સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
વિક્ટર ફ્રેન્કલ ઑસ્ટ્રિયન ન્યુરોલોજીસ્ટ અને મનોચિકિત્સક તેમજ હોલોકાસ્ટ સર્વાઈવર હતા. તેમણે "લોગોથેરાપી" ની સ્થાપના કરી, જે અસ્તિત્વના વિશ્લેષણનું એક સ્વરૂપ છે જે મનોરોગ ચિકિત્સા શિસ્તમાં ખૂબ પ્રભાવશાળી છે.
ફ્રેન્કલનું પુસ્તક મેન્સ સર્ચ ફોર મીનિંગ 1959માં પ્રકાશિત થયું હતું અને એકાગ્રતા તરીકે તેમના અનુભવોનો ઉલ્લેખ કરે છે. કેમ્પ કેદી અને અસ્તિત્વના તમામ સ્વરૂપોમાં અર્થ શોધવા માટેની તેમની પદ્ધતિનું વર્ણન કરે છે, જેનાથી જીવવાનું ચાલુ રાખવાનું કારણ મળે છે. આ તેમના લોગોથેરાપીના સિદ્ધાંતના અભિવ્યક્તિની શરૂઆત હતી.
આ પણ જુઓ: નીચ હોવાનો સામનો કરવા માટે 15 નિર્દયતાથી પ્રામાણિક ટીપ્સતમારી વાસ્તવિકતા, પ્રેમ, જીવન અને વેદનાને આકાર આપવા માટે અહીં ફ્રેન્કલના વીસ ખાસ પ્રભાવશાળી અવતરણો છે.
તમારી પોતાની વાસ્તવિકતાને આકાર આપો
"જ્યારે આપણે હવે કોઈ પરિસ્થિતિને બદલી શકતા નથી, ત્યારે આપણને પોતાને બદલવાનો પડકાર આપવામાં આવે છે."
"માણસ પાસેથી બધું જ લઈ શકાય છે પરંતુ એક વસ્તુ: માનવ સ્વતંત્રતાઓમાંની છેલ્લી - કોઈ પણ સંજોગોમાં પોતાનું વલણ પસંદ કરો, પોતાની રીતે પસંદ કરો."
"અસામાન્ય પરિસ્થિતિ પ્રત્યેની અસામાન્ય પ્રતિક્રિયા એ સામાન્ય વર્તન છે."
"તમારા નિયંત્રણની બહારની શક્તિઓ છીનવી શકે છે. તમારી પાસે એક વસ્તુ સિવાય દરેક વસ્તુ છે, તમે પરિસ્થિતિને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપશો તે પસંદ કરવાની તમારી સ્વતંત્રતા.”
“આપણા જવાબમાં વાત અને ધ્યાનમાં નહીં, પરંતુ યોગ્ય ક્રિયા અને યોગ્ય આચરણ હોવું જોઈએ. જીવનનો આખરે અર્થ એ છે કે તેની સમસ્યાઓનો સાચો જવાબ શોધવાની અને જે તે કાર્યોને પૂર્ણ કરવાની જવાબદારી લેવીદરેક વ્યક્તિ માટે સતત સેટ કરે છે."
"આપણી સૌથી મોટી સ્વતંત્રતા એ આપણું વલણ પસંદ કરવાની સ્વતંત્રતા છે."
"તેથી એવી રીતે જીવો કે જાણે તમે બીજી વાર જીવી રહ્યા હોવ અને જાણે તમારી પાસે હોય. તમે અત્યારે જે રીતે અભિનય કરવા જઈ રહ્યા છો તેટલું જ ખોટું કર્યું છે!”
આ પણ જુઓ: ભય પર 100+ ક્રૂરતાપૂર્વક પ્રમાણિક અવતરણો જે તમને હિંમત આપશે“વિનોદની ભાવના વિકસાવવાનો અને વસ્તુઓને રમૂજી પ્રકાશમાં જોવાનો પ્રયાસ એ એક પ્રકારની યુક્તિ છે જે આ કળામાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કરતી વખતે શીખી છે. જીવવું.”
સફળતાનું લક્ષ્ય ન રાખો
“સફળતાનું લક્ષ્ય ન રાખો. તમે તેને જેટલું વધુ લક્ષ્ય રાખશો અને તેને લક્ષ્ય બનાવશો, તેટલું જ તમે તેને ચૂકી જશો. સફળતા માટે, સુખની જેમ, પીછો કરી શકાતો નથી; તેનું પરિણામ આવવું જ જોઈએ, અને તે ફક્ત પોતાના કરતાં વધુ એક કારણ માટે વ્યક્તિના વ્યક્તિગત સમર્પણની અણધારી આડઅસર અથવા પોતાના સિવાયની વ્યક્તિ પ્રત્યેના શરણાગતિના ઉપ-ઉત્પાદન તરીકે થાય છે. સુખ થવું જ જોઈએ, અને તે જ સફળતા માટે ધરાવે છે: તમારે તેની પરવા ન કરીને તેને થવા દેવી પડશે. હું ઇચ્છું છું કે તમે તમારા અંતરાત્મા તમને જે આદેશ આપે છે તે સાંભળો અને તમારી શ્રેષ્ઠ જાણકારી મુજબ તેને અમલમાં મૂકશો. પછી તમે એ જોવા માટે જીવશો કે લાંબા ગાળે-લાંબા ગાળે, હું કહું છું!—સફળતા તમને ચોક્કસ અનુસરશે કારણ કે તમે તેના વિશે વિચારવાનું ભૂલી ગયા છો”
તમારું “શા માટે” શોધો
"જેમની પાસે જીવવાનું 'શા માટે' છે, તેઓ લગભગ કોઈપણ 'કેવી રીતે' સહન કરી શકે છે."
"આખરે, માણસે તેના જીવનનો અર્થ શું છે તે પૂછવું જોઈએ નહીં, પરંતુ તેને ઓળખવું જોઈએ. તે તે જ છે જેને પૂછવામાં આવે છે. એક શબ્દમાં, દરેક માણસ છેજીવન દ્વારા પ્રશ્ન; અને તે ફક્ત તેના પોતાના જીવન માટે જવાબ આપીને જીવનનો જવાબ આપી શકે છે; જીવન માટે તે માત્ર જવાબદાર બનીને જ જવાબ આપી શકે છે.”
હિંમત અને વેદના
“પરંતુ આંસુથી શરમાવાની જરૂર નહોતી, કારણ કે આંસુ સાક્ષી આપે છે કે માણસમાં સૌથી વધુ હિંમત હોય છે. , સહન કરવાની હિંમત."
"માણસ જે રીતે તેના ભાગ્યને સ્વીકારે છે અને તે તમામ વેદનાઓને સ્વીકારે છે, જે રીતે તે પોતાનો ક્રોસ ઉઠાવે છે, તે તેને પૂરતી તક આપે છે - સૌથી મુશ્કેલમાં પણ સંજોગો - તેના જીવનમાં ઊંડો અર્થ ઉમેરવા માટે. તે બહાદુર, પ્રતિષ્ઠિત અને નિઃસ્વાર્થ રહી શકે છે. અથવા સ્વ-બચાવ માટેની કડવી લડાઈમાં તે કદાચ તેનું માનવીય ગૌરવ ભૂલી જશે અને પ્રાણી કરતાં વધુ નહીં બની શકે. અહીં માણસ માટે નૈતિક મૂલ્યો પ્રાપ્ત કરવાની તકોનો ઉપયોગ કરવાની અથવા તેને છોડી દેવાની તક છે જે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ તેને પોષાય છે. અને આ નક્કી કરે છે કે તે તેના વેદનાને લાયક છે કે નહીં.”
પ્રેમ અને જોડાણ
“પ્રેમ એ બીજા માણસને તેના વ્યક્તિત્વના સૌથી આંતરિક ભાગમાં સમજવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. જ્યાં સુધી તે તેને પ્રેમ ન કરે ત્યાં સુધી કોઈ પણ વ્યક્તિ બીજા મનુષ્યના સારથી સંપૂર્ણ રીતે પરિચિત થઈ શકતી નથી. તેના પ્રેમ દ્વારા તે પ્રિય વ્યક્તિમાં આવશ્યક લક્ષણો અને લક્ષણો જોવા માટે સક્ષમ છે; અને તેનાથી પણ વધુ, તે તેનામાં જે સંભવિત છે તે જુએ છે, જે હજુ સુધી વાસ્તવિક નથી પરંતુ હજુ સુધી વાસ્તવિક થવું જોઈએ. વધુમાં, તેના પ્રેમ દ્વારા, પ્રેમાળ વ્યક્તિ પ્રિયને સક્ષમ બનાવે છેઆ સંભવિતતાઓને વાસ્તવિક બનાવવા માટે વ્યક્તિ. તે શું બની શકે છે અને તેણે શું બનવું જોઈએ તેના વિશે તેને વાકેફ કરીને, તે આ સંભાવનાઓને સાકાર કરે છે."
"એક વિચારે મને બદલી નાખ્યો: મારા જીવનમાં પહેલીવાર મેં સત્યને જેવું છે તેવું જોયું ઘણા કવિઓ દ્વારા ગીતમાં સેટ, ઘણા વિચારકો દ્વારા અંતિમ શાણપણ તરીકે ઘોષિત. સત્ય - તે પ્રેમ એ અંતિમ અને સર્વોચ્ચ ધ્યેય છે જેના માટે માણસ ઈચ્છા કરી શકે છે. પછી મેં માનવ કવિતા અને માનવ વિચાર અને માન્યતાને પ્રદાન કરવા માટેના સૌથી મોટા રહસ્યનો અર્થ સમજ્યો: માણસનો ઉદ્ધાર પ્રેમ અને પ્રેમ દ્વારા છે. … મારા જીવનમાં પહેલીવાર હું આ શબ્દોનો અર્થ સમજવામાં સક્ષમ હતો, “એન્જલ્સ અનંત કીર્તિના શાશ્વત ચિંતનમાં ખોવાઈ જાય છે.”
“પ્રેમ એ વ્યક્તિના ભૌતિક વ્યક્તિથી ખૂબ આગળ છે. પ્રિય તે તેના આધ્યાત્મિક અસ્તિત્વમાં, તેના આંતરિક સ્વમાં તેનો સૌથી ઊંડો અર્થ શોધે છે. તે વાસ્તવમાં હાજર હોય કે ન હોય, તે હજી પણ જીવિત હોય કે ન હોય, કોઈક રીતે તેનું મહત્વ બંધ થઈ જાય છે.”
“બીજા માનવીને તેના વ્યક્તિત્વના સૌથી અંદરના ભાગમાં સમજવાનો એકમાત્ર રસ્તો પ્રેમ છે. . જ્યાં સુધી તે તેને પ્રેમ ન કરે ત્યાં સુધી કોઈ પણ વ્યક્તિ બીજા મનુષ્યના સારથી સંપૂર્ણપણે વાકેફ થઈ શકતી નથી.”
જીવન શક્તિ
“જેને પ્રકાશ આપવો છે તે બળીને સહન કરવું જોઈએ.”
<0 "આખરે, માણસે પૂછવું ન જોઈએ કે તેના જીવનનો અર્થ શું છે, પરંતુ તે ઓળખવું જોઈએ કે તે તે જ છે જેને પૂછવામાં આવે છે. એક શબ્દમાં, દરેક માણસ દ્વારા પ્રશ્ન કરવામાં આવે છેજીવન અને તે ફક્ત તેના પોતાના જીવન માટે જવાબ આપીને જીવનનો જવાબ આપી શકે છે; જીવન પ્રત્યે તે માત્ર જવાબદાર બનીને જ પ્રતિભાવ આપી શકે છે.”“આપણે જીવનમાંથી શું અપેક્ષા રાખીએ છીએ તે ખરેખર મહત્વનું નથી, પરંતુ જીવન આપણી પાસેથી શું અપેક્ષા રાખે છે. અમારે જીવનના અર્થ વિશે પૂછવાનું બંધ કરવાની જરૂર હતી, અને તેના બદલે આપણી જાતને એવા લોકો તરીકે સમજવાની જરૂર હતી જેમને જીવન દ્વારા પ્રશ્ન કરવામાં આવે છે - દરરોજ અને કલાકો."
