Shaxda tusmada
Viktor Frankl wuxuu ahaa dhakhtarka neerfaha iyo dhakhtarka maskaxda iyo sidoo kale ka badbaaday Holocaust. Waxa uu aasaasay “Logotherapy”, oo ah nooc ka mid ah falanqaynta jiritaanka oo aad saamayn ugu leh edbinta cilmi nafsiga.
Buugga Frankl ee Raadinta Macnaha waxaa la daabacay 1959-kii wuxuuna ka warramayaa waaya-aragnimadiisa sida xoogga saarista. maxbuus kaamka wuxuuna qeexayaa habka uu u heli karo macnaha nooc kasta oo jiritaan ah, si uu u helo sabab uu ku sii noolaado. Tani waxay ahayd bilawgii erey-bixintiisa aragtidiisa Logotherapy.
Halkan waxaa ah labaatan oraah oo saameyn ku leh Frankl oo ku saabsan qaabeynta xaqiiqadaada, jacaylkaaga, noloshaada iyo dhibaatadaada.
Habee xaqiiqadaada
“Marka aynaan awoodin in aan wax ka bedelno xaalad, waxa naloola tacaalaa in aan nafteena beddelno.”
ka dooro hab-dhaqanka xaalad kasta, si uu u doorto jidkiisa.”“Ka falcelinta aan caadiga ahayn ee xaalad aan caadi ahayn waa dabeecad caadi ah.”
“Ciidanka ka baxsan xakamaynta ayaa kaa qaadi kara wax kasta oo aad haysato marka laga reebo hal shay, xornimadaada aad ku dooranayso sida aad uga jawaabi doonto xaalada.”
Sidoo kale eeg: 15 siyaabood oo aad kaga jawaabto marka qof kaa fogeeyo (hage dhamaystiran)“Jawaabteenu waa inay ka koobnaataa, maaha hadal iyo ka fiirsi, laakiin ficil sax ah iyo hab-dhaqan sax ah. Noloshu waxay ugu dambeyntii ka dhigan tahay in la qaado mas'uuliyadda si loo helo jawaab sax ah mashaakilkeeda iyo gudashada hawlaha ay tahaysi joogto ah ayuu qof walba u dejiyaa."
“Xorriyadayada ugu weyn waa xorriyadda aan ku dooran karno hab-dhaqankeenna.”
u dhaqmey markii ugu horeysay si qaldan sida aad hadda u dhaqmi doonto!""Isku dayga lagu kobcinayo dareenka kaftan iyo in wax lagu arko iftiin qosol leh waa nooc ka mid ah khiyaamada la bartay iyadoo la baranayo farshaxanka nool.”
Ha hiigsanin guusha
“Ha hiigsanin guusha. Inta badan oo aad hiigsato oo aad ka dhigto bartilmaameed, waa in badan oo aad seegto. Guusha, sida farxadda oo kale, lama sii wadi karo; waa in ay dhacdaa, oo waxa ay u yeelaysaa oo kaliya in ay tahay dhibta aan la filayn ee ka dhalan karta u heellanaanta shakhsi ahaaneed ee arrin ka weyn naftiisa ama sida natiijada uu isu dhiibay qof aan naftiisa ahayn. Farxaddu waa inay dhacdaa, oo ay isku mid tahay guusha: waa inaad u ogolaataa inay dhacdo adiga oo aan dan ka lahayn. Waxa aan rabaa in aad dhegaysato waxa damiirkaagu ku farayo oo aad ku sii wado inta aqoontaada ah. Markaa waxaad noolaan doontaa si aad u aragto in mustaqbalka fog - mustaqbalka fog, waxaan leeyahay - guushu way ku raaci doontaa si sax ah sababtoo ah waxaad illowday inaad ka fikirto "
Raadi "sababta"
"Kuwa leh 'sababta' ay u noolaadaan, waxay u adkeysan karaan ku dhawaad 'sidee'."
"Ugu dambeyntii, ninku waa inuusan weydiin macnaha noloshiisa, laakiin waa inuu aqoonsadaa macnaha noloshiisa. in uu yahay kii la waydiiyey. Eray ahaan, nin walba waanoloshu way waydiisay; oo wuxuu nolosha uga jawaabi karaa oo keliya inuu naftiisa uga jawaabo; Inta uu nool yahay waxa uu kaga jawaabi karaa isagoo masuul ah oo keliya."
Geesinimo iyo rafaad
“ Laakiin looma baahnayn in ilmada laga xishoodo, waayo, ilmadu waxay ka markhaati kacday in nin uu lahaa geesinimada ugu weyn. , geesinimada uu ku xanuunsado."
“Sida uu ninku u aqbalo qaddarkiisa iyo dhammaan silica ay leedahay, sida uu iskutallaabtiisa u qaado, waxay siinaysaa fursad ballaadhan - xitaa marka lagu jiro kuwa ugu adag. duruufaha - si uu macno qoto dheer ugu daro noloshiisa. Waxa laga yaabaa inay ku sii ahaato geesinimo, sharaf iyo naf jeclaysi. Mise dagaalka qadhaadh ee is-xilqaanka waxa laga yaabaa inuu ilaawo karaamadiisa dadnimo oo aanu xoolo dhaafin. Halkan waxaa ku yaal fursadda uu ninku uga faa'iidaysan karo ama uu ku iloobi karo fursadaha uu ku gaari karo qiyamka akhlaaqda ee xaalad adag ay awood u yeelan karto. Oo tanu waxay go'aaminaysaa inuu istaahilo dhibaatooyinkiisa iyo in kale."
Jacayl iyo xidhiidh
Qofna si buuxda uma ogaan karo nuxurka qof kale in uu jecel yahay mooyaane. Jacaylkiisa wuxuu awood u siinayaa inuu arko astaamaha iyo astaamaha lagama maarmaanka ah ee qofka la jecel yahay; iyo in ka sii badan, waxa uu arkayaa waxa awooddiisa ku jira, oo aan weli la hirgelin, balse ay tahay in la hirgeliyo. Waxaa intaa dheer, jacaylkiisa, qofka wax jeceli wuxuu awood u yeeshaa gacaliyahaqofka si uu u hirgeliyo awoodahaas. Isaga oo og waxa uu noqon karo iyo waxa uu noqon doono, waxa uu ka dhigayaa waxyaalahan suurtogalka ah inay rumoobaan.”“ Fikir ayaa i beddelay: markii ugu horreysay noloshayda waxaan arkay runta sida ay tahay. heeso ay qaadeen abwaano aad u tiro badan, oo ay ku dhawaaqeen xikmaddii u dambaysay ee dad badan oo fakir ahi. Xaqiiqdu - jacaylku waa kan ugu dambeeya iyo hadafka ugu sarreeya ee uu ninku ku hammi karo. Dabadeed waxa aan fahmay sirta ugu weyn ee ay maansada aadamiga iyo fikirka iyo caqiidada bini-aadmiga ahi xambaarsan tahay oo ah: Badbaadada bani-aadamku waa jacayl iyo jacayl. … Markii ugu horeysay nolosheyda waxaan awooday inaan fahmo micnaha erayada, "Malaa'igtu waxay ku luminayaan fekerka weligeed ah ee ammaanta aan dhammaadka lahayn."
"Jacaylku aad buu uga fog yahay qofka jir ahaaneed ee gacaliye. Macnaheeda ugu qoto dheer ayay ka helaysaa ruuxiisa, naftiisa gudaha. Haddii uu run ahaantii joogo iyo in kale, haddii uu nool yahay iyo in kale, waxa ay si uun u joojinaysaa muhiimada.”
. Ma jiro qof si buuxda u garan kara nuxurka qof kale inuu jeclaado maahee> “Ugu dambayn, waa in aanu qofku is weydiin macnaha noloshiisa, balse waa in uu garwaaqsadaa in uu isagu yahay kan la weydiiyey. Eray ahaan, nin walba waa la waydiinayaanolosha; oo wuxuu nolosha uga jawaabi karaa oo keliya inuu naftiisa uga jawaabo; Nolosha waxa uu kaga jawaabi karaa oo kaliya in uu masuul ka noqdo."“Runtii dhib ma lahayn waxa aan ka filanayno nolosha, laakiin waxa ay noloshu naga filaysay. Waxaan u baahneyn inaan iska dhaafno weydiinta macnaha nolosha, taa beddelkeedana aan u maleynno inaan nahay kuwa noloshu wax weyddiineyso - maalin iyo saacadba."
Sidoo kale eeg: Wax kastaa waxay ku dhacaan sabab: 7 sababood oo lagu rumaysto tani waa run