Cuprins
Viktor Frankl a fost un neurolog și psihiatru austriac, precum și un supraviețuitor al Holocaustului. El a fondat "logoterapia", o formă de analiză existențială care are o mare influență în domeniul psihoterapiei.
Cartea lui Frankl Căutarea de sens a omului a fost publicată în 1959 și relatează experiențele sale ca deținut într-un lagăr de concentrare și descrie metoda sa de a găsi un sens în toate formele de existență, găsind astfel un motiv pentru a continua să trăiască. Acesta a fost începutul articulării teoriei sale de logoterapie.
Iată douăzeci de citate deosebit de influente ale lui Frankl despre modelarea realității, dragoste, viață și suferință.
Modelează-ți propria realitate
"Atunci când nu mai suntem capabili să schimbăm o situație, suntem provocați să ne schimbăm pe noi înșine."
"Omului i se poate lua totul în afară de un singur lucru: ultima dintre libertățile umane - aceea de a-și alege atitudinea în orice împrejurare, de a-și alege propria cale."
"O reacție anormală la o situație anormală este un comportament normal."
"Forțe care nu pot fi controlate de tine îți pot lua tot ceea ce ai, cu excepția unui singur lucru: libertatea de a alege cum să reacționezi la situație."
"Răspunsul nostru trebuie să constea, nu în vorbărie și meditație, ci în acțiune și în comportament corect. Viața înseamnă, în ultimă instanță, asumarea responsabilității de a găsi răspunsul corect la problemele sale și de a îndeplini sarcinile pe care le stabilește în mod constant pentru fiecare individ."
"Cea mai mare libertate a noastră este libertatea de a ne alege atitudinea."
Vezi si: 15 sfaturi brutal de sincere pentru a face față faptului că ești urâtă"Așadar, trăiește ca și cum ai trăi deja pentru a doua oară și ca și cum ai fi acționat prima dată la fel de greșit cum ești pe cale să acționezi acum!".
Vezi si: Semnificația psihologică din spatele gândirii la cineva foarte mult"Încercarea de a dezvolta simțul umorului și de a vedea lucrurile într-o lumină umoristică este un fel de truc învățat în timp ce stăpânești arta de a trăi."
Nu țintiți spre succes
"Nu ținti succesul. Cu cât îl țintești mai mult și faci din el o țintă, cu atât mai mult îl vei rata. Pentru că succesul, ca și fericirea, nu poate fi urmărit; el trebuie să apară, și o face doar ca efect secundar neintenționat al dedicării personale pentru o cauză mai mare decât tine însuți sau ca produs secundar al renunțării la o altă persoană decât tine însuți. Fericirea trebuie să apară, și același lucru este valabil și pentruVreau să asculți ce-ți poruncește conștiința ta și să o duci la îndeplinire cât mai bine. Atunci vei trăi ca să vezi că, pe termen lung - pe termen lung, zic eu! - succesul te va însoți tocmai pentru că ai uitat să te gândești la el."
Găsește-ți "de ce"
"Cei care au un "de ce" să trăiască, pot suporta aproape orice "cum"."
"În ultimă instanță, omul nu trebuie să se întrebe care este sensul vieții sale, ci mai degrabă trebuie să recunoască faptul că el este cel întrebat. Într-un cuvânt, fiecare om este interogat de viață; și el nu poate răspunde vieții decât răspunzând pentru propria viață; vieții nu poate răspunde decât fiind responsabil."
Curaj și suferință
"Dar nu era nevoie să ne fie rușine de lacrimi, căci lacrimile mărturiseau că un om avea cel mai mare curaj, curajul de a suferi."
"Felul în care un om își acceptă soarta și toate suferințele pe care aceasta le implică, felul în care își ia crucea, îi oferă numeroase ocazii - chiar și în cele mai dificile circumstanțe - de a adăuga un sens mai profund vieții sale. Poate rămâne curajos, demn și altruist. Sau, în lupta acerbă pentru autoconservare, poate uita de demnitatea sa umană și poate deveni nu mai mult decât un animal. Aici se aflășansă pentru un om de a folosi sau de a renunța la oportunitățile de a atinge valorile morale pe care i le poate oferi o situație dificilă. Iar acest lucru decide dacă este sau nu demn de suferințele sale."
Iubire și conexiune
"Iubirea este singura cale de a cuprinde o altă ființă umană în cel mai adânc miez al personalității sale. Nimeni nu poate deveni pe deplin conștient de esența însăși a unei alte ființe umane dacă nu o iubește. Prin iubirea sa, el este capabil să vadă trăsăturile și caracteristicile esențiale în persoana iubită; și chiar mai mult, el vede ceea ce este potențial în ea, ceea ce nu este încă actualizat, dar care ar trebui să fie actualizat.Mai mult, prin iubirea sa, persoana iubitoare îi permite persoanei iubite să actualizeze aceste potențialități. Făcându-l conștient de ceea ce poate fi și de ceea ce ar trebui să devină, el face ca aceste potențialități să devină realitate."
"Un gând m-a transpus: pentru prima dată în viața mea am văzut adevărul, așa cum este el pus în cântec de atâția poeți, proclamat ca înțelepciune finală de atâția gânditori. Adevărul - că iubirea este scopul suprem și cel mai înalt la care poate aspira omul. Atunci am înțeles sensul celui mai mare secret pe care poezia umană, gândirea și credința umană îl pot transmite: Mântuirea omului este prin iubireși în dragoste. ... Pentru prima dată în viața mea am reușit să înțeleg sensul cuvintelor: "Îngerii se pierd în contemplarea perpetuă a unei glorii infinite".
"Iubirea depășește cu mult persoana fizică a celui iubit. Ea își găsește sensul cel mai profund în ființa sa spirituală, în sinele său interior. Faptul că este sau nu prezent, că mai trăiește sau nu, încetează cumva să mai aibă importanță."
"Iubirea este singura cale de a înțelege o altă ființă umană în cel mai intim miez al personalității sale. Nimeni nu poate deveni pe deplin conștient de esența însăși a unei alte ființe umane dacă nu o iubește."
Forța vitală
"Ceea ce trebuie să lumineze trebuie să suporte arderea."
"În ultimă instanță, omul nu trebuie să se întrebe care este sensul vieții sale, ci mai degrabă trebuie să recunoască faptul că el este cel întrebat. Într-un cuvânt, fiecare om este interogat de viață; și el nu poate răspunde vieții decât răspunzând pentru propria viață; vieții nu poate răspunde decât fiind responsabil."
"Nu conta cu adevărat ceea ce așteptam de la viață, ci mai degrabă ceea ce aștepta viața de la noi. Trebuia să încetăm să ne mai întrebăm despre sensul vieții, și în schimb să ne gândim la noi înșine ca la cei care sunt interogați de viață - zilnic și din oră în oră."
