20 kutipan Viktor Frankl tentang merangkul penderitaan dan menjalani hidup sepenuhnya

Viktor Frankl adalah seorang ahli saraf dan psikiater Austria dan juga seorang penyintas Holocaust. Dia mendirikan "logoterapi", sebuah bentuk analisis eksistensial yang sangat berpengaruh dalam disiplin psikoterapi.

Buku Frankl Pencarian Manusia akan Makna diterbitkan pada tahun 1959 dan menceritakan pengalamannya sebagai tahanan kamp konsentrasi dan menjelaskan metodenya untuk menemukan makna dalam semua bentuk keberadaan, sehingga menemukan alasan untuk terus hidup. Ini adalah awal dari artikulasi teorinya tentang logoterapi.

Berikut adalah dua puluh kutipan yang sangat berpengaruh dari Frankl dalam membentuk realitas, cinta, kehidupan, dan penderitaan Anda.

Bentuk realitas Anda sendiri

"Ketika kita tidak lagi mampu mengubah situasi, kita ditantang untuk mengubah diri kita sendiri."

"Segala sesuatu dapat diambil dari manusia kecuali satu hal: kebebasan manusia yang terakhir-untuk memilih sikap dalam situasi apa pun, untuk memilih caranya sendiri."

"Reaksi yang tidak normal terhadap situasi yang tidak normal adalah perilaku yang normal."

"Kekuatan di luar kendali Anda dapat merenggut semua yang Anda miliki kecuali satu hal, yaitu kebebasan Anda untuk memilih bagaimana Anda akan merespons situasi tersebut."

"Jawaban kita harus terdiri dari, bukan dalam pembicaraan dan meditasi, tetapi dalam tindakan yang benar dan perilaku yang benar. Hidup pada akhirnya berarti mengambil tanggung jawab untuk menemukan jawaban yang tepat untuk masalah-masalahnya dan untuk memenuhi tugas-tugas yang terus-menerus ditetapkan untuk setiap individu."

"Kebebasan terbesar kita adalah kebebasan untuk memilih sikap."

"Jadi, hiduplah seolah-olah Anda sudah hidup untuk kedua kalinya dan seolah-olah Anda telah bertindak salah untuk pertama kalinya seperti yang akan Anda lakukan sekarang!"

"Upaya untuk mengembangkan rasa humor dan melihat segala sesuatu dari sudut pandang yang lucu, merupakan semacam trik yang dipelajari saat menguasai seni hidup."

Jangan menargetkan kesuksesan

"Jangan membidik kesuksesan. Semakin Anda membidiknya dan menjadikannya target, semakin Anda akan melewatkannya. Karena kesuksesan, seperti halnya kebahagiaan, tidak dapat dikejar; kesuksesan harus terjadi, dan itu hanya terjadi sebagai efek samping yang tidak disengaja dari dedikasi pribadi seseorang untuk tujuan yang lebih besar daripada dirinya sendiri atau sebagai hasil sampingan dari penyerahan diri seseorang kepada orang lain selain dirinya sendiri. Kebahagiaan harus terjadi, dan hal yang sama berlaku untukSaya ingin Anda mendengarkan apa yang diperintahkan oleh hati nurani Anda untuk dilakukan dan melaksanakannya dengan sebaik-baiknya, maka Anda akan hidup untuk melihat bahwa dalam jangka panjang-dalam jangka panjang, saya katakan! Kesuksesan akan mengikuti Anda justru karena Anda lupa memikirkannya"

Temukan "mengapa" Anda

"Mereka yang memiliki 'mengapa' untuk hidup, dapat bertahan dengan hampir semua 'bagaimana'."

"Pada akhirnya, manusia tidak perlu bertanya apa makna hidupnya, tetapi harus menyadari bahwa dialah yang ditanyai. Singkatnya, setiap orang ditanyai oleh kehidupan; dan dia hanya bisa menjawab kehidupan dengan menjawab kehidupannya sendiri; terhadap kehidupan dia hanya bisa menjawab dengan bertanggung jawab."

Keberanian dan penderitaan

"Tetapi tidak perlu malu dengan air mata, karena air mata menjadi saksi bahwa seorang pria memiliki keberanian terbesar, keberanian untuk menderita."

"Cara seseorang menerima nasibnya dan semua penderitaan yang diakibatkannya, cara dia memikul salibnya, memberinya banyak kesempatan - bahkan dalam keadaan yang paling sulit sekalipun - untuk menambahkan makna yang lebih dalam pada kehidupannya. Ia bisa tetap berani, bermartabat dan tidak egois, atau dalam perjuangan yang pahit demi mempertahankan diri, ia bisa melupakan martabat kemanusiaannya dan menjadi tak lebih dari seekor binatang." Di sinilah letaknyakesempatan bagi seseorang untuk memanfaatkan atau mengabaikan kesempatan untuk mencapai nilai-nilai moral yang dapat diberikan oleh situasi yang sulit, dan hal ini menentukan apakah ia layak menerima penderitaannya atau tidak."

Cinta dan koneksi

"Cinta adalah satu-satunya cara untuk memahami manusia lain dalam inti terdalam dari kepribadiannya. Tidak ada seorang pun yang dapat sepenuhnya menyadari esensi manusia lain kecuali dia mencintainya. Dengan cintanya, dia dimampukan untuk melihat sifat-sifat dan fitur-fitur penting dalam diri orang yang dicintai; dan lebih dari itu, dia melihat apa yang potensial dalam dirinya, yang belum diaktualisasikan tetapi harus diaktualisasikan.Lebih jauh lagi, dengan cintanya, orang yang mengasihi memampukan orang yang dikasihinya untuk mengaktualisasikan potensi-potensi tersebut. Dengan membuatnya sadar akan apa yang bisa ia lakukan dan apa yang seharusnya ia lakukan, ia membuat potensi-potensi tersebut menjadi kenyataan."

"Sebuah pemikiran membuat saya terpaku: untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya melihat kebenaran yang dituangkan dalam lagu oleh begitu banyak penyair, dinyatakan sebagai kebijaksanaan terakhir oleh begitu banyak pemikir. Kebenaran - bahwa cinta adalah tujuan akhir dan tertinggi yang dapat dicapai oleh manusia. Kemudian saya memahami arti dari rahasia terbesar yang harus disampaikan oleh puisi manusia, pemikiran dan keyakinan manusia: Keselamatan manusia adalah melalui cinta.... Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya dapat memahami arti dari kata-kata, "Para malaikat tersesat dalam perenungan yang tak berkesudahan akan kemuliaan yang tak terbatas."

"Cinta itu jauh melampaui pribadi fisik orang yang dicintai. Cinta menemukan makna terdalamnya dalam keberadaan spiritualnya, batinnya. Apakah dia benar-benar hadir atau tidak, apakah dia masih hidup atau tidak, entah bagaimana tidak lagi menjadi hal yang penting."

"Cinta adalah satu-satunya cara untuk memahami manusia lain di inti terdalam dari kepribadiannya. Tidak ada seorang pun yang dapat sepenuhnya menyadari esensi manusia lain kecuali dia mencintainya."

Kekuatan hidup

"Apa yang memberi cahaya harus tahan terbakar."

"Pada akhirnya, manusia tidak perlu bertanya apa makna hidupnya, tetapi harus menyadari bahwa dialah yang ditanyai. Singkatnya, setiap orang ditanyai oleh kehidupan; dan dia hanya bisa menjawab kehidupan dengan menjawab kehidupannya sendiri; terhadap kehidupan dia hanya bisa menjawab dengan bertanggung jawab."

"Bukan masalah apa yang kita harapkan dari kehidupan, melainkan apa yang kehidupan harapkan dari kita. Kita harus berhenti bertanya tentang makna kehidupan, dan sebaliknya, kita harus berpikir bahwa kita adalah orang yang sedang ditanyai oleh kehidupan - setiap hari dan setiap jam."