxaad ku samaynayso noloshaada. Tani waa sababta dhammaan talooyinkan ay u leeyihiin inay la xiriiraan kor u qaadida noloshaada sababtoo ah taasi waa waxa kaliya ee aad sameyn karto si aad u hesho saaxiibkaagii hore.
iyo qaybta ugu fiican?
Xitaa haddii ay taasi si fiican u shaqayn waydo, waxa aad weli ku hadhi doontaa kalsooni iyo nolol ka sii wanaagsan oo kaa caawin doonta in aad la kulanto qofka ku riyoonaya!
