20 citat av Viktor Frankl om att omfamna lidandet och leva livet fullt ut

Viktor Frankl var en österrikisk neurolog och psykiatriker samt en överlevande från Förintelsen. Han grundade logoterapin, en form av existentiell analys som är mycket inflytelserik inom psykoterapin.

Frankls bok Människans sökande efter mening publicerades 1959 och beskriver hans erfarenheter som fånge i ett koncentrationsläger och hans metod för att finna en mening i alla former av existens och därigenom finna en anledning att fortsätta leva. Detta var början på hans artikulation av sin teori om logoterapi.

Här är tjugo särskilt inflytelserika citat av Frankl om att forma din verklighet, kärlek, liv och lidande.

Skapa din egen verklighet

"När vi inte längre kan förändra en situation utmanas vi att förändra oss själva."

"Allt kan tas ifrån en människa utom en sak: den sista av de mänskliga friheterna - att välja sin egen inställning under givna omständigheter, att välja sin egen väg."

"En onormal reaktion på en onormal situation är ett normalt beteende."

"Krafter utanför din kontroll kan ta ifrån dig allt du har utom en sak, din frihet att välja hur du ska reagera på situationen."

"Vårt svar måste bestå, inte i prat och meditation, utan i rätt handling och rätt uppförande. Livet innebär i slutändan att ta ansvar för att finna det rätta svaret på sina problem och att fullgöra de uppgifter som det ständigt ställer på varje individ."

"Vår största frihet är friheten att välja vår inställning."

"Så lev som om du redan levde för andra gången och som om du hade handlat lika felaktigt första gången som du nu tänker göra!"

"Försöket att utveckla ett sinne för humor och att se saker och ting i ett humoristiskt ljus är ett slags trick som man lär sig när man bemästrar konsten att leva."

Sikta inte på framgång

"Sikta inte på framgång. Ju mer du siktar på den och gör den till ett mål, desto mer kommer du att missa den. För framgång, liksom lycka, kan inte eftersträvas; den måste uppstå, och det gör den bara som en oavsiktlig bieffekt av ens personliga hängivenhet till en sak som är större än en själv eller som en biprodukt av ens överlåtelse till en annan person än en själv. Lycka måste ske, och detsamma gäller förframgång: du måste låta den ske genom att inte bry dig om den. Jag vill att du lyssnar på vad ditt samvete befaller dig att göra och fortsätter att genomföra det efter bästa förmåga. Då kommer du att leva och se att du i det långa loppet - i det långa loppet, säger jag! - kommer att få framgång just därför att du har glömt att tänka på den."

Hitta ditt "varför"

"De som har ett 'varför' att leva kan stå ut med nästan vilket 'hur' som helst."

"I slutändan bör människan inte fråga vad meningen med hennes liv är, utan måste inse att det är hon som blir tillfrågad. Kort sagt, varje människa blir tillfrågad av livet, och hon kan bara svara livet genom att svara för sitt eget liv; hon kan bara svara livet genom att vara ansvarig."

Mod och lidande

"Men det fanns ingen anledning att skämmas för tårar, för tårar vittnar om att en människa har det största modet, modet att lida."

"Det sätt på vilket en människa accepterar sitt öde och allt lidande som det medför, det sätt på vilket hon tar sitt kors på sig, ger henne rikligt med möjligheter - även under de svåraste omständigheterna - att ge sitt liv en djupare mening. Hon kan förbli modig, värdig och osjälvisk. Eller så kan hon i den bittra kampen för självbevarelse glömma sin mänskliga värdighet och bara bli ett djur. Här finns denEn människas chans att antingen utnyttja eller avstå från de möjligheter att uppnå moraliska värden som en svår situation kan ge henne, och det är detta som avgör om hon är värd sina lidanden eller inte."

Kärlek och kontakt

"Kärleken är det enda sättet att förstå en annan människa i den innersta kärnan av hennes personlighet. Ingen kan bli fullt medveten om en annan människas väsen om han inte älskar henne. Genom sin kärlek blir han i stånd att se de väsentliga dragen och egenskaperna hos den älskade personen; och ännu mer, han ser det som är potentiellt i honom, som ännu inte är förverkligat men som ändå borde förverkligas.Dessutom gör den kärleksfulla personen genom sin kärlek det möjligt för den älskade personen att förverkliga dessa potentialer. Genom att göra honom medveten om vad han kan vara och vad han bör bli gör han dessa potentialer till verklighet."

"En tanke gjorde mig fast: för första gången i mitt liv såg jag sanningen som den sjungs av så många poeter, som förkunnas som den slutgiltiga visdomen av så många tänkare. Sanningen - att kärleken är det ultimata och högsta målet som människan kan sträva efter. Då förstod jag innebörden av den största hemlighet som mänsklig poesi och mänskligt tänkande och mänsklig tro har att förmedla: Människans frälsning sker genom kärleken.... För första gången i mitt liv kunde jag förstå innebörden av orden "Änglarna är förlorade i ständig betraktelse av en oändlig härlighet".

"Kärleken sträcker sig mycket långt bortom den älskades fysiska person. Den finner sin djupaste mening i hans andliga väsen, hans inre jag. Om han är närvarande eller inte, om han överhuvudtaget lever eller inte, upphör på något sätt att vara av betydelse."

"Kärlek är det enda sättet att förstå en annan människa i den innersta kärnan av hennes personlighet. Ingen kan bli helt medveten om en annan människas väsen om han inte älskar henne."

Livskraft

"Det som ska ge ljus måste stå ut med att brinna."

"I slutändan bör människan inte fråga vad meningen med hennes liv är, utan måste inse att det är hon som blir tillfrågad. Med ett ord, varje människa blir tillfrågad av livet, och hon kan bara svara livet genom att svara för sitt eget liv; hon kan bara svara livet genom att vara ansvarig."

"Det spelade egentligen ingen roll vad vi förväntade oss av livet, utan snarare vad livet förväntade sig av oss. Vi behövde sluta fråga om meningen med livet och i stället tänka på oss själva som de som ifrågasattes av livet - dagligen och varje timme."